现如今的综艺节目五花八门的有很多，让我最喜欢看了有一种解压的综艺就是《向往的生活》。
这个是接近我们农村生活的的节目日出而作日落而息，一天围绕着三餐而转。在城市里每天都像是上了发条一样不停的在转动，每天都在快速的运转，使得我们非常的疲惫。
在节目中可以看到早上或下午出去干一下农活，回来做饭吃饭，吃饭时大家可以闲聊，而从这里呢我们可以对比一下我们在城市里几乎是没有时间去闲聊，大家都是吃完中午饭接着休息一下就上班了。
而在节目中可以看到他们可以在一下闲聊喝一下下午茶，大家可以唱一下歌，跳一下舞，聊一下天，生活过的非常的滋润。
每每看到这个节目心里都是感慨万分，希望自己每天都是生活在这样一个无忧无虑的世界里。
这可能也是我们解压的一种方式，看自己喜欢的节目，可以帮助自己分解一下压力。
我印象里最深刻的综艺节目是一个叫做《无限挑战》的节目，最深刻的那一期，是《罪与吉》！（其实是上下两期）
因为看了《奔兄》，所以找到了《Running Man》，因为喜欢刘大神，所以找到了《无限挑战》。
《无限挑战》的经典有很多很多，作为野外综艺真人秀的鼻祖，几乎每一个特辑，在我看来印象都非常深刻，之所以选择《罪与吉》，还是因为感叹于南韩综艺，对于生活琐碎小事的挖掘。
所有事件的起因，是因为成员们聚在一起喝酒，因为第二天还有拍摄的缘故，所以大家都睡在一个房子（不同房间）里面，结果在第二天早上醒来的时候，导演金泰浩的睡铺（打地铺）的旁边，多了一滩水渍。
金泰浩主张那摊水渍，是成员吉成俊的小便，而吉成俊则主张，那是自己打翻的水，于是成员们分成两组，不仅进行了模拟法庭辩论，笑料真的是井喷式的，而所有的情节，所有的这两期的笑容爆炸，来源就仅仅是关于那摊水渍到底是小便还是打翻的水而已！
《无限挑战》虽然已经停播了，但经典就是经典，如果题主感兴趣，可以去找来看看，真的是经典！
对于综艺节目的定位，每个人的想法不一样，大部分观众认为，综艺节目只要好玩能 娱乐 就行。在我看来，好的综艺节目，是需要寓教于乐的，这样的综艺才是形神兼备的好作品。
我在这里推荐一部近期开播的国产好综艺，它就是《这就是街舞2》，它不仅是有很好的 娱乐 效果，还让我们了解了街舞，体会到了街舞精神。
《这就是街舞2》开分96，看完一集后，不得不说，太燃了，它也许就是近期最燃的综艺节目了。“燃”的不止是街舞圈爱好者，像我这种街舞小白也能被其中的气氛感染，激动不已。
易烊千玺、吴建豪、韩庚、罗志祥，这几位明星队长就不用说了。
第一季厉害的舞者已经很多，没想到第二季更厉害，也许是因为节目做出了口碑，使得第二季海选多了很多慕名而来的高手，其中，将近一半的选手曾经拿过过世界级奖项。
参赛者这么高的水平，使得海选阶段就已经有了决赛的气势。
街舞的乐趣有很大一部分在于斗舞、battle。是那种互相切磋的battle，更像是一起玩，非常nice。比如第一季经典的《失恋阵线联盟》，石头与王子奇的斗舞，两位高手使出浑身解数，既精彩又好玩。
从赛制上来看，第二季更敢玩了，赛制上做了很多更具可看性的调整。比如海选中抢毛巾那一段，成就了节目开播的两个小高潮。
一档综艺节目成功与否，主要看的是氛围，谁都不想成天看撕逼和抬杠。综艺节目首先要看的开心，这才能吸引圈外人。这个节目除了让人开心，爽到之余，还看到了纯粹的街舞精神。街舞就是“实力、态度、热爱"。
最最难忘的还是《越策越开心》。这档节目从2002年开播，最初是湖南经视的节目。
那时候除了主持人汪涵和马可之外，其实还有2位主持人。
一位是美女YOYO，经常跟马可搭档出演情侣。当时年纪小，我真的以为他们是一对啊，以至于后来刚知道YOYO跟魏哲浩结婚的消息完全不能接受！虽然魏哲浩真的是超帅！美女YOYO的真名特别男孩子，叫蒋宏杰。
YOYO就是后来在《我是歌手》里担任过沙宝亮和张宇的芒果经纪人。对，就是跟“男一号”田源齐名的“女一号”YOYO！
另一位是笑星王湘平，一般都是以艺名“陈英俊”出现。特别 搞笑 ，在节目里负责丑角担当。他出演过湖南经视著名本土自制剧《一家老小向前冲》的“妻管严”老二严子华。
后来乐乐好像也去过一段时间，跟汪涵搭档情侣。
可惜现在这些视频好像都搜不到了。
《越策越开心》是有好几个环节的，我最喜欢的环节是"越播越开心"。
汪涵化名主播"三打哈"，马可化名主播"哈得死"，还有一只小黄鸭。他们会一起播一些 搞笑 的"新闻”，我特别喜欢他们像脱口秀一样对话，轻松又好玩。
小黄鸭呢，名叫“黄小鸭”。她其实是一只玩具布鸭子。工作人员赋予它说话和做动作的能力。
最初我以为躲在小黄鸭萌贱声音背后的是一位软妹纸，后来看了一期探班才知道，小黄鸭的幕后操作者是不固定的，谁有空谁就蹲在主播台底下去扮演小黄鸭。
好几年没看过越策了，一直以为停播了。刚刚百度了一下才知道后来王栎鑫和武艺代班主持过。虽然我曾经挺喜欢王栎鑫和武艺的，但是于我而言，越策的记忆只属于汪涵、马可、YOYO和陈英俊。
这个节目可能知道的人不多，播出时间好像不是很长。《娜可不一样》是新闻主播刘娜和马可一起主持的。印象最深刻的是马可每次录制的衣服都会缀上一些特别大只、特别夸张的饰品。
这个节目请过不少大牌明星。但是明星我没怎么记住，我只记得这个节目脑洞特别大，特别好玩，类似一种 娱乐 脱口秀的形式。
我第一次知道吴克群，就是他在这个节目唱那首《大舌头》，“说说说说说你爱我，我我我我说不出口，口口口口声声地说，对不起我有大舌头！”
不知道我现在脑洞这么大是不是跟这个节目有关系啊……
《8090》这个节目知道的人可能也不太多。最初是曹颖和陈正飞主持的。由曾经的王牌节目《真情》制作团队打造，有些环节还是能看出《真情》的影子的。
（《真情》是仇晓与汪涵主持的，那时候我还傻傻分不清汪涵和张卫健，跟麻麻说：“咦，这不是方世玉么？怎么来当主持人啦？”）
《8090》是试图主攻80后和90后的 情感 问题的。有调解团现场给出谋划策或者站队投票这样的。我影响最深刻的是他们有一期叫做《分手旅行》。
当时有4位男嘉宾想邀请前女友到云南大理去录制节目试图挽回。最后只有2位女嘉宾接受邀请到达机场。其实本来有一位没现身，大帅哥栗希已经失望地拿着回程机票回准备登机去了。幸好眼尖的编导在车上突然看到了女嘉宾曹霖，赶紧追过去问。又奔去登机口把栗希捡了回来。
栗希和曹霖这一对帅哥美女档，一个是空少，一个是白富美。有一个环节是他们可以单独上去舍身崖，大声喊出对前男友/前女友的不满或者抱怨。另一对情侣都分别对着空荡荡的山谷大声控诉。而他们，都跟编导说我对她/他没有不满，她/他做得很好。
他们的分开是都想为彼此好，不想对方太担心自己。看了各种纠结的 情感 故事之后，面对这样的真相着实感动。
