如何预防新型冠状病毒感染的肺炎

保持良好的个人卫生习惯，包括勤洗手、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻、避免接触可能被感染的人等。

在公共场所戴口罩，减少吸入病毒的风险。口罩应选择符合标准的产品，并注意正确佩戴和更换。

避免前往人群密集的场所，尽量减少不必要的外出。

注意饮食营养，增强身体免疫力，以便更好地抵抗病毒感染。

如果出现发热、咳嗽、乏力等症状，应及时就医，并告知医生自己的旅行史和接触史。

遵循政府发布的疫情防控措施，配合疫情防控工作，积极参与疫苗接种和核酸检测等防疫措施。

新型冠状病毒肺炎为全球关注的突发公共卫生事件，具有高传染性、潜伏期长、易突变的特点，临床症状存在个体差异，一般以发热、干咳和乏力为主，严重时可导致呼吸衰竭甚至死亡。

多数感染新冠的普通型患者，首发症状主要为发热、干咳、胸闷、气喘、乏力、咳痰，可能有咳血症状。未见鼻塞、流涕，少见有咽痛、咽部不适等上呼吸道感染症状。部分患者可能出现纳差、味觉异常、嗅觉消失的表现，少数伴有腹痛、腹泻、恶心呕吐等消化道不适症状，也有部分患者没有任何症状表现，称为无症状感染者。一般感染患者的中位年龄为49岁，且伴有基础疾病，包括糖尿病、高血压和心血管疾病。重症患者明显年龄较大，且自身伴有更多的潜在疾病，多在发病1-2周后出现呼吸困难、低氧血症。通常大多数感染新型冠状病毒的患者属于轻型和普通型，少数重型及危重型患者可快速发展为急性呼吸窘迫综合征，最终可能死亡。感染新型冠状病毒肺炎主要损伤的靶器官是肺，但研究结果表明新型冠状病毒肺炎也可能累及其他器官。如果出现类似上述症状，并且有与新型冠状病毒相关的接触史，需要做好防护，及时到医院进行筛查，明确有无感染新型冠状病毒的可能，如果确诊，需要及早进行治疗，以免延误病情。

疫情防控的措施：

1、尽量减少外出活动，外出佩戴口罩；

2、主动做好健康监测，自觉发热时主动测量体温。若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医；

3、办公场所要注意加强通风清洁，配备洗手液、消毒剂等防护用品。食堂也是人群密集的场所，建议错峰吃饭，减少聚集；

4、注意营养，适度运动；

5、出行前若无可疑症状，可正常出行。若出现可疑症状，建议居家休息和就地就医，待症状消失后再启程。

在隔离期间，实施隔离措施的人民政府应当对被隔离人员提供生活保障；被隔离人员有工作单位的，所在单位不得停止支付其隔离期间的工作报酬。隔离措施的解除，由原决定机关决定并宣布。

《中华人民共和国传染病防治法》第四十条 疾病预防控制机构发现传染病疫情或者接到传染病疫情报告时，应当及时采取下列措施：

（一）对传染病疫情进行流行病学调查，根据调查情况提出划定疫点、疫区的建议，对被污染的场所进行卫生处理，对密切接触者，在指定场所进行医学观察和采取其他必要的预防措施，并向卫生行政部门提出疫情控制方案；

（二）传染病暴发、流行时，对疫点、疫区进行卫生处理，向卫生行政部门提出疫情控制方案，并按照卫生行政部门的要求采取措施；

（三）指导下级疾病预防控制机构实施传染病预防、控制措施，组织、指导有关单位对传染病疫情的处理。

第四十一条 对已经发生甲类传染病病例的场所或者该场所内的特定区域的人员，所在地的县级以上地方人民政府可以实施隔离措施，并同时向上一级人民政府报告；接到报告的上级人民政府应当即时作出是否批准的决定。上级人民政府作出不予批准决定的，实施隔离措施的人民政府应当立即解除隔离措施。

在隔离期间，实施隔离措施的人民政府应当对被隔离人员提供生活保障；被隔离人员有工作单位的，所在单位不得停止支付其隔离期间的工作报酬。

隔离措施的解除，由原决定机关决定并宣布。

区分新型冠状病毒感染和流行性感冒，主要的依据是核酸的检测。新型冠状病毒感染可以通过核酸检测得到确诊，而流行性感冒也可以做核酸检测，进一步明确诊断。此外，流行病学史以及临床症状对于区分新型冠状病毒感染和流行性感冒可能也会有一定的帮助。

预防新冠和流感措施包括戴口罩、手卫生、保持社交距离、通风等。很多的所谓隐匿传播，实际上是个人的这些预防措施没有做到位，比如，戴的口罩大小不合适，讲话或呼吸时，口罩的上下或左右都漏气，或者有时戴有时不戴，或佩戴不标准。如果这些措施能够真正做到位，预防效果是很好的。

