有一个抑郁症女朋友是怎样的体验

生活中，我们或多或少都会遇到患有抑郁症的人，就是连正常的人也会有心情抑郁的时候，抑郁症患者总是表现出对生活的无趣，总是对生活充满悲伤，对自己感到自卑，他们总是像身边的人抱怨生活的种种不顺，又或者总是把自己封闭起来，不愿意与他人交流，患有抑郁症的人总是会因为一点点事情就感到异常的失落与伤心。

如果，我们在谈恋爱，在生活中寻找伴侣的时候，找到一个患有抑郁症的人，那么我们的感情能维持下去吗？大部分的女生总是对人与人之间的情感比较敏感，心思比较细腻，有时候喜欢猜测人的思想，或者总是对一件没有必要的事情想来想去，这样的女生其实还好，但如果身边有一个患有抑郁症的女朋友，可能男生和女生相处起来就比较累。

我表哥就在大学和一个患有抑郁症的女生谈过恋爱，起初认识的时候，并没有察觉到什么特别之处，但到后来，随着交往渐渐升入，表哥意识到女生患有轻微的抑郁症，女朋友总是对自己很自卑，尝尝压抑自己，有时候感觉对生活很悲伤，还好表哥善解人意，虽然表哥有时候情绪也会被女生影响，但是表哥总是能从积极的方面一次次的疏导女生，带女朋友散心，到现在两人的感情依旧很好。

其实患有抑郁症的人最需要的就是人与人之间的理解与关爱，有时候一个拥抱，一句暖心的话能够让他们温暖很久，所以在恋爱中的男女双方，不管哪方有抑郁症，只要双方相互理解，感情深厚，这样的恋爱还是能维持下去的。

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抑郁症对思维的最大影响，是哪怕一点微不足道的烦恼也会造成极度痛苦的情绪海啸。比如和谁闹了个小矛盾，正常状态下哪怕是产生负面情绪也只会围绕着矛盾本身，但是在抑郁状态中就会想得很深。比如我和他闹矛盾了→我真的不知道怎么和人相处→我只会给人带去不愉快→我这个人就是彻头彻尾的失败。看上去根本不构成逻辑关系，但这就是抑郁症患者的思维模式，不管多小的事情最后都会归结于对自我的厌恶。因为过于厌恶自己，所以哪怕明知这么想是不对的，还是会把所有的错误都归咎于自己。然后是对一切失去兴趣，包括自己原先很喜欢做的事情。没法集中注意力，无法维持正常的学习或工作状态，严重时连吃饭睡觉说话走路都做不到。有时候会哭得停不下来，但不是为了具体的事情哭，而是一种机械性的泪流不止，感觉自己像坏掉了的水龙头，已经停不下来。有时候则内心麻木到哭都不会哭，会在同一个地方维持同一个姿势很长很长时间，比如躺在床上睡不着又不想起，什么都不会想，大脑整个是空白的。不想说话，甚至无法顺利地在脑海中组织语言。与世界之间好像隔了一层，外界的一切刺激传到我这里时都会慢半拍。就好像什么事情在我面前发生了，我见到了听到了，但是它对我来说不产生任何意义。

我们的生活中充满着各种各样的颜色，这些颜色都在以不同的方式影响着我们的心情。我们每个人都经历过被颜色影响的过程，只是很多时候我们并没有意识到。

很多心理学家都赞同颜色会影响我们接受信息的方式。甚至又一些理论认为，我们的大脑先天地就会把颜色和心情关联在一起，然而另外一些理论认为这些颜色和心情的关联是后天通过学习得来的。例如又一些心理学家研究过红色为什么会被大家当成警告的颜色。他们认为这是因为当我们小时候，看到通红的炭火，被父母警告是一件危险的东西造成的。但是又一点大家的观点是一致的，那就是每种不同的颜色都在以不同的方式影响着大家。

下面我们就来看看一些常见的颜色是如何影响大家的：

1、红色

通常红色被认为是危险的颜色。但是一些令人吃惊的事实是，红色能激发我们的迅速行动。例如如果你是个女孩，穿红色的衣服就会给你带来好处。美国的一项调查发现，穿红色衣服的女服务员会比穿别的衣服的服务员多获得146%到261%的小费（另外一个有意思的结果是，这里面女人付小费的比例并未增加）。这背后的原因就是：“穿红色可以增加女人生理上和性别上的吸引力”。所以当你出去相亲的时候，如果想增加自己的魅力，穿大红的衣服绝对是最好的选择。

