如何防范新冠？

明星陈意涵自曝确诊新冠，老公每日悉心照顾，如今已经康复！明星感染新冠的不在少数，由此可见，做好个人防护相当重要！新冠病毒一再变异，传染性大增，传播性更强，如此这般，我们在日常防疫一事上不可掉以轻心：

第一，戴口罩！三年新冠疫情，戴口罩这件事应该成为我们的生活习惯！出门戴口罩，在公司戴口罩应该牢记于心！不要觉得戴口罩没有必要，作用不大，从数据调查来看，戴口罩被感染的几率非常小，而不戴口罩被感染的几率为百分百！

第二，消毒！随身携带消毒液也应该成为我们的生活习惯，众所周知，新冠病毒是极有可能以气溶胶的方式悬浮在空中的，如此这般，我们若是携带了消毒液，时不时喷洒一下，便可以防范被感染！第三，社交距离！新冠病毒变异后，代际间隔变短，介于此，我们一定要保持社交距离，唯有如此，才能防止被感染！

第三，聚集！虽然我们在防疫一事上成功显著，但并不是我们可以放松警惕的时候！如此这般，我们一定不要聚集，大型的聚会最好不要去参加！

网友热议

明星陈意涵感染新冠，百般不适，痛不欲生！网友表示希望大家都引以为戒，不可小瞧新冠病毒，不可无防范之心！唯有谨慎再谨慎，科学防疫，做好个人防护，才能确保安然无恙，和新冠病毒绝缘！

感情

陈意涵表示患上新冠之后，她才感受到了新冠的可怕之处，她呼吸不畅，发高烧，甚至会味觉消失，让她害怕至极！陈意涵表示感谢其丈夫不离不弃的照顾她，她才能康复如初！

陈意涵自曝确诊新冠，老公每日照顾，对此你怎么看？

新型冠状病毒感染的肺炎，是急性呼吸道的传染性疾病，传染源主要是新型冠状病毒感染的患者，无症状的感染者也可能成为感染源。由于病毒的传播是通过飞沫、气溶胶和密切接触。因此，预防新型冠状病毒肺炎需要切断传播途径，即远离感染的患者，避免去疫情高发的地区。有一部分无症状的感染者，患者自己都不知道被感染了，这一部分传染源非常隐匿，这就需要我们少去人多的地方。如果必须去公共场所，人与人之间保持至少2m的距离，同时一定要戴好外科口罩或者N95口罩，双手尽量不要到处乱摸或者揉眼睛。回家以后立即用肥皂洗手，按照洗手的各个步骤认真洗手。我们知道，人体免疫力也是防止疾病发生的重要环节，在疫情期间要保证足够的睡眠时间、加强营养，保证每天足量蛋白质的摄入。另外，避免劳累和焦虑，调整心态，在家或者空旷的区域进行适当的活动。通过以上切断传染源和提高机体免疫功能的措施，来预防新型冠状病毒肺炎。

适量运动疫情期间，不少人窝在家里，但这不意味着可以忽略体育锻炼，尤其是科学的体育锻炼。当下大家可以做一些强度中等的全身运动，比如健身操、瑜伽、地板运动、健身气功等适合室内运动的项目。体育锻炼还有一个好处就是对人体心理的积极影响。在这次疫情流行期间，有些人出现了焦虑、恐慌、烦躁、抑郁等不良情绪，适当体育锻炼会让这些负面情绪得到排解。 03 营养医师建议：这些食物可以多吃1、禽肉指鸡、鸭、鹅、鸽、鹌鹑等肉类。禽肉的蛋白质营养与畜肉的大致相同，与畜肉不同的是饱和脂肪酸含量较低。吃禽肉比吃畜肉更有利于健康。要明白新冠是指新型冠状病毒感染，抗生素治疗新型冠状病毒感染一般没有用，因为新型冠状病毒感染是病毒感染，而抗生素一般只能针对细菌感染。抗生素又叫抗菌药物，是指治疗细菌、支原体、衣原体、立克次体、螺旋体、真菌等病原微生物所致感染性疾病的药物，对病原菌具有抑制或杀灭作用，但是对于病毒一般没有作用。治疗新型冠状病毒感染建议遵医嘱使用抗病毒药物，包括利托那韦片、安巴韦单抗注射液、罗米司韦单抗注射液等，遵医嘱使用抗病毒药物有助于将体内的病毒杀灭，也可以遵医嘱使用免疫抑制剂等药物进行治疗，如醋酸地塞米松片等，或者遵医嘱使用中成药物缓解症状，如连花清瘟胶囊、金花清感颗粒等。若不慎感染新型冠状病毒，轻症患者以及无症状感染者一般建议居家隔离，对症使用药物治疗，切不可盲目用药。日常多吃富含优质蛋白的食物如鱼肉、瘦肉等，戒烟戒酒，保证充足睡眠，适当锻炼身体，有利于身体恢复。

