怎么进行大学生恋爱心理教育？

我想大家都听过这一句话，那就是”恋爱是大学的必修课“，了解恋爱知识是大学生的刚需，大学不开设必修课，学生就会自学，而自学所用的材料不规范，容易适得其反，设立这门课那当然不是必修课，那也得是选修课呀，并不是每个人生来就会恋爱，那我们作为大学生应该从哪里得到大学生恋爱的心理教育呢？ 

我认为大学应该开设一门恋爱心理教育课，那当然是一门选修课，并不是所有的同学都对感兴趣或者是想要深入了解，如果设立必修课，也会让同学们产生反感。那么同学们可以通过这门课被教授一些基本知识，教会你规避不好的恋爱关系和受伤后的自我保护，避免失恋后跳楼、走不出来、怀疑自我这些负面影响，我想这些例子也常常发生在自己的身边，我认为就是教育不足导致的。

通过资料查到最早在2013年，华东师范大学就开设过一门《婚姻与爱情》的选修课；2014年，南京大学举办“首届校园恋爱公开课”；2016年，天津大学《恋爱学理论与实践》等等。我想既然我们每个人都会要面对到恋爱，自我挖掘倒不如大学课程中传授来的好。并且高校注重这方面的教育是件好事，大学期间本就是一个恋爱的好时机，学生们在学习完课程之后，更加了解两性相处的奥秘，懂得如何维护好亲密关系，收获能够经营好一段感情，收获幸福的能力。

综合以上来看，大学生活是最适合进行谈恋爱理论学习和实践的时期，我希望每个人大学期间都可以尝试着谈恋爱，甚至不局限于异性恋，我相信大学生活里一份的恋爱教育也会给大学生们带来一段难忘而健康的感情。

学员林霖提供的课程笔记显示：“如何让男人不敢冷战，养成一吵架就让他买礼物哄你的习惯”，“如何让男人持续性主动为你花钱，学蜡笔小新撒娇，撅嘴皱眉咬嘴唇”……

全文2969字 阅读约 需59分钟

“如何让一个男人只认可你”“勾引男人的实用调情话术”……这是灵彤彤恋爱学院官方微博、微信公众号宣传海报上所展示的课程内容。

情感课程外，这家机构还被指宣传涉及低俗色情的内容，因此备受争议。

多名学员告诉新京报记者，灵彤彤恋爱学院的私教课程价格贵，无法达到其事先宣称的效果，且拒不退款，认为这家机构打着恋爱课程的名义敛财。

新京报记者搜索发现，灵彤彤恋爱学院属徐州沐焱教育咨询有限公司（以下简称沐焱教育公司）所有。早在2018年11月，这家公司就被列入了经营异常名录。

截至目前，灵彤彤恋爱学院的微信公众号、微博、抖音号等均已被屏蔽，现已无法查看。

著名社会学家、性学家李银河告诉新京报记者，这家机构所谓的恋爱课程，只是胡乱编造的一些所谓技巧、话术, 最后只能将恋爱择偶导向重物质、轻感情的消极负面方向，毒化社会风气。

课程贵且无效果，学员欲起诉遭威胁

灵彤彤恋爱学院公开资料宣称，机构提供情感教育咨询，公司囊括众多婚恋领域导师。公司业务包括爱情挽回、婚姻挽回、分离小三、长期关系维护以及两性关系处理等。

叶明（化名）曾是灵彤彤恋爱学院的一名学员。

2019年6月至8月，他和前女友分手，在抖音上无意中刷到了这家机构的介绍后，便私信和对方取得联系，询问如何挽回前任。

课程助理告诉叶明，可以在两个月内快速让对方求复合。随后他支付8888元，购买灵彤彤恋爱学院一对一情感挽回服务。

学员对灵彤彤恋爱学院的投诉。网页截图

两个月的私教课结束时，叶明的挽回不仅没有进展，还起到了反作用。叶明说，他找私教老师柔嘉申请退款，但对方一直拖延着拒绝退款。此后他在网络上发文举报，并表示要去法院起诉对方。

“他们还威胁我，说要去查我前女友的****，再不删除网上的投诉内容，就给她打电话；还说如果我打官司的话，就让我前女友出庭。”叶明说。

叶明之外，多名灵彤彤恋爱学院的学员在微博、贴吧等平台发文称，学院课程没有效果，“太骗人了，根本没有作用”“交过钱态度大转，不退钱”。

学员林霖（化名）提到，课程老师的私教课一到期就会删除好友，平时只会教怎么和男生约会，两个月的课程结束后，她什么都没学到。

今年9月，林霖通过支付宝花呗和借呗支付了报名费，总开销加上利息花费近一万元。“加入之前说的好听，说什么都有话术，加入之后发现，根本就没有话术。”林霖说。

林霖提供的课程笔记显示：“如何让男人不敢冷战，养成一吵架就让他买礼物哄你的习惯”，“如何让男人持续性主动为你花钱，学蜡笔小新撒娇，撅嘴皱眉咬嘴唇”……

一对一私教课程两个月近万元

灵彤彤恋爱学院的宣传海报中，多位老师被冠上婚恋导师名号，其中名为机构合伙人的“啵啵老师”简介为：美国分院合伙人、“大学时就已经能够引导追求者送50多万的珠宝”。

11月20日，新京报记者以学员身份添加了灵彤彤恋爱学院的助理千千，对方询问道“你需要解决什么情感问题？”记者回复“和男友分手如何挽回。”

四十分钟后，千千推荐了两位老师，分别是星月老师或者闻瑾老师私教辅导。

简介显示：星月擅长高超的撩拨话术技巧与肢体触碰术，适合搞定高富帅、快速脱单等；闻瑾擅长帮助学员实现快速脱单，主攻引导男性投资、长期关系危机修复等。

针对两位老师的私教辅导价格，千千称：星月两个月私教价格6888元，闻瑾8888元。

“老师会把你培养成让他离不开的人，对你说一不二，眼里再也容不下别人，主动远离外面的女人，爱护你，愿意为你付出全部，舍不得冷落你，让你受委屈，以结婚为目的和你交往。”

新京报记者询问是否有其他课程时，这名助理说，私教服务会附赠两种大班课，老师的服务时间是每天10时至22时，随时都可以让老师手把手指导，没有节假日周末，学期两个月。

