如何保持情侣之间的长久感情？

情侣想要走的长远,需要建立一种健康稳定的相处模式,以下几点比较关键:

1 保持独立性。虽然两人在一起,但仍需要保持各自的独立人格和社交圈子。不能因为恋爱就变得缺乏自我或过于依赖对方。独立性可以让彼此有自己的生活和空间,这对长期关系至关重要。

2 沟通畅通。要多沟通,增进理解。通过交流可以避免许多无谓的误会和争执。在一起的时间聊天天南地北,也是增进感情的好方式。如果有不满可以及时提出来,不要憋在心里。

3 理性情商。要学会在感情中理性思考,理智地看待问题和解决分歧。避免被情绪冲昏头脑做出伤害对方的举动。理性也让感情变得更加稳定。

4 尊重和信任。这是关系长久的基石。要尊重对方的个性与兴趣,相信对方和支持对方的决定。不要对对方的一举一动过于监控或提出不信任,给对方适当的自主空间。

5 维系私密性。要理解彼此需要的私人空间和秘密。不要对对方的隐私过于好奇或监探。要珍惜两人之间的私密时刻,这可以增强情感联结。

6 积极生活。要一起参与各种活动,丰富生活。旅行、运动、学习新技能等,这些共同经历可以不断增进感情,让生活变得更加有意义。静态的生活容易产生隔阂和生疏。

7 定期碰面。如果各自有自己的工作和生活,要定期抽出时间第见面。纵然是短暂的见面也可以避免因时间久隔而产生的疏远感。见面的次数多了,自然就 更加了解对方和增进感情。

综上,健康稳定的相处模式需要在独立与依赖之间找到平衡。通过畅通的沟通、生活的共享以及定期的见面可以增进理解和情感。理性的情商与对对方的尊重也让感情变得更加深沉。这些都是建立长久关系的要素。

因为表情比较生动有趣，可以很好地表达内心的想法，比文字看起来更有感情，还可以在无意中拉近彼此之间的距离。

现在聊天随随便便都能看到几个表情，如果不用表情聊天，感觉就是缺少灵魂的，而且大家运用起表情来也是得心应手，各种各样搞怪的、可爱的、呆萌的表情包是应有尽有，个人认为现在的年轻人喜欢用表情来聊天有以下的几种原因：

1 恰到好处。表情可以恰到好处地表达自己内心的真实想法，这种表情的魅力是文字所不具备的，文字看起来冷冰冰，而表情看着更加有“温度”，而且表情看起来更加轻松幽默，让人不会反感，比方说想揍人，如果用文字描述可能会让人觉得你的脾气不大好，可是用表情就不一样了，别人反而认为这样很搞笑，而且我们大多数时候是通过手机来联系的，没有面对面无法获知对方的面部表情，用了表情看起来就更加细腻了，没有太大的距离感。

2 实用高效。打开聊天页面，聊天框那里系统就已经自带了一组表情了，喜怒哀乐什么样的表情都有，如果没有的，直接输入文字搜素表情包就可以了，而且在最上面一栏会显示你最近使用的表情，不用在里面翻找，方便快捷，点击就能直接发送给别人。使用起来方便效率高，所以受年轻人的喜爱。

3 符合潮流。表情可以紧跟网络潮流的发展，比方说一些网络词语“躺平”“栓Q”“听我说谢谢你”等，把它们制作成各种表情包在网上会迅速地流传使用，可以很好地避免尬聊，也更容易制造出轻松的氛围，所以有人调侃文字不够，表情来凑。表情的风格多变，也符合当下年轻人追求新奇事物的心态。

我自己平时跟别人聊天也是很喜欢使用表情，打完字发送过去了然后在后面追加一个表情，觉得这样更能表达我此刻的想法，或者在一段话的开头/中间/结尾处加几个表情，比纯文字看起来生动很多，平时遇到一些有趣的表情包也会收藏起来，偶尔会在表情商城里面更换一批新的表情包，毕竟总是用那几个表情也会觉得腻的，用的时间长了就觉得没什么新意了。

