职场，人际关系？

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提升职业素养，培养职业技能

社会心理学者研究发现，一个人的能力大小受到他被人喜欢的程度不同的影响。在职场上，一个员工的能力越强，能创造好的工作业绩，能帮助同事解决问题，就越受到领导与同事的喜欢；同时，领导与同事越喜欢他，就越促进他努力的工作，业绩更加出众。在职场上，不可以持才自傲、不虚心学习、太自以为是，这些行为会造成领导与同事的反感，失去大家的信任，损伤和谐职场人际关系。只有勤恳工作、刻苦钻研、虚心求教，才能赢得领导与同事的赞誉，工作就会顺风顺水，有更多的提拔与晋升机会。所以说，我们在职场上要全面的培养职业素养，不断的学习岗位技能，夯实职业技能。职业化素养是一个职场人的树根，职业技能是树干，职业成果就是树的果实。职场人的职业发展路径，就是树根要深、树干要壮、最后才有硕果累累。要记住，职场上的奖励是奖给功劳的，而不是苦劳。只有创造出好的工作业绩，才有深厚的职场人际基础。

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为人表里如一，塑造人格魅力

职场人的道德品质与职业形象，是建设职场人际关系的一大法宝。孔子的《论语·雍也》：“质胜文则野，文胜质则史，文质彬彬，然后君子”。意思是质朴多于文采，就会显得粗野，文采多于质朴，就难免流于浮夸，质朴和文采完美匹配，才能成为谦谦君子。本意就是告诫人们，心灵的修为与外部的仪容仪表，两者需要同时提升，互相促进、互相呼应，为人处世要表里如一、言行一致、诚信立命。有一句话说，美丽的外貌千千万万，有趣的灵魂少之又少。但是，没有美丽的外貌，估计愿意去探询有趣的灵魂的人就极少了。在职场中，同事第一眼看见的就是我们的外表，这就要求职场人必须适度的在个人形象、工作服饰、行为举止、言谈风范等方面来提升职业形象，获取同事的尊重与信任。随着交往的深入，外貌的作用会衰弱，内在的道德品质对人际关系的作用就大起来。同事之间就会去分析与评价某某人的人品如何、修为如何、是否值得深度交流与长期交往，是否愿意建立在工作之上的友谊，道德品质影响到职场人际关系程度的最终选择。所以，在塑造并提升职业形象的同时，也必须加强心灵美的修炼，我们可以从下面几点来开展：首先是对自己有理性认知与清晰定位，在工作中尊重同事、敬重领导，不要清高、不要孤芳自赏；其次是平等相待、热心相助，不能建立小圈子、攀老乡、树山头，不要以貌取人、以权责区分人、瞒上欺下、阳奉阴违； 第三是真诚助人，热心帮助同事解决工作困难，甚至是生活困难，绝对不能见利忘义，不能对同事落井下石，助人者人必助之，热心帮助同事并不要求回报，必取得更多同事的好感，职场人际关系也会更加深厚与稳固。

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主动结交人脉，获取八方支援

从心理学的角度分析，人们倾向于跟自己同类型的人交往。如果希望他人喜欢你，最好你先喜欢他们。如果有的个别同事，你特别反感，怎么办呢？可以先假装喜欢，随着对他的了解，发现他的优点，逐步会改变你当初对他的反感态度。另外，根据心理暗示的作用，假装喜欢久了，就会形同真的喜欢。如同一些**特型演员，经常扮演领袖人物，他们在拍戏投入领袖人物的身心，甚至在生活中都模仿领袖人物的举止言谈，时间长了，身上都有领袖人物的形象与神态的出现。社会学研究证明，一个职场人的成功离不开五大资本：人力资本、心理资本、物质资本、社会资本、信息资本。职场人际关系对于职场人的五大资本都有影响的作用，人际关系好，五大资本就可以合并发挥作用；相反的话，就难得发挥出价值。要多积极参加企业的团体活动，多主动跟陌生的同事打招呼，多主动向不熟悉的同事介绍自己，让更多的同事了解你，一句话，就是要自动去融入团队、融入组织。我们要靠自己主动去拓展与提升职场人际关系，不仅是本公司的同事建立和谐关系，更应该与外界的职场人也建立友好关系，在专业上、工作上、事业上都有机会得到更多高人的指点与贵人的提携。比如说我们自己的企业里，上下级关系好，有贵人相助，有上司指导，进步成长都很快；相反的，职场人际关系恶劣，处处受阻、寸步难行。我们常见在企业里的空降兵经理人水土不服，难于发挥作用，其实本质上是空降兵的职业能力高，但是职场人际技术弱所导致的结果。

在生活快节奏、工作高效率、竞争强有力的现代社会，即使有参加员工职业化培训，但在缺乏交流会让本来就充满压力的职场人群变得更容易烦躁抑郁；缺乏信任会增加人与人之间的戒备和隔阂，使职场人际互动变得失去理性；而不善于情绪管理会使身心长期处于紧张焦虑状态，因负荷过重而“伤心”。职场是一个社会生活的共同体，要想在压力中生存，首先要实现自我和谐，同时还要做到个人与集体的和谐。

营造轻松和谐的职场氛围，让上班成为一桩快乐、惬意的事。或许，换一种心态工作，你会快乐很多。

听到压力这个词，很自然会联想到负重、压垮、疲惫等让人感觉沉重的词语。

其实，压力没有这么可怕。压力是人类生存的必须条件，没有压力，生命将成为不可承受之轻。

首先，我们的躯体需要一定的物理压力，如大气压、地心引力、心脏压力等，这些压力维持生命形式；其次，内在的精神压力，如生存竞争的压力、人际压力、情绪与情感的压力等能促使人保持清醒和进取状态。