防护新冠肺炎患者的措施有以下几点，首先要重点早期控制新冠感染者，新冠肺炎的患者是重要的传染源，

通过控制此些传染源才能更好地控制新冠病毒的传染和播散。

此外，还要重点发现无症状感染者和处于潜伏期的患者，对于近期有流行病学史的人员也需要常规隔离2~3周，并进行相应的排查，加强对境外输入病例的防控。

针对新冠病毒的空气飞沫传播和密切接触传播途径，采取相应的防护措施，例如戴口罩、注意手卫生、

避免人员群聚，早期可以视情况接种新冠疫苗。当然对于发热患者需要统一前往发热门诊诊治和排查。新冠肺炎是一种呼吸道传染病，该病毒传染性较强，通过呼吸道飞沫进行传播，新冠肺炎的防护措施主要包括：1、保护传染源，将所有的新冠肺炎确诊患者或者疑似患者进行隔离治疗，

疑似患者要单间隔离，确诊的患者可以在同一诊室；2、切断传播途径，不要到疫区旅游或居住生活，减少到人多拥挤的地方，减少聚集，不乘坐交通工具，出门一定要佩戴口罩，到医院、商场等人员密集的公共场所，与人要保持1m以上的安全距离；3、保护易感人群，主要是通过不熬夜，营养均衡，适当锻炼身体来提高机体的免疫力。目前新冠肺炎没有疫苗可以注射，可以通过提升自身的免疫力来达到使疾病不被传染或者即使感染后病情不至于加重。新型冠状病毒性肺炎的防护措施之一就是勤洗手，

要用肥皂或者是洗手液以及流动的清水来洗手。室内每天都要开窗通风，尽量不要去人群密集的场所，如果要去得佩戴好口罩，并和人群保持距离。

1、勤洗手

　　人的手部是接触物品最多的地方，很容易沾染新型冠状病毒，因此要养成勤洗手的好习惯。洗手的时候一定要使用肥皂或者洗手液，而且要用流动水冲洗。洗完之后用干净的毛巾或者是自性的纸巾擦干净。如果说双手接触到呼吸道分泌物，需要立即进行清洗。

　　2、室内每天开窗通风

　　室内的空气不流通更容易导致病毒和细菌聚集，

不利于新型冠状病毒肺炎的防护，所以应该要每天开窗通风。每天开窗通风的次数不能少于三次，每次通风的时间要保持在20分钟到30分钟左右。如果说户外的空气质量比较差，需要适当减少开窗通风的次数和时间。

　　3、少去人群密集的场所

　　人群越密集的场所越容易感染新型冠状病毒，

因此大家平时要尽量少去这样的场所。如果说必须要去，一定得佩戴好口罩，同时也要和人群保持一定的距离。

我支持。第一：不大意。千里之堤，溃于蚁穴。在疫情防控方面，一个小小的疏忽，就可能毁掉来之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，坚持做好防护，才能阻断新冠传播。

　　

第二：戴口罩、要坚持。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。尤其是前去公共场所、密闭空间，乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩。

　　