红色不仅能增加你的吸引力，也能增加你的反应速度和力度。一项研究表明，当人类看到红色的时候他们的行动会变得更加有紧迫感。当然红色也会增加你的负面反应，例如可以增加你的焦虑水平。因此那些在比赛中穿红色衣服的运动员更容易失败，那些在考试前被暴露在红色环境中的人也更容易发挥失误。

所以如果你想开个淘宝店，那么你一定不要把东西放在红色的背景之中。消费者在红色环境中更不容易又下单的倾向。所以你的那个“立即购买”按钮一定不要搞成红色。

2、橙色

橙色是一种有意思的颜色。它并不是简单地与某一种感觉像关联，但是它能从很多方面影响我们。首先，我们很容易把橙色跟温暖联系在一起。如果一个房间里面被装修成橙色，那么我们一定会有一种房间温度高于外面温度的错觉。橙色能放松我们的肌肉，研究表明橙色能在激素水平上影响我们的肌肉功能，从而大幅度放松我们的肌肉。

橙色也常常与高价值关联在一起。例如游戏中很多高级的装备都是橙色的，橙色给我们一种高质量，低价格的感觉。跟红色一样，橙色也跟危险关联在一起，但是这种情况的危险并不是非常紧要的危险。这就是为什么红绿灯中的过渡信号会被设计成橙色的。

3、**

按照“红橙黄绿蓝靛紫”的顺序，我们来看看**。**跟愉悦的、开放的、友好的感觉关联在一起。一些设计师称**是“最强色”。因为**被认为跟情感、自我认同和创造力紧密联系在一起。而伴随**的最主要的情感就是幸福感，这就是为什么**总跟欢乐、希望和乐观相关，这也就是为什么在晴朗、阳光明媚的日子里会感觉更开心一点。

难道，QQ、微信等的各种表情符号被设计成**也是这个原因？

4、绿色

绿色是森林的颜色，是大自然的背景色。绿色是很多手机打电话、接听电话的按钮颜色，是四种马克笔的颜色之一。心理学家发现绿色可以增加我们的创造力。他们还发现绿色跟很多复杂的思考过程和更高层次的思想有关，同时绿色也意味着放松、内敛的注意力和平静的行为。

当我们想到绿色的时候，我们会想到生机勃勃的春天。因此我们把这种感觉跟我们个人能力或职业水平的提高关联在一起也就不奇怪了。因此，研究人员建议我们的工作区尽量多点绿色，这样会使我们的工作效率更高，人变得更多产。

5、浅蓝色

蓝色被认为是红色的反面。它是除了红色之外研究最多的颜色。浅蓝色是平静和注意力集中的颜色。人们发现浅蓝色会降低血压，这就是为什么在医院里，护士和医生都穿浅蓝色的衣服。这也是为什么医院里面很多地方都是浅蓝色的装修。

我们也常常把浅蓝色跟开放和和平联系在一起。如果你在google中搜索一下“和平日”这个关键词，你看到会是一片浅蓝色。因为和平的通用标识就是浅蓝色背景上的一只抓着树枝的白色鸽子。

6、深蓝色

深蓝色会跟浅蓝色产生类似的效果。如果暴露在深蓝色环境中，你的焦虑会逐渐平复，但是同时深蓝色还会通过其他的方式来影响你的大脑和身体。清晰的思路就发现跟深蓝色相关。日本就利用了这种效果，他们把火车轨道附近的某些街道的路灯做成蓝色的，来阻止犯罪和自杀的发生。激发清晰的思考看来是有效的，人们发现装了蓝色路灯的道路上犯罪率下降了9个百分点。伦敦的某座大桥也采用了相同的逻辑来降低跳桥的人的数量。

有很多研究用来比较蓝色和红色，应为它们看起来是相反的，相冲突的。研究发现尽管红色可以提升细节为主的任务效率，但是相同条件下蓝色可以造成双倍的“创造力输出”。

7、紫色

紫色是一种非常奇怪的颜色。他是蓝色和红色的混合体，两种以相反的方式影响人们的颜色的混合体。有意思的是，紫色研究得并不多。一项研究发现，紫色会让房间感觉更冷，跟橙色能让人感觉温暖一样。当然紫色的效果是相反的，它不会放松你的肌肉，反而会让你的肌肉变得紧张。

