挽回感情有哪些办法

挽回感情有哪些办法

　挽回感情有哪些办法，和女朋友分手了，但是你还爱着你的女朋友，你不想跟她分手的可是对方决意要跟你分手，你很想要挽回女友，但是不知道怎么做才好，看看挽回感情有哪些办法

挽回感情有哪些办法1

　 1、变为朋友身份

　有些人挽回的意愿特别强烈，在和女友分手之后，就会整天地去提挽回，挽回，挽回，或者是总和对方聊一些你们感情上的话题，甚至会采取死缠烂打的方式。这些对你挽回女友都是完全没有帮助的。

　因为在她选择和你分手之后，她对你的负面情绪会非常的严重，如果你采用这种方法来挽回，她会非常抗拒和你聊天，会反感和你接触，最后直接不理你。正确的方法是变为朋友的身份和她保持联系

　虽然你是追求者的身份，但也要注意不要一直联系她，不要一直粘着她，这不是一个朋友该做的事。你应该偶尔联系她，换一种心态和她聊天，要让她感受到你积极、正能量的状态，让她感受到你的无所谓，从而降低她对你的抵触情绪。

　 2、给对方一些时间

　如果女友已经不想接你的电话，把你的****全部拉黑，不愿再跟你有任何形式的接触来往，你也不要先自己慌了阵脚。

　这样的情况说明这个女生对你的负面情绪已经非常非常严重了，如果你在这个时候再去纠缠她，哀求她，只会让她越来越反感你，更加不愿意和你有联系你需要做的是淡定，不如就趁此机会冷冻、断联一段时间，给她一个安静的环境去慢慢消减对你的这种负面情绪，然后才会有机会在未来重新地走进她的生活，成功的挽回她。

　 3、多认识其他女生

　一个男人就算不是富二代长得不帅，如果身边美女如云那也给人很有魅力的感觉。所以想挽回女朋友时，可以多认识其他美女，让你的身边充满美女的同时也让自己魅力值增加了。

　这时候你的前女友就会知道你在和别的女生有来往，这就会让她有着一种你并不是饥不择食或者是需要追求女生的人。你再适当冷落她一下，偶尔联系让她知道你和别的女生也可以玩得很好，相信这也是一个好办法。

　 4、正确回答

　到了这时候，如果她因为你身边美女如云而来找你联系你的时候，说明你们还有挽回的可能，如果她不理不睬，那说明你们是无法挽回了。如果她来找你问你那女人是谁的时候，你的回答也是十分重要。

　相信很多男生都会回答说：你要原谅我，我只对你一心一意~这样回答的话你就over了，女生肯定会说我们还是做朋友吧这样的话。正确的回答应该是：你吃醋的样子很可爱，我非常喜欢~

　 5、重建信任感

　在挽回的过程中，重建信任感是非常重要的，不管之前你们因为什么样的原因分手，在这个时候她都是不会相信你说的话的。

　如果你想挽回女友，那么就必须要让她重新建立起对你的信任感，让她相信不管之前怎样，之后你都会给她想要的生活。如果你还像以前那样在乎彼此之间的感情并希望继续在一起的话，那么，不妨多抽出一些时间彼此坐下来心平气和地谈谈心，解决你们之间存在的问题。

　 6、改变自己

　反思一下自己在和女友交往的过程中，什么行为是女友不喜欢的，自己对待女友，和女友相处的方式中有没有让女友觉得厌烦或者感到有压力的。

　通过反思找到自己存在的问题，根据问题尝试着改变自己，使自己变得更好，用自己的实际行动来表达你对女友的真心，对女友的那份真挚的感情。从而使女友感受到了你的改变，你的真心，慢慢的就会重新接受你，重新感受到你对她的体贴。

　 7、寻找两个人的共同点

　首先选择一些需求感较低，合理程度较高的理由来作为联系点。比如找对方帮忙，通过联系的过程中分析出对方对你的反感程度有多高，对你存在哪一种类型的需求，需求感有多高。

　如果对方对你态度非常冷淡，就不适宜频密地联系，需要拉长时间进行多几次合理程度高，需求感较低的话题进行有效沟通。

　 8、要学会懂得如何尊重对方

　在重建相处模式的阶段，要学会懂得如何尊重对方，学会聆听，学会换位思考顾忌对方的感受，体贴且温暖。和对方建立一些短期的共同目标，双方朝着同一个目标，同一个方向一起同步提升，比如健身、旅游等等。