当记者进一步询问课程是否有保障，没有效果是否可以退款后，对方没有再回复。

据此前媒体报道，机构创始人导师灵彤彤的一对一私教课程，一个月学费8万，一年学费高达58万。课程中包括该学院核心的“勾魂夺心36计”，“这是彤彤老师研究发明的，就是让男人离不开你的技巧”。

公司被列入经营异常名录账号被关停

新京报记者查询到，灵彤彤恋爱学院属沐焱教育公司所有。11月20日至24日，记者多次拨打该公司注册登记电话，均显示无人接听。

国家企业信用信息公示系统显示，公司成立于2017年，注册资本100万元，法定代表人为赵永，经营范围有教育咨询服务、企业管理咨询服务、心理咨询服务等，并不包含情感教育。

徐州沐焱教育咨询有限公司注册信息。网页截图

2018年11月13日，沐焱教育公司因通过登记的住所或者经营场所无法联系，被徐州市泉山区市场监督管理局列入经营异常名录。

公开信息显示，沐焱教育公司分别于2020年和2019年注册了“灵彤彤”与“灵彤彤恋爱学院”商标。目前，“灵彤彤”商标状态显示已注册，“灵彤彤恋爱学院”商标状态显示无效。

此外，沐焱教育公司还具有《灵彤彤恋爱学院撩汉技巧》的作品著作权。

11月24日，新京报记者在联系到徐州市政府服务热线，工作人员表示，会把该公司涉及的问题反映到有关部门进行处理，并在五个工作日左右电话告知后续结果。

截至目前，灵彤彤恋爱学院微信公众号、微博、抖音号等均已被屏蔽，现已无法查看。此前其微博粉丝数显示为100万。

徐州市市场监督管理局曾回应媒体称，早前已注意到该公司传播的不道德理念，并对其已进行过多次整顿。目前已将该公司设为限制类企业，将对该公司进行清算和注销登记处理。

灵彤彤恋爱学院此前的微博账号粉丝达100万。网页截图

专家：爱情不能作为敛财的工具

灵彤彤恋爱学院十月推出的多节课程名称为《什么时候该上床》《如何床上调教男人，让他帮你达到高chao》等，被质疑在打色情擦边球。

机构合伙人“啵啵老师”此前接受媒体采访时表示，她认为课程不存在法律风险，不会出现暴露的。“其实可以参考李银河教授，我本人也是她的粉丝。”

11月25日，著名社会学家、性学家李银河告诉新京报记者，要开学院、办课堂应当有从事这一行业的专业资质和专业知识，“一句轻飘飘的粉丝分量等于零”。

李银河表示，这家机构所谓的恋爱课程实际上是无专业资质、无专业知识、无专业师资的三无产品，目的只是为了敛钱。他们只是胡乱编造一些所谓技巧、话术，误人子弟，最后导向不正确，将恋爱择偶导向重物质、轻感情的消极负面方向，毒化社会风气。

李银河表示，这种恋爱课程，交钱的与收钱的双方是源于自由意志的契约行为，所以一般不会被定性为违法的诈骗行为。“他们只是在收割人的智商税而已。”

心理专家卢悦告诉新京报记者，站在心理学角度看待这个事情，这家机构太过追求技巧，而忽略了三观的建设。“世界上没有任何便宜可占，不要试图去走捷径，这就是最基本的三观。”

新京报记者 刘名洋 实习生 毕卿

校对 李世辉

新京报电商平台“小鲸铺子”正式上线啦

刺死辱母者于欢的罪与悔

招聘网站里的情色陷阱：招助理实为“拉皮条”

在精神病院怀孕的女人

辽宁6岁女童疑遭生母与男友虐待，医生在女童腿上取出钢针

新京报记者“卧底”两家4S店：砸坏好零件定损再修，截留油液回收再卖

未经新京报书面授权，不得转载和使用

欢迎朋友圈分享

我希望在这个课程中能够学到如何分辨渣男，如果经营感情和家庭。如果平衡事业和家庭的关系。

从现在的离婚率，就可以看出来现代的年轻人缺少正确的恋爱观，婚姻观和生育观。也不会对自己的恋爱和婚姻进行经营。

在恋爱与婚姻这件事情中，很多事情只能自己去摸索。日常也只有自己的父母会传授一些经验，但是因为时代不同，人们的观念也发生了变化。很多年轻人并不会听从父母的建议。

所以，大学开设这门课程，我认为还是很有实用性的。毕竟婚姻也是生命中很重要的事情。如果开设了这门课程，那么我希望可以在课程中学习辨别渣男。因为没有足够的恋爱经验，所以就没有足够的经验来辨别渣男。就容易在感情中受伤。不仅感情受到了伤害，还浪费了很多的好时光。

另外，还希望能够在课程中学习如何经营感情。因为男性和女性的思想都不一样，所以很多问题都会出现矛盾，如果能够在课程中学习到如何和对象相处，在哪些方面需要注意，平日需要保持什么样的心态。在迈入婚姻之后，又需要如何相处，在家庭关系中维持感情需要怎么做，这些都是很重要的事情。但是人们都是在相处过程中自己不断地摸索。有了理论基础，再加上现实的调节，我相信能在一定程度上改善这样的状况。

在开设的课程中，还需要能够学习到如何平衡家庭和事业的关系。这两部分都是每个人很重要的部分，很多人因为事业太过忙碌而忽略了家人，导致家庭支离破碎，也没有给孩子一个好的成长环境。还有的人因为太重视家庭，导致另一半出轨，自己也丧失了独立性。让生活一地鸡毛。

挽回爱情是人生大事，从萌发年头到下定决心，再到真正实施、挽回成功，每一个去做挽回的人都要经历一段迂回的心路历程，不免要消耗许多人力、心力、财力和时间，因而寻觅一个专业靠谱的情感挽回公司，对于我们来说非常重要。

那么如今国内做的最好的婚姻感情挽回公司有哪些呢？

小编整理了一下2023年十大挽回机构推荐给大家，欢送大家补充！

第一位：乃昔情感-昔舍

乃昔情感-昔舍总部在上海，全网粉丝数百万，专注于恋爱能力培训、挽回修复指导、情商提高、心理疏导、情绪管理等，秉承“让一部分先幸福起来”的理念，，致力于提高婚恋幸福水平、完善人格；有着多年的实战经验，能够全方面解决两性情感婚恋难题，挽回成功率也在行业内排在前列。

2023年3月，乃昔情感-昔舍（上海昔舍心理咨询有限公司）受到中国产品质量认证检验管理中心、中国企业品牌评价管理委员会联合表彰，荣获“中国情感行业十大品牌”称号。

