如何打造自己的形象

初次见面的两个人，如果相互没有做过功课，他们对对方的第一印象是在互相评判的过程中形成的，对方是友好的，还是有攻击性的？综合对方的外表、服装表情、动作和声音等，会形成一个初步的评判，这就是给人的第一印象。

一个人是热情的还是冷漠的，是平和的还是高傲的，是温柔的还是强硬的？都会在第一次见面时形成一个判断。

我们人无论在古代还是在现代，都是视觉动物，第一印象一旦形成在对方眼里很难被改变，除非经过持续不断地接触，别人形成的第一印象才会有所改观。

心理学博士、印象管理研究专家安吉拉·阿霍拉在《视觉动物》中认为，好印象就是好人设。安吉拉·阿霍拉是一位拥有多年销售和市场经验的成功企业所有人，她长期从事企业中高层领导的印象管理培训工作，著有大量的有关印象管理心理学的学术著作。

这部由中国水利水电出版社出版的《视觉动物》，作者通过记忆印象背后的心理机制，就感觉和环境，、身体语言、面部表情、声音等构成的九大要素进行深层剖析，帮助我们根据真实的自我情况做出调整，获得更多的属于自己的个人成功。

接下来我们跟着作者一起走入本书，打造属于自己的个人形象吧!

我们知道，如果每天把自己打扮得干干净净，整整齐齐，清清爽爽，我们自己也会眉目舒展，昂首挺胸，会给人留下更自信的印象。但是不同的场合下，穿不同的服装传达出不同的形象。

据作者调查，穿上西装，我们的思维会更抽象更宏观，因为着正装的我们会比这种便装的我们看起来更有影响力，更威武，更有力量。

所以说我们要了解自己的穿衣风格，通过服装帮助我们，塑造自己良好的形象。

只要我们在正常交流中就会出现评判和被评判。这时候我们的身体语言手势和姿势，也会形象加分项。

您知道吗？身体部位的位置和动作可以用于传达信息，我们通常用手势和肢体语言来强化和明确语言信息。

昂首挺胸会让我们更自信，微笑会给人一种强大而积极的温暖信号。开放的手势，敞开心扉，欢迎别人的方式和努力，会让人更喜欢。

同时身体动作会影响我们的荷尔蒙情绪和自己的信念。您可以尝试一下直直地站起来，双手插在腰间或高高举起，然后持续两分钟，这种情况会导致身体内荷尔蒙的变化。研究发现，这种强大的身体姿势会使睾丸激素增加20%，也就是说让坚韧性提高了20%，坚强性提高了20%，同时压力荷尔蒙皮质醇降低了25%。

如果是我们蜷缩或者蹲下会强化自己不好的感觉，会让不安疲倦或者悲伤加剧。在适当的时候，可以通过身体动作释放自己的荷尔蒙，情绪和信念，让自己更自信和强大。

情绪和感受是互相传染的，当我们看到别人微笑的时候，我们也会变得快乐，当看到别人苦恼时，我们也很难显示出自己的快乐。

在跟别人交流的时候，感受对方的声音，对第一印象也起着重要的作用。

研究发现更高或者更低的声音更快，或者更慢的速度更丰富，或者干燥的单调的情感，会激活大脑中不同部位来与之交谈。所以当我们难以猜测对方的意图是善意还是恶意，是我们可以尝试从他的行为方式中得出结论，而别人也会试图从我们的行为方式中得出关于我们的结论。

研究员安东尼奥·达马西奥，研究表明真正影响我们决策的正是我们的情感。无论是我们选择做某件事还是选择某个东西，还是购买都是决取决于情感。

要知道我们密切关注着别人，别人也正在密切地关注着我们，当我们想要把自己的信息通过合适的方式传达给周边的人或环境时，要合理运用我们的语言情感和动作手势。

此外正确的感觉对方的情绪和环境也是我们形成第一印象的组成部分。研究发现法官刚吃过午饭，会比饿着肚子时作出的判决，更为何在治疗现场听取病人轻轻的医生会比其他人更少地遭到投诉。能够正确的感知，交流对方的情绪状态，会直接影响对方对我们的看法。啊，自我形象出场方式和兴趣都会将这种关系影响特定的方向。

