雾霾天里话雾霾家居健康养生攻守兼备

秋冬季节是雾霾的高发期，一到这个时候雾霾就成为了人们热切关注的话题。我们应当认识到雾霾危害的严重性，提高警惕，积极应对，不仅要戴好口罩出门，减少户外活动的时间，更不能忽视家居空间内的雾霾。下面小编就详细向大家支招雾霾天里的防护措施，一起来了解吧。

一、症状篇雾霾危害

雾霾对身体健康的危害是显而易见的，首当其冲的便是人们的呼吸系统。霾中含有的细小颗粒物本身便是污染物和有毒物质的载体，而且体积极小，可以通过呼吸系统进入支气管，甚至肺部。总的来说，雾霾对人的身体造成的疾病主要集中在鼻腔炎症、呼吸道疾病和心脑血管疾病和等病种上。

1鼻腔炎症

雾霾天空气中的粉尘、尘螨浓度较大，病菌的活性增强，细颗粒物携带着的有害物质、细菌增多，敏感的鼻子十分容易感染细菌，当呼吸的有害物质超过负荷，鼻炎就会不期而至，连续不断的鼻涕与感冒也会如影随形。

2呼吸道疾病

呼吸系统与外界环境的接触最为密切，雾霾天数百种大气颗粒物能够直接进入人体上下呼吸道和肺叶，对呼吸系统造成感染，容易引起支气管炎、哮喘等疾病，严重的还会导致肺部感染如肺炎等。

3心血管疾病

雾霾天气气压低，空气中的含氧量下降，人们很容易感到胸闷气短，心跳加快。除此之外，雾霾中携带的有害物质进入人体会阻碍正常的血液循环，颗粒污染物还有可能引发心肌缺血或损伤。美国调查了25万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM25增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。

二、解决篇防守有道

认识了雾霾的危害之后，那么在日常生活中我们应当怎样应对，尽量降低雾霾对身体健康的危害有些人认为，减少在户外的活动时间、关起门窗宅在家里就可以抵御雾霾，然而事实真的是这样么一方面，燃气、油烟、吸烟等因素都会产生PM25，室内是密闭的空间，也更容易积存PM25;另外一方面，紧闭门窗也不等于隔绝空气流通，人们外出归家也会携带各种颗粒物。因而，家居空间内的雾霾也是不能忽视的。

1使用空气净化器、智能除醛机等

空气净化器又称空气清洁器，能够吸附、分解或转化各种空气污染物，包括PM25、粉尘、甲醛、细菌、过敏原等。使用空气净化器净化室内空气是国际公认的改善室内空气质量的方法之一。而在选购空气净化器的时候，应当主要考虑CADR(提供的洁净空气的速率)和能耗。

2定期更换家居用品

家居用品中的沙发套和窗帘等容易积尘的物件要勤洗勤换，另外多用水擦拭桌椅并拖地，增加空气的湿度，这样有助于降低屋内细颗粒物在空中的漂浮。卧室空间内的床品套件也可以时常用湿毛巾擦拭、清洁，吸附空气中的细小灰尘。

3正确开窗通风

雾霾天关窗，固然可以减少室外空气中颗粒物的入侵，然而，长期密闭的环境会导致室内飞起浓度超标、细菌含量增加与含氧量的降低。所以，雾霾天就长期紧闭门窗的观点是错误的，正确的做法应该是适时开窗通风。只需避开早晚交通高峰和风力较大引起扬尘的时候，静风条件下每天可开窗通风2-3次，每次持续20-40分钟。若担心污染过重，开窗时可在窗户附近挂上湿毛巾，起到过滤、吸附的作用。

三、解决篇进攻有序

应对雾霾危害，保持呼吸健康，还应当主动出击，提高自身的免疫力。增强体质、改善新陈代谢能力、提高自身的抵抗力，才是最根本的措施。那么，冬季雾霾围城，怎么做才能保健防病、击退十面霾伏呢

1室内锻炼

雾霾天应该减少在户外活动的时间，然而同时又不能忽视锻炼对于身体健康的重要性。那么室内锻炼显然是不错的选择。

瑜伽：在客厅的地毯上铺开一张瑜伽垫，就可以开始运动了。瑜伽不仅能够舒展肢体，加速新陈代谢，还能通过运动身体调控呼吸，控制心智和情感，达到身心合一。

跳绳：跳绳是一种有氧运动，也是一项全身协调动作的运动。跳绳对增强心肺功能和锻炼四肢灵活性都有好处，而且操作简单方便，是最为亲民的运动方式之一。

有氧舞蹈：有氧舞蹈是室内运动中最有乐趣、最具变化的。将舞蹈动作健美操化，音乐和舞蹈紧密结合，锻炼时能达到愉悦身心的效果。

哑铃：哑铃是一种性价比非常好的器械，不仅使用简便，还可以一器多用。只要转动哑铃顶端的数字盘，就可以选择6个不同的重量等级，供不同的人来锻炼。

2清肺汤品

虽然不能完全清除PM25的危害，但科学的饮食能够很大程度上减轻雾霾所带来的不良后果。多吃些清肺润肺的食品和抗氧化性强的蔬菜水果，有助于减缓咳嗽等跟呼吸道有关的症状。像雪梨、银耳、百合、山药等食物都具有一定的养肺益肾的效果，冬天里做一碗热气腾腾润养滋阴的清肺汤品，不仅能暖心暖胃，更能一定程度上净化体内积尘的毒素。

3有氧绿植

让家中多一点绿意，少一点雾霾，在阳台摆上一盆绿色植物，让它点缀你的家吧!清新的绿植不但能起到净化空气的效果，还能妆点居室。

仙人掌：能够有效吸收二氧化碳释放氧气，且生命力比其他植物普遍要强。

绿萝：这种生物中的高效空气净化器原产为墨西哥高原，能同时净化空气中的苯、三氯乙烯和甲醛。

芦荟：盆栽芦荟素有空气净化专家的美誉，可有效吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物质。

文竹：文竹还有的植物芬香有抗菌的成分，在居室内摆放一盆文竹，可以在清楚空气中的细菌病毒的同时给你带来清新的嗅觉享受。

四、解决篇各个击破

幼童：

儿童的呼吸道相比起成年人而言免疫力更为低弱，有些成年人在外沾染的细菌，被成人的免疫系统所抵御，不会对他们造成伤害，但是带回家后却容易传染给自己的孩子。因而，成人回家一定要注意清洁卫生，勤洗手，勤换衣，减少外来细菌的渗入。此外，由于雾霾天日照减少，儿童所吸收的紫外线不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，可能会影响儿童的生长发育，因此可以给他们多吃一些海产品和蔬果来补充维生素D。

孕妇：

雾霾天气中的主要污染物多环芳烃可通过胎盘传给体内的胎儿，严重影响胎儿的智商高低。因而，雾霾天气中怀孕的准妈妈们一定要注意做好防护措施。首先，尽量减少外出，将各种运动、训练都转移到室内进行，可选择较为平缓的运动如慢走、简易瑜伽来锻炼身体，如果一定要出门，也要戴好口罩。另外，长期在家中静养的孕妇也要注意情绪健康。雾霾天天气阴沉，容易引起人的烦躁心理，对于怀孕的准妈妈而言尤甚。孕妇可以多找点别的事情做，比如看电视、听音乐、看书等让自己放松、开心起来。