推荐指数：★★★★★

第二位：壹点灵

成立于2015年8月，定位为互联网+心理服务的在线平台。提供心理咨询、婚恋咨询、亲子教育咨询、说心事、电话倾诉、心理测试、心理资讯、心理课程等一站式在线心理服务。

未来将在国内一些一线城市重点布局，为用户与心理专家之间的沟通交流提供了更多选择方式，借助平台的辅助系统，让用户得到更专业、更及时、更有价值的服务。

推荐指数：★★★★

第三位：珍爱网

由深圳市珍爱网信息技术有限公司运营，公司的总部在深圳，是一家专注于婚恋相亲的综合服务平台，通过独创的“网络征选+人工红娘+线下直营店”的高效婚配服务模式，秉承“成就天下姻缘”的使命，为会员省时高效地成就姻缘。

珍爱网打造在中国长期发展的道路，并致力于成为最佳的婚恋服务机构

推荐指数：★★★★

第四位：百合网

以“用科技让人们的生活更幸福”为己任。秉承真诚、专业、可信任的效劳主旨。

百合情感医院从属于“天津百合信息技术效劳无限公司”，拥有目前国际从事情感救助的顶尖专业化团队，是全国首家运用专业婚恋诊断零碎的情感效劳机构。

推荐指数：★★★★

第五位：涂磊

《爱情保卫战》主持人，以犀利、冷面著称，他擅长情感分析，一针见血指出问题所在，是情感顾问中少有的直接骂人的风格。但其冷静的控场能力还是值得肯定，而且情感问题的确需要这份严厉。

推荐指数：★★★★

第六位：中国性格色彩研究院

性格色彩创办人是著名主持人乐嘉，以前和孟非一起主持过几年《非诚勿扰》。不过他不是专门教别人怎么挽回爱情的，但是他在中国情感心理领域的影响力比较大，他们团队有培训课程,主要针对人的性格,不是针对挽回爱情的培训,但也有涉及到恋爱部分。

引荐指数：★★★

第七位：松果倾诉

松果倾诉汇集来自不同背景的智慧人士，不局限于心理咨询师，在情感、婚姻、家庭、亲子、职场等，进行1对1私密情感热线，无需注册，匿名倾诉，随换马甲，随时随地，随心所欲。免费的倾诉广场，随时随地发布自己的心情，感悟，心里话，随时有人关注、开导。

推荐指数：★★★

第八位：花镇情感

创始人冷爱，总部广州，以男性恋爱教学平台起家。目前服务形式以“10次咨询通话(每通电话1小时)”+“网络课程VIP年度会员”为主。课程内容涉及较多情感领域，如男性恋爱培训、外形改造、女性魅力、挽回等。

推荐指数：★★★

第九位：幸知在线

幸知在线的创始人潘幸知是情感心理领域资深人士，多年来签约数百位心理咨询师、律师，为众多用户婚姻情感保驾护航。提供24小时贴身情感陪护,为您解决夫妻沟通、出轨冷暴力修复、性和谐、离婚适应、自我成长等问题。

推荐指数：★★★

第十位：挽回学院

挽回学院作为国内最大的挽回爱情交流学习社区，并且免费提供大量的挽回爱情教程，并且提供免费的情感提问跟导师一对一的服务，几乎所有想要挽回爱情的人，都可以通过这个社区去查找自己类似情感问题的解决办法。

推荐指数：★★★

对于2023年国内十大情感婚姻挽回公司的排名揭秘，也能够看出情感挽回行业的竞争激烈，但综合来说，实力最强、服务最好的仍然是排在第一位的乃昔情感-昔舍，不少在乃昔成功挽回爱情的客户评价都非常高。希望这篇推荐名单可以帮到大家，也欢迎大家补充更多优秀机构，帮助到更多人！

恋爱观就是自己对恋爱的看法，在探究自己的恋爱观之前，我先透过段老师在开篇的解释了解爱情的概念。

首先爱情的产生源于生理，精神和道德这三个互相递进的基础。

生理特征除了发育状况是否健康以外，也包括体型，力量等植根于基因的特征。

在《欲望的演化》中，大卫巴斯向我们诠释了现在女生和男生被异性所吸引的性特征是如何被演化出来的。

而生理层面的爱情则多体现在生理发育和体型特征上，通俗说也就是“我单纯馋你身子”层面的爱情。

先前提及的身份——生存价值——身体特征的提升，就是对第一层面的爱情产生元素的制造。

柏拉图所提出的心理需求，或多或少会影响自己的审美情感。

至于精神需求到底有多少种，如何探究自己想从恋爱中满足自己怎样的精神需求，后面如果有读到就会补充。

我先举一个例子，在《机动战士高达：逆袭的夏亚》中，夏亚有一句名言： “拉拉可是能成为我母亲的女人！”

