大学生的情绪情感问题及调试

　现代心理学、生理学和医学的研究成果均表明，情绪对人的身心健康具有直接的作用，可以说情绪主宰着健康。我为大家分享的大学生的情绪情感问题及调试，欢迎大家阅读!

　一、焦虑

　焦虑是当人们在面临威胁或预料到某种不良后果时，产生的一种由紧张、害怕、担忧、焦急混合交织的情绪体验。焦虑是人处于应激状态时的正常反应，适度的焦虑可以唤起人的警觉、集中注意力、激发斗志，是有利的。而过高焦虑使大学生内心感到紧张害怕、心烦意乱，注意力难以集中，思维迟钝、记忆力减弱，同时常常伴有头痛、心律不齐、失眠、食欲不振及胃肠不适等身体反应。

　要减轻或避免焦虑困扰，大学生可从以下三方面进行自我调节：

　一是放下包袱、轻松上路。易为焦虑感困扰的大学生，常常在头脑中固守着许多不恰当的观念和想法，而且深信不疑，结果使自己像负重行路一样，疲惫不堪。比如认为自己决不能失败或认为一旦发生了某件事(退学、失恋)就全完了等。类似的观念和想法使得他们过分注重事件的成败结果，对可能产生的后果无限夸大，心理压力太重。因此要先丢开或改变这些观念，放下包袱，才能放松心情、轻松上路。

　二是当机立断、积极行动。对于正面临选择的大学生来说，解除焦虑感的最好办法是衡量利弊得失后当断则断，不再犹豫。大学生在面临选择和困难时，应勇敢正视、积极行动，并认识到每一种选择都有得有失，在行动中体会战胜自我、克服困难的快乐和自信。

　三是动静结合、身心放松。身心放松可以使人心境安宁、平静，排除各种不良情绪的干扰，有助于减轻和消除焦虑感。身心放松有多种方式，大学生可以采用动静结合、一张一弛的办法，即把进行适量的体育锻炼和想像法、音乐法等静态调节方式结合起来，既在运动中释放出紧张的情绪，使人身心舒畅、精神焕发，又通过想像放松、音乐调节平静心情，排除杂念，从而达到解除焦虑、有益身心的目的。

　二、激动易怒

　愤怒是由于客观事物与主观愿望相违背，或愿望一再受阻、无法实现时产生的激烈情绪反应，程度可以从不满、生气、愠怒、激愤到暴怒，特别是当人们认为他所遭受的挫折是不公正、不合理的，或是被恶意造成时，最易产生愤怒情绪。愤怒对人的身心有极为不利的影响，愤怒会使人的自制力减弱或丧失，不能正确评价自己行为的意义和后果，做出不理智的冲动行为，如打架斗殴、毁损物品等。

　要克服激动易怒的不良情绪，大学生应该做到：

　第一，加强修养。大学生应认识到发怒并不能解决任何问题，只会激化矛盾和招来别人的敌意和厌恶，只有加强自身修养，以开阔的胸襟宽容体谅他人，不为小事斤斤计较，才能得到别人的信任、尊重和理解，并建立真诚的'友谊。

　第二，冷静克制。在与人发生矛盾冲突，即将动怒时，要用理智和意志控制冲动的情绪，尽量缓解或避免怒气发作。这时可以暂时离开使自己动怒的环境，过后对问题可以冷静地商量解决。也可进行自我暗示，如在情绪激动时心中默念：“要冷静、别发火”，或在床头壁上贴上“制怒”、“三思而行”等条幅，以时刻提醒自己。

　第三，合理疏泄。如果一味克制、压抑而不加以疏泄，同样会不利于身心健康，因此，大学生要学会通过适宜途径合理疏导不良情绪。可以采用与人交谈、写书信、记日记等方式缓解愤怒情绪，还可以在情绪激动时进行剧烈的体育活动或喊叫以宣泄愤怒，但是，无论是哪种方式，都要适时适度，既不能影响他人，也不能损害自身，更不可危害社会。