　创造更多共同兴趣爱好，增加更多的交集，和提高相处的体验过程。可以首选一些新鲜刺激的，正能量的项目，比如运动、射箭、攀岩、潜水等等，幸福感往往是这样瞬间形成的。

　 9、给双方都有一个冷静期

　很多人对冷冻期都有一个误区，觉得冷冻等于彻底断联，什么都不干，这种方式只不过是让你们之间会变成彻底的分手。冷冻不代表不作为，冷冻是情感上的冷冻，而不是行为上的'冷冻，它主要的目的是你的需求感和情绪降下来，给双方都有一个冷静期，使对方对你的反感程度降低，让你更加理智地去挽回。

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　 如何让爱情保持新鲜感

　 1、恋爱期间，即使再爱也不要同居

　对于刚陷入恋爱的情侣来说，能跟自己心爱的人同居是一件多么幸福的事情，希望时时刻刻都能看见对方，每天都能够在一起，但是我们忽略了以后，只顾着眼前的一时兴起，所以个人建议热恋期间还是不要去同居。同居期间可能会得到满满的满足感和幸福感，但是这些感觉都是有保质期的，一但保质期过了，彼此就会慢慢的厌烦对方了。

　 2、不要每天都“日复一日”

　两个人在一起生活的久了，可能就会对对方失去兴趣，感觉在一起的生活变得无味，这一点主要是基于两个人的日常生活。两个人在一起久了，彼此的生活习惯，性格脾气也就慢慢的了解了，比如我们生活中经常吃一种菜，慢慢的也会觉得索然无味，爱情本来就是秀色可餐的，不要让我们的爱情变的食不下咽似的，感觉每天像嚼蜡。

　 3、尽量的把自己装扮的神秘点

　保持自己的神秘感，这一点做起来其实是很简单的。我们都知道两个人恋爱期间恨不得把自己内心所有的事情都说出来，这也是爱对方的一种表现，这一点我们可以理解，毕竟恋爱期间都是被爱情冲昏头脑的动物。

　然而当彼此都了解的很清楚了，那么新鲜感就会慢慢的消失，请记住，即使再爱，也要给对方保持一点神秘感，不要觉的透明的爱情才是天长地久的爱情。

　 4、一直保留着并树立着自己的个性

　之所以大部分人在爱情中完全的失去了自己的个性，主要是因为爱对方爱的太过深的表现。恋爱中，很多人都说过这么一句话：我爱你，我愿意为你改变一切。

　当我们爱的失去理智的时候，我们就会发现，当我们变成对方希望看到的那个形象的时候，你却发现自己疲惫不堪，而对方早已失去了对你的一切爱意。这是为什么呢？因为你已完完全全的失去了自己，因为你连一点个性都没有了。无论如何，保持一个独立性格的自我。

　 5、控制住自己，不要对对方过度的产生依赖

　依赖，这个事情，对于每一对处在爱情中的人都会发生的，爱情上依赖，物质上的依赖，这两种依赖足够可以让另一个人感到无比的疲劳和心疲。爱情中的男女会经常说到这么一句话：我喜欢被你依赖的感觉，因为这样我会产生一种保护你的欲望，但是有的人还是疏忽了保质期，一旦你的依赖让对方感觉到了无力。

　那么你的这种依赖提前你们分开的时间，慢慢的对方觉得你是一个负担，试问：有谁会爱上一个负担呢？其实保持爱情的新鲜感一点都不难，只要你做好自己，保持一颗初心，就不会怕失去爱情，更别说是爱情的新鲜感了！

　 6、保持自己的经济独立

　现在这个社会，这是大部分女生的通病，以为找到了男朋友就好像找到了一个无限提款机似的，各种消费都是男朋友的事情，甚至是连自己家里的消费都让南方负责着，当然这是一种责任，可是你一味的索取，再多的资源也会有枯竭的那一天，时间久了，带来的只会是你们爱情的变质，更别说是新鲜感了。

　 7、身体上和精神上的接触适当的减少

　俗话说：距离产生美。当下社会，素未谋面的男女都有可能发生身体上的接触，更别说是一对情侣了，身体上的欲望是我们很难控制的，毕竟我们是有思想的动物的。但无论如何，请记住尽可能减少身体和精神过度接触的机会。

　爱情中的人，每个人都渴望着得到对方的身体爱情和精神爱情，一旦得到了，便没有了任何悬念，这样彼此就会变得“廉价”了，记住，每个人应该让自己活的有价值，保持爱情的新鲜感，请尊重自己的身体和精神。