而根据夏亚这个角色的背景设定，可以看出他将自己对于那种包容一切的母亲一样的需求投射到了拉拉身上。

现在一些动漫角色也具有“包容一切的母爱”的属性，使得观众可以通过投射来缓解自己现实中的压力。

例如最近流行的《公主连接：RE DIVE》的女主角之一可可萝，许多玩家喜欢管她叫“妈”。

同理推导，从心理层面诠释萝莉控、御姐控等萌属性对人产生吸引力的原因的阐述非常多。

这些阐述就解释了自己对恋爱的心理需求是如何影响自己的审美情感。

因为能够满足自己这些需求的异性有什么样的外形特征，所以这种特征对于自己而言就是美的。

所以在探寻第二层面的恋爱观上，我们需要了解自己对于恋爱有什么样的心理需求。

而尽管不同的人的审美需求不同，但对于美绝大部分人都有一个普遍的标准。

所以对于自己外形上的提升是对第二层面的爱情生产元素的制造。

让人对爱情产生渴望的心理需求的源头是依恋，于是需要了解一下艾斯沃斯提出的童年依恋理论。

我本人属于矛盾型的情感模式，需要收敛自己的控制欲，给彼此独立的空间。

而根据文中对矛盾型和安全型的表述，可以参考阴阳心态培养自己成为安全型的依赖人格。

而养成正确的态度是气场培养的最终目标，阴阳心态的态度可以分别对应气场建设的各个部分。

这些态度在对气场的方方面面进行了解后，自然而然就会产生认同。

关于受到依赖心理影响而产生的爱情形态，约翰李分为六类：

这其中，友谊之爱由纯洁的友谊产生，和自己类似的人在一起，平淡且深厚，是最好的。

因此正确的选择自己对象的方式是找自己类似的人，也就要求我们对自己有充分的了解。

某种程度上，这就像男女之间产生和维持吸引最核心的规则，就是三观一致。

单纯基于生理的感情是苍白的，而根据心理需求引发的审美情感也只是一时，并不长久。

虽然说良好的生理状况和能够吸引人的外形可以更有效地让你和异性靠近，这一点不能否认。

但是真正决定能不能在一起，能走多远的，还是三观上的认同和默契。

但是在和对方的交往中，如何了解自己的人生观和价值观，也如何感知别人的呢？ 

首先我们需要回到高中的思想政治课本和大学的马原课本，了解世界观、人生观和价值观的定义。

一世界观

世界观是人民对整个世界的看法和根本观点，其涉及的问题是整个世界最普遍，最一般的问题。

在哲学的层面上，世界观的探讨为以下问题：

①世界“是什么”的问题。世界上的两大类现象——物质和精神谁决定谁？世界在本质上是物质的世界，还是精神的世界？

②世界“怎么样”的问题。世界上的事物是彼此孤立的还是相互联系的？是静止不变的还是运动发展的？可知吗？

因此具体的表现为对于是什么，怎么样的问题的看法。

二人生观

对于人生观的问题，我在高中的教材并没有找到详细的解释。

但是据我的推断，人是世界的一部分，人生观是受到世界观的影响的。

这个世界是什么样的，而我作为个体的人在这样一个世界里该怎么活着？

人生观包括三大方面，涉及三大问题：

①人生目的，回答人生为了什么？是为了吃喝玩乐，还是为了奉献社会。

②人生态度，回答人该怎样活着？是乐观积极进取，还是悲观消极无为。

③人生评价，回答人生价值何在？是看贡献的大小，还是看索取的多少。（对自己人生的评估）

这些问题在相处久了以后，或多或少可都可以感知的到。

三价值观

在《野兽绅士》中，价值观被定义为对价值的判断。但是价值的定义还需要回顾思修课本。

哲学意义的价值指的是事物对主体的积极意义，能否满足主体需要的积极功能和属性。

而人的价值在于通过自己的活动满足主体（自己，他人，社会）的需要。

在认识具体事物价值（满足主体需要能力）的基础上，形成对事物价值总的看法和根本观点，这就是价值观。

价值观的具体表现是人们进行的价值判断和价值选择。

价值判断是对事物能否满足主体需要，以及满足的程度做出判断，这个判断在社会实践的基础上形成。

根据自己的价值判断标准，人们做出自己的价值选择。

有的人的需求是奉献，因为他觉得活着就是奉献。有的人的需求是索取，因为他觉得活着就是索取。

所以价值观是在人生观的影响下形成的，你觉得活着最重要的事是什么，什么对你来说就是最重要的。

同时，什么对自己来说较为重要也是价值观的浅显表现之一。

三观一致还不够，如果双方的三观是错误的，或者自己的三观是错误的，那就是一起往火坑里冲。

而因为三观的探究属于自我认知的一部分，所以属于气场的自我认知就是对第三层面爱情产生元素的制造。

性欲作为生理基础和自然前提，在第一层面（生理）的产生过程出现。

情感作为爱情的核心，在第二层面（心理，灵与肉结合的感情）的产生过程出现。

而在第三层吗（道德）的产生过程，出现了两种要素，分别是理想和义务。

理想作为爱情的社会基础和理性向导，义务作为社会要求，都源于自己的人生观。

平等性是尊重双方自主选择的权力，有的人企图逾越这个规则，绞尽脑汁让对方强制性地喜欢上自己。

初级的暗恋，单相思，野蛮一点的用威逼，死缠烂打，更恐怖的用PUA，心理控制等等。

双方同时付出和投入才是爱情，不管用了什么方法，逾越规则得到的根本不是爱情，都是假的。

依存性指的是双方在感情上相互眷恋，行动上互相支持，生活上互相关心。

如果是单方面毫不考虑对方的感受，只在乎自己的，那么恭喜他的对象，你这是找了个儿子，一个巨婴。

由此总结，段老师将恋爱观分为三个等级，源于生理，源于心理，源于道德而形成的亲密关系。

在大学这个爱情意识与行为迅速发展起来的阶段，由于学生自我尚未成熟，此时面对两性关系，他们常常无从判断自己要什么，什么样的人适合自己。

　　当莘莘学子告别紧张而青涩的中学时代，怀着对新生活的浪漫憧憬，走进生机勃勃的大学校园，恋爱不再是过去遮遮掩掩的“地下工作”，而是轰轰烈烈的青春体验。

　　然而，经历爱情，并非只有浪漫与幸福，迷惑、伤痛甚至悔恨也往往随之而来。当下，面对拜金、开放的多元婚恋观的冲击，面对年轻带来的激情与冲动的诱惑，大学生不可避免地对爱怀有困惑。

　　什么是真爱？应该如何看待性？怎样才能拥有无悔的爱情？如何在爱情中收获成长？大学是学生学习独立生活和充分发展自我的重要阶段，在大学中经历爱情是成长的一部分。既然爱是人一生的功课，对于大学生来说，爱情无疑是一门人生大课。怎样帮助他们修好这门课？这是一道需要学校、家庭、社会共同解答的命题。

　　当青春面临爱之惑

　　和许多女生一样，北大的陶静喜欢与宿舍的姐妹们在“卧谈会”上讨论爱情。陶静喜欢看韩剧，虽然总是被嘲笑看的东西“没有营养”，但她就是喜欢把爱情表现得极纯粹、美好的韩剧。室友晓晴欣赏美剧《欲望都市》传递的爱情观，“女人就是应该对爱和性洒脱点，那才是女性真正解放的标志”。小彭的爸爸妈妈在她上初中时离婚了，所以她总是鄙夷地说爱情和婚姻都不可靠。小秦来自农村，有个和自己青梅竹马的男朋友，对爱情的想象朴素而实际。

　　在你一言我一语的碰撞中，姐妹们逐渐展开了自己的爱情轨迹。晓晴搬出宿舍与男友同居。曾怀疑爱情的小彭却出人意料地轰轰烈烈爱了一场，但失恋后好像再也无法走出伤痛。小秦和青梅竹马的男朋友分手了，后来找的男友很有钱。陶静也谈了一场纯纯的校园恋爱，可是交往越久，争吵越多，激情没了，烦恼多了，她感到爱情令她失望。

