让普通人逆袭的4个管理

让普通人逆袭的4个管理

一、精力管理

为什么每天睡很久，上课时还是会忍不住打脑睡？为什么班里的学霸从不泡图书馆，却能考出好成绩？为什么舍友能轻松兼顾学习和工作，还有余力谈恋爱？你需要学会精力管理。

1、做好精力管理有什么用？

深度学习不意床着你要通宵达旦、拼命死磕，劳逸结合、张弛有度的学习节奏能帮你把有限的精力合理分配，让你的体能更充沛、思维更清晰、做事更高效。

2、管理精力的好方法

番茄工作法

选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，在此期间保持专注，中途不允许做任何与之无关的事，直到番茄时钟响起，可短哲休息5分钟，然后再开始下一个番茄，每完成4个番茄可以多休息一会。番茄工作法能营造仪式感，建立内心秩序，让你迅速进人状态，并能有效减轻焦虑情绪，提高自我能效感。

二、时间管理

忙忙碌碌一整天，但学习成果甚微？啥也没做一周就结束了，时间都去那儿了？在琐事上消耗了大量精力，重要的事却没做？你需要学会时间管理。

1、时间管理的四大原则？

①做事考虑性价比。

②赋予你的时间以价值，让它值得被重视。

③如果某件事2分钟内能做完，立刻处理它。

④击退干扰，对不重要的事和不重要的人说不。

2、如何利用碎片时间？

时间就像海绵里的水，只要愿意挤，还是有的。创建碎片时间清单，根据不同场景分配用途。充分提高时间利用率，不让宝贵的光阴悄悄溜走。

三、情绪管理

考试成绩不达预期，挫败感满满？容易精神萎靡、焦虑不安、情绪低落？对什么都提不起兴趣，身体疲惫，锤服素乱？你需要学会情绪管理！

1、为什么要进行情绪管理？

负面情绪不可怕，它是一种再正常不过的自我意识，但过度的消极心态容易导致习得性无助，削弱你的自信心，分散你的注意力，影响你的学习效率。

2、如何驾驭你的情绪？

①设置自我激励机制：考完试奖励自己一顿大餐。

②肯定每一个微小的成就：完成比完美更重要。

③给自己一些积极的心理暗示：“我今天的状态很棒！”、“我可以再坚特一下！”

