有感情洁癖是一种什么样的感受？如何才能克服呢？

情感洁癖以及生活中的洁癖未必都会造成当事人困扰。如果造成困扰，比如有洁癖却不想有，但控制不住要清洁的强迫思维或行为，那就远远不只表面上看起来那么简单，不是一两句话可以说清楚，更非简单说教或自我意志可以调节。造成困扰的洁癖背后的心理意义可能是当事人存在自己不能接受的某种观念或冲动，当然也可能是其他原因。总之，需要求助专业人士，一起探索观念或行为背后的心理意义及这种意义的产生根源。

精神洁癖其实是一种强迫性人格，强迫自己的精神世界里是要绝对清洁的，绝对干净的，而且还要随时准备清理自己的精神世界，使精神世界基本处于一种真空的状态，也可以理解成是病态的一种。

比较明显的表现就在社交方面，有心理洁癖或者有此类倾向的人会异常在意自己所处的社交圈子，会非常严格的去审查与自己交往的人，一旦发现所交往的人所带有的任何东西是所谓“肮脏”的，马上就会将其直接剔除出自己的社交范围，即便认识也会形同陌路。

而这类患者大多是完美主义者，有较极端的倾向。有任何不符合自己要求的事物，时常伴随有歇斯底里的表现，并且会有很强的规划性，每一件事都应该条理清晰，否则心理会十分烦躁。他们会要求自己想事全面，例如对于不喜欢的人会厌恶任何接触或关联他的事，而且会不愿意与别人共享任何东西，自主意识很强。

如果您有精神洁癖，特别是强迫性人格，一定要尽早进行心理治疗，以免引起身心疾病或其他并发症。总体来说强迫症的治疗效果较差，残存的症状多，复发率也高，一般需要系统的药物治疗，同时配合心理治疗才能缓解一般需要药物治疗+心理咨询辅导。假如涉及到强迫性人格，心理咨询治疗的作用也有限，只能作为辅助。

引发感情洁癖的主要原因： 01

性格自我为中心

这是引发感情洁癖的一个主要原因，不管是在幸福环境中长大的人，还是在不幸家庭中长大的人，一旦长大之后形成感情洁癖，那么主要原因就是过于自我了，总觉得天下人都要听自己的信自己的并且无条件的满足自己，这种心理状态会引发对自己无限的“宠爱”，于是容不得任何的瑕疵在自己身边出现，包括感情方面，那么感情洁癖自然而然的就会出现。

02

受过感情的伤

这也是引发感情洁癖出现的一大原因，曾经可能无怨无悔的爱过一个人，而结果却是被伤的很深，这种伤害大都是感情与身体的背叛，或者亲眼所见到了这种背叛，这种背叛深深的刺激到了自己，那么在以后的感情世界里，对一切都是疑神疑鬼，虽然在渴望纯真的感情出现，但潜意识里却告诉自己，这个世界的感情都是脏的。

03

单亲家庭的阴影

这样的人其实是可怜的，内心也非常的孤单，自小就看着爸爸和妈妈的婚姻生活是那么的不幸，看着应该很是恩爱的两个人却反目为仇或者整日打的你死我活，在心里留下了非常深刻的阴影。长大之后渴望有个人懂得自己了解自己并且走进自己，却总是害怕父母的感情状态落到自己头上，于是形成了一种扭曲的感情心态，而感情洁癖的出现也不足为奇。

04

要求完美且性格孤僻

这也是造成感情洁癖出现的一个原因，这一类人在和别人打交道的时候，应该算是比较不错的一类人，不管是工作能力还是人际交往能力都算是很优秀的，可你要是用恋人的方式走进他们就会发现，在生活中以及感情中，这一类人事事要求完美，如果你做他的恋人，你就算和别的男人说句话，都会让他感觉到你的“不干净”。

05

抑郁与自闭同时出现

患有感情洁癖的人在生活中真的很孤独，他们把自己封闭在自己的感情世界里，即使在外边和任何人都能够做到彬彬有礼或者有着很好 交际能力，但只要涉及到自己的感情方面，便一下子变成了那个神经抑郁患者。这一类人一般同时有着抑郁症与自闭症的状况，只是因为自己不承认，加上不会影响工作与生活，所以导致感情洁癖越发严重。

摆脱感情洁癖的方法： 01

放下过去

心病还须心药医，所有的药物以及别人的劝告，都是一种“外界力量”，达不到治本的目的，最重要的，还是你自己的自我调节。不管你曾经是否受过伤害，还是经历过什么，那都是过去，曾经发生的不代表以后一直发生，你要做的，就是放下过去，这是唯一的“出路”。只有放下过去，你才能摆脱感情洁癖。

02

尝试原谅

想要摆脱感情洁癖，你怎么可能不学会原谅呢？不是原谅他人的过错，而是原谅你自己。因为患有感情洁癖的人最痛恨的，便是自己。只有恨自己的人，才会纠缠在曾经，更会把这种恨，变成对自己的一种过渡宠爱，那么自然会导致所谓的感情洁癖的出现。原谅曾经不懂事的自己，原谅曾经那个处处要求完美的自己，更要原谅经历过不完美生活的自己，这样一来，你自己心胸开阔，哪还有什么感情洁癖呀？