　　陶静总能听到同学、朋友的各种爱情困惑：“这世界上还有真爱吗？”“我为什么在恋爱中迷失了自己？”“我那么爱她，她怎能离开我？”“我们毕业了，不在一个城市工作，应该分手吗？”“我们真的相爱，可以发生性关系吗？”与此同时，各种影视作品关于爱情的展现越来越多元，她对爱情更加迷惑了。

　　2007年，陶静惊喜地发现并选择了一门叫做生活教育的课程。你想获得更幸福的人生吗？让我们一起“学会生活学会爱”！这样的课程介绍语让陶静觉得很诱人。教学生如何看待爱情、婚姻、性是这门课程的重要内容，这让陶静尤其感兴趣。

　　北京大学教育学院教授田玲当时是这门课程的负责教师。该课程隶属于中国红十字会心灵阳光工程下的LE生活教育项目，由田玲于2006年首次引入北大本科常规课程，如今已被北京近十所高校推广。

　　田玲的大学生活在北大度过，那时，她和同学就有很多关于自我、友谊、爱情方面的困惑。留北大任教后做了多年班主任，经常有学生向她倾诉爱情的烦恼。在她看来，陶静有这样的苦恼很正常，她的困惑还没有对自己的生活造成较大影响，“实际上，一些大学生因此产生的困扰更多，他们因在失恋、性、背叛等爱情问题上遇到的挫折，产生了各种心理问题，性格与人生发展也受到了负面影响，甚至有学生选择自杀。”

　　“那些天之骄子可以从容面对考卷，并获得很高的分数，可心灵的困惑常常伴随着他们，他们为什么没有幸福的能力？”这样的问题一直困扰着田玲。

　　“大学是学生学习独立生活和充分发展自我的重要时段，在大学中经历爱情是成长的一部分。只是，青春的激情、冲动、懵懂有时也会让人留下永远的悔恨。而当青春面临这些困惑的时候，虽然没有人能简单地给出对错的结论，但是，应该有人给学生基本的引导。”田玲说。

　　“这种引导首先应该来自父母。然而，文化的禁忌、传统的力量、父母的无知等原因造成了家庭婚恋教育的空白。”田玲认为，父辈们没有机会接受相关的教育，儿女们如今也无从获得相关的指导。

　　“父辈们成长的单纯环境已经消失，当今的年轻人所面临的情感难题是父辈们无论如何也想象不到的。”田玲说。

　　“父母甚至给子女带来了关于爱的负面影响。一些学生来自破碎家庭，在成长过程中没有得到过真正的爱，甚至受过‘爱’的伤害，对爱的理解很偏激。”北京大学中国教育财政科学研究所的宋映泉说。他是继田玲之后负责这门课程的志愿者教师。十多年前在中国青年报“青春热线”当心理咨询志愿者的经历，让从事教育财政研究的他，十分关注大学生心灵的成长与健康。在他看来，良好的性与爱的教育是全人教育、人生教育不可或缺的部分。“如果我们只研究在教育中如何投钱，而忽略了受教育者的心灵；如果我们只关注学生的学业成绩，而不关心他们的情感世界；如果我们用大量资源培养出来的大学生，心灵混沌、不懂得真爱、缺乏建立美满婚姻和幸福家庭的能力，那么，从教育经济学投入-产出的角度看，这样的教育投资在一定意义上是失败的。”他说，“然而在我国现有的课程体系中，关于性与爱的课程不多；从人生、从心灵和灵魂的高度来看性与爱的课程更是少而又少。”

　　王琪是该项目的中国讲师及国外专家翻译，曾经到上百个大学作过婚恋主题讲座。接触大量大学生后，她发现，中国的婚恋教育几乎是由社会自发完成的，爱情文化的塑造大都离不开无处不在的媒体。“韩剧与台湾偶像剧传递的王子与公主式的爱情梦想，美剧传递的开放的性态度，以及各种电视节目尤其是当下盛行的相亲节目，对当代青年人的爱情观有着深刻的影响。青年人对影视作品中爱情文化的学习已经在现实生活中随处可见，而这种社会教育往往是片面、偏颇的。”

　　因此，在不理想的婚恋教育环境中成长起来的大学生，虽然部分人已经较好、自发地完成了关于婚恋的自我教育，但在大学这个爱情意识与行为迅速发展起来的阶段，仍有一部分学生处于“心理早恋”，亟需引导。我们应该为他们提供补上这一课的可能。”田玲说。

　　给学生一把钥匙

　　“无法区分爱与被爱，更多地期待他人爱自己，而很少想自己如何爱他人；更多期待他人对自己负责，而较少想自己如何对自己负责和对他人负责。以这样的思维方式进入婚恋关系，多半会以痛苦结束。”在田玲看来，这是很多人的通病。

　　小玲是个美丽的女孩子，从上初中起，就有很多追求者。她习惯了被男孩子追逐的感觉，好像别人对她的好都理所当然。慎重地选择了男友后，她发觉对方没有自己想象得那么完美，相处久了，她还觉得男友对她的关心不够，没有从前喜欢倾听，甚至还会和她发脾气。她很疑惑：这份感情是不是走到了尽头？

　　“我遇到过很多这样的学生，两个人对对方的期望值都特别高，一旦发生摩擦，都觉得对方不对，没有人肯让步，往往造成爱情中的苦恼与遗憾。其根源就是人们习惯站在自己的角度去思考问题，只能在伤害中学习成长。”王琪说。

　　林帅曾经是北京大学法学院学生，他选择这门课时，刚刚和女友分手。“她是我的同学，我们曾经有过美好的时光。大三时，我们的矛盾变得突出，但我们从不争吵，只是不断累积着对彼此的不满。后来，我们选择了分手。分手后，我发觉自己真的很难过，校园的每个角落似乎都能让我想起两个人曾经的甜蜜。”林帅说，“那段时间，我总是试图寻找爱情失败的原因，但是我找不到。”

　　“一些大学生应付考试的能力相当高超，然而这绝不代表他们为人处世的能力同样出色。我在学校里接触过很多这样的学生，学习成绩优异，可他们的心理年龄很小，自我概念十分模糊，自我界限与自尊也没有得到很好的发展。在自我没有发展成熟的情况下就面对两性关系，常常使他们无从判断自己要什么，什么样的人适合自己。这也是当今大学生在恋爱中普遍存在的问题。”田玲说。

