老公出轨后老婆如何控制好情绪

1、不伤害自己　很多女人在面对这样的事情时，容易做出傻事，比较严重的会想到自杀。因为她们把这婚姻忠贞之事看得比自己的生命还重要。但是我们应该明白，只有生命才能承载这一切。如果失去了生命，这一切将不复存在。其实，当我们伤害自己的时候，已经在伤害我们的亲人和朋友。所以，我们不仅仅是为自己而活，更是为他人而活。　 2、不要太悲伤　女人有一件事情是最伤害自己的——悲伤。这不是身体上的伤害，而是心理上的折磨。我们是处于心理上脆弱，而悲伤不已。也是处于信念上的绝望，而悲伤过度。这不是解决问题的方法，只会让问题更加的严重。男人也许会暂时妥协，但是过后会变本加厉。　 3、不冲动离婚　男人出轨一旦被女人发现，她们一般会提出离婚。其实在其骨子里可不希望离婚。只是借由这样的话刺激男人，让其回头。但是也有很多的人刹不住车，最后闹了离婚，彼此后悔不已。离婚，提提可以。但别来实际的。因为最后你会后悔啊。　 4、不吵闹他人　出轨这事已是事实，再多的'吵闹也么有用。因为吵闹只会给自己和他人增加更多的烦恼。吵闹会让我们的心更加的烦躁，而不能静下来理性和全面的看待这个问题。吵闹只会让我们产生更多的愤怒，憎恨等不良的情绪。　 5、冷静下处理　处理这种问题，一定在自己冷静的状态下进行。而这个时候，是可以跳出自我，问题而解决问题。这样所带的情绪化会较少，双方也会有一个较好的对话。事情处理起来也会相对简单。而男人更能够认识到自己的问题，从而有效的让其改邪归正。　 6、关爱下创造　爱是相互的，相互关心，相互爱恋。如果在爱的环境和氛围下，男女是会坚守，是会幸福，是会创造更美好的未来。爱是一切的源头，爱创造一切。关键是，我们爱了。结果是，我们必需爱。　 7、包容下接受　出轨这事，男人有时候也是控制不住自己。如果大家听过的话，男人是靠下半身思考的动物。所以在面对诱惑时，男人更容易倒下。这个社会曾流行这样的一句话：勾引男人，裸身；诱惑女人，裸钻。错了，包容，且接受。一切可以重新再来。　 8、信任下坚持　婚姻的基础还是信任。虽然发生了出轨的事，依然需要我们相信。唯有相信，才能继续生活下去。不仅仅是对男人的相信，更是对自己的一份心灵的力量。婚姻难得，也难免出现阻碍。过错，别让我们错过。　老公出轨后老婆如何控制好情绪2　 一、努力保持冷静　得知昔日亲密的爱人竟然背着自己和另一个异性上床，任谁都难以做到冷静以待，但即便如此，还是要努力冷静下来，尤其是不要在愤怒的情况下做出离婚的选择。　不要只是想着“完了，一切都完了”“怎么办？怎么办？”你那么激动当然不知道怎么办，不要急着想怎么办，不要急着行动，先冷静了再说，找一个发泄的方式，把愤怒发出来，实在不行也可以去找心理咨询师倾诉，不要盲目找朋友支招，这时候错一步都可能全输。　 二、搞清楚出轨事实　如果你只是猜测，那么请你弄清楚。很多人根本就是扑风捉影，丈夫加班或是压力大在外边喝酒会朋友，自己就疑神疑鬼，每天不是翻丈夫的手机，就是翻兜，这些做法也许才是真正造成他最后出轨的原因。　 三、一哭二闹三上吊的方法不可取　切记不要人身攻击，很多女人上来就是又哭又闹，骂男人“好色，不是好东西”什么难听的话都说，甚至大打出手，完全不顾自己的形象，整个变成了泼妇，有的闹到男方单位，找丈夫的家人父母去闹，在对方朋友面前骂街，反正是弄的人人皆知，男人的颜面扫地，那么你是想达到什么效果呢？让他身败名裂？如果你想他回心转意，那我告诉你，你的威胁只会逼的他彻底和你决裂，连仅有的内疚都没有了。　 四、客观分析老公出轨原因　纵然老公出轨是不对的，但是很多案例证实婚姻中出现问题两个人都有份。如果你能自我反省，做出相应改变，那么婚姻是可以挽救成功的，大多数老公的出轨都不是以离婚为目的。当然，这并非要求妻子一味的去迎合老公，而是在客观分析婚姻问题的前提下做出相应的改变，推动婚姻进入一个良性的循环系统里。　 五、决定挽回婚姻就要原谅老公的出轨　宽容对方，等于善待自己，你想离婚吗？如果不想，那么你只能原谅，如果你原谅了却不能做到宽容，整天把这件事情放在嘴上，男人自尊心很强，你频繁的提只会让他烦感，其实也是又一次提醒他那件事，而你如果想要让他彻底忘了，那么最好不要再提，你不提他反而内疚。那如果忍不住怎么办？那我告诉你，忍不住也要忍，不然就找个没人的地方大声的骂，要不就找朋友或心理咨询师倾诉。　 六、以德报怨，用温暖唤回真情。　从这一秒，你要全方位改变，打一场保卫婚姻的持久战，你可能忽视他太久了，也可能把自己的角色弄错了，变成了保母或是老妈，喋喋不休立刻停止，从今天起回忆谈恋爱时你的样子，温柔，美丽，或是性感，找找自己原来的影子，因为很多男人找的外遇其实很象当年的你。温暖的关怀是会唤回男人心的，每天发个温馨的短信，用来取代电话骚扰，不要再追问他在哪和什么在一起怎么不回来，不如写上“老公，你胃不好，多吃菜少喝酒，我做了汤给你”。　 七、自立自强，做有魅力的女性　总结反思自己，不要让自己和社会脱节，男人在进步而自己在退步，说是为家牺牲了，可是思想观念不能落后，女人最重要的一点必须把自己打扮的干净漂亮，注意提高自身修养，要有自己的事做，就算全职太太，看书，健身，美容，一样也不能少。　 八、重温过去的好时光，唤醒男人心中的爱　尽量让他想起过去美好的时光，多制造一家人温馨和谐的场面，最好制定一个需要全家人或是夫妻共同奋斗的目标，也可以围绕孩子的教育展开。　 九、让家变得温暖　用一个“家”字打败第三者，你的家够温馨、舒适和干净吗？每一次丈夫回来都有可口的饭菜、调好的洗澡水和他爱看的杂志吗？经常改变一下家居，如窗帘，沙发罩，床罩温馨舒适，家能让男人休息，睡好，吃好，生病了有人照料，男人就象孩子累了饿了困了总要回家的。让他放弃一个舒适的家，他会犹豫的。

