怎样和女生沟通才能提高情感成功率？

这个需要因人而异，没有固定的“公式”可言。

但大致上有这么“原则”需要注意：一是与女生沟通时最好保持谦虚，不要自吹自擂，否则就可能会给对方留下华而不实的印象~二是多倾听对方的话，同时尽量做到求同存异，包容对方。三是对于比较“敏感”的话题（比如女生过去的一些经历等等）要尽量把握尺度，避免“刨根问底”。四是要掌握好沟通的频率，不要急于求成~

要想提高个人的情商和情感表达能力以及应变反应力。首先。要多看这方面的书籍。提升自己的知识储备和知识水平。其次。适当的进行语言锻炼。有意识来提升自己的情商和表达能力。第三。融入社会融入集体。努力为自己创造语言表达能力以及随机应变能力的氛围机会。

我该如何处理失恋的情绪？

2 我该如何缓解焦虑情绪？

3 我应该如何去信任别人？

4 我该如何改变自己的消极情绪？

5 如何提升自信心？

6 如何避免自责和内疚的情绪？

7 当我感到孤独时该怎么办？

8 我该如何面对恐惧？

9 如何减少烦躁和焦虑的情绪？

10 如何处理失去希望的情绪？

有些恋爱中的女孩在受到更好的对待时会感到受宠若惊。他们无法从容自信地接受爱。在和对方相处的过程中，她不敢直接表达自己的需求和要求，因为她觉得这样有点粗鲁和过分。她倾向于在感情中付出太多;她记住了每一点对她的仁慈，并且想要得到很好的回报。她心里有一种“无价值感”。她对自己是否值得别人好好对待，是否值得付出全部的心没有信心。这些女孩本身可能并不坏，但她们的性格、思维模式和日常行为都透露出一种自卑感。

在很多家庭，尤其是很多孩子的家庭还是兄妹结合，作为女孩子往往被要求要“懂事”，被要求要“通情达理”，只有“懂事体贴”的“通情达理”的女孩子才会得到赞美和爱。“理解”通常意味着考虑他人的需求而不是自己的需求。你得照顾别人的感受，而不是你自己的。“通情达理”往往意味着你[通过别人的感受，达到别人的道理]，别人感到满意，心理上得到安慰，女生就会被夸体贴、温柔、通情达理。

在这种长期潜移默化的影响下，她很容易忽视自己的需求，也很难去问别人的需求。在成长过程中，父母给予的爱大多是有条件的例如，只有当她取得好成绩时，她的感受和意见才会被重视。例如，只有当她成为父母喜欢的人，她的需要才能得到表扬和满足;她得到的爱和钦佩是通过付出，通过扮演“更好的自己”。这将逐渐在女孩的脑海中植入一种“不值得”的感觉，即正常的、每天的我是不值得被关注和爱的，我应该成为一个更好、更好的人。

随着年龄的增长，女孩将这些思维和行为模式转化为她们的人际关系。当她突然从一个“普通”的人那里得到强烈的、明确的喜欢和认可时，她先是感到受宠若惊，然后开始怀疑:他喜欢我什么他喜欢我是因为他不了解我，等他了解了真正的我，他就不会再喜欢我了吗她害怕表达自己内心的需要和想法，因为害怕暴露出真实的、不充分的自己。同时，只有付出太多，她才会感到内心的安全感，才配得上伴侣的爱。

但有时她会想，为什么她对一段感情如此厌倦。为什么其他女孩都能得到撒娇的照顾，她们彼此都付出了很多的关注改变这一点需要改变思维模式和行为模式。心态不是一天就能调整的，人不可能一夜之间从自卑变成自信的人。但我们可以通过调整行为模式来改变态度。你不可能在一夜之间把一个普通人变成一个健身狂热者，但是坚持一周每天做三个俯卧撑是很容易的。

让你们两个都缓和一阵子吧 你这几天先别去联系她了 过一周之后再哄哄看看 如果一周后她还不理你的话 你就说分手吧 如果是那样的话可能也没有在一起的必要了 说明她真的厌烦了 你可以给她发红包 买几个小礼物 哄一哄