感情挽回方法有理性思考原因、积极承认错误、断开联系一段时间做出改变、检验对方对自己的心态和制造偶遇等。

1、理性思考原因

当两个人分手时，一定是对方觉得无法沟通，在这个时候，很明显，祈祷和保留是没有实际意义的。因为对方会选择果断地分手，并立即过上更好的生活，对方觉得每个人都不可能变得更好，成为自己最喜欢的样子，或者每个人都是令人讨厌的样子，这是无法改变的。必须理性地思考对方以前说过的所有缺陷，或者以理性的态度问对方：“你讨厌什么？”

2、积极承认错误

在真正分手的情况下，对方的情绪很高，所以明显的心理刺激对方是不可能的。在这个时候，必须做的是告诉对方“问题在哪里，以及以后如何修改。”这样就不容易刺激对方删除所有****，迫使对方更加抵触。

3、断开联系一段时间做出改变

人的改变不是一朝一夕的，也不是说改变可以马上改变。所以，必须利用破碎的时间，自我完善。纠正以前的所有问题，逐步创造一个优秀的自己。

4、检验对方对自己的心态

在我们断绝联系一段时间后，可以根据向朋友的询问来观察她的情况。如果对方的回复相对积极或长期不冲突，则可以逐步沟通。如果对方没有反映一切，则可根据朋友的情况询问对方对自己的态度，但不要让对方知道。

5、制造偶遇

如果最后一步没有太明显的体现，或者听到对方或者有很多顾虑，这个时候，一定要让朋友组成一个聚会或者制造无意中遇到的机会。必须让对方觉得我们是在不经意间遇到的，这是命运的安排。然后，当双方相遇时，具体地展示好的一面，这再次促进了对方的好奇心和积极的沟通。

如何挽回一段感情，要做到以下这四点：

1、减少辩解

分手可能是由长期的矛盾和失望慢慢积累而成的，曾经造成的伤害已经成为了事实，现在再多的辩解也会显得特别苍白无力。正确的做法是顺着对方的想法，照顾好对方的情绪，不要继续纠结于谁对谁错，更加不要试图通过讲道理去说服对方。在这个感情敏感阶段，照顾好对方的感受才是最为关键的。

2、找出对方的核心需求

核心需求并不是简单地投其所好，要明白对方最基本的生理需求、安全需求、情绪需求、物质需求。对方真正想要的是什么，对方真正需要你给她的又是什么，可能有很多你认为无关痛痒的小问题，正是对方最在乎的事情。感情中的细节特别重要，事事有回应，件件有着落，或许现在存在的问题可能有很多，但是不要着急，哪怕你只是改变了50%，对方看到了你的诚意也就会对你有所改观了。

3、重构你的形象

挽回并不是姜太公钓鱼，单方面的愿者上钩，你必须要主动出击做出改变，要让对方真真切切感受到你的不同，然后重新对你产生兴趣。不过自卖自夸可能会引起对方的厌烦，也很难让人信服，不妨通过你们的共同好友去传递你的改变，无意之间提到你最近在健身或是在学习做饭，用轻描淡写的表达去传达出你的改变，这也可以增加一定的可信度。

4、持续沟通

挽回是一场持久战，处于感情敏感期的沟通肯定是存在困难的，之前有多少的不快乐，现在就会有多少的抗拒。不妨在聊天的过程中不要总是揪着感情问题不放，主动分享自己的日常生活，给对方增加情绪价值。等到对方愿意主动发泄负面情绪，愿意和你进行更深层次的沟通时，你要做的就是主动认错，将负面情绪转化为积极情绪，努力化解问题。切记不要进行信息轰炸，也不要无休止地道歉，不要再给对方施加压力了。

挽回感情的技巧

挽回感情的技巧，生活的琐碎耗尽了所有的耐心，变心的男人往往考虑不到自己的责任，婚姻并不是女人的必需品，咽下的碎玻璃只会划伤自己，以下是挽回感情的技巧的参考。下面带你一起来看看这篇文章吧。

挽回感情的技巧1

一．二次吸引之善用情感冷冻

分手后死缠烂打，甚至闹到人尽皆知的种种行为，只会引得对方的反感和无止尽的厌恶，这个时候你们都需要冷静，让时间冲刷一些不愉快。情感专家康纳表示，分手之后的男女都会情不自禁地观察对方的动态，如果对方过得比自己好，就会后悔分手的决定。

