情感孤独怎么办？

努力让自己充实起来！具体方法有很多。可以把时间安排得紧凑些，不让自己有多余的时间无处打发。你可以努力工作，或者给自己充电，在工作学习之余去做自己喜欢做的事情。交一个可以推心置腹谈话的挚友，还有一群玩得不错的伙伴。有时间多和家人交流。闲暇时可以看看书，听听音乐，出去散步……最重要的是要学会感恩，你会发现生活中有很多精彩，而你自己也并非想象的那样情感孤独！

1如果你在情感上或身体上被忽视，你会感到孤独

如果你不相信你的需求得到了满足，或者你的伴侣不在乎，你很容易在爱情中感到孤独。这可能与感觉不被爱、被低估以及伙伴关系缺乏安全感有关。当你开始相信自己的需求得不到满足时，不安全感就会蔓延开来，这反过来会导致孤独和伴侣之间无形的障碍。

2有时，当你渴望某个人或某件事时，你也会变得孤独

如果你真的不知道自己在爱情中想要什么，你就不会感到完全的幸福和充实。你必须从这段关系中找到你想要的和需要的，以便与你的伴侣充分拥抱和互动。你们有相同的兴趣和道德观吗？你能在重要的事情上达成一致吗？如果没有，也许你和你的伴侣没有像你所认为的那样适应对方，这将导致你想要一些不同的东西。

3当沟通不公开、不诚实时，也会产生孤独感

你需要和你的伴侣谈谈，让他们知道你的感受。也许你的伴侣没有意识到你感到不被爱或不满意。

4如果你与伴侣失去联系

试着找出在这段时间如何合作。要有耐心，继续互相支持。当一种或多种情况发生在你的关系中时，你可以和你的伴侣一起吃饭、睡觉和生活，但你仍然会感到孤立和不活跃。虽然孤独可以从一个小地方开始，但如果不尽快解决，它可能会发展到令人沮丧的程度，最终完全终止一段关系。

5工作繁忙，缺乏沟通

特别是对于刚开始工作的夫妇来说，你们可能会也可能不会开始同居，但你们都会为无休止的工作而疯狂。早出晚归的日子让你的生活节奏越来越快。你甚至都不记得你的周年纪念日和生日了。你的约会越来越少。你不能一个月看几次。当你下班回家时，你累得都睡着了。你怎么能想到别的东西呢。是的，我们都需要为更好的生活而努力工作，但如果我知道我们的关系会变成这样，我会在一开始就与你沟通得很好。是的，他们两人都忙于工作。他们没有时间像以前那样说话，渐渐地他们无话可说。在这种情况下，我们必须有良好沟通的意识，像以前一样进行真正的沟通。

6试图改变彼此

在你交流的过程中，你是否发现他和你最初想象的有点不同。我觉得他很干净，但没想到他也很邋遢。我以为他对你很小心。为什么他的不耐烦和冷漠现在消失了。你有没有想过自己的问题？你试过改变他吗？让他与你心中的阴影相吻合，完全成为你想象的样子。也许你没有注意到是什么在改变他，但如果你总是强调你的观点是正确的，而他在和你相处时的观点总是错误的，他不能坚持他的观点，那么你就是在改变和控制对方。即使你的出发点是对他好，他也会对你产生抵触，变得无言以对。

最近觉得很孤独，疯狂想谈恋爱，该怎么才能走出这样的心理，情感上的孤立和孤独；是指孤独的人不愿意和周围的人交往，把自己封闭起来，不想见任何人，对外界有一种抗拒感，从而让自己陷入一个人的困境。

觉得很孤独，疯狂想谈恋爱意味着孤独的人没有朋友，没有社交网络，只能为所欲为，缺乏友情，爱情，甚至亲情。尝试被动的一个人生活，缺乏社交能力或者社交渠道。孤独的原因很复杂，有时是因为事业上的挫折，与异性朋友缺乏交流，或者夫妻感情不和，身边没有朋友等，这些都是导致孤独的重要因素。

心理学家发现，孤独者的一些行为往往会让他们处于不愉快的境地。比如他们很少关注对方。交谈中只关注自己，彼此互动的次数很少。经常突然改变话题，或者不善于及时填补谈话的坚冰。当你给爱情设置了太多的限制，当你觉得很孤独，疯狂想谈恋爱，的时候，你默默地为你的另一半设置了很多标准和理想条件。有时候你遇到一个很好的伴侣，却因为对方没有完全满足你设定的“条件”而放弃，那么你可能会错过几个适合你的人。