　三、压抑苦闷

　压抑是当情绪被过分克制约束，不能适度表达和宣泄时所产生的内心体验，它混合着不满、苦闷、烦恼、空虚、困惑、寂寞等诸种情绪。处在压抑、苦闷状态中的大学生常常精神萎靡不振，缺少青年人应有的朝气和活力，对生活失去广泛兴趣，不愿主动与人交往，感觉迟钝、容易疲劳，不满和牢骚较多。长期压抑极易导致心理障碍。

　时时感到苦闷压抑的大学生，首先要尽量做到客观理智地分析自己的现状及情绪，找出造成压抑的根本原因。如有的大学生感到压抑是因为在交往中过于注重对方的感觉和需要，以对方为中心，不敢大胆说出自己的不同意见和真实想法，以为这样才能维护友谊，结果自己感到十分压抑，这种情况就要先认知到人际交往是一个相互满足内心需要的过程，既要注意相互谦让，又要注意保持自己的个性，达到互相补充、共同发展，友谊才能历久弥坚。

　其次，适当宣泄是减少或消除压抑感的有效途径。当你感到内心压抑苦闷时，不妨向亲朋好友倾吐心中的忧愁和不愉快。也可以以日记、书信的方式来疏散郁闷情绪。坚持进行体育锻炼也是一种行之有效的方法，它可令大学生身体强健、精神饱满、心情愉快、充满朝气，一扫萎靡不振的精神状态。此外，在不影响他人的情况下，适度表达自己的喜怒哀乐之情，对于消除压抑感也很必要。

　四、抑郁消沉

　抑郁是一种持续时间较长的低落消沉的情绪体验。处于抑郁状态中的大学生，看到的一切仿佛都笼罩着一层暗淡的灰色，对什么事都提不起兴趣，常常感到精力不足、注意力难集中、思维迟钝，同时伴有痛苦、羞愧、自怨自责、悲伤忧郁的情绪体验，自我评价偏低，对前途悲观失望。长期处在抑郁情绪状态，会使大学生的学习、工作和生活受到极大影响。

　被抑郁情绪困扰的大学生可从以下方面入手，进行自我调适：

　其一，纠正偏误、端正认识。大学生要找出并纠正自身持有的一些偏见和误识，如挫折和不幸是不该发生的，我决不能失败等，要做好承受挫折的心理准备，并把困难和不幸视为生活的磨砺、成长的契机，认识到世上没有绝对化的事物，光明之处必有阴影，要多看光明面，相信自己有能力闯出困境，到达成功的彼岸。

　其二，重新评价、悦纳自我。自我评价过低是大学生自卑、消沉的主要原因之一，因此，心境抑郁的大学生需要对自己重新进行评价，不要以己之短比人之长，对于自身的缺点和不足，可以改进和完善的，则进一步努力;而属于不可改变的，如家庭、相貌等，就须坦然接受，然后尽量在其他方面加以补偿。只有正确地进行自我评价，大学生才能实现自我接受和自我悦纳，只有肯定和喜爱自己的人，才会充满热情地拥抱生活。

　其三，积极交往、参加活动。良好的人际交往、和谐的人际关系是大学生消除抑郁感的重要途径。大学生要增强交往的主动性，改变孤僻、退缩的行为方式，主动与同学微笑、致意并简短交谈，多关心帮助他人，积极参加各种文体娱乐活动，在互帮互助、友爱关心中感受友谊的珍贵和生活的美好。

　五、虚荣嫉妒

　嫉妒是因为自己的社会尊重需要未得到满足而产生的不良情绪，是一种企图缩小和消除与他人的差距，恢复原有平衡关系的消极手段。嫉妒是大学生中普遍存在的不良情绪，表现为看到他人的才华、能力、品行、荣誉甚至相貌、衣着等超过自己时，感到恼怒、痛苦、愤愤不平，当别人遭到不幸和灾难时则幸灾乐祸，言语上讥讽嘲笑、行动上冷淡疏远，甚至在人后恶语诋毁、中伤，蓄意打击报复。严重的嫉妒感是一种极不健康的心态，它使人的心灵扭曲变形，使美好的情感被抹杀，是一种情绪障碍。嫉妒严重危害良好交往。如历史上孙膑致残、韩非被杀，就是同门师兄弟嫉贤妒能、暗中陷害所致。