快乐时我们会释放出善意，而愤怒时会让我们充满偏见。所以无论什么时候，我们要避免承受别人的愤怒，也不要让别人的情绪影响我们，这样得到的印象才会更加真实。

您知道吗？我们自己是可以影响自己的形象的。作者认为我们可以决定自己的价值，那么这个价值就是我们就要传递给外界的东西。通过塑造积极的自我形象，别人对我们的印象也会有所改观。而我们的实力越强势，其他人对我们的感觉也就越安全。

《视觉动物》，通过心理学层面解析好印象背后的心理特质，在合理设计自己的形象，解读对方的身体、手势、面部微表情等所传达的信息方面，帮助我们成就好印象的同时，进一步理解别人，让自己的人际关系和幸福生活更加积极向上。

怎么修复和老公的感情

你想知道怎么修复和老公的感情吗？现在离婚的人越来越多了，很多婚姻似乎都会存在问题，如果两个人感情破裂了，但是分开却又舍不得，这个时候我们就要选择修复我们的感情。接下来我就带大家看看怎么修复和老公的感情吧。

怎么修复和老公的感情1

夫妻感情破裂怎么修复

夫妻感情破裂会有哪些表现

1、看婚姻基础

婚姻基础是指双方在结婚时的感情状况和相互了解程度。可以从婚姻是自主自愿的还是父母或他人包办强迫的;是以爱情为基础还是以金钱、地位和容貌等为基础;是经过充分了解的还是草率结合，一见钟情等方面来综合考虑其对婚姻的直接或间接的影响。

一般说来，婚姻基础较好的，发生纠纷，容易调解和好;感情基础差的，相对而言，相互间的谅解度就差，调和难度也大。

2、看婚后感情

婚后感隋是指夫妻共同生活期间的情状况：一要看双方在婚后是否建立了夫妻感情，如能否互相关心、体贴、平等商议家事，共同承担义务等;

二要看夫妻感情的发展变化及其变化的原因、时间及程度。

3、看离婚的原因

在实际生活中，产生离婚的原因是多方面的。有主观方面的，也有客观方面的;有思想意识和道德品质方面的，也有实际生活中出现的问题;有直接的，也有间接的;有真实的，也有虚假的等等。

弄清离婚的真实原因，是认定夫妻感情是否确已破裂的一个十分重要的问题。

夫妻感情破裂怎么修复学会四招挽回老公的心

当婚姻遭遇危机，女人怎样处理才是正确的呢夫妻感情破裂怎么办

第一：不忘初心，找到挽回老公的关键。

如今是自由恋爱的时代，既然你们相处在一起，那么当初你们肯定有相互吸引的地方。好好回想一下子当初靠的什么吸引对方，再回想下当初你们选择在一起的初衷是什么。

回想过往，能让你在“二次吸引”的时候，找到关键点。接下来提升自己的魅力价值，重新吸引老公。

第二：面对现实，认可老公对你的`爱。

既然已经选择了对方，那么就应该接受现实，你不能奢望武大郎变成潘安，也不能奢望西门庆变成柳下惠。有些事实已经注定，一味的抱怨于事无补，还不如尝试着去面对和接受，然后变成习惯。

当你习惯了对方之后，那么你就会发现，其实对方并没有你想象的那么差。认可对方，不再抱怨，能让你们相处更加容易。

第三：改变自己，改善夫妻之间的关系。

改变自己，包括外在形象和内在形象。外在形象方面，不是说你一定要去整容，但是你可以适当化妆或者让自己看起来整洁干净。千万别以为老夫老妻的，形象什么的都不重要，婚姻和爱情，都需要时时保鲜。

内在形象方面，一方面是扬长避短，发扬自己能被对方所接受，能吸引对方的优点。另一方面则是丰富自己的生活，建立自信乐观的心态。乐观自信，在改变你内在形象的同时，也能让你外在形象方面更有气质。