《勇往直前》当年也是我每期必看的节目。那时候李锐还是锐哥，不是村长。
这是一档明星花样做慈善的节目。每一期都会有一些上山下海的挑战，需要明星嘉宾去挑战，挑战成功了就会由投资商冠名商捐助一座希望小学等等。
这个节目我印象最深刻的是韩国女星Sara，特别勇敢，在节目里表现特别抢眼。
最初几期她常常去。可能那时候她是刚到中国发展吧，独在异乡，特别拼。中文挺不错的。她发的比较有名的中文歌好像有《拜拜，爱过》、《我的心好冷》。
不知道现在如何了。愿一切都好。
==================5月8日补充================
对，我特别想补充的其实是一档目前还在播出的节目。
不知道有没有人留意到我没有用现在的快本LOGO图。
我最怀念的《快乐大本营》是2004年的快本，是何老师和嘉爷的快本。
何老师不是快本的第一位男主持，但他是快本最当之无愧的元老。
快本自1997年开播，比《还珠格格》还大9个月。
第一任男主持是李兵，后来主持过《乡村发现》，拿过中国主持界的奥斯卡“金话筒”金奖。
第二任男主持名叫海波。不是黄海波。是一个电台主持人。据说他主持了8个月的快本，但实在存在感略低。我不记得他。这是查（wen）资（du）料（niang）才知道的。
第三任男主持就是快本的不老男神，芒果台台柱子之一的左护法何炅何老师！这是1998年3月份。
是年4月底，恰逢90后的标志性大剧《还珠格格》在芒果台开播，一时间风光无两！
我记得那时候快本有一期的嘉宾请的是赵薇。那时候就是李湘与何炅主持。有一个环节是节目组请来了赵薇的小学老师，当时我可能也在读小学吧，所以很激动地，也想当演员，以后也请我们老师上电视，哈哈哈哈。我小时候好好玩啊。可是为什么我还记得这么清楚啊( ╯□╰ )……
99年，维嘉作为外景主持人首次进棚拍摄。嘉爷从观众席后排一路小跑到舞台中央的画面，我至今难忘。
三人搭档，只持续到2004年。
李湘离开芒果台，北上，结婚，开始新的工作。
当时对于我这个小小观众来说，快本的舞台几乎是在李湘离开后一夜之间缩小了。
从前都是大大的舞台，满满的观众席，一开场就会全场一起摆动着手臂哼唱啦啦歌。“啦啦，啦啦，啦啦啦啦啦，啦啦啦，啦啦啦，啦啦啦啦啦”~
一夜之间，演播厅小了，舞台上只剩下两个人了。
那时候很难过。
后来，在快本最艰难的那段时间，我看到了最爱的快本。
何炅和维嘉两个人的快本，就像他们两个人的自娱自乐，偶尔邀请一些朋友来家里做客的感觉。他们有3个环节：何不放过李、何李吧、何李侦探社。
何不放过李，这个环节我都不记得了。
何李吧，我印象最深的是花儿乐队。那是我第一次知道这个乐队，那时候大张伟还是热血满满的少年，对他们的乐队很有信心，很爱唱歌，话很多。
（请原谅这渣画质，几乎搜不到当时的视频了）
何李侦探社，是我的最爱！
我一直很喜欢推理题材，那时候这个环节是我每周守候芒果台的动力，但好像并不是每一期节目都有，有的时候看完了节目发现今天没有何李侦探社就会特别失落。
所以，在这个回忆帖里，我特别追加的只是那年有「何李侦探社」的《快乐大本营》。
特别遗憾我没有搜到当年「何李侦探社」的任何视频，如有请一定联系我！
我印象最深刻的董卿老师主持的《朗读者》，这个节目真的很棒，我和孩子都特别喜欢看，这里面有很多让我敬佩的人。有数学天才，有逆行者，真的都让我很钦佩。在这个节目里我知道我是多么的渺小，他们的一生过的真的很精彩，我过得真的很平淡，没怎么做过贡献，顶多就是尽自己的微薄之力捐点款，不过也没多少。这个节目里的嘉宾都太牛了，有的牛的真的让你惊到心里特别激动，不知道有什么样的毅力能使他们干成这么伟大的事情，想神一样的，真的很佩服。
看了下面几个回答，没人写百变我就写一下吧！
最终呈现在舞台上的效果非常好，仅仅播出几期就吸引了大量的粉丝，每周四播放，大家在一周的辛苦工作之后，需要这样一个节目来放松自己，不要像太多思考，看到 搞笑 的就哈哈一笑！
节目中也有很多经典的片段和组合，比如百变五侠，由大张伟，白凯兰，沈凌，贾玲，瞿颖组成，他们的百变讲坛百变小春晚我也是歌手五侠版爸爸去哪儿都是非常经典的，还有孙坚虎虎的泰坦尼克号甄嬛后传百变颁奖礼等都是非常出彩节目！
当然还有主持人谢娜，她每一期的出厂都让人期待，让人惊艳，白娘子，蛇精，武则天，小青，埃及艳后，等等
经过五季以后节目已经停播了据说是模仿得罪了某个大咖，惨遭举报，但是百变大咖秀一直是很多人心中印象深刻的节目！
印象最深刻的一期综艺节目是《向往的生活》，最开始是冲着何老师看的，从第一季追到第三季。在各种竞技节目，专业节目层出不穷的时候，这一档慢节奏节目进入了我的眼帘，第一集之后我就一发不可收拾的爱上了，包括后来芒果台的其它慢节奏节目，我觉得都无法跟这档节目相比。
印象最深的一期是宋丹丹来的那期，第一个梗是《心火烧》，这首歌最后不断穿插在整季节目中，也成了很多观众的洗脑歌曲。
第二个梗是名字梗。原来宋丹丹有过曾用名：宋长英，一个用了不到24个小时的名字。顺便知道了原来何炅老师差点成了何旦。
第三个印象深刻的是晚上部分人食物中毒，这是三季节目以来，唯一一次有嘉宾食物中毒，我想黄磊老师大概没想过自己的厨艺生涯，会遭遇这么一次滑铁卢吧！
不管是电视剧，动画片还是综艺，每个人都有那么一个记忆深处难以忘记的电视节目，陪我们度过了那个没有智能手机和网络的平凡的日子。
童年里，你印象最深刻的电视节目是？
记忆闪现
《正大综艺》
@宝木笑
印象最深的应该就是《正大综艺》了，那个时候觉得《正大综艺》真心是开眼界啊，竟然有这样新鲜的电视节目，全家都爱看，几乎成了每个星期天晚上全家的必备项目。
当时对国外没什么概念，节目里却有很多国外的事情，让嘉宾猜“这是什么”、“这是用来做什么的”之类的环节，全家都会跟着一起猜，感觉特别开心。
当时的主持人记得有姜昆、杨澜、赵忠祥、程前、王雪纯他们，尤其是杨澜、赵忠祥、程前给家里人印象特别深，还有那位负责在国外拍外景的主持人，每次老爸老妈都会不停艳羡：“啧啧啧，看人家，天天出国”。
那个时候，我还小，除了看着电视问问题，然后就是有段时间总是问：“为啥叫正大综艺啊，正大是啥啊”，老爸老妈就会说：“人家是个大厂子，可大了，都能请得起赵忠祥”……
那个时候，央视的图标还没改成现在的样子，老爸老妈都还和“老”字儿不沾边，我也是个小屁孩儿，每次看《正大综艺》，都会跟着哼唱：“爱是love,爱是amour，爱是rak，爱是爱心，爱是love，爱是人类最美好的语言，爱是正大无私的奉献”，还会大声跟着主持人喊一句：“不看不知道，世界真奇妙”……真的很开心，很开心……
只是不知不觉中，一转眼，近三十年过去了啊……
《超级大赢家》
@李轻侯