四、习惯管理

戒掉怀习惯，难于上青天？养成好习惯，总半途而废？你需要学会习惯管理！

1、培养好习惯真的很难吗？

培养好习惯绝非难事，早起、吃早餐、喝水。你只需要花费极低的精力和时间成本，就能轻松坚特下来，当你迈出第一步，这份成就感会激励若你逐日精进，继续拓展自己的舒适区。

2、如何有效养成好习惯？

①精简欲望：量力而行，循序渐进，每次选1-5个习惯即可。

②从小事开始：持之以恒，点滴进步也能带来惊人的变化。

③互相监督：找个志同道合的小伙伴，借助外力约束自己。

④保持耐心：客观地看待自己的改变，不要急于求成。

⑤将习惯具象化：有明确的衡量标准，如：每天读书30分钟。

乔·吉拉德，1928年11月1日出生于美国底特律市的一个贫民家庭。35岁以前，他换过四十个单位工作仍一事无成。35岁时开始销售汽车，3年之后，乔·吉拉德以年销售1425辆汽车的成绩，打破了汽车销售的吉尼斯世界纪录。他在15年的汽车推销生涯中总共零售卖出了13001辆汽车，平均每天销售6辆。他也因此创造了吉尼斯汽车销售的世界纪录，同时获得了“世界上最伟大推销员”的称号。他连续12年荣登世界吉尼斯纪录大全世界销售第一的宝座，他所保持的世界汽车销售纪录:连续12年平均每天销售6辆车，至今无人能破。乔·吉拉德有一套完整的、系统的销售方法，他认为用这套方法几乎能将任何产品销售给任何人。对于乔·吉拉德的系统的销售方法的研究无疑会极大地丰富销售的理论并且对于具体的销售实践也有很强的指导意义。以下将乔·吉拉德的系统的销售方法概括为七个方面:一、正确的观念和态度 乔·吉拉德认为销售是一门职业，它需要技能、工具、经验和实践。这个职业很艰难，但如果做得很好，无论在金钱上还是在情感上，它都会带来其它职业难以相比的巨大回报。销售这个职业的好处还在于，成功的销售是一场双赢的战争，当销售员与顾客成交一笔生意之后，销售员完美地运用了时间并且挣到了钱，顾客也得到了自己想买的东西，买方和卖方都是胜利方。而成为一名成功销售员的基本条件是有需要并知道自己需要什么。没有需要就无法成为一个伟大的销售员。销售员要强烈地需要某个东西，需要的越多，就会越努力驱使自己做好销售。销售员对顾客不应该有负面和敌对态度，要把每一名顾客都看作是真的想买东西的人，要一直牢记双方相见的目的是为了达成对双方有益的交易，交易的结果是双赢的。销售员对待顾客的三种基本态度应该是: 1诚实是最好的方法。讲真话通常比较符合销售员的最大利益。尤其在相关的事情是顾客日后可以核查的情况下。但有时也不妨跟顾客说句奉承话，甚至撒个小谎。2真诚喜欢顾客拥有的东西。人们喜欢听好话，即使他们知道销售员说的不完全真实。销售员通过真诚喜欢顾客拥有的东西，说顾客喜欢听的话来创造令人愉快、消释敌意的气氛。3吃小亏占大便宜。是指不能因为想多得佣金而过高报价，多收顾客的钱。二、时间管理与情感驾驭销售人员的时间是有限的，因此不能在工作场所加入“废话圈子”或“聊天圈子”和一帮销售员聊天浪费时间。不参加小圈子就可以将时间全部用来做许多可以建立生意的事情。即使有些事不一定做的很完美，但只要不断地去做，生意就会创建起来。 如果情绪不高而仍要去上班，这时要控制自己的消极情绪，并勇敢地应对它，即使不能克服它。这样，当有顾客进店或打来电话时，就能把自己的消极情绪先放在一边;如果不能控制自己的坏情绪，就会把它传染给本来就对销售员心存疑虑的顾客，这会降低成交的可能性。三、250法则 乔·吉拉德的250法则是指:在每位顾客的背后，都大约站着250个人，这是与他关系比较亲近的人:同事、邻居、亲戚、朋友。只要赶走一个顾客，就等于赶走了潜在的250个顾客。因此，在任何情况下，都不要得罪哪怕是一个顾客。在乔·吉拉德的推销生涯中，他每天都将250法则牢记在心，抱定生意至上的态度，时刻控制着自己的情绪，不因顾客的刁难，或是不喜欢对方，或是自己心绪不佳等原因而怠慢顾客。四、寻找客户寻找客户是销售中最重要、最有价值的事。乔·吉拉德通过打电话、档案卡片、信件、名片、生意介绍人来寻找和拓展顾客。1电话销售。按电话本给陌生人打电话。根据自己的电话本中的记录给朋友和亲戚打电话。2档案卡片。建立顾客信息系统是销售的基本功。销售是一场情报战，如果想向某人销售东西，就应当尽力寻找与他相关的一切信息。记下关于顾客或潜在顾客的一切已知信息，这可以使销售员与顾客交谈顾客感兴趣的话题，引导谈话的主题，让顾客放松，并信任销售员。乔·吉拉德的档案卡片有2套:一套在办公室、一套在家里的保险柜内。3信件。信件是与潜在顾客及实际顾客保持联系的重要手段。乔·吉拉德一年可向每位顾客发12封信，每次使用的信封颜色、大小都不一样，这会引起顾客的兴趣。他不把店名写在发信人一栏上，不让顾客知道里面是什么信。这样顾客就会急切地想知道信的内容及是谁的信，顾客会拆看、谈论并记住它。乔·吉拉德的名字每年12次以令人愉快的方式出现在顾客家中。每一个经常收到他来信的人都知道他的名字以及职业，当他们想买车时，这几千人都会首先想到他的名字。不仅如此，当他们听说哪个同事要买车时，他们可能也会建议对方买乔·吉拉德的车。他们之所以会这么做，就是因为他们每个月都收到乔·吉拉德的节日贺卡。乔·吉拉德强烈建议销售员应在贺卡个性化方面多做些工作，并多花点儿钱，因为这样，销售员的促销词才可能被顾客看到。用邮件开展生意成功的秘诀在于销售员能把它做的多么有创意和多么令人感兴趣。当顾客由于邮件而记住并喜欢销售员时，销售员就用自己的时间和金钱作了最好的投资。4名片。这是最便宜的、最重要的业务扩展工具。有人的地方即有潜在顾客，销售员一旦告诉大家自己的职业和工作地点，就是在发展自己的业务。乔·吉拉德认为要印刷与众不同的名片，费用不高而且花得肯定值。乔·吉拉德身上随时带着大量名片并到处散发，他一周能用掉500张名片。他经常会在比赛高潮时刻向人群抛撒大把的名片，这为他带来了若干生意。因为抛撒名片是不寻常的举动，而人们是不会忘记这种事的。因此，这一举动引起了大家到他那里买车的极大兴趣。5生意介绍人。即介绍他人来买东西的人。乔·吉拉德每成交一辆车就付给介绍人25美元。在给生意介绍人付费方面，他立即兑现，绝不会迟迟不付。介绍人帮乔·吉拉德成交的生意占他总销售量的1/3。除了付现金，还可以用赠送礼物或提供免费服务、免费午餐等方式感谢生意介绍人。乔·吉拉德一年要向大部分人至少寄一套生意介绍人招募材料，招募材料中有一沓名片和一封信，信上说明如有人为他介绍汽车买主，成交后即付介绍人25美元。介绍人只需在名片后签名并让买主拿名片去找乔·吉拉德。乔·吉拉德习惯了不论自己在那里，都要寻找生意介绍人。凡每天在工作中不断地与他人说话的人，都可以当生意介绍人。名片、直接邮件、生意介绍人及电话销售会使销售业绩大大提升。这些方法会扩大潜在顾客的数量，会吸引许多人进店专门找销售员。在销售中如果不能把吸引更多的人进店这第一部分做好，那一切都是空谈。要做到这一点，就要每天早上必须花点时间决定当天要干什么，然后必须完成当天的工作，并每天回忆当天的业务情况。这要花时间，但回报丰厚。同时，所有能吸引顾客并能向其销售的最有效的方法如名片、直接邮件、生意介绍人及电话销售大都是需要花钱的，因而销售员要学会向自己的客户投资时间和金钱，并确保自己能最有效地利用时间和金钱，还要一直寻找更新的、更好的经营思维和方法。 五、成交1向顾客销售自己。销售员能够成功地把产品推销给别人之前，必须先把自己推销给别人。为了要成功地推销自己，销售员必须使自己成为大家最想要的样子，使顾客喜欢自己或敬爱自己。乔·吉拉德认为成交最重要的决定因素是潜在顾客是否喜欢、信任他。如果不能使潜在顾客喜欢和信任他，那十有八九无法成交。乔·吉拉德认为这一点帮助他成为世界最佳的汽车销售员。 2获取销售信息。乔·吉拉德根据看、听、问的方法，得到有益的信息，为顾客推荐和销售最适合顾客的车。3做好成交准备。乔·吉拉德总在桌上放着空白的订单表和贷款申请表，为成交做好准备。与顾客交谈时他就把了解到的信息直接记在表上，当顾客把话说完以后表已填好，只等顾客签字了。4销售产品的味道。是指不论卖什么，都要想办法演示产品，而且要确保潜在顾客参加产品的演示。人们购买大部分商品是由于情感而不是逻辑的原因，而演示产品的过程就是顾客对产品进行情感体验的过程。乔·吉拉德在卖车时，一定要让顾客坐上车试一下，这会使顾客产生拥有该车的欲望。新车的气味指这场体验带来的兴奋。一名真正的职业销售员，要确保顾客有机会闻到气味，感觉到激动，并体验到由此带来的兴奋。任何产品中都存在一种类似新车气味的元素。想想某一产品有哪些方面能使人激动，然后用这种体验来销售拥有该产品给人带来的激动和兴奋。六、成交之后持续销售每一次销售的结束都是下一次销售的开始，因此在成交之后要持续销售。乔·吉拉德成交后做的第一件事是记录档案卡片，同时当天会给这位顾客寄出一封特别的感谢信。这封信还会提醒顾客如果他介绍任何一个人来买车就会付他25美元。维修问题和顾客的抱怨是一切生意的正常部分，如果能适当地处理会有助于销售员将来卖得更多。每一位顾客如同是一辈子可享受的年金保险投资，所以一定要让他们满意和信任。 即使卖车后不再听到某顾客的消息，也要主动查看顾客档案并逐一给他们打电话，这是争取和确保得到未来生意的有效方法。七、自我突破与改进乔·吉拉德视自己为最大的竞争者。他不断打破自己已往记录的唯一方法是自费雇人帮他增加交易量，否则，他的交易量达到一个限额后就无法再增长了。雇了人能使他腾出时间来干最有成效的成交工作，从而使自己产生更大的影响力。销售的过程不断地重新开始，循环往复。每一次成交时的职业水准都应有所提高，而所用的方法应更加有效，随着顾客数量和利润的逐步增加，得到的乐趣也越来越大。只有通过不断的自我突破与改进，才能迈向成功的巅峰。