第四：沟通交流，共同解决婚姻问题。

俗话说，夫妻吵架，床头吵架床尾和。很多事情，说穿了并没什么大不了。沟通的时候，你要学会多多聆听，也别把自己的话都憋在心里。心平气和，好好听，好好说，理解包容，沟通畅达，相处也就不难。

怎么修复和老公的感情2

一、停止你们之间的争吵和矛盾，听听对方的意见和解释。

沟通是拉近两人关系的必要法宝之一，尤其是在信任危机之后，要修复感情，重建信任，就更需要和对方沟通，听听他内心中的想法，听听他的解释。把自己封闭起来，是让你远离真相，远离他的行为之一。因为在他要给你解释的时候，你不听，那么他就会拒绝再跟你解释沟通第二次，你们之间的修复道路，是会越加困难。

二、企图控制对方，是修复情感信任的大忌。

感情一定是平等的，付出平等，地位平等，两个人都让自己处于平衡的状态，那么一定不要去试图控制他。即便你们之间出现了信任危机，你觉得他不再可信，要他处于被你控制的状态下，你才可能去放心安心。但是感情中的状态一旦失衡，一方太强势想要控制对方的行为，那么你们之间的感情也就无法修复了，毕竟谁都不喜欢一举一动都由人指挥。

三、坦然接受任何真相。

很多人都喜欢逃避现实，因为真相往往太残酷让人无法接受，所以很多人会在对方做了你无法谅解的事情的时候，你往往会关闭自己的听觉，拒绝对方对你的坦诚，你怕一旦听了这个真相，会让你的世界坍塌。但是如果你不知道为什么，在你心中始终横着一根刺，让你怎么都不舒服，你们之间的伤口怎么都好不了，即便和好了，也会再次因为这个事情，而再次闹矛盾。

解除信任危机，就要懂得如何去和对方培养生态环境，让你们重建的信任能安然成长。重建信任，去增加沟通的频率，增加在一起相处的时间，学会对对方坦白，平衡付出，你们之间的，也不会远了。

首先，要顺应全媒体时代的要求，以受众为中心重构内容生态，提升传播能力和技巧，做好正面宣传工作。

其次，要加强与外界传播资源的协作，构建良好的媒体关系，建立舆情工作智库和顾问团，巧用“第三方话语权”。

再次，要优化外部网络生态，做好传播环境的改善工作。

认识到声誉形象管理和形象危机修复的重要性，还必须明确地认识到，影响声誉形象的根本要素并不是宣传本身，而在于现实中的管理能力。改善形象一定是在问题得到有效解决的基础之上。形象危机虽然往往是在网络空间中爆发的，但其来源大多还是现实工作中的争议和误解。提升管理能力，解决好现实问题，让各方都得到一个满意的结果和答复，才是构建良好声誉形象的根本。只重视宣传技巧，采取美化、粉饰的方式进行“化妆”，表面看起来似乎有效，但实际上并不能解决根本问题，长期看更不能真正达到期待的效果。

1 找出问题所在

可能有大问题笼罩着你们两个人，使关系变得困难。是否有信任问题？他们是否做了一些你讨厌的事情，而你却不断地对他们唠叨？如果有一个问题是你们所有问题的中心，那么找出它并努力解决它。当只有一个问题时，要比有很多问题时容易得多——情况很可能就是这样的。一定要一起努力把它弄清楚。你们可能都有不同的问题，而它们都需要被处理。

2，建立沟通

对于相爱的两个人来说，如果彼此的感情破裂了，很大程度上是因为两个人缺乏有效的沟通，所以导致彼此产生了一些问题，因此要想修复破碎的感情就需要建立有效的沟通模式。男女双方都应该和对方有一个高效的沟通，平常的时候把自己的心里话都应该告诉对方，有问题了就应该和对方说一说，在这样的情况下就能修复感情，让彼此的关系更加顺利。