所有的不忠和婚外情都是婚前对自己的不忠。婚前不满足自己意愿的男女双方，以一种将就的态度选择结婚对象进入婚姻殿堂，然后会遇到让自己感到兴奋的人，所以出轨随时都有可能发生。男人出轨，然后又回来，整个过程在他们的心理上会有很大的波折。当妻子发现丈夫精神出轨跟外面的女人经常聊暧昧时，要如何做呢？

毕竟，外遇是一种伤害。就算是他再次回到你身边时，他会因为内疚而奉承你。虽然这些都是真实的感受，但并不是全部的真相。人是一种好斗的动物。只有因为好斗，他才会充满男性的活力和勇敢。如果一个男人总是刻意压抑自己的真性情，那就说明他也在积累压抑和隐忍，那总有一天会彻底爆发。因此在这种情况下，妻子不妨与丈夫坦诚沟通。只有在他们彼此完全敞开心扉之后，才能重新建立信任和亲密关系。

毕竟出轨是对家庭的一种伤害，当他从一开始就回到你身边的时候，他会因为愧疚而奉承你。虽然这些会是真情实感，但要警惕这是不是一个骗局。男人有很强的气质和“咄咄逼人”的一面，当他总是刻意压抑自己的真性情时，就意味着他也在把压抑和隐忍累积在一起，即使有一天他会再次回归生成，所以他需要用沟通来沟通这一幕。

如果一个人因为各种压力而表面回归，也许他的心永远不会回来。我们先来了解一下男人为什么会有外遇，多半是因为他受不了“假面情侣”的日子。一旦你从一件事情中找到了电光火石般的热情，你就完全上瘾了。要警惕即使你和他同时在一起，他可能还是会依附于过去的影响和快感。虽然男人的越轨行为让很多女人难以接受或感到不满意，但在这个时候，最忌讳的就是露出伤疤(这样男人就会干脆再次越轨)。你需要做的是原谅和等待男人的自我调整和反思，而你的温顺和善良是帮助他调整的最好润滑剂。