　　“生活教育课程中的很多环节就是根据大学生存在的这些问题而设计的。”王琪说。

　　“猜谜游戏”——你了解异性吗？在生活教育的课堂上，这个环节让很多学生都感到有趣。

　　游戏开始时，学生按性别被分为四五个小组。老师向学生提出两个问题。第一个问题是，男生，你将来想找什么样的妻子；女生，你将来想找什么样的丈夫？第二个问题是，男生，你们猜女生将来想找什么样的丈夫；女生，你们猜男生将来想找什么样的妻子？

　　“温柔，善良，漂亮，孝敬父母，小鸟依人，下得厨房、上得厅堂……”这是男生对未来妻子的期望。“高大，帅气，负责，孝敬父母，体贴，关爱……”这是女生对未来丈夫的期望。

　　当男女生看到对方讨论出的答案时，他们发现有些答案是自己从未想过的。例如，很多女生列出希望对方“能帮助自己做家务、会享受生活、不夸口、干净、有主见”；男生列出希望对方“负责、健康、自主、乐观、不无聊、欣赏他”。

　　“这些我从没有想到过！”“他们怎么还要求这个！”男女生议论纷纷。

　　“年轻人一旦进入恋爱，总以为自己与异性的期望值和时间表是一致的，但实际上男女对异性的期望很多时候非常不同。”王琪解释着这个游戏的初衷。“我们想告诉学生的是，恋爱和婚姻最重要的是‘成为合适的人’，而不是简单的‘找到合适的人’。如果一个人能按照异性对未来伴侣的期望值提高自己，那么将来就更容易吸引那些合适的人，更容易预备好进入恋爱和婚姻。”

　　“无法拥有成熟的人格与自我，那么每种爱的尝试都会失败；如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和自制地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。”田玲说，“所以，我们希望学生拥有爱的能力。”

　　带着对爱情失败原因的疑惑走进这门课程的林帅，如今已出国攻读博士学位。他坦言，虽然这门课上的很多具体内容他不记得了，但他清楚地记得自己是从那个时候开始系统地分析自我，思考自己想要的爱情和生活。“这门课就像一把钥匙，让我打开我自己。”林帅说，“成为适合的自己，是我一生的追求。”

　　性是权利也是责任

　　小埙是一个被很多人羡慕的女生：拥有不错的家庭，接受着最好的教育，高考时以全省第十名的成绩考入北大。然而，一段没有处理好的感情让她一度感到遗失了所有的骄傲。她在给田玲的信中这样写道：

　　虽然爸爸妈妈不赞成我在大学谈恋爱，但我还是和他相恋了，那种甜蜜比考上北大的感觉还幸福。我总是很难拒绝我的男朋友，刚在一起的时候我们就发生了性关系。两个月后，我怀孕了，那是我的家庭和我的尊严无法接受的事实。

　　周末时，我瞒着男友坐火车颠簸一晚回到了家乡，无钱做无痛手术的我躺在手术台上恣意流泪，那种罪恶感和疼痛成为我现在不敢回忆的劫难。10个月后，我被查出患有严重的妇科疾病，直到这时，我的男友才得知此事。

　　在长期的治疗期间，承受着可能无法再有孩子的压力，我似乎丧失了从前的一切勇敢，变得脆弱而依赖。我以为男友会一直在我身边，但我却忽略了一个事实——他也是一个孩子。看着我生病，他感到了巨大的压力，开始背着我和其他女生交往了。

　　我们吵架，分手，我吃下了60片安眠药，被送到医院抢救。之后我接受了学校的心理辅导，发现自己得了很严重的抑郁症。虽然我现在已经好转，但是却很难从阴影中完全走出。身体的痛可以忍受，但心理的伤痛和对未来的恐惧让我感到万分折磨。

　　我之所以鼓起勇气把这些事写出来，是因为这样的故事不仅发生在我身上，我身边也有同学忍受着类似的痛苦。这种伤害是如此具有杀伤力，但这种痛只能自己去承受。大学，正是我们经历这一切的地方，我们希望得到这方面的指导和帮助。

　　为了让更多的同龄人远离这种痛苦，小埙同意田玲将她的信公开发表。

　　田玲说，很多向她求助过的女生都会在类似事件发生后陷入深深的不安、自责，甚至耻辱感中，他们不仅要承受身体上的伤痛，还承受着社会文化带给他们的压力。“男生若无法正确处理这一问题，同样会受到伤害。”田玲回忆，在向他咨询的男生中，一些学生因为不当性行为感染了疾病，一些学生承受着心灵的煎熬：一男生与自己的女友发生了性行为，导致女友怀孕并流产，事后，他非常痛苦，甚至想要自杀；一男生因无法接受女友与他人发生过性关系而身心煎熬，长时间难以走出阴影，多次企图自杀……

　　“就像数学中数轴正负两极的无限性一样，在性问题上也同时存在着无限好和无限差的可能性，在我们追求性的美好时，也需要学习如何减少其苦难的可能性。”田玲说，“只是，性教育虽然早已被教育者提出，但是在实际中教育效果不容乐观。”

　　2009年2月，中山大学健康与人类发展研究中心在对中山大学广州南校区和珠海校区的在校本科生获取性知识途径进行调查中，数据显示，排第一位的是媒体，排第二位的是教育书籍，排第三位的是朋友或同学，排第四位的是色情书刊或光盘，排第五位的是父母，最后一位才是老师。

　　“可见，大学生性教育主要是由媒体完成的。然而，当今媒体尤其是网络媒体给青少年传递的信息具有片面性，这令人遗憾。”王琪说。

　　“性是什么？性的功能是什么？性的目的是什么？性与爱是什么关系？许多学生以为自己懂得了性，但事实上他们对性缺少正确的认识，也缺少深入系统的思考。我国的性教育已经缺失于起点了，在大学这个相对开放的环境中，在学生开始面对这一问题的时间段，应该补上这一课。”宋映泉说。

　　首先是性知识的普及。王琪说，很多大学生对此虽然不是无知的，但往往了解并不全面。比如，他们也许知道如果发生性行为，需要采取必要的保护措施和避孕手段，但是他们并不知道没有任何一种避孕手段是完全有效的。他们也许知道怀孕了可以做流产手术，但不了解做流产手术对身体的危害程度。更加需要正视的事实是，在中国的艾滋病增长人口中，患艾滋病的最主要原因已经由原来的血液传播变为未加保护的异性间性行为，高危人群在18岁到35岁之间，大学生属于这个高危群体。