3，对自己的感受负责

当你封闭自己，保护自己不受伤害时，你会给自己带来很多痛苦。封闭、生气、评判自己或放弃自己都会伤害自己。与其将你的痛苦归咎于你的伴侣，不如敞开心扉，了解你是如何拒绝和放弃自己的。这就是造成你痛苦的原因。如果你的伴侣因为封闭、生气、指责或退缩来伤害你，请对我们所爱的人与我们断开联系时的孤独和心痛表示同情。与其指责你的伴侣伤害了你，不如对自己好一点，关心自己，敞开你的心扉，这样当你的伴侣再次敞开心扉时，你们就能重新建立联系。在守护你的感情方面，发展与一个充满爱和安慰的精神指导来源的个人联系是非常有帮助的。能够向这个爱和同情的来源开放，可以帮助你保持你的心向爱开放。你越能学会通过包容地照顾自己的感觉来爱自己，你就会与你的伴侣分享更多的爱。

在恋爱中，我们总是会发生各种各样的感情问题。其中有些可能是因为一方对另一方过于冷淡，或感情出现了裂痕。如果你想要和对方维持长期的关系，那么你就要了解他们的需求和问题所在。你们要进行一次有效的沟通，以便重新建立良好的关系。如果你们觉得彼此之间存在很大的问题，那就需要进行咨询。

改善沟通

改善沟通有些人的感情出现问题是因为沟通的方式出现了问题。但其实大多数感情问题都是由沟通问题引起的，所以你们必须要改善沟通。如果你们一直不知道如何说话，那么你们一定要在这段关系中建立一种沟通方式。通过这样能改善你们之间的沟通状态，也会减少感情问题带来的负面影响。

寻求专业帮助

寻求专业帮助如果你觉得你们之间存在很多问题，但又不想面对这些问题，那么可以向专业人士寻求帮助。你可能需要专业人士的指导和帮助来改变自己，或者接受情感治疗，从而改变自己。如果是情感问题，那么你可能需要进行咨询以获得帮助。虽然有些方法能够帮助你建立信心，但有时这种方法却可能适得其反。如果你觉得你们之间有一方爱得过于热情了，或者你们之间的感情变得有些冷淡，那么可以通过专业人士的指导和引导来进行修复。有些人可能会发现，虽然挽回了一段情感关系，但在情感方面仍然没有任何改善，这对他们来说是很大的打击。

寻找新的问题点

寻找新的问题点如果你们的感情出现问题，那就需要解决它们。你可能因为压力大，而不愿意与另一半分享自己所经历的问题，或是希望能够得到他人的支持，而感到困惑。这些都是你们之前感情出现裂痕时无法避免的现象。不要急于把问题解决掉。找到问题产生的原因，然后加以分析，然后找到可以修复这段感情关系的办法。不过，你要注意寻找并尊重任何让你们感到沮丧和尴尬的根源。

进行更多沟通

进行更多沟通不是一种让你们进行更多沟通。只是向对方表明你愿意对他/她提供任何帮助或支持。要让对方知道你愿意理解他/她，并愿意帮他/她解决问题。例如：如果你们都很忙，那么你们可以在周末休息时间或节假日见面，或者在外面见面。

一段感情的消亡也是这样，一次次的失望的瞬间，在两个人都看不到的地方默默累积，终于有一天量变引发了质变，最后一次失望的瞬间降临，彻底把失望变成了绝望，把心动变成了死心。

可偏偏对方依然觉得，这只不过是一件小事而已，这只不过是一次小打小闹而已，至于吗？

至于。

一瞬间的死心，就等同于最后的那粒沙子落下来，导火索被引爆，让亲密关系随着情绪的崩溃而彻底崩溃。

我接触过很多学员，他们来找我的第一句话就是：“为什么ta突然就提出分手了？”

不是的，大部分的分手都不是一时冲动，而是对方经过了很长一段时间的挣扎和思考，最后判断两个的自我消耗已经抵消了带给彼此的情绪价值，就相当于一个满仓的账户被一点点亏空，最终清零。

