新型冠状病毒居家怎么防护（新型冠状病毒居家防护措施）

新型冠状病毒居家防护知识

1、在家中怎样预防新型冠状病毒的肺炎传染？

增强卫生健康意识，适量运动、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力;

保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口;

居室多通风换气并保持整洁卫生;

尽可能避免与有呼吸道疾病症状的人密切接触;

尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去佩戴口罩;

避免接触野生动物和家禽家畜;

坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透;

密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时就近就医。

2、新型冠状病毒感染的肺炎流行时，我们怎么吃才好？

不要食用已经患病的动物及其制品;要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉、蛋奶时要充分煮熟。

处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。处理生食和熟食之间要洗手。

即使在发生疫情的地区，如果肉食在食品制备过程中予以彻底烹饪和妥善处理，也可安全食用。

3、前往公共场所怎样预防新型冠状病毒的肺炎感染？

避免在未加防护的情况下与农场牲畜或野生动物接触。

保持工作场所室内不断的通风换气;在人多的地方，商场、公交车、地铁和飞机等地方都是人流密集，可佩戴口罩减少接触病原风险。

咳嗽打喷嚏时，用纸巾或袖或屈肘将鼻完全遮住;将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内;咳嗽打喷嚏后，用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗双手。

外出回家后及时洗手，如有发热和其他呼吸道感染症状，特别是持续发热不退，及时到医院就诊。

传染病流行季节应尽量避免各类聚会。

4、到生鲜市场采购，怎样预防新型冠状病毒的肺炎传染？

接触动物和动物产品后，用肥皂和清水洗手;

避免触摸眼、鼻、口;

避免与生病的动物和病变的肉接触;

避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触。

5、轻症发热病例的居家隔离建议：

将病人安置在通风良好的单人房间。

限制看护人数，尽量安排一位健康状况良好且没有慢性疾病的人进行护理。拒绝一切探访。

家庭成员应住在不同房间，如条件不允许，和病人至少保持1米距离。

限制病人活动，病人和家庭成员活动共享区域最小化。确保共享区域通风良好。

看护人员与病人共处一室应带好口罩，口罩紧贴面部，佩戴过程禁止触碰和调整。口罩因分泌物变湿、变脏，必须立即更换。摘下及丢弃口罩之后，进行双手清洗。

与病人有任何直接接触或进入病人隔离空间后，进行双手清洁。

新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株。除本次发现的新型冠状病毒外，已知感染人的冠状病毒还有6种。其中4种在人群中较为常见，致病性较低，一般仅引起类似普通感冒的轻微呼吸道症状；另外2种是我们熟知的SARS冠状病毒和MERS冠状病毒。

命名过程：

2019新型冠状病毒，即“2019-nCoV”，因2019年武汉病毒性肺炎病例而被发现，2020年1月12日被世界卫生组织命名。

2019年12月以来，湖北省武汉市持续开展流感及相关疾病监测，发现多起病毒性肺炎病例，均诊断为病毒性肺炎/肺部感染。

感染症状：

此次感染新型冠状病毒的患者一般表现为发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难，而部分患者起病症状轻微，并无发热；严重患者则患有急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。目前，多数患者为中轻症，预后良好，少数患者病情危重，出现死亡。

扩展资料：

预防呼吸道疾病：

1、日常防护应选择医用外科口罩，定期更换，一次性使用。

2、日常注意个人卫生习惯，勤洗手。

3、老人、儿童、特定慢性病患者、孕妇及医务人员等高风险人群尽早接种当季的流感疫苗，接种流感疫苗可预防流感病毒感染引起的季节性流感及其严重并发症。

4、勤通风，加强室内外空气的流通。

5、勤观察，对自己和家人的健康状况提高警觉，出现发热、咳嗽气促等疑似症状应及时戴好口罩，做好个人防护，注意个人卫生并及时就诊，避免拖着不治引起严重后果。

－新型冠状病毒

人民网－破解新型冠状病毒五大谣言 告诉你如何进行自我防护

这种感觉是非常难受的，虽然我没有经历过，但是看到别人的经历，感觉都非常的痛苦。

新型冠状病毒感染的首发症状，大多数是发热、咳嗽没有痰，往往早期有很少的黏痰，乏力、胸闷，也可以出现鼻咽部症状，如咽痛、鼻塞等非特异性症状，还有部分轻症患者可以没有发热症状。

老年人群、免疫抑制者可能会出现非典型症状，患者可逐渐出现呼吸困难，严重者可以导致急性呼吸窘迫综合征、脓肿性休克、凝血功能障碍以及难以纠正的代谢性酸中毒，具体表现为呼吸困难、心率快、脉搏微弱、低血压、皮肤瘀斑甚至少尿等。

大多数新型冠状病毒感染患者为轻症，经过及时、系统、有效的对症支持治疗预后比较好，少数患者病情危重，甚至个别可以出现死亡。

新冠肺炎是人体感染新冠病毒后沿呼吸道向下造成肺部的炎症表现。首先可表现为呼吸道病毒感染相关表现，如：打喷嚏、流鼻涕、嗓子疼等，若发展至肺炎程度，可出现典型肺炎表现，如：咳嗽、咳痰、胸闷、胸痛、呼吸困难、甚至呼吸衰竭等，当出现肺间质纤维化时情况较严重，需入ICU行呼吸机给予吸氧支持。