经常听到身边朋友抱怨孩子拖拉、磨蹭，做作业特别慢之类的。各类育儿号也经常会有类似如何改变孩子的拖延症，如何解决孩子的磨蹭等的一二三方法文章。然而貌似，孩子们的磨蹭拖拉就是顽疾，无法医治。

家有十岁千金一位，每天做作业的自主时间安排，如今算是基本走上正轨。然而，这万里长征的第一步，也花费了老母三年的时间。分享这个过程，其实也是想告诉各位家长，训练孩子的任何一个技能，都要花费以年为单位的时间，没有捷径，没有一蹴而就，没有瞬间开窍，唯有耐心的坚持与等待。

为什么要管理时间？

因为想要更好的生活啊！一切井井有条的安排和执行，给人带来的是对下一秒未知的安全感和目标达成的满足感。

因为做完作业可以做自己喜欢的事情啊！只有完成了规定动作，才有可能进行可选动作啊。

从某种意义上，时间管理，是目标管理的一部分，为了达成短/中/期目标而进行的时间资源的分配计划。

①短期目标的时间管理——对小朋友来说，完成当日要做的事情，就可以定义为短期目标，也是本文要分享的内容；

②中期目标的时间管理——N周之后要达成的目标（小于3个月），from now on开始制定分解任务，分配时间，比如为2周后的期末考试准备的复习计划；

③长期目标的时间管理——3～12个月的目标，长期目标都可以再分解为中期目标，分解成更小的里程碑，比如一年要看XX本书之类的；

时间管理涉及的范畴：预估、排序、分配、执行

时间管理容易吗？

先说说写本文的动机：上周二，听到一位麻麻说她们家娃最大的问题是磨蹭，其实听到她说这个问题好几次了。当时心里特别有感动，想把家里娃时间管理的经验分享给她。因为觉得被父母定义磨蹭拖拉的孩子，其实是很委屈的，挺心疼她家娃的。

