爱情三角理论是什么？

、“亲密”是爱情的第一元素，是在情缘中能心心相印，灵犀相通的因素。是为对方着想，看重对方，了解对方，相互分享，相互支持的感受与心态，这种感受是令人舒畅的感受；感受到伴侣无条件接纳。亲密感出自一种不自私地愿为满足对方牺牲自我的精神。

2、“激情”是爱情另一要素。它是一种渴慕与对方结合的心态，是一种强烈的渴望与需求。激情与亲密感是相辅相成，但若没有真正的亲密感，这种激情是不能持久，其满足亦是短暂。

3、“承诺”是爱情第三元素，好像一个三脚架一样，三者不能缺一。承诺是维系爱情关系的基础，并且是爱情长期存在的决定。相爱的人愿意排除万难，培养亲密感和激情。反过来有亲密感和激情的关系亦使承诺更能持久。

爱情的行为表现：

爱情会给恋爱的双方带来心理的变化，首先是理想化，热恋中的两人会忽略对方的缺点，而夸大对方的优点。理想化可以促使双方相信自己是做了最正确的选择。其次是忍受痛苦，即使被喜欢的人拒绝，这个人也会通过忍受痛苦的方式来使毫无回报的行为正当化。第三是幻想，恋爱中的人会对未来抱有某种幻想，甚至是不切实际的幻想。

另外，爱情也会使一个人高度敏感，特别是对对方的行为产生情绪化反应。这不仅带来不安全感，但也伴随着满足感。通过以上特征可以判定爱情的质量。爱情使一个人对另一个人产生了情感以及肉体上的依赖。

此外，运动和阳光也是治疗失恋的好方法。同时，帮助失恋者确认爱情能带来的奖在一段感情中，千万不要高估你在对方心中的地位，也不要低估对方在你身上投入的感情和占有欲。

人在感情中，总是当局者迷旁观者清的状态，很多事情你觉得好难啊，但在局外人眼中，其实很简单就处理好了。

想要拥有一段好的感情，不仅仅靠你的一片真心，还要看你与对方的默契度。

我一直坚信一句话：真正的爱人，不是靠你追求来的，而是靠你吸引来的。

你们之间就像是缘分为你们连接着一根绳子，只需要一次见面的机会，就能吸引着对方，不断靠近；然后呢？然后当然是一段爱情的开始。

但爱情的开始，却并不一定意味着，这段爱情就是美好的；相反，你也可能会有一段不好的感情经历，成为你人生中的一段感情阴影。

所以说，如何跟对方相处，是有技巧的。

心理学家斯滕博格提出过一个理论：

“一段完美的爱情，应该具备3个要素：激情、亲密、承诺。”

这个理论，就是心理学中典型的“爱情三角理论”。

就像你们两个人相遇的时候，同样需要一些因素：时间、地点、感觉、情绪。

1

完美的爱情，需要“激情”

什么是爱情中激情？

给大家聊一聊，我年轻时候的一段感情。

那时候跟那个姑娘异地恋，我们两个人距离300多公里，每个假期前下班之后，我第一件事就是开车去加满油，然后前往她所在的城市；一路上很轻松，心情愉快，风雨无阻。

那个阶段的异地恋，差不多坚持了1年时间，车的里程数，有一多半是为了那个姑娘跑的；为什么不让她坐车来到我的城市？还不是因为不放心。

其实年轻的时候，对待爱情的追求和渴望，就是一种激情；那种激情是纯粹的，是不掺杂着欲望的，你只想见到对方，快一点，再快一点见到对方。

然后见到对方的时候，只需要一个坚定的拥抱，所有的疲惫和思念，都在你面前展现，真实且可触摸。

后来啊，结束了异地恋后，我选择去她的城市发展；但因为某些原因，最终还是没能在一起。

分开后，无论遇到了哪一个女生，始终都缺少那种激情，遇到的女生也很好，很善良，但你就是没有那种特别爱的激情。

你说一段爱情开始的重要因素之一是什么？其实就是激情。

你见到对方的第一眼，就坚定地认为：就是她了。

而她看到你的第一眼，也是同样的感觉。

你们坚定，努力，认真，都充满激情。

遇见一个喜欢的人很容易，被一个人喜欢也挺容易；难的是，遇见一个你特别爱，也特别爱你的人。

2

完美的爱情，需要“亲密”