丈夫外遇妻子该如何处理

丈夫外遇妻子该如何处理，爱和恨就在转念之间，走进婚姻之后就只剩下生活的琐碎，面对变心的伴侣必须先下手为强，出轨的伴侣必须承担起相应的责任，以下是丈夫外遇妻子该如何处理的参考。

丈夫外遇妻子该如何处理1

把控情绪，分析原因，加强反思

面对丈夫出轨，正常的情绪应该是愤怒和痛恨，这样负面情绪的出现是非常能让人理解的，可以帮助人们在当前进行一个合理的情绪发泄，但发泄过后所需要的就是一个冷静分析和自我反思，这才能真正帮助合理解决问题。首先需要认清的一点是，自我反思绝不是要将自己放在一个弱势的位置，而是不要被愤怒冲昏了头脑保持冷静思考的一种思想转换方式。并不要将情绪的重点放在他人的过错和对自己造成的伤害上，这样非常容易造成情绪的偏离而对判断能力造成误导。之所以要在此不断的强调情绪的问题就是因为一开始就一直保持一种不良情绪很容易对之后的事情产生一种不客观的误导，偏执的将事情看做不可调和而忽略了其中存在的一些事实，从而影响了问题的解决。

妻子们该如何面对老公出轨呢？在保证情绪冷静后再对整个外遇事件进行全面完善的分析，自身的反思能更好的帮助将事件原因分析还原成最真实。丈夫出现外遇，主要责任肯定是他，但一定程度上，妻子在生活相处中的一些不适举动同样也会影响到丈夫。比如在公众场合不给丈夫留面子，工作生活压力大却得不到关心和安慰，偶尔任性时大吵大闹不听劝告，夫妻性生活不协调等。在生活中可能一些自己并不觉得是缺点的举动在日积月累下会让丈夫感觉不适最终甚至厌恶因此才会促使外遇的形成。没有人会在结婚的时候就认定自己婚后会出现外遇，因此外遇的发生还是受到了结婚后两人相处的影响。合理的进行分析找出真正的原因才是重点。

还有，需要强调的一点就是对于丈夫的关注度，男人有时候也很麻烦，对他管的少了他会觉得存在感低，感觉你不重视他，管的他严格了又会觉得太束缚，没自由。但之所以会出现这样的情绪都是因为他还在乎这段感情，这段婚姻，所以才会有不适感，最终日积月累可能一些意外因素的影响导致丈夫的外遇发生。因此，在生活中适当的管束和关注是十分有必要的，但也不能太过分，尺度一定要掌握好。

完善自身，利用愧疚，攻心为上

首先是要找到在生活中是因为哪些因素而导致了丈夫的情感改变从而促使了外遇的发生。找到原因后就应该结合自身当前的习惯和做法努力的完善和改变。比如多关心丈夫的工作，在公共场合个丈夫面子，甚至在性生活方面也可以做一些新的尝试或者突破等。夫妻毕竟是夫妻，多年生活下来的感情是无法取代的，因此，在丈夫发生外遇后，反而发现妻子在各方面都逐渐完善变得更好，自然就会不自觉的产生一种愧疚的情绪，对自己的外遇行为感到后悔和痛恨。

其实很多时候，将问题解决尤其是一些开口点明都会尴尬的问题解决的更好办法就是旁敲侧击。犯了错不论是否被人发现都必然会有一种心虚的情绪，而心虚的丈夫自然就会更为注意妻子的反应，但在发现妻子没有过激反应还在一天一天不断完善变好时就会不自主的想起当初两人相恋的那一段段美好的回忆，然后对自己的外遇产生后悔和愧疚的情绪。

此时的妻子就应该旁敲侧击的点出自己已经知道丈夫的外遇事情，并表示自己曾经也做出过一些不好的影响但现在都在逐渐改善，对于丈夫现在的外遇情况也能原谅，希望两人能把这件事情处理好，共同度过接下来的生活。丈夫本就心虚，在发现以前的夫妻矛盾已经不复存在并且妻子也旁敲侧击的表示愿意原谅的态度后，自然会马上将一切在外不正当的关系全都处理好并快速回归家庭。

