紧张心理测试题

紧张心理测试题

紧张心理测试题一：

　一、躯体化 无 偶尔 时有 经常 总是

　1、遇到紧急的事我手发抖 1 2 3 4 5

　2、我着急的时候，嘴里有味 3、我一紧张就头痛

　4、遇到紧急的事我尿多 5、我紧张时睡不好觉

　6、我心情紧张，胃就不舒服 7、紧张时我手出汗

　8、遇到紧急情况，我心跳厉害 2分以下：此项测试您没有问题，心理健康状况很好，希望您继续保持良好的心理状态。2——299分：此项测试反映出您存在轻度的躯体不适，表现为手发抖，心跳稍快等。3——399分：该测试表现出您存在中度躯体化症状，表现为心理紧张，头痛、心跳加快等。4——499分：该测试反映出您存在较重的躯体化症状，特别是情绪紧张产生的躯体不适或症状，例如手发抖，尿多、头痛、睡不好觉、胃不舒服、心跳加快等。

二、人际关系

　1、感到别人对我不友好 2、我要求别人十全十美 3、 我不能容忍别人

　4、感到别人不理解我，不同情我 5、我与人相处，关系紧张

　6、别人看我或议论我时，我不自在 7、我在公共场所吃东西不舒服 8、我的感情容易受到伤害 2分以下：您此项目的心理状况很好，没有问题，希望您继续保持一个良好的心态。2——299分：此项测试反映出您在人际关系方面存在轻度问题，表现为：有些紧张敏感等。3——399分：此项测试反映出您 在人际关系方面存在中度症状，表现为紧张敏感等。4——499分：此项测试反映出您在人际关系方面存在较重的心理症状，表现为特别紧张敏感等。

三、情绪失调

        1、我喜怒无常

　2、我情绪忽高忽低

　3、我常为一些小事而心情不好 4、我心情时好时坏

　5、我喜怒都表现在脸上 6、我控制不住自己的情绪 7、我情绪波动性大

　8、我对亲朋好友忽冷忽热 2分以下：您此项目的心理状况很好，没有问题，希望您继续保持一个良好的'心态。2——299分：此项测试反映出您在情绪失调方面存在轻度问题，主要表现为：情绪有些不稳定。3——399分：此项测试反映出您在情绪失调方面存在中度问题，主要表现为：情绪不稳定，心情不愉快等。4——499分：此项测试反映出您在情绪失调方面存在较重症状，主要表现为：心情不愉快，情绪不稳定，控制不住自己情绪等。

　四、偏执测试

　1、我觉得大多数人都不可信任 2、我觉得别人想占我便宜3、我的想法和别人不一样 4、我不能信任别人

　5、总觉得别人总在背后议论我 6、我总觉得别人在跟人作对 7、我做事想怎么做就怎么做 2分以下：您此项目的心理状况很好，没有问题，希望您继续保持一个良好的心态。2——299分：此项测验反映出您在偏执方面存在轻度问题，表现为有些不信任人，固执己见等。3——399分：此项测试反映出您在偏执方面存在中度症状，表现为固执己见，不能接受别人意见，我行我素等4——499分：此项测试反映出您在偏执方面存在中度症状，表现为固执己见，不能接受别人意见，我行我素等

　五、适应性差

　1、我怕应付麻烦的事

　2、看见房间杂乱无章，安不下心 3、我过十字路口心里发慌 4、我对新事物不习惯

　5、采取果断行动时我犹豫不决 6、变化情况我不能灵活处事 7、遇到紧急情况我心跳厉害

　8、到一个新环境我不能很快适应 2分以下：此项测试反映出您在适应性方面状况很好，希望您继续保持，取得更大成绩。2——299分：此项测试反映出您在适应性方面存在轻度问题，表现为：对事情、环境，对人有些不适应等。3——399分：此项测试反映出您在适应性方面存在中度症状，主要表现为：对复杂环境，对人不适应等。4—499分：此项测试反映出您在适应性方面存在较严重的症状，主要表现为：接触各种人、复杂环境及各类事情不适应等。

