表达爱意的积极作用有哪些？

1增强幸福感

表达爱意可以让情侣之间感到更加幸福和满足。当一个人表达爱意时，他们向对方传递了一种积极的情感，这种情感可以让他们感到更加快乐和满足。

2建立信任

表达爱意可以让情侣之间建立更深层次的信任。当一个人表达爱意时，他们向对方展示了自己的脆弱和真实情感。这种信任可以让他们更加坦诚地交流，更加容易解决问题。

3尊重对方

情侣之间应该尊重对方的感受和意见。当一个人表达爱意时，另一个人应该认真倾听，尊重对方的感受。这样可以让彼此之间的关系更加稳定和健康。

4建立情感安全感

通过表达爱意，我们向伴侣传达了我们的情感和关怀，让对方感受到被珍视和被接纳的重要性。这种情感安全感有助于促进信任、亲密和情感稳定。

5主动表达爱意

情侣之间应该主动表达爱意，这样可以让对方感受到自己的关心和爱意。例如，可以在日常生活中给对方发短信，送小礼物，或者说一些甜言蜜语等。

6增进情感连接

表达爱意可以加深情侣之间的情感连接，让彼此更加了解和理解对方的内心世界。它是沟通的一种方式，通过表达爱意，我们可以分享自己的感受、需求和期望，同时也倾听对方的感受和需求。

7提升幸福感

表达爱意可以给予对方积极的情感体验，增强彼此的幸福感。当我们表达爱意时，不仅让对方感到快乐和满足，也会促使自己感受到爱的回应和喜悦。

8增强亲密感

表达爱意可以增强情侣之间的亲密感，让他们感觉到彼此的存在和关心。这种亲密感可以让他们更加信任对方，更加愿意分享自己的内心感受。

积极心理学倡导研究人们正面的、积极的心理品质，使研究者从多方面探讨能促进个体能产生积极状态的各种心理因素。seligman在《积极心理学导论》中认为“Positive personal trait”由主观幸福感、乐观、快乐和自决等构成。两年后他用“Positive character”（积极品质)一词，并认为美德和力量是个体积极品质的核心，具有缓冲器的作用，能成为战胜心理疾病的有利武器。在某种意义上，seligman是将美德和力量与积极品质等同看待的，对美德和力量的考察也成为积极心理学兴起后研究的重点。

2000年7月在Christopher、Peterson等人的领导下，研究者们通过拜读大量名人著作，并从中归纳出了两百种人类拥有的美德，并在此基础上提出了普遍著作和观点都支持的6种美德，包括：(1)智慧与知识；(2)勇气；(3)爱与人性；(4)正义；(5)节制；(6)灵性与超越。

人类积极心理品质的概念就是由以上6种人类核心品质组成。但是这些概念都比较抽象，测量起来较困难，为此，人们开始转向研究实现这些美德的途径。比如，节制能通过自律、谦虚、谨慎等来达到；人性可通过仁爱、爱与被爱的能力、同情等属于“力量”的概念来获得。因此，“力量”是培养人类积极品质的途径。

Christopher Peterson和George Vaillant领导的小组通过研究发现了与这六种美德相对应的24种力量：(1)智慧与知识包括：好奇心(Curiosiyt)、爱学习(Love of leanring)、判断(Judgment)、灵活性或独创性(Ingneulyt)、社会智力(Soeialintel 1igence)、观察(perspective)； (2)勇气包括：英勇(Valor)、坚韧性(perseverance)、正直(xntegrity)；(3)人性和爱包括：仁慈(Kindness)、爱(Loving)；(4)正义包括：公民的职责和权力(eitizenship)、公平(Faimess)、领导能力(Leadership)；(5)节制包括：自控(Sel—feontr01)、审慎(prudence)、谦卑(Humi l i ty)；(6)超越包括：美的欣赏(Appreeiation of beauyt)、感谢的心情(Gratitude)、希望(Hope)、灵性(spirituality)、宽恕(Forgiveness)、幽默(Humor)、风趣(Zest)。

标准

同时，该小组还提出了积极力量的七条标准：

第一、这种积极力量是一种特质，具有跨情景的一般性和跨时间的稳定性;

第二、积极特质可以帮助自己或他人更幸福的生活;

