一直放不下一段感情怎么办

首先要明确的是这段感情已经成为了过去，既然你想放下，就应该知道在这段感情里是不开心不舒服的，这段感情给你带来的一定有伤害或者这段感情一定有问题，自己首先要把这段感情里出现的问题一一列出，想清楚明白这些都是真实发生并且不可改变，也回不去的，既然两个人已经结束了，就很难再回到最初的时候。

在想清楚这段感情的问题后，明确这段感情已经成为过去，就应该开启自己的新生活了，找到曾经在没有这段感情困扰的时候的自己，去做自己喜欢的事情，找曾经的好友，去打卡好吃的餐厅，运动提高自己，总之要做让自己感到开心痛快的事情，切忌沉浸在这段感情的痛苦中，要努力的把自己从中抽离出来，找到真正的自己，明确自己的目标，不可以让负面情绪不断的影响你自己。

找到自己曾经一直想做却没做的事情，可以是去旅游，可以是任何不违法乱纪的事，只要自己可以感到痛快，叫上三五好友一起去做，找到属于自己的快乐。

  初恋是美好的，初恋是令人感叹的，初恋是值得我们去回味的，同样，初恋也是最令我们难忘的。有很多人在初恋分开后，会一直一蹶不振，没有办法再步入新的恋情当中。如果我们出现了这样的情况，就需要去好好思考一下。到底是对感情放不下，还是不肯承认那个失败的自己？

  只有当我们自己真正了解到自己到底是因为什么原因，一直放不下对方的时候，那么我们才能真正的找到问题的根本，从而解脱。不然我们也一直只会困在初恋的悲伤当中，走不出去。但是并不是所有事情都如我们所愿，当我们选择放弃时，他就真的能够放弃。

  如果是对初恋那个人不愿意撒手放下，那么我们就可以主动去找对方，了解对方是否还单身。如果他单身，其实你们就有复合的可能性，当然，如果对方并不想和你复合，就不要勉强。而这个时候，你自然也就明白了对方的心意，就算再放不下，终究还是会放下。

 如果你是因为觉得不甘心而不放下。那么这就只能从自己内心去找问题所在。因为不甘心的事情有太多。而我们在恋爱的时候，往往不是我想爱对方，就能够和我们在一起。所以就只能靠自己，一点一点去开导，时间会慢慢抹平你所受的伤。我相信最后你一定能够走出来，你也能够明白其实这个世界上还有很多事情值得你去关注。去努力。最重要的是，也许现在你会觉得很痛苦，但是当你走出来，回头再看时，你反而不会那么难受，因为你会觉得当时的自己挺可爱的。也会感谢当时的自己，对对方付出了那么多的感情。毕竟真心爱过了，那就已经足够了。

爱情难免会有保质期，正常的恋爱期不超过三年，两年为最适宜，而婚姻却是一个长期的过程，婚姻既包含着爱情，亲情，又包含着责任和义务。婚姻到了一定的时候都会呈现疲惫期，当彼此因为现实生活的残酷感觉心力憔悴吋，给予佊此的爱自然会以另外一种形式岀现，比如平淡，比如感觉不被爱。

这个世界两情相悦不会发生在每一对情侣身上，也不是所有相互喜欢的人都能在一起！要不要在一起，不要问别人，更不要纠结对方爱不爱你！最终答案要问自己，要不要跟这个你喜欢的人过一生，无论他怎样对你！如果答案是肯定的，那就请继续爱他；如果答案是否定的，那请收回你的感情好好爱自己！没有什么感情是放不下的！而放下上一段感情最好的办法就是开始新的感情。世上所有的长情，专情都是美丽的谎言，没有最好，只有更好，人都会不断向往更好的事物。

因为喜欢一个人是我们自己的事情。但是喜欢并不代表就要为对方牺牲掉一切，真正的爱情是做真实的自己，更好的自己，绝对不是让自己那么难过和犹豫的。如果有在种感觉，那说明是时候调整自己了。告诉自己，我们是成人了，要对自己的人生负责了，谁也负担不了我们的经济、思想和情绪。放不了、忘不了时你就看看烟花，它美丽缤纷、光茫万丈，给你带来短暂的绚烂但它不能给你带来永恒。你如此痴情，却要离情别绪，治愈内心折磨与煎熬的方法是让时间一天一天的过去，让记忆慢慢变得越来越模糊。当心情逐渐恢复平静时，才知道此时的拥有更踏实。

当你想放下一个人或者一件事的时候，最好的心理暗示就是告别仪式。你可以用文字或者视频，自己记录一个告别仪式，然后自己再毁掉。然后把跟他相关的东西丢掉，减少自己对他的回忆。通过这样多种暗示的方式跟自己心中的他告别。

以下观点仅代表我个人的观点，我个人认为人们放不下下一段感情，主要是因为这段感情投入了自己比较多的时间和精力，当然，更重要的是个人的情感在里面！

对这段感情可能动了，真心突然一下就说要放弃，或者是说要分手，那么一下子很突然的情况，我们是没有这个心理准备的。

再说了，两个人之间情感特别是之前的一些美好的回忆，会成为我们放不下这段感情的一个重要因素。往往这时候一些美好的回忆，一些相处的画面会存在，我们脑海中！

人都是比较重情感和讲义气的，真心投入一段爱情，都渴望着美好的结果，然而事实可能不如我们想象之中的那样，这样一个大的反差会成为我们无法割舍，放下一段感情的原因！

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