青春有你lisa跳舞视频第几期

　　《青春有你2》lisa舞蹈视频在2020年03月12日这一期。Lisa的舞蹈能力非常的强，在《青春有你2》的时候表演了《InTheNameOfLove》，非常的炸裂，引得台下的迷妹纷纷落泪。

　Lisa是BLACKPINK的一员，这个组合是由四个人组成的，lisa作为队里的舞蹈担当，舞蹈实力自然是毋庸置疑的。在节目中lisa身穿白色宫廷风的上衣和黑色的皮裤，在跳舞的时候尽情散发着魅力。干练的舞蹈动作，和柔美的曲线让lisa的整体看起来十分的性感。

　Lisa在给练习生上课的时候尽心尽力，把每一个细节都抓的非常仔细。如果某个练习生在一些舞蹈动作方面做的不好，lisa就会很有耐心的教她们一遍又一遍，直到她们不再出错。在节目中有很多练习生们说是lisa老师这样认真负责的态度感染了她们，让她们积极面对自己的不足。

　在节目里Lisa会把自己的经历分享给大家。Lisa自己也表示，看见这些练习生们仿佛好像看到了曾经的自己，希望自己的经历能帮到她们。

第一名：钢管舞

一些媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代了普拉提或瑜伽课，成为一种时髦的减肥方法。这种由脱衣舞娘衍生出来的瘦身舞蹈不仅能减少多余的脂肪，还能让女性锻炼身体。性感的

具体方法是：首先在地面做热身运动，然后用瑜伽伸展筋骨，最后穿上高跟鞋，绕着钢管旋转舞步。第二名：肚皮舞

除了瑜伽之外，还有许多男女互相合作的健身方法。我们不仅可以一起塑造魔鬼形象，还可以促进夫妻关系。为什么不呢

肚皮舞起源于中东，最初作为一种宗教仪式出现。在过去的两年里，随着全球减肥浪潮的日益高涨，肚皮舞已经从娱乐舞蹈转变为娱乐舞蹈。

第三名：芭蕾

在凉爽的水中伴着音乐跳动感健身操不仅凉爽舒适，而且可以减少因运动而造成的关节磨损。展示你身材的泳装让你曲线玲珑。具体方法是在13-16米的水中进行，并通过陆上健美操、芭蕾等训练方法进行练习。第四名：桑巴桑巴起源于巴西，是一种民间舞蹈，舞者必须充满感情和激情地表演。如今，健身房里流行的拉丁健美操是从桑巴舞中诞生的。与无聊的减肥运动相比，跳舞更有趣，也更容易减肥，所以让我们疯狂地在动感音乐中减肥吧！

第五支爵士舞

爵士舞是一种经常出现在各种场合的舞蹈。它非常有趣而且容易学。爵士舞属于有氧运动，可以很好地锻炼全身。最重要的是锻炼腹部、上身和腿部，增强肌肉的柔韧性，改善身体线条。6号萨尔萨这种舞蹈的主要动作是旋转，这很快会让你汗流浃背，腰酸背痛。萨尔萨舞的主要身体部位是臀部、腰部、臀部和大腿内侧，这些部位也很难通过其他运动方式来锻炼。