老人：

如果说孩子是雾霾下最受伤的人群，那么老人则是雾霾危害的高危人群。老年人身体机能老化，对雾霾的防范意识也相对较差，比年轻人更易遭受雾霾的侵害。喜欢晨练的老人在雾霾天应当改掉晨练的习惯，因为早晨恰恰是一天中雾霾最严重的时段，这时候晨练极易损害老人的肺功能。此外，老人待在家中尤其是卧室的时间相对较长，应当注意卧室的定时通风和床品的更换，保持室内的湿润度，为老人的呼吸健康营造一个优良环境。

小编有话说：我们无法彻底扭转糟糕的环境现状，但却可以从生活的点滴入手，对抗家居生活中的雾霾，通过安装空气净化器、增加环境湿度等方式来降低雾霾侵害;通过饮食调理、运动锻炼来提高身体的抵抗力点滴积累，脚踏实地，抗击雾霾。

　在学习、工作乃至生活中，大家都接触过作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是我精心整理的雾霾的危害作文，欢迎大家分享。

雾霾的危害作文1

　雾霾，是我们常见的天气，有雾霾时，我们常常会带上口罩，这是我们的出行变得很不方便，并且还会对我们人的身体造成危害，那我们应该怎样预防呢？雾霾又是怎样形成的呢？我见到的雾霾是怎样的呢？让我们来看一下吧！

　有一次，雾霾很大，华润建的居民楼中心路上的那一排大家一定都知道，而且很高。在那么大的雾霾下，连那么明显的建筑物都看不到了，可想而知，雾霾的影响有多大了。

　而且，我们开车的时候，雾霾会影响我们的视力，常常会看不见导致撞车，有时候也会看不清红绿灯。雾霾还会导致飞机停机……等等麻烦。

　雾霾其实就是天空中的粉尘颗粒组成的，差不多就是小型沙尘暴了，而且像这样的天气很常见。雾霾的危害

　之所以会这样，就是我们现在的化工厂太多了，人们不注意环保，对森林乱砍乱伐，往河里排放污水，汽车尾气……等，为什么化工厂这么多呢？因为人类的需求太高，只好这样。

　我们应该多种树，减少工业排放量，少开车，多为环保着想，把一些不环保的商品排除，减少生活需求，这样，雾霾就不会再出现了。

雾霾的危害作文2

　今天，在电视里看到新闻播报北京等许多城市出现“雾霾”天气，行人纷纷都戴口罩出门……于是好奇的问爸爸：“雾霾是传染病吗？”爸爸说：“你可以自己上网查呀，哪样更详细的知道。”于是，我打开电脑，百度“雾霾”才知道它原来也是一种危害。

　“雾霾”原来是由于空气中气压低，不流通，许多颗粒飘浮，地面上许多飘扬起来灰尘和汽车的尾气，工厂里生产或是家里取暖产生烟雾之类共同造成的。“雾霾”里的颗粒会对人体的呼吸道产生严重影响，比如咳嗽、咳痰、气喘、气管炎等等，再严重的会导致死亡。多么可怕呀！我连忙接着往下看看有什么办法对付，网上介绍说，早晨尽量不出门，出门要戴口罩，多吃清肺润肺的食物，比如：胖大海茶饮、川贝炖红梨之类的。

　如此大的`“害虫”原来也是人类自身无限制的开采与破坏环境造成，多么希望我们生活的环境是蓝天碧水，四季如画呀！请还地球一片绿吧！

雾霾的危害作文3

　最近一段时间，严重的雾霾总是缠绕整个杭州城，每天早晨起来，打开窗户，满屋子就会充满乌烟瘴气，使得喉咙里痒痒的，有种说不出的难过。杭州遇雾霾“锁”城，大部分地区能见度低于200米。受雾霾影响，城区陷入严重空气污染之中，全市7个监测点位都处于“严重污染”状态。在杭州，虽然太阳当空，但建筑物仿佛蒙上了一层薄纱。每天一出门就感到空气干燥，天空灰蒙蒙的，如同漫天飞舞的灰尘。因为杭州地面湿度较大，风速又小，不利于雾霾的消散，所以雾霾天持续了很久。环保部门给出的出行建议是“取消不必要的户外活动”。使我们的心情也不太好。

　这雾霾，因为人类不保护环境，乱排工业废水，使得原本清澈的小溪、小河变得浑浊，不再有可爱的小鱼们在水中欢快的游荡了;乱砍伐树木，使森林的树木急剧减少，大面积森林成为沙漠，难以抵挡风沙，这是多么严重啊!大街上人烟稀少，没有几个人，也没有几辆车。出门的人统统“全副武装”，戴上口罩，围上围巾，戴上帽子，戴上手套。持续的雾霾天气使许多人患上了呼吸系统疾病，多数是老人和小孩。医院里人山人海，儿科门口挤满了上百位的患儿，这场面，堪比“春运”。据统计，近几天接诊人数中，近一半为呼吸道疾病患者，临床表现多数为发烧、咳嗽、流鼻涕，以及上呼吸道疾病，支气管炎，支气管肺炎、喘憋性肺炎最多。今年呼吸道疾病患者与去年同期相比，人数增加了三成。据有关部门分析，这次雾霾天气主要是因为近期受逆温气候条件的影响、污染物不易扩散和冬季燃煤量大等导致空气质量变差的。长期的破坏生态也是恶劣天气的主要原因。所以，我们一定要保护环境，不要继续污染了。我们的地球现在已经变得千疮百孔了，我们不要再破坏它了!

　这次雾霾天给人们的生活带来了极大的不便和危害了。为了预防雾霾带了的危害，我们要注意这几点：

　1、出门带口罩;

　2、饮食清淡多喝水;

　3、雾霾天气少开窗;

　4、适量补充维生素d。

　这样我们就能与无情的雾霾抗争了!

雾霾的危害作文4

　说起雾霾，相信不少人都对它恨之入骨，谈起时也是唉声叹气。这不，刚有了几天晴天，周一早上就给我们了一个大“惊喜”。

　早上，刚踏出门口，眼前的一幕就让我惊呆了：天空好像被一块灰蒙蒙的布给笼罩了起来，路上的行人、路边的植物、汽车，也被染成了灰色。所有的一切都覆上了一层灰。走在街上，能见度不足百米。原本清晰的景象在雾霾的影响下，变得万分模糊。就连红绿灯鲜艳的颜色看起来都有些恍惚。

　到了学校，情况并没有变化，低温也没有丝毫的用处。红旗在半空中飘扬，柔美的动作因为周围灰尘的影响，出现了细微的迟缓。因为在雾霾天里运动，会吸入许多小颗粒，空气中的含氧量也会降低，极不适宜运动，所以上午的体育课也被取消了。真不知道是该喜还是该忧。

　雾霾天，还真是讨厌！

雾霾的危害作文5

　今天早上，我从温暖的被窝里爬起来，望了望窗外，哇！白茫茫的一片雾，我仿佛置身于仙境。这时，听妈妈在跟爸爸说：“今天的雾霾可真大，连对面的房子都看不清了。”这时我才明白，原来窗外白雾腾腾的东西叫“霾”。

　那么雾和霾有什么区别呢？就让我给大家介绍一下吧。

　雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统，是近地面层空气中水汽凝结（或凝华）的产物。雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结（或凝华）物的天气现象称为雾；而将目标物的水平能见度在1000—10000米的这种现象称为轻雾或霭。形成雾时大气湿度应该是饱和的（如有大量凝结核存在时，相对湿度不一定达到100%就可能出现饱和）。就其物理本质而言，雾与云都是空气中水汽凝结（或凝华）的产物，所以雾升高离开地面就成为云，而云降低到地面或云移动到高山时就称其为雾。一般雾的厚度比较小，常见的辐射雾的厚度大约从几十米到一至两百米左右。雾和云一样，与晴空区之间有明显的边界，雾滴浓度分布不均匀，而且雾滴的尺度比较大，从几微米到100微米，平均直径大约在10—20微米左右，肉眼可以看到空中飘浮的雾滴。由于液态水或冰晶组成的雾散射的光与波长关系不大，因而雾看起来呈乳白色或青白色。