可不是跟谁聊天都适合用表情的，即使再喜欢用也要分清楚场合，比方说在工作群里面说话，或者跟上司聊天的时候，尽量就少用表情/表情包了，因为进行交流是在讨论工作的，本着严谨的态度比较好，发表情不合时宜，可能显得你“吊儿郎当”，给领导的感觉是你没有重视工作，所以要慎用表情，未必这样做就是错的，但本着不出错的道理，就尽量避免吧~

其实表情（包）的出现给我们的沟通搭建了一座很好的桥梁，让我们在使用的过程中感到轻松愉悦，反而更加喜欢这样的聊天模式了，既可以用表情来调侃、讽刺，又不会让别人觉得有被冒犯到，还可以用表情来哄哄对象，但在交流时也要避免过高频率地给对方发送表情，不然对方会觉得你太敷衍，同一时段出现太多就让人觉得很没意思了。

超治愈书单走进一段自我治愈的时光

《世界尽头的咖啡馆》

“当一个人弄清楚了他为什么存在，就相当于定义了自己的存在意义，

这本书让我感受到了作者约翰史催勒基的深厚才华。他的写作风格犹如在观察着人间百态，又看似在讲述一段深情的故事。这本书的主题不仅关注爱情、人性、家庭，更涉及到时代变迁与文化碰撞等更深层次的问题。

故事的背景是20世纪的伦敦，讲述了一位劳动阶层的女孩乔安的成长历程。在一次偶然的机会下，她遇到了有着大学教育背景的厨师弗兰克。他们的命运因为咖啡而相遇，井慢慢地走到了一起。但是书中也展现了家庭、工作、地域和文化的差异对于两人关系的影响，这个故事朝着较悲观的方向发展。

此外，史催勒基的描写令人信服，读之令人如见亲历。他将人物内心情感的变化以及其周围的环境描写的淋漓尽致，使人感同身受。对于作者而言，这是一本有力量的小说。它不仅仅传递了爱情，自由，权力等深刻的主题，更让我们看到了人性之间的感知和关怀。

《山茶文具店》

“只要结局完美，过去的种种都算好。

这本小说的情节围绕着一家小小的文具店展开，讲述了文具店老板山田雅一的故事。他在小店的角落里经营着独自运营的小店，并与顾客、业务伙伴建立了深厚的友谊。

这本小说吸引我的地方是它的深入浅出。它通过更广泛的问题展示一个细致入微、生活中的故事。山田雅一这个角色非常令人难忘，他的微笑和细心的态度令人感动。作者小川条以简洁经典的笔触描绘了一个真正意义上的小人物。小说里指写的一些小情节非常具有现实意义，比如山田雅一经常关心客人，与他们进行深入交流，这一点非常难能可贵。

这是一个充满生活气息的小说。它不仅颜覆了我们过去对文具店的想象，也将我们的生活透过山田雅一的视角变得丰富而有趣，传达了温暖、慈爱的情感。这是一个关于人与人之间交流的故事。读完这本书，我感到非常有纪念价值，十分推荐给大家。

《蛤蟆先生去看心理医生》

“没有一种批判比自我批判更强烈，没有法官比我们自己更严苛。

这本书通过蛤蟆先生的心理问题，深刻揭示了人类的情感和心理问题，井给读者带来深刻思考。

在书中，蛤锁先生因为心理问题去求助于医生。在治疗过程中，医生通过一系列的方法和技巧，帮助蛤蟆先生摆脱了内心的烦恼和困惑。

而作为读者我也有很多感受。首先，我们常常会略自己内心的情感和问题，忽视了与自己相处的重要性。其次，每个人的问题和情感都是不同：了最想处的悲对意的人的问题和情感都是不同的，需要掌握一些处理问题和应对情感的方法。

在当今社会，心理问题日益突出，更多的人需要寻求帮助。这本书作为一部新的心理读物，不仅具有非常实用的教育意义，也可以为读者带来很多的思考和启迪。我相信，这本书不仅可以帮助我们摆脱内心的烦恼，还能够为我们提供一些非常实质性的帮助和建议。

