刚和男朋友在一起该怎样培养持久的爱？

1、能见面，就多见面

人是意识和激素的产物，人的感情同样由此决定。

从生物学上来说，能让一个人对另一个人产生持久之爱的生物基础，来源于体内的两种激素：

抗利尿激素和催产素。

前者维持人类的忠诚和专情，后者产生与伴侣的依恋和亲密。

而这两种激素最直接的激发方式，就是肢体接触。

在跟喜欢的人产生肢体接触时，双方都会产生心动和温暖的感觉。更有研究发现，跟喜欢的人拥抱，有助于消除痛感和疲惫感，同时双方大脑中大量释放催产素，会产生一种身处云端，不愿放手的美好体验。

这种体验就是关系的升温催化剂：时刻想跟对方黏在一起，一刻不见就会想念，对对方朝思暮想，感觉到归属感和安全感。

2、尊重两性差异，满足对方的人性需求

想让对方对你有好感，投其所好才能事半功倍。

男女双方在亲密关系中的底层需求本就不同：男生需要支持和理解，女生则更需要重视和关心。

这也是很多人在关系中产生争吵的源头——两人总是以己推人，用自己的标准去为对方做无效付出。

于是，女生以为自己投入得越多，对男生越好，对方就会越爱自己；男生以为自己只要能为讲道理解决问题，女生就能感觉到安心。

但事实证明，这样的交往方式往往矛盾层出不穷，甚至导致关系破裂。

所以，提供给对方真正需要的，才更容易准确抓住对方的心。

3、礼尚往来的互相付出，保持关系的平衡性

人是需要付出的，在付出的过程中，我们可以感受到自己的存在感和价值感，更享受目的尚未达成时的动力满满。

但同样，这种动力的来源，其中一定有反馈。

换言之，你既要欣然接受他对你的付出，又要回馈同样价值的回报给他。一来二去，双方的关系就会在这种给予和收获之中愈加深厚。

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4、主动自我表露，会增加真实性，更容易让对方放下戒备

自我表露会快速拉近两人的关系，因为你的坦诚代表着信任和真实，更容易让对方放下戒备，同样以真实的自己跟你坦诚相待。

但这种自我表露并不是让你自报家门，而是主动展露一些个人弱点或童年糗事，当然，你要确定这些弱点或糗事是可爱的，起码不会让对方对你敬而远之。

5、多表达感激，用正向能量维护感情

感激的本质，其实就是对对方的鼓励。

你要让他知道，他为你做的一切你都看在眼里，记在心上，并为此感动。如此，他能感觉到前所未有的价值感，并萌生出一种继续努力的决心。

人的本性就是需要被认同的，越被认同，才越会觉得前方有光，认真投入。

6、适当的疏离和神秘感，更容易让对方对你上瘾

恋爱初期，很多情侣会步入一个误区：他们倾尽所有时间黏在一起，甚至不上班不上学，完全失去个人生活，退出社交圈子。

他们以为这是爱的表现，但殊不知，这样做，往往就是走向分手的开始。

因为，爱情的初始阶段更多是激情：双方尚未了解彼此，也没有建立起多深厚的感情连结，你们对于彼此而言，更像是某种某样充满幻想和好奇的事物——换言之，你们喜欢的，是自己幻想出的完美对象。

正是因为这份幻想和好奇，他才能对你产生源源不断地探索欲和新鲜感，热恋的感觉才得以维持。一旦双方过度透支，完全将真实的自己暴露在对方面前，失去神秘感和新鲜感，或多或少都会引起对方的情感落差。

而这种落差的背后，没有深厚感情和美好回忆作为支撑，就显得异常脆弱，很容易分开。

所以，想让双方的感情稳定升温，万万不可完全失去自我生活地黏在一起。

适当的抽离和冷淡，反而能给对方一个缓冲的时间，无数次让他在见不到你的时候，美化回忆，回味美好，用想念和欲望，来主动提醒自己有多爱你。

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维系异地恋情感,可以采取以下9个方法:1

1 经常通话。通过电话或视频聊天软件,与恋人经常通话,了解对方的生活与心情,这可以缩短异地之间的距离感。

2 共同规划见面。虽然相隔两地,但要定期制定合适 的计划,这会给你们的感情一个期待与目标。见面的时刻也更加宝贵。

3 相互分享生活细节。通过文字、或视频,分享你独自一人无法体会到的生活点滴,让恋人也能感同身受,减少想念之情。

4 定期交换手信或小礼物。收到恋人的亲笔信或礼物,可以带来更直接温馨的感觉。这也是小心思的体现,有利于情感维系。

5 开展共同的兴趣爱好。如一起玩网络游戏,一起学习一个语言或乐器,一起阅读同一本书并讨论,这可以增强感情的连结。

6 互为对方的支柱与倾听者。异地恋中更需要相互鼓励与支持,当恋人遇到烦恼或沮丧时,要成为最好的倾听者,提供情感支援。

7 约定重要节日相聚。如生日或情人节,尽量跨越重重困难相聚在一起,这些重要日子的相聚更能触动彼此的心,弥足珍贵。

8坦诚沟通自己的感受。只有真诚地表达自己的思念、不安与眷恋之情,恋人才能明白该如何回应与安慰。沟通是恋爱中最关键的一环,更是异地恋的生命线。

9互相理解与信任。理解对方的生活环境与状况,信任对方对感情的专一与投入,这是维系异地恋的基石。没有理解和信任,异地恋终将难以维系。

综上,定期的沟通联络、制定相聚计划、分享生活细节、交换心意与理解支援等,都是维系异地情感的重要纽带。异地恋充满挑战,但只要彼此用心,仍可让爱情跨越万里,绽放最美丽的光彩。

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