害怕恐惧会是抑郁症状吗？

害怕与恐惧是人类的本性，不是抑郁症。

抑郁症用一句话说就是心情郁闷的病。抑郁是一种情绪，是一种低落的情绪，抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以心境低落为主要特征的综合征，这种情绪障碍可能从情绪的轻度不佳发展到严重的抑郁。

作为病态的抑郁症其情绪波动远远超过正常人的情绪波动范围。正常人抑郁情结的波动往往与困难的场合，挫折或事不如意等诱因有关，然而抑郁症的情绪波动不一定有上面的诱因，有时候可能在好事不断的情况下发病。此外抑郁症在表现精神症状的同时还伴有躯体症状，如睡眠障碍、消化系统症状，自主神经症状等。

许多人到年轻时代都可以期待有着一段白头偕老的感情，而在现代社会是一个恋爱自由的时期，因此 许多人也会根据谈恋爱来掌握另一方是不是合适完婚。可是因为生活压力的慢慢扩大，现代社会单身男女的人也不在少数。爱情是每个人所向往的事情，但是很多人却对爱情充满了恐惧的情绪。在繁忙的都市生活中，在各种压力的逼迫下，很多年轻人无暇或是无力去认真维持一段感情，当内心对爱情的渴望越来越热烈时，恐慌的症状也就越来越严重。那么爱情恐惧症的症状又有哪些呢？

爱情恐惧症的十大症状

爱情心理疾病--爱情恐惧症的症状：

1、不希望任何人有这种力量影响自己的生活、幸福和快乐。

2、狂热地喜欢爱情戏里的痴情男主角或是女主角。

3、对于当电灯泡这档子事，既觉得无聊又十分期待。

4、急于通过各种渠道认识异性，然后获得一段爱情。

5、清楚地记得自己参加过的每一个婚礼。

6、曾经有过一个非常糟糕的婚姻，也经历了一场几乎耗尽全部精力的离婚。从那之后再也没想过拥有什么爱情。

7、曾与很多人处得不太愉快，也被很多人拒绝过N次，不愿意再尝这种被拒绝的感受，那种滋味一直难忘。

8、为什么搞得那么麻烦？爱情这东西不会长久的。50%的婚姻终究会以失败告终。

9、迟早你的爱人会欺骗你的，所以不想淌这个混水。

10、因为没有恋情，所以常常下班后无所事事，然后喜欢一个人逛超市。

以上症状都表明对爱情有恐惧心理，不要不屑于面对自己的爱情恐慌症，其实这并不是什么羞耻的事。不要为了得到爱而去刻意追求什么，顺其自然、放松心态、好好珍惜眼前人，爱情就会如愿以偿地到来，恐慌也就不再。

　恋爱是我们每一个人在情感关系中都会拥有的一段非常珍贵的感情，而很多人对于恋爱也有比较的想法和抵触心理，很多人觉得会是网上常说的恋爱恐惧症，大家也会开始胡思乱想，去网络上了解各种各样的症状表现以及相关的诊疗手段，这些也就成为大家重点关注的内容了，一起来随我了解一下吧！