1、情感冷冻降低需求感

当对方在分手之后拒绝你的任何联系，甚至直接把你拉黑，说明你们之间的矛盾已经到了激化的最高点了。这个时候必须对感情进行冷冻，只有不招致对方的更深厌恶，才能让感情有挽回的余地。当然，如果你们还是可以保持联络，那么冷冻就不是必要的程序了。

情感冷冻并不是断联，断联固然不失为一个挽回的重要方法，但是使用不得当会让两人感情急剧降温，降低挽回成功的几率。情感冷冻，是指你依旧可以与被挽回方保持联系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做对方的普通朋友。

2、心态比方法重要

说到挽回，其实各种技巧和方法数不胜数，但光有这些远远不够。如果总是带着一颗急迫的心与对方接触，就会完全暴露自己的需求感。“挽回的目的就是要变被动为主动，让被挽回方再次被你吸引，从而主动寻求复合。而需求感的强弱和感情中的位置有一定关系，需求感越强，就越是能把握主动权。”

3、专注自我提升

情感冷冻，顾名思义就是不要给自己太高的情感需求。你既要接受分手的事实，也要敢于正视自己的问题。在冷冻期加强自我提升，让自己变得更好，才是情感冷冻的最大作用。“所有分手理由都是假的。性格不合、态度不好、没感觉、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一个，就是吸引力不足。”要让对方后悔，你就需要资本和筹码：积极的自我改造和全面提升。

一个人只有明白自己的不足、善于发掘自身的价值，才能有挽回感情的筹码。自身价值的提升需要由内而外进行，才能让二次吸引效果最大化。

1、外形改造

我们都知道外在美往往是你成功的关键，更是一个人想挽回爱情的重要因素。无论对方是否说过你的外形，大胆地去尝试改变自己的外在形象吧。或许你不需要雍容华贵的装饰，但穿着得体；你更不需要打扮得太过花枝招展，但可以给人整洁舒服的感觉。

2、内在改造

外在美固然重要，但是内在美是不需要任何修饰的，它该表现的时候会自然而然的表现出来的。然而在爱情中的内在美，就是你内在表现出来的令对方感到很满意的状态。很简单，就比如男生的`内在需求仅是那份尊严，男生的尊严特别重要，冷战时，女生稍微让一步，先审视双方的需求再去主动联系他。美好的一切油然而生。

3、生活构造

每个人的生活方式都不一样，很多人都会说：你跟什么样的人一起，决定你是怎样的一个人。积极向上、努力乐观的生活方式肯定受欢迎，对方肯定受到感染。改变一下现在的不好的生活方式吧，挽回之路会更加顺利。

挽回感情的技巧2

1、头像

分手之后一直在用你们之前共同的头像来表示你的专情，那会让你显得很绝望，倒不如换一个新的头像，这是让他注意你的一个很好的办法。你可以是去一个新的地方旅游，照的一些唯美，风景优美积极健康的照片。当然，重点在于，这张照片一定要比之前的头像要高质量，而评价质量的唯一标准，不是说拍得多么艺术，而是能够显示你的高价值或者心情愉快。过于模糊的照片也不要放，这会预示着你的手机像素很低，潜沟通出你是一个没多少价值的人。

2、状态更新

想要二次挽回成功，你的状态更新应该保持积极，一点消极的东西都没有。分手是两个人的事情，你痛苦的时候其实对方也在伤心。你用正能量去感染身边人，那对方自然会再次有所注意你。如果你做了一些事，找到了一些好玩的东西，很开心，那就去和别人分享吧。