　而霾呢？主要有悬浮在大气中的大量微小尘粒、烟粒或盐粒等颗粒物在低层大气的稳定层下部累积所形成的集合体。如果天气晴朗，空气比较干燥稳定，风又小，大量很小很小的肉眼看不到的干尘粒均匀地浮游在空中，使空气变得浑浊，远处的光亮物体呈现出**或红色，黑色物体略微呈现蓝色，这就是霾。这时空气中水平能见度通常在10公里以下。

　这种天气又为什么会有霾呢？其实都是一些污染造成的。工业污染，尾气排放，这种种行为都会产生“霾”。所以，最好的办法就是不超标排放污水，污气，这样我们的家园才会变得跟美好！

雾霾的危害作文6

　最近这段时间经常听说雾霾，本来以为这是其他地方受苦了，没想到早上一起床，发现周围已经是雾茫茫一片了。雾霾天气来袭，不知道会给人们带来多少不便！

　最近这几周这空气也不知道是怎么了，几乎每周都要来上一场浓雾，一出门，大街上浓雾弥漫，仿佛走进了伸手不见五指的迷魂洞，那乳白色的雾像轻盈的烟尘又似穿不透的薄纱，时时刻刻围绕在身边。

　走在路上，只能看清楚自己身旁的东西，连对面高大的楼房都已经模糊看不清了，转头却突然看到了马路上看不到尽头的汽车，再看看这讨厌的鬼天气，我仿佛看到了工厂烟囱排放的滚滚黑烟，我仿佛看到了烟花散去后那满天的烟尘，我仿佛看到了焚烧秸秆的漫天浓烟……

　很多人可能没有想过，这雾霾是怎么来的，有因必有果，当马路上的车流量一日比一日多的时候，当鞭炮“噼噼啪啪”响起的时候，就注定了我们一定要吃这样的苦果。看看春节期间，好容易这烟花量比往年少了一些，谁知这商家开业及元宵节放的鞭炮比春节都多，好一个火树银花不夜天，可是，这不夜天换回来的不仅是一次盛大的视觉宴会，更多的是一次又一次的雾霾天气，这飘逸在空气中的细小颗粒物，一般的口罩根本抵挡不住，只会给人们带来一次又一次的伤害。

　雾霾的危害相当大，它会对公路、铁路、航空、供电系统、农作物生长造成影响。还易导致传染病扩散和多种疾病发生。危害人的健康。并且会导致空气中污染物不易扩散，增强有害物质的毒性，严重的，还可能会导致毒雾发生。并且会对人造成巨大伤害，特别是对呼吸系统影响很大。有报道称，这个冬天呼吸系统发病的人比上个冬天增加了%30———%40。这是一个多么惊人的数字，值得我们深思。所以防治雾霾天气刻不容缓。

　我们的防范措施应该到位，在雾霾天气时，我们应该停止晨练和户外运动。只是这样还不够，我认为造成这种恶劣天气的主要原因是汽车尾气的排放和工业生产废气的排放，所以国家应该尽快下达政策来管理和控制有害气体的排放，多植树种草，净化我们的环境。我想，如果大家都动员起来，雾霾天气就应该灰溜溜的逃跑了吧。

　雾霾天气和我们的环境受到污染有很大的关系，只有当我们行动起来，保护环境，保护我们的家园，才能远离雾霾，让我们的家园恢复它原本的美好，才能让我们的生活越来越舒适！

雾霾的危害作文7

　最近一连几天都出现了令人厌恶的雾霾天气，使得我们许久没有出去舒展活动一下身体了。

　雾霾简称PM2。5，是一种漂浮在空中的细小颗粒状物体，直径是头发丝的十分之一，是一种有害颗粒气体。大多来源于人类对大气的污染排放，如：汽车尾气，焚烧垃圾所产生的气体，工厂生产排放的烟雾等。

　雾霾还会影响空气质量，造成大气污染，温室气体，酸雨等不良气候。最重要的，还是对人类的影响。过多吸入PM2。5颗粒可能会引起慢性呼吸道疾病，肺癌等危及生命的疾病。在雾霾中奔跑就好比是慢性自杀。近些年来，全世界患有呼吸道疾病的机率大幅度提高，由于过多吸入有害气体患上疾病的人越来越多。

　1950年的天空是蓝天白云，现在的天空是一片灰蒙蒙的，70年来，我们的地球发生了翻天覆地的变化，生态平衡被打破了。如果我们再不采取适当的措施的话，到20xx年，全世界将会有将近一半的陆地被海水淹没，数亿人将会无家可归。

　让我们共同努力，使我们的家园——地球变得更加环保，毕竟，我们只有一个地球啊！

大气空气气压低，空气不流动时主要因素。由于空气的不流动，使空气中的微小颗粒聚集，漂在空气中。

2地面灰尘大，空气湿度低，地面的人和车流使灰尘搅动起来。

3汽车尾气是主要的污染物排放，近年来城市的汽车越来越多，排放的汽车尾气是雾霾的一个因素。

4工厂制造出的二次污染。

5冬季取暖排放的CO2等污染物。

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雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。

高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物（PM 25），一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，极易出现大范围的雾霾。 2013年，“雾霾”成为年度关键词。

对于男人来说，自尊心是何等重要！如果他自尊心受挫了，在他心里，一定会形成一层阴霾。

你应该安慰他，告诉他，他其实是最棒的，即使他在感情中受到了挫折，他的自尊心被践踏，但是，他依然是最好的。只是，他的那个她不懂得珍惜罢了。

告诉他放过自己，因为，除了那个她，还可以遇到其他的女人，不一定要和她在一起。既然那个女人，让他自尊心受挫，那说明她根本都不爱他。与其和她在一起，还不如重新选择一个女人，好好的生活。当他重新和别人在一起之后，他的自尊心一定，不会再被践踏。相信他能够走出阴霾。

他自尊心受挫以后，不如带他出去走走。带他去外面的世界，即使自尊心受挫了，也不能拒绝外面的世界，外面的世界是如此美好，没有必要，因为一个女生把自己变得人不像人鬼不像鬼的，根本就不值得。

其实她并没有必要，觉得自己很受伤，为一个不在乎自己的女生受伤，真的没有必要。他真的可以去放飞自己，当他到这个世界上见识了一次以后，他就会发现，原来这个世界有各种各样的人，而他不一定非要在那个女生那里践踏他的自尊。

带他去结识更多朋友，朋友可以让他感到快乐，一个人的朋友越多，就会越有事可做，而不是整天一个人默默的呆在家里，自怨自艾。相信他有了朋友之后，一定会变得更加美好，一定会让他走出阴霾。

1 关于环境污染的奥运会作文

最近，我和同学们在网上看到了几个帖子，是有关于“奥运奉献”内容的，于是我在想：我们又能做什么贡献给奥运呢？ 在课间时间，我看见有的同学在捡起散落在教室地板上的废纸片，有的同学正拿着自己的橡皮一点一点地，仔细地擦着墙上的污垢。