紫色的研究并不多，但是这里又一个有趣的事实：女人通常会把紫色列为她们最喜欢的颜色，而男人通常会把紫色列为最不喜欢的颜色。

有抑郁症的人的特点你了解吗首先，她敏感，心情很容易被外界所干扰，阴晴不定。或许也有缺少安全感的因素在里面。再或许她需要被别人所肯定。\x0d\所以，在和她相处的时候，一定要小心，即使你认为你所做的一切并没有要伤及到她的程度。但还是要小心，要站到她的位置多为她想。因为她敏感，所以你要包容。而你所做的一切，她会看到眼里，也会记在心里。\x0d\另外，在和她相处的时候，你一定要积极、健康、阳光、向上。在她的身上，就是缺少这样的特质，才使她忧郁，你要用你的行动去感染她。让她明白，在生活中，所以问题都是可以解决的，只要我们以积极阳光的态度去面对。所有问题在我们面前都会变得那么逊色。\x0d\如果，你能做到！我相信她会被你所感染的,而且在你的带动下，她一定会有所改变的。

为什么小孩子也会得抑郁症？是父母的问题吗？

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儿童抑郁的表现有哪些？

孩子在患上抑郁的时候，通常会在三个方面出现一些比较明显的变化。

首先就是情绪的变化。这一点是很容易被发现的，因为孩子在患上抑郁之后，情绪就会明显的变得低落，并且变得不喜欢说话，经常喜欢自己一个人躲在安静的角落，记忆力下降，有时候，你可能开会发现孩子会自顾自的流泪，对自己平时感兴趣的事情也不再热心。更有甚者，孩子可能会出现一些自我伤害的行为。

简单的来说，就是孩子的情绪突然变得奇怪起来，不善言，不热情，不高兴。

其次，就是孩子行为上的变化。孩子在抑郁之后，行为上也会出现比较大的变化，就比如一个非常乖巧的孩子，在抑郁之前，他可能听话懂事，但是在抑郁之后，他可能就会变得非常"叛逆"，喜欢和家长顶嘴，不接受家长的劝说，并且在遇到一些事情或是反对意见的时候，很可能会出现过激行为。

另外，孩子在学习方面也会呈现一种消极状态，学习兴趣降低，变得不爱学习，成绩明显下降，甚至于同学的关系也会变得没有热度。

直白点讲，就是孩子变得不合群，不懂事，不听话，动辄打骂，不服管教。

另外，就是孩子身体上的变化。抑郁并不仅仅是一种心理变化，因为孩子在抑郁之后，心理的波动也会对孩子的生理造成一定的影响。

比如：孩子在抑郁之后，可能会出现不思饮食、睡眠质量下降、头部痛感、胸部闷气、腹部不适以及浑身乏力等情况。

也能够理解为，孩子身体没有明显的病理性变化，但是却会出现多种的不适症状。

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儿童抑郁，与家庭环境关系甚密

看到儿童抑郁的一些症状表现，相信家长们都是非常抗拒自己孩子抑郁的，因为抑郁的产生，不仅仅影响了孩子的心理健康，还会导致孩子的健康受损，严重的还可能会影响孩子的生命安全。

那么，抑郁主要是因为什么而产生的呢？其实，儿童抑郁的起因，多是和家庭环境存在非常紧密的联系。

家庭环境激发孩子抑郁的原因，主要有三方面：

首先，严重的家庭动荡，就比如父母离异、丧父丧母或是缺少父母的关爱和陪伴等，都非常容易导致孩子产生抑郁。

孩子在小时候就是需要从家长身上获得安全感以及基本的感情慰藉的，家长对孩子的意义非常重要。

如果孩子在成长的过程中，失去了家长的关爱，那么就极有可能产生心理障碍，变得抑郁。

简而言之，就是缺乏双亲的关爱，就容易引发儿童抑郁。

其次，孩子在家庭中不被重视，无法得到肯定。就比如现在的一些重男轻女家庭、育儿意识浅薄的家庭等等，在这些家庭中，因为家长不懂得去正确的对孩子进行培养和家教，导致孩子无法正确的进行自我肯定，不清楚自己的个人价值，觉得自己一无是处，甚至是"多余"的，从而变得抑郁。