怎么是两个人的亲密呢？

这种亲密，不仅仅是肢体上的亲密，更是心理、灵魂上的亲密。

你跟对方在一起，有安全感，能够放松做自己；你的想法，她总是能猜到；你们有着相似的三观，有相似的兴趣爱好，甚至连吃饭的口味也都很相似。

这就是一种亲密感。

你们两个人生活在一起，不仅不会感觉到厌倦，还会觉得：天呢，怎么会有跟我如此相似的人呢？

你们既是彼此相爱的恋人，恋爱的时候天马行空，想着的都是浪漫，哪怕一起吃晚饭，也要做到极致的浪漫。

但你们更是亲密无间的朋友，分享着彼此的秘密、烦恼、开心与幸福。

加薪升职，第一件事就是给对方发个信息；难过了，同样也会给对方发消息。

好的爱情中，一定离不开亲密感；你们在一起，就是两个你，拥有更强大的力量和勇气；你们分开，你就不再是完整的你。

3

完美的爱情，离不开“承诺”

什么是爱情里的承诺？简单来说就是：你们对未来的设想里，总是离不开对方的影子。

你对未来的所有规划，无论是工作上、社会中，都离不开对方；你做每一件事，都不是为了自己，而是为了如何让你们两个人变得越来越好。

你在给自己做下一个阶段的规划时，也会着手帮助对方设想一下规划；你的未来里面不能没有她，她的未来里面，也应该有你。

只有经常给对方一些可以实现的承诺，才能让你们俩的感情，变得更有目标；而有了明确的目标，才能让你们俩朝着那个方向，一起努力。

如果一段感情里面，只有激情，那这段感情只是欲望；如果只有亲密，那这样的感情，只能算是好朋友；只有承诺，却没有实现过，那这样的感情，是一场虚无。

想要完美的爱情，离不开这三要素：持续的激情，持续的亲密

在爱情关系中，有一个著名的理论被称为爱情三角理论。这个理论认为，爱情由三个基本元素组成：亲密、激情和承诺。这三个元素组成了一个三角形，每个元素的大小和形状都会影响到爱情关系的质量和稳定性。

这个理论并不是指三角恋，而是指爱情需要由这三个元素共同构成。其中，亲密是指与伴侣之间建立的情感联系和互相支持，激情是指对伴侣的身体和情感上的吸引力和性吸引力，承诺则是指对伴侣和自己的未来发展做出的承诺和规划。

这个理论的重要性在于，它提供了一个框架来理解爱情关系的多样性和复杂性。虽然不是每个人都认同这个理论的所有方面，但是它提供了一个有用的起点来探讨爱情关系的问题和解决方案。

怎样更好的解决三角恋关系

怎样更好的解决三角恋关系，陷入三角恋中的人确实很很让人头疼，处理的好可能大家都心平气和的谈谈，处理不好的话很容易大打出手，下面来了解一下怎样更好的解决三角恋关系

怎样更好的解决三角恋关系1

(1)你需要明白一件事情，她跟前男友，分没分手并不是重点，重点是她对他还有没有爱，如果还有，这样的女孩还是早点放弃

(2)在爱情心理学上，有一例女孩这样的女孩需要的不是你，而只是一个"依赖"，你在身边的时候，她会很爱(依赖)你，你长时间不在身边，她就需要新的"依赖"对象了当然，如果你一直在她身边，她很可能会爱(依赖)你一辈子对于依赖型女孩，你自己权衡

(3)如你所说，你们彼此相爱，那么他们该分手了，如果她说怕伤害前男友，你可以问她"如果你们两个男人中必须有一个要被伤害，她怎么选择"如果她没有选择你，你放弃吧；如果她选择你，她必须和前男友分手

(4)事实上，只要他们一天不分手，你就一直被伤害着，不是么？

其实说白了三角恋不管谁胜谁败大家都会受伤害，自己喜欢的那个人立场不坚定以后相处还是会有根刺在心里，如果真正的爱着对方是不会让对方收到伤害的，所以当局者迷，那些处在三角恋状态中的人赶紧清醒

怎样更好的解决三角恋关系2

三角恋的妥善处理

一、问一问自身能承担多几分

无论你也是挑动三角形感情的主人公，还是普攻的变成三角形感情的“牺牲品”，你必须尽快的作出自身情况了。但是众所周知，爱上你了中的大家，没办法用客观去思索那麼多，看上去很明亮的事儿，感情中的人却犹豫不定担心万干。当你确实剪不断理还乱，那麼你问一问你自身，应对三角形感情，你可以承担多几分给你是多少胆量去坚持不懈，你又有是多少时间与工作能力去应对