因为节目形式新颖活泼，加之后来陆续请了很多大腕儿，短短半年内就成为全国收视率最高的综艺节目。那一年周群只有26岁，李彬也很年轻，合肥五里墩往西看过去还是一片农田，所有人都在期待美好的21世纪。
后来节目火了，周群出了《裙角清扬》，主持人队伍里的李黎在被公开羞辱后不久退出屏幕回去做了家庭主妇，再后来，我们也长大了，电视看的越来越少，好节目也越来越多，渐渐就没什么人看了，最后还有印象的是没成名前的郭德纲，在节目里插科打诨了两年，他走之后没多久，节目应该就停播了。
1999过去了，我很想它。
《曲苑杂坛》
@陈大明白
记得上学时CCTV有档栏目叫《曲苑杂坛》，内容可以说“群英荟萃”，相声小品评书说唱杂耍马戏魔术还挺齐全，不管表演者有名没名，内容好玩逗趣就成，出镜的还有一些早被人们淡忘的笑星，比如洛桑。
主持人也是一位和蔼可亲的大姐姐叫汪文化，一天播出大概两回，看的时候就觉轻松愉快，也见识了不少“接地气”的民间艺术。
但不知道什么时候起，就再也没在荧屏上看过这个节目了，至今还是有点想念。
《三星智力快车》
@宝木笑
《三星智力快车》从初中起就很喜欢看，高中的时候发现上面的很多题我都能答得出来。我当时非常期盼有一天我也能站上去参加，我当时觉得以我杂七杂八的知识积累，即使得不了年度冠军，月度冠军、期冠军还是有可能冲刺一把的。
然而我仅看过一两期有云南的高中生去参赛，选拔的机会也仅限于省城昆明，那个时候我意识到有些事情从出生的时候就注定了你是超不过别人的。
后来家里村通网，去参加了几次网上答题，赢了几个闹钟、雨伞之类的小奖品，寄到家里来，我爸都收着，算是一点安慰吧。
《TV三贱客》
@迪
印象最深的应该是《TV三贱客》，小学初中时候居然家里还可以收到港台的大多数台。
《TV三贱客》应该是刷新了我对综艺节目的世界观，严格来讲也不算综艺节目吧。每次委托人撞破节目组安排的偷拍镜头里拍下的真相时，都很复杂的情绪……记得有家教老师猥亵女生，还有出轨被捉奸在床，当时也是啧啧称奇台湾节目尺度真的大……黑人和小猪当时就是心中最潮的男生了，黑人憨憨的很可爱，小猪 搞笑 又善良。
啊！难忘的童年时光～
《艺术创想》
@zea
除了《超级变变变》最爱的就是小神龙俱乐部的《艺术创想》。简直是每周四晚上坐等。特别喜欢尼尔布坎南的大型图案，小时候最崇拜的电视明星！
从前的旧时光，没有wifi，没有iPad，只有老式的 游戏 机，电视机，漫画书
它们陪着一代人度过了简单，纯粹而快乐的时光
康熙来了世纪大和解那一期。小S和黄子佼年轻时谈恋爱很热烈，风风火火，由于黄子佼的出轨，小S和姐妹们电视上声讨黄，导致全民抵制黄子佼，事业遭到重创，近10年收入很惨淡。爱过的人过得不好，相信自己也不会好过到哪里去。小S长大后，经历了结婚生子财米油盐，逐渐明白生活不是非黑即白，爱情没办法讲道理，她在节目中表达了多年藏在心中的歉意。而黄子佼也回应出了当时她们在一起的时候的温馨往事。给多年的心结画上圆满的句号。
主持阵容编辑
阿丘 舒冬 李晓东 彭坤 赵普
撒贝宁 王雪纯 黄婷婷 高博 王音棋
4播出栏目编辑
主打节目
朝闻天下 新闻30分 新闻联播 焦点访谈 晚间新闻
今日说法 撒贝宁时间 人口 第一动画乐园 魅力纪录
动物世界 人与自然 天天饮食 生活早参考 首席夜话
寻宝 正大综艺 谢天谢地你来啦 国际艺苑 星光大道
全球中文音乐榜上榜 开讲啦 博乐先生微逗秀
注：CCTV-1现分为普通版、高清版、香港版三个版本，香港版受版权限制等原因影响，与普通版、高清版内容编排不同，普通版与高清版编排相同。
附加节目
《天气预报》
《生活提示》
《精彩一刻》
《身边的感动》
季播节目
《吉尼斯中国之夜》
《中国味道》
《加油！少年派》
《梦想星搭档》
《舞出我人生》
《客从何处来》
《喜乐街》
《少年中国强》
新闻时段
《朝闻天下》（06:00-08:30与CCTV-13并机）
《新闻30分》（12:00-12:30与CCTV-13并机）
《新闻联播》（19:00—19:30与CCTV-13及地方台卫视频道并机）
《焦点访谈》（19:40-20:00与CCTV-13并机）
《晚间新闻》（22:00-22:30）
注：1、若有重大的时事、新闻事件发生，该频道将与CCTV-13并机进行特别报道。
2、《新闻30分》《焦点访谈》等栏目在特殊情况下由CCTV-1独立播出，CCTV-13播出其他节目。
3、在哀悼日期间CCTV-1全程并机CCTV-13。
电视剧时段
《第一精选剧场》（周一至周五09:26—12:00）
《第一情感剧场》（周一至周五13:13—16:31、周六13:35—16:09、周日14:29—18:06）
《第一特约剧场》（周一至周五20:00—22:00）
最近手机里新添加了几首歌曲，来自于《跨界歌王》里的于毅。
看过跨界歌王的朋友，应当尚对于毅没有夺得第二季跨界歌王的总冠军而耿耿于怀。由此可见，如果说最惊艳，我首推于毅，一个用灵魂唱歌，一个用精神行走的歌者。
从几个角度来分析于毅在跨界歌王的表现。
1、跨界歌王最挫折之人，首推于毅，从参赛开始，似乎就没有见过于毅一次拿过歌王（当然真实情况，拿过一次），成为了名副其实的留级生。
我们首先不说是不是黑幕，简单客观的分析下，其他的参赛选手从人气和知名角度确实要强国于毅，而国内的综艺节目，大多数为了凸显公平，喜欢弄观众投票和打分的环节，于是人气高的上了，人气低的下了，这既是公平的也是不公平的。
2、单看作品，于毅的《暗香》及《往事不要再提》，在第二季的跨界歌王中，应当是传唱度最高的作品之一，而另外一首传唱度不高的《一个悲伤者的求救》，更是被誉为全世界难度最高的法语音乐作品，而于毅的演唱可谓驾轻就熟。然而这样的表现页没有进入到下一轮，也算是一大奇观了。
3、于毅作为演员出名，但是本身确是专业的歌手，演唱实力毋容置疑，加上俊俏的外表，在跨界歌王的完美演出，收获了一堆新的粉丝，虽未获得总冠军，却成为了大家心目中的总冠军。
聂远现身机场装扮休闲帅气，你看过他演的哪些经典影片？我下面给大家简单说一些：
1、《金瓶梅》《金瓶梅》是中国古典名著，是以宋代文学家宋端平的代表作《金瓶梅》为蓝本，改编自明代小说家吴敬梓的《金瓶梅》中的同名小说。该剧根据中国古典小说《金瓶梅》改编，由杨庆祥执导，焦晃、潘金莲、王雪纯、孟丽君等人主演。该剧讲述了北宋年间清河县西门庆与其情妇潘金莲之间纠葛的故事。该片于2011年在央视八套播出。聂远于2011年5月6日在该剧中饰西门庆。他曾在《神雕侠侣》中饰演小龙女的同父异母姐姐武大郎。《神雕侠侣》中饰演张无忌而被人熟知的聂远此次在该剧中却是一大颠覆之作。