六、敌对测试

        1、我容易激动

　2、我不能控制自己而发脾气 3、我有想打人骂人的冲动 4、我有想摔东西的冲动 5、我爱揭别人短处

　6、我不分场合发泄我的情绪 7、我常用刻薄的话刺激别人 8、我喜欢与人争论、抬扛

　2分以下：此项测试反映出您的心理状况很好，希望您继续保持一个良好的心态。2——299分：此项测试反映出您在敌对方面存在轻度问题，主要表现为：喜欢与人争论，爱挑人毛病等。3——399分：此项目测试反映出您在敌对方面存在中度症状，主要表现为：不能控制脾气，有摔东西的冲动等。4—499分：此项测试反映出您在敌对方面存在较重症状，主要表现为：不能控制脾气，有摔东西的冲动，爱刺激别人，爱挑人毛病等。

七、焦虑测试

　1、我对许多事情心烦 2、我感到我有坏事发生 3、害怕别人注意我的短处 4、我心里焦躁

　5、我无缘无故感到紧张 6、我耽心别人看不起我 7、我担心自己生病 8、我心里总觉得有事2分以下：您此项目心理状况很好，没有问题，希望您继续保持一个良好的心态。2——299分：此项测试反映出您在焦虑方面存在较轻问题，主要表现为：许多事情心烦，好象有事情要发生等。3——399分：此项测试反映出您在焦虑方面存在中度症状，心理烦燥，预感有坏事发生等。4——499分：此项测试反映出您在焦虑方面存在较重症状，主要表现为：对许多事情心烦，预感有坏事发生，心理烦燥，无缘无故紧张，担心自己有病等焦虑症状。

　 八、心理平衡测试

        1、我感到别人亏待我

　2、我抱怨自己什么都比不上别人 3、别人有成绩我生气

　4、我感到别人对我不公平 5、我觉得我出力不讨好

　6、别人对我的成绩评价不恰当 7、我对比我强的人不服气 8、别人吃好穿好我不舒服

　2分以下：您在此测试中，心理状况很好，希望您继续保持一个良好的心态。2——299分：此项测试反映出您在心理平衡方面存在轻度问题，主要表现为：感到别人对你不公平，抱怨自己赶不上别人等。3——399分：此项测试反映出您在心理平衡方面存在中度症状，主要表现为：别人有成绩时自己生气，感到别人对自己不公平，别人亏待自己等。4——499分：此项测试反映出您在心理平衡方面存在较重症状，主要表现为：抱怨自己赶不上别人，感到别人对自己不公平，当别人有成绩时，自己生气，自己出力不讨好，别人亏待自己，对比自己强的人不服气等。

九、心理承受力

        1、我觉得活得很累

　2、做什么事我都感到有困难 3、遇到挫折，我便灰心 4、我遇到差环境不能承受 5、我感到很难与人相处

　6、该做的事做不完我不放心 7、我觉得我工作学习负担重 8、我难以完成工作学习任务

　2分以下：您心理承受状况很好，希望您继续保持一个良好的心态。2—299分：此项测试反映出您在心理承受方面存在轻度症状，主要表现为：做事有些困难，工作和学习负担重等。3—399分：此项测试反映出您在心理承受方面存在中度症状，主要表现为：遇到困难有些灰心，觉得工作学习难以完成，做事有些困难等。4—499分：此项测试反映出您在心理承受方面存在较重症状，主要表现为：遇到困难灰心丧气，觉得学习工作负担重，难以完成，对待杂乱环境不能承受等。