　 恋爱恐惧症的十大症状

　第一种症状，就是会出现害怕失去，爱情恐惧症的人，往往对婚姻和爱情持有一种消极态度，尤其是害怕失去。

　第二种症状，就是害怕被拒绝。一个人出现爱情恐惧症，他会害怕对方会拒绝自己。

　第三个会出现的症状，就是害怕自己会深陷进去，很多恋爱恐惧症的患者，都很怕自己会爱上别人，一不小心就陷过头了。

　第四种症状，就是怕失去自由，因为他们觉得选择了恋爱或者婚姻，就失去了自由，因为要开始考虑对方的感受。

　第五个症状，就是清楚的记得自己所参加的每一个婚礼。

　第六个症状，就是没有想过自己也会拥有爱情，这是一种自我怀疑的情绪。

　第七种症状，对于一些特殊的情感经历，他们难以忘记，比如说被别人拒绝过，他们会将这种滋味一直记着。

　第八种症状，就是他们觉得爱情是很麻烦的，所以不会尝试着去接受。

　第九个症状，就是会出现怀疑的心理，他们会觉得爱人都是欺骗自己的，所以不想拥有爱情。

　第十个症状，就是会出现一些特殊的情绪，比如会出现害怕的情绪。同时他们怕这种情绪，会影响自己的快乐，还有幸福……

　 恋爱恐惧症有什么表现

　恋爱恐惧症主要的表现就是对于恋爱有很多焦虑、担心，对自己的爱人有很多不信任的感觉，对于未来的感情非常没有安全感，每天都忧心忡忡，害怕以后有可能会分手，觉得自己的爱人有可能会变心，所以没有办法安静下来，也没有办法信任自己的爱人。如果有恋爱恐惧的问题，会每天患得患失，会心情焦虑，对于未来有很多的焦虑感。如果已经有这样的表现，还会影响自己的恋爱关系，比如让自己的恋爱关系非常紧张，总是会出现各种矛盾和冲突，同时也可能会让自己注意力下降、记忆力受到损害、食欲不振甚至会出现睡眠的问题。

　 怎么治疗恋爱焦虑症

　（一）转移注意力

　你之所以焦虑，其实是你太在乎爱情了。要知道生活中还有许多有意义的事情，你应该尝试去实践。而你恰恰相反，你的兴趣爱好太少了，如果有兴趣爱好，那就会转移这种焦虑。比如你从不打游戏，因为在你心中，你觉得打游戏是最无聊，也是浪费时间的事情。现在你可以转移下注意力，把游戏当作娱乐，并抒发郁闷焦虑心情。因为打游戏时，你会注意力集中，从而忘记那些让你焦虑的事情。

　（二）降低自己的爱情控制欲。

　许多人在感情中，都有一个很大的毛病，就是对爱情要求太高，也就是人们常说的完美主义。因为你追求完美，所以你太希望自己爱的他，能按照你的要求去做事情，所以你非常希望能够控制对方。其实你有这种想法，其实内心是有点自私的，因为假如对方也这样控制你，你可能也会感到不开心。既然如此，何不降低自己的控制欲，给对方更多的自由空间呢。

　（三）减少自己的爱情占有欲。

　当问你你爱对方什么的时候，你都会回答爱对方的心。然而事实却是想完全占有对方的身体。你的爱情焦虑，有很大原因是因为自己的占有欲太强，你焦虑有其他人会占有他。你的占有欲越强，所以你就会越焦虑。实际上你这并不是爱对方而是完全想自己占有而已，当你降低了自己的占有欲，你就会不那么焦虑了。

　（四）直接与对方沟通解决。

　你很焦虑的时候，是不是没有给别人沟通，甚至不给对方给你沟通的机会。你只知道抱怨对方的不满，对对方的毛病进行指责，或者你知道生闷气，摔东西进行发泄自己的不满。

　假如你这样做，你不但会焦虑而且会郁闷。因为对方不知道你焦虑的原因，被你搞得一头懵圈。其实你只要沟通，平心静气与对方沟通，找到问题的关键，就可以解决焦虑的问题。

　（五）让自己自信起来。

　你经常都否定自己，觉得自己配不上对方，但是又不想失去对方，所以你会感到很焦虑。事实上，爱情上没有谁配不上谁，只有合不合适自己。你有这样的想法，只能说明你太自卑了，所以你需要变得自信，而当你内心强大变得自信的时候，你的焦虑感自然就消失了。