我愣了一下后恍然大悟：这不也是在为奥运作贡献吗？ 我记得那几个帖子中有一篇是号召大家不要使用一次性筷子和一次性塑料袋，大量的一次性筷子使得广阔的森林慢慢变成树林最后消失，大量用过的一次性塑料袋堆积成山，无法降解，永远留在地球，就是我们俗称的“白色污染”。 我心中有了主意，就从这两件事做起，说服并且带动我身边的人都用可重复使用的筷子，去超市和菜市场时自己准备塑料袋。

我先从自己家开始，说服爸爸和妈妈在家中准备几个袋子，拒绝超市和摊贩提供的一次性塑料袋，用自己准备好的袋子，外出吃饭时选用能重复使用的餐具，不用一次性筷子。爸爸、妈妈这样做的同时，对于他们的同事和朋友也是个活的公益广告，也许很多人都会效仿呢，这样做会不会也有一传十，十传百的效果呢？ 看来从小事做起也不简单啊。

同学们，社会在进步，经济在发展，北京也越来越漂亮了，可是到街上转一转，就会看见随地吐痰乱扔垃圾的情况。在火车站，乍眼一看干净整洁，可仔细搜寻，也不难发现烟头、瓜子皮……，这是城市的窗口，这样的环境太丢脸了。

现在雾霾越来越严重，出门有美国进口普卫欣帮你，天 猫有。我还建议爸爸妈妈每月能不能少开一次车，这样既可以节约能源又可以减少环境污染，这难道不也是个一举两得的办法吗？说到节约能源，我理所当然的就想到了我们平常用的电灯，每天写完作业，你关掉写字台上的电灯了吗？吃完晚饭，你关饭厅的电灯了吗？如果每个人都做到了，那么我国缺电的情况将会大大缓解，同学们，加油吧，就从身边这些小事做起。

我们为奥运做贡献，不一定就非得做那些轰轰烈烈的大事，我们还小，没有能力做大事情，那么我们也可以做那些默默无闻的小事啊，如果每个人都贡献出自己的微薄之力，那么在八月份奥运盛会开幕时，北京将是一个美丽、干净的大花园，那将是我们每一个人努力的成果，心中也会感受到象收获奥运金牌一样的荣誉的，同学们，让我们一起从小事做起吧。

2 北京雾霾作文 例文

遛狗不见狗，狗绳提在手，见绳不见手，狗叫我才走”

这是最近我们听见最多的关于雾霾的“名言”。

早晨起来，拉开窗帘，望一眼窗外，感觉就像自己眼瞎了一样。看不到湛蓝的天，看不到悠悠的白云。天地之间一片混沌，一切都是灰色的。连对面彩色的楼房，也只有朦胧的轮廓。

在我们不经意之间，雾霾已经悄悄的笼罩着整个城市。

每天上学之前，都要全副武装，生怕雾霾被自己吸进肺里。但是，这又有什么用？

路上的车还是呼呼的排着废气，远处的工厂也在不断地排着滚滚黑烟，路两边的树也看不见了，人们都带着白色口罩。

那么，这令人厌恶的雾霾又是怎样产生的呢？

我们许多家庭都有小汽车，但在我们坐在小汽车里准备去旅游的同时，我们的小汽车排出的尾气，却在悄悄的给我们身后的雾霾做着贡献。

在城市的偏远郊区，一些化工厂正在“大显身手”，那日夜排放的浓浓黑烟，正在慢慢的融入空气之中。

在元旦的烟花晚会中，那绚丽多彩的烟花，那噼里啪啦的爆竹，让空气中烟雾腾腾，变得非常混浊，空气质量急剧下降。这些就是造成雾霾的主要原因，它们在带给我们快捷方便、赏心悦目的同时，也悄悄地给我们带来了意想不到的后果。

雾霾的天气，我们呼吸的是混浊的气体。空气中的霾会引起肺炎等疾病。1952年，英国伦敦的那场雾霾似无形的杀手，在短短五天内就夺取了4000人的生命，在之后两个月内有夺去了8000人的生命。我们由此可见雾霾的威力是多么强大。

雾霾这么严重，我们该怎样防范呢？

我们要出门戴口罩，吃清淡的食品，多喝水。在雾霾天气中，我们要少开窗通风。而且还要适当的补充维生素D。当你从外边回到室内，要洗手、洗脸、漱口。而且一定要减少室外活动。如果一定要运动运动的话，可以做室内操。

我们要的是清新的空气，要的是健康的体魄。请不要以牺牲健康为代价，而换来所谓的美好生活。少开车，绿色出行，多种树，保护森林。治雾霾，从我做起。

3 关于家家乡迎冬奥的作文,怎么写

2022年，奥运圣火将再次在北京燃烧，奥林匹克运动将迎来又一个璀璨的东方盛典！得冬奥会举办权是一个新的起点。七年之后奉献一届精彩、非凡、卓越的冬奥会，构建一个环境更舒适、发展更均衡、生活更美好的家园，是中国政府和北京、张家口人民对全世界的郑重承诺。从今天起，北京携手张家口将脚踏实地落实每一项冬奥规划，在七年的时间里践行理念、兑现承诺，不辜负全世界的信任和重托。

十四年两圆梦！北京成功申办冬夏奥运创历史

“北京！”当国际奥委会主席巴赫发出不太标准的读音时，神州大地翘首以待的亿万中国人再次沸腾了！如同14年前萨马兰奇在莫斯科宣布北京获得2008年奥运会承办权时一样，中国人民在这一刻都沉浸在忘我的兴奋状态之中。北京，成为世界上首次能主办冬季和夏季奥运会的城市！会议结束后，北京市市长王安顺面对央视记者采访，道出五个关键词——高兴、感谢、承诺、敬意、欢迎。

此刻的感想是什么？北京市市长王安顺面露微笑的接受采访说道：“心情特别的激动。我想说的第一句话是高兴。因为大家共同努力取得了2022年冬奥会举办权。”

望采纳谢谢

4 2022冬奥征文800字作文

随着奥运的临近，我们要从自我做起，弘扬中华五千年的文化，让世界感受华夏文明，感受中华儿女的热情，让我们伸出热情的双手，迎接世界人民！ 奥林匹克精神真是古希腊文明奉献给人类社会的瑰宝之一。

今天传承了古希腊文明的西方世界能有今天的辉煌，能成为今天世界上几乎所有源于其他古代文明的国家和民族效仿和学习的目标，很大程度上也是得益于它有一个如此质朴纯真的源头。可惜历经数千年的沧海桑田，人类已经或多或少遗忘了、或曲解了这种美好精神的原本的内涵，因此想到是否应该每隔一段时间就回到希腊雅典举办一届奥运会，让全世界的人们都能有机会在古代发源地重温伟大的奥林匹克精神，触发人们重新审视今天仍然共同生活在这个星球上的人类自己的行为，如果历史真能经历否定之否定，人类重新回到在竞技场而不是在战场上一争高下、公平竞争、解决纠纷，那将是奥林匹克精神的进一步升华，将是全人类之福。

一个国家，一座城市，能够举办一次奥运会，这是一件多么了不起的事情！2001年7月13日，萨马兰奇宣布29届奥运会的举办城市是我们的首都--北京这是多么激动人心的时刻，经常浮现在我眼前。其实早在1908年，我国的《天兵青年》杂志曾向所有的中国人提出过三个问题：一，中国何时能派一名选手参加奥运会？二，中国何时能派一支队伍参加奥运会？三，中国何时能举办奥运会？对于今日的中国人而言，前两者我们早已实现，但，究竟何时，我们才能圆了举办奥运的梦呢？尽管我不擅长绘画。