2、《情深深雨蒙蒙》《情深深雨蒙蒙》是由蒋家骏执导、陆振华编剧，张瑜、文淇、何润东、林心如、陆依萍、杜飞、邓伦、王凯等主演的一部动作片。影片主要讲述了民国时期发生在上海的爱情故事。是一部充满传奇色彩的情感大戏。剧中聂远饰演何书桓（依萍）的哥哥何书桓是一位非常有才华而又忠厚又耿直的人，他是陆振华最欣赏最宠爱的一个学生。但何书桓却因为母亲去世而对自己有着深深的自卑和焦虑。何书桓为了能接近如萍而在学校里学习如何讨好如萍并学会了一些坏习惯。虽然何书桓很讨厌如萍并且总是讽刺她，但是也一直深深地爱着如萍。
3、《上错花轿嫁对郎》《上错花轿嫁对郎》是由聂远、黄奕、沙溢、杨子姗、孙耀威等主演的古装传奇剧，该剧根据台湾作家薛兆丰同名小说改编，讲述了一个美丽而善良的女子杜姑娘和一个美丽而凶残的男子沙宣相识并相爱最终双双成了郎才女貌、妙笔生花的才子佳人感人故事。该剧于2014年3月25日在湖南卫视金鹰独播剧场首播。聂远在剧中饰演了一个凶残、多疑、胆小怕事的人阿宝。他性格内向却极重感情。喜欢一个人的时候他就会特别关注她的一举一动，他为一个女人改变自己容貌却也改变了她的生活轨迹。他在生活中虽然是一个重情重义之人可是对待自己喜欢或讨厌的人他会异常小心；而对待朋友他则是大大咧咧，他是一个心直口快又仗义得很的人。
历年央视的诗歌朗诵名录：
一、央视2005年第一届新年新诗会
主持人：陈铎、董卿
开篇：《送别》
1、《天狗》郭沫若罗京、刚强、康辉
2、《教我如何不想她》刘半农朱军
3、《再别康桥》徐志摩杨福庆
4、《雨巷》戴望舒杨柳
5、《预言》何其芳周涛、崔永元
6、《死水》闻一多董浩
7、《老马》臧克家撒贝宁
8、《假使我们不去打仗》田间王志
9、《我爱这土地》艾青任志宏
10、《赞美》穆旦李修平沈冰董卿刘建宏赵赫李佳明
11、《苹果树下》闻捷鞠萍、文清、张泉灵
12、《望星空》郭小川王小丫
13、《这是四点零八分的北京》食指肖晓琳
14、《悼念一棵枫树》牛汉海霞、陈铎
15、《乡愁》余光中王世林
16、《中国，我的钥匙丢了》梁小斌李瑞英、白岩松
17、《神女峰》舒婷王雪纯
18、《面朝大海春暖花开》海子陈铎 周涛 李瑞英 白岩松 罗京 撒贝宁 王小丫 海霞 董卿
二、央视2006新年新诗会 ——我们的土地
主持人：杨柳和董卿
片头诗《给我》杨晓民朗诵：任志洪
第一章：泥土篇
1、《泥土的梦》（杜谷）杨柳欧阳夏丹
2、《我爱这土地》（艾青）任志宏
3、《和平的春里》（康白情）叶迎春
4、《立在地球边上放号》（郭沫若）唐剑
5、《地之子》（李广田）康辉方琼
6、《金**的稻束》（郑敏）李修平
第二章：国土篇
1、《雪落在中国的土地上》（艾青）李宁
2、《在寒冷腊月的夜里》（穆旦）朱军梦桐
3、《无题》（邹荻帆）海霞张泽群
4、《我用残存的手掌》（戴望舒）沙桐
5、《为祖国而歌》（陈辉）刘建宏郎永淳姚雪松
6、《给战斗者》（田间）撒贝宁王志韩乔生
7、《七子之歌·台湾》（闻一多）陈铎
第三章：热土篇
1、《悬崖上的树》（曾卓）曾湉
2、《沉默的平原》（匡满）梦桐王世林
3、《你的名字》（纪弦）朱迅杨柳
4、《埋葬了的爱情》（苏金伞）董浩
5、《错误》（郑愁予）王小丫
6、《我眷恋这块土地》（国风）崔志刚管彤
7、《我们的生活多么广阔》（何其芳）小鹿月亮
8、《青纱帐-甘蔗林》（郭小川）赵赫孙小梅
9、《祖国啊，我的祖国》（舒婷）央视主持人集体朗诵
三、2007新年新诗会《情感的花朵》
主持人：朱军和董卿
片头诗：《给我》杨晓民：任志洪
第一章：美丽之吻
1、《蕙的风》汪静之：杨柳
2、《沙扬娜拉——赠日本女郎》徐志摩：张泽群
3、《姑娘》陈辉：月亮
4、《蛇》冯至：朱军
5、《我是不会变心的》何达：马斌
6、《那时》杨晓民：任志宏
第二章：人间至情
1、《纸船——寄母亲》冰心：鞠萍
2、《干妈》（节选）叶延滨：敬一丹、李修平
3、《我的记忆》苏金伞：赵忠祥
4、《大堰河——我的褓姆》艾青：任志宏、海霞
第三章：望乡之路
1、《望大陆》于右任：陈铎
2、《一片槐树叶》纪弦：方琼
3、《红玉米》痖弦：董浩
第四章：家园之魂
1、《河》何其芳：徐俐
2、《无题》阿垅：康辉
3、《简历》顾城：曾湉
4、《在哈尔盖仰望星空》西川：李佳明
5、《寄自高原》林莽：董卿
第五章：祖国之恋
1、《香山红叶》国风：欧阳夏丹、郎永淳、杨晨、长啸
2、《炉中煤——眷恋祖国的情绪》郭沫若：赵赫
3、《教我如何不爱她》韩笑：撒贝宁、管彤、小鹿
4、《中国，站在高高的脚手架上》曹汉俊：罗京、李瑞英、王世林
四、央视2008新年新诗会诗歌全集
1、杨柳、方琼:《山雀子噪醒的江南》饶庆年
2、董卿:《南方的夜》冯至
3、康辉:《思念北方》杨晓民
4、赵赫、敬一丹:《走向北方》邹荻帆
5、朱迅、管彤:《屋顶之树》羊令野
6、董浩:《蟋蟀》李瑛
7、罗京:《星星变奏曲》江河
8、小鹿:《春水》冰心（节选）
9、鲁健:《小轿和村庄》苏金伞
10、朱军、徐俐:《雪》鲁迅（节选）
11、刘建宏:《夜客》陈敬容
12、王小丫、刘芳菲:《别》吴奔星
13、欧阳夏丹:《你是我心底的一首歌》国风
14、鞠萍、沙桐:《给他》林子
15、曾湉:《离家》潘漠华
16、季小军:《在英格兰》多多
17、赵忠祥:《就是那一只蟋蟀》流沙河
18、张泽群、海霞:《地球,我的母亲》郭沫若（节选）
19、王世林、李修平:《我在一颗石榴里看见了我的祖国》杨克
20、李瑞英、任志宏:《黎明的通知》艾青
21、杨晓民:《给我》
五、央视2009新年新诗会节目单
第一章：生命之美（5首）——红色调
1、雪花的快乐（徐志摩）：贺红梅李小萌
2、风雨之夕（林庚）：叶迎春
3、雨后（陈敬容）：季小军方琼
4、太阳之歌（艾青）： 赵赫海霞
5、阳光中的向日葵（芒克）：李佳明管彤
第二章：生命之歌（6首）——绿色调
1、春（穆旦）：鞠萍
2、总有一天我变成一棵树（纪弦）：撒贝宁、林浩
3、生的美：痛苦，斗争，忍受（郑敏）：刚强
4、你是人间的四月天（林徽因）：周涛
5、祖国啊，我要燃烧（叶文福）：张宏民李修平
6、岁月（国风）：赵忠祥
第三章：生命之忆（5首）——蓝色调
1、小时候（绿原：小鹿
2、我是青年（杨牧）：王世林 敬一丹
3、老水手的歌（曾卓）： 董浩
4、半张脸（杨晓民）：任志宏
5、祖国在上（叶舟）：康辉 欧阳夏丹
第四章：生命之悟（5首）——紫色调
1、《野草》题辞（鲁迅）：朱军徐俐
2、生命（昌耀）：杨柳
3、孤岛（阿垅）：张泽群 沈冰
4、那时你老了（郁葱）：陈铎孙小梅
5、有的人（臧克家）：沙桐长啸
五、央视2010新年新诗会主题：希望
第一章：夜的眼
1、朱英诞《古城的风》：朱 迅