第三：打喷嚏、讲礼仪。咳嗽、喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒，可直接或间接导致病毒传播。因此，咳嗽、打喷嚏时一定要用纸巾、手绢来捂住口鼻。

　　

第四：勤洗手、讲卫生。勤洗手、讲卫生是保证身体健康最重要的方法。饭前便后、接触外界物品后，触摸口眼鼻之前，请务必认真清洗双手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。

　　

第五：常通风、不可少。开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。每天应开窗通风2-3次，每次20-30分钟，尤其是密闭的空调房一定要定期开窗通风。

　　

第六：一米距、更安全。呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，保持一米以上社交距离可在一定程度上预防病毒感染。守住一米线，出行勿拥挤，保持安全距离，于人于己都有益。

区分新型冠状病毒感染和流行性感冒，主要的依据是核酸的检测。新型冠状病毒感染可以通过核酸检测得到确诊，而流行性感冒也可以做核酸检测，进一步明确诊断。此外，流行病学史以及临床症状对于区分新型冠状病毒感染和流行性感冒可能也会有一定的帮助。

预防新冠和流感措施包括戴口罩、手卫生、保持社交距离、通风等。很多的所谓隐匿传播，实际上是个人的这些预防措施没有做到位，比如，戴的口罩大小不合适，讲话或呼吸时，口罩的上下或左右都漏气，或者有时戴有时不戴，或佩戴不标准。如果这些措施能够真正做到位，预防效果是很好的。

疫苗接种是预防病毒性呼吸道传染病的主要手段。流感疫苗通常一年接种一次。在流行季节前接种，能减少感染流感的风险，同时，流感疫苗接种也可以大幅度减少流感重症的发生，及可能出现的严重并发症。当前正是流感疫苗接种的最佳时机。

新冠疫苗对于预防感染有一定的效果，其在减少重症发生、减少死亡等方面效果更为显著，特别是老人，在完成基础性免疫接种后又打了加强针，即使有感染，出现重症或死亡的风险都大大降低。

在近日广州疫情防控新闻发布会上

广州市妇女儿童中心内科部主任兼感染性疾病科主任徐翼表示

儿童是新冠病毒的易感人群

儿童感染新冠主要临床表现为发热、咳嗽、呕吐、乏力和腹泻等等

疫情“放开”之后，虽然大家都知道感染早晚会来

但是大多数人还是没有做好准备的！

如何有效防疫病毒，保障宝宝和家人的安全呢？

震道为你来支招！

1 家里常备常用药品

新冠临床症状时常会有咳嗽、发热、乏力、呕吐、腹泻和肌肉酸痛等，建议家中常备藿香正气胶囊、连花清瘟胶囊、感冒清、芬必得、阿莫西林和急支糖浆等等，如果出现更为复杂的临床症状，建议及时就医。

2 出门做好防护

随时佩戴N95口罩，尽量少去人群密集的地方。

3 注意个人卫生

勤洗手。洗手是有效切断新冠感染的重要手段之一，接触垃圾 、上完厕所、咳嗽手捂鼻之后，都需要洗手消毒，避免病毒二次感染。

当然，想要更有效地预防新冠感染，除了上面的被动防护措施之外，震道觉得还应该进行主动式防护。

震道建议有条件的爸爸妈妈可以定期给家里做个病毒消杀。

大多数人了解的消杀都是喷洒消毒水，但也知道喷了消毒水残留的化学腐蚀会对家里的家具物品造成伤害所以都很纠结；这里给您推荐一个全新的机器人空气消杀方式，采用医院常用的臭氧主动浸满式消杀，臭氧可直接与细菌产生作用  ，分解出多种聚合物 ，破坏细胞壁，然后分解杀灭细菌。经中科院和广微测等国内权威检测，对冠状病毒和流感病毒去除率可达9999%，而且臭氧吹散到整个空间，进行360度无死角消杀，连家里旮旯死角也逃不过。臭氧经过半小时左右又会还原成纯氧，不会存在化学腐蚀二次污染，也不用担心家里家具、棉被或者宝宝物品受到侵蚀和残留。

关注震道 ，你身边健康管家！