分手后你若懂得怎样控制自己的情感需求，他再绝情也会主动联系你？

分手后你若懂得怎样控制自己的情感需求，他再绝情也会主动联系你？

分手的时候你的心就像针扎了一样疼，明明就放不下这段感情，但是却又没有办法留住他离开的脚步。其实你也想过干脆就这样分手算了，可是你想来想去始终都觉得有些不甘心，不想就这样放弃了这段你为之付出了这么多的感情。分手后，你不止一次地梦到过他，可是每次醒来之后面对的还是冷冷清清的房间，还是只有你一个人，实在无法按耐住心中的悲痛，只好把头蒙在被子里偷偷地哭泣。

分手后，你不止一次地梦到过他，但是醒来时以后面临的或是空荡荡房间，或是只有你一个人，实在无法按耐住心里的哀痛，只能将头蒙在被子里悄悄地抽泣。那一个你为之牵肠挂肚的男人如今很有可能早就把你忘到了后脑，逐渐你却迟迟不能从往日中走出来，无论怎样勤奋，也无法做到彻底忘记他。

我明白就算他曾经那么毫不留情地伤害你，你也还是放不下他，或是想要和他在一起，想要尽可能把这份感情维持下去。其实这就是一个女人的薄弱点。男人即使伤你再深，随着时间流逝，你还是会慢慢地忘掉这些痛苦，继而想起他对你好。

可即便你忘不了他想要挽回这份感情，你也必须先振奋起来呀！不然就是这样混混沌沌地度过每一天，又怎么能让他和好如初呢？你有多久没有好好地照过浴室镜子了？你看看你现在的样子，眼圈肿胀脸色苍白、蓬头垢面憔悴不堪，难道你还指望能够以这类狼狈的样子来面对他吗？

我明白你早已受够一个人的生活，迫不及待的想要他陪在你身边。但挽回这件事，肯定不像你想象的那样——只需死皮赖脸决不放弃，就一定能挽回他的心。实际上，一味的纠缠不清或恳求压根起不了多大功效，反倒可能引发它的戒备心理，让挽回这件事情变得越来越繁杂。

如果你已经想好，确实不顾一切也要去挽回你的前任，那样最好的办法或是欲情故纵。你得放正自己的心态，仅有平静下来放心接纳分手这一事实，这样才能够真真正正从过去的回忆之中走出来了。再者就是要控制好自己的需求感，尤其是在应对他的时候，千万不要在他面前将你想要复合的含意显露的过于显著。

唯有你表现出一副不甚在意的模样，才可以让他对你的变化觉得惊讶和吃惊。从而让你用了那样冷淡它的方式，建立新的起对于他的诱惑力，使他没法自动控制地再一次深深的爱上你。

1 接受：首先，你需要接受这个事实，尽管这可能很困难。不要抱着希望再次复合的幻想，而是尊重对方的决定，并向前看。

2 悼念：分手时，你会有很多情感和心理反应，如失落、伤心、愤怒、恐惧等等。它们是正常的情感反应。请给自己充足的时间和空间，悼念你的失去，并评估你的感受。

3 坦诚：理解你的感受和情绪可以帮助你更好地理解自己和你的需要。请勇敢地坦诚地面对你的感受，并与朋友、亲人或关心你的人交流。

4 提高自我意识：将分手作为一个机会来重新审视自己的人生和价值观。重新梳理你的生活目标、职业目标和梦想，并为自己设定新的目标和计划。在重新发掘自我过程中，时刻提醒自己“我需要养活自己，我需要自己保护自己”。

5 有所行动：对自己说：“必须有所行动!”分手后，你可以尝试新的活动、旅行、结束以前从未完成的梦想等等。不断地尝试新的体验和活动可以帮助你克服分手后的沮丧和终结情绪。

6 寻求帮助：如果你发现难以克服分手的情绪和困难，建议寻求专业帮助，包括心理治疗、咨询、社交支持或其他适当的资源。

1、正确看待分手。

分手是一件正常的现象，恋爱合适了就结婚，不合适那就选择分手。分手了不要去回忆曾经的美好，不要去想已经过去的事情。一段感情的结束，虽然暂时会让自己难受，但是克制自己，不要去想就好。

2、等待适合自己的人出现。

分手了，我们就不好去纠结，当然也不会轻易忘记对方。我们能做的就是过好眼前的生活。期待那个真正合适自己的人出现，开启幸福的恋爱。人生漫漫总有适合自己的那个人出现的。

3、充实自己的生活，变得忙碌起来吧。

生活除了爱情还有很多事情要做，我们专心去学习，去工作，去生活。不要把注意力，精力都放在已经没有成为过去的爱情了。分手也以为这爱情的结束，全心全意充实自己的生活，地球没谁了，照样会转的。