　虚荣心强、好嫉妒的大学生可从以下方面进行自我调适：

　第一，贵在自知。俗话说：人贵有自知之明，的确，能够清醒、准确地了解自己的人是难能可贵的。大学生对自己也应有一个正确的评价，既要看到自己的优势、长处，也要知道自己的不足和缺点，想事事不落人后、样样不逊于人是不可能的，只有善于吸收别人的长处，克服自己的缺点，扬长避短，充分发挥潜力，才能赢得属于自己的辉煌和成功。

　第二，合理转化。嫉妒别人是一种不服输、不甘落后的好胜心的体现,将消极的嫉妒情绪转化为发奋进取、积极向上的动力。好嫉妒的大学生在羡慕他人的成功、荣誉时，应该对自己说：他行我也行，然后发奋努力，逐步缩小差距，化消极情绪为积极动力。

　第三，充实生活。大学生应把精力集中在专业知识、技能学习上，同时积极参加各类有益身心的活动，如体育比赛、文艺演出、集邮、摄影、旅游、社会实践等;要培养广泛的兴趣，使生活充实愉快，在学习、工作和生活中不断丰富知识、发展能力、完善个性、陶冶情操，就一定能告别嫉妒心理，与同学朋友携手并进，共同发展。

班主任如何解决小女生之间的矛盾

我个人觉得女老师教育女学生更有优势。我个人认为，作为班主任需要培养班级的团结合作能力，经常开展一些课余活动，让所有的学生参与，培养学生关心他人，互帮互学的氛围，让学生明白自私自立的不可取和宽容他人也是一种美德，需要班主任老师长时间的思想教育的，要花时间的，需要耐心的，也许在短时间起不到什么作用，但教育是有后滞性的，有一天学生会明白的．

我建议：一定要率先让她们承认错误，主动和解，不管是谁对谁错，只要是动手了，都有错。所以主动会有意想不到的效果。解铃还须系铃人，老师的直接插手反而让她们比较尴尬。

大学配了班主任,如何解决班主任和学生会之间的矛盾

互相理解一下，遇到问题不要急得和老师去争执。静下心来去考虑一下。记得老师永远不会和学生去计较什么只是遇见事多体会就好了。

班主任如何解决学生与科任教师之间的矛盾

一、耐心倾听科任老师的诉说，让科任老师的情绪稳定下来。即使话语中偶尔有说及班级事务极不满意的地方，班主任也应尽量回避或好言解释。

二、要让科任老师感觉到你跟他（她）站在同一条战线上。

三、视具体情况而处理违纪学生，最好先跟学生交流一下发生矛盾的原因是什么。要不然，有可能班主任起不到解决问题的作用，而是推波助澜，把事情搞得不可收拾。

四、班主任以最快的方式向科任老师反馈处理问题的资讯，不要让科任老师感觉班主任置若罔闻。

五、向班级学生多多宣传科任老师的业绩和其优点，起到正面引导的作用。

浅谈班主任如何化解学生之间的矛盾

一、首先要深入细致的调查冲突的原因

化解学生中的矛盾冲突，教师要首先及时性地进行深入细致的调查，而不能道听途说、捕风捉影，更不能用老眼光来看人，胡乱猜疑。这在一定程度上委屈甚至伤害了一部分学生，增添学生的反感和厌恶心理。因此，班主任对于学生中发生的自己尚不知情的问题，要亲自进行全面系统、有计划地摸索底细。不能采用“我猜想……”、“我估计……”的方式去捕风捉影，而应该把事情调查清楚以后再做决定。