第三、积极特质接受道德的评估，而不是结果;

第四、当个体表现出积极特质时，能激发周围的人也显露这种特质;

第五、文明为力量提供着强有力的支持;

第六、有公认的榜样的存在;

第七、每个积极特质都不能再被分解成其他优点。

你好，我个人认为以下几点可以帮助你

1：在现实生活当中不断肯定自己。比如做好，做完，做成功一件事，要在心里暗示自己：我今天说的话，做的事很棒

2：建立自信，自信很大程度是建立在成功的基础上，强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友，多看看报纸，新闻，上网多学习知识，这样你脑海里的信息量越来越多，不管和别人聊到那方面你都懂一点，这对你产生自信有很大的帮助。

3：树立积极向上，敢于挑战，不怕困难和挫折的心态，要有不服输从那里跌到就从那里爬起来的精神。

4：遇到重大事情和突发事情能冷静，做到不慌不忙，有主见不受别人影响，敢于面对现实，在一些事情上能聆听别人的看法和建议

5多与不同的人接触，沟通，交换自己和别人对事物的看法，取长补短，随着时间和对事物的认识，积累丰富，正确，客观的人生观，不断完善自己的人格。

虽然不是很全面，但是我希望我说的能给你一些帮助和启示，祝你开心愉快。{敞开心扉}

高效能人士七大原则积极主动

爱是把意愿付诸行动，即是意愿，又是行动。意愿通常意味着选择，我们不是被迫去爱，而是选择去爱。不管我们有多么想去爱，如果不付诸实施，那就是不爱，因为我们选择了不去爱，因此不管有多么好的意愿，也没有爱。

任何幸福的婚姻和家庭都需要付出努力。那不是偶然，而是努力的结果，需要勤奋和牺牲。我们需要知道不管顺境还是逆境，不管生病还是健康，在你的一生中，爱是一个动词。 因此设置暂定键，也就是对与家庭和工作之间要进行转换，家庭是需要爱与奉献，工作是需要合作协作，两者是不一样的文化的情景处理原则。

4个独特的天赋：

自我意识；是非观；想象力；独立的意志；以及第五种天赋幽默感

其中自我意识在四个人性天赋中起着制衡的作用，拥有了以全新的方式运用想象力、是非观、和独立意志的基础，可以帮助实现，超越自身，超越背景，超越你的历史和心里负担。

方式：

1 建立影响圈，而非关注圈； 重视责任感；

2倾听自己的语言，积极语言；

3 建立情感账户；只存钱不取钱；

4 善良；最重要的就是表达赞赏的感情；

5 道歉；主动道歉；

6 不要在背后说人是非；要说积极的一面；这也是自我意识和是非观的判断；

7 做出承诺，信守承诺；

8 原谅；除非你能原谅，否则就永远是一个受害者；

爱的第一法则：无条件；爱是无条件的，衍生出三条类似法则：接受而非拒绝；理解而非评判；参与而非操控；因为这是建立在人性的内在价值之上的。同时这些法则也是家庭文化的基础，因为只有我们把爱的第一法则付诸实施，我们才能遵守生活的第一法则：例如诚实、负责任、正直和奉献精神。

学会表达，传递美好。

在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自已的热情和行动来影响环境。我们的情感需要说出来、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。

