作为一个男人，被谈了三年的女友甩了，是什么感受？

一个男人被谈了三年的女友甩了，当然是一种非常失败的感受。心里非常不好受。这种感受是任何人都接受不了的。男人要振作起来向前看，把痛苦埋在心里，化悲痛为力量，使自己强大起来 优秀起来，让对方刮目相看。

人性很复杂，无关善恶，只做理性分析，另外找到合适的最重要。

 抛弃对方的原因只有一个，自己的需求对方无法满足。这类需求不一定都是物质上的，性格、异地、家庭条件等都算这类。一般差距特别悬殊才会发生，另外家挺干涉可能成为诱因，但主要原因还是不合适。

被抛弃说明自己不被认可，不满足对方的需求。

抛弃者更看重现实

被抛弃者更看重感情（可能因为知道自己现实有差距）

抛弃者：因为这种行为在某种程度上不是很光彩的事情，所以抛弃者会受到自己内心的谴责，无法面对被抛弃者，在事后会逃避对方。为了不让自己唾弃自己的这种行为，往往会寻找各种理由来为自己开脱，来获得内心的平衡。

被抛弃者：刚开始内心极度痛苦，觉得对方是自己的真爱，疯狂的付出更多东西来渴望挽回。在抛弃者还没有找到新的对象时，有可能会继续谈下去。一旦抛弃者找到了满足自己需求的对象，这种行为绝对不会使抛弃者回心转意。而且为了防止新的对象发现自己的这种行为，从而影响自己的形象，只能继续伤害被抛弃者让其远离。最后被抛弃者觉得自己的付出没有回报，认为对方无情而恨抛弃者。再过一段时间，被抛弃者会觉得对方不值得自己这样或者原谅对方。

因人而异吧,如果是我就是心疼,就会哭,就像是失去了一件很重要的东西一样

同时有著深深地自卑折磨自己,是我自己不够好才让他离开,

不停的流泪,卑微的请求他留下来,後来他留下来了但是最终还是走了

这个时候心就不在是痛了,就开始恨他觉得他是在犯贱自己也在犯贱,

时间会治疗好一切的,最後的最後就淡然了

首先，祝你早日走出这段灰暗的经历。毋庸置疑你是一个非常实在并且全心全意爱着对方的好伴侣，只能说你适合更好的人，反观整件事来看，男生其实一直都是恃宠而骄的那种，甚至可能很少付出真心，那么首先肯定是他本人对待感情是很不负责很不投入的，但是**姐你在感情中也有一点点的失误就是太顺着他了。感情本应是平等的，不是说要在感情中保持绝对公平或是斤斤计较，而是说在一段好的感情是需要相互投入付出的。所以在痛苦之余**姐是否也应该静静的反思一下是不是在他面前体现得太过放任另一半了呢。陈奕迅有句歌词唱得好：“得不到的永远在骚动，被偏爱的却有恃无恐”正因为你太过比他让他渐渐觉得自己可以为所欲为。总而言之我是想说一段感情的结束虽然痛苦，但是对你来说其实算是一件好事，他其实不太爱你这也算是及时被止损了，一段不成功的感情更需要你坚强勇敢的去反思下，然后这有利于自己的成长并塑造更健全的爱情观为将来新的感情打好基础。最后真心希望你能够慢慢走出来，这么好的女孩适合更好的并且爱她的男生！

要想走出痛苦，你就必须要先度过这段感情的失恋时期。建议你目前在生活中先关注当下的工作和生活，不要思考感情关系。在闲暇时不要独自在家，多出去看看不同的人和风景。

不管是哪种类型的关系分手，对于自己的情感打击和悲伤情绪都是十分强烈的，而这种感情的痛苦和改变很难短时间内进行解决。但是我们可以通过各种各样的技巧帮助我们在生活当中尽量避免回想起悲伤的情绪，从而使自己自己安稳度过情绪失恋的痛苦。

在日常中关注当下，不要思考感情关系。

既然你非常重感情，那么这段关系的失去，对你的情感打击也肯定是非常强烈的，这个时候你就要一定要避免任何外部因素对于你自身的情感造成影响。这段时间你肯定会变得敏感，这是一个正常情况，不要拒绝这种失恋情绪对自己的控制，而是要学会和它共存。在生活当中，关注工作和生活。分散自己的注意力。

闲暇时不要独自在家，多去看看不同的人和风景。

在日常的闲暇时光中，就不要独自在家。可以邀上自己的朋友多去不同的景点或游乐园进行玩耍，让自己在快乐的情绪当中沉浸下去，多去看看不同的人和风景，有助于自己的眼界和思想开阔。让自己度过那段失恋的感情时期，一切都会慢慢变好的。

情绪不满时多和朋友或家人沟通。

如果在这期间还是因为这种感情的痛苦而感到不堪忍受。那么寻找一个自己值得信任的朋友和家人进行沟通，让他们倾听你的谈话，分担你的想法。可以很好的帮你解决你的情绪痛苦。憋在心里面总是难受的，讲述出去反而能够消解压力。