03

认清自己

想要摆脱感情洁癖，你就要认清你自己，尤其是那些因为过于自我且过度挑剔的人群来说，总觉得自己是最干净的，最单纯的，最好最优秀的，只是你要冷静想一想，这是真的么？别为自己的一些行为找借口，你就会发现你真的不完美，甚至比你看不上的任何人都要“不单纯”。而只有认清自己，你才能明白，这个世界上所有的人与感情，都是不完美不难单纯的，也只有这样，才能远离那种叫做感情洁癖的心理疾病。

特别提示

如果难以自我调理，请及时寻求医生帮助！

其实放下一个人释怀一段感情是件不容易的事，因为感情洁癖这种东西选择雕刻的力量太强大了。有些人和事会一旦没了联系时间很容易把它们冲刷的模糊不清，而有些人记忆会用精雕细琢的方式把所有发生过的画面储存在特定的磁盘里，无意识的随机播放。

生活里的每个角落都有与之相关的记忆，一触即发，而且还无法抑制。时间是能冲淡某些画面，只是那份感情却愈演愈烈。或许应该做些尝试，去给自己冲冲电，让自己更优秀些，默默的作等待状，等那个可以满眼都是你的人出现。

然后把自己所有的温暖都给她，慢慢的把那份记忆磁盘里的容易清除，把她整个人都放进去，或许还能给磁盘扩容。那时候你会放下，重新拥有。

我觉得你不要过于紧张了，情感洁癖可能只是一时的，如果处理得好能战胜的。

简单的说，情感洁癖是因为太计较过去，所以才容易犯“病”，其实这一切都只是你在寻烦恼，自己跟自己过不去。如果放不下过去，又如何好好的迎接未来？对你而言自信是治愈“情感洁癖”的最佳药丸，所以振作起来吧，去看看世界，去打扮自己，去充实生活。相信自己的魅力足以让恋人忘记过去，你才是那个值得TA相守一生的人

过去的事情已是既成事实而无法改变，这个概念你必须要有，不要沉迷于过去的人和事情，关键在于把握今后的生活。情感洁癖的治疗需要一个长期的过程，期间要勇敢积极的面对感情，不能总是用挑剔的眼光和过于谨慎的态度去审视你的另一半，利用好时间去慢慢地认真地欣赏周边人。不要总活在过去的恋情时候，要理智学会放手，用信任的态度去呵护你的爱情。

其实残缺也是一种美，天下也没有绝对的完美。如果真正爱一个人就是爱他的整个人，其中也包括他的缺点。你要想根除“情感洁癖”只有服下包容。包容生活中的不完美，勇敢面对恋情中的障碍，不过分计较那些生活中不可避免又略显粗俗的细节。用一颗豁达、包容的心去感受现实的生活，真实的爱情。

自信起来，勇敢面对情感洁癖，同时就让时间治愈一切吧，相信你！

我也有点轻度洁癖，不过不是很严重，就是自己的意识形态和别人的不太一样，自己觉得脏别人觉的没事，就是一种心理原因，当然重度洁癖会影响生活，怎么克服，我教你一个，自我心理暗示，暗示自己这样没关系是干净的，当然大部分人的行为是没有多脏的，比方说别人摸过的桌子你碰一下不会死，这么暗示没有问题，你就放心暗示吧，当然要坚持暗示别忘了，自己也要知道别人碰一下不会弄脏的，现在的人都是讲卫生的

您好！

所谓感情感情洁癖，就是对一个人的占有欲极强所造成的结果。你既然很爱他，也不想放弃这段感情，那就让自己得“感情强迫症”，逼迫自己去努力接受男友的过去。如果一直回首过去、在意过去，是无法走向未来的。你们的感情将会如此停滞不前。只有自己不放弃这段爱情，一切都可以改变，即使过程很痛苦，也不代表不可能。

男友既然可放弃那丰富的感情历史，来一直陪到你身边，您也作出一些觉悟吧。不要让过去击碎未来，让今天毁灭明天。

 很多人把感情洁癖批判成占有欲，其实爱情本身就是一种占有，把两个泥人揉做一团，再捏成两个，不管愿意或者不愿意，爱到深处难分你我。其实我觉得感情洁癖并不是一种嫌恶，一种避之不及，而是一种悲伤，一种亲密无间。因为对已经流逝的时光中没有早一点遇见彼此，而感到深深的遗憾，因为对另一半太过爱慕和渴望，而希望更多地拥抱对方。归根到底是不自信。不确定自己能不能真正跨越对方心中的往事，不确定到底是不是对的人，不确定未来能不能一直坚定地执子之手。这种“感情洁癖”必须双方一起治疗才有痊愈的可能，任何一方不够坚定地认定彼此，都不会成功。除了自己要积极地正视，然后努力寻求适合自己的解决方法之外，另一半也要细心、耐心，一直不断地给予积极的反馈才行。最后，没有什么心结是浓烈的爱化不开的，如果不行，那就再给点时间。