当天201912，我定了计划——201912，写时间管理的文章，12:30～14:00。

事实是：今天，201919，我才开始提笔，计划是从13:00开始，13:00～15:00。实际启动时间是13:50分。

我在周围人眼中，其实已经是比较自律的形象。但是，我仍然不可避免的拖拉、磨蹭。

举这个例子，其实想和各位父母说，对孩子的要求不要太高。想想自己能做到的程度，再想想对孩子的要求。很多时候，我们会觉得很简单，不就是一二三四吗？自己亲自去做一下、体验一下，再来要求别人。

大学的时候，住校，每天下午放学，就规划好自己的时间，什么时候吃饭，花多少时间，什么时候打水，什么时候去洗漱，怎么安排最顺路节约时间，什么时候做作业。

同学们都问，你累吗？你人生还有啥意义吗？

嗯，这样的生活确实挺累的。

但这不也是我曾经的同学们，现在的父母们，希望孩子们能做到的事情吗？这其实不是一件容易、让人愉快的事情。 所以，在训练孩子时间管理的时候，请一定想想这件事情的难度，才能保持不吼叫、不急躁的心态。

好了，正文开始。

入门：小小记账员

问题：各位看官，你知道你一个月花多少钱，都花在什么方面，哪些是该花的，哪些是不该花的吗？

能迅速回答这个问题的举手。

我会打开我的记账软件，点击月份，点击分类统计，查看各个类别的支出金额。对于异常支出，查看明细进行后续判断。

时间的花费也是同理。进行时间管理的基础，首先让小朋友和父母知道小朋友的时间是怎么花费的。

请准备一张以周为单位的、每日时间花费记录表。记录的方式：按照时间发生的顺序，流水账。记录的内容事无巨细，比如、吃饭、吃零食、上厕所（花费时间较久的那种）、休息、玩耍、每一项作业。记录每项事务的开始时间和结束时间，精确到分钟。模版供参考。  

记录完，就结束了吗？

非也。

请父母回到家，review一遍孩子当天的时间记录表。作用如下：

①初期，小朋友可能会漏计，父母一定要帮助小朋友确认时间的断档是如何导致的。

②督促孩子养成记录的习惯。这个习惯需要一定时间的坚持。因为很繁琐。

③统计各类活动的时间花费，比如日常生活（吃喝拉撒洗）、做作业（语数外）、娱乐、浪费（其实最主要是要找到浪费的时间）。统计的作用是帮助孩子了解每天有哪些类别的事情要做，哪些任务是固定每天都要花费时间的，每天固定要花多少时间，同时也帮助了解孩子学校的作业量的每天分布情况如何，比如固定周几作业比较少，周几作业会特别多。各科作业大致的时间。

④讨论当天的时间花费是否合理，比如是不是娱乐太多了，洗澡太久了，有没有更好的时间分配方式等等。

讨论的目的在于，不让孩子感觉的到自己纯粹被监督，而是父母一同参与，大家以一个讨论的形式来审视时间花费这件事情。在讨论的过程中，父母可以给小朋友们潜移默化的树立一些时间管理的概念，比如同类的事情合并做，每门课的作业集中做而不是交替进行（数学做一点，语文做一点，再来数学一点）

同时，通过统计，父母也能全面了解作业情况，防止给小朋友制定不合理的目标，比如7点之前必须做完学校作业这样的固定指标。当小朋友能感受到父母不仅仅是提要求的人，也同时是帮助者，并且努力找到合理目标的时候，配合度会提高。并且双方就目标达成是有统一的共识基础的。

其实，最初给女儿做记录的时候没想到时间管理这么久远。当时就一个想法，她每天回来到底干了啥，有没有多余的时间给我压榨一下补点儿别的。为此当时特别关注的是有没有浪费时间。经常是看到做了15分钟A作业，断档了5分钟，然后再开始B作业。一天统计下来，断档的时间加起来，都能凑一个小作业的时间了。虽然休息是必要的，但是过多的断档一定是可以优化的。

通过统计，我也了解到每周其实小朋友作业已经很多了，我们每周花在（校内+校外）奥数上的时间差不多5小时上课➕4～5小时作业。确实也没有时间再分配给其他科目了。

如何让孩子，特别还是低年级的小朋友能坚持记录，这个就要靠各位父母各显神通引导了。当时遇到的最大挑战是，老人和孩子都觉得记录这个花时间，花了很久解释，顺手写一笔，不会占用太多时间，才坚持下来。看到自己的进步，孩子也是会愿意坚持的。当然大棒也是挥了不少次的。

驾驭者一段

坚持记录一段时间之后，通过历史数据的统计，能总结出如下：

①固定花费时间是多少，日常生活活动可以固定在什么特定时间段，比如什么时候固定开饭，什么时候固定洗澡。

②每天有多少时间可以用来做作业，这个需要经常和小朋友做做计算题，普及这个概念。例如，4点放学到家，休息一下，4点半开始写作业，晚上9点睡觉，一共45小时，其中吃饭洗澡1小时，可用于做作业的时间为35小时。如果作业少，做得快，自己可支配的时间就会变多。说到这里，父母要克制给小朋友加作业的倾向，否则小朋友无动力提高效率。

