三任妻子都是尤物，曾嫌周海媚不懂持家的吕良伟，如今怎样了？

b站推出真人秀、职场观察类综艺《花样实习生》，并请来了很多明星做嘉宾，如吕良伟、蔡明、韩乔生等老艺术家，来综艺里以实习生的身份做起。大家追了几集综艺之后，越来越多的观众发现一件惊讶的事情。就是嘉宾吕良伟"为什么这么年轻"、"这平时是怎么保养的啊？"这些弹幕出现。

其实在这个真人秀综艺前，吕良伟对自己的健身保养就已经很出色了。像播出的综艺"吐槽大会"，他自创的"吕氏马步"就火热出圈了。不仅演艺明星争相效仿，就连专业领域的健身教练、博主等都开始模仿。还有很多专业的武术家表示，厉害，稳定性很强，一般人可能尝试不来。

除了日常练功之外，吕良伟坚持运动了很多年。每周至少三次高强度训练，每次都要近两个小时。平时还会去骑车、爬山、自由泳等，而且吕良伟不沾染烟酒这些习惯，也从来不熬夜。

这样高强度的自律，一般人是达不到的。即使现在出来录节目，吕良伟也没有放弃锻炼和运动。更是自创了一套新的健身方法，利用碎片时间，最大化的消耗、运动。可以说十分注重保养了。等待时刻来个平板支撑，没事扎个马步，一口气来个徒步上十八楼。让人不禁感叹，实在是太自律了啊。

除了颜值高，和高度的自律精神之外，吕良伟在节目中还给大家留下了另一个深刻的印象。就是充满活力，是团队的核心人物。无论是抢占C位的游戏环节，还是在其他环节，吕良伟总是奔跑着、不会闲下来。影院活蹦乱跳的样子呈现给大家。"渣哥"体力可一点也不"渣"啊，永远是活蹦乱跳，永远是给队友支持加油的精气神儿。

一个游戏环节结束，吕良伟彻底玩脱了，玩爽了。每个角落仿佛都有他的气息，每个镜头都能感受到他的快乐。再看看我们身边六十多岁的人，心态都不会这样开放。都是往回收的状态。到最后，青灯古佛，三两好友。因为玩儿的年轻，所以一直拥有年轻的状态

而吕良伟的特别之处就是，他的心态始终年轻，永远热情地接触新鲜事物，迎接挑战，期待一切未知的领域，并愿意为之奋斗下去。

当然了，有些先天条件就决定了明星和普通人的高度不同，普通老年人没办法保持这样的状态。但是至少，我们还是应该学习他的自律、他年轻的心态。不要犹豫，从现在开始就去尝试自己未知的领域，对一切事物保持新鲜感，用年轻的积极乐观的心态面对周遭的变化。

1形容感情的四字成语

手足情深，情谊深重，形影不离1）义结金兰 （2） 血浓于水 （3）寸草春晖 （4）范张鸡黍 （5）北风之恋 （6）比翼双飞 （7）碧海青天 （8）恨相知晚 （9）莫逆之交 （10）情投意合 （11）琴瑟之好 （12）含情脉脉 （13）如手如足 （14）如胶似漆 （15）深情厚谊 （16）水 融 （17）手足之情 （18）温情脉脉 （19）相亲相爱 （20）心心相印 （21）一往情深 （22）一唱一和 （23）谊切苔岑 （24）张敞画眉 （25）海誓山盟 （26）流水桃花 （27）天长地久 （28）至死靡它 （29）淡水交情 （30）情深潭水 （31）桃花潭水 （32）地久天长情深意重！（33）举案齐眉 （34）患难之交 （35）刎颈之交 （36）恋恋不舍 （37）两肋插刀 （38）肝脑涂地 （39）依依惜别 （40）难舍难分 （41）生死之交 （42）志同道合 （43）舐犊情深 （44）患难之交 （45）情同骨肉 （46）情投意合 （47）贫贱之交 （48）深情厚谊 （49）骨肉至亲 （50）骨肉相连患难与共！情真意切！相濡以沫！深情厚谊！深情厚谊！情同手足！真心真意！有福同享！有难同担。