疫苗接种是预防病毒性呼吸道传染病的主要手段。流感疫苗通常一年接种一次。在流行季节前接种，能减少感染流感的风险，同时，流感疫苗接种也可以大幅度减少流感重症的发生，及可能出现的严重并发症。当前正是流感疫苗接种的最佳时机。

新冠疫苗对于预防感染有一定的效果，其在减少重症发生、减少死亡等方面效果更为显著，特别是老人，在完成基础性免疫接种后又打了加强针，即使有感染，出现重症或死亡的风险都大大降低。

据国外牙科诊所成功预防经验，牙医与患者近距离面对面进行诊治，短则20-30分钟，长则达60分钟以上。但牙科医护人员感染人数相对较低，原因是在诊疗前、中、后都要进行口腔漱口消毒，有效减少口咽部病毒载量，减少呼出带毒气溶胶，降低了特定诊疗环境中密接感染风险。

国外研究表明，次氯酸漱口水在57ppm以上浓度10秒能杀灭新冠病毒，外出回家后建议使用65ppm左右（60-80ppm）次氯酸漱口水进行仰头漱口（连续两次，每次不少于30秒）及鼻腔喷雾清洁，可即时降低口咽部和鼻腔病毒载量，降低病毒定植形成感染的风险，即使感染了，早期病毒也集中在口咽部，通过清漱洗，也能有效降低病毒载量，毒量少，症状轻，康复快，降低病毒外排风险，有助于居家隔离切断传播链。

同住人有新冠可以定期使用次氯酸消毒液进行环境消毒，有效减少病菌。

适量运动疫情期间，不少人窝在家里，但这不意味着可以忽略体育锻炼，尤其是科学的体育锻炼。当下大家可以做一些强度中等的全身运动，比如健身操、瑜伽、地板运动、健身气功等适合室内运动的项目。体育锻炼还有一个好处就是对人体心理的积极影响。在这次疫情流行期间，有些人出现了焦虑、恐慌、烦躁、抑郁等不良情绪，适当体育锻炼会让这些负面情绪得到排解。 03 营养医师建议：这些食物可以多吃1、禽肉指鸡、鸭、鹅、鸽、鹌鹑等肉类。禽肉的蛋白质营养与畜肉的大致相同，与畜肉不同的是饱和脂肪酸含量较低。吃禽肉比吃畜肉更有利于健康。要明白新冠是指新型冠状病毒感染，抗生素治疗新型冠状病毒感染一般没有用，因为新型冠状病毒感染是病毒感染，而抗生素一般只能针对细菌感染。抗生素又叫抗菌药物，是指治疗细菌、支原体、衣原体、立克次体、螺旋体、真菌等病原微生物所致感染性疾病的药物，对病原菌具有抑制或杀灭作用，但是对于病毒一般没有作用。治疗新型冠状病毒感染建议遵医嘱使用抗病毒药物，包括利托那韦片、安巴韦单抗注射液、罗米司韦单抗注射液等，遵医嘱使用抗病毒药物有助于将体内的病毒杀灭，也可以遵医嘱使用免疫抑制剂等药物进行治疗，如醋酸地塞米松片等，或者遵医嘱使用中成药物缓解症状，如连花清瘟胶囊、金花清感颗粒等。若不慎感染新型冠状病毒，轻症患者以及无症状感染者一般建议居家隔离，对症使用药物治疗，切不可盲目用药。日常多吃富含优质蛋白的食物如鱼肉、瘦肉等，戒烟戒酒，保证充足睡眠，适当锻炼身体，有利于身体恢复。

预防新型冠状病毒感染需要注意做到以下几点：

1、注意佩戴口罩，到人群密集的地方或者乘坐任何交通工具都应该佩戴口罩，一般选用医用外科口罩。

2、注意勤洗手，手触摸了环境当中的任何物品都应该及时洗手，一般选择肥皂或者洗手液用流水冲洗。

3、手尽量减少触摸口、鼻、眼睛，尤其手触摸了外环境当中的任何物体之后，手禁止触摸眼睛、口和鼻子。

4、注意开窗通风，居家尤其是相对封闭、通风不好的房间，要注意定时开窗通风，一般保持通风半个小时。

5、减少人群聚集。在新冠流行期间，尽可能的避免人群聚集。

6、禁止到中高风险地区去旅行。

如果能够做到以上几点，感染新型冠状病毒的几率会大大减低。预防新型冠状病毒需要做到以下几个方面：

第一，不要接触已经感染新冠病毒的患者，包括确诊病例和无症状感染者，

第二，及时的切断传播途径，新型冠状病毒主要通过呼吸道飞沫传播和接触传播。科学的配戴口罩，避免飞沫传播，做到勤洗手，避免接触感染。对有可能被病毒污染的物品及时进行消毒，灭活病毒。

第三，要提高自身的免疫力，增加蛋白的摄入，多喝水，规律作息，适当的锻炼运动，提高心肺功能。

第四，保持室内通风，一般情况下每天通风3到5次，每次20分钟左右。

第五，及时的接种新冠病毒疫苗。