《人间告白》

人间喧哗，但我知道，星河在上，波光在下，我在你身边，等着你的回答。

读完金鱼酱的《人间告白》，我深深感受到了生命的珍贵和人性的温暖。这本书是一个充满感动和教训的故事集，让我对人生有了更深层次的思考。

书中的每个故事都深刻地描绘了人类的多样性和生命的不易。其中一篇《做父母的心事》，让我更好地理解了父母的辛劳和付出，同时也让我更加珍惜自己的亲人。另外一篇《世上最勇敢的故事)，则让我感受到人性的美好和无私奉献的精神，无论是面对生命还是面对困难，我们都可以超越自我，发挥出最美好的一面。

通过这本书，我也意识到了生命的无常和不确定性。我们应该时刻保持敬畏之心，珍惜拥有的一切，努力走好每一步。同时也要学会放下不必要的负担，放飞自我，去遍寻属于自己的幸福和快乐。就像发生饰

读完这本书，我感到心灵得到了一次升华，同时也更加深入地认识了自我和生命。我强烈推荐这本书，相信它会为你带来更多的启示和感悟。

《云边有个小卖部》

“云边有个小卖部，贩卖黄昏与温柔。

这是一本温暖而感人的故事，讲述了一个小镇上的小卖部与周围居民之间的互动和生活变化。通过对小卖部老板王莺莺和她孙子刘十三的情感描写，以及对生活的态度和对未来的期翼，使人深刻感受到人性、情感和家庭的力量。

在书中，张嘉佳用简单、朴素的语言呈现出小镇居民们平凡而真实的生活状态。老板王莺莺年迪花甲仍然坚持经营小卖部，尽管生意井不是很好，但她仍然保持着对未来的勇气和希望，用她的智慧和幽默让身边的人过得更好。她与孙子刘十三之间的亲情也让人感动不已，真正体现了家庭的重要性和情感的力量。

书中还展现了山村和城市之间的巨大差距及生活方式的不同，反肤了时代变迁和社会发展带来的影响和冲击。

这本书它通过生动、细致的指写和情感交错的故事，揭示了生活的意义和价值，温暖人心，给予人们勇气与期望。让我们在纷繁复杂的社会中铭记人性的美好，珍视生命里那些温暖而珍贵的东西。

《外婆的道歉信》

“人必须有信仰，相信什么并不重要，但你得愿意相信，去相信才能明白那些故事。

这本小说讲述的是一个外婆对自己儿子及孙子，特别是曾经遇害的孙子所做的事情的道歉信。在这本书中，作家用生动而真实的语言，展示了一个家庭中的许多积压的情感、问题和矛盾。

这本书让我思考许多关于道歉和原谅的问题，尤其是在家庭关系上家庭问题常常是非常复杂的，人们往柱把自己的情感深深地隐藏起来。这本书将这隐藏的情感展现了出来，井给我们带来了示，提醒我们及时开展真实的交流。

此外，这本书还呈现了对年轻和老年人之间不同世界观的思考。外婆的心境、对事情的看法、对细节的关注等方面，像是一个写实的描给，并引人深思。这本书的情感勾起了我对家庭回忆和传统的思考，让我从中汲取了很多启示，进而更好地面对生活中的人际关系和家庭问题。

《解忧杂货铺》

“要是穿着廉价货，人也会跟着廉价了。

这是一本感人至深、令人思考的故事。本书讲述了一个神秘的杂货店，它不仅售卖各种奇特的商品，还能帮助顾客解决各种问题和烦恼，使他们得到心灵上的安慰和启示。

在书中，作者运用了多条线索和跨越时间的叙述方式，在主线情节之外还穿插了众多的小段子，给人以轻松幽默的感觉。

此外，书中涉及到的诸多主题和哲学思考也十分值得深思。例如生死、自由、友情等等，每个人物故事都呈现出自己对于世界和生命的理解和选择。这些主题通过杂货店老板花子所说的话得到进一步阐发，引起人们对自己内心深处的反思和启示，提醒我们珍惜生命，勇敢面对生活。