我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。

亲爱的朋友，您好： 比尔盖茨每年都会自己去一个无人打扰的小岛上，在那里他进行的唯一工作就是—— 思考 ！也许，我们也应该在忙碌的世界里，让自己静下心来，去思考几个问题： 1， 为什么你是现在的你？ 是什么原因使你取得目前的成就与财富？ 2， 未来的理想中的你以及你的事业，应该是什么样子？ 3， 如何去做，你能够 成为你要成为的你 和你要获得的成就与财富？ 世界最伟大的成功励志大师拿破仑希尔说，“只要你能想到，并且相信你能得到，那么你就能 够得到。”所以，请尽可能发挥你的想象力，去思考，去想象，“你要成为谁？你要达成哪些目标？你要拥有什么样的人生？”此次研讨会的目的就是让你学习应用世界上最伟大的成功法则——拿破仑希尔成功哲学——去实现你的目标！ 拿破仑希尔是谁 拿破仑希尔博士（1883-1970），现代成功学奠基人， 世界上最伟大的成功励志大师，曾是美国两位总统——威尔逊和西奥多罗斯福的顾问 。他创建的成功哲学和十七条成功原则，以及他永远如火如荼的热情，鼓舞了千百万人，因此他被称为“ 百万富翁的创造者 ”。 拿破仑希尔的成功哲学受到钢铁大王安德鲁卡耐基的启发与支持。卡耐基只身闯荡美国，从一文不名的穷小子成为富可敌国的钢铁大王。在卡耐基的暮年，他把自己的成功秘诀向拿破仑希尔倾囊相授，并建议拿破仑希尔以研究成功奥秘作为终身的事业。 拿破仑希尔信守承诺，用一生的时间，采访研究了500多位美国最具创造性、最成功的企业家、发明家、商人以及政治精英们的成功秘诀，并把秘诀传授给各行各业愿意用自己的思想和行动换取财富的人。这些秘诀接受了成千上万人的实践检验， 卡耐基先生认为，那些无暇研究如何致富的人，也应该了解这个为他带来巨大财富的神奇秘方。 拿破仑希尔在1928年出版了专著《成功法则》，奠定了成功学的基础。1937年希尔完成了《思考致富》一书，该书集成功哲学之大成，是希尔最具影响力的经典著作，畅销世界70年，销量超过3000万册，被誉为“ 彻底改变了美国人的思想观念，激发了所有美国人的潜能。 ” 希尔晚年创立了“拿破仑希尔基金会”，这个学会成为美国成功人士的“进修学院”，希尔本人也被誉为“百万富翁的创造者”，17条定律则被誉为“铸造富豪”的法则。 研讨会内容暨《思考致富》简介 《思考致富》是世界上最畅销的成功学书籍，是一本空前绝后的佳作。 也正 因为其巨大的影响力，在中国国内图书市场直接以拿破仑希尔署名或以拿破仑希尔原著、某某编著或译著署名的图书、电子图书粗略统计就多达近百种，但其中仅有中信出版社出版的《思考致富》一书是正式获得授权的，其余皆为盗版、伪书！ 研讨会内容暨思考致富的十三个步骤： 致富第一步：欲望――一切成就的起点 有些人愚蠢地认为，只有钱才能赚钱，这是不对的！欲望才是赚钱的媒介。 钱本身不会动、不会思考、也不会说话，但当一个人强烈渴望得到它、召唤它时，它却能“听得到”，然后应声而至。 把追求财富的欲望变成金钱的方法，包括六个明确、实际的步骤。 致富第二步：信心——想像成功，并相信梦想必将成真 不断反复而确定地对潜意识发号施令，是自发培养信心的惟一方法。 信心是聚焦财富的起点。是所有“奇迹”以及科学原理无法解释的奥秘的基础。信心能把人类有限脑力创造的普通意念震波，转化为同等精神力量。 致富第三步：自我暗示——影响潜意识的媒介 所有的暗示和自我实施的刺激，通过五种感官而到达大脑，都可称为“自我暗示”。每个人通过五种感官可以完全控制到达潜意识的内容。但不是说，人人都能从容地应用这种控制力。相反， 大部分人并没有应用它，这正是很多人终生贫穷的原因。 想像、体会金钱在手的感觉，不断重复这一过程，你就会自动形成化欲望为金钱对等物的意念习惯。 致富第四步：专业知识——个人的经验或见解 知识只是潜在的力量，只有而且如果能与明确的行动计划和明确的目标相结合，知识才能成为力量。 致富第五步：想象力——智慧的工厂 将信心与计划或目标相结合，再传达到潜意识的过程，惟有通过想象力才能完成。 通过明确的目标和明确的计划，构想可以变为金钱。 如果你认为辛苦工作和诚实守信是惟一的致富之道，那么一定要打消这个念头！这种想法是错误的！ 大笔的财富绝非仅靠辛苦工作才能得到！ 如何实际运用想象力？ 致富第六步：精心策划——化欲望为行动 构建计划的四个步骤 致富第七步：决心——克服拖拉 成功积累财富的人士都习惯果断决策，然后如果需要，可以再慢慢修改。