老公出轨我该怎么办

老公出轨我该怎么办

　老公出轨我该怎么办，感情从来都是两个人的事情，激情消减之后能否重燃就看双方残存的爱了，婚姻并不是女人的必需品，即使拾起碎片重新拼合也不复从前，老公出轨我该怎么办，一定要考虑清楚。

老公出轨我该怎么办1

　老公一旦出轨，妻子就会认定他对爱情的不忠，自己一个人胡思乱想，慢慢的越来越消极。

　其实这个时候，更要冷静下来，看下他的态度，是否想要悔改。

　 第一步：发现老公外遇出轨 转换下自己的态度，让他的心归于家里

　每个男人出轨后对自己的妻子都是感到很愧疚的，会尽可能地想办法去弥补你。其实在他心里，偏向妻子的比较多，对于那个第三者，感情肯定没有你深。

　这时候的你就要抓住这个机会，别让小三先抢了先机。这时候你要转换一下平常对他的态度，换一种方式去对待他，好好地找他谈一谈，说话不要粗暴，尽量轻柔一点，做到善解人意，让他知道你所表达的，明白到你此时的态度，你愿意选择继续跟他走下去，这个家也需要他。

　这时候他再怎么不舍小三也要顾全大局，以家庭为重，选择你。你的态度也会让他意识到自己已经做错了，应该要做出改变。

　 第二步：发现老公外遇出轨 两个人坐下来谈一谈，找出原因

　当两个人都冷静下来时，可以好好坐下来谈一谈，说一说彼此的内心想法。想解决问题，就不要去逃避问题。

　要知道，你老公搞外遇了，有一部分原因是你们的矛盾积累大多了，使你老公找不到一个宣泄口，只能去外面寻找刺激。找出问题出在哪里，如果是出现自己身上时，要反省一下自己。

　在平常的日常生活中，有哪里做得不好的，给他的压力太大了，让他想要逃离你，他把所有的爱都给你，而你却一直在消耗他对你的爱，让他逐渐对你没有了耐心。

　听一听他的真实想法，看看他对你是怎么想的，出现问题总会有办法去解决的，主要是看你想不想去解决它，面对它。在谈话的时候，也要控制好自己的脾气，即使是他出轨在先，毕竟我们是来挽回的，肯定要放低姿态，对他所做的事情也要看得开一点，不然，在往后的生活里，你肯定总是拿“出轨”来说事，只会让他再一次逃离。

　 第三步：发现老公外遇出轨 包容对方，理解对方，不会束缚对方

　在爱情当中，有些女人就喜欢束缚着自己的男人，把他看得紧紧的，深怕他离开自己的视线。不管去哪，做什么，都要如实向她报告，这样让男人很受不了，感觉被压着，甚至喘不过气来，让他没有一点自己的私人空间。

　要给他私人空间，给他喘气的空间，你把他管得太紧，只会让他产生逆反心理。要更多的包容对方，理解对方。男人在外工作压力很大，回到家就不要对他唠叨，这时候的他更希望你给他鼓励与支持，可以给他捶捶背，聊聊天，分享今天的开心事给他笑一笑，这样的家能让他不爱吗？

　你理解他的辛苦，他自然也会知道你的好，爱是相互的'，不要把所有爱都藏在心里面，他是很难去感受的，直接表达出来，幸福会来得更快。

　 第四步：发现老公外遇出轨 提高自身价值，重塑吸引力

　你老公有外遇的原因之一就是你的吸引力降低了，让他对你起不到好奇心。是不是认为结婚后就不必要认真打扮保养了，任由自己衰老，自己的技能也忘得差不多了，没有自己的兴趣，整天就待在家，除了做家务，就没干什么别的。

　女人，不论是结婚后还是结婚前，都要注重自己的自身价值，要不间断地学习技能，改变自己，提升自己的气质，也别整天都待在家里，多去外面走一走，看一看，陶冶一下情操，别与这个时代隔了线，让你老公觉得你跟从前判若两人。

　只有自己变得更优秀了，对自己也就有自信了。当你老公看到这样的你时，对你肯定是新的认识，他认识的那个人又回来了，能不高兴吗？找回状态的你，挽回几率也大大提高了不少。