③同时，小朋友能够在父母的帮助下，归纳总结出学校一共有多少类作业，每类作业需要大致花费多少时间。比如，抄写一课语文词语需要20分钟，做一份数学小卷需要30分钟。在这个过程中，其实是训练了孩子对一个熟悉的任务需要耗费多少时间的预估能力。小朋友会逐渐建立起对完成作业的驾驭感。孩子能够初步评估当日所有待办事项的总计花费时间。

我能不能做完

我要花多少时间做完

结合历史数据，以及提高记录的效率，我们改进了记录表的格式。将常见任务固定在任务列，小朋友就无需特别记录待办事项的名称了，只需要填写实际开始结束时间。在这个阶段，由于所有待办事项已经清单化，小朋友隐含的开始了初级任务分组搭配的训练。

因为表格已经不再是流水账顺序的，小朋友需要自主确认今天的作业是哪一个分类，然后自主决定在什么时间开始这个任务。相对流水账记录阶段，自主安排能力上了一个台阶。

同样地，记录完，每天父母需要检查以及和小朋友一起讨论这一天的时间安排。这个阶段父母会辛苦一点，因为任务列是固定的，所以完成时间段是跳跃的，父母需要自己把时间轴复原，才能发现是否有漏掉的没有记录的时间，或者所谓的浪费时间。合理的休息时间是必要的，但是浪费光阴是需要给小朋友指出的。特别是小朋友可能都无法意识到自己浪费的时间加起来其实很可观。

我比较喜欢用数据说话。数据直观并且客观，在数据面前，大家会心服口服。比如，你抱怨孩子磨蹭，或者已经每天玩的时间太多。无量化的、模糊的语言描述，是很苍白无力的，但是把孩子做一件事的时间，每天花费在玩的时间，统计出来给孩子看，孩子是会有感知的。比如每天30%的时间被浪费在看电视上，这样的数据，小朋友听了也是会有感触的。

这个阶段建议父母和孩子讨论的内容：

①实际待办任务花费的时间，和经验值得出来的一致吗？如果不一致，是偶尔的，还是经验值需要调整了。让孩子在这个过程中学习到计划-执行-反馈-调整计划的模式。

②任务执行的顺序是否合理，也即同类项组合是否合理。比如是否跳着学科做作业了，是否把短时间作业合并在一起做，310分钟这样。

③讨论可以减少时间浪费，提升效率的地方。比如抄写默写是否可以更快，也许孩子说不能，我会亲自写字很仔细，比较慢地做一下她的作业，看我到底要花多少时间，然后放一个buffer，作为她努力的目标。

驾驭者二段

当小朋友能很熟练的记录自己的时间花费，并具备初步的安排待办事项的能力之后。开始训练时间规划的能力。

之前是有10项任务，总计花费时间大致有数，执行的时候，没有明确的有目的的规划；在本阶段，拿到10项任务后，需要先把每一项任务开始结束的时间计划好，执行过程中记录，执行完毕后对照计划评估执行的偏离度。

我能不能做完

我花多少时间做完

我怎么做完

仍然借用一段的表格，但是每天小朋友要先把待办任务的计划开始结束时间填好，执行的时候，记录实际开始结束时间。两者做对比。

每天的讨论复盘仍然必不可少，讨论的重点在：

①实际按照计划执行了吗？如果没有，是什么干扰了计划的执行？还是计划制定的不合理？

②计划安排得合理吗？执行的顺序合理吗？

本阶段重点训练的是对于时间的规划和估时的准确性。在制定计划这个环节，可以和小朋友分享一些原则：

①同类合并，比如，同类科目作业集中做；

②劳逸结合，比如，如果抄写太多，那么就要换其他作业交替来缓解机械感；

③优先级评估，比如，主课作业优先，有时候我家先做美术作业，画起来没谱，然后就悲剧了；

大家也可以自己分享自己的经验给小朋友。

驾驭者三段

抛弃模版，随时随地，拿起笔纸，就能把任务的时间分配计划好，不仅能安排平日晚上的时间，还能安排周末整天的时间。就短期目标的时间管理而言，我觉得这个段位，小朋友已经基本可以自主安排好自己的每一天了，是一个很不错的时间驾驭者了。做时间计划已经成为小朋友的一个习惯。

由于学校自己也有作业记录单，目前小朋友就直接在作业记录单上进行时间规划，校外作业，我也让她写上去，保证是一个完整的时间安排。完整的计划是非常重要的，因为可视化目标之后，人才不至于散漫。有一段时间，课外作业没有写来做计划，最后的结果就是，校内作业高效完成，校外作业拖拉不堪。可视化管理还是非常有科学道理的，大部分人还是视觉型动物。明确的看到一个约束和目标，能帮助计划的顺利执行。

周末的时间规划其实是一个挑战，因为可以被支配的时间更多了，看上去有很多时间，但是也很容易被打碎。如何集中大块时间也是对小朋友的挑战。

目前自己在周末的时间管理上，还比较松散，比较心疼忙碌了一周的孩子。周末的时间安排相对没有那么紧迫。计划表的制定也比较随意，有意思的是，当待办事项很多的时候，反而是高效的一天，当任务不多的时候，时间就这么松松垮垮的过去了。