2、艾 青《手推车》：任志宏
3、臧克家《难民》：杨柳 曾湉
4、何其芳《成都，让我把你摇醒》：王世林 敬一丹
5、叶 挺《囚歌》：长 啸
6、陈敬容《出发》：张泽群 管 彤
第二章：自然之光
1、刘 晖《山坡上的野花：孙小梅
2、韩作荣《火狐》：季小军
3、杨晓民《九月》：李修平
4、席慕容《一棵开花的树》：王雪纯
5、李少君《边地》：海 霞
第三章：你与我
1、洛 夫《烟之外》：董 卿
2、顾 城《不是再见》：姚雪松 欧阳夏丹
3、海 子《日记》：郎永淳
4、梁小斌《雪白的墙》：小 鹿
5、白连春《我和你加在一起》：李佳明 方 琼
第四章：希望之歌
1、鲁 迅《希望》（节选）：赵忠祥 徐 俐
2、戴望舒《乐园鸟》：鞠 萍
3、食 指《相信未来》：朱 军 杨 晨
4、李 钢《蓝水兵》：康 辉 柴 璐
5、王小妮《我感到了阳光》：李瑞英
6、毛泽东《沁园春·雪》：董 浩
兰花花原名姬延玲，小名叫叶子，1919年出生于延安南川临镇街一个农民家庭。她从小就心灵手巧，长的俊秀，到十六岁的时已出脱得端正水灵，亭亭玉立，如出水芙蓉，像雨后马兰花一样惹人喜爱，人们给她送了个绰号码叫“兰花花”。红军中有个战士，他与兰花花一见钟情，偷偷相爱，发誓要死死活活相伴终身，不久两个便发生了关系。因红军奉命过山西东征，红军战士只得和兰花花难分难舍地暂时告别 。
兰花花的父母认为女儿败坏了自己的门风，便托媒人把17岁的兰花花许给临镇后街富户任老五的的小儿子任小喜，兰花花不从，在父母的威迫下响吹细打抬进了任家。任小喜吃喝嫖赌无所不为，后因在宜川抢劫杀人被处决。第二年，兰花花又被父母强迫嫁给了临镇一个姓石的富户人家。石家用的小子生得十分丑陋，满脸大麻子，他看上了兰花花的美貌，不惜花钱把兰花花买去妻。兰花花在石家受尽折磨，她日思念自己的红军情人。因精神过于苦闷，终于在1942年月日正月病死，死时24岁，留下一女一男两个孩子。
红军战士东征胜利后回到陕北，得知兰花花被迫嫁人，非常难过，但又怕给兰花花带来麻烦，故也没敢去看望兰花花，只有苦在自己心里。以后又听到兰花花病亡，悲痛欲绝，一病不起。在医院治疗中暗自构思怀念兰花花的相思之歌。出院后，他恰好又转业到固临县（今延安市临镇）文教科当科员。不久又调到固临县小学任教导主任。他还朝思暮想兰花花，便把在住院时编的兰花花歌曲整理出来（全长84句），把任家改为周家。教学生娃娃和村民演唱、传诵。《兰花花》很快在固临、延安、宜川、绥德等地传唱开来。后经延安鲁艺音乐工作者收集整理，迅速传遍了陕甘宁边区和大江南北。全国解放后，唱遍了新中国，也传到了海外。
[英文]
mental health
[名词解释]
个体能够适应和发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。
[简介]
心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢
人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。
国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为："心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已"。麦灵格尔认为："心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范, 而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能, 适于社会环境的行为和愉快的气质"。马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：( l)对现实具有有效率的知觉；(2)具有自发而不流俗的思想；(3)既能悦纳本身, 也能悦纳他人；(4)在环境中能保持独立，欣赏宁静。(5)注意哲学与道德的理论；(6)对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣；(7)能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神；(8)具有民主态度，创造性的观念和幽默感；(9)能经受欢乐与受伤的体验。
我们认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗
现在对心理健康的标准是这样定义的：
一、具有充分的适应力；
二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；
三、生活的目标切合实际；
四、不脱离现实环境；
五、能保持人格的完整与和谐；
六、善于从经验中学习；
七、能保持良好的人际关系；
八、能适度地发泄情绪和控制情绪；
九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；
十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
心理健康包括
智力正常
智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。
善于协调与控制情绪，心境良好
心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。
具有较强的意志品质
健康的意志有如下特点:目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。
人际关系和谐
其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。
能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康
心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整健康的主要标志是：
①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差；
②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱；
③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为；
④有相对完整统一的心理特征。
心理行为符合年龄特征