2写感情的四字成语

情深义重 举案齐眉 相敬如宾 思君如故 朝思暮想 相思成疾 心心念念 心心相印 两小无猜 青梅竹马 日久生情 情何以堪 情根深种 深情款款 情不自禁 情同手足 落花有意 流水无情 痴男怨女 红杏出墙 同床共枕 不离不弃 至死不渝 天长地久 执子之手 与子偕老 永浴爱河 父子情深 永结连理 惺惺相惜 怜香惜玉 心有灵犀 永结同心 白首偕老 望穿秋水 喜结良缘 两肋插刀 赴汤蹈火 万死不辞 朝朝暮暮 一见钟情 三心二意 一见如故 一见倾心 一往情深 恩重如山 深情厚谊 风雨同舟 形影不离 血浓于水 赤诚相待 舐犊情深 志同道合 肝胆相照 生死相依 怅然若失 白头如新 爱莫能助 哀而不伤。

3形容爱情的四字成语

亭亭玉立、如花似玉、软玉温香；掌上明珠、飞鸟依人 ，沉鱼落雁 貌美如花 仙女下凡 貌美如花 如花似玉 玉洁冰清 冰雪聪明 明艳动人 人见人爱 倾国倾城 沉鱼落雁 闭月羞花 人间尤物 出尘脱俗 吹弹即破 白璧无瑕 美艳绝伦 美伦美奂 楚楚可人 仙女下凡 貌美如花 如花似玉 玉洁冰清 冰雪聪明 明艳动人 人见人爱闭月羞花 彩云易散 姹紫嫣红 沉鱼落雁 城北徐公 春色满园 春深似海 蛾眉皓齿 飞阁流丹 辜恩背义 国色天香 皓齿蛾眉 皓齿明眸 红颜薄命 胡天胡帝 花颜月貌 尽态极妍 姱容修态 兰质蕙心 落英缤纷 靡颜腻理 明眸皓齿 琪花瑶草 螓首蛾眉 水木清华 天香国色 我见犹怜 香消玉殒 小家碧玉 杏脸桃腮 瘗玉埋香 朱唇皓齿。

4有关爱情的四字成语,要求字体好看,好听

一见钟情、情有独钟、比翼双飞、长相厮守、白头相守、情比金坚、浓情蜜意、花好月圆、山盟海誓、天荒地老、海枯石烂、天长地久、百年好合、相濡以沫、一心一意、一生一世、意乱情迷、情投意合、如胶似漆、郎才女貌、早生贵子、恩恩爱爱、莺莺燕燕、郎情妾意、夫唱妇随、永结连理、多情多义 风情月意、含情脉脉、伉俪情深、两厢情愿、厚貌深情、眉目传情、情非得已、情窦初开、情不自禁、情真意切、柔情密意、情意绵绵、纸短情长、怡情悦性、爱屋及乌、男欢女爱、相亲相爱、谈情说爱、甘棠之爱、心有灵犀、魂牵梦萦、青梅竹马 相敬如宾

5表示情感的四字成语

心旷神怡，怡然自得，兴高采烈，乐不思蜀，心花怒放

欣喜若狂 悲喜交集 悲愤填膺 百感交集 感人肺腑 动人心弦 情不自禁 心潮澎湃 激昂慷慨 慷慨激昂 感激涕零 感恩戴德 谢天谢地 没齿不忘 感同身受 垂头丧气 灰心丧气 心灰意冷 心灰意懒 万念俱灰 自暴自弃 黯然销魂 大失所望 心如刀割 切肤之痛 哀毁骨立 悲天悯人