老公出轨女人怎么办？其实对于整件事情的处理妻子看似都在进行退让但其实矛盾的产生总是需要一方的妥协和协调才能更好的更迅速的帮助解决。妻子进行反思并大方原谅，将之前所存在的夫妻矛盾都不断发现并改善，必然能将丈夫拉回到自己身边。人心都是肉长的，多年的夫妻感情不是说变就能变的，妻子的让步和大度能迅速的帮助收回丈夫的心并让其产生抑制后悔和羞愧的情感。

看似当前的让步其实是帮助妻子在今后的'生活中占领主导地位，之后哪怕妻子有一些过分的关注与管束丈夫在心中也会认定这是应该的，因为自己曾做过错事对不起妻子。合理的发现并解决夫妻矛盾，密切关注丈夫的动向不给其任何出现意外的机会，这样就能更好的避免类似事情的发生。以退为进，攻心为上才能更好的解决丈夫的外遇行为，保持住当前婚姻能正常的回归正轨继续维持下来。

丈夫外遇妻子该如何处理2

发现丈夫外遇妻子要挽回吗

有的人太自傲了，有的人太不自信和消极。

老公出轨我该怎么办发现丈夫有外遇怎么办这种消沉的消极情绪一直让我们产生诸多不便，最后他们并没有处理，而一些难题也使人们失去情绪。假如女性想获得感情，就不必沉溺于男人的指令，爱情是公平的，只能公平才可以使您得到男人的重视并得到完美的爱情。

不必感觉自身做得不太好，不必感觉自身配不上他。他非常好，可是你也非常好啊。您务必有那样的自信心，您务必信自己能够获得完美的爱情。

与人相处的情商智商。两人交往要比坦诚相待难，由于恩爱仅仅一种稍纵即逝的觉得，交往是一个悠长的全过程。假如您不善于人际交往，那麼保持这类朋友关系对您来讲将一些艰难，因而，只能当您具备与人相处的情感智慧型时，您才有大量获得感情的机遇。深陷情感困扰无法自解

事实上，这不但是与恋人的关联，还包含恋人的亲人，亲朋好友和盆友。而当您妥善处置每一关联时，男人才不容易深陷左右为难的关联中进退两难，他不以这种人情事故而苦恼，他当然让你会更多一点关心。挫折反省的情商智商。感情也会有艰辛，没什么是圆满的。

人们应当在一开始就搞好充分准备。应对挫折时不必胆怯，不必认为你应当将全部不正确归因于男人。男人务必负有责任，可是承担责任的女性在男人中更火爆。

事实上，许多那时候，男人觉得女性是蛮不讲理的，如果一个女人喜爱逃避责任。假如您觉得一些事儿是男人所理所应当的，那麼感情将不归属于您，由于在这一全世界只能只能你情我愿，没有理所应当。

老公出轨我该怎么办发现丈夫有外遇怎么办假如您在碰到阻碍时可以积极主动地开展自我反思，那麼您的感情将始终不容易那麼非常容易出现难题。随之时间的流走，相互的情感会愈来愈深，您当然会得到要想的真情。务必记牢，这一全世界没有完全免费的物品。

为了挽回感情并得到真情，您务必因此接受现实，而且努力许多看起来会不经意的结果，实际上北斗系统拥有很多出血和落泪的亲身经历。

1、努力冷静下来：得知老公出轨了，妻子们难免会天旋地转、肠断心裂、苦不堪言。在这种状况中最容易丧失理智，仿佛无头苍蝇乱窜。事实上，此时最重要的是先冷静下来，分析一下到底事情是如何发生的？他们两个人的关系有多严重？彼此之间的推力与吸引力如何等等。

2、以退为迸，学习包容、宽恕，可能反使配偶更容易回头。夫妻争吵阶段中，妻子得理不饶人，直说老公不是时，徒使老公增加了“犯罪感”，这种犯罪感在无法排除时，老公容易有“一不做，二不休，反正大家闹开了，我也没什么好保留的”心态，两人关系愈来愈远。相反的，包容、宽恕、忍耐则较能使老公有“愧疚感”，深觉对不起你，不敢再伤害你，这些方法则是吸力。虽然在苦不堪言的状态时，妻子很难达到这些理想，但为顾全大局，朝这方向努力是为上策。

