怎么走出情感低谷期？

我觉得让自己忙起来，不要想其他的东西。用忙碌充实来抵消掉失恋后感情低谷期的空虚伤心，有时候，人就像一台机器，当忙碌起来的时候，就再也没有存储空间运行其他东西。

如果你是女孩子，在深夜中默默流泪的苦楚，特别是听到那种伤心的歌更加伤心绝望，我知道你会去想那个人的好，然后不停的回忆你们那段甜蜜的恋情。这个时候你可能会对现在的自己很绝望，觉得自己感觉像行尸走肉，快要死去，内心郁郁寡欢，无法安放。

只有偶尔找人倾诉的时候，才能够缓解。这些都是这个过程的必由之路。但是，你要相信，时间真的可以治愈一切，而且，你现在可以做的事情，其实真的很多呢，比如，听一些愉快的歌，比如去跑步，跑起来，呼吸会痛，但是心不会那么焦灼。

比如去看一场**，可以大笑的那种喜剧。特别推荐周星驰的**哦，逐渐你会忘记痛苦。这样催眠自己：我要决心想要改变，努力地不顾劳累地工作学习，坚持做一个善良的人，他是一个很优秀的人，我也需要变成很美好的人才能被他看到。

经过这次分手，我要从以前浮躁变得沉稳，从幼稚变得成熟，但是有时候会不习惯现在拼命努力的我，我也在努力的变得强大起来可以去过一个人的生活。

总之，尽量给自己找事情，找朋友，出去浪，熬过这段痛苦的时间，等到之后，你会发现都过去了，偶尔怀念，但也止步于此。可能在这低谷期你所做的事情，会让你变成更优秀的人。

这是一个比较主观的问题，因为每个人在面对感情时有着不同的处理方式和适应速度。但是，基于一些客观因素，我们可以提出以下几点观点进行讨论：

1 没有固定的时间规定：每个人的经历和感情都不同，因此很难有一个普适的时间规定来规定何时是开始下一段感情的合适时间。这需要根据个人情况而定，每个人需要自己感受自己的情感状态，找到适合自己的时间点。

2 首先需接受分手并自我疗伤：在考虑下一步感情之前，首先需要接受现实，释放内心的情感和缺失，让自己彻底疗伤，充分准备好走进下一段感情。长时间的情感孤单也不一定是一个问题，因为这可以给自己时间去思考和反思自己的爱情，培养内省的品质。

3 潜在危险性需要警惕：即使已经做好了疗伤的准备，并且感觉可以重新去喜欢一个人，但是在开始新感情时，仍然应该警惕潜在的危险性，因为你可能还带着一些情感包袱和负担，轻易地开始下一段恋情可能会使你重蹈覆辙，反复挫败自己的感情。

4 尽可能减少干扰和压力：如果一个人准备好了开始下一个感情，那么最好的方式是尽可能减少压力和干扰。这意味着在工作和家庭中寻找平衡，不要让自己过于疲劳，同时避免过多的社交，以免被他人的想法和评论干扰自己的情感判断。

总之，这个问题是很难有一个明确的答案的，每个人的情况不同。逐渐找到自己的节奏，并准备好自己的内心，从而更好地面对新的感情关系是正确的方式。

随着社会经济不断的发展，在生活中我们会遇到各种各样的问题，尤其是针对在感情中如何从上一段感情中走出来也是让很多朋友对此表示非常疑惑的，实际上我没有知道，如果想要从上段感情中走出来，那么我们就必须要不断的改变自己的想法，让自己找到一份感兴趣的事情去做，这样才能够更快的走出来。

首先我们要明白这样的问题，那就是刚结束一段感情的时候，是非常难受的，尤其是刚刚结束的感情不久，更是让自己的心里面会非常的难过，想要从这样的感情中走出来，那么我们就必须要改变自己的想法，让自己认识到感情其实是一件非常神奇的东西，我们不能够过于强求，我们要不断地安慰自己，要让自己改变自己的看法，不是因为自己的无能去离开了自己的女孩儿，是因为两个人的感情最终走向了终点才能够去选择分手。

其实在网络上有很多的文案，都是说当我们在结束一段感情的时候，我们都要去找一段非常新的恋情来让我们去得到更好的表现，能够让我们的心里面得到更好的安慰，可是这样的想法是非常错误的，还有就是在分手的时候，不要过多的压抑自己的感情，自己难过就是难过，自己可以花一天的时间来难受，可以换一个月的时间才难受，总之可以让时间去抹平自己，但是自己绝对不能够去逃避这样的感情，我们分手了就是分手了，两个人的感情走向的终点就是证明两个人是不合适的，没有必要去遮遮掩掩。