但，我仍希望用语言为大家描绘出一幅属于2008的画面。在我心中，2008是三色的，红，黄，绿。

红色，是跳动的火焰，它代表了奥运圣火。这圣火，自公元前在古希腊神殿前燃起后，就从不曾熄灭。

人们常说：“民族的也是世界的”前美国总统克林顿访华时曾经说：“我们的国家深深的仰慕有贵国悠久的历史和丰富的人文他们同时也是全人类的财富。”同样，奥运圣火虽燃起于欧洲大陆，却属于全人类，属于我们的地球村。

特别是自1896年第一届现代奥林匹克运动会起，它更成为人类现代文明的见证；就是这圣火，经历了战争与黑暗，依然纯洁；就是这圣火，每每燃起，让人久久不能自已，喜泪盈眶；就是这圣火，让多少人，上下求索；梦寐以求。百年奥运，风云变化，不变的是始终如一的人文精神。

那奥运究竟是什么？在我的眼里，它是一场没有硝烟的战场。人类之间的战争，就其本质目的来说，并不在于屠杀，而在于使敌方屈服，这一点，在奥运会上得以充分实现。

人类作为一种高级动物，本来就有着协作与好战的双重属性，否则，世界上就不会有那么多的战争。但愿奥运能成为人类竟争与好胜的最终战场，而使真正的血腥战争得以消亡。

奥运是人类体能的博览会。似海豚，奥运会上有着那么多优美的泳姿；似猎豹，百米冲刺风驰电掣；似雄鹰，体操、跳水志在长空。

美中不足的是，人类最大的潜能---发明、制造与利用工具的能力未能成为奥运会的竞技项目。 奥运是一个舞台，展现着力量、意志、技巧和自然的美，以及生理上的极限，赢得了数以亿记观众的青睐。

人们为胜利所鼓舞，为失误而遗憾，为参与而自豪。每一枚奖牌，其份量均超过奥斯卡、金熊的奖杯。

奥运是人生的缩影。冠军是幸运的，在通往冠军的金字塔下，多少无名英雄为之而奋力攀登；冠军是短暂的，今日的冠军，明日可能名落孙山；冠军是相对的，某一项目的冠军，在其它方面很有可能是低能儿；冠军是荣耀的，但在他高唱国歌、热泪盈眶之时，想到的并不是未来怎样辉煌，而是回想到了数年来伤病的困扰和艰苦的训练；冠军是可贵的，在他的身上，有着多少不屈不挠、挑战自我、勇攀高峰的精神。

为了举办2008年奥运会北京将投入2800亿元，其中1800亿元用于基础设施建设，713亿元用于环境保护及治理污染，170亿元用于场馆建设，113亿元用于运费费用 奥运会是人类和平的伟大聚会，崇尚和平发展的中国人民，一定会赋予"绿色奥运"、"人文奥运"、"科技奥运"更深刻的内涵正如同国际奥委会在评估报告中评价：2008年北京奥运会，"将给中国和世界体育留下独一无二的宝贵遗产"奥运是人类的圣会。除了它，人类的哪一项社会活动能在如此公正、详和、欢庆的气氛中进行！我真心希望奥运精神永驻人间，给世界带来和平、带来欢乐、带来繁荣、带来希望。

我想，这应该是奥林匹克精神的最高境界，也是我———一位奥运狂热者在中华传统美德教育中所领悟的人文奥运之美。 明年的夏天我们会迎来中国人期待已久的奥运会，我们中国人主办奥运会要赢得什么呢？是金钱，是商机，还是金牌，还是其它什么呢？我认为金钱和奖牌都不是最重要的，最重要的是世界的认可和赞许，我们要真正的发扬奥林匹克精神，也许你会说不就是"更快\更高\更强"吗？其实更重要的是团结\友爱\公平\包容。

我们获得很多的奖牌固然是件好事，但我要说奖牌不多也没什么，别的国家获得奖牌我们也应该同样的鼓掌，加油我们要展现出中国人的包容和友好，我们不希望其他国家的人认为中国人素质差，小气我们要展现出我们热爱和平，我们没。

5 如何写关于冬季运动或者雾霾的作文

望一眼窗外，突然发现看不到蓝天、白云，天地间一片灰色的景象，连对面的楼房也只有朦胧的轮廓。这样的天气越来越频繁，雾霾正无声无息地笼罩着我们的城市。

雾霾是雾中悬浮着大量的烟、灰尘等微粒而形成的混浊现象。据环保部遥感卫星监测：1月29日中国范围内有130万平方公里的地区被雾霾笼罩，空气质量严重污染。

那雾霾天气是怎样来的呢？很多家庭都拥有小汽车，我们的出行更便捷了，但汽车的尾气排放污染空气；电厂、炼油厂、化工厂在我们的城市里“大显身手”，但夜以继日地不断排放出煤烟和灰尘；绚丽的烟花爆竹让人目不暇接，但空气中烟雾腾腾，变得非常混浊，空气质量急剧下降，PM2。5、PM10指数直线上升，这些都是造成雾霾的主要原因，它们在带给我们快捷方便、赏心悦目的同时，也悄悄给我们带来了意想不到的后果。

雾霾的天气，我们呼吸的是混浊的气体。空气中的霾会引起肺炎、咽喉炎、气管炎、心脏衰落等疾病。1952年，英国伦敦的那场大雾似无形的杀手，在短短五天内就夺取了4000人的生命，在之后两个月内有夺去了8000人的生命，可见大雾的威力，也该给我们敲响了警钟。

我们要的是清新的空气，要的是健康的体魄。请不要以牺牲健康为代价，而换来所谓的美好生活。少开车，绿色出行，多种树，保护森林。治霾，从我做起。

6 保护环境,雾霾六百字作文

整改防护林、彻底治雾霾统计学家、数学家王见定教授， 最近就“ 雾霾问题”向国家献策 撕开防护林，救活全北京，救活全中国 与改革开放几乎同时起步的“三北防护林工程”，至今已走过35个年头。

此绿化防沙工程被称为：“中国绿色长城”，“生态工程之最”，西起新疆，东至黑龙江，路经13省、市、自治区的559个县，全长近4500公里，死死把境内八大沙漠，四大沙地，和一片黄土高原包围或挡在其以外。虽然工程尚未全部完成，但已初见成效，由西北刮向内地的大风沙基本被挡住，甚至多区域出现了旅游、避暑、休闲的胜地，基本达到了原来防风治沙的目的。

但新的问题出现了，那就是改革开放的30多年来，由于经济持续的高速发展的同时，环境保护的相应的政策和配套措施没有跟上，造成了自然环境的严重破坏，危及到人的生存空间。其中雾霾问题是当前重中之重。

全民都在谈论雾霾怎么解决。国家在谈，环保学者在谈，老百姓在谈，就是拿不出一个切实可行的办法。

其中环保、气候专家（院士、研究员、博士。）一致指出欧美、日本用了20-50年时间，才理顺了本国的大气，中国即使在欧美、日本之后有成功经验可借用，依照目前的经济、科技实力用10年时间治理好那只能是人间奇迹。

在他们看来中国在一、二十年内治理好雾霾是不可能的。也就是说中国百姓只能在长期雾霾中煎熬？本人倒有一个良方，不同以上专家、学者的说法，可供政府使用。

那就是我们在严格执行减排情况下，同时要借老天之力，不借老天之力是万万不行的。北京的雾霾几乎与刮风高度相关。

今天刮大风，雾霾很快消散；大风一停，雾霾接踵而来。如果不靠风，只有大范围的停工、停产、停车。

雾霾才会消散，这已成为老百姓的共识。可是长期停工、停产、停车。

老百姓吃什么，喝什么，住什么。怎么生存？下面就只能在风上下功夫。

王见定教授是一个具有复杂阅历、社会科学、自然科学贯通的学者和实践者，他对我们的国家具有深厚的情感，对于这种现状他不能不闻不问不管。他在仔细考查了相关的资料以后，确认我国现仍属季风国家（尽管大气专家说全球大气变暖）。

