掩饰住了伤心的情感心痛还会依然吗？

掩饰住伤心的情感并不代表它已经消失或被解决。在很多情况下，人们可能会试图掩饰自己的情感，因为他们觉得这是一种更好的应对方式，或者他们不想被别人看作是脆弱或无能的。然而，这种掩饰只是一种暂时的遮盖，而且有时会让情感更加强烈，更加难以忍受。因此，即使掩饰住了伤心的情感，它依然可能会在人的内心深处继续存在，并持续对其产生负面影响。

掩饰情感的原因有很多，可能是因为个人自尊心或心理防御机制，或者因为担心会引起他人的关注或怜悯。在某些情况下，人们也可能觉得自己没有足够的时间或资源来面对情感，或者因为他们不知道如何应对。不管原因是什么，这种掩饰不仅会带来痛苦和困扰，还可能会对个人的身心健康产生负面影响。

长期来看，掩饰情感会对个人的身心健康产生负面影响。研究表明，持续的情感压抑会导致身体和心理健康问题，如心血管疾病、消化系统问题、抑郁症、焦虑症、睡眠问题等等。此外，当个人掩饰情感时，他们可能会变得易怒、沮丧、疲惫和不集中。这可能会影响他们的工作效率和日常生活质量，也可能会影响他们与家人、朋友和同事的关系。

对于那些掩饰情感的人来说，应该尝试寻找应对方法，如与心理医生或心理咨询师谈论情感，参加身体锻炼或放松练习，找到一个支持群体，或者尝试一些自我冥想技巧来缓解负面情绪。这些方法可以帮助人们更好地面对和处理情感，同时提高身心健康水平。

掩饰伤心情感并不是一种解决问题的方法。相反，它可能会对个人身心健康产生负面影响。因此，寻找应对方法是非常重要的，而这些方法可能

需要一些勇气和决心去实践。虽然寻找应对方法可能会很难，但这是一个积极和健康的选择，可以帮助人们更好地处理情感并改善他们的生活质量。最终，掩饰情感只会让痛苦和烦恼延续下去，而采取积极措施处理情感可以帮助人们走出痛苦并重新开始生活。

需要注意的是，每个人的情感和情况都是不同的，因此每个人的应对方法也可能会不同。如果一个人试过了一种方法并不奏效，他们应该尝试其他的方法，或者向专业人士寻求帮助。最终的目标是找到一种方法，使自己能够更好地处理情感并重返正常的生活。

当一个人经历创伤或伤心时，心痛可能会持续一段时间，但通常随着时间的流逝逐渐减轻。然而，对于一些人来说，心痛可能会一直存在，并且可能对他们的生活和心理健康造成负面影响。

长期的心痛可能会导致许多身体和心理上的症状，例如头痛、失眠、抑郁、焦虑等等。对于这些人来说，及时寻求心理咨询和治疗是非常重要的，以帮助他们理解和处理自己的情感，找到更有效的应对方法。

需要注意的是，每个人的情感和情况都是不同的，因此每个人处理心痛的方式也可能会不同。有些人可能需要更长的时间来逐渐走出心痛，而有些人可能需要更多的支持和帮助来缓解心痛。

心痛可能会依然存在，但这并不意味着人们不能够处理和克服它。通过积极的应对方法和支持，人们可以逐渐减轻心痛的程度，并恢复正常的生活。

在生活中，无法避免遭遇一些让人感到伤心的事情，例如失去亲人、恋人分手、失业等等。虽然无法完全避免这些事情发生，但我们可以采取一些积极的措施来减轻或避免感到伤心的情绪。

1、培养积极的心态：积极的心态可以帮助我们更好地面对生活中的挑战和困难，减轻负面情绪。可以通过阅读正能量的书籍、聆听正能量的音乐等方式来帮助我们培养积极的心态。

2、建立支持体系：家人、朋友、同事等可以是我们的支持者和安慰者。当我们感到失落和伤心时，可以寻求他们的帮助和支持。同时，也可以寻求专业人士的帮助，例如心理医生或咨询师。