3、不要在孩子面前吵。孩子是最无辜的受害者。在争吵过程中，夫妻两人最常见的现象是用物质利益来收买孩子，希望孩子站到他那边；另一个普遍现象是揭发对方的缺点，好让孩子能了解事情的真相。如此一来，孩子不但学会了要挟大人以取得物质利益，心理上也会有两边受包抄的感觉，最严重的后果还会造成孩子的困惑、自卑及无所适从，造成孩子心理不平衡，所以夫妻之间的争执，尤其老公出轨问题应避免孩子介人其间。

4、不要有报复行为。为了“惩罚”老公出轨，很多妻子自己也去寻找婚外情以为报复，这是在老公出轨问题的处理中最愚蠢的行为。不仅问题不能解决，两人关系更加恶化、受害者必然增多，而且妻子的权益（如赡养费、子女生活费，甚至于在道德面前的“地位”）完全消失，且落人笑柄，当事者千万不可一试。

5、千万不要轻言放弃婚姻或有成人之美的打算。不要忘了婚姻若是放弃，日后最不幸的不是配偶，而是你。轻言离婚，受害最大的是无辜的小孩，并且你日后还会有数不尽的唏嘘与孤寂。强调绝不放弃婚姻，不仅让自己有更大的空间去努力，而且可让第三者知道他们前途比较没有希望。因为他们日后不能结婚，也可成为他们争吵的因素。

总之就是老公出轨了，妻子切不可任性，意气用事，尽管解了一时痛快，结果却弄得不可收场。处理老公出轨的问题，应发挥智慧的力量，九成以上老公出轨的婚姻还是可以挽救的。

尤其是因为与导致婚姻不忠的长期差异相比，婚姻不忠可能实际上不是问题。找出你婚姻压力背后的深层原因，试着用你新打开的沟通渠道去发掘。在信任和接受的基础上，共同承诺进行真正的对话。婚姻就像赌博。如果不能给对方更好的未来，这样的关系就很难有效维持。

不要担心你的丈夫是否真的回到了他的家庭，但是你怎么看待他的出轨？你要知道自己的真诚，倾听内心最直接的声音，这样你才能在未来以更好的态度解决问题。既然你老公出轨已经是事实，对方也愿意回到自己的家庭，你也愿意重新开始，那就该和对方深入探讨，进行情感交流了。这个时候的沟通是一种爆料行为，也就是把双方的底线放出来，这样以后谁要是违反了规则，就没有继续婚姻的必要了。

在行为上，妻子不应该跟随丈夫或质疑他。这件事之后，我们应该给彼此一个缓冲时间。时间是治愈的良药。丈夫离开女孩需要时间，他也需要一段时间来治愈自己。给自己和对方多一点时间从这件事情中抽身。所有的不忠和婚外情都是婚前对自己的不忠。如果一个男人愿意回归家庭，说明他对你和这个家庭还是有感情的。这个时候，他不应该再翻旧账，这样只会伤害对方，甚至导致婚姻彻底破裂。但是，你们之间的信任已经受到了伤害，修复它是一个漫长的过程。

作为妻子，女人要多关注丈夫，关注他的态度，关注他的一举一动，这对你们的婚姻有好处，可以防止他出轨。女人也需要智慧来经营婚姻。不要只怀疑丈夫是否出轨，要能分析问题。以上就是老公婚外情回归后，老婆该如何对他的回答。