描写表情的四字词语：大惊小怪 大惊失色 大惑不解 从容不迫 毛骨悚然

心不在焉 六神无主 泰然自若 心平气和 平心静气

目瞪口呆 处之泰然 半信半疑 毕恭毕敬 自言自语

喃喃自语 全神贯注 兴致勃勃 兴高采烈 呆若木鸡

将信将疑 含情脉脉 坐卧不安 怅然若失 忸怩作态

没精打采 沉吟不决 张口结舌 张皇失措 迟疑不决

局促不安 忍俊不禁 哑然失笑 幸灾乐祸 若无其事

若有所失 若有所思 和颜悦色 和蔼可亲 垂头丧气

受宠若惊 狐疑不决 怡然自得 诚惶诚恐 勃然大怒

恼羞成怒 炯炯有神 洗耳恭听 举止失措 神气十足

神色活现 神色自若 神采飞扬 神采奕奕 神思恍惚

屏息凝神 眉飞色舞 眉开眼笑 眉来眼去 怒不可遏

怒气冲天 怒火中烧 怒发冲冠 怒形于色 破涕为笑

热泪盈眶 唉声叹气 哭天抹泪 哭笑不得 笑逐颜开

笑容可掬 疾言厉色 谈笑风生 谈笑自若 冥思苦想

捧腹大笑 悠然自得 得意忘形 得意洋洋 惊恐万状

惊慌失措 喜上眉梢 慌手慌脚 聚精会神 愁眉不展

愁眉苦脸 精神恍惚 精神焕发 嫣然一笑 横眉冷对

嘻皮笑脸 噤若寒蝉 瞠目结舌 黯然神伤 黯然销魂

面面相觑 神采奕奕 眉飞色舞 垂头丧气 没精打采

大惊失色 炯炯有神 惊慌失措 漫不经心

6形容感情的四字成语

手足情深，情谊深重，形影不离1）义结金兰 （2） 血浓于水 （3）寸草春晖 （4）范张鸡黍

(5)北风之恋 （6）比翼双飞 （7）碧海青天 （8）恨相知晚 （9）莫逆之交 （10）情投意合 （11）琴瑟之好

(12)含情脉脉 （13）如手如足 （14）如胶似漆 （15）深情厚谊 （16）水 融 （17）手足之情

(18)温情脉脉 （19）相亲相爱 （20）心心相印 （21）一往情深 （22）一唱一和 （23）谊切苔岑

(24)张敞画眉 （25）海誓山盟 （26）流水桃花 （27）天长地久 （28）至死靡它 （29）淡水交情

(30)情深潭水 （31）桃花潭水 （32）地久天长情深意重！（33）举案齐眉 （34）患难之交 （35）刎颈之交

(36)恋恋不舍 （37）两肋插刀 （38）肝脑涂地 （39）依依惜别 （40）难舍难分 （41）生死之交

(42)志同道合 （43）舐犊情深 （44）患难之交 （45）情同骨肉 （46）情投意合 （47）贫贱之交

(48)深情厚谊 （49）骨肉至亲 （50）骨肉相连

患难与共！情真意切！相濡以沫！深情厚谊！深情厚谊！情同手足！真心真意！有福同享！有难同担！

原名王虹莲， 笔名雪小禅、晓荷、绿荷，中国作协会员、专栏作家。生于70年代，河北文学院签约作家，《读者》百名签约作家之一。青春文学当红****，文字妖娆曼妙，其短篇小说多次被《青年文摘》转载，并且多次被评为前三名。其作品被翻译到日本和越南。散文多次入选各类书籍，短篇小说曾被评为“2005全国小说十佳”。发表在《读者》、《青年文摘》上的文章多次被评为全国读者最喜欢的作品。至今已经发表作品五百万字。曾经在《婚姻与家庭》、《爱人》、《知音女孩》、《百合》、《今晚报》、《北京晨报》、《北京晚报》、《东方早报》、《武汉晚报》、《燕赵都市报》、《三晋都市报》等多家杂志与报纸开辟个人专栏。

　　雪小禅亦喜欢使用自己钟情的多字词语用做自己的笔名，在读者（原创版）里经常可以看到，例如“陌上花似锦”，“风吹那蓝”，“缠枝莲”等，真正有心的读者或许会认识到，品味她的文章需要凭借自己对雪氏意境跟雪氏文风独特的感知力，这样，才不愧为真正“雪家大院”里的人！

　　雪------小-------禅，情感世界里的尤物，文学空间中的宠儿，是一块蕴含自然之美，小众之美，宗教之美的无暇之玉！

　　雪小禅=才情女子+对爱情的物我两忘（尤其是暗恋）+对京剧的一往情深（最喜是程派）

　　雪小禅=齐颈碎发+红框眼镜+素白衬衣

　　雪小禅=倒立清莲+含苞百合+似玉梨花

　　雪小禅=安瑞井+斯琴+阿尤

　　雪小禅=“薄凉”+“亦是”+“蚀骨”

　　雪小禅=琼瑶+张爱玲+新艳秋

　　雪小禅=浅喜深爱+风烟俱静+鲜衣怒马

　　雪小禅=廊坊+苏州+丽江

　　雪小禅=江南伶人+野生女子

　　雪小禅=七月茉莉+小米八月+九月薄荷 编辑本段|回到顶部已出版作品　散文集：《烟雨桃花》《禅心百合》《我为了我》

　　短篇小说集：《看我青蛙变王子》《像冰一样疼，像火一样蓝》《一地相思两处凉》

　　长篇小说：《烟花乱》《爱恋飞越法兰西》

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