3、寻找心灵寄托：有些人通过信仰、冥想、瑜伽等方式来寻找内心的平静和宁静。这些活动可以帮助我们更好地处理负面情绪，缓解压力和焦虑。

4、运动和健康饮食：适量的运动可以帮助我们释放身体中的压力和紧张，缓解负面情绪。同时，保持健康的饮食也可以提高身体的免疫力，降低患病的风险。

5、需要注意的是，每个人的情况和处理方式都是不同的。有时候，我们需要时间来处理自己的情绪和感受，不要过分压抑自己的情感，也不要让负面情绪占据我们的生活。采取适合自己的方式来处理负面情绪和情感，才能更好地保护自己的心理健康。

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（问题篇）

关键词：分居

题主：女

我28岁已婚有一个3岁的女儿，孩子爸爸31岁，都是本地人。我们是高中同学，高中时我们俩就在一起过，当时因为一些小矛盾分手了，可能也是当时比较幼稚都是孩子，分开了几年之后我们都有了很大的改变，旧情复燃是2011年的事情，期间虽然也分分合合，但是感情却是越来越好的，2012年我们领证结婚了。

孩子出生前，我们的感情都很好，他是一个顾家的人，从来不会夜不归宿，下班就回家，然后照顾我，我说什么他基本都照着做，闺蜜们也都很羡慕我的婚姻生活，周末小聚都会在我面前夸他，然后再说自己的老公哪里哪里不好，每次听到她们这么说，我都会很谦虚的说，其实没有那么好，就是两个人彼此合适仅此而已。

但是等到孩子出生后，一切都变了，每天忙前顾后的照顾宝宝，宝宝半夜的哭喊、换尿布一点一点折磨着我们的精神，我们再也不像以前那样回到家之后还可以有自己的小甜蜜，有自己共同的小爱好，我们从每天源源不断的话题到每天张口闭口就是孩子哭了闹了，本以为等孩子大一点，我们就又能像以前那样了，却没想到等女儿已经渐渐有了自制力，我们回到家还是像孩子刚出生时那样，无话可说。

这个时候我才渐渐地意识到可能我们之间的感情真的出现了问题，可是我又不知道该怎么做，尽量去跟他找话题，可是得到的回复大都是他敷衍的应付。后来他回家的时间开始越来越晚，每天回来身上都沾了很大的酒味，后来我才知道，在我带孩子期间，他认识了一个开酒吧的朋友，经常带他去各种各样的局，说是给他介绍客户，实际上是卖给他各种各样的酒。

我知道了这些后，以离婚威胁他跟那个朋友断绝联系，他马上答应了跟那个人绝交可是我后来才发现他背着我还是会偷偷地跟那个朋友出去，我知道了后马上联系了他爸妈和我爸妈来我家，晚上他回来之后，所有的家人都开始指责他，他唯唯诺诺，发誓他会痛改前非，可是等到爸妈走后，他马上变了脸，大发雷霆，之后就开始收拾行李，不管我怎么哭怎么闹，他还是打开家门走了。

之后不论我怎么联系他，给他打电话不接，发短信也不回，我们母女俩每天在家相依为命，女儿成天问我：“爸爸去哪了？”我都不知道该怎么跟女儿解释。

我想问一下老师，这段婚姻我还要不要维持下去了？我真的好痛苦，不想离婚。

导师解答

看了你的案例，我觉得有一些悲哀，你的描述乱糟糟地，正如你目前的生活，一团乱麻。你对现状不满，想要需求安慰，却因错误的尝试而陷入了迷茫，不知道该怎么应对发生的事情，对未来不确定该怎么选择。你现在可能还不知道婚姻是什么，就开始进入婚姻、照顾孩子、面对各种婚姻麻烦，以为婚姻还是像谈恋爱一样，不合适就分却不知面临的纠结更多，一切发生的事让你不知所措，如同小麋鹿遇到危险一样。