这个阶段，我想父母就逐渐地把时间自主权交给孩子，保持关注但不过分干预。

写在最后

现在是201919 19:40，我原计划写2个小时结束，实际耗费远超计划。你瞧，大人做预估也会出现如此大的偏差。

以前，我一直不明白，为什么规则都讲了，小朋友还是做不好。后来逐渐发现，孩子是要手把手教，经过无数的练习才会习得的。这个过程比大人想象的要漫长。也许就是忘记了，也许就是估计错了，也许就是贪玩儿了。大人何尝不是呢？

很多时候，大人给小朋友定目标和要求，却无法给予帮助和指导，只看结果导向。如同你的领导只知道给你派活儿，从来不给予你工作的支持。这种领导，你肯定吐槽的不要不要。

反思这些年的时间管理训练上，每次都是兴师问罪型，而不是抱着和她一起解决问题、讨论问题的态度来和孩子交流关于她在时间管理上犯的错误和遇到的困难。麻麻内心还是充满了愧疚。

至于中长期目标的时间管理，需要更多的自控和自律能力。麻麻自己做的也不是非常好。不用当日必须做完，没有那么急迫，没有立刻的结果，偶尔偷懒也能说得过去等等，都导致了中长期的时间规划和执行是一个路漫漫其修远兮的升级之路。后续等麻麻觉得自己已经成熟了，再来写文章分享。

最后，每家孩子不一样，每家父母也不一样。训练孩子是一个很需要付出和坚持的工作，完全刻板的时间表，时时处于紧迫感下，也未必是大家都喜欢的生活方式。

后续自家娃要训练改进的就是增加劳逸结合的时间安排，留出休息和锻炼的时间，以达到更加轻松的执行过程。

仅供参考仅供参考。

但还是要强调，很多小朋友时间管理的文章都重点在于要给小孩子写计划，但是在写计划之前的预备工作——记录时间花费、获取历史经验值、得到准确的时间评估能力这些都是基础。没有这些基础，很难造起高楼。这些基础其实也是番茄工作法的第一步。（有一段时间我非常推崇番茄工作法，逢人就推荐，也组织团队一起学习实践）

学会管理自己的时间，对孩子来说是一生受用的技能。以后长大工作了，也需要能合理安排各项任务的时间，制定计划并落地执行。

最后的最后，请多给孩子一点耐心和帮助。

1 如何做时间管理和目标管理，你有什么心得

我最近刚刚阅读了几本关于时间管理的书籍，现在把里面的一些要点分享给你：

1学会列清单

列清单，就是对自己工作目标进行梳理的一个过程。最好是在每天晚上列出自己的待做事项，有多少列多少，然后接下来要做的事情，就是对事项进行筛选，最终只留下五项最重要的事情。当把这些事情写出来的时候，其实就是自己立下的一个承诺，也能够 大脑，知道明天要去做什么。另外呢，要学会分辨那些完全不用去做的事情，从清单里面划掉。

2 《目标与时间管理》的心得体会

为提升员工综合素质，提高生产效率和服务水平，公司人力资源部特聘请吉林财经大学工商管理学院的知名讲师，针对于营销实务与客户管理、商务礼仪、管理沟通、时间与目标管理方面进行全面系统的培训。此次培训对我今后工作和生活给予了很多帮助和指导。

一、商务礼仪认知

通过这次的学习，让我从真正意义上理解了礼仪的含义，从个人角度看，优秀的礼仪素质不仅有助于提高个人的修养，还有利于与他人的交往与沟通，使人获得良好的人际关系。以前我对于礼仪的概念及重要性只有很肤浅的理解，通过认真学习后，我才进一步了解，礼仪不仅是个人形象的社会表现，还关系到企业的形象，尤其是我的工作就是为他人提供服务，个人的素质修养，直接关系到业主的满意度，关系到企业的利益俗话说：“没有规矩，不成方圆”。讲礼仪不是讲表面，而是一种在人与人之间交往中的行为准则和规范，是互相尊重的需要。平时在与人的交往中，特别是在与熟人的交往中，总认为不要讲究这一套，粗鲁一点没关系。但是通过学习商务礼仪，发现长期以来扎根在心中的观念是不正确的。学习商务礼仪的过程中，要加强自身业务能力与交际能力。这次培训，从坐姿、站姿、握手、微笑、递名片，打电话，等一系列在日常的礼仪交往中经常碰到的细节问题中感受商务礼仪的真谛。

二、学会良好的沟通

这次培训的几个沟通小实验让我看到了原来不好的沟通会产生与预期相差很多的结果，沟通上细节的把握也很重要，要学会因时、因地、因人的考虑问题，才会有好的沟通效果。以后还是要注意沟通的技巧，让别人明白自己的同时，自己也可以尽快、尽好的了解别人的意图。在工作方面也是一样，与同事的沟通、与领导的沟通等不能是单向的，要双向沟通、及时反馈才能使工作更好的完成。通过此次培训我结合自身自检，发现自己在以往工作中此方面做的不够好，与领导和同事间缺乏良好的沟通导致工作效能不能得到很好的提高。今后我会在此方面注意改进。