二、要善待学生间冲突，体现以人为本的教育思想

冲突并不全是坏事，从某种意义上说，它是成功的基石。有人说：“爱迪生成功研究灯丝，失败了99次实验后，第100次实验终于成功了。”应该说100次实验是成功的，没有前面的99次失败实验，谁知道这99种材料不能做灯丝，最后才得到结论，所以说都是成功的。同样学生因错误，发生冲突，班主任妥善处理，善待冲突，应该说也同样是成功的，因为以后该生会深刻地认识到此事不该做和该怎样做，对他来说是成功的，不会再犯类似的错误了。同时作为班主任对于学生间发生的冲突，不应心烦意乱，动则训斥，讽刺挖苦，甚至歧视、体罚，要“多用情，少用气”，以情感人，以情动人，有时可进行“冷”处理。正如前苏联教育家马卡连柯所说：“不能克制自己的人，就是一台被损坏的机器。”采取巧妙地引导，把冲突当成认知过程的一部分，强化对事物意义的认识，促成对事物意义的建构。应冷静下来反思自身的工作，不能草率地采取一些不正常的教育方法，甚至违背教育理念体罚学生。比如我们从小教育学生热爱劳动，劳动是光荣的，但学生犯错误了有的教师采取体罚和变相体罚学生，让学生搞劳动，这样做反而玷污了劳动。

三、培养宽容心理，化解矛盾冲突

常言道：“让人三分不为输”，忍得一时之气，免得百日之忧，此话不无道理。具有高尚的宽容心，能达到“大事化小，小事化了”的目的。从而提高学生认识问题、分析问题、解决问题的能力，提倡学生不妨尝试着主动向对方说一些宽容的话，诚挚、友善、宽容的话语，会抚平学生间的隔阂，这样从善意出发，多说一些宽容的话，往往能够触动对方心灵的最深处，从而对其产生一种撞击灵魂的冲击力。作为班主任应从学生实际出发，多找身边的例项，加强宣传教育，多引导学生，树立良好的宽容心，逐步减少、降低冲突的发生，构建和谐班级。

四、平等对待学生的矛盾冲突

学生的年龄、社会阅历、生理心理特征决定了他们难免存在这样那样或那样的偏差认识，从而发生冲突，作为班主任应不可回避，要入情入理地循循善诱，促进问题的妥善解决，平等对待冲突主体，不偏心、歧视，不冷谈一方，一定要一碗水端平，切忌顺眼者得到关照，违纪者得到屁护。否则会导致师生、生生间不和谐，形成暴力。如我在教育中遇到学生间互取绰号的冲突，我是这样化解的，先冷静下来，调查发生的根源，胸有成竹地去化解，并不武断地判断谁对谁错，再让学生在一定时间内先蒐集一些绰号，然后在班级开展一次讨论会，谈谈自己的感想，最后再找学生谈话。这样一来，不仅是他们，而且全班学生得到了一次很好的教育，充分认识到绰号是不文明的、有伤害人的自尊心、有损同学之间的友谊，懂得了只有尊重别人才得到别人的尊重，取得了良好的效果。

五、发挥班主任的主导性，创造性地解决冲突

充分体现新课程改革提倡的教师的主导性，学生的主体性教育理念，创造性地解决学生间冲突。我是这样做的，首先把冲突的学生双方分隔开，让他们冷静下来，引导他们“咽下一口气”，化干戈为玉帛。心平气和地思考发生冲突的全过程，主要想想自身存在哪些不足。再让学生汇报情况，教师不果断地对学生做出谁对谁错的判决。然后让学生自主解决。最后教师对冲突的学生进行教育，并对学生进行教育评价：“你受到了什么教育？还有什么话想说？等。”这样的处理，学生认识自身行为的深刻程度较好，真正亲身体验；把矛盾冲突交给冲突发生的双方自己解决，做到了以人为本，培养了学生处理问题和解决问题的能力。

班主任如何处理师生之间的矛盾（一）

师生之间在教育过程中会产生一些矛盾，师和生是在不同时期接受教育的人，各方面，如经历、文化知识、思维方式、审美观点、生活习惯、兴趣爱好等都存在明显的差异，因此对人对事对社会现象的态度也往往不同；教师和学生并不经常生活在一起，对学生情况了解不够或不全面，评价不公正，甚至错怪了学生；教师教育思想不端正，有时选择不适当的教育方法：训斥、挖苦、体罚有的学生对教师的严格要求看作是教师和他过不去等等。师生关系中这些矛盾的调节，主要靠教师的职业道德和自身的行为表现，教师要善于控制情绪，始终坚持启发、疏导、调节、控制矛盾发展的方向，特别要注意防止矛盾激化；同时也要帮助学生树立正确的教师观，教育他们正确地对待自己，要是属于学生的错误，就要为他们创造条件，给予改正错误的机会，促使师生关系融洽。