1、对自己好一点，提升自己　无论何时，女人善待自己才是最大的根本。很多女人在知道老公出轨的消息之后，便会茶饭不思，有的还会进行自虐的行为，还有的女人会在老公面前痛哭流泪，以此来挽回婚姻。其实这些都是对自己不好的表现，做这些只会让他对你望而生畏，甚至会助长了他们犯错的气焰。女人可以试着改变一些穿衣风格，换一下发型，塑造身材，让自己情绪得到发泄的同时，也能提升自己的魅力，重新吸引老公。　 2、有些出轨是可以原谅的　有的男人之所以会出轨，是因为一时兴起没有把持住，并且事后他们都会感到自责，会尽自己最大的努力去弥补过错。这种情况如果双方还有良好感情，你一直都在深深爱着他的话，那么这个出轨都是可以原谅的。　 3、改变相处模式　婚姻出现了问题，肯定是相处模式出现了问题。有的夫妻不懂怎么沟通，怎么化解矛盾，也有的是对爱情的认知不同。这样的话，是需要重新审视自己，找出原因并去解决它。如果平常太强势了，那就变得温柔一点，如果平常忽略了老公，那就对他多一点关心。慢慢让他感受到你的变化，缓解矛盾，改变他对你的印象。　 4、表现豁达　每一个优秀的女人，她都是自立的。对于男人的背叛，她甚至是有准备的，她们有一颗和别的女人不一样豁达的心，她们会从现实中找出一个更加恶劣的结局进行对比，从而体现出现在的幸福。　 5、满足老公的自尊心　当他的朋友在场时，不管老公说话的观点你是否认同，都不要直接的反驳老公让他觉得没面子。　有的男人在外面花天酒地，回家了还会找借口骗女人，这说明他心里还是有女人的。这样老公出轨还是值得原谅的，如果你的老公还在找借口瞒着你，那么请不要说破，给他一些时间。同时，做最好的`自己，等他回家。　老公出轨妻子应该怎么办2　 一、不要纠缠在这件事上　老公出轨怎么办？你要将这件事搁置一下，坦诚地告诉他你内心的感受和想法，看他的反应，要说服自己相信他的话，不要去跟踪，也不要去找证据，这等于自虐。　婚外情本身有个规律，前三个月是热恋期，你很难打断它，这个阶段进攻，婚姻会冒很大的危险。感情的事简单粗暴是解决不了的。半年以后，男人在婚外情中更愿意照顾到婚姻的利益。如果这个男人还爱家，要他的婚姻，一般六个月到一年就自然结束了。　 二、不要去找那个女人谈判　很多女人不知道老公出轨怎么办，于是就去去找那个女人谈判。现代的第三者大都理直气壮，她会说你老公多爱她，甚至会暴露他们之间有多亲密，你去了等于自取其辱，因为做第三者破坏别人家庭的往往道德水平低下。你也不要攻击这个女人，贬低她等于贬低丈夫的人格，会引发丈夫的愤怒，减少他的内疚。　 三、不要到处宣扬男人花心　尽管男人花心，但对自己的社会形象比较在意，他会有较强的自我保护意识。如果外人知道他有婚外恋情，为了避免别人说他道德败坏，他会主动提出离婚证明自己原有的婚姻是痛苦的，没有爱情的，尤其是国家干部、公务员，为了证明自己的清白是”受害者”，而选择离婚。　 四、不要对老公过分地好　老公出轨了怎么办？不要效仿情人的样子对老公过分地好，这样让他不舒服。可以和第三者来个智慧的竞争，不要哭哭啼啼，要自信自强，态度悠然，他就懵了，不知你葫芦里卖的什么要，自然会收敛自己的行为。也可以学学上海老婆，增添自己的魅力，让老公重新发现你的美丽，而后回心转意。　 五、要学会宽容以退为进　掌握了证据而一味紧逼，本想认识错误的老公也会不耐烦，容易一不做，二不休，与你彻底决裂。此时，如果摆出宽容的姿态，则较能使他有愧疚感，深觉对不起你，不忍心再伤害你。这样无疑会增加使其回归的向心力。　老公出轨了怎么办？如果已经尽了最大努力来挽回婚姻，避免家庭破碎但花心的老公就是屡教不改，视宽容为无能，则妻子要清醒认识，当离则离，不要一味姑息纵容。到了这一步，要先做到在经济上，心理上不依附丈夫的准备，尽可能减少因离婚对自的物质和精神生活造成的伤害。

任何一对夫妻都希望婚姻幸福，白头偕老。但俗话说，家家有本难念的经。现实生活中，因为社会的复杂性和各种诱惑，男人很容易出轨。那么，作为妻子，应该如何判断丈夫是否出轨？当你发现老公出轨时，应该如何正确处理？下面我就根据自己的经验谈谈自己的看法，希望对在这方面比较迷茫的朋友有所帮助，希望大家都能有自己的幸福婚姻。

一、首先要保持镇定和冷静

我相信当你知道你亲密的丈夫背叛了自己时，你会非常生气和难过。感觉天要塌了，不知道怎么继续活下去，等等。但是，我们一定要努力冷静下来，一定不能因为愤怒而做出离婚的选择。千万不要大惊小怪，或者向双方的长辈抱怨，甚至到处找身边的朋友倾诉等等。此时，影响范围不应扩大。

二、首先要分析他出轨的原因

冷静下来之后，我们要分析他为什么要当当归。是因为家庭不和谐，还是因为你们的性关系不和谐，还是因为你不够温柔，或者只是为了寻找情调等等。只有分析他作弊的原因，我们才能最终根据自己的情况找到最合理的解决办法。