冬季是来自西伯利亚的寒风，夏季是来自海洋的东南风。哪为什么西伯利亚的寒风，冬天很少见了？仔细考查以后发现，问题只能出现在这又长又宽的防护林上。

三北防护林工程，窄的地方有几十公里宽，宽的地方有几百公里。防护林乔灌混杂种植，灌草混杂种植，其中高大的乔木均在二、三十米以上，对地表风有一定的减速作用（成语“树大招风”就是这个道理）。

经过这样几十公里、甚至几百公里的乔木的减速，再强劲的西伯利亚风也成了微风，所以近些年来，北京的大风沙天很少见了，华北地区也是这样。现在的方法有了，王见定教授指出：我们只需要把防护林的乔木改种矮小的灌木，强劲的西伯利亚的地表风的减速会变得缓慢，经过防护林的西北风还能达到3-4级的水平。

有了常态下的3-4级风，在我们严格遵守减排政策的配合下，就可以使北京、华北地区的空气保持在优良或轻度污染的水平。再有夏季的东南风，由于处在西北、华北、东北部的防护林的改造，也能顺利通过防护林，使北京、华北、东北的雾霾得到相当的扩散。

也就是说通过防护林的整改，使得长年的西北风、东南风运行通畅，北京、华北、以至全国严重的雾霾必然得到实质性的改善。这样就为生活在北京、华北、以至全国的老百姓争取到可以持久的生活空间，并在不超过二十年的时间最后彻底战胜雾霾。

实施方法及说明：（1）马上开始1000公里的“乔改灌”工作，增加10万工人（工人以当地农民为主）每月工资不低于5000元。（2 ）此项工作建议由“中央全面深化改革领导小组”牵头，国家环保局和国家林业局具体操办。

（ 3）在“乔改灌”的过程中，适当扩大灌草混种的面积，使得原有的防沙作用还有所加强。（4）在1000公里的“乔改灌”的工作基础上，逐渐将此工作推广到4500公里。

（5）大部分乔木已到了过、成熟期（枯死期），现改种为灌木真是天赐良机，改种灌木比乔木成本低的多。改种的灌木、草木以选用当地灌草木为好，它们具有天然的适应性，且成本低。

（6）改造的资金由国家财政支出。（鼓励有财力的公司参与捐赠） 参考文献：（1）王见定：《国民经济行业排列的有序化与经济矢量》，第51届国际统计大会论文集，土耳其，1997( 2)王见定、李颖伯：《经济矢量的合成和资源的有效配置》，国际社会和经济发展大会论文集，墨西哥，1998( 3)王见定：《社会统计学与数理统计学的统一》，前沿科学，2008年第2期、北京，2008。

7 关于写一篇关于雾霾的作文 600字

望一眼窗外，突然发现看不到蓝天、白云，天地间一片灰色的景象，连对面的楼房也只有朦胧的轮廓。这样的天气越来越频繁，雾霾正无声无息地笼罩着我们的城市。

雾霾是雾中悬浮着大量的烟、灰尘等微粒而形成的混浊现象。据环保部遥感卫星监测：1月29日中国范围内有130万平方公里的地区被雾霾笼罩，空气质量严重污染。

那雾霾天气是怎样来的呢？很多家庭都拥有小汽车，我们的出行更便捷了，但汽车的尾气排放污染空气；电厂、炼油厂、化工厂在我们的城市里“大显身手”，但夜以继日地不断排放出煤烟和灰尘；绚丽的烟花爆竹让人目不暇接，但空气中烟雾腾腾，变得非常混浊，空气质量急剧下降，PM25、PM10指数直线上升，这些都是造成雾霾的主要原因，它们在带给我们快捷方便、赏心悦目的同时，也悄悄给我们带来了意想不到的后果。

雾霾的天气，我们呼吸的是混浊的气体。空气中的霾会引起肺炎、咽喉炎、气管炎、心脏衰落等疾病。1952年，英国伦敦的那场大雾似无形的杀手，在短短五天内就夺取了4000人的生命，在之后两个月内有夺去了8000人的生命，可见大雾的威力，也该给我们敲响了警钟。

我们要的是清新的空气，要的是健康的体魄。请不要以牺牲健康为代价，而换来所谓的美好生活。少开车，绿色出行，多种树，保护森林。治霾，从我做起。

8 写一篇关于雾霾的作文,要求700字左右

最近一段时间，北方的天气总是雾蒙蒙的，早晨起来，周围原本美丽的景物变得十分模糊，新闻上也频频报道雾霾天气的不断出现而带来的严重后果，雾霾天气已经严重的影响到了北方的空气质量，影响到人们的正常生活。特别是北京，雾霾天气几乎天天都有。被我们称为首都的北京都变成雾都了！

近年来，雾霾天气不但严重的影响了空气的质量，更是容易引发哮喘等疾病的主要来源。雾霾天气的空气中，包含了一些尘土形的微小颗粒，这些微小的颗粒是我们用肉眼无法看见的。这些微小的颗粒足以使人们得上肺病。它们，可称得上是无形杀手。那么，雾霾天气究竟是由什么而引起的呢？其实，雾霾天气就是由汽车尾、炒菜的油烟、还有吸烟吐出的烟、烟花的烟形成的，从而引发雾霾天气的出现。

不要说雾霾天气是杀手，更不要说雾霾天气很可怕，其实，真正的凶手还是我们人类，是人类不懂得保护环境，是人类要破坏自己的家园，所以才引起雾霾天气，这些都是人类自食其果。

当然啦，现在的局势还是无法挽回，更多优秀作文尽在功夫作文网，我们还是可以阻止雾霾天气的。我们可以把汽车改成骑自行车；可以不吃炒菜，吃炖菜；可以戒烟或可以把吸完烟的烟头仍到垃圾桶里；可以少放烟花爆竹；还可以多种植花草树木，来净化环境。只有我们选择低碳生活，才能阻止雾霾天气的发生。有时候，我真希望，汽车里喷出来的不是难闻的尾气，而是淡淡的芳香，烟囱里吐出来的不是浓浓的黑烟，而是晶莹的露珠，。我真希望，我们的家园能变得树更绿、花更红、小鸟的歌声更动听、更悠扬。

我相信，只有大家行动起来，从自身做起，我们的梦想一定会成为现实，让我们大家一起努力，保护环境，保卫我们的家园，让雾霾天气不再危害人间，使我们的家园更美好。作文选自功夫作文网；

9 2008北京奥运环保作文

奥运环保作文第一部分： 最近，我和同学们在网上看到了几个帖子，是有关于“奥运奉献”内容的，于是我在想：我们又能做什么贡献给奥运呢？ 在课间时间，我看见有的同学在捡起散落在教室地板上的废纸片，有的同学正拿着自己的橡皮一点一点地，仔细地擦着墙上的污垢。

我愣了一下后恍然大悟：这不也是在为奥运作贡献吗？ 我记得那几个帖子中有一篇是号召大家不要使用一次性筷子和一次性塑料袋，大量的一次性筷子使得广阔的森林慢慢变成树林最后消失，大量用过的一次性塑料袋堆积成山，无法降解，永远留在地球，就是我们俗称的“白色污染”。 奥运环保作文第二部分： 我心中有了主意，就从这两件事做起，说服并且带动我身边的人都用可重复使用的筷子，去超市和菜市场时自己准备塑料袋。