一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
心理健康与生理健康的关系
不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，这是不正确的。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。
因此，在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。
随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使；自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免；各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。
生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。
人是自然万物的灵长，是自然的杰作。人有极高的潜能。我们人人都具有像体育运动员邓亚萍、郎平那样的灵敏准确的感觉与反应，那样的承受能力；像小品喜剧演员赵本山、洛桑那样的充满着极大的活力与幽默；像电视节目主持人王雪纯、大专辩论会上优秀的辩手那样流畅的语言能力；像思想家孔子、科学家爱因斯坦那样的思辨能力；像文学家郭沫若那样的想象能力；像能记住圆周率小数点后一百位数的人那样的记忆能力；像恋爱中的少男少女那样的精神涣发、乐观；像健康教练马华那样的健美；像登上珠穆朗玛峰的运动员那样的毅力；像百岁长寿老人那样健康，无病；像生活中的李兰文那样服装整洁。像慈父、慈母对待子女那样是建设性的、是善的；
人本来可以是无压抑的人，是不受其内在的压抑驱使而自我决定其行动的人。如果他想喝酒就喝，并且喝的有滋有味。他并不是必须经常喝酒，不喝酒就难受的人。也不是不能喝酒的人，一喝酒就难受的人；
人本来可以是心想事成的人，是应付自如的人。他没有犹豫，马上可以决断。他每一言行都是理智高效的。是用一只手也可以战胜世界的人。如果他想考大学就能一心一意地复习，考上大学，并且能考上一个名牌大学……。
我们每一个人本应心理健康如上所述，但由于我们在生命历程中所受到的心理伤害。生活中的所谓正常人，其实并不在人的最佳状态，只是处于人的最佳状态与疾病之间的亚健康状态。我们实际离自然赋予我们的能力有很大的差距。
在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路；有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人；有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪；有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡；有许多人无能、失意、潦倒、贫穷；有许多人学生学习不好；有许多人苦恼于性问题；有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼；许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分；许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……。
让我们运用心理科学保持我们自己和亲戚朋友的心理健康，以较好的身心状态工作、生活，享受人生。
1946年，第三届国际心理卫生大会对此定义为：所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境、人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。除此定义表述外，人们还从不同的方面来进行解释。较为普遍的观点认为心理健康是能够充分发挥个人的最大潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。具体说，包括两层含义：一是与绝大多数人相比，其心理功能是正常的，无心理疾病；二是能积极调节自己的心理状态，顺应环境，能有效的富有建设性发展完善个人生活。基于以上观点，我们认为，心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。
二、什么是心理健康
有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明， 在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在我国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，我国儿童的心理和行为 问题的发生率高达139％。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少 年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。
我国正处在社会转型时期，社会变革必然冲击家庭、学校和社会的方方面面，而种种社会矛盾、人际关 系的矛盾、成人社会的诸多心理冲突等，必然突出地从青少年的心理状态中反映出来。稚嫩的心灵承受着几代人给予的压力，社会变革中的断层和种种羁绊，束缚着 孩子们的心灵和手脚，这一切不能不让人为之担忧。然而，只要我们及早加以重视和预防，现在开始努力也不迟，重要的是为父母、为师长者要切实了解我们的孩 子，帮助他们走出心灵的"迷津"。
（一） 什么是心理健康
1930年国际心理卫生委员会的成立宗旨是："完全 从事于慈善的、科学的、文艺的、教育的活动。尤其关心世界各国人民的心理健康，保持和增进心理疾病、心理缺陷的研究、治疗和预防，以期增进全人类的幸福。 "这一宗旨为世界各国的有志之士所接受，因此心理健康逐步被提到和生理健康一样重要的位置，使心理卫生工作的目标从提高精神病人的治疗效果，扩大到强调精 神疾患的预防和塑造健全人格等各个方面。这样，保持心理健康就成为人们生活的一种追求，而健康心理素质的培养也日益受到社会各界的重视。