通俗点讲，就是孩子因家庭环境的影响而变得太过自卑，导致抑郁。

最后，就是家族遗传性的抑郁。如果孩子的家族中，存在抑郁症患者，那么孩子也是可能会出现抑郁的情况的。

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家长如何应对儿童抑郁？

儿童抑郁的危害是很大的，对孩子的心理和身体都会造成不同程度的影响，影响孩子的健康成长。

所以，家长就需要掌握一些应对儿童抑郁的方法，以便帮助孩子摆脱或是减轻抑郁。

首先，家长要对抑郁做到足够的认识，重视抑郁问题对孩子的危害性，明白孩子的心理健康也是非常重要的，懂得帮助孩子缓解心理压力。

其次，父母要在孩子面前做一个好的榜样，让孩子有一个比较积极的目标形象。

其实说白了，孩子在小时候，潜意识的成长目标其实就是家长，家长情绪如何、是否高兴等等，都会影响到孩子，要是家长经常闷闷不乐，那么孩子就可能会变得闷闷不乐，要是家长经常积极阳光，孩子也会活泼开朗。

另外，就是要多和孩子互动。这里说的互动，不仅仅是简单的亲子活动，还包括带孩子远足、旅游等等，在平时闲暇的时候，家长可以和孩子多交流、看书、玩玩游戏什么的，在周末或是节假日的时候，可以和孩子一起出门旅旅游，接触一下大自然等等。

最后，就是要多鼓励孩子去交朋友了。孩子经常喜欢交朋友的话，是很难变得孤僻的，从而就从根源上避免了孩子抑郁的情况发生，有利于孩子的身心发展。

焦虑症和抑郁症的不同

   

1抑郁症常伴有焦虑症状

抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，焦虑往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪反映，同时还伴有其他情绪反映，如强迫、疑病、恐惧等。临床中可用症状量表进行测试，分清症状的主次。

2自杀念头

这是判断焦虑症和抑郁症的一个重要的标准，因为多数重度抑郁症的患者都会有自杀的倾向，他们认为自己一无是处，对未来不抱希望，所以想要结束生命。

但是焦虑症患者一般不会有自杀的倾向，虽然情绪也非常糟糕，但是不会过分的看低自己，把所有责任都推到自己头上，所以自杀的可能小一些。

3对未来可能发生的事情过分担忧

焦虑症的一个主要的表现就是对于未发生的事情表现出过分的担心，患者会有痛苦的感觉，而抑郁症的患者的情绪就会比较的复杂，还会伴有焦虑的情况出现。

4躯体症状反映不同

焦虑症与抑郁症患者的躯体症状反映不同。焦虑症的躯体反映主要与植物神经相联系，比如呼吸、心跳、出汗等等;而抑郁症患者的躯体症状带有一定的稳固性，比如“梅核气”、两胁疼痛、周身沉重等等。

   

5回避心理

患上抑郁症之后患者会有很明显的回避心理，对于社交等平常的食物失去兴趣，全面的回避。而焦虑症患者是对某些事情回避，不是广泛的。

6 心烦意乱、惊恐紧张

焦虑症患者常处于心烦意乱、惊恐紧张，怕有祸事降临的恐慌预感之中，并伴有头晕、多汗、潮热、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等症状。焦虑和恐惧不同，焦虑所感到的威胁和危险都是不现实或不十分明确的。

7焦虑症经常与抑郁症合并存在

就临床上来说，有百分之八十以上的抑郁症患者会有焦虑的情况，对于患有抑郁症以及焦虑症的患者来说，应该先治疗抑郁症再治疗焦虑症。

8从发病年龄上看

焦虑的首发一般在35岁以上，多发生于老年人;而抑郁症在所有年龄群都有发生;抑郁症患者对家属、朋友表现冷淡，对以往爱好兴趣丧失。

1在抑郁症前面加了感情两个字，理解的是可能与失恋、分手等感情相关问题诱发所得的抑郁症有一定关系。抑郁症本身是以心情低落为主要表现的心境障碍，感情问题容易在感情破裂的时候出现抑郁症的表现。

2治疗也是综合治疗，要考虑在心理治疗方面加强支持作用、认知的调整，因为这一部分失恋或者分手或者其他感情问题丧失等，容易有悲伤的反应，甚至有丧失难以处理的心理创伤，所以要针对这方面做心理治疗，再针对其他的抑郁症状做相应的调整。抗抑郁一线的药物主要SSRI类药物效果比较好，这一部分病人可能更容易有失眠等等，适当的应用镇静催眠药也比较好，有些病人可能也需要团体支持、集体心理治疗。