3、评论

如果你要评论共同朋友的照片或者状态，得注意别做负面的或者不相关的评论。评论要短而温馨，多鼓励你的朋友，祝贺他们，让他们觉得开心，那么反过来你就会讨人喜欢。

遇到感情危机怎么办？很多人都会显得很手足无措，不想失去，却不知道如何挽留这段感情。下面来教教你怎么做来找到一线转机吧！　 挽回情感方法一、重新定位你们之间的关系　很多人问：“分手后能不能成为朋友？”，如果你下定决心挽回，建议你把你们关系定位在“普通朋友”。“朋友”的名义能很好地令她对你放下戒心，为重新建立吸引、联系奠定基础，分手后至少还能保持联系保留展示朋友圈等机会。既然对方已经答应成为朋友，你也要学会控制情绪，不能操之过急，朋友有朋友的交往方式，越过朋友的行为，容易引起对方的反感，信任度降低，不能完全放下戒心，挽回难度就会相对加大。　 挽回情感方法二、感情基础是基本，以不变应万变。　面对情感危机，什么都是浮云，你们的感情基础才是帮助你挽回恋情最牢靠的'助手。两个人相爱这么久，对彼此的感情怎么可能一朝一夕之间就消失殚尽。那些相爱的时候的甜蜜，那些相思的日子，那些面对困难共同咬牙撑过去的岁月，如此的种种都会深深的留在彼此的眼中。多回忆你们相爱的细节，巩固感情，才是以不变应万变的方法。　 挽回情感方法三、提升相处新鲜感　情侣们相处久了，自然而然就会产生审美疲劳，那么我们应该时不时地玩点小花样来提升相处新鲜感，以免开始厌倦对方。而感情比较容易走下坡的情侣更是要注意不断的为感情注入新鲜元素，这样才能有效增加彼此相处的新鲜感，从而更好的处理感情危机。　在感情的道路上，没有谁对谁错，如果你觉得对方真的值得你去挽回的话，就要展开积极的行动，你要正视问题所在，在挽回中不要再犯错，通过自身的努力提升自我，重新建立二次吸引，让对方重新爱上你，挽回不是一件容易的事，你要有耐心和信心，祝你挽回成功。　情感挽回的技巧挽回情感方法2　分手是一段糟透了的经历，这会让你痛苦，感到绝望，愤怒甚至迷茫。这个时候人们通常心灵贫瘠，但是如果你想挽回，那么你必须做到冷静，不愤怒并且有一个计划。　 挽回计划是什么尽在情感：　 1、停止惊慌　首先，你需要停止惊慌。镇定下来，冷静下来。开始理性思考为什么要挽回他。深呼吸，走出门呼吸呼吸新鲜空气，做一些能让你开心的事。要明白惊慌并不会对你有帮助，做到理智和理性的思考才能争取他回到你身边。冷静下来，我会在第三步中告诉你一个很酷的技巧帮助你冷静下来。　 2、开始适度的思考　接下来的事情是思考为什么你会要挽回他。　通常在分手之后，大部分人会处于困惑与情感失控状态，这时他们告诉自己的事情往往不是真的，比如：　-离开了他我会死的　-我不会再找别人了　-我不会再爱了　以上所有的是假象。你要明白即使没了他你的生活依然会继续，假如你没有挽回他，你会再爱并且快乐的生活。我并不是说你应该忘记他，我只是说你需要懂得没了他你的生命依然精彩。当一个人开始热爱生活后人们才会爱他。　现在我需要你好好思考，你真的想与他再有一段长且健康的关系么用你的大脑思考，这时别用心说话了。想想你们的恋爱关系如何，你是最好的裁判。如果你觉得他值得挽回，那么就继续吧。　 3、找出问题所在　现在冷静下来的你需要找出你们的感情症结所在，是什么让他离你而去，如果你不找出原有并提升自己的话他将再次离去。　每一个分手的理由都是独一无二的，大部分真正的分手原因往往在分手时没有真正显露，有时他会给你一个很烂的理由，比如说“我真的不再爱你了”或者“这段感情没有任何意义”，假如你确定分手的原因，那么好好想想为什么它们会击败你。　男人和女人在一段感情中所需要的不尽相同，如果想有一个美好的结局，那你得明白你的伴侣需要什么。当一个男人放弃一段感情是因为他并没有从伴侣身上得到他想要的。相同的，女性离开也是因为没有从男性身上获得想得到的，这与男性想得到的完全不一样。　记住我们不要对他说“我已经为你改变”，当情感混乱时逻辑的效果甚微。如果你尝试着提升自己，那么你俩将会快乐的在一起很长很长时间。　 4、保持体形、参与社交开始享受生活　在你联系他之前还需要做一些事。你需要保持你最佳的体形。每天半个小时的锻炼可以减压，让你精力充沛并且保持身材。　开始联系你的朋友们。现在正是征集旧友的好时机，和他们开心做开心的事把。开始你喜欢的生活，比如你的兴趣，或者发掘一个新喜好。这些事看起来似乎都挺琐碎，但是相信我这很重要。这些会让你明白生活是多么的丰富多彩，你会迅速充满魅力。　这个办法并不是百分百管用的，所以在你不是想要真正分手时，千万不要轻易说分手。