三、要现实客观地对待他的出轨

虽然丈夫出轨是不对的，但在很多有问题的婚姻中，双方都有责任，大多数男人出轨都没有离婚。你应该首先反思自己，做出相应的改变。也许这段婚姻还可以挽救。当然，你不能一味迎合他，但他越来越坏了。

四、宽容对方，等于善待自己

如果你认为你的婚姻可以挽回，你应该原谅他的欺骗。如果你不想离婚，只能原谅他，但如果你原谅了却不能宽容，整天挂在嘴边会让他很反感。如果你忍不住，就去找朋友或咨询师谈谈。

五、要用温暖唤回真爱

为了婚姻而战，你必须全方位改变自己，你应该主动在生活和工作中加强对他的关心和爱。或者试着让他想起过去的美好时光，为家人创造更多温馨和谐的场景。所有这些温暖的牵挂，都能带回男人的真诚。

六、要自立自强，做有魅力的女人

过了这段时间，我们要学会总结和反思，不要让自己脱离社会。如果你的丈夫在进步，但他在退步，他的想法跟不上，那么你就会和他疏远。另外，一定要时刻打扮自己，注意提升自己的修养。即使你是全职太太，也可以看书、运动或者美化自己等等。只有这样，我们才能拥有自己幸福的婚姻。

丈夫出轨是很常见的，很多人婚后都遇到过丈夫出轨，丈夫出轨的原因有很多，每个人对待丈夫出轨后的态度和处理方式也都不一样。

丈夫出轨妻子该怎么办

最好的办法，就要先接受事实。既然事情已经发生，你就需要暂时忍受目前三人行的状态。其实很多原配都是输在意志力上。因为情绪控制不住，就急于出手，结果处处是破绽，处处被别人吃定，一场本来有希望的战斗就这样自行崩溃了。要知道，大部分情况下，你在明，她在暗。时间永远是原配的朋友。赢得了时间，就有机会赢得感情。那么可以先试试做到以下几点，或许会对自己有所帮助。

1、告诉自己“此人已疯”。在出轨期间，男人都会经历典型的“脑疯期”。一个人在这个期间的时候，是不知道自己在做什么的，所以你要让自己拥有足够的耐心。

2、告诉自己“我的婚姻生病了，需要治疗”。实际上你是婚姻并没有死亡，之是生病，你需要是就是让婚姻恢复健康。必须先接受婚姻现在的状态，才会有未来。

3、不能多“亲者痛，仇者快”的事情。要知道这期间你无论是主动离开，放弃，还是各种作，各种闹都只会满足小三的愿望。所以要冷静。

4、不要在冲动的时候做决定。告诉自己离婚也未必不是一个选择，但是不要在这种崩溃的状态下做选择，因为此时的理智是丧失的，一定要在情绪良好的时候做决定。

做好这四点，把自己从崩溃的情绪中解救出来。再去琢磨如何得到最好的结果。

丈夫出轨后妻子的做法

1、如实告诉他你心里的想法

坦诚地告诉他你对其出轨事件的内心感受和想法，了解他真实的反应。如果他愿意告诉你他的感受，就要说服自己相信他的话，不要去跟踪，也不要去找证据，这等于自虐。

2、提高爱的能力

什么是爱的能力假设你长相普通，各方面在别人眼里都很一般，随着和男性的交往，通过自己的人格魅力、内涵修养等赢得了这位男性的爱，这就证明这个女性是具备爱的能力。反过来，刚开始恋爱的时候，两个人很亲密，但是时间一久，突然发现对方不爱自己了，证明其缺乏爱的能力。也许我们每一个人都有爱的热情，但不一定有爱的能力。其实爱的能力是每一个人都需要具备的。

3、做到有效沟通

对于女人来说，能够拥有一个幸福美满的婚姻是一生追求的梦想。我们在日常的人际交往的过程中，有效的沟通很有可能就能成就一个伟大的事业。那么在夫妻关系中，有效的沟通能够很快解除夫妻之间的误解，化解矛盾。

4、不要向外宣扬

尽管男人花心，但对自己的社会形象比较在意，他会有较强的自我保护意识。如果外人知道他有婚外恋情，为了避免别人说他道德败坏，他会主动提出离婚证明自己原有的婚姻是痛苦的，没有爱情的，尤其是国家干部，为了证明自己的清白，往往选择离婚。