二、认清谁就是你的良人

你被他人“三角恋”了，或是你干了三角形感情的主人公，这都早已并不是很关键了，关键的是，你可以搞清楚谁算是你的'良人，如同刘德华访谈表示过的，选1个能更改我的女人。某些深陷三角形感情中的人爱那样自问：选说爱我的那1个，还是挑选我喜欢的那1个呢劝你不必那么选，那样选的结果必须就是你一生在后悔莫及你自身的挑选。记牢，真的喜欢你的人，不容易给你深陷那样的关联中。倘若你真心实意最爱的人，你也不容易狠心让ta这般难熬。

三、不必过度贪婪

在情感里贪婪的人，无论是男还是女，最终的结果必须是致死伤己。感情几乎全是自私自利的，不太可能一起脚踏两只船。爱情是两人的事，三角恋总是让感情深陷焦躁，但是是烈火中取栗而已。

四、杜绝过段时间

无论是哪一种三角形感情，自身内心应当是担心的。但旁观者清，旁外者清，立在别人的视角对待情感问题，看了1个准，十分清晰搞清楚，要不爱要不离开。假如不可以保证快刀斩乱麻，提议你不必逼着自身做挑选，也不必逼另一方，就那麼放开手杜绝过段时间。别小瞧你放开手的那几日，将会就在哪几日里，你能见到不同的另一方，也会见到不一样的自己，更会看清那份情感的本来面目。

五、寻找亲人的建议

大伙儿将会会笑我土气了，谈恋爱的事儿和家人说个哪些劲，假如和亲人讲过自身沼泽了三角恋中，亲人指不定会有哪些反映呢。在无论怎样，除开真情，所有人常有将会叛变你、离开你，但真情不容易，例如你的爸爸妈妈。即便你的亲人了解后一阵子想自杀，但她们会就是你最真正的借助，也会让你最为不损害你的建议的。记牢，在感情里受挫败的那时候，别忘了你的背后是终究适用你爱着你疼爱你的亲人。

六、决不做毁坏他人家中的第三者

取得成功的已婚男人看上去的确风流倜傥气场不同寻常，可你可以搞清楚，那这份气概那这份坦然，是其他女性给与的，即便再美丽动人，都不归属于你。更何况，假如那个人真心爱你，必须不容易将你带到那般这场遥遥无期且不诚实的情感中的，因此女孩们记牢，假如很大心仪到了已婚男人，请马上停手，离去的远远地的，那样的情感手机游戏，你玩不起。无论你也是有，还是不经意的，不必做他人家中的破环，更不必当做已婚男人的孤独弥补设备。

爱情心理学三角理论

爱情心理学中的三角理论是由美国心理学家斯腾伯格提出的，有激情、亲密和承诺这三个基本成分组成。如果你也对这爱情三角理论感兴趣的话那就快来看一看吧，相信你一定会有所收获的！

爱情心理学三角理论1

亲密

亲密，是两人之间感觉亲近，温馨的一种体验。简单说来，就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。

亲密包含10个基本要素：

1、渴望促进被爱者的幸福。爱方主动照顾被爱方并入力促进他/她的幸福。一方面可能以自己的幸福为代价去促进另一方的幸福——但是也期望对方在必要时同样会这样做。

2、跟被爱者在一起时感到幸福。爱方喜欢跟自己的情侣在一起。

3、当他们在一起做事情时，他们都感到十分愉快，并留下美好记忆，对这些美好时光的记忆能成为艰难时刻的慰藉和力量。而且，共同分享的美好时光会涌流到互爱关系中并使之更加美好。

4、尊重对方。情人必须非常看重和尊重对方。尽管情人可能意识到对方的弱点，却不能因此而减少自己对对方的整体尊重。 在艰难时刻能够依靠对方。在患难时刻爱方仍感到对方跟自己站在一起。在危急时刻，爱方能够呼唤对方并能指望对方跟自己同舟共济。

5、跟被爱方互相理解。情侣应互相理解。他们知道各自的优缺点并对对方的感情和情绪心领神会，懂得以相应的方式互相作出反应。

6、与被爱方分享自我和自己的占有物。爱方应乐意奉献自己、自己的时间以及自己的东西给被爱方。虽然不必所有的东西都成为共有财产，但双方在需要时应分享他们的财务，最重要的是分享他们的自我。

7、从被爱方接受感情上的支持。爱方能从被爱方得到鼓舞和支持，感到精神焕发，特别是在身处逆境时尤其应该这样。当你感到似乎一切都在跟你作对，但你意识到只有一件事不会出问题——你的配偶始终跟你站在一起。这时你就知道你们的关系具有这一因素。