有时候，人不知道会在什么时候长大，看着你慌乱求助的样子，我感觉到你会开始成长，感觉到你的生活即将发生变化。

针对你的问题，你需要考虑清楚的是：

这一点是你必须要想清楚的，是什么原因让我不想离婚，是自己对他还有感情？对未来不确定性的恐惧？还是对自己生活的担心，对未来的迷茫不知道自己想要什么？如果你真的还爱他，那么我绝对鼓励你努力修复看看，如果是后面的，那你要想清楚之后再慎重的做出一个选择。

他现在对你是个逃避的态度，而你需要弄明白的是，他为什么逃避你，在这段感情之中你自己在哪些方面犯了哪些婚姻中致命的错误？你们认识了十几年，以前相处那么长时间，他是什么样的人？是什么原因你决定跟他结婚的？他是如何沉迷上酗酒的，是否有改变的可能，如果再次酗酒，你要怎么办？

你以离婚为威胁，想劝阻他沉迷酒精，甚至还叫上你们双方的父母一起去批斗他，毫不顾忌他的尊严，男人一旦上了三十岁，面子是他最注重的事情，本来这件事你们沟通好就可以完全解决的，再不济使用一些手段就能解决，但是你却选择了最让他没面子的方式，他肯定是不能够接受的，现在离不离婚，不是你说了算，而是你老公。就算他同意不离婚，可能这件事也会成为你们之间关系的疙瘩，在他心里随时咯噔一下。你当时是怎么想让父母掺和进来的？这个理由他是否愿意接受，他是否能够接受这件事？或者需要提出什么条件，他才会接受？还有如果你愿意成长，他是否愿意不再酗酒和你一起面对婚姻问题？

先把这些问题考虑清楚，再考虑要不要离婚，不要稀里糊涂地结束一段关系。

1当你们之间越来越没有话题时，你才感觉到你们感情有问题？说明你更多的是关注自己需要，满足自己的需求，从来不主动关心对方的感受，作为你老公，可能感受不到你对他的感情，也没法再有之前的亲密感，会有很大的孤独感。比起你老公，你更爱你自己。你的思想实在是太不成熟，还是一个小女生，不知道婚姻是什么，需要学习怎样去经营一段婚姻。

2缺乏解决问题的能力。当你发现你老公回家越来越晚，满身沾着酒气以及各种问题的时候，不是去解决问题，而是以离婚去威胁对方，更过分的是让双方父母介入了这件事而不是通过沟通去解决或者使用一些手段，用一个麻烦处理另一个麻烦，这是非常不成熟的解决方法，结果是让自己统统都是麻烦，让这场闹剧越来越无法收场，让你自己越来越被动，最后更加害怕。生活中，我们遇到的问题都差不多，不同的是有的人解决问题越来越好，有的人逃避，制造了更多的问题。想要生活过的好，你得学会先苦后甜。

关于婚姻的问题，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。维C情感（vcqg002）从业八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。如果您有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。

1、在线或者局域网测试，都需要专业的心理辅导老师在管理后台才能看到学生的测评数据，系统会自动进行危机的报警处理，超出因子较高心理症状的人员在显示在工作台内，心理咨询师能查看到所有的详细的测试记录以及档案。

2、老师可根据实际情况进行单独的治疗辅助工作，相比单机测试和互联网测试，唯一的查询区别在于互联网版后台老师可随时访问，单机版的需要到指定为服务器的电脑才能查看结果。

当天。米慕爱心心理测试又称心理测验，是一种依据医学心理学理论，使用专业量表和测量设备，对人的心理健康状况、心理特征和行为进行量化评估的测量方法。其测量方法简单，花费的时间较短，测试完成后当天就能有结果。人们在做心理测试的时候一定要放松心情，避免过于紧张，以免影响到测试的结果。