教师如果惟我独尊和专横跋扈对学生的身心的健康有百害而无一利。我认为在学生面前承认错误或寻找机会与学生谈论自己的错误，实际上能使学生无形中学会做人的准则，并且更容易消除师生之间的距离，产生亲切感、信任感。如果教师从不向学生承认错误就会丧失学生的信赖，并带给他们有害的资讯。多年的实践证明，最受学生尊敬的往往是在与学生激烈争论之后，又能承受自己的错误或改变自己错误观点的教师。如果一个学生生活在教师一贯正确的班级中，他会逐渐领悟到，在自己有过错时不会得到教师的爱和支援，于是在感情上与教师疏远，当遭到训斥时甚至与教师产生逆反心理。相反，如果这个班级的教师乐于承认错误，能恰如其分地道歉，就可能打破师生之间的感情的隔阂。学生们会注意到教师言行错误难免，但并不意味着不是自己尊敬的人。所以，我认为，诚实和光明磊落地向学生道歉，敢于承认自己的错误，是密切师生关系的一剂良药。

如何解决男女之间的矛盾

多从他人的角度来考虑问题，转一个角度来看世界，世界无限宽大；换一种立场待人处事，人事无不轻安。

班主任如何处理家长之间的矛盾

应该用自己最拿手的办法去和他交流！让家长觉得把孩子放在这个班很放心！

如何解决学生之间的小矛盾？

一、对于当事人而言

1、学会换位思考

我们应懂得，人生在世，各种矛盾冲突是不可避免的，涉及原则性的问题，应该争出是非。但生活中的小矛盾，即便是自己有理，也不能得理不饶人，如果自己有理就咄咄逼人，寸步不让，其结果必然是让对方难以下台，使矛盾激化。为此，解决矛盾冲突应本着“有理也要有礼”的原则，学会退让；若是自己是无理的，那更应该主动认错，坦诚道歉，不要为了面子，最后变成无理取闹，既输理又丢人。只要双方学会换位思考，设身处地理解对方，就会减少矛盾，使我们的人格更加高尚。

2、用理智战胜情感的冲动

我们都看过动物世界中的两个动物为争夺地盘、食物，甚至是争夺配偶而厮打在一起，争得你死我活。而我们不同于它们，我们是有理智有涵养的高等动物。古人云，“退一步海阔天空，忍一时风平浪静”，这就说明了这一点。但是这句话我们虽然都会说，可一旦发生了争执，还是昏了头，争吵不休。以后如果哪位同学再控制不住自己的情绪，想打仗的话，就想想动物世界里的场景，那就会感到脸红、感到羞愧。其实你肯退让一步，少争辩几句，这场争吵或许就停止了。不要认为这样的让步就是畏惧，是退缩，是没有本事的表现，相反，就在你忍让的那一时刻起，你的素质就得到了提升，你的品行就得到了完善，你周围的人就会对你的行为发出无声的赞叹，此刻的你就是一个宽巨集大量，心胸开阔的人。

3、心平气和的与其交谈

同学之间三年情谊，不要毁在一些小事上。《人性的弱点》一书中指出：人格成熟的重要标志：宽容、忍让、和善，为一点鸡毛蒜皮的小事就翻脸不认人，校内骂，校外打，实属不该，若干年后，自己回想起来也会后悔。最佳的办法是在产生误会或矛盾时冷静思考，找出解决问题的办法。