许多人的思考维度常常过于单一，只能停留于事物的表层，而有洞察力的高手眼光独到，判断精准，善于抽丝剥茧，深挖本质。

能够通过别人的面部表情，看透对方内心的想法 ；看到对方的某个动作，就能够预判他接下来想要做什么；来到一个陌生的世界，能够快速精确地记住一些新的地方。

1 主动意识，保持敏感，关注细节

对外界保持敏锐，平时要有意识地训练自己的观察力“肌肉”，多关注一些重要的细节，注意到事物之间的一些细微差别和变化。

聊天的时候，认真观察对方的表情，语气，语速，眼神，呼吸等等肢体语态，思考对方内心的想法和当下的情绪。

集中注意力在你要观察的事物上，先从整体上来感觉，然后是细节，学会把事物拆解成一个个的小模块，分别去观察每一个重要的节点。

有意识地观察周围的世界，对于一些细节的部分，如果我们不去刻意地提醒自己，就会选择性地无视，大脑也会对周围一些自认为无关的东西自动屏蔽。

比如，观察你身边的人，他们的穿着，长相，表情，然后，闭上眼睛回想，睁开眼睛核对自己有没有记错。

你们能正常聊天，但是一聊感情他就不回复，或者说他的态度让你很困惑，感觉好像有希望，同时又很绝望，让你在这两种情绪里面反反复复，让你感觉很痛苦，你是不是也在面临着这种情况？其实说白了，他不同意和你重新在一起，就是不想和你谈恋爱，但是能聊天说明她对你不讨厌，他现在对你不上不下，若即若离的态度，背后的可能性有很多，一是拿你当消遣，扎心一点就是备胎，也有可能他就是在观望。虽然对你还有不舍，也有在考虑重新在一起的可能性。但是目前他无法下定决心跟你在一起。

其实他的状态也并不是一成不变的，比如他拿你当朋友，但是你去拿他当恋人，你老是去纠缠，去求和，他可能没几天就把你拉黑删除了。还比如说：这段时间和你接触下来很舒服，觉得对你还是有感情的，所以还想和你在一起。所以这个关系的走向一是取决于他的想法，另一方面是取决于你的表现，他的想法你没有办法控制，但是你可以引导，所以你需要做好你自己的那一部分其实。

你们能聊天，就表示你们沟通的窗口还在，对比起那些老死不相往来，已经撕破脸的前任来说，你这已经是很好的契机了，既然沟通窗口在，我们是不是就要一直找话题和对方聊天呢？不是的，其实在感情中最容易犯的问题就是：做的永远没有说的多。如果你总是停留在对不起，我知道错了，我以后一定会改的，奔着道歉的目的一直向对方做大量的承诺，其实这种嘴炮也没什么意义，前任又不是个傻子。

就拿男生追求女生来说，这男生一直在追你，你觉得他工作能力一般，但是他一直跟你说：我将来一定会有大出息，你做我女朋友，我以后肯定给你买大房子，给你开豪车，每年带你去环球旅行。一个其貌不扬的人，在各方面都不出彩的情况下，还跟你承诺了这么多，你觉得他有几项能兑现呢？这些空话没有什么意义。除非哪一天，他成为了某个公司的老总，开着豪车出现在你的面前，你可能才会对他有新的改观。

所以你在修复的时候说什么并不是那么的重要，重要的是在这个过程里，你能带给对方的体验，让他觉得你有所不同，有所成长。某种意义来说，你们的沟通窗口也是他在观察你的窗口，他在感受着你的变化。在此期间，你需要足够的耐心，切忌急功近利，多花时间来沉淀自己，而不是把关注点放在他的身上，影响了自己的情绪。

比如他今天在外面和朋友吃饭了，身边坐了一个女生，你就立马在心里怀疑：这是不是他的新欢？再比如说他今天去健身，看来他心情很好，一定是发生了什么好事情。这些关注点真的没有什么意义，只会让你在猜疑中自我消耗。

修复的过程中，只有自己心态平稳，有所成长，才能解决问题。和好的感情才不会重蹈覆辙，哪怕最后还是拜拜了。你的自我成长，经营感情的能力，也远远大于这段感情本身，不管最后结果如何，你还是能有自己最大的收获，这才是最好的挽回。