人是一种很奇妙的生物，身体对压力有一种天生的吸收、缓冲机制，能将一般的生活、工作压力转化为动力与激情。因此，如果一个人能经常接受不同的挑战，他反而精神饱满，他的心理弹性也会保持得很好。

但有两种压力确实会让我们沉重，一种是突如其来的过大压力，第二种是长期持续的压力。这两种压力会导致一个人生理和心理资源耗竭，造成身体的疾病和心理的焦虑、抑郁。

生活中的突发事件不常有，而长期心累，压力慢慢侵入身体导致身心疲惫，才是需要警觉的。我们要平衡和消化的，就是这种长期持续存在的压力。

怎么觉察压力过大了呢？请试着拿一杯水，看看自己能坚持多久。

一杯水拿在手上，拿一分钟，你一定觉得没问题；拿一个小时，你可能觉得手酸；拿一整天，你可能会抓狂。其实，这杯水的重量没变，但是拿得越久，就觉得越沉重。

这就像我们承担压力一样，如果我们连续、长期、过度地负重工作，到最后，我们就觉得压力越来越沉重而无法承担。

必须做的是，放下这杯水休息一下，然后再拿起这杯水，如此我们才能拿得长久。无论对工作中还是生活中的压力，当你觉得硬扛的时候，就要学会适当放手。放手不是放弃，而是给自己一个机会自我调整，积蓄力量，以便接下来更好地迎接压力。

当一个人觉察到压力后，对于短时间的超负荷的压力，一般都会努力承受，但对于长时间、超负荷的压力，人们的身心反应一般要经历三个阶段，即警觉阶段、搏斗阶段和衰竭阶段。

警觉阶段：当一个人遇到压力情境时，全身各部位都会自然动员起来进入警觉状态，以抵抗压力。这个时候，个体跃跃欲试，既处于兴奋状态，又因为心理适应能力尚不能立刻发挥作用，产生焦虑、恐慌和抑郁的情绪。

搏斗阶段：接下来，心理适应能力逐渐发挥作用，个体开始尝试抵抗，采用一些措施缓解心理压力，同时不断调适自己去应对压力。这个时期，个体变得敏感和脆弱，小小的事件都可能引发强烈的情绪反应。

衰竭阶段：如果经过一段时间努力，压力得不到有效的缓解，应付压力失败，个体面临持续的极度紧张，生理和心理资源衰竭，代谢失调，身体就会出现健康问题和沮丧、无助等消极情绪。

应对压力，最好将它消化在警觉阶段到搏斗阶段之间，避免身心能量的衰竭。

随着生活节奏的加快，社会竞争的加剧，人们的生存压力越来越大。压力无处不在，我们能做的就是管理好压力。

1、水乳交融，汉语成语，拼音是shuǐ rǔ jiāo róng，意思是像水和乳汁那样融合在一起，比喻关系非常融洽或结合得很紧密。

2、成语出处：宋·释普济《五灯会元》卷十七：“致使玄黄不辨，水乳不分。”

3、近义词：浑然一体、难分难解。

4、反义词：格格不入、若即若离。

形容忠诚的词语有：

精忠报国 、碧血丹心、赤诚相待、 赤胆忠心 、肝脑涂地、 精贯白日 、廉洁奉公 、沥胆堕肝、沥胆披肝 、披肝沥胆 、忠心耿耿、指天誓日、忠心赤胆、 忠贞不渝、白首不渝、殚诚毕虑、 肝胆披沥 、竭诚尽节

凤组词有哪些 ：

1、凤膺、 髻凤、 凤鲚、 竹凤、 凤盉、 凤纪、 凤绡、 伪凤、 凤鷟、 凤拍、 凤葆、 凤觜、 凤实、 凤匏、 凤茸、 凤鸡、 歌凤、 凤舍、 凤兆、 凤婿。

2、诏凤、 凤啭、 凤史、 凤屧、 题凤、 凤脑、 犀凤、 蜡凤、 凤缕、 凤勒、 凤唱、 只凤、 凤峙、 凤职、 凤振、 叹凤、 凤跸、 凤京、 凤梁、 麟凤。

3、凤卣、云凤、伪凤、呕凤、凤幄、凤弦、衔凤、凤肺、鬟凤、凤轿、凤臆、凤旍、凤钧、瑶凤、凤舸、凤函、凤翥、凤掖、凤铎、凤弦、凤氅、凤轺、凤蜡、吹凤、凤食、占凤、凤舄、凤帐、笯凤、蛟凤、凤冕、凤喈、凤鬓、凤阁、凤杼、凤历、翳凤、凤媒、凤毫、凤胫。

4、凤纸、凤质、凤尾竹、凤仙花、丹凤眼、凤尾鱼、凤眼莲、凤求凰、凤凰城、凤凰台、金凤凰、凤尾草、凤凰琴、凤凰阁、凤头钗、凤凰弓、凤凰衣、凤凰池。

5、凤凰车、凤凰竹、凤血石、鸣凤记、凤眼草、凤凰儿、凤翅盔、夔凤纹、凤尾蕉、凤麟洲、桐花凤、龙凤饼、凤凰门、凤将雏、凤池山、凤凰钗、龙凤菜、龙凤茶、朝阳凤、凤凰使、赤凤凰、凤尾诺。