老公出轨我该怎么办2

　要知道只有当一个女人不能满足男人需求的时候，他才会在外面找其他女人来弥补所缺失的。认真想一想你是否有给予他一个家庭应该有的感觉，是否没有注意自己的打扮让他享受美的感觉，也许正因为你缺少这些才会让“小三”有机可趁。

　这时你就要趁机学习”小三“身上的优点了，从而挽回老公。而且你不能盲目地去憎恨她，正因为她有你没有的才可以把你老公吸引过去。

　老公出轨 一个明白事理的女人，就是能够站在对方的角度去思考问题，这样一来就能够把自己当作是对方，切切实实的站在对方的角度去思考问题。这样不管和谁相处，都能够轻松愉悦。

　想要获得幸福，就得学会让步，不能够只顾及自己的想法。为别人设身处地的思考问题，就是最贴心的，也是最让人欣慰的。

　老公出轨 回想当初，你们是因为彼此互相吸引而走到一起。如今丈夫的能力得到了提升，他对妻子的要求也会有所提升。

　感情是维系你们两人的重要纽带，当妻子缺少吸引力达不到他的要求，待到他完全失去感觉时，那么婚姻会画上休止的符号。

　为了挽回婚姻，你得让丈夫再次被你吸引，焕发出属于你的独特魅力。

现代社会上，男人出轨已经是非常常见的事情了，很多男人都是肉体出轨，其实精神出轨更恐怖，精神出轨一样需要被我们重视，会直接导致夫妻感情破裂。

老公心灵上出轨怎么办

1、老公心灵出轨，也就是说他有了精神出轨的行为，那么我们就要引起重视，在一些生活中的小事上处处的去谦让他，花一些心思去陪伴一下他，例如在你们吃完晚饭之后，不要把全部的精力都放在手机上放在电视上，放在一些家务上，与老公坐下来好好的聊一下，说不定就会让他对于你的良苦用心有了一个新的认识，也会让他觉着其实无论如何你都是爱着他的那个女人，自然他也会把全部的心思都花费在你的身上。

2、虽然现在老公他把全部的心思花在别人的身上，但是作为一个注重家庭的女人来讲，我们要把全部的心思都放在老公的身上，看他现在最想要做的是什么，看他内心真正的想法是什么，然后我们再去从中介入，让他知道你是关心他的，你也是喜欢他的，你也是下定决心要与他过一辈子的，尽管在这之前你每天对他只是各种的指责，但是你的心中是非常爱他的，只要让这个男人意识到这一点，说不定你们的关系能够有一些缓和。

老公精神出轨怎么处理

想要整治一下精神出轨的老公，首先我们得让他知道，即使是精神出轨，女人们也是会受不了的，让她了解得到，你如果真正的介入这件事情，就会让她受到很严重的打击，如果说这个男人他是理智的，如果说这个男人他对你还是有爱的，肯定会自行的去克制住这种畸形的恋爱。

老公出轨为什么不承认

原因一:存在侥幸心理

她不会知道如果不说,女人也许永远一辈子也不知道呢,这次出轨,就算天上掉的馅饼吧,偷着乐吧!点评:有人说,男人在偷情的时候,智商仅低于爱因斯坦。然后等到东窗即将事发的时候,男人的智商又好像瞬间降到了零,他们特别信奉“一叶障目”,以为只要自己咬紧牙关不承认,自己出轨这件事,就不会被发现。

原因二:因为会没面子

不愿道歉他知道自己错了,所以觉得愧疚。那做错事了,是不是得道歉呢不,男人天生是不懂得道歉的动物,因为面子大过天。他知道出轨了等于做错事了等于要道歉了,所以他选择了不承认,能糊弄就糊弄,不能糊弄就死不承认。而且,如果道歉了,就等于有把柄在她手里了,以后得受制一辈子了

原因三:怕败坏自己的名声

因为女人会报复,让他身败名裂女人会到处诉说,在亲友中败坏他的名声。女人遇到痛苦难忍的事,总是选择了诉说,一方面是寻求安慰,一方面是泄恨。你做错事了,她气愤难当又觉得委屈万分,就恨不得全世界的人一起站出来同情她,指责他。所以,男人很快发现关于他的流言坏话风流韵事会以迅雷不及掩耳之势在生活圈子中散播开来。

