恋爱中矛盾爆发惨遭分手该如何挽回

1 整理情绪、反思自我　当对方提出分手，你悲痛至极。整天都沉浸在这种情绪之中，这种情绪可能导致你做出极端的事情。　所以当你决定要挽回对方后，你要询问自己的内心，想清楚自己是否有想象中那么爱他，而不是一时冲动。　遵从你的内心，认真总结在恋爱中自己的行为，回顾两人相处中的各种细节，深入挖掘两人相处时的矛盾点。　把自己做得不好的地方找出来，改变自己的缺点，调整自己的态度，爱是理解和包容 为了爱情可以做出一定的妥协。　 2 成为更好的自己　每个人的性格，习惯都已经形成，比较难以改变。　但是面对突如其来分手，我们必须要努力改变自己，让自己尽快走出悲伤的情绪中，成为更好的自己才有挽回对方的可能性。　因为分手选择极端的方式去挽回，甚至去伤害自己。这种消极的挽回方法只会让对方离你越来越远。　要成为一个温柔的人，在说话，举手投足之间，甚至微笑问候，都让人心旷神怡。要有足够的耐心和决心相信自己能够再次吸引他。　 3 提升内在修养　内在修养就是指个人修养，要提升自己的人格魅力，就要从塑造自我形象开始。　任何事情都三思而后行，任何事情都经过深思熟虑之后才去做。　从身边的事情做起，从细微入手，学会识大体，懂礼仪，不拘小节。　从自己的一言一行做起，提高自己的个人素养，让自己有更多优点可以吸引对方。　 4 学会经营爱情　不管是情侣还是夫妻，都必须懂得经营之道。　相爱简单，相处太难。爱情需要经营才能保持新鲜感，双方才能长久相处下去。　爱情需要用心去经营，总结情感中的矛盾点，这些经验教训会让我们成长。　在恋爱关系中，要懂得去沟通，良好的沟通能解决恋爱中大部分的矛盾;牢记承诺；　记得彼此的约定，不轻易爽约；彼此坦诚相待，不互相猜忌，信任对方；多关心对方，适当肯定，夸赞对方。　恋爱中矛盾爆发惨遭分手该如何挽回2　 一、男人要大度些　作为男人，吵架时，一副男子汉的样子，雄赳赳气昂昂，恨不得要把妻子给吃了。作为男人，有时也要给妻子一个面子，一个下台的台阶，不要为点小事就格格不入，心要大度些，开阔些，在吵架问题上，男人要想占上风，这本来就错误了。　夫妻间本是平等的。也许忍一忍，或者退让一步，大事化小小事化了了，难道不是幸事，干嘛要吵得鸡犬不宁呢　 二、学会适应新生活　男人与女人因为家而在一起，可是夫妻还是两种个性，两种生活习惯的结合，那相处起来肯定会有不一样的时候，千万不要一味的指责或是想要改变对方，只有去适应对方，这才是一种爱的表现。　 三、用温柔感化男人　有时夫妻吵架已经到了不可退让的地步，作为妻子，适当地做些谦让，毕竟男人很要面子。可以选择冷处理，不要继续激怒他。等冷化后，说些体贴入微的`话，这时的男人就像棉花糖，很快就会心软下来，也能达到和解的目的。付出这么多为何他如此无情　 四、少责备对方　有些夫妇总是周期性地进行着同样的争吵。为一些小事耿耿于怀，常常故意曲解对方的意思，或者用过激的、令人后悔的言辞去伤害对方。这种情况无疑会使双方产生抵触情绪，甚至不愿听对方的解释。如果有一方一时控制不住情绪，那么吵架就在所难免了。　 五、勇于先改变态度　当夫妻关系处于僵持状态时，如果有一方肯改变态度，一切都会迎刃而解。当然，这不是一桩易事。每个人都有自尊，而且根深蒂固。要改变态度就等于承认自己错了。但你如果能这么做，你就能打破僵局。　 六、永远不说离婚　无论吵架吵得多么凶，一定要时时刻刻记着：对方是自己最爱的人，千万不能说出“离婚”二字。如果说出了，那就是在折磨对方，也是在跟自己过不去。因为有很多夫妻因为气不过，刚把离婚提出来就后悔了。　夫妻之间应该和和睦睦，尽量避免吵架冷战。以上六个挽回婚姻的小妙招，希望能够帮助大家化解矛盾减少冲突，希望每一个家庭都能够幸福美满。　 7、不要告诉你身边的任何人说老公已经变心　不要以为你将老公变心的消息公诸于世会让你老公感到羞愧从而回到你身边，其实这是非常愚蠢的做法。男人最重要的是面子，既然你选择撕破他的脸皮，他也会破罐子破摔选择与对方在一起，所以你去选择公布老公变心的消息就等于把老公往第三者身边推。　 8、不要去找第三者算账　大部分女人认为老公变心都是第三者的错，是她不知廉耻地勾引自己老公从而会去和第三者甚至暴打第三者，其实这不是根本解决问题的方法，并且只会给机会第三者在你老公面前装作一个可怜的受害者角色。　你要知道男人总会去保护弱小的一方，而你恰恰表现出来的是强势的一方，其实你去与第三者 很大程度是给第三者一个上位的机会。　 9、寻找老公出轨的原因　想要挽回老公的心就必须找出老公变心的原因，而老公出轨的原因就源于你身上的问题，想一想是否在相处中没有给足够他男人的尊严，想一想是否没有给到他一个真正的家的感觉，想一想是否长期扮演一个黄脸婆的角色让他在你身上感觉不到女人的魅力，当你发现这些问题才可以找到正确的方向去挽回老公的心。　 10、提高婚姻中个人成长和家庭成长，更重要的提升自我的吸引力　为什么老公会变心了，最根本的原因就是你自身的吸引力减弱，当你不足以吸引老公时候才会让别的女人有机可乘，所以要想挽回老公的心，就必须要提高自己的吸引力。从自己的外形入手，每天都注重自己的衣着打扮，对以前黄脸婆的角色说再见。　接着丰富自己的生活，多去见识外面的时间，抛弃以前那种两点一线的生活方式，结识多点有趣高价值的朋友，成为一个在内能持家在外散发光彩的魅力女人，这样才可以真正去挽回老公的心。