8、给被爱方以感情上的支持。在逆境下，爱方应与被爱方在精神上息息相通，并给予感情上的支持。

9、跟被爱方亲切沟通。爱方能够跟被爱方进行深层次和坦诚的沟通，分享内心深处的感情。当你为自己所做的某件事感到困窘为难时，你仍能推心置腹地跟被爱方交谈，这时你所经历的就是这种沟通。

10、珍重被爱方。爱方要充分感到对方在共同生活中的重要性。当你认识到你的配偶比你所有的物质财富都更为重要时，就知道你对被爱方具有这种珍重和珍爱。

激情

激情是一种“强烈地渴望跟对方结合的状态”。通俗地说，就是见了对方，会有一种怦然心动的感觉，和对方相处，有一种兴奋的体验。性的需要，是引起激情的主导形式，其它自尊、照顾、归属、支配、服从也是唤醒激情体验的源泉。

激情的发展大致经历3个阶段：

①由于意识控制减弱，身体的变化和表情动作越来越失去控制，细微的动作由于高度紧张而发生紊乱。人的行为服从于所体验着的情感。

②人失去意志的监督，发生不可控制的动作和失去理智的行为，这些动作在事后回想起来会感到羞耻和后悔。

③出现在激情爆发之后，此时会出现平静和某种疲劳的现象，严重时会出现精力衰竭，对一切事物都抱着不关心的态度,有时还会精神萎靡,即所谓激情休克。

激情可以是积极的，也可以是消极的。积极的激情能激励人们克服艰险，攻克难关；消极的激情常常对正常活动具有抑制的作用或引起冲动行为。具有正确的思想认识、高尚的道德品质和坚强意志的人能控制自己消极的激情。

承诺

承诺由两方面组成：短期的和长期的。

1、短期方面就是要做出爱不爱一个人的决定。

2、长期方面则是作出维护这一爱情关系的承诺，包括对爱情的忠诚，责任心。也就是结婚誓词里说到的“我愿意！”，是一种患难与共、至死不渝的承诺。

两者不一定同时具备。比如决定爱一个人，但是不一定愿意承担责任，或者给出承诺；又或者决定一辈子只爱他/她，但不一定会说出口。

爱情心理学三角理论2

喜欢式爱情(Liking)

只有亲密，在一起感觉很舒服，但是觉得缺少激情，也不一定愿意厮守终生。没有激情和承诺，如友谊。显然，友谊并不是爱情，喜欢并不等于爱情。不过友谊还是有可能发展成爱情的，尽管有人因为恋爱不成连友谊都丢了。

迷恋式爱情(Infatuated love)

只有激情体验。认为对方有强烈吸引力，除此之外，对对方了解不多，也没有想过将来。只有激情，没有亲密和承诺，如初恋。第一次的恋爱总是充满了激情，却少了成熟与稳重，是一种受到本能牵引和导向的青涩爱情。

空洞式爱情(Empty love)

只有承诺。缺乏亲密和激情，如纯粹的为了结婚的爱情。此类“爱情”看上去丰满，却缺少必要的内容，金玉其外，败絮其中。

浪漫式爱情(Romantic love)

有亲密关系和激情体验，没有承诺。这种“爱情”崇尚过程，不在乎结果。

伴侣式爱情(Companionate love)

有亲密关系和承诺，缺乏激情。跟空洞式“爱情”差不多，没有激情的爱情还能叫爱情吗这里指的是四平八稳的婚姻，只有权利、义务却没有感觉。

愚蠢式爱情(Fatuous love)

只有激情和承诺，没有亲密关系。没有亲密的激情顶多是生理上的冲动，而没有亲密的承诺不过是空头支票。

完美爱情(Consummate love)

同时具备三要素，包含激情、承诺和亲密。只有在这一类型中我们才能看到爱情的庐山真面目。

一旦感情之中被卷入了三角恋，我们应该怎么办？

在一段感情之中三角恋是比较错综复杂的，因为在这段感情里面里面存在着各种各样不确定的因素。所以在这场恋爱里面，我们会显得特别的被动，其实对于这一场恋爱我们大可放心，因为一段感情里面如果让你如此被动，那么一定不是最好的。

所以我们不妨大胆一些，对于那些乱七八糟的感情，我们将它抛弃在一边。如果你真的很喜欢对方，那么可以和对方开诚布公的谈一下，如果你已经厌倦了对方或者已经决定放过对方，那么你就完全可以不放在心上。与其让自己为难，还不如成全他们，因为你会是一个很被动的人，如果你在这段感情里面不停的据理力争，会使你们之间的感情变得更加的折磨人。