十、抑郁测试

        1、我情绪低落

　2、我感到前途没有希望 3、我觉得疲劳

　4、我经常责备自己 5、我对什么都无兴趣

　6、我感到自己没有什么价值 7、我感到忧愁

　8、我觉得生活没意思

　2分以下： 您此项目的心理状况很好，希望您继续保持一个良好的心态。2—299分：此项目测试反映出您在抑郁方面存在轻度问题，主要表现为：对事情不太感兴趣等。3—399分：此项目测试反映出您在抑郁方面存在中度症状，主要表现为：情绪低落，对前途感觉无希望，感到忧愁等。4—499 分：此项测试反映出您在抑郁方面存在较重症状，主要表现为：对前途感到无希望，情绪低落，感到忧愁、疲劳、生活没有意思等。

紧张心理测试题二：

　该焦虑症心理测试的评分必须根据最近一周的实情，在适当的选项上划“∨”。但注意不要错过任何一个题，也不要在同一题里打两个“∨”。

　1、我总是觉得容易紧张和着急。

　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　2、我无故觉得害怕。

　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　3、我老是心里烦乱或觉得惊恐。

　A 1分 B 2分　　C 3分　　D 4分

　4、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。

　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　5、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。

　A 4分 B 3分 C 2分　　D 1分、

　6、我手脚经常发抖打颤。

　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　7、我因为头痛，头颈痛和背痛而苦恼。

　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　8、我容易衰弱和疲乏。

　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　9、我觉得平心气和，并且极易安静坐着。

　A 4分 B 3分 C 2分　　D 1分

　10、我觉得心跳得快

　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　11、我因为头晕而苦恼

　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的

　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　13、我呼气和吸气都感到很顺畅。

　A 4分 B 3分 C 2分　　D 1分

　14、我手脚麻木和刺痛。

　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。

　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　16、我经常要小便。

　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　17、我的手经常是干燥温暖的。

　A 4分 B 3分 C 2分　　D 1分

　18、我脸红发热。

　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　19、我会很快入睡且睡得很好。

　A 4分 B 3分 C 2分　　D 1分

　20、我总是做噩梦。

　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

焦虑症心理测试题评断标准：根据你所填的答案，算出总分，再乘以125，得出你的分数:

　50-59分 轻度焦虑

　60-69分 中度焦虑

　69分以上 重度焦虑

　在完成了心理测试后，相信大家对自己的心理状况都有了一定的了解。如果通过以上的简单判断，您的分值偏高，就需要自我反省了，或者到专业的心理医生那里咨询一下，看看自己时候需要接受治疗。如果您的分数较低，那么恭喜您，再接再厉，好好保持下去吧!

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试着放下自己的敌对情绪，虽然会很难，但是人生就是在面对苦难，努力解决困难的一个历程。当你解决完问题后，你就会觉得进步，就会有成就感。可以在学习后找几个哥们，一起聊聊天，踢踢球，在闲暇之余放松放松自己的心情，开阔自己的视野，同事也就放开了自己的心境。当然，以上只是理论，真正还要靠你自己的心智。希望能帮到你，最后也祝你早日脱离自己的负面情绪。如有疑问，可以追问我。

举例说明什么叫“对立情绪”，你妈妈让你把电视声音关小，你偏放大，就是对着干，这就是对立情绪。

对立情绪,通常表现为心理上的抗拒,情感上的不满,厌恶,行动上的有意作对,它与逆反心理是相近的,但反应更为强烈当学生产生对立情绪时,教师要及时有效地化解学生的对立情绪。

领导与下属长期共事，“一人难称百人心”。下属对领导处理问题不满意，往往会产生对立情绪。而这，是企业管理的大忌。发现下属有对立情绪，应该及时正确处理。

面对员工的抵制情绪，用自己和他人的业绩对比，说明做销售不赊账，必须找对客户，让员工明白到了实施“打钱发货”新规的必要性。现实中，员工有时候敢于和领导对立，往往是为了自身利益。这时候，如果领导用鲜活实例与员工的狭隘进行对比，使之看到差距，自愧弗如，如此一来，对立情绪便自然消除。