原因四:担心会为此离婚

因为女人会闹分手离婚男人外遇,很多时候只是玩玩而已,他并不想分手或离婚。但如果让女人知道了,女人第一反应就是:分手!离婚!哪怕最后没分成,这也将成为女人一辈子揪住他的小辫子,可以无条件重播的旧账,让他无地自容的过去。

原因五:对她依然有爱

因为他是在乎她的,怕她会难过他出轨了,他对女人的赏赐就是“隐瞒”,因为她知道了肯定会不高兴,会难过。他舍不得她伤心。

老公出轨妻子却不离婚的四种原因

首先有一类女人，她们从学校出来之后，都没有踏入过社会，就早早地选择了结婚生子，找个男人去依靠，她们原以为可以过上那种衣食无忧，岁月静好的生活，但是有多少在网络上抱怨男人背叛自己，而自己又舍不得离婚的女人，就是这样过来的，为什么舍不得离婚呢其实最主要的原因，还是因为离婚了就无法生活了，因为她们一开始就选择了嫁人生子，并且婚后也没有找工作。工作能力和经验也没有，自身的赚钱能力又不够，还是得靠着老公的收入来维持生活，所以一般情况下，只要男人不做得太过分，她们一般都会选择睁一只眼闭一只眼，得过且过。

第二类女人，就是为了孩子。永远不要忽略母爱的坚韧和执着，母亲真的是很伟大，很多女人宁愿不要自己的幸福，也想给孩子一个完整的家，哪怕是徒有外表。因为不想让自己的孩子被别人歧视，现在社会对单亲家庭的孩子偏见真的挺大的，如果真的离婚，男人很有可能娶外面的那个女人，那再怎么说，都是后妈，女人都放心不下自己的孩子，如果独自抚养孩子，就没有办法全心全意的工作赚钱，事业和家庭无法兼得。并且女人也会认为，凭什么自己苦心经营的婚姻，努力培养的丈夫，好不容易维持的家庭，怎么可以便宜外面的那个女人，自己喜欢怀胎十月，辛苦生下来的孩子，还要喊别的女人叫妈，为此，她们宁愿守着这段名存实亡的婚姻，无论如何都不愿意离婚。通常情况下，她们会为了孩子和老公达成一种精神上的默契，你可以外面有女人，但是不能让她影响到家庭，尤其不能让孩子知道。

第三类女人，就是心存妄想，觉得男人总会回心转意的。“哪有不偷腥的猫儿”是他们在得知男人出轨时常说的一句话，更像是安慰自己的，仿佛告诉自己，男人出轨都很正常，别太死心眼，对他好一些，或许能回心转意。她们会觉得，男人只是一时冲动才会外面有了人，这类女人的社会关系都相对简单，宁愿自己关起门来吃苦，也不愿意让别人知道他们已经离婚。表面上，对男人出轨显得很无所谓，但是心里的痛苦只有自己知道。

第四类女人，思想守旧，碍于面子不愿意离婚。家丑不可外扬，如果自己离婚了，即使是男人的问题，也会有很多的好事之人喜欢打听别人的家事，自己的父母更加要因为女儿的婚事操碎的了心，被别人戳着脊梁骨议论，所以这类女人在得知丈夫出轨后，除了愤怒，可能是想比当事人更想隐瞒这事，在她们看来，面子大于天。而且她们习惯了在外人面前展示自己的美满婚姻，老公是如何疼爱自己，如今去“啪啪啪”打脸，离婚等于告诉所有人自己的婚姻很失败，很不幸，换谁都拉不下这个面子。