　　性观念上的引导更是一个棘手的课题。“当今大学生通常认为性和爱是自己的事情、是私人生活领域的事情，没有什么原则，没有什么对错。爱无非是一种浪漫的感觉，只要两情相悦，就可以自由地享受性的快乐。他们往往专注于自己生理、心理以及情感的需要，而缺少对性和错乱两性关系的社会后果及社会公共责任的深入思考。”宋映泉说。

　　当今大学生接触的各种媒体信息，似乎也都在为他们传递着这样的思想。而在高校，很多情侣都发生了性关系的事实，甚至让一些没有这样做的情侣成为“异类”。王琪说：“我们并不否认他们的权利和自由，可是，他们往往只看到了问题的一个方面，应该有人郑重地告诉他们：性也意味着责任。”

　　谈及一些大学生对这种责任的认识缺失，王琪无法忘记一个令人痛心的故事。一个男生带着女友到医院堕胎，手术之后，那男生咬牙切齿地在走廊里对医生吼：“总有一天我会杀了你，因为你杀了我儿子。”“是谁杀了你们的孩子呀？是你自己，是不负责任的性行为！”王琪说，“有很多学生在事情未发生之时认为自己可以承但责任，可事情发生之后，他们才发现，那只是以为。”

　　“我们的课程，就是希望用恰当的方式把更全面真实的生活告诉学生。”

　　“同学们，作为美国人，我向你们道歉，因为你们看到的很多来自我们国家的影视作品都不是真实的美国生活。他们这样演是因为表现‘性’可以赚钱。”Mike夫妇来自美国，是这门课程的主讲教师，他们总会在课堂上向学生强调，无论是《六人行》还是《欲望都市》，那都是“好莱坞”的美国，而不是真实的美国。

　　同时，在这门课上，教师从来都会肯定性美好的一面。“我们提醒学生合理享受性的同时，也必须防范不合理使用时的危害。我们鼓励学生，在没有进入婚姻的情况下，对待现在男朋友或女朋友的方式，应该是你希望自己未来的丈夫或妻子被别人对待的方式。”宋映泉说。

　　宋映泉回忆，一位社会学系的女生课后给他写电子邮件说：“老师，在听您的课时，一开始我是有些反感的。心想在北大这么自由的地方，怎么还有这样的保守主义者和禁欲主义者。但后来当我明白老师的目的是想让我们在性的问题上学会用自己的智慧和头脑做审慎的判断和选择，过‘省察过的人生’，我又觉得老师您说的好像是对的，因为我无从反对。”

　　“当然，学生有自己选择的权利。重要的是，一定要有人告诉他们，性是一种责任，让他们知道处理不当将产生的后果，并为自己的选择负责。”王琪说。

　　爱是一生的功课

　　“你认为什么是人最重要的性器官？”宋映泉问。一些学生面红耳赤。“你的心是你最重要的性器官。”宋映泉的回答让一些学生陷入了沉思。

　　“老师，我们一定会结婚的，所以，发生性行为无可厚非。”

　　“可是你们为什么现在还没有结婚？”

　　“因为我们还年轻，没有毕业，还没有工作、房子，没有稳定下来……”

　　“这意味着你还没有准备好承担这份责任。”

　　在这门课的讨论环节，老师们常常和学生有这样的对话。王琪称之为“挑战”学生，或者迎接学生的“挑战”。“因为对大学生进行婚恋教育，知识性的普及是简单的，但与大学生谈论婚恋观和性观念并非易事，这也使得婚恋教育面临着独特的难点和挑战。”王琪说。

　　“一方面，父母对孩子婚恋观念的影响已经持续多年，另一方面，一些不得不承认的社会现实加之社会上流行的婚恋和性的观念对大学生的影响也是巨大的。也就是说，虽然大学生的婚恋观不够成熟，但大学生的婚恋观已基本形成，这对教育者来说增加了难度。”田玲说，“难点还在于，与传统教育不同，性与爱的教育既没有权威的教育专著，似乎也没有统一的教育思想。”

　　宋映泉强调，性与爱是密切相关的；性不只是性，在性的关系中其实体现了自我形象、自尊、责任、勇气、尊重他人、包容、接纳等等。换言之，真正的性必须体现爱。可是在关于性与爱的后现代流行文化中，人们往往否认性的纯洁与专一、否认爱的永恒与至上、否认爱与性的必然关系。在这个认为性爱没有对错的相对主义占主流的时代，让大学生建立健康的对性、对爱、对婚姻的价值体系十分困难。

　　因而，“良好的性与爱的教育对教师有着很高的要求”，这是这门课程的参与者共同的感受。

　　在王琪看来，大学的爱情教育应该是一种现实和引导的教育，而不应该是一种灌输和强制的教育，是让大学生了解爱情问题本质及现实特点，而不是强加给大学生某种爱情理念并且要求他们做到。因此，教育者必须持有平等与谦虚的姿态。“没有人可以为学生作决定。”王琪说，“我们只是帮助他们看到更加真实的生活，看到事物的多个层面，然后把选择的机会留给学生自己。”

　　“人们向爱他们的人学习。”田玲说，“教师只有秉持一定的职业伦理，用关心、真诚与责任心，让学生从老师的努力中感受到爱，学生才会真正感受到你希望他获得更幸福的生活，才会发生积极的成长与改变。同时，教师必须成为一个与时俱进的终身学习者。”

　　“让学生在学校教育中学习生活学习爱，是更触碰教育本质的尝试，这样的教育值得推广。但其复杂性以及对教育者的要求，决定了我们的一切尝试只是开始。探索婚恋教育是一个长期的过程。”宋映泉说。

　　对于接受者来说，这也是一个长期的过程。

　　“很多人都是在工作不顺利、婚姻不幸福之后，才会思考我的人生到底应该是什么样的，我要的到底是什么。”田玲说，“人生成长的各个阶段形成了一个人今天的品质与性格，在适当的阶段让学生了解关于性与婚恋的适当内容，会规避一些伤害的发生，并形成更为健康的价值观。因此，婚恋教育应该提前，大学已经是补救阶段了。”

　　北京大学心理咨询中心教师汪春花也是生活教育课程的指导教师，她认为，大学生的婚恋教育应该形成两个层面的配合。一个层面是普及性指导，即让大学生在课堂上或者讲座中了解基本的婚恋常识；另一个层面是个别性的指导，为学生提供个体咨询并配合婚恋课程。