人是有叛逆期的，所有人都有。

如果一个人在年轻或者年少的时候没有叛逆过，那中年或者老年就会有叛逆的时候。

尤其是当一个人一直很听话，不抽烟，不喝酒，一直是家里学校听话，中规中矩生活的人，内心深处弱有压抑的情绪，那早晚会有爆发的时候。

这种情况外人很难去改正它，因为它是成长的必然阶段。只能靠这个人本身去受挫，去成长，去领悟，才能安然度过叛逆期。

婚姻本是两个人共同一起成长，有爱情基础，婚后延续互帮互助，共同学习。

然而当事与愿违的时候，或者两个人发展步伐严重不一致，且互相非但不爱，还互相埋怨，那再一起强行走下去也是不易。

如果能活到80岁，那人生后半段还有40年，要和这个男人一起过吗？这个问题恐怕只有提问人自己能回答，如人饮水冷暖自知。

不过这是一个非常好的问题，如果答案是否定的，那过去的就让他过去，就要好好盘算下一步，如果准备好了离婚，那不妨先空间上彻底分居，各自生活一段试试，同时考虑孩子今后的问题。

如果想自己带两个孩子，那对方生活费肯定是要支付的，另外婚后财产原本就要一人一半，如果他强行把控自己银行卡，那很遗憾，法律也不会允许的，就请个律师，告他。为自己争取离婚后最大的权益。

房子的话可以和公婆商量看看，原则上确实是他们出钱，但日后带两个孩子也是不易，看看怎么处理最好。他们儿子想离婚，想必公婆也会觉得亏欠你吧。

自己家里是否还可以帮你带孩子，自己出去重新找份工作，先保证生存没有问题。

如果自己带孩子有难处，放弃孩子抚养权也是一个下下策可以考虑，主要不是实在没办法了么。

离婚的人其实也不少，好好调养好自己的情绪，离婚后，积极认识其它异性，错了这么多年，也许适合你的人就在不远处，至少可以让接下来40+年心情能舒畅些。

在一段感情中，最怕的就是为爱奔波、为爱放弃一切、变成一个彻头彻尾的恋爱脑，迷失自己。在一段不对的感情中，会让人有这样的情绪波动：时刻都在怀疑这段感情还有没有意义；对方是不是不够爱自己或者压根就不爱自己；明明是爱情，却老是因为一些无关轻重的小事而爆发争吵；成为爱情的附属品。如何解决这些问题呢？一起来看看吧。

首先，我觉得每一个人都应该弄清楚一个道理：爱情只是生活的调味品，并不是生活的全部。除了爱情之外，你还有家人、朋友、同事，你可以去看美景、做美食，享受生活带给你的无限的美好。不要把自己活成感情的附属品，拥有一段美好的感情肯定是一件美事，但是一昧追求感情的行为并不可取。不要把感情当成生活的重心，每天就瞎琢磨对方到底爱不爱我·，到底有多爱我，别因为一点小事就让自己情绪低落，像个怨妇一样。以别人的爱为生的人，注定花期不长。