老公出轨后最佳处理方式，就是挑拨小三和老公的关系，让老公和小三吵架。

破坏小三和他的感情，制造他们之间的矛盾，一旦感情出现破裂，老公就会认清小三的真实面目

没有了感情基础的婚外情，很难继续维持，受不了相互之间的怀疑、猜忌之后，老公就会主动放弃小三、放弃婚外情

1、冷静下来，是继续还是离婚，要倾听自己内心的声音　既然丈夫出轨已经成为事实，我们生再大的气，有再大的情绪也是无济于事的。面对这种结局，我们要先做到不急不躁，让自己的情绪冷静下来，仔细分析丈夫出轨的原因，倾听自己的内心，反复考虑，寻求解决问题的方法。在情感上如果无法接受丈夫的出轨，同时对方又是涉及到原则问题，则可以选择离婚。如果我们还想继续这段婚姻，做可以和对方长谈一次，让他坦率地表露自己内心的想法，为寻求下一步的解决做好准备工作。　 2、同果往往不同因，有些事情要加以区别对待　同样是出轨，原因不同，处理方法自然也不同，要做到具体问题具体分析。丈夫出轨不外乎两点，一是妻子的原因，二则是丈夫自身的问题。如果，原因出现在妻子身上，平时对丈夫的关心不够，只顾玩乐，逛街，看剧，疏忽了对家庭的经营。或者生活中看不到丈夫的优点，还总是冷嘲热讽，那么就要从自己的身上找找原因了。能够改正的，尽量改正，有则改之，无则加勉。如果是丈夫自己的问题，没事总是拈花惹草，长期酗酒，吃喝嫖赌，对家里不闻不问，甚至有家暴的倾向，我们就要仔细的考虑了。若丈夫表示要痛改前非，可以请家人，朋友，律师等中间人进行共同见证。若自己确实感到无法再继续承受，则本着自我保护不再受到二次伤害为前提，可以不予机会，坚持离婚。　 3、让自己的内心变得更加强大　此时此刻，虽然丈夫外遇的相应问题还没有得到妥善的解决，但是我们应该从此事当中明白一个道理，就是无论发生任何事情，都要保留一些时间和精力，对自己好一点。当生活的全部都被丈夫的一举一动所左右，则很容易迷失自我，进而失去了整个世界。我们曾经为这个家庭倾尽所有，现在应该意识到，当有空余时间，就要培养自己独立自主的生活能力，并做那些能够提高自我，愉悦自我的事情。同时还可以加强对自己外在的印象管理，多去看书，健身，美容，把不断的提升自己的品位和气质作为一生的课堂来修炼。这样，无论最终的结果如何，都不会对我们的内心造成更大的伤害，还能够令自己的内心更加强大，富有韧性。　老公出轨怎么办？2　 老公出轨怎么办　1，不要过度当面质疑他的行为，而是应该悄无声息的调查取证。这样即便是没有查出他有出轨的行为，也可以避免信任感与感情的破坏。　2，寻找他可能出轨的'原因，自己是否存在问题。有些男人是下半身动物，当他长期得不到满足时，就很有可能出去觅食。所以，建议你调整出差时期，或者换一份工作。在钱与婚姻面前，看似生活不离开钱，其实你更离不开的却是婚姻与孩子。找出他可能出轨的原因，然后对症下药，及时挽回他的心。　3，为婚姻付出七分，为自己保留三分。不要舍不得男人吃苦，你越惯着男人，男人就越容易忽略你，越容易出轨；不要为了婚姻把自己当成赚钱的机器，留出三分来爱自己。有空间，有自我，有骄傲感的女人，才更能长久的博得男人的爱。　4，偶尔当面做有效的沟通。沟通时可以打打擦边球，偶尔问问他经常出差对他有没有什么影响，会不会背叛自己。仔细观察他的态度，观察他的反应。回答问题时速度越快的男人，就越能说明他内心的紧张，三言两语敷衍转移话题的男人，可能心里就越有鬼。　5，留意生活中他跟你开的玩笑。比如，你再不回来，我就出去找女人了。往往男人是以开玩笑的态度来试探女人的反应，然后再展开下一步计划。血泪的教训告诉无数女人，男人开玩笑说自己出轨的时候，十有八九就是出轨了，要么就是身边已有红颜知己，只等他下手了。　6，怀疑老公出轨时，应该提前为自己的将来做打算。如果男人确实出轨，而你也尝试了挽回，可他的心却依旧无法回归家庭。那么，在怀疑他出轨时就开始为自己做好打算，不算一件坏事。女人就应该清醒点活着，有时候反复原谅出轨男，只会一次次的丢失自己的尊严，最后失去自我独立的性格，害自己和孩子一生。　怀疑婚姻有问题了，就要及时止损。找出问题所在，及时补救。如若明明知道问题所在，而不去解决问题，只会让时间一步步击垮你们的婚姻。所以，趁着还有机会挽救，赶紧付出行动来修补婚姻的漏洞。