二、对于旁观者和知情人而言

对于旁观者和知情人，我们应尽量劝说、阻止。如劝说无效，再及时告诉班主任，这样有利于事情早点得到解决。隐瞒事实，甚至包庇一方，只能使事情变得更糟，事态变得更严重。事情本来可能没有多大，但由于你所谓的好心参与，或者说不好意思不去，结果是给打仗者助威，助长了他的嚣张气焰，使事态扩大，性质严重，不仅没有帮朋友，反而把朋友向火坑里推了一把；不仅违反了校规校纪，甚至触犯了法律；不仅害了朋友，也害了自己。当你的朋友在被学校开除的时候，受到法律处罚的时候，在父母为他伤心哭泣的时候，可能会想：朋友啊，你为什么不能在我不冷静的时候劝劝我，帮助我冷静下来呢？同学们，几次打仗事件应该引起我们的深思：什么是真正的朋友？讲哥们义气、助纣为虐，从而一起走上违法犯罪道路，是真正的朋友吗？我想肯定不是，真正的朋友是在他需要你的时候，你能帮助他采取正确方法走向正确道路的人，是和他一同进步的人。

同学们，解决矛盾的方法有许多，只有当我们一个个地有效地解决它的时候，我们的素质就会一步步地提高。同时，愿我们珍惜彼此之间的友谊，别让“冲动，嫉妒”害人、害己。只要同学间做到正常地、友好地相处，我们的生活才会变得更加美好。只要我们遇事多从自身找原因，就会少一些摩擦，少一些怨恨，希望大家在校园里快乐地、健康地学习和生活。

如何解决二孩之间的小矛盾

现在的小孩子

往往都是比较霸道和独的

所以养两个孩子

要像养双胞胎一样就能解决矛盾了

班主任如何协调科任教师与学生之间的矛盾

辽宁省凌海市第一初级中学 张健

随着社会的发展，各方面的影响，师生矛盾愈发紧张。尤其是学生和科任的矛盾更加突出。一旦发生冲突班主任必须要沉着冷静，机智果断。如果一遇到事情就“怒气冲冠”，大发雷霆，失去理智，也就不可能思考和选择最佳的处理问题的措施，而且会使全班学生的思想，注意力集中到这个事件上，容易激发师生之间的矛盾，有损教师的形象。因此，班主任遇到偶发事件要有超乎寻常的克制力，具有很高的心理承受力。班主任应机智果断，尽可能地把当事人的感情平静下来，为下一步思考问题的解决赢得时间。

作为班主任，要做好以下三个方面的工作：第一：冲突发生前，要及时了解发现问题，处理问题，防患于未然。第二：冲突发生时，要迅速采取措施，让双方冷静下来，避免事态的扩大。第三：冲突发生后，要及时了解事情的缘由，进行有效的沟通，平息事态。

冲突发生前要多观察学生，即使发现问题。把问题消灭在萌芽状态。发现有问题，要及时安抚。对于经常有问题的学生要及时打好预防针。经常开展教育活动。“亲其师，信其道”，班主任要向他们介绍我们的科任教师的一些事迹，多去谈科任教师身上的优点，让学生从内心先对任课教师有一个好的印象，然后也鼓励他们多去在每一位教师的课上认真听讲、遵守纪律。帮助科任教师树立威信。此外，开展班级活动时要让学生诚心邀请科任教师一起参加，创造师生交流的平台，使学生从情感上接受并喜欢科任教师。这样才能最大限度防止师生矛盾与冲突的发生。

学生平时就养成尊重老师、尊重他人的品行，形成尊师重教的良好班风。另外，班主任平时要经常与任课教师沟通，向教师介绍班级学生情况，特别是个性较强、能量较大、表现较突出的学生。科任教师要多看学生的优点，用他们身上的亮点鼓励他们。班主任要教师学生两头夸，互生好感带动课堂气氛融洽。一些学生对班主任很害怕和畏惧，上班主任的课非常认真和听话，可是有时到了科任老师的课他们会觉得自己很放松，无形中就会不那么听科任教师的话，一些顽皮的孩子甚至还会在科任教师的课上扰乱老师的课堂纪律。为了防止这样一种现象的发生，班主任要树立科任教师的威信。