这本书通过生动、细致的描写，以及深刻的哲学思考，呈现出人性的复杂性和生命的意义，给予了我们一些需要思考的问题。读完这本书，我也更加坚定地相信，每个人都有自己的价值和使命，在人生的道路上只要不断努力，就能得到真正的幸福和解脱。

《时光小旅馆》

“没关系，他早就明白，家人之间不必苛求完美。

这是一部非常温馨、感人的小说。通过一家小旅馆的故事，展现了人生的各种情感和挑战。

这家小旅馆在多年前曾在一个叫做“瞬间”的杂志上出现过，并因其独特之处而受到关注。在这家旅馆里，所有的客人都会被安排到他们最需要的房间里，这些房间每一个都有一个特殊的名字，如“忘却之间”、“重新开始”、“夜曲”等等。房间的名字本身就是一种治愈，能够带给客人内心深处的安宁和疗愈。

注释整个小说的氛围非常安静、舒适，每一个角色都有自己的故事，都有自己的人生经历和情感历程。但是，这些故事中也深刻地反肤了人生中的痛苦、挑战和困境。比如，有一个女孩昔经被抛弃，她在“重新开始”的房间里找到了自己的勇气和希望；还有一个老人，他在“离别”房间里意识到了生命的宝贵和自己应该珍惜的东西。

作者通过独特的叙事方式和巧妙的情节安排，让我们回归到自己的内心深处，思考自己的生活和对生命的理解。

《我爱这土地》表达了出了作者一种刻骨铭心、至死不渝的最伟大、最深沉的爱国主义感情，写出了自己那真挚的爱国情怀，展现了作者对祖国土地的一片赤诚之爱。

原文：

我爱这土地

现代艾青

假如我是一只鸟，我也应该用嘶哑的喉咙歌唱。

这被暴风雨所打击着的土地，这永远汹涌着我们的悲愤的河流。

这无止息地吹刮着的激怒的风，和那来自林间的无比温柔的黎明。

然后我死了，连羽毛也腐烂在土地里面。

为什么我的眼里常含泪水？因为我对这土地爱得深沉。

扩展资料：

创作背景

《我爱这土地》写于1938年11月17日，发表于同年12月桂林出版的《十日文萃》。1938年10月，武汉失守，日本侵略者的铁蹄猖狂地践踏中国大地。作者和当时文艺界许多人士一同撤出武汉，汇集于桂林。作者满怀对祖国的挚爱和对侵略者的仇恨便写下了这首诗。

作者通过描述自己生活在祖国的这块土地上，痛苦多于欢乐，心中郁结着过多的悲愤和痛苦。然而，这毕竟是生他养他的祖国，即使为她痛苦到死，也不愿意离开这土地。

参考资料：

1、表达情感：

表达了蒙汉情深，自古以来，蒙古与汉族就是好朋友的思想感情。此句点明中心，既是全文的中心句，也是作家情感的集中体现，同时给读者以回味的余地：从迎客、联欢到话别，处处洋溢着“蒙汉情深”；千里草原，芳草萋萋，举目皆是诗情画意，所以才让人流连不已，难分难舍。

这一余味不尽的特写镜头与“蒙汉情深”的全篇之旨紧相扣合，收到了揭示题旨、深化文意的效果。这句话表达了蒙古族人民对汉族人民的深情厚谊，充分体现出祖国是各族人民团结友爱的大家庭。

2、翻译：蒙汉两族人民情谊深厚，和睦相处；离别之际，共同在夕阳下的草原上细谈，不忍心分别。

3、出处：老舍《草原》。

4、全诗：

主人好客手抓羊，乳酒酥油色色香，

祝福频频难尽意，举杯切切莫相忘。

老翁犹唱当年曲，少年新添时代装，

蒙汉情深何忍别，天涯碧草话斜阳。

5、全诗翻译：

在这草原上，好客的主人用手抓羊肉和奶酒、酥油茶招待我们；推杯换盏都是祝福的话语，吉祥话不会忘记；草原上的老翁还能唱起以前的传统歌曲，草原青年也能穿着新的衣裳；今天我们在这里相聚，不仅是朋友的聚会，更是两个民族友谊的见证。在大草原上，夕阳西下，希望我们的友谊天长地久。