世界卫生组织给健康下的定义为："健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。"从世界卫生组织对健康的定义中可以看 出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：⑴躯体健康；⑵心理健康；⑶具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要 标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。
（二） 心理健康的标准（中学生）
一个人的健康不仅包括身体健康，还包括心理健康，那么心理健康的标准是什么呢？
著名心理学家马斯洛（MASLOW）和密特尔曼（MITTELMAN）曾提出人的心理是否健康的10条标准：
1、是否有充分的安全感。
2、是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的行为。
3、自己的生活理想和目标能否切合实际。
4、能否与周围环境事物保持良好的的接触。
5、能否保持自我人格的完整与和谐。
6、能否具备从经验中学习的能力。
7、能否保持适当和良好的人际关系。
8、能否适度地表达和控制自己的情绪。
9、能否在集体允许的前提下，有限地发挥自己的个性。
10、能否在社会规范的范围内，适当地满足个人的基本要求。
中国大陆的学者王登峰等根据各方面的研究结果，归纳起来，提出了有关心理健康的几条指标：
1、了解自我、悦纳自我。
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，即对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价，对 自己不会提出苛刻的非份期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的，同时，努力发展自身的潜能、即使对自己无法补救的缺 陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自识之明，并且总是对自己不满意，由于所定的目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自 卑；总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做得完美无缺，于是就总是和自己过不去，结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将会面临 的心理危机。
2、接受他人，善与人处。
心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我、也能接受他人，悦纳他人，能认 可别人存在的重要性作用。他能为他人所理解。为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐，在生活小集体中能融为一体，乐群性强，既能 在与挚友间相聚之时共欢乐，也能在独处沉思之时而无孤独之感。在与人相处时，积极的态度（如同情、友善、信任、尊敬等）总是多于消极的态度（如猜疑、嫉 妒、敌视等），因而在社会生活中是较强的适应能力和较充足的安全感。一个心理不健康的人，总是自别于集体，与周围的环境和人们格格不入。
3、热爱生活，乐于工作和学习。
心理健康的人珍惜和热爱生活，积极投身于生活，在生活中尽情享受人生的乐趣。他们在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得满足 和激励，把工作看作是乐趣而不是负担。他能把工作中积累的各种有用的信息，知识和技能贮存起来，便于随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，能够克服各种 困难，使自己的行为更有效率，工作更有成效。
4、 心理健康的人能够面对现实、接受现实，并能够主动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实。
对周围事物和环境能作出客观的认识和评价并能与现实环境保持良好的接触，既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。他对自己的能力有充分 的信心，对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理，心理不健康的人往往以幻想代替现实，不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战，总是抱 怨自己"生不逢时"，或者责备社会环境对自己不公而怨天忧人，因而无法适应现实环境。
5、 能协调与控制情绪，心境良好。
心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占据优势的，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极的情绪体验，但一般不会长久。他能适当地表达和控制 自己的情绪，喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁、谦逊不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄也不畏缩恐惧，对于无法得到的东西不过于贪求，争取在社会规范允许 范围内满足自己的各种需求，对于自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗的、乐观的。
6、 人格和谐完整。
心理健康的人、其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展，人格在人的整体的精神面貌中能够完整、协调、和谐地表 现出来。思考问题的方式是适中和合理的，待人接物能采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应，能够与社会的步调合拍，也能与集体融为一 体。
7、 智力正常。
智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准，智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力、操作能力的综合。一个人智力低下的话，也不能算心理健康。
8、 心理行为符合年龄特征。
在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄段大多数人相符合的心理行为特征。如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