除了在学生这方面巧妙地向他们渗透科任教师的各种优点之外，在科任教师这方面班主任也要多去进行沟通。期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆平时在课间或者没课的时间，班主任要主动去和没有课的任课教师联络或者跟他们打招呼，询问上班学生在课堂上的表现，对于一些问题孩子或者内向生，班主任第一时间告诉任课教师孩子容易出现的一些情况，提醒科任教师注意，以免与学生发生冲突，“知己知彼百战百胜”，多让任课教师对班级的学生有所了解，相信科任教师与学生的矛盾会减少或者不会有不必要的冲突发生。

冲突发生中班主任要及时介入，切忌或袖手旁观，或有意回避，要防止事态扩大。但这并不意味着所有的冲突都需要班主任介入，如果任课教师能够处理，则班主任不一定要立即出面，可以在事后学生情绪稳定下来，有了一定反思后再做进一步教育，效果反而可能更好。我们经常看到这样的情景：本来任课教师已经和学生谈过，双方达成了谅解，问题已得以解决，此时班主任又把学生叫过来训斥一番，刚刚平息下来的情绪可能又要激动起来，造成新的冲突。所以，有经验的班主任是会根据具体的情况作出是否介入的判断的。而班主任介入调查时要稳住师生情绪，最好分开双方。各个安抚，让双方冷静下来。分开谈，有利于稳定学生与科任的情绪，使各方能心平气和地阐述冲突的过程。班主任要善于透过现象看本质，是学生个人的问题，是教师的问题，还是两个人都有问题？问题出在学生性格上，还是教师处理上，或者是双方的误会上？只有了解了原因，才能对症下药。

矛盾冲突发生后，要以公平公正的心态解决矛盾，维护每个人的自尊。班主任和老师和学生的谈话和处理问题，要注意不同物件，不偏不坦，客观公正，使双方都能信服。要让教师与学生之间多一些了解，可以将班级老师的情况告诉学生，让学生了解老师，多一些敬重之情；也要将班级学生的情况向科任教师介绍。班主任在学生面前当然要保护教师的尊严，但也要站在学生的立场上观察问题，了解学生的实际情况，不要给学生感觉到班主任和任课教师联合起来整自己。在任课教师面前，既要让同事知道自己的原则，也要让教师理解学生的苦衷。对于恶意伤害教师的学生，必须严肃处理。另外，班主任在处理矛盾的时候，还要把握好批评学生的尺度。著名教育家苏霍姆林斯基说过：“有时宽容引起的道德震动比惩罚更强烈。”因此，班主任在解决这些矛盾的时候要宽容为怀，就事论事、点到为止，不要和学生斤斤计较，更不能上纲上线。不要过度批评，那样极易引起学生的反感，产生牴触情绪。此外，班主任要格外注意与学生交谈的话语。常可以用平和的语气先聊点别的，甚至是拉拉家常。千万不要激怒学生。可以试着这样说一说。“来，有什么话先坐下来说……”；“最近表现挺好的啊？怎么，今天看什么都不顺眼啊？……”；“你平时不是这样的人啊，哦，肯定有什么委屈啊，先和我说说，看看我有什么能帮你的……”； “我相信你绝不是有意要伤害老师，对吧？那就有话好好说，先喝口水，慢慢讲给我听……”等等。总之，要注意安抚学生的情绪。

班主任解决师生矛盾的方法很多。除了当面谈话还可以写信、发简讯、甚至进行家访。究竟运用何种方法要依据学生的不同情况。对于一些特殊的学生，比如孤儿、残疾学生、留守学生我们要给他们心灵上的关心。这比批评、惩罚更有效果。总之，我们要针对不同的情况采用不同的方法。班主任也要与科任教师互相配合，关系协调，形成合力，对班集体教育实施整体推进，为学生个性发展开辟更为广阔的天空。希望我们搞好师生关系，让学生快乐的学习，让教师快乐的教学。

娜拉与海尔茂之间的冲突是戏剧的主要冲突，直接为揭示作品的主题服务，而其他人物之间的冲突虽不直接呈现主要冲突，但也推进了剧情发展，为主题的深化和矛盾的激化立下了汗马功劳。