5、学会有条件的宽容，以退为进

如果把原谅当成的报复，总是旧事重提，可能本来已经认识错误的老公也会不耐烦，容易一不做，二不休，与你彻底决裂。此时，如果摆出宽容的姿态，则较能使他有愧疚感，深觉对不起你，不忍心再伤害你。这样无疑会增加使其回归的向心力。然后。两个人可一起找个合理的方式把自己受到的伤害和委屈宣泄出来。当然，老公出轨回归后，你们之间最好要有个约定，而且是协议形式的约定(附加内容可以协商，比如财产，儿女抚养权之类的)。一是对老公多了一分约束，二是维护自己权益。也许你不能容忍爱人的不忠，毕竟古语说的好:一次不忠，百次不用。也许，即便他出轨了，你也依旧愿意选择原谅他，相信他。这是你的选择，也是你的自由，但自己选择的路，就要承担未知的后果。

丈夫出轨这样做

1先判断事情的真假

如果是你亲眼看见你的老公和别的女人走在一起，先不要急着冲上前，看清楚他们俩的亲密程度，再做出决定，万一她只是老公的同事或是朋友呢因此为了尴尬的局面发生，还是先判断是否出轨比较好。

2冷静下来

无论丈夫是否真的出轨了，首先要保持冷静，因为只有平复了心情，才不会做出令自己后悔的事情，如果自己拿不定主意的话，可以找自己的好闺蜜或者亲戚一起分析判断，这样内心也不会那么慌张。

3是否还爱着对方

丈夫出轨怎么办首先问自己，这段婚姻中还有没有爱，如果还有爱的话，就要更加关心和体贴丈夫，如果没爱的话，也就没有任何继续下去的意义了，与其这样彼此耽误，还不如还对方一个自由。

4找老公好好的谈一下

丈夫出轨可能只是因为一时冲动，或是只是一夜情而已，毕竟你们曾经相爱过，因此好好的与丈夫沟通，告诉他你已经知道了他与第三者的事情，但如果能够及时回头的话，你还是会原谅他的，或许你的大度与包容，能让丈夫有很大的改变。

5做出适当的改变

丈夫会出轨，其实和自身也有一定的关系，可能是平时对丈夫的关心少了，或者是忙于工作，经常出差而分隔两地，才让别的女人有了机会，因此还是多花些时间照顾家庭，关心丈夫。

6远离孩子

孩子生下来就是一张白纸，父母的一举一动都是会影响到孩子的成长的，因此在谈论这类事情的时候尽量避开孩子，无论最后你们的决定是什么，都应该要为孩子考虑。

7尽量不要离婚

其实男人一时糊涂犯错是比较正常的，每一段婚姻都是来之不易的，懂得回头、知错即改，如果能够做到这些，为了家庭和孩子，最好还是不要离婚比较好，毕竟什么样的人都不如原配的好。

丈夫出轨后事例

男人出轨后大多不愿意放弃家庭和小三去结婚，所以在事情暴露后总是表现得积极悔过，祈求妻子能够既往不咎。而女人呢在听到男人貌似真诚悔过的话语，感觉这个男人又回来了，很轻易的就原谅了他。所以，丈夫出轨还会屡次犯错的问题往往就出在这里：妻子第一次得知老公出轨时，随便哄一哄就轻易原谅对方，会让男人们觉得出轨的犯错成本很低。很多时候，她们婚姻最终的破裂，并不是她们的老公出轨情节有多么的恶劣，也并非小三有多聪明，而是妻子的处理方式存在很大的问题。

举个例子：之前遇到过一个女人，她收到了一个不雅视频，是她老公和小三的，她受到了打击，不顾一切地向陌生人倾诉自己的不幸。第一次发现老公出轨，就是一哭二闹三上吊，最后在亲友的劝说下原谅了他。可惜和好没过多久，他又出轨了，她为了稳定婚姻，做了各种奇葩的挽回手段。想过生个孩子填补感情的空缺，还想去整容把自己变得更美来吸引他的目光，再者就是去报各种情商班来提高自己的情商，重新让他爱上自己，结果还是无法改变现状。这个例子根本就是为了挽回而挽回，总是一个劲的通过改变自己来讨好对方，须不知这样只会让他觉得你害怕失去他，让其觉得成本很低。