外表来看对方比较决绝冷血无情，其实ta痛苦的时间段早在分手前就开始了，ta承受的负面情绪，绝对不比“被分手”的一方少。

由于这是经年累月形成的负面情绪，所以如果想要去修复这段感情，也就不是三两天的事情。

如果想要抚平ta心中的伤痕，就必须去拾起那一粒粒的沙子，去回顾每一个让对方心碎的时刻。

她满怀期待和你分享生活的时候，你是否只是冷漠的给出“嗯”“哦”的回应，或者干脆放在一边不去理会？

她为了和你约会在镜子前面许愿的时候，你是否在和其他异性谈天说地，聊得暧昧？

她以为你会给她一个美好的小家，而你是否把她和前女友的条件都罗列出来，当做商品一样对比衡量着各自的价值？

她以为买条新裙子会得到你的夸奖，而你是否总是强调她不够瘦不够白，除了你根本没人会喜欢？

她答应了你同居的提议，而你是否只是把她当做平摊房租的免费保姆，向她灌输女生就该包揽家务的强盗观念？

她在攒钱准备买车票就为了去你的城市给你惊喜的时候，你是否着急忙慌销毁着你脚踩两条船的证据？

她准备和你的父母见面，购置了见面礼的时候，你是否还在抱怨她没有照顾到你家人的情绪，买的太少or买的不贵？

她为了纪念日给你买礼物准备仪式感庆祝的时候，你是否嘲讽她看了所谓的毒鸡汤被消费主义奴隶，却完全没有要回应她付出的意思？

分手是一个结果，它必然预示着你在长期相处的过程中没有给到她足够的理解、尊重、关心、体贴。

如果你没有去改变，去让她相信你在未来能够处理好这些矛盾，对不起，你迟早让她死心。

公司都形象受损，想要解决的话，应该开一个招待会才行，告诉广大媒体，自己是怎么样解决问题，自己有极大的诚意弥补损失的，要是实在想找公司挽回形象，可以找公司的实力雄厚，没有欠债的公司合作，这样才是好的。

如何修复危机中受损的企业形象 企业形象在危机中会受到不同程度的损害，因此危机结束后企业应着手进行形象修复工作，医治受损的企业形象，企业应开展以下五项工作。

1、 为了转变利益相关者在危机阶段对企业的负面印象，企业通常要进行形象建设工作，比如说推出新产品或者新服务，公布新的市场计划，引进代表新形象的高层人物，目的只有一个，那就是增强利益相关者对企业的信心，但笔者强调一点，新形象一定要与原有的形象一致，否则利益相关者就会产生认知上的冲突，不利于品牌的长期建设。

2、 企业的形象不仅仅要有企业内部的参与，更需要利益相关者的参与，因为形象是存在于利益相关者的心里，企业单方面修复通常是无效的。企业要评估危机影响和检讨危机管理得失，明确自己还有哪些方面需要改善，如何改进工作才能获得公众的优质评价。企业还要了解利益相关者的想法与需求，只有了解他们的想法才能更加有效改进工作。 因此，我们的形象修复工作更需要利益相关者的参与，只有他们的参与企业的工作才能更加有效进而获得利益相关者的高度认同。这些活动包括新闻发布会的召开、与消费者的座谈会、企业***深入群众、邀请利益相关者参观公司等。

3、 笔者在多个场合强调“王婆卖瓜，自卖自夸”是行不通的，自己说一百句话不如别人替你说一句话。 无论是危机处理还是形象修复都离不开权威的第三方。权威专家相对诚实可信，因此利益相关者总是愿意倾听权威专家的意见和看法。在形象修复过程中，如果能邀请权威专家参与进来，往往更能获得利益相关者的信任，取得事半功倍的效果。

：企业形象危机是指企业在生产和运行中，由于内部管理不善、企业家自身形象、或者企业不当竞争等行为而在社会公众和消费者中产生负面影响和评价，降低企业在社会公众中的信任和威信。