而没有发财致富的人，则毫不例外地保持着犹豫不决、朝令夕改的习惯。 如何果断决策？ 致富第八步：毅力——坚持不懈是信心的源泉 培养毅力的四个步骤 测试你的毅力 致富第九步：智囊团的力量——驱动力 没有“智囊团”的个人无法拥有强大的力量。智囊团原则就是使他人的智慧与自己智慧结合在一起，从而为实现目标获得更大的力量。 组建智囊团的四个步骤 致富第十步：性欲转化的奥秘——正确运用性的力量 性的欲望无疑在人类情感中最强烈且最具驱动力，正因为如此，这股力量如果经过控制并转换为肉体表达以外的行动，一个人就可以得到自我提升，从而取得伟大成就。然而，大部人却滥用这股强烈的力量而把自己贬为低等动物。 致富第十一步：潜意识——连接环节 刺激潜意识的三个步骤 如何激发潜意识的创造力？ 利用七大积极情感 致富第十二步：大脑——思想的广播站和接收站 人们即使拥有显赫的文化与教育背景，却仍很少或完全不了解思想的无形力量。 对于有形大脑以及可用来将思想转化为物质对等物的庞大网络，他所知的也只有一点点。 致富第十三步：第六感——通往智慧殿堂之门 第六感就是潜意识中被称为创造性想象力的那个部分。 第六感的奇迹 让伟人塑造你的人生 通过自我暗示塑造个性 开启灵感的源泉 谁在使用《思考致富》 拿破仑希尔总结的成功法则激励了全球数千万人，已经帮助无数平凡人获得了非凡的财富和事业成功，用希尔自己的话说， “我从未听说过，有人受到这个秘诀的点拨，运用了这个秘诀，却未能在自己选定的行业里取得任何令人瞩目的成就；我也从未见过什么人不运用这个秘诀就能出人头地，或积累到什么财富。” 克菜门特斯通用他的秘诀鼓舞员工，在最短的时间里建成美国当时效益最好的保险公司。 印度圣雄甘地 与希尔博士会面并读了他的著作后，下令全国学习拿破仑﹒希尔的成功学，希望借此帮助印度脱离贫穷。虽然甘地这个愿望未能实现，但不知多少印度富豪，皆因此而诞生。 拿破仑希尔的影响已经远远超出了成功学的范畴。他曾受聘为菲律宾人桂桑尔的政治顾问，将自己的成功心法传授给桂桑尔，使桂桑尔在24年后登上了总统宝座，成为菲律宾历史上第一位总统。 当第一次世界大战爆发时， 威尔逊总统 用他的励志秘诀训练和鼓舞士兵，筹募军费。1929年经济大崩溃袭击美国后，美国人民陷入到对恢复昔日繁荣的深深绝望之中。1933年， 罗斯福总统 把拿破仑希尔请进白宫，帮助他主持著名的“炉边谈话”节目，唤醒美国人民沉睡已久的信心与活力。 受到拿破仑希尔成功哲学指导的部分成功人士： 亨利福特 ：美国汽车工业之父，福特汽车公司创始人 金吉列：吉列公司创始人 乔治派克 ：派克公司创始人 威尔伯莱特：飞机发明者 托马斯爱迪生 ：伟大的发明家，通用电气公司创始人 伍德罗威尔逊：美国第28任总统 西奥多罗斯福 ：美国第26任总统 霍华德塔夫脱：美国第27任总统 乔治伊士曼：柯达公司创始人 亚历山大贝尔博士：电话的发明者 约翰洛克菲勒 ：洛克菲勒财团创始人 詹姆士希尔：美国铁路巨子 课程评价 “我一生最大的成就之一，就是帮助希尔完成了他的“成功学”，这比我自己的财富更重要。他的成功学是一门“经济的哲学”，是异于苏格拉底、柏拉图与西方思想史的哲学体系——它不仅是一种帮助人脱离贫困、实现经济富裕的办法，更是一门帮助人建立完善人格、享受丰盛人生的大学问。” —— 美国钢铁大王 安德鲁卡耐基 “我感谢您花费巨大的心血完成‘成功学’……这是一门很健全的哲学， 追随您的思想的人将会获得无法预期的收益 。 —— 伟大的发明家 托马斯爱迪生 “我想从我的经验淡起。多年前，由于自己的愚昧无知和累累错误，我失去了一切宝贵的东西——我的家庭、房子和工作，一贫如洗。我开始到处流浪，寻找自己，寻找支撑我生命的种种答案……我终于在希尔的著作中找到了我所需要的答案。” —— 《世界上最伟大的推销员》作者 奥格曼狄诺 “拿破仑希尔所强调的成功法则，是激励人们额外付出、取得伟大成就的基础。” —— 玫琳凯公司创始人 玫琳凯艾施 “对于拥有积极心态的人来说，只要是人类思维可以理解和相信的东西，你都可以得到。” ―― 拿破仑希尔基金会主席 克莱门特斯通 “如果我在50年前就学到这17条定律，可能只需要一半的时间就能取得目前的成就。” ―― 美国轮船大王 罗伯特达拉 “《思考致富》是我的必读教材，我对其中的每一句话都进行了详细的分析。” —— 畅销书《销售圣经》作者、美国销售专家 杰弗里吉特默