扩展资料：

《草原》赏析：

课文首先抓住色彩写静态，突出碧绿。作者首先写草原的主色调──“一碧千里，而并不茫茫”；接着具体写出它绿得有层次──“平地是绿的，小丘也是绿的”；绿得浓烈──“到处翠色欲流”；充满了生机──“像无边的绿毯”，像“中国画”。

在这万绿丛中还点缀着白色的羊群、明亮的河流、棕灰色的马群和各色的衣裳，真可谓美丽迷人，充满生机，让人心旷神怡，激情满怀。

其次，抓住声音写动态，突出热闹。初入草原，偶尔有“忽飞忽落的小鸟”声；接着“隐隐有鞭子的轻响”；后来“热闹起来：欢呼声，车声，马蹄声，响成一片”。这声音由低到高，由稀到密，使草原变静为动，为草原增添了生机与活力，也带来了欢乐。

移情有两层含义：第一层含义是把关系/情感模式从过去转移到现在，过去的行为模式在现在被重复了。第二层含义是从内心世界向外部世界的转移，或者说从自己的幻想/想象到现实生活的一个转移。比如说一个来访者在成长的过程中，他的父亲不是很帮助他，他会理想化一个父亲，在心理咨询中，他会把自己理想化的父亲转移到心理咨询师的身上，这也是一种移情。他会表现出一个非常理想化的父亲的形象，换句话说，只是他内心的一个幻象而已，被转移到了现实之中。一部分是来访者过去模式部分转移到了现在，另一部分是他的幻想和想象被转移到了心理咨询场景中。在现实中还要再复杂些，移情不只是过去发生的事情在现在的重复，也不只是内心世界理想化的形象移植到了心理咨询师身上。心理咨询师对于来访者而言，是一个新的人，有一个新的体验在里面，还要再增加一个个人的新的经历。实际上的关系是两方面的，一方面是重复，另一方面又是一个新的经验和体验。比较一下CBT与精神分析，在CBT中，我们希望来访者改变的是思想和行为模式，但在精神分析中我们希望改变的是情感，我们认为来访者改变的最深层次的原因是情感，这是这两者的区别。我们总是捕捉咨询中情感的细节，正性的/负性的情感，情感上的冲突等，我们捕捉情感的话语和关键的时刻。如果在咨询里面干预情感或者和情感的线索工作，很重要的是，情感要在咨询室内活灵活现地呈现，而不只是诉说，如果他只是在说他情感的体验，是不足够的。我们要让来访者在现场将这些比如对父母愤恨的情感表现出来，这就是移情所讲的意思。情感不仅指的是内心的感觉，这两个是不一样的概念，情感必须是在人际关系中体现中来的表现，心理咨询师要能够体会到来访者的情感，心理咨询师所感受的情感必须要能够反映来访者的情感，情感不是静态的体验，是通过关系表达出来的感情。这就是移情的重要性，就是情感的重要性。我们不仅仅是和来访者“谈”情感的问题，我们必须要能够感觉到它，必须能够体验，然后来访者才能找到一个新的办法解决情感的冲突。心理咨询师本人的情感也是非常重要的，包括涉及到亲密的情感，他必须要和来访者以一种亲密的情感来工作，这个和CBT的工作方式是很不一样的。正是因为这一点，心理咨询师和来访者之间的情感距离是非常重要的，是两个人的，而非心理咨询师身处谈话之外，有经验的心理咨询师要保持一个恰当的距离，既不能太近又不能太远，要以恰当的距离去理解他，不能被来访者的情感所压倒，也不能远离来访者、控制或被控制。只有保持恰当的距离，才能够去工作。正是因为这样的原因，使得精神分析取向的心理咨询具有成就感和挑战性，通过这样一种情感工作的方式，可以认识这样的一个人，并知道这样的感受，有经验以后，你会知道这样的人会是什么样子的，而不是只是处理症状和模式，当然，这样的工作也是有挑战和难度的。情感和关系是联系在一起的，心理咨询师和来访者的情感也是个人的关系，来访者会把关系转移到咨询室内-移情，心理咨询师会产生反应-反移情，心理咨询室里的关系模式是有心理咨询师的一部分贡献的。