人物的内心冲突，也称为内部冲突，是揭示人物性格的重要手段。因此剧作家都非常重视对人物内心冲突的刻画，尤其是悲剧更是擅长此类。它往往通过对人物内心冲突的描写来展现人物纷乱繁杂的情感，揭示人物丰富复杂的性格;使戏剧散发出独一无二的艺术魅力。

易卜生在创作时也善于描写人物的内心冲突，尤其在此剧中表现得最为充分。娜拉在受到柯洛克斯泰的要挟之后，既害怕海尔茂知道，又期待奇迹会发生;阮克大夫既想向娜拉表白自己的情感，又担心失去娜拉的友谊;林丹太太既想得到银行的职位，又担心柯洛克斯泰失业后的生活。这些都令剧中人物陷入了左右为难的两难境地，既使人物丰满立体，更具魅力，又使得剧情跌宕起伏，引人入胜。

易卜生的《玩偶之家》的主要冲突是男权思想和女权思想之间的冲突。娜拉作为一名觉醒了的女性，已经成为妇女解放运动中不可缺少的一环，具有重要的社会意义和文学价值。而中国改编的戏剧虽然符合中国的国情和中国观众的审美趣味，但已将原剧中男权思想和女权思想的激烈冲突转变为中西文化的剧烈碰撞，已丧失了其在妇女解放运动中的重要作用。但不管怎样，吴晓江导演执导的这出剧令中国观众熟悉了《玩偶之家》，熟悉了易卜生，扩大了其在中国的影响力，这点是值得肯定的。

彼此坦诚，不要相互套路，不要相互折磨，因为那样是特别痛苦的！对于男方来说呢，就要主动承认错误，千万不要跟女人讲道理。女人都是感性动物，讲道理的话你就彻底的输了，你约讲道理，她就越烦，越容易生气，冲突会更严重的！主动承认错误，并且想办法哄她开心，她也是不会抓住你不放的，冲突自然就没有了。特别有效！对于女方来说呢，就是不要天天犯公主病，当然可以偶尔撒娇。有冲突的时候，只要不是原则性的问题，可以通过示弱的方式来减少冲突的。因为男人一般都多多少少有些英雄主义的，你一旦示弱，他的心也就被你融化了，只会更加疼你爱你。冲突自然也就少了啊！

让问题更糟的是，在热恋中的人，总是会竭力展示自己吸引人的一面，努力掩盖自己让人很不爽的一面。当我们以完美的形象呈现给别人的时候，别人就会以完美的标准来期待自己。发生争执时，就事论事，不翻陈年旧账，不说讥讽羞辱之类的话。打人不打脸，骂人不揭短！不要伤及无辜，咒骂对方家人亲友。即使非常气愤，也尽量不说分手绝情之类的话，以免矛盾激化，造成心理伤害！爱情中的男女，发生矛盾争吵并不可怕。只要采取正确的方式方法，坦诚相待，珍惜情感，终会云消雾散！中国人的语言是风趣幽默的，自古就有打不散的冤家一说。

在分分合合、理智争执中，增加了解，加深感情。没有矛盾的爱情是不存在的，正所谓不经风雨如何见彩虹？当亲密关系让Ta感觉不舒服时，通常Ta就会选择逃避而不是面对，Ta的童年没有被充分包容的经验，也没有解决和面对矛盾冲突的“蓝图”。假如你希望与这样的Ta相处和谐，首先需要与Ta坦诚的就原生家庭依恋模式做出有效的沟通，比如去了解Ta的原生家庭，其次与Ta讨论回避型依恋的形成原因，看两人如何对待这些问题和矛盾。要想一段爱情能够走得更远更久，那就需要双方去好好经营吧。

如果双方性格都相似比较急躁，那就必须要学会包容、理解和忍让。这也解释了为什么性格互补的情侣走得会更远更持久些。双方共同努力来克服这个困难，这个过程中Ta需要你的包容与帮助。爱情中之所以会有矛盾，是因为很多时候，我们并不知道彼此的雷区在哪里？让人不爽的点在哪里？而事实上每个人都有自己的雷区和自己让人不爽的一面。