感情久了为什么会焦虑，该如何应对感情中的焦虑？

其实每个人都会有这样的感觉，当两个人在一起久了，就会对两个人之间的感情产生焦虑的感觉。这是两个人在一起的一个必经阶段，当然处于感情生活中的两个人也要学会化解这样的矛盾，这样才能够使两个人的感情更加坚固。

首先，良好沟通。

处于感情生活中的两个人，最重要的一个环节就是需要有良好的沟通。如果两个人之间的沟通出了问题，那就会影响两个人之间的感情。只有两个人沟通无阻碍，能够很好了解彼此内心的想法，才能够更好的去融合，才能更好的去携手面对未来的生活。如果各怀心事，各有各的目的，那感情生活就变成了一场战争，就会出现无休止的争吵。

其次，彼此宽容。

其实我们每个人都不是十全十美的人，当相处时间久了之后，就会觉得两个人之间的感情淡漠了，好像是没有了美好的感觉，这样慢慢就会觉得焦虑。这种恐惧其实是自己造成的，如果我们在生活中给彼此空间，并且懂得宽容彼此，我们就会觉得两个人相处起来比较融洽。不要焦虑两个人之间的关系，多一份尊重，多一分宽容，两个人之间的感情会越来越好。

再次，共同成长。

还有一点就是，两个人之间无论出现任何问题的时候，都不能互相指责，而是要懂得共同面对问题，共同去解决问题。这样两个人就会在共同面对问题的过程中变得成熟起来，也会得到了共同的成长。这种携手面对问题，解决问题的过程就是两个人战胜焦虑的过程，彼此多一份信任，多一份依赖，一切都不会是问题。

坦然接纳彼此的不足，坦然面对生活的焦虑，携手共同面对和解决，两个人之间的感情会越来越好。

引言：谈恋爱的时候大多数情况下都会很开心的，而且会感觉到恋爱的幸福和甜蜜。不过有一些时候也并不是那么的顺畅，有一些人会在恋爱过程中经历焦虑和易怒。这个时候是要及时解决的，否则就会导致感情没有以前那么稳固，那么都有哪些解决方法呢？

一、获得恋人的支持

在谈恋爱中如果出现了易怒和焦虑，而自己在谈恋爱之前没有出现的话，就说明了就是两个人的问题。不能只把这个问题一个人扛，要及时的跟恋人沟通，并且表达自己内心中的真实感受，获得爱人的支持和理解。这样的情况下才能真正的解决问题，如果自己一个人去解决的话是很难有成效的。毕竟就是两个人共同生活才会引发的现象，获得二人支持的同时，还要注意找出这些情绪产生的原因。只有两个人共同努力才会真正的解决问题。

二、制定并实施解决的方案

情绪的产生还是由事件引起的，如果没有一些特定事件出现的话，人们也不会产生焦虑、易怒。如果这个情绪是由自己的爱人和其他异性接触所产生的，还是由无法得到足够回应产生的，具体事件要具体分析。同时两个人都要做出改变，才能够让事情得到真正的解决。最好在这个情况下去实施一些方案，循序渐进的进行，如果有成效的话再看看下一步。如果没有成效的话及时调整方向。

三、实在不行可以分开一段时间

如果说实在没有办法沟通，也无法得到恋人的支持，那么可以尝试分开一段时间看看。自我调节同时脱离原有生活的情况下看能不能解决，如果能够解决的话，就要考虑这段恋情是不是适合自己。

恋爱中的焦虑感大多来自于缺乏安全感。“安全感”是一个特别难以让人琢磨的词语，常听到男生抱怨：真不知道你们女生一天到晚所说的安全感到底是什么。其实缺乏安全感原因之一就是不自信表现，担心对方被别人所吸引，进而让自己被抛弃。也有可能是因为你其实已经感觉到对方对你的不上心和情感的变化，自己不愿承认，但内心却很不安。爱情本身就是一个比较虚幻的事情，没办法具体描述出爱情到底是什么，只有真正遇上了感觉到了，才会明白：哦，原来这就是爱情啊！也正是因为这样，我们很难判断我们的念爱中是不是有爱情，对方是不是爱自己，在一次次的自我琢磨中，自己也渐渐变得没安全感，随即开始焦虑。

首先反思一下自己，是何原因让我们焦虑。

1是对方太优秀，担心自己配不上ta。

2还是对彼此的未来没有信心，对未来的向往太超出自己目前的能力范围。

3还是对方的性格以及所在的圈子不能给你安全感。

其实现实的情景有很多，造成的焦虑无非就是客观与主观的原因。

一、两人能够一起讨论，一起解决的问题，属于客观原因：比如未来的生活方式，生活质量，这种忧虑都可以彼此鼓励和努力来解决。主要用沟通的方式来解决。你要与你的另一半站在同一边，一起解决问题。而不要不敢开口，怕给彼此压力。这样会累计的情绪让感情更步履维艰。

二、如果是性格、彼此的需求与方向带给你的焦虑，那是主观的。或许是一时美好冲昏了头在一起的，那么也要好好谈。认清彼此，是否适合。

焦虑感无论在生活、职场还是感情中，都会存在。要解决它，先理清楚问题来自哪里，然后尊崇自己的内心去解决与选择。