三、时间与目标管理体会

在《时间与目标管理》课程中，让我受益最深的是“5S”管理，通过学习让我对现场管理的认识更加深入了。 “5S”现场管理从工作中最简单的“整理、整顿、清扫、清洁、素养”入手，通过一步步的深入，从规范个人的行为，到最终提高人的素养，从而促进工作效率的提高。消除生产现场的“脏、乱、差”，等现象，从根本上消除生产现场的各种不安全因素，标本兼治，真正实现企业安全生产，从而使各项工作再上一个新台阶。更重要的是通过推行“5S”可以改善员工的精神面貌，提高员工的素养，目前我公司平均年龄都比较低，正需要提高工作素质，使大家的心都与企业紧密联系起来。只有人员素质的提高，各项活动才能顺利开展。所以，抓“5S”活动，要始终着眼于提高人的素质。 一流的现场，才有一流的企业。不断提升质量、环境、职业健康安全管理，持之以恒的落实“5S”的规范化管理，逐步提高员工素质，以先进的技术，精细化的管理，一定能打造出一流企业。

通过此次培训会，让我在以上课程中有理论上的认识和思想上的提高，但运用还是需要更多的实践积累、不断的坚持和阶段性的总结来完成。

3 时间管理读后心得

培 训 心 得

时间是个永恒话题，小的时候就开始背诵：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸版光阴”、权“ 明日复明日，明日何其多”等等诗句来教育我们要珍惜时间，可是我们究竟能有多少人能真正读懂时间的真谛呢？培根曾说过“合理的安排时间，就等于节约时间，”时间在每个人面前都是公平的，没有等级贵贱之分，谁能更好的安排节约时间，就能在有限的生命中创造更多更大的价值！

在2007年的岁末以及2008年的起跑线上，君伦公司又组织了《时间管理》培训，两个小时的课程受益匪浅，在精神上又赚到了500万，幸运的是在君伦公司不但能给我们提供创造物质财富的平台，同时也让我们在精神上受益，丰富我们的思想，更好地指导我们前行走向成功，君伦公司的每一位员工都不但要做“行动的巨人”还要做“思想的巨人，”这！才是君伦人！君伦魂！^_^

我是个时间概念很不明确的人，因此离成功的目标又远了一大步，经过培训意识到合理安排管理时间的重要性，不要被时间所驱使和驾驭，要做好时间的管理者，脚踏实地的向前进！谢谢！

4 谈谈对时间管理的理解 以及如何学习时间管理

浪费时间，就是浪费生命。所以，时间的管理尤为重要。时间管理在这里可以理解为时间分配。做好时间管理就是高效的利用有限的时间，实现学习目标。很多中小学生还没有形成时间管理观念，没有自主的时间管理意识，那将会是一件很危险的事，因为时间管理将会陪伴人的一生，如果在青年时期没有养成良好的时间管理习惯，对于今后的学习、工作是非常不利的。那么，我们该如何高效的进行时间的管理呢

其实，我们每个人的智力是没有多大差别的，成绩的差距主要是因为我们在时间管理上不同而造成的。每个人的时间都是一样的，有的同学通过高中三年的学习，最终可以步入理想的大学校园，而有的同学却只落得个名落孙山，多数人的智力相差无几，而时间管理的差距却可以造就完全不同的人生。对于一个高中生，在短期内提升智力基本是不太可能的了，但任何人都可以在短期内提升自己的时间管理意识，从而实现学习上的跨越。