在咨询过程中处理移情的方式，在精分导向的咨询中有了变化。在过去的心理咨询，重现来访者的过去，我们追溯年幼的创伤并挖掘、修复。现在更加注重来访者目前在现在的咨询室的经历和感觉，因为只有重视现在，才能使来访者更好地学习经验，适应现在。举例：一个来访者不容易相信别人，按照过去的模式，只是解释她为什么不相信别人，我们可以解释年幼的时候导致，但是这样的解释并不能解决来访者的问题。现在的工作是，来访者和心理咨询师真实的人际关系，要让来访者能够信任心理咨询师，才能够信任其他人，通过这种方式使他成长，所以我们利用心理咨询师和来访者的关系去解决这个问题。回到晨间演讲的例子，来访者妒忌别人，按照过去的模式，就是过去的人际关系在现在的重复，因为相比于弟弟她被父亲所忽略了，转移到心理咨询师身上，认为心理咨询师喜欢男病人而不是她。但这不是工作的重点，重点是我们要让来访者有勇气去承认她自己妒忌别人的情感。心理咨询师并不是用一种拒绝的态度面对妒忌的情感，而是接受的态度，他让她知道，妒忌的情感是很正常的。勇气是很重要的，心理咨询师要让来访者能够接受让她羞耻的情感，不是解释她，而是用两者现实的人际关系，促进来访者的成长。事情总是两方面的，这个例子来看，来访者本人感到妒忌的，感到很羞愧。她把和父亲的关系模式转移到了她跟心理咨询师和他人身上，这是一种重复，这个可以理解。我更看重这一点，就是新的人际模式的建立，就像在和心理咨询师的人际互动中，是一种新的人际体验。她过去是被父亲拒绝，内心充满了羞耻和妒忌，但在咨询室里，心理咨询师能够理解她的感受，并没有拒绝来访者，正是心理咨询师的理解，使得来访者有勇气敢于承认内心的妒忌。正是这个承认，使得来访者能够成长。事物的两个方面就在这里了。我们可以用另外的词语来形容移情，移情就是一种期待，来访者在脑海里有一种欲望，因为她过去的成长经历，她总觉得父亲喜欢弟弟比她多，心理咨询师喜欢男病人会比她多，她生活中的模式也是如此的。心理咨询师能够理解来访者的期待，给来访者一个动力，让她有能量和这个期待做对抗，使得她能够打破这个期待进入到新的关系模式中。看起来复杂，其实又很简单。我们需要把书本的概念翻译成自己的经验，你如果能够吸收消化，你就会发现你在日常生活中有这样的经历。弗洛伊德认为两个问题：移情是来访者犯的一个错误，来访者认为心理咨询师像她的父亲，父亲喜欢弟弟不喜欢她，弗洛伊德认为她犯了个错误，把心理咨询师当作父亲，来访者必须意识到心理咨询师是心理咨询师不是父亲；弗洛伊德还认为移情是一个阻抗，阻抗心理咨询师去理解来访者。但现在认为移情是一个非常好的机会，将情感带入现场，使得心理咨询师有一个介入的机会，移情是阻抗也是老的概念，不对的。按照过去对移情的理解，心理咨询师会说：你对我愤怒，是把我看做你的父亲，是错的。但按照现在，这样说是不对的，会这样说：是的，你体验到这个感情，就像你从你父亲中体验到的感情是一样的，你所经历的情感体验在现在重现了。心理咨询师理解来访者以后，让来访者可以接受过去的体验，让她能够成长。心理咨询师在这里是能够理解、承受，让来访者成长，而不是像过去那样，只是给一个解释，这是和过去理解和咨询方法上的不同。如果说心理咨询师只是和来访者说：你搞错了，我不是你的父亲。如果这么做，就真的像来访者的父亲过去对待来访者，这种行为模式再次重复，来访者感到被拒绝。如果心理咨询师能够让来访者体会到，她可以感觉嫉妒，是被允许的、可以的，可以更加促进来访者的成长，而不仅是重复。边缘、自恋和神经症移情的区别，不要搞得太深，今后有更多的机会去讨论。