你可以对未来的伴侣有所期待，但人无完人。不要坚持满足每一个要求。可以先多了解一下。也许一开始看起来“不合格”的事情，在相处之后会逐渐变得不重要了。虽然“独立”是一件好事，但及时和家人朋友聊天，表达自己的郁闷和孤独，不仅能帮助自己释放负能量，还能让身边的人更了解自己的状态。如果你遇到对的人，他们会第一时间想到你，然后给你介绍一个人。以上就是对最近觉得很孤独，疯狂想谈恋爱，该怎么才能走出这样的心理这个问题的解答。

当你到了一定的年龄，感到孤独是不可避免的事，不论你多么活泼，有多少朋友，你始终逃不掉孤独的折磨，但是却有一些方法能让你的孤独感减轻一些。

专注于自己的学业。感到情感上的孤独，我猜测这种孤独感应该来自不合群吧，可能是因为兴趣爱好，表达方式，世界观不同，也就是说精神上你并不属于这个群体。如果实在不能融入，就尽量将精力投入自己的学业吧！一来，可以分散自己的注意力，最重要的是，过后有更多选择，选择自己想要的群体。

培养兴趣爱好。兴趣爱好是分散注意力的最好方法，当你专注于自己的兴趣时，几小时的时间仿佛就在眨眼之间。投入时间做自己喜欢做的事，就没有那么多心思去慢慢体会这种孤独感了。再者，如果你不清楚自己属于那个群体，兴趣爱好能让你尽快找到自己的群体。

养成阅读的习惯。很多人都会感到孤独，作家也是，他们会把自己的孤独感觉和他们观察到的别人的孤独进行分析，探究更深处的东西写进书里，告诉你为什么会觉得孤独，面对孤独你应该做些什么。当你阅读他们的作品，你会得到力量，去感受你的孤独，从而战胜它。

孤独可以让你很难受，但是有时候它能够让你安静下来，听听自己内心的声音，思考哲学三问，“我是谁”、“我从哪里来”、“我要到哪里去”。之后，你想明白了这三个问题，感觉自己瞬间获得无穷的力量。但是，请不要走火入魔。

你要在乎别人。 自己的路要自己走。自己的生活怎么可以因为别人做的事情或说的话所打动。我的前女友就是总说“你看别人怎么怎么” ，我就和她分手了。因为每个人身上都是有优点的。你接触一个，可能首先会发现他的优点，然后时间长了，就会发现他坏的一面。 还有就是先发现的他缺点。时间一长，他的优点你也会看到。 我宁愿选择后面的一种人，因为苦尽甘来。生活中有许多乐事。我经常一个生活着，但我却很喜欢这种安静的生活。

你要寻找生活中的乐趣，要懂得享受生活，一个人，也可以不孤独，也可以过的很有乐趣，关键看你怎么生活。

坐在电脑前，努力的工作着，奋斗着，前方是光明的，累了，就玩玩休闲的游戏，和别人聊聊天，喝点可乐。七喜，雪碧，之类的饮料，夜晚，看看夜空，缓解一下心情。 不要因为无聊而把那种孤独感显现出来，你要把它抛开，寻找乐趣！！

如果一个人快乐一辈子，不论他怎么样，那么他都是伟大的人！我不知道你有没有这种感觉： 有的时候自己一个人，或者想起了什么事情，或者想起了什么人，你的心情就会很好。那种甜甜的心情，你要保持下去。看看周围，有那么多的事物等待这你去接受。

爱自己，然后才能爱别人。如果你总是把一切都扔在男朋友身上，他扛不起的。

扛不起，你们就会有矛盾。

有矛盾，就会分手。

分手就会痛苦。

痛苦就会更孤独。

孤独就会更依赖。

周而复始，无穷无尽。

怎么办？

很简单。

跟你男朋友约定：

每天只拿一小时（太难的话可以先两小时，三小时），那小时里面什么都依你。

此外的时间，不论你打电话发短信qq微信惨叫嘶吼，都不要理你。

你必须靠自己活下去。

找到自己的爱好，

找到自己的存在。

然后跟他分享。

爱情从来不是雪中送炭，

而是锦上添花。

情感孤独:就是说在你心情低落的时候,缺少真正懂你理解你,和你沟通，听你倾诉的人．

社交孤独：缺少和自已在工作中,生活上合得来的人经常自己一个人独来独往,很少有关系好的朋友或是工作伙伴!