对于新型冠状病毒要做好个人防护，避免到人流量大的场所，出门戴口罩，回家要勤洗手，室内要常通风。

　　新型冠状病毒感染的肺炎疫情十分严峻，而且伴随着传统节日春节而来，影响比较广泛。一场疫情来临时，我们通常都会感到恐慌、焦虑，特别是身处疫区的战友更是如此。这是特殊情况下的正常心理反应，随着疫情的控制会逐步缓解。但如果反应过度，恐慌和焦虑持续存在，则会产生不良的后果，导致不理智的行为。

　　1、疑病，担心自己被传染患病。有些出现低热的病人因担心去医院看病被留下而不敢就医。有些感到被“新型冠状病毒”包围，听到各类疫情信息就莫名紧张，有些患有躯体疾病或心理疾病的患者因此导致病情加重。有些怀疑自己患了“肺炎”，多次到医院就诊，要求医生尽快给予确诊和治疗。

　　2、紧张焦虑情绪。如感到心神不安、坐卧不宁，有失控感，容易发脾气，不能控制地关注各种相关信息。总担心“肺炎”会降临到自己和家人的身上。尤其是我们的许多官兵家人在远方，会特别担心，对疫情控制需要多久没有确定感。

　　3、抑郁情绪。感到悲观，精神振作不起来，易哭泣、心情不愉快，觉得没意思，没有兴趣，食欲不振或暴食，有些出现体重下降。

　　4、睡眠障碍。表现为难以入睡和睡眠时间缩短，睡眠规律紊乱，质量差。

　　5、强迫症状。主要是反复洗手，难以自我控制。有的出现强迫性思维，反复想新型冠状病毒感染的肺炎的严重后果，并为此感到痛苦。

　　6、躯体症状。当人处于较大压力时，不良情绪往往会转化为躯体症状表现出来，这类症状往往包括躯体疼痛、头晕、乏力、口干、低热、食欲不振、消化不良、腹部不适等植物神经功能紊乱的各种表现。

　　7、压力相关的躯体疾病。持续的情绪压力会导致多个系统出现问题。如呼吸系统表现为哮喘发作，气道内异物感、胸闷、干咳等，慢性支气管炎或肺气肿发病或病情加重。内分泌和代谢系统表现为代谢紊乱，血糖不稳，甲状腺功能异常等。心血管系统表现为长时间压力后血压升高，诱发高血压病、冠心病、心绞痛甚至心肌梗死等。消化系统表现为各种胃肠道症状如打嗝、腹泻、便秘、消化道溃疡等。

　　自我心理调节和干预的几条建议

　　1、改善认知。

　　了解重大疫情出现时正常的心理反应

​和躯体反应，情绪与躯体症状的关系。积极调整心态，一方面会减轻躯体化症状，一方面有助于自身免疫力提升。

　　2、保持规律健康的生活作息。

　　心理健康离不开身体健康。规律的生活作息，健康的饮食，适当的体育锻炼，保证正常的睡眠规律，均有利于身心健康。

　　在不能集体训练、外出或隔离时，对生活进行相应调整，当做一次短暂的假期，开展室内活动，如读书、做健身操、进行放松训练等。可以完成平时没有时间或机会做的事情，如陪伴家人聊天、下棋，陪孩子做游戏等，全家人在一起，有了更深入的交流，促进了家庭和睦。

　　3、调整情绪，接纳目前的状态，强化社会支持系统。

　　通过多种方式的现代化通信手段，联络亲朋好友、同事等，倾诉感受，保持与社会的沟通，获得支持鼓励。对身边的人给予积极主动的关心和帮助。生活在亲善友爱的社会环境中，既能疏导负面情绪，也能通过积极的情绪提高我们的免疫力，增加抵御疾病的能力。

　　4、信息来源的简化。

　　主动避免信息过载，适当隔离负面信息和情绪。由于现代化的通信手段和自媒体的发展，关于疫情的信息几乎是铺天盖地而来。然而个人识别信息的能力非常有限，信息可能会自相矛盾，有的甚至是谣言，不仅导致信息过载，而且导致不确定感增加。因此，要学会限制信息获取，只关注权威科学信息，来源不明的信息不阅读，不相信，不传播。

　　5、把“危机”作为成长的契机。

　　重大疫情作为一场公共危机，既是危险，也是机遇。无论个体、家庭、国家，还是整个人类，每遇到一次危机，都是一次挑战，同时也是一次成长的机会。

　　“新型冠状病毒”来袭，固然是一件坏事，但同时也为个人和家庭的成长提供了一个机会。在“新型冠状病毒”来袭之前，我们都很忙。由于忙，夫妻之间、孩子与父母之间、几辈人之间往往都缺少深入交流，甚至存在一些误解，出现一些问题。疫情使我们的生活产生了变化，许多人只能待在家里，或待在家里的时间比较长。这一变化使得家人能够在较长时间内相聚，从而为个人和家庭的成长提供了很好的机会。可以充分利用这一机会改善夫妻关系、亲子关系、代际关系等，挖掘各种关系的潜能，激发对生活的热爱。通过对生命、生活、人生进行新的思考，努力实现自我超越，增强应对困境、危险和不幸的力量。

冠状病毒是一大类病毒，已知会引起疾病，患者表现为从普通感冒到重症肺部感染等不同临 床症状，例如中东呼吸综合征（MERS）和严重急性呼吸综台征（SARS）。此次武汉发现的新型冠状病毒是一种以前尚未在人类中发现的新型冠状病毒。

　　1、新型冠状病毒叫做2019新型冠状病毒（2019-nCoV）。

　2、 2020年1月12日被世界卫生组织命名。冠状病毒是一个大型病毒家族，已知可引起感冒以及中东呼吸综合征（MERS）和严重急性呼吸综合征（SARS）等较严重疾病。新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株。