我先从自己家开始，说服爸爸和妈妈在家中准备几个袋子，拒绝超市和摊贩提供的一次性塑料袋，用自己准备好的袋子，外出吃饭时选用能重复使用的餐具，不用一次性筷子。爸爸、妈妈这样做的同时，对于他们的同事和朋友也是个活的公益广告，也许很多人都会效仿呢，这样做会不会也有一传十，十传百的效果呢？ 看来从小事做起也不简单啊。

同学们，社会在进步，经济在发展，北京也越来越漂亮了，可是到街上转一转，就会看见随地吐痰乱扔垃圾的情况。在火车站，乍眼一看干净整洁，可仔细搜寻，也不难发现烟头、瓜子皮……，这是城市的窗口，这样的环境太丢脸了。

奥运环保作文第三部分： 我还建议爸爸妈妈每月能不能少开一次车，这样既可以节约能源又可以减少环境污染，这难道不也是个一举两得的办法吗？说到节约能源，我理所当然的就想到了我们平常用的电灯，每天写完作业，你关掉写字台上的电灯了吗？吃完晚饭，你关饭厅的电灯了吗？如果每个人都做到了，那么我国缺电的情况将会大大缓解，同学们，加油吧，就从身边这些小事做起。 我们为奥运做贡献，不一定就非得做那些轰轰烈烈的大事，我们还小，没有能力做大事情，那么我们也可以做那些默默无闻的小事啊，如果每个人都贡献出自己的微薄之力，那么在八月份奥运盛会开幕时，北京将是一个美丽、干净的大花园，那将是我们每一个人努力的成果，心中也会感受到象收获奥运金牌一样的荣誉的，同学们，让我们一起从小事做起吧。

柴静雾霾调查：新媒体助力

2015年2月28日，前央视知名调查记者柴静在沉寂许久后，带来了最新作品：雾霾调查纪录片。柴静雾霾调查将攸关每个人生存的问题——空气污染推到公众眼前，引发了观众的同情和焦虑；但赞美之余，也有人提出质疑，认为柴静雾霾调查没有点到本质问题，引用的数据也偏向片面。

　　互联网时代的公民调查

这部被定义为“互联网时代公民调查”的纪录片一露面即引起轰动，2月28日上午10点推出后，截至晚间20：13，点击数优酷401万，评论9088条；腾讯2026万，评论32760条；搜狐76万，172条评论；乐视305万，36条评论；爱奇艺1万，15条评论；土豆31万，1956条评论；凤凰19万，15条评论。

在柴静雾霾调查节目中，柴静为所有观众讲解了在过去的一年中，她所“看见”的一切：在雾霾中生活一天，一个白色的采样仪变为黑色，从中检测出来15种致癌物质；随环保部门在中国大气污染严重地区以无人机巡航，深入非法排污工厂，揭开鲜为人知的“褐煤”对污染的巨大影响。她还深夜来到北京的延庆，调查柴油车排放不达标并大面积造假现状；回故乡寻找十年前山西污染节目当事人，探寻能源结构背后工业化城镇化之路，抨击体制问题带来的严重危害，拜访中国能源领域权威人士，探索未来能源体制改革方向，提出告别煤炭时代进入油气时代……

　　媒体及观众反应不一

柴静雾霾调查没有说孩子是因为雾霾患上肿瘤。视频开篇用亲生孩子故事起兴。孩子出生就患良性肿瘤要动手术，全麻。出院时候身为妈妈的柴静才感觉雾霾那么严重，想要用手帕挡着婴儿鼻子，但这会让宝宝哭泣。柴静说这是她和雾霾的“私人恩怨”。

但媒体还是捕捉到了她的母亲身份、她女儿的健康问题和雾霾间的新闻敏感点，果然不少标题《柴静自费百万拍雾霾纪录片 初衷因女儿未出世患肿瘤》等类似标题的文章立刻就将两件事情锁定在一起，引发普通观众的同情和焦虑。此外早在视频一出现之际，腾讯大家、南都评论、人民网等就几乎同时推出了评论、访谈、回顾文章。

但就是因为这样的“误会”，很多观众、网友遂开始分析柴静作为高龄产妇对其女儿身体健康带来的影响，也有人将焦点放到柴静“自费”拍摄记录片背后，体现其自身的财富等等；亦有人质疑柴静此番举动的背后实则是一次大型公关活动。

　　新媒体助力下的成功营销

抗击雾霾、呼吁环保的宣传片、纪录片比比皆是，有媒体专家认为，之所以让《穹顶之下》成为《穹顶之下》，而不是成为众多被淹没的“xx调查”、“xx报告”，正是因为其抓到了新媒体传播学的几个要点：1周末发布 2情感煽动 3柴静式的新闻符号。

除去上述三点，实则还有一点非常关键——柴静雾霾调查有效地运用了新媒体的传播手段，获得了年轻人群的普遍支持，为下一步的行动扫清了舆论上的障碍。比起那些只会喊口号的僵化式宣传，比起那些电视上播放的剧情生硬的环保宣传片，柴静雾霾调查在各大视频网站的上线播出，更有效直击地击中当下中国的那些中坚力量——年轻一族。

再加上微博、微信这样的强大社交媒体推动，形成裂变式传播不在话下。无论是褒是贬，柴静在朋友圈、微博热词上注定还要呆几天。

　结语

尽管有人质疑柴静雾霾调查的科学性、宣传手段，但至少这则纪录片能当做一次普及性的环保宣传又有何不可？那些因为柴静自身有经济实力而提出各种恶意人生攻击、那些因质疑纪录片表述方式而过度关注柴静本身的人，是否在生活中抗击雾霾能做得更好呢？

有经济实力的人很多，但不是所有人都会拿出资金来拍纪录片；即使质疑柴静的传播手段，至少这个雾霾这个议题在两会前引起了政府和民众的最大程度关注。比起柴静，我们更应该关注的是雾霾这个问题本身。

在全国两会前夕，柴静发布了她离开央视之后的视频调查纪录片《穹顶之下》。这是柴静作为一位女儿深受雾霾危害的母亲，与雾霾之间的一场“私人恩怨”。据统计，视频发布首日总点击量已超1亿次，除去该视频在其他方面的深远影响力不谈，单纯柴静调查雾霾背后，那份母亲对孩子深深的关爱就已引起众多观众的共鸣。

　　正如柴静在演讲最后讲到的“成千上万的孩子正在孕育，正在出生，这些河流，天空、大地是应该属于他们的，我们没有权利只知消费不知可知，我们有责任向他们证明一个被能源照亮的世界，同时可以是洁净和美好的。在雾霾严重的时候，我们至少有一件事情可以做，就是保护好你自己和你爱的人。”那么在这场注定需要全民总动员的抗霾斗争中，我们又该如何保护好自己和所爱的人呢

防霾工具必不可少——空气净化器，口罩

　　对于雾霾天气，柴静选择将女儿关在家里以逃避雾霾危害的做法，相信是不少家庭都有过的经历。然而将孩子放在家里紧缩门窗并不能完全杜绝雾霾的危害，为了孕妇和孩子的健康家里最好安装空气净化器，而且一定要选购知名品牌的净化设备，因为劣质的净化器不但不能达到净化空气的目的，还会产生更多有害气体，对家人造成更为严重的危害。