5 时间管理这堂课最打动我的地方是什么

时间在我的管理下依旧溜走了

6 原创：《第五代时间管理》读后感

[原创：《第五代时间管理》读后感]谋一时与谋万世关于时间管理的书有不少，关于时间管理的课程同样我也学过很多，关于时间管理的课程自己也教过很多，原创：《第五代时间管理》读后感。从我们进入公司，我们就学习了时间管理的五个象限，我们就知道下面这张图我们也都知道了我们要把主要的精力和时间放到"紧－读后感，重要"的事情上去。可是陈教授的《第五代时间管理》却把我们带入到更高的境界，更高的层面，完全颠覆了我们传统的思维模式。陈教授将四个象限的人分成四种人才，整天做不紧－读后感不重要的事的人是庸才，他们是在虚度人生，虚度光阴，最终一事无成而且还找不到原因，最后只能怨天尤人，责怪上天待自己不公正；整天做紧－读后感而不重要的事的人是碌人，这样的人分不清楚什么事情重要什么事情不重要，把紧－读后感的事情往往当成重要的事情去做，这样的人最终在回首往事的时候只能包含终生；在以前的学习中，我们往往只重视紧－读后感而重要的事，认为这是最重要的一个象限，是我们工作的终极目标，但是现在陈教授颠覆了这种看法，只会做紧－读后感而重要的事的人，充其量只能是一个将才，知道能够在规定的时间完成规定的事情，其实只不过是一个高效的做事机器罢了，只能是效率型的人生；从《第五代时间管理》中，我们知道其实第四象限要远远比第三象限重要许多倍，他告诉我们有很多关系我们将来的事，现在看起来不紧－读后感，但是对于我们每一个人来讲，这恰恰是最重要，这样的人是可以成就大事，可以依赖的帅才。俗话说千军易得，一将难求，经过学习《第五代时间管理》以后我觉得更确切的讲应该叫做一帅难求。然而要想成为第四象限的帅才，也不是一件容易的事，我个人认为要想成为帅才必须要有发展的眼光，能够思考得更加长远，还要有常人无法忍耐的毅力，能够忍受长时间的孤独，而同时拥有以上几点的人少之又少，所以 军队历史上最高的时候有500多万人，而能够成为元帅的只有10位而已；在历史的长河中，英雄人物出现的数量也只不过是一朵小小的浪花而已。有幸我就曾经遇到这样的一位帅才，还很荣幸和他做了4年的同学，但是每当回想起与他在大学中度过的日子，我总会对自己唏嘘不已。在我上大学的时候，我的一位舍友每天比我们早起半个小时，去阳台上朗读日语(我们的必修外语是英语，他是出于兴趣)，不管刮风下雨，寒来暑往，他的这个习惯整整坚持了4年，读后感《原创：《第五代时间管理》读后感》。眨眼间，到了大四毕业之时，当我们整天奔波于各个招聘会的时候，他早早考到国家外经贸部去了。其实4年以前当我们刚刚进入大学的时候，我们的起点是一样的，当我们认为学语言不紧－读后感的时候，当我们认为多睡半个小时比朗读外语重要的时候，我的同学已经早早地先我们而动了，这就造成了4年以后大家不同的结局。《孙子兵法》中讲"不谋一时者不足以谋万世，不谋万世者不足以谋一时"。其实结合陈教授的《第五代时间管理》来看，讲的就是第三象限与第四象限的如何互相转化的关系。谋一时如果从人才的角度来讲，是指那些能够完成眼前当下的事情，而没有过多的考虑未来的事情；谋万世，是能够以发展的眼光去看待问题，能够超越自己的时代，能够有超越常人的忍耐力，这种人必将在不远的将来成为栋梁之才。谋一时者其实就是第三象限的将才，大量将才的存在为我们挑选帅才提供了可能。而将才只要加以培养，假以时日必将能够成为谋的帅才。谋万世者就是我们说的帅才。我们听说过，鹰有时候飞得比鸡低，但是鸡永远也飞不了鹰这么高。作为帅才，他具备了将才所具备的一切素质，即使暂时从事将才的工作，也能把工作做的很好。谋一时如果从做事的风格来讲，还可理解为只顾眼前利益，注意短期利益而缺乏了长远的打算，忽略长期利益的短视行为。这种行为只要能够保质保量完成现在的任务，可以不用考虑将来造成的影响，这也造成了以后用一个错误去解决另一个错误，然后再想法设法去解决后来错误的恶性循环，这恰恰是我们国家某些机构这么多年一直在重复的事情。比如我们的马路，今天铺设水管就把路扒开，水管铺完了再埋上，过一段时间要铺煤气管道，在扒开，然后再埋上，以后如果铺光缆还要扒开，这其实是在浪费社会资源，也给老百姓的生活带来不便。谋万世从做事的风格来讲也可理解为注重可持续发展，在做这件事的时候就可以预见由此时引起的其他的事情，从而把几件事都能做好，做完美。或者在做这件事的时候，也为将来做其他事情留下伏笔，创造有利条件。我觉得在以后的工作中，我也要努力从其他象限跳到第三象限来，再经过不断的努力实现从第三象限到第四象限转移。结合自身的工作，我觉得应该从以下的地方来改变自己。首先，一日之计在于晨，更在于昨晚，每天晚上给自己30分钟的时间去思考明天准备做的事情，并记录在册；第二天稍早一点起床，在每天自己最清醒的时候用30-60分钟阅读启发性或激励性的材料，关心国家大事。其次，放过任何一个学习的机会，每天再忙也要看半个小时的书，每天再忙也要留给自己时间去回忆去整理自己当天的得失。每次完成领导交代的事情以后，不管是否做的很好，都要反思，都要归纳总结，自己这次哪些地方做的是正确的，下次还可以做得总结些地方做的还不够好，下次再遇到这样的事情，一定要注意。我相信经过自己的努力，我也可以成为谋万世的人。〔原创：《第五代时间管理》读后感〕随文赠言：这世上的一切都借希望而完成，农夫不会剥下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种粒；单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不会去工作，如果他不曾希望因此而有收益。

7 上易效能时间管理课程是一种怎样的体验

重要人物可以去他所在单位的官网上面找，你也不好受吧。网络问问的话回，所以如果一些没答有公开的人物，不会有答案，如果你的信息被透露，有详细介绍，还是不要在这里搜。一些公众人物可以去网络找，回答是禁止透露别人的隐私。换位思考搜简历

8 关于时间管理的看法

如果想要学会时间管理的话、那么一定要有价值观、这个很重要的噢、呵呵、时间管理的对象其实并不是时间、时间管理的实质是自我管理与生活管理、其管理的对象就是我们的生活、

管理时间、就是管理行为、我们的行为将决定我们的回报、每个人都知道生命的可贵、没有人会刻意浪费生命、但却有太多的人在无意识地挥霍宝贵的时光、管理生命是为了让生命处于一种自知状态、管理生命的过程就是寻找平衡的过程、就是寻找自我的过程、管理生命、就是让自己的生存更有价值、更有意义