1、最大程度的满足自己的需求去吃一顿好吃的，去买放在购物车很久的漂亮衣服，去一直想去的地方散散心，别人可以对你不好，但你要对自己好一点。

2、放松身体。如果放松不了精神，不如尝试着放松身体。洗个热水澡，认真护肤，点上喜欢的熏香，听轻音乐，做瑜伽或冥想，好好睡一觉 让每一根神经末梢都充分舒展，第二天可能你就满血复活啦！

3、给自己营造一种安全氛围。所谓安全氛围，就是你在那个情境下，可以静下来、慢下来。抄写佛经，修剪植物，抚摸毛绒柔软的物品，去一个有温暖快乐回忆的地方呆上半天 找到适合自己的就好。

4、找到可以倾诉的人说出来是一个好方法，但前提是对方是合适的人。倾听者要愿意听你说话，可以给你安慰和鼓励，最好还能给你一些有用的建议，否则倾诉可能会让你觉得感觉更差。

5、给自己一个逃离现实的时刻。不知道该怎么办的时候就什么都不要做，给自己一个短暂的逃离现实的时刻。骑着自行车漫无目的地穿行在城市的大街小巷，去公园里看鱼或鸽子抢食，听雨落在屋顶的声音 什么也不想，因为没有什么事是过不去的。

6、做一些"利他"的小事利他即是利己。给山区或动保组织捐赠，帮助家人做家务，给朋友送个小礼物 从别人那里收获的感谢会带来价值感，看到自己美好的一面，让自己的情感体验变得积极起来。

如何培养学前儿童积极情绪情感如下：

1、给幼儿建立一个良好的环境，班级里面的气氛应当宽松愉快，做好卫生工作，让孩子能够感受到快乐轻松的氛围，才能让孩子更好地融入到学校当中，在良好的环境当中，生活才能让孩子放松心情培养孩子的想象力和创造力。

2、给孩子制定一个合理有规律的作息制度，把孩子在学校的生活安排得井井有条，给孩子做出可口的食物，积极组织各种各样的娱乐活动，让孩子在学校里面感受到快乐，比如说可以经常带着孩子们唱歌，讲故事，到操场上做游戏。

3、对待孩子一定要注意自己的态度，跟孩子说话要和颜悦色，保持微笑，让孩子对你产生亲切感，不要太过严肃和严厉，也不要经常批评和责骂孩子，那样会让孩子有一种紧张压抑的心理。平时也要注意控制自己的情绪，要轻易在孩子面前展露自己的负面情绪。

4、经常跟孩子互动，了解孩子的生理需求和心理需求，在生活当中仔细观察孩子，当孩子情绪不稳定的时候，一定要及时安抚和安慰，带孩子认识班级里面的其他同学，带领孩子们一起做游戏，让大家快速熟悉起来，让孩子彻底融入到学校生活当中去。

5、积极引导孩子做一些力所能及的任务。让孩子在完成任务的过程当中感受到成就感，引导孩子和班里面的其他同学配合，让孩子感受朋友之间的友谊，当孩子有进步的时候，一定要对孩子进行肯定和表扬。