　　王琪说，“我们并不苛求学生上过这门课后就会立刻发生改变，而是希望他们能开始思考人生，思考如何让自我更成熟，让生活更幸福……”

　　学生们常常追问：“老师，您真的相信这世上有永恒的爱情吗？您肯定我也能找到幸福的婚姻吗？”有近40年婚龄的美国老师坚定地说：“只要你相信而且去寻找，你总会找到的，我和我的妻子凯瑟林就是见证。不过我们现在仍在学习爱的功课！”

　　“这样的课程仅仅是一扇门，一个起点，没有人站在爱与幸福的制高点。”田玲说，“爱是一生的功课。”

参哥情感课程在官网卖的。

参哥的情感课程教你简单有效的谈恋爱，风靡抖音的情感课程。参哥分享了如何成为一名有感情的“海王”快速获取大量优质男生群体，对于分手后如何复合，情感控诉、如何让对方感觉你有趣的人！课程也涉及到女生，参哥教女生如何发展朋友圈、如何让男生发现你的价值为你投资，让男人辅助女人事业，如何给男人的心理植入爱情密码、不被男人吃定你，如何说服一个男人的心理逻辑、在婚恋当中让男生依赖，以及如何处理婆媳关系女生要懂得爱自己等等

这是一套经过参哥长期累积磨合总结的情感课程，适合男生和女生都有涉及的情感课程。

以前我也不相信谈恋爱需要技巧，认为感情中只要一味的对她好就行了，但经历过两次感情的失败后，都是同一个理由：你对我太好了。后来在大学一节“恋爱课程”上，开始反思自己的情感经历，发现在以往的恋爱关系中，因为不会讲话，过于害羞、敏感，只知道一味的给对方买礼物，不开心了买口红，闹别扭了买束花，产生冲突了发个红包，只懂得用钱财来替代这一部分的缺失。随着对心理学的深入了解，我逐渐发现恋爱中很多时候都需要技巧的，这里的技巧并不是指市面上的“恋爱套路学”。因为很少有人一出生就知道怎么恋爱，怎么处理男女关系之间的矛盾，懂得如何淘女孩欢心，每个人都是通过后天不断摸索和学习，一点点了解别人，才逐渐获得谈恋爱的能力和技巧。但是过度关注技巧，就会失去感情里的“真”，反而勾心斗角多了。对于恋爱技巧，很多人容易陷入两个极端。一种是典型的唯技巧论，沉迷于网上情感专家的营销贴，教给人们谈恋爱怎么做不会输，怎么做能让对方听自己的。但是这些技巧，在我们听起来很有道理，现实生活中根本没有依据可言。特别是“欲擒故纵”“遇见喜欢的男孩子要沉住气”只会让我们离真正的爱情越来越远。第二种是的拒绝一切技巧，认为感情中只要我对你好，你对我好就行了，使用方法论就是对爱情的不真诚。但是一段感情终归会回归到平淡期，男朋友无意中说错话了怎么办、女朋友生气了怎么办等等，恋爱中出现的分歧和冲突，都需要沟通进行解决，双方为这段感情付出努力。而这个过程，需要技巧。我有一个朋友，人很老实，长相中上，家境也不错，自己没有任何不良嗜好，小伙子还特上进，可以说是任何老太太都看得上的女婿，就是我这朋友太“闷”，对女生只会闷头一个好，没有什么交流和表述。他认为，说漂亮好的那都是渣男，我对你这么好，只要不傻，就应该珍惜我。可女生不这么想呀——“一个大活人，还没有智能音箱健谈，以后怎么过日子？共同语言何来，生活情趣哪里找？”生活可以平平淡淡，大锅菜还得放盐调味呢，人是社会化动物，情感和交流是必不可少，不然空有征服丈母娘的条件，没有征服女朋友的本领，岂不可惜？所以“高质量的交流互动”是亲密关系中必不可少的一部分。

有人说，这不就是PUA吗？其实并不是，PUA的核心在于控制，套路满满，根本没有真情实感，况且它的本质目的并不是出于“爱”。高质量的交流互动的核心，在于双方可以平心静气的沟通恋爱中遇到的任何问题，抛弃冷暴力、热暴力，良好的沟通可以解决90%的问题。见过很多情侣，遇见问题就大吵大闹，认为对方就必须迁就自己，宁死不会道歉，好好的一段感情，就这样结束了。明明知道这样说话会伤到对方，明明知道错在自己就是不道歉，就是磨不开面子、懒得去缓和关系、懒得主动解决问题，感情的裂纹就这样逐渐扩大。这种不使用技巧，是对感情的懈怠，并不是真诚。说到这里，你可能也明白了，在选择技巧时，要真正可以解决亲密关系中的问题。对于网上那种缺乏真诚，阳奉阴违，企图在感情里成为人生赢家的“技巧”，还是远离的好。而那些能够帮助我们了解所爱之人，增加亲密关系中的幸福感的技巧，才是需要我们去学习的。一、健康的吵架模式很多人认为吵架感情就会变坏，但正是因为感情出了某种问题，所以你们才会吵架，换句话说，吵架是一种信号。冲突意味着感情存在分歧、隔阂，而处理冲突的过程也是减少分歧，消除隔阂的最好机会。但大部分情侣在吵架中，一般都吵不出结果，总是以某一方的缓和而结束，看似吵架结束了，但引起吵架的根本问题并未解决，下次遇到类似的事情还会继续吵。

借鉴“越吵越亲密”中提到的：最佳的吵架模式属于整合一致型。前段时间有个来访者，因为和女朋友出去旅游时，产生了分歧，一个想要去海南，另一个却想去梦想要去的云南。当时刚好看完《越吵越甜蜜》，我就建议他们分别在纸上详细写出自己想去的地方，以及选择这个地方的理由，比如希望体验哪些项目，城市具有哪些特色等等。然后他们真的选到一个城市，可以同时满足两个人的愿望。这就是整合一致，它可以让两个人的需要最大限度的满足，非常有利于亲密关系的提升。二、满意度调查表你可以每隔一段事件给对方发“满意度调查表”，让恋人给你们目前的关系进行打分。比如：情感关心、沟通频率、理解和支持等项目。 但你一定要给他营造安全的环境，让他按照真实的想法进行打分，避免对方打分过高或过低。