综上所述，我们可以明显的知道，当我们的感情在结束之后，我们想要直接走出来，那么我们就必须要找一件我们非常专注的事情去做，因为当我们在工作的时候，我们会忘记很多东西，只有这样子才能够更好的帮助我解决这个问题。

失恋后不要过度悲伤，整日沉迷在情感的牢笼中，这样只会徒增烦恼，让自己一蹶不振。相反，我们要学会正确地处理个人情感，努力快速地卸下前任所带来的痛苦以及不甘等。那么，到底怎么做才能够更快地忘却前任呢？一起来看看吧。

一、学会接受残酷的现实。

有的人一直无法忘却对方，是因为他们不能从心里接受对方已经远离自己而去的这个残酷现实。如果我们不能够经受得住这样的坏消息，那我们何谈面对当下，斩断过去呢？所以，一定要从心理上接受已经分手了的这个事实，别总是自欺欺人地认为对方不过是在跟自己开玩笑，说不定过个三五天就会主动回来找自己了。这样只会给自己越来越多的幻想，反而更加走不出情感的阴霾。

二、转移个人注意力。

如果我们总是无法忘却过去相处的点滴，那么一定要努力让自己忙碌起来。此时的我们可以邀请朋友一起出来聊天、逛街、喝茶等，还可以接受更多的工作任务，让自己忙碌起来。只要我们的日子过得很充实，就不会再有多余的时间和精力去回想两个人一起经历过的点点滴滴。一旦我们的大脑不再提醒自己曾经那个爱过的人是什么样的话，我们也会随着时间的流逝而慢慢地将对方忘却的。

三、远离有对方影子的生活圈。

除了以上所介绍的这两点，还有一点必须是要做到的，那就是一定要远离有对方影子的生活圈，比如远离你们共同拥有的朋友圈、远离你们此前共同去过的地方。因为这些熟悉的地方、圈子等，有可能会让你在某一个瞬间回忆起那一个已经远去了的昔日恋人。所以建议你学会与过去告别，不要再沾染与过去有关的点滴。这样你就会发现，在日子的消逝中，你的痛也在慢慢地减轻。

任何一段感情的开始，都是非常幸福甜蜜的，随着两个人相处时间越长，出现的问题也就越多，懂得相处的两个人会越来越幸福，感情越来越稳固，而不懂的相处的两个人会因为各种问题得不到解决，甚至是最后走到了分手的边缘，从此不会再有交集，想起曾经在一起的各种美好，第一次约会的地方，送给彼此的礼物，说过的山盟海誓，真的很想念，想要继续在一起，可是理智的一方告诉自己：已经不可能了，积攒了太久的失望，已经没必要再继续。

有时候也有不得已的现实问题，也许，爱一个人最好的方式就是放Ta走，知道Ta幸福就好，无数次的想念的夜晚，枕着回忆难以入眠，各种的纠结，既然不能在一起，真的想要快速从这段失望的情感中走出来，应该如何是好：

1不要见

既然决定分手，那就尽量不要见面，见面也只能让自己难受，想要重新在一起的冲动，可是，如果以后有了新的恋人，如果不介意还好，如果对方介意，是会给自己带来困扰的。

2专注于自己的事情

分手后，给自己一些时间重新思考接下来的工作安排，给自己制定一个人生规划，找到生活的动力。

3追求自己感兴趣的爱好和活动

分手后，不管还能不能在一起，有必要做的就是培养起自己的兴趣爱好，多参加一些社交活动，转移自己的注意力，成为更好的自己。

4丢掉一切在一起的物品

既然，已经说出分手，就说明已经下决心放弃，那就没有必要留着对方送的礼物，该丢的丢掉，该还的还掉，以免睹物思人，只能让自己更加的难受，只有这样，才能够快速走出分手的阴影。

5删除所有的****

分手后，如果不想再继续，就可以删掉对方的所有****，不要总是点开对方的社交平台的图像看，一切干净，帮助自己走出来。

6忍忍也就过去了

也许以上说了很多，都显得苍白无力，爱过的人怎能快速走出来呢，那就好好的爱自己，当你忍不住想起对方，想要联系对方的时候，告诉自己：只希望Ta幸福就好，不打扰也是爱的表现，忍一忍也就过去了。

不管怎样，如果还想要继续在一起就给彼此多点时间，用有效的方法去挽回对方，如果真的不爱了，真的没有办法回去了，那就放过彼此，祝福彼此，各自安好，希望我们都能拥有幸福。