一、妥善安排自己的情绪

老公已经有了外遇，一般情况下，妻子都会出现诸如愤怒，愤恨，极度生气，羞辱，委屈的负面情绪中。从心理的角度来看，出现这种情绪是再正常不过的了。可是，在面对老公外遇的这种特殊情况下，我们先要学会控制自己的这些负面情绪。

在心理学上，有一个情绪转移的方法，那就是找一些可以有让你集中精力的事情去做，暂时先把这些不开心的事情抛在脑后。等冷静一段时间，可以理智地面对老公外遇的事情后再进行认真思考思考以下老公出轨我该怎么办这个问题。

二、安排认真思考的时间

等你的情绪稳定了，够理智了后，再开始思考与有了外遇的老公的婚姻问题。这个周期一般是三个月。在这个阶段，你最好是可以找你的好友倾诉自己的内心痛苦，也可以选择回娘家住些时日，或者是出去旅游散散心。

三、找准时机与老公谈判：

我们不打无把握的战，所以，等你上述三步都考虑清楚了后，就是与老公谈判的时候了，这个时候，他如果再有谎言，你也可以一一揭穿。选一个安静的地方，心平气和地把事情讲开了，并告诉对方你的真实想法和决定。

如果你的决定是离婚，而对方也同意，那自然就好办了，聊好所有的离婚事情就散。如果你的决定是离婚，而对方不同意，那你只好选择走法律的程序。

如果你的决定是维持婚姻，我相信，他也会选择继续维持婚姻的，毕竟你们有家庭，有孩子，有太多的牵挂和牵制，不可能那么轻易离开你去和第三者过生活的。那么这个时候，你们就要好好想想，继续维持共同的婚姻，双方需要做哪些共同的努力，来让婚姻重新回到美满的轨道上。

 老公外面有人，如何跨出心里那道坎？

一、 首先，你要懂得如何妥善处理自己的情绪。

   有的女人，因为自己的老公有外遇，内心世界崩塌，开始产生各种复杂的情绪，在这些复杂情绪的交加下，让自己更难过。我能理解这种情绪，但当遇到老公有外遇，首先还是处理好自己的情绪，让自己冷静下来。毕竟爱情不是全部，你还有自己的父母，还有自己的朋友。

不哭不闹，不撒泼：丈夫外面有人了，作为妻子会很难受，但没有必要哭闹，甚至是撒泼，和老公争吵，事情已经发生了，自己再去做这些，只会让自己更伤心。

二、用心获得老公的爱。

     面对出轨污点的老公，女人理所当然地认为老公要百分之百地补偿自己回来，这样才能抵消他犯下的过错。

若是一旦老公稍微让自己不顺心，自己就可以翻旧账，捅出他曾经的背叛，大闹自己的不满和愤懑情绪，这样子的话，老公受到自己的指责痛苦，自己最终也会承受相应的痛苦。

三、增加沟通，心灵的沟通

     没有任何一段婚姻是一直一帆风顺的，两个人的感情缺乏沟通，就容易从无话不谈的温馨变成冷漠的沉默。两个人结婚后，一方出轨，那么面对对方的背叛，我们虽然可以不去深究，但是绝不能让自己视而不见!自己可以找一个合适的场所和一个合适的时机，向对方吐露出自己内心的真实声音，表达出自己的心里依然有对方，只要对方愿意回头以后和自己一起的好好的生活，那么面对对方背叛的事情，自己可以不去深究。

对于婚姻的经营和减少危机的发生，必须要建立良好的沟通模式才能形成好的相处模式，这样的感情才能更好的延续。

放下防备，好好跟对方沟通，尝试在对方状态比较好的时候跟对方进行一次沟通，把自己的想法客观地告诉对方，并且引导对方的想法，才能产生意识共鸣，减少矛盾。