　　除此之外，私家车内的空气净化也是必不可少的。据了解，由于汽车内部不通风、车体装修等原因，车内空气质量通常较差，其中含有甲醛、二甲苯、苯等有毒物质。安装优质的车载空气净化器将有助于全面过滤PM25、祛除异味、二手烟、甲醛等，同时释放的高浓度负氧离子还能维持车内空气清新，从而为家人和孩子营造一个良好的乘车环境。类似产品像雪莱特的钛咔车载空气净化器等都比较受欢迎。

　　对于必须外出的情况下，专家建议佩戴合格有效的口罩。现在市面上有各种规格各种材质的口罩，其中大部分都打着防雾霾的作用，但真正有效的并不多。经过权威测试发现，N95级以上的口罩防霾效果最有效，通常能阻挡95%以上的有害物质。而一次性医用外科口罩或者12层以上纱布口罩，防霾效果非常一般，医用护理口罩则基本没有过滤效果。

绿色出行谨记心中——少开车多坐公共交通工具

　　从柴静纪录片里的这张图可以看出，北京的PM25最大的来源就是机动车，其实很多大城市都类似。也就是说每个开车上班的有车一族都是雾霾产生的直接“贡献者”。为此，柴静在纪录片中建议大家在五公里以内出行最好乘坐公共交通工具，骑车或拼车，尽量减少私家车使用频率，从而成为防止雾霾的真正贡献者。

生活节能环保在细节——节能灯，油烟净化器

　　日常生活中如果有烧煤需求，一定要购买优质煤，可以有效减少有害气体排放，同时可以安装清洁炉灶以减少油烟排放，这些看似微不足道的生活细节都将对家人健康产生积极影响。

　　除此之外，专家提倡大家尽量使用节能灯，节能电器等节能环保家电。对家庭而言，节能电器可以直接减少电量消耗节约成本;对社会而言，每家节省一度电都将是一个庞大的电量数字。对此雪莱特光电的相关负责人曾表示：“从雪莱特1992年成立到2006年，仅雪莱特卖出的节能灯，就为社会节约了两座三峡水电站装机容量。”也就是说仅雪莱特一家公司的节能灯就为中国这样一个以火力发电为主的国家节省了数以亿计吨的煤炭消耗量，从而为空气环保做出间接贡献。

　　当然，再好的防范措施都不如一个明净的蓝天，清新的空气来的有意义。而最好的防范就是不需要防范。在这场人人深陷其中的防治雾霾战斗中，每个人都将从自身做起，就在此时，就在此刻，就在此地，就是此身。每个企业也应该担负起应有的社会责任，努力为节能减排做出应有的贡献。未来，我们期待更多企业能遵循环保理念，创新经营，共同为打造中国蓝天贡献一份力。

　 活动目标：

　1．了解灾害天气对人们生活的健康的影响，了解环境不一样空气是不一样的，引导幼儿关注人类共有的生存环境地球，使幼儿懂得保护环境的重要性，树立环保意识。

　2、鼓励幼儿大胆运用语言表达情感，对保护大自然，保护地球的美好愿望。

　3、培养幼儿自觉的环保意识，文明习惯。

　4、能在集体面前大胆发言，积极想象，提高语言表达能力。

　5、初步了解预防雾霾的小常识。

　 活动准备：

　1课前已经让幼儿绘画了各种能冒烟的图画（公交车、汽车的排出的尾气，工厂里锅炉排出的废气，放鞭炮的烟，建筑工地上的扬尘，农田烧草的烟、等等），小实验（塑料袋、玻璃缸场景：汽车 树林 房屋打火机、废纸数张，PPT、天气视频

　 活动过程：

　一、谈话活动：感受空气的重要性

　1、说说天气记录观察

　今天，陈老师来到你们幼儿园，老师发现你们幼儿园十分漂亮，之前我让你们记录了今天的天气情况。谁愿意说说的？

　（请2位幼儿介绍他的记录）

　老师这里有几个天气标记，晴天应该用哪个来表示？那其他的标记又表示什么天气呢？

　二、观看各种有关雾霾天气的挂图和卡片，了解各种雾霾天气对人类的影响

　老师这里有几张照片，你们看看都是在什么样的天气？（在下雾的时候拍的）这种天气用什么天气标记来表示呢？

　这究竟是一个什么样的天气呢？那我们一起来听听气象专家是怎么说的？ 刚刚小朋友听到了什么？（3个以上的幼儿回答）

　那这种天气是用以上的天气标记表示吗？（晴天、阴天、雨天）

　原来以前是没有这种天气了，是最近刚刚有的，那为什么会出现这样的天气呢？（幼儿回答）

　那我们一起来看下究竟是哪些因素造成的？

　教师小结：这种烟对我们的环境有没有影响呢？

　那接下来看看老师来做个小实验

　三、游戏，演示，直观地显示

　玻璃缸场景：

　（1）汽车 树林 房屋

　我们生活在一个美丽的城市里，蓝蓝的天，白白的云，我们呼吸着干净的空气。空气在哪儿（空气在我们的周围）当我们有了更多的工厂，汽车，对树木，秸秆的焚烧，我们呼吸的空气会有什么样的变化吗？

　（2）制造雾霾

　你们都看见了什么：两个袋子里装有的空气一样吗？

　教师小结：空气中有什么？老师用塑料袋装空气。第二个袋子里有黑色点点。 我们一起来看看这种空气里原来含有PM25颗粒物，这种颗粒非常小。

　四、感受空气质量的重要性

　那这些颗粒我们容易吸入身体里吗？

　我们用鼻子来呼吸，鼻子里有鼻毛，而呼吸时这些鼻毛可以阻隔大的颗粒物，而小颗粒的就容易被呼吸到身体里。

　一旦被人吸入对人体又有什么危害呢

　(就会出现呼吸道刺激，咳嗽，呼吸困难，诱发许多疾病)

　教师小结：对人体健康的危害颗粒物易被鼻腔、咽喉阻隔拦截。但是，由于PM25是较小颗粒物，一旦被人吸入，就会出现呼吸道刺激，咳嗽，呼吸困难，诱发许多疾病。如果出现雾霾天气，我们出门时应该如何保护自己？（戴口罩、少出门，不窗通风）

　今天呀，老师教你一个雾霾天气的呼吸方法。教师示范。

　幼儿跟随老师一起放松呼吸。（吐纳法。双手合十胸前，然后两手臂向前伸直，再慢慢抬举至头顶，一边做动作一边进行“吸一呼三”和“吸三呼一”的吐纳法，即吸一口气分成三次呼出，吸三口气做一次长呼。把一口气变成多口气来锻炼，这样可提高呼吸道的免疫功能，增大肺活量，增强人体的耐缺氧能力。）

　我们应该如何保护环境，不让这种恶劣天气产生呢

　(9月22日无车日、3月23日的晚上20：30-21：30熄灯一小时)

　我们的国家已经采取了以下一些措施：有无车日（减少汽车尾气的'排放），植树节绿化我们的环境，熄灯一小时（节约用电）等等，这些都是为了让我们能够呼吸到更好的空气，有着更好的生活环境。我们要保护环境，人人有责！

　五、结束

　马上，我们一起回到班上再与班上的其他小朋友商量下还有什么办法来保护环境，减少这种恶劣天气的产生，我们和客人老师说再见吧！

　 教学反思：

　在整个活动中利用幼儿的好奇心引起他们的学习兴趣，并且达到了预期目标，效果非常好，甚至超过了预期效果。整个活动既让幼儿体验了实验成功时的快乐、增强了自信心，也知道了保护环境的必要性，同时也培养了幼儿的观察力及动手操作的能力，这个活动在大班开展是非常有意义和有必要的。

　小百科：雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。