神经症来访者不是深层次的问题，相对比较稳定，而边缘性人格障碍来访者的情感状态是更加原始性的、更加不稳定，他可能会认为心理咨询师是理想化的心理咨询师，然后到一个极端认为是非常差的心理咨询师。边缘性人格障碍对于别人的评价是非黑即白的，要么认为心理咨询师是非常完美的，不允许任何的错误，或者认为心理咨询师是一无是处的，没有任何优点。概念的混乱是很正常的，关键是要看什么是对你有用的部分，是不是有意义。反移情，两方面都对的：一方面是心理咨询师对来访者移情的反应，另一层次是心理咨询师的咨询态度使得来访者有一个新的机会，有勇气去理解自己的情感，正是因为心理咨询师开放的接受来访者的态度，使得来访者能够理解自己的情感，而不像以前那样只是简单的重复，这样的过程促进了来访者本人的成长。移情总是两方面的：过去的重复和新的经验的一面。在读精神分析的书经常会有这样的问题，二十篇文章有二十个观点，重要的是要发现哪些对你有用，结合你的经验和书，去选择对你有用的，如果读不懂，就不要去看了。去读一些对你有用的书，去形成自己的观点，这是最重要的。有很多的理论观点，有些是非常有经验的心理咨询师所写的，说出了自己的经验，很好。但这个领域，有很多抽象的理论，无助于你的理解和思考，要发现对你有用的书，要形成自己的观点。你可以通过阅读丰富自己的知识，还可以通过和同事的交流、从病人身上学习到，相互之间的交流，都可以使自己的知识深化，形成自己的理解、自己的概念，在精神分析里面，有些概念有用，但有些概念是没有用的。

保守的位置：心理咨询师作为观察者身处世外，不参与进去。激进的位置：心理咨询师和来访者之间是两人的关系模式，心理咨询师本人也参与到咨询发展之中，心理咨询师本人也会有移情在里面，会掺杂进去，心理咨询师需要自我体验也是因为如此，帮助他辨析是他自己的移情，而不是来自来访者。来访者扮演着心理咨询师的心理咨询师的角色。经典强调一个人的咨询，现代强调的是两个人的互动。自恋涉及到自尊和自我认同的问题。这样的来访者一方面显示无所不能、傲慢，让心理咨询师感觉到卑微，这些人自己感觉自己渺小、卑微，很敏感，很容易被伤害到。对于这样的人格来访者的咨询，方法是要不同的。心理咨询师要具有同情心，让这些来访者认识到，自己是可以不需要完美的，可以忍受自己的不完美。要有更多的同情心，要能够承受自己的不完美。对于心理咨询师最具挑战的是，她会在心理咨询师面前表现得非常强大，会让心理咨询师显得自己很卑微，心理咨询师必须要能够承受被来访者激起的卑微感，心理咨询师要让来访者能够调和这些分裂。他的内心世界是由两部分组成的，高傲的和卑微的，心理咨询师要去调和来访者的这方面，对于心理咨询师来说是具有挑战的。对于这样的来访者，当她能够承认，人不需要那么完美，就会更具有人性，这是咨询进步的表现。如果能够意识到，我的心理咨询师不一定要理解我说的每一句话，这是合理的。他不理解并不意味着心理咨询师是一个坏的心理咨询师，心理咨询师只要尽最大努力去理解就可以了。他能够意识到心理咨询师没有理解，我可以说得更清楚一些，帮助她理解，说明咨询是帮助她成长的成功的咨询。