3郁症的主要病因为肝失疏泄、脾失健运、心失所养，虽然肝、脾、新三个脏腑皆有相关，但各有侧重。肝气郁结多与气、血、火相关，而食、湿、痰主要关系与脾，心则多表现为虚证，如心神失养、心血不足、心阴亏虚等，也有一些属于正虚邪实，虚实夹杂的症候。如果治疗抑郁症一定要对症入药不能盲目使用，也不能拖延治疗时期，还要谨记一定不能服用抗抑郁药物，尤其是西药治疗，西药副作用大，依赖性强。

“我们的天才儿子”一文在全网引起关注，故事中的金晓宇是一位幼年不幸眼部残疾，后来确诊双相情感障碍的天才翻译家，时而心境低落，时而狂躁难抑，而这这正是双相障碍的世界。

一、双相情感障碍是什么？与抑郁症相似，却多了些狂躁

“双相情感障碍”又被称为躁郁症，和抑郁症一 样，是心境障碍的一种。躁郁症，顾名思义，就是躁狂症与抑郁症兼而有之，患者的心境会在躁狂和抑郁两种极端状态下波动。这也是为什么说

国外流行病学调查显示双相障碍患病率1%—3%，发病年龄高峰期15—19岁，首次多为抑郁发作，常一至数次抑郁发作后再出现躁狂或轻躁狂发作。金晓宇便是在上高中时突然厌学、情绪大变，大学时确诊躁郁症的。

双相情感障碍主要包括 3 种不同亚型：Ⅰ型双相障碍、Ⅱ型双相障碍和快速循环的双相障碍。 3种亚型的持续时间、两种状态交替时间以及程度有所不同。区别如下：

Ⅰ型双向情感障碍：患者至少会出现一次持续一周或以上时间的躁狂或混合发作，并且伴随有兴高采烈的心境和其他3个与躁狂相关的症状（浮夸的思维、急促的言辞、奔逸的思维、跳跃 的念头、冲动的行为等）。

Ⅱ型双向情感障碍：患者会交替出现严重的抑郁发作与轻躁狂发作，通常表现为心境从极度抑郁转变为轻躁狂。

快速循环的双相障碍：在快速循环中，患者的心境迅速地在躁狂或轻躁狂或混合障碍与抑郁症之间来回变化。

值得注意的是，双相情感障碍常被误诊。因为抑郁症和双相情感障碍都有抑郁这个共同点， 大约 10%到 25%的双相情感障碍患者容易在第一 次被误诊为只有抑郁症。

二、患病多与遗传因素相关，负性生活事件要多加关注

抑郁障碍的发生与生物、心理和社会因素有关。在抑郁症患者的调查中发现大约有40%～70%的患者有遗传倾向。证据表明，阳性家族史、生活事件、人格缺陷等因素的联合作用可使个体发生抑郁障碍的危险显著增高。

其中，负性生活事件包括工作不顺利、与领导冲突、同事纠纷、 经济困难、夫妻感情不和、失恋、学习困难、亲人亡故以及 搬迁等，在双相情感障碍发病过程中起扳机作用或引起复发。身边人需要多注意是否有此类事件的发生，积极给与关怀。

三、常见的表现有哪些？

躁狂时异常兴奋、思维奔逸；抑郁时心境极端低落、冒出自杀想法。

在躁狂状态时，患者可能会欣喜若狂或极度愤怒和敏感，变得情绪高涨、爱管闲事、容易发脾气、乱花钱，整天不睡觉，且对自身的能力抱有迷之自信。与此同时，奔逸的思维还会让患者更加健谈，与平时相比，患者的精力和行动力都会明显提高，注意力和知觉感官都会发生变化，可能会出现冲动和鲁莽的行为。

躁狂停歇后，患者可能会逐渐螺旋式地陷入 抑郁状态，也可能会在生活中的方方面面都感觉 良好时毫无征兆地出现严重的抑郁症状。

如果说重度抑郁是一不小心摔进了深坑，那么躁郁就可能是撑杆跳外加托马斯旋转之后直直砸入坑中。 这时，患者可能会变得极度压抑或极度沮丧，体重减轻，食欲减少，感到疲劳却难以入睡，觉得自己罪孽深重，在沉思中构想自杀的计划等等。