所以与其放着那么痛苦的事情，我们还不如早点放手，一段感情只有通过放手才能够让自己快速的看清自己的本性。三角恋的各种错综复杂的关系，比较的浅显的时候我们就要注意，因为在这段感情里面她比较的复杂性以及多样性让我们难以去整理，所以在这段感情里面我们不妨尝试多多的去与别人沟通交流，听取朋友的意见。这样有助于帮助你快速的走出这个阴影，也让我们的感情变得更加的和谐，就是每一段感情他都有自己的特点，也有它的长处。

我们一定要分析后做出最为理智的决定，千万不要冲动，也不要去责怪对方，只能说对方比较优秀，能让你着迷也能让别人着迷，同时也说明你的眼光不错。别人跟你喜欢的都是同一款式，也应该为自己和他都感到清晰，这样才不辜负你们这段相遇。

需要考虑不同文化背景下可能暗含的维度的差异和同一要素的不同维度归属。

爱情三角形理论虽然非常形象的揭示了复杂的爱情关系，但现实中的爱情往往牵涉到不止一个三角形,于是他又提出了多重三角形原理，包括现实中的三角形和理想中的三角形；自己的三角形和对方的三角形。自己知觉到的三角形与对方知觉到的三角形。

就中国文化背景下运用爱情三角理论也需要考虑不同文化背景下可能暗含的维度的差异和同一要素的不同维度归属。当然，这并不妨碍借用爱情三角理论进行生活中的一般思考。激情、亲密和承诺共同构成了爱情，缺少其中任何一个要素都不能称其为爱情，正如三点确立一个平面，缺少任何一个点，这个唯一的平面就不存在。

扩展资料：

爱情三角理论的相关内容：

1、斯腾伯格进一步把动机、情绪和认知各自在两性间发生的爱情关系，分为激情、亲密、承诺。即以动机为主的两性关系是充满激情的，以情绪为主的两性关系是亲密的，以认知为主的两性关系是承诺的。

2、其中，激情是指爱情关系趋于浪漫、身体吸引和性爱完美的驱力或一种状态；亲密是指在恋爱关系中亲近、融合，结成亲密私人关系的感觉。

3、承诺是指当事人对关系维持的一种认知，决定去爱一个人和对恋爱关系担负责任。这三种爱情成分的不同组合构成了不同的爱情类型。斯腾伯格用三角形来表示三种成分的相互关系。

-爱情三角理论

三角恋是一种比较复杂的情感关系，需要处理得当才能避免伤害到他人或自己。以下是一些处理三角恋的建议：

1确认自己的感受：在处理三角恋之前，先要确认自己的感受，是否真的喜欢这个人或者只是暂时的迷恋。同时，也需要考虑自己和对方是否适合在一起，是否有共同的价值观和生活方式等。

2坦诚面对：如果确认自己的感受是真实的，就需要和另外两个人坦诚地沟通，说明自己的想法和感受。但需要避免伤害到对方，尽可能地保持理智和冷静。

3尊重对方：在处理三角恋的过程中，要尊重对方的选择和感受，不要强求对方接受自己，也不要去影响对方的判断。

4给自己时间和空间：在处理三角恋的过程中，也要给自己足够的时间和空间去思考和冷静。不要过于着急或者做出仓促的决定，需要给自己足够的时间来考虑清楚。

5选择适当的解决方案：最终，要根据实际情况选择适当的解决方案。可能是和某个人分手，也可能是选择放弃自己的感情，或者是尝试寻找更好的解决方法。

总之，处理三角恋需要考虑到自己和他人的感受，尊重彼此的选择，避免伤害到他人和自己。

美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。

中文名

爱情三角理论

应用学科

心理学

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要素

类型

分类

总结

简介

Triangular theory of love 爱情三维量表

Robert J Sternberg （罗伯特· J ·斯多伯格）美国耶鲁大学心理学教授发表。

亲密可以看作是大部分而非全部地来自关系中的情感性投入；激情可以看作是大部分而非全部地来自关系中的动机性卷入；承诺可以看作是大部分而非全部地来自关系中的认识性（认知性）的决定与忠守(Sternberg)。

社会心理学家有个爱情三角理论，认为所有的爱情体验都是由激情、亲密和承诺三大要素所构成的，激情指一种情绪上的着迷，个人外表的和内在的魅力是影响激情的重要因素。亲密指的是两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成份。

亲密是“温暖”的，激情是“热烈”的，而承诺是“冷静”的。