离婚后要如何挽回感情

离婚冷静期挽回感情可以从离婚的原由着手。

两人决意走入民政局的离婚窗口，肯定是有一定的原因的。这个原因可能是生活方式的不一致，可能是三观的不一致，也可能仅仅是一件家务小事。不管什么原因，总有其解决的办法。

要不就一个人妥协，要不就双方都妥协。逃避不能解决问题，只有勇于面对，找到解决问题的方法，夫妻关系才能稳定、长久。

可以通过频繁聊天，日常关心，表明心意，做出行动等来一步步计划来挽回前妻。

进行频繁的聊天不仅可以增加存在感，也能够增加彼此交流和沟通的频率和次数。

在最初还没有结婚之前，是以怎样的聊天方式和口吻，那现在就以怎样的聊天方式和口吻进行交流和沟通，不仅可以使对方回顾以前的温暖时光，也能够让对方感受到自己还存在对她的感情。

对于离婚人士来说，最缺乏的就是关心和温暖，因为暂时的'离婚给他们造成了很严重的创伤，短时间内是无法愈合的。那么在这个短时间内最惦记你的人自然就是前任。

所以，当离婚后如果想要一步步挽回前妻，那么在离婚之后给她传递温暖和关怀是必不可少的步骤。

32岁的小青是一名事业心很强的女性，她在上海独自经营一个进口食品的批发档口，效益一直都很不错。反观她的老公老铁却在创业路上接连碰壁，一直找不到突破口，两夫妻吵架的时候，小青习惯性地拿老铁的失败来说事，多次翻老铁创业失败的旧账，两人关系紧张的时候，小青甚至直接叫老铁还钱。

在家里备受屈辱的老铁，一度沾上了赌博的恶习，最终由于赌博欠债，老铁擅自动用档口的资金去“填坑”， 东窗事发之后，夫妻两人都离家出走，事情闹得双方的亲朋好友都知道，两人于是干脆离婚，老铁承诺自己承担债务，然后搬回湛江，不想再跟小青见面。

在缘盾情感的古非老师接手小青的案子时，两人已经离婚半年，老铁也在接触新的交往对象，并拒绝再跟小青接触，一副准备重新开启新生活的样子。

为此，小青放下生意，亲自从上海来到湛江，只为争取最后一次挽回老公的机会，古非老师及时为小青分析了两人问题的核心，梳理了过往冲突的关键，并且对小青进行心态调整和沟通技巧调整，让她能够说明老铁见上一面。

在古非老师和缘盾团队所制定的心态调整、应对策略、沟通技巧等等的方案指导之下，小青和老铁离婚半年后的首次见面很成功，双方还预设了下一次的见面。

接下来的几周内，小青为了生意只能赶回上海，古非老师和缘盾团队就对她的电话沟通模式和节奏进行了调整，老铁从过往故意不回复微信，转变成有来有往、积极回应的良好沟通状况。5月20日那天，老铁甚至主动送上520红包，并表示已经跟之前接触的交往对象停止联系。

这时，小青开始浮现出急躁的情绪和行为，古非老师及时进行心理干预，让她先不要“打草惊蛇”，慢慢把老铁连人带心也拉回来。后来，等小青再次去湛江的时候，老铁不但让她住在家里一个星期，还承诺等他处理好手头上的事情之后，就跟小青回上海。

在缘盾情感的古非老师接手三个月后，小青跟老铁领取了复婚证，重新把这段恩爱的婚姻延续了下来。

古非老师借着这个案例提醒大家，一对夫妻离婚之后，各自找到更好归宿的机率很低，尤其离婚后的女性朋友更加困难，因此，对待离婚必须要思前想后，就算离婚之后想要复婚，也要找专业的婚姻情感咨询机构，比如缘盾情感求助，不要等到情绪干扰，破灭了最后的挽回机会，这才悔恨终生。

每一个成功的案例都不可复制，因为每个案例中出现的变化太多，如果操作不好就会起反作用。因此，在实施之前咨询下缘盾情感导师结合情感导师的指导才能让挽回更加顺利。

有以下几种方法可以参考：

1、把问题摆到明面上来，解决问题最重要的要先找到问题，如果连问题出现在哪儿都不知道，挽回婚姻简直就是在做梦。

2、学会倾听，学会倾听自己的伴侣，一方面是为了表示对他的尊重，让他觉得你很在乎他，一方面让他觉得你跟他是互补的。

3、适时给他温暖，挽回婚姻的时候想要留住对方的心，就要让他觉得他需要你，适时给他温暖，了解他的需求，让他感受到你对他的真心。

4、找情感专家指导，很多人喜欢找自己的闺蜜和家人求助，但是这些人会因为情感上的偏差缺乏客观的判断和指导，所以最好的办法就是找情感专家给予指导，因为他们会更客观，方法也更科学正确。

5、重塑自己的形象，想要别人改变对自己的看法，就得改变自己的形象，变得更好才能重新吸引伴侣的目光。

亲~~，老师能理解您现在的心情，您先别伤心冷静下来思考一下让你们产生分歧的种种原因，婚姻挽回需要正确的方法，老师结合自身经验进行汇总为您解析出以下几点希望能帮助您：

一、明确感情意图

在一段婚姻感情里，容易出现上下对立，要想挽回感情，首先要弄清楚对方的感受。即你们的感情最终的走向是什么？有没有可能互相谅解，将感情挽回最初的样子？

二、从实际需求出发挽回婚姻感情不是死记硬背，而是要从当下实际需求出发，你能有哪些实际行动来挽回感情？可以考虑创造一些活动，以及谈心有关的机会，然后再具体总结如何以实际行动解决双方的感情问题，而不是一味的说说 。

三、其实现实婚姻生活中从不缺少美，只是缺少发现美的眼睛，愿我们每一个人都能拥有这样的一双慧眼。这句话的意思告诉我们大家要互相尊重和谦让，要挽回感情最重要的一点就是：做到互相尊重和谦让，了解彼此的想法，在表达彼此的想法时，要尊重双方的意见。在这个过程中，要学会在互相理解的基础上，给予彼此耐心、洞察力和包容性。

四、融洽相处过程中，还要尝试努造融洽的感情氛围，在今后要学会及时发现问题，及时交流感受，增加交流的机会，了解彼此的兴趣和个性，尊重彼此，加强内心的亲密度方有机会更好地沟通感情，而不是对对方绝对有态度，避免形成障碍。

亲~~，希望上述回答可以帮到您，如还有疑问可以继续提问，您可以关注我，后期有什么问题随时找我，老师愿意与你共同面对共同解决。若满意麻烦您结束给个5星好评哈，祝您们幸福。