其实这是一个很专业性的问题，我不太敢给你提太多自己的意见，但是我帮你在网站上查了一下，还好找到了一些资料，其实你可以到一些大医院的网站上查一下的，那上面都有相关介绍的，以下是我查到的一点资料，你参考一下，然后上医院的网站再查一下，在这问不会有个人能够很好的给你解答的，除非是一些医生的回答。 所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。 怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气 克服恐惧心理的五个办法 每个人一生当中都会遇到一些令人恐怖的事情，比如一个人独处，或者经过阴森森的的地方，或者夜晚经过坟地，都会不同程度的陷入恐慌之中，我有一些曾经用过的办法愿意奉献给大家，大家可以选择使用。 1、 念诵六字真言，唵、嘛、呢、叭、咪、吽，六字真言的汉语音译为：唵(an)、嘛(ma)、呢(ni)、叭(bei)、咪(mi)、哞 (hong)。 但六字真言的确切发音依次为：oum ma ni be mei hom 六个音节。遇到恐怖的事情，持续不断的念诵。大概5分钟到10分钟左右就能够消除恐惧，恢复正常。如果觉得还不行，就继续念，慢慢的身体就会感觉暖和起来，平时念诵，对于人的身心也是极好的锻炼。 2、 经过坟地或者其他比较阴森可怕的地点，你可以抓一件铁器在手上，比如钥匙串、小刀、小锁等，必须是铁器，不含铁的坚决不行。这是我小时候的父母亲教给我的，很管用。 3、 解开衣扣，敞开胸怀，大步流星走过去，像个英雄好汉似的。这也是父母教的。不过，这一招似乎不适合女生。 4、 大声唱着歌经过那个地点，表示无所畏惧。比如电视连续剧《水浒传》里的《好汉歌》，就可以用来壮胆。 5、 最后一招，发挥想象力，把坟地里的那些人想象成你的祖先和前辈，他们正在慈祥地微笑着欢迎和欢送你的经过，不要认为他们会加害你。如此想象的话，不仅不会感觉到恐惧，甚至还会有一些大家庭般的温暖感呢！

害怕恐惧是正常心理现象，是对自己的一种保护措施，当然了，经常无缘无帮的害怕恐惧应该是心理问题了。

碰到害怕恐惧不逃避，想通想明白，应该害怕恐惧的事情会越来越少，如果逃避的话，害怕恐惧的事情会越来越多，最终转变成心理疾病。

不知道大家有没有发现一个现象，往往胆子越大的人越不喜欢看恐怖片，相反胆子越小反而越喜欢看恐怖片。仔细观察你会发现，有些胆子大的人看恐怖片脸上基本上没有表情，而胆子小的人看恐怖片，那可谓是千姿百态了，有双手捂着眼睛从指缝中看得，有缩成一团侧着脸看得，有直接闭着眼捂着耳朵不敢看的。

我想有些人看恐怖片无非就是找刺激，本身恐怖片就有一部分受众人群，喜欢看恐怖片无可厚非。这个应该就是属于个人爱好，我想没必要去深层次地探究人的心理。

根据我的观察，喜欢看恐怖片人无非是以下这几种情况：

大学室友没事儿大家一窝蜂找个影吧包厢，看两部恐怖片，嘲笑一下谁胆子小啦、对里面的恐怖剧情进行吐槽啦等等。我大学时候就经常跟室友一起去看。也算是挺美好的回忆。而且因为人多，也就不用担心剧情太吓人所带来的阴影了。

想要展现自己胆子大。尤其是很多男人，都为了面子而做出一些作死的行为。相比那种极限运动，看恐怖片至少还算是比较安全的方式了。而且大家还会攀比谁看恐怖片的时候气氛最吓人，诸如夏夜时分，外面暴雨交加，一个人关了灯在看恐怖片之类的。想想都可怕。

发泄压力。现代人的生活节奏太快了，上班、育儿、考试之类能让人喘不过气来。这个时候我们就需要一定的方式来减压。而看恐怖片就是很多人理想的选择，毕竟因为剧情惊悚，让人看了吓出一身汗，然后也就感到轻松了呢。不怀好意想对妹子做点啥的人。女孩子一般胆子都小，如果男友带着她看了恐怖片，她肯定吓得不敢回宿舍啦，然后就你懂的。真正的业界人士。通过分析恐怖片当中的分镜运用、音乐效果等，来给自己的作品寻找灵感。可能对恐怖片本身来说，这也是最无聊的一群人了。