喜欢上一个有家庭的人，如何把自己的感情扼杀在摇篮里？

爱情是我们每个人神之向往的东西，它给我们人生的意义，让我们觉得这人世间有更大的追求，有的人为了爱情甘愿付出一切，甚至因此做出极端违法的事情，这样的爱情已经变了质，在求爱的道路上逐渐失去主见，最后一定会承担相应的后果。就像你这样的情况，阴差阳错之下你爱上了一个不该爱的人，对方有自己的家庭和配偶，你的介入属于第三者行为，虽然短暂尝到了所谓爱情的刺激感和冲动，但你们之间的感情属于见色起意，为了满足生理需求的关系注定不是爱情，你应该为自己的以后考虑，未来的时光大好，有很多值得你期待的人和事，不要在此停步，因为这个地方不属于你。如果你失去理智，不仅仅破坏了别人的家庭，还会让自己陷入巨大的痛苦，及时止损是你最好的选择。

一、及时止损

及时和对方断离关系是你最明智的做法，这段感情是不正确的，身为有智慧的人类，与动物最大的区别就是懂得取舍，你一定要学会放弃一些东西才会获得成长，这就是人生告诉你的道理。

二、生活要朝前看

无论遭遇什么样的事情，地球仍会转动，生活也要继续，我们不能因为短暂的失意放弃美好的生活，等到时机成熟之时，你才可以用自己的能力照顾自己喜欢的人，而那时另一半也会和你一样优秀。

三、对自己充满信心

知错能改就是最好的决定，你要学会让时间冲淡这一切，不要在心里留下太大的悲伤，对自己充满信心，让自己忙起来，多多发现生活的新鲜感，给自己时间和空间去战胜这段失败，也可以出去旅游，让自己沉浸在自然的怀抱之中。

许多事情，总是在经历过以后才知道得失由不得自己。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃。让我们学会放弃，在落泪以前转身离去，用泪水换来的东西是不牢靠的；让我们学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；让我们学会放弃，使彼此都能有个更轻松的开始。抓着不放，只会让你一味沉溺于回忆和痛苦中以致萎靡不振。放开手，让TA随记忆的风逝去,你会发现另一方天空，你会重新闻到生活的花香、感受到阳光的温馨 放弃，不是躲避，不是懦弱；放弃，是一种豁达的处事态度。试想想，一个人一生要经历多少人与事，不懂得放弃那些已经失去、不可挽回的东西，又如何能把握住真正属于你自己的东西呢？如果你发现你的世界里惟一的那扇大门不再为你敞开，就不必再在门前徘徊，或撞得头破血流终不醒悟。 要学会放弃，然后转身寻找一个为你开放的天窗，在那儿你同样能望见满天的星斗

我觉得这样的话就是首先给对方已明确的拒绝吧，不要给对方幻想，也不要给对方希望，你只有让对方明确的知道你不喜欢的，而且又觉得没有任何机会的时候，那么这样的人，那这份爱情就会没有了，如果说已准备的给对方希望，而且同时还迷恋着对方，给你的嗯感受的话，我觉得这样的话，哦是没有办法做到的。

扼杀自己的情感，那真的没有必要，因为情感你根本就扼杀不了，也许你现在只是一时间的觉得自己被悲欢离合压得喘不过气，但是这也只是一段时间罢了。就比如说感情

我现在和你一样，不过唯一不同的事情就是她喜欢我，我也喜欢她。但我们俩清楚的意识到我们之间是没有结果的，不想越爱越深，我现在正在克制自己不回消息，不聊天、不见面 、不打扰，但我心里很煎熬，很折磨，在床上翻来覆去睡不着，但我清楚的明白，我俩是没有结果的，我虽然现在内心难受和煎熬，但我会忍着的，死撑过去这段时间。

想想这段经历或感情，在你漫长的人生经历中有多么的微不足道。不管你是接受还是压抑自己的心意，对你的生活都不会有太大影响，因为比起爱情，你还有太多可以做的、充满意义的事情。

简单说就是扩大自己的生活圈和视野，丰富自己的内心，从而防止某一方面的情感带来巨大的困扰。慢慢就会发现，爱情固然重要，但它也只是生命中的一部分罢了。就算没有它，你也能从别的方面获得精神上的满足。然后对于爱情带来的喜悦与烦恼，都会保持坦然接受的轻松心态。

情感只能淡化，不能扼杀，因为越扼杀，这种想要的情感就越强烈。你还不如把你的感情写在日记里，找一个途径发泄，如果真的想要摆脱，那只能离开那个人再也见不到，然后时间就会把你的感情慢慢淡化。就比如高中我有个朋友喜欢一个男生，但因此非常痛苦，所以特别希望毕业。

而且要相信这个世界没有一个人可以决定着你的情感，你的情感理应是自己做主，而不是他人，所以趁着有时间就出去锻炼放松一下吧。

不要去可以回忆，也不要因为见物思人的时候控制自己内心的想法。。。因为一旦你思念一个人的时候，你总是可以控制自己，只会让自己得到相反的结果。。。你只会更加挣扎。。。。因为你越是刻意，你的内心就会告诉你，你很在意这个人，这个事。，。。。当你不在刻意的时候。经过一段时间（时间长短看个人）后，你会发现这个不仅对你没有吸引力了，而且就算他主动联系你，你也不想搭理他。。。。。把所有能联系他的方式都删掉，所有关于他送的礼物都丢了，不联系。。久了会淡忘。。。。