一般而言我们可参照上述标准检视自己的心理健康状况。严格意义上的心理健康则要求助于临床心理学家的测查与诊断，不能随意给自己和他人胡乱下结论。
1 忧郁 由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。 如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。
2 陕隘 即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。
3 嫉妒 当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。 --成长中七种不健康心理
4 惊恐 对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。
5 残暴 有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。
6 敏感 即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。
7 自卑 对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。
王靖云
王靖云（Isabelle），出生于湖南省长沙市，毕业于中央戏剧学院表演系本科，中国内地女演员。
2008年王靖云出演电视剧《城北人》，自此开始演艺事业。2010年参演怀旧情感剧《你是我兄弟》。2011年出演历史题材剧《楚汉争雄》。2012年主演都市生活剧《等你回家》。2013年主演的抗战传奇剧《打狗棍》播出。2014年主演近代商战传奇剧《参工传奇》。2015年出演年代情感剧《一马换三羊》。2016年参演年代剧《养个孩子不容易》，同年参演都市情感剧《妈妈向前冲冲冲》。2019年7月23日主演的犯罪喜剧《灰猴》上映。
中文名：王靖云
外文名：Isabelle
国籍：中国
民族：汉族
星座：金牛座
血型：A型
身高：167CM
体重：48KG
出生地：湖南省长沙市
出生日期：5月6日
职业：演员
毕业院校：中央戏剧学院
经纪公司：拉风传媒股份有限公司
代表作品：你是我兄弟、楚汉争雄、等你回家、打狗棍、参工传奇、一马换三羊、养个孩子不容易、灰猴
粉丝名：云朵
演艺经历
2007年，王靖云参演爱情**《爱情手铐》中饰演角色林满，自此开始演艺事业。
2008年，参与根据黄国荣同名小说改编的电视剧《城北人》，在剧中饰演赵一帆。
2010年，在刘惠宁执导的怀旧情感剧《你是我兄弟》中饰演马文学的警察女友孙玉；同年与依国峰领衔主演农村题材剧《俺村有个赵嘎子》，在剧中饰演农村先进青年的代表雷响玲。
2011年，与曹颖、廖京生主演讲述中国香道文化的电视剧《莞香》，在剧中饰演美丽、柔善的“石女”王雪纯；同年在楼健执导的谍战剧《摩西密码》中饰演善良温柔，寄人篱下的孤女沈诗瑶；12月由导演陈家林钦点，出演其执导的历史题材剧《楚汉争雄》，在剧中饰演长相妩媚却命运坎坷的薄姬。
2012年，联合宋佳、方子鸽主演都市生活剧《等你回家》，饰演外表文静善良、内心坚韧纯真的女孩尹芳若。3月参演的励志剧《那样芬芳》杀青，在剧中饰演情感经历颇为曲折的富家千金高朵。
2013年，主演的抗战传奇剧《打狗棍》在北京、安徽、天津、重庆四家卫视播出，在剧中饰演从泼辣刁蛮的千金大**转变成受气**的乱世佳人戴若男。
2014年2月28日，出演的灵异悬疑剧《见鬼之灵魂摆渡人》播出，在剧中饰演丁小雨；3月26日王靖云参演梦系列**《桃花梦》，在剧中饰演佤族美女叶桃；6月26日领衔主演的近代商战传奇剧《参工传奇》播出，在剧中饰演命运坎坷的那兰。
2015年，参与改编自张贤亮同名小说的年代剧《灵与肉》，在剧中饰演上海知青何琳；同年在安建执导的年代情感剧《一马换三羊》（原名《真实的幸福》）中饰演伊娜；5月正式加盟拉风传媒股份有限公司。
2016年，搭档辛柏青主演年代题材剧《养个孩子不容易》；同年与秦海璐、郭晓东、胡兵主演都市情感剧《妈妈向前冲冲冲》，在剧中饰演杂志时装编辑田妮；7月，在年代传奇剧《守护者》（原名《花园饭店》）中饰演帅气耿直的顾秋桃；12月，与秦海璐再次携手演绎苏舟执导的年代剧《楼外楼》。
2017年3月，王靖云助阵江西卫视公益类益智节目《我是联想王》；8月，王靖云受邀做客《星APP风云榜》。
主要作品
参演电视剧
寻找北极星-2020，饰演修晓岩
灵与肉-2018-06-17，饰演何琳
楼外楼-2018-05-14，饰演洪家秀
守护者-2017-12-15，饰演顾秋桃
养个孩子不容易-2016-09-23，饰演沈蓓蓓
妈妈向前冲冲冲-2016-09-05，饰演田妮
一马换三羊-2016-04-23，饰演伊娜
参工传奇-2016-01-03，饰演那兰
见鬼之灵魂摆渡人-2014-02-28，饰演,郭世民
正义的重量-2013-12-08，饰演,
打狗棍-2013-10-14，饰演巍子,王奎荣,
莞香-2013-10-14，饰演,
等你回家-2013-01-08，饰演尹芳若
那样芬芳-2012-12-12，饰演高朵
楚汉争雄-2012-11-27，饰演,
摩西密码-2012-04-21，饰演沈诗瑶
你是我兄弟-2010-10-19，饰演,
俺村有个赵嘎子-2010，饰演雷响玲
城北人-2009，饰演,
参演**
灰猴-2019-07-23，饰演宋玉娇
None-2017-08-28，饰演朱江华
咱们分手吧-2017-03-03，饰演叶晓彤
爱情手铐-2007，饰演杨影
综艺节目
社会活动
2012年11月28日，王靖云受邀出席由《瑞丽先锋时尚》与《男人风尚》联合主办的创意设计时尚盛典。
2013年参加《时尚芭拉》与“onecaresone买一善一”公益平台举办的公益行动。
2013年10月31日，王靖云出席JEFEN吉芬2014春夏时装发布会亮相中国国际时装周，倡导“纯净”世界，以条纹小礼裙优雅亮相。
人物评价
王靖云在《你是我兄弟》《等待绽放》等作品中有凭借优秀的演技，自然贴合人物的表演风格收获观众的好评。（新浪娱乐评）
随着主演的电视剧《摩西密码》《楚汉争雄》《那样芬芳》等电视剧的播出，王靖云在荧屏中塑造的人物形象成为粉丝心目中的经典形象，在多部剧中与众多演员的合作令其演技更加成熟。（网易娱乐评）
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