其实，生活独立比只谈感情强得多。不管是处在什么样的环境中，让自己保持独立永远不会出错。这种独立包括经济独立和精神独立，有了这种独立的能力，你就有底气说话，而不是靠着别人给的一点点爱艰难度日。也就是说，不要让自己一直闲着，混吃等死，没事干的人特别容易胡思乱想，找点事做着能让自己保持清醒。

所谓在感情中容易感情波动，其实来源于你爱得太多，但是对方没有给你同等的回应，让你没有安全感罢了。所以，你图什么呢？图这种心焦火辣的感受吗。保持清醒的头脑很有必要，记得被爱的前提是要懂得爱自己。

在一段感情里，两个人走到一起是非常不容易，因此对于一段感情，双方都是非常珍惜，而且两个人在一起，就会遇到各种各样的问题，然后相互磨合，一起解决问题。

但是很多的情侣，在遇到问题后，第一时间不是去解决问题，而是选择沉默，把问题埋藏在自己的心中，然后用冷暴力的方式的去解决。

在感情里，冷暴力是最伤害感情的一种方式，也是最让人讨厌的行为，对着身边的人摆着脸色，不说话也不理你，就算找理由去跟他招架，都吵不起来。

而且冷暴力的时间久了，就会影响双方的感情，甚至提前结束这段感情，可以说，因为冷暴力，很多本来之前非常的甜蜜的情侣，就此分道扬镳，成为了路人。

那么在感情里遇到了冷暴力怎么办，应该怎么去处理，今天小编就来教给大家三个技巧，帮助你去解决冷暴力，更好的去维护感情。

1，坐下来好好谈，把问题聊开

在一段感情里，两人会遇到很多的问题，也需要面对很多的事情，在遇到问题后，是需要两个人共同面对，一起去想办法去解决问题。

这样两个人才可以走的长远，但是很多的情侣在遇到问题后，尤其是在吵架后，就开始了冷战了，相互冷暴力，你想要去解决问题，对方反而不理你，也不和你说话。

这样的状态下，两人之间就会出现隔阂，感情也就无法在继续走下去了，其实在这个时候，就需要有一个人先服软，先低头，然后等待对方的态度也有所缓和了以后，在坐在一起去解决问题，并且告诉对方，冷暴力是没有办法解决问题的，只会让问题变得更加糟糕，不可取的。

两个人只要把话题说开，把心结给解开了，才可以冰释前嫌，并且继续走下去，并且有助于你们感情的发展。

2，了解冷暴力带来的后果

有些人使用冷暴力已经使用出来成就感，无论因为什么，都会使用冷漠的方式来对待你，因为他知道你的底线，所以无论自己是什么态度，对方都会先低头，然后就解决，自己不需要付出什么。

而这个时候，你就应该让他知道使用冷暴力的后果，冷暴力不应该对着身边人使用，因为这样会把爱你人逼走，会让你身边的人伤心。

尤其是对那些把视若珍宝的人，使用冷暴力，会让他们失望，心理造成巨大的落差，所以不要使用冷暴力，当对方知道了冷暴力的后果后，就不会轻易的使用冷暴力了。

3，享受自我空间

在你遭遇到冷暴力后，千万不要把自己放到最低，而是开始享受属于自己的一份生活空间，因为你为他低了无数次头，却依然换来的是他的冷暴力，你为什么不去享受属于你自己的那份空闲时光。

你也是一个独立的个体，不是说只有他可以作为选择，所以你可以去约朋友，出去逛街吃饭，跟异性朋友聊天到深夜，做到以静制动，你冷，我就比你还冷。

你要让他意识到，即使没有你，你可以过得很好，到那个时候，就轮到他绷不住了，就会自动放下所谓的冷暴力，主动去找你，解决问题。

结束语

最后就是在一段感情里，千万不要用冷暴力去面对你的恋人，因为你遇到那个爱你的人，是很不容易的，你想想看看，你能在千万人海里，遇到你最遇到的那个人，是该有多不容易，结果在遇到了问题，你居然用冷暴力的方式对待她。

所以呢，在一段感情里，遇到了问题，可以好好的去交流，去聊天，去把问题给解决掉了，这样你就会发现，你们的感情更好了，也更加恩爱了。

所以不要冷暴力，在吵架或者是有无法解决的事情的时候，可以调整下自己的心态，然后用活泼的语气去缓接，如果你也用同样的方式去面对，你们的关系只会越来越远，所以你知道，在遇到冷暴力后，如何去解决了吗？