陷入三角恋怎么办？到底如何能够正确摆脱？

每个人在爱情里都是自私的，没有谁会愿意有人介入自己的感情，分享自己喜欢的人。然而在感情世界中，最虐心最无奈的，就是三角恋情。

很多感情往往不是自己就能控制的，其中总会有很多因素的影响甚至阻碍，一旦自己陷入到三角恋情中，那么这段感情就注定无法好好收场了，只能被动的做出抉择。

无论是继续在感情中僵持，还是主动退出甘心成全对方，最后总会有人成为这段感情中的牺牲品。面对三角恋情，很多人都难以承受，更没有勇气去坚持，那么如果我们陷入了这种尴尬的关系，我们该如何应对？怎么解开这样的三角难题？

一、勇敢的面对，别给自己太大压力

如果已经形成了三角关系，逃避是无用的，感情根本得不到缓和。“既来之，则安之”，与其纠结已经形成的问题，不如树立积极的心态，勇敢的面对，顺从自己内心的想法，不要给自己太大的压力。

二、认清自己的内心，给予自己时间考虑

想要走出三角恋，最重要的就是要认清自己的内心，想想这段感情还值不值得自己坚持，如果你仍对这段感情无能为力，十分揪心，那么不如给予自己一些时间考虑，不要太快的做出选择。

好好看清这份感情的真面目，那个ta究竟值不值得自己珍惜，如果你已经有了肯定的答案，那么再决定是继续挽留对方，努力争取，还是选择退让，放弃你们的感情。

三、理智的做出决定，不要后悔

如果对于这段感情你已经考虑清楚了，那么接下来一定要理智的做出决定，选好了就不要后悔。在感情里最怕的结果就是遗憾，无论做出了怎样的选择，都要想好将要面对的是什么样的结果。

如果你是做出选择的那一方，那么就遵循自己的想法，做出二选一的选择，不要脚踏两只船，伤害两个人的感情；如果你是被对方选择的那一方，就要认清对方能否是你的归属，如果对方值得你去托付，那么就努力的争取，如果对方对你的感情根本只是虚情假意，那么不如趁此放弃，给自己一个解脱。

三角恋爱是悲伤的，因为如果一个人真的爱你，并不会容忍自己踏足另一段感情。只是在感情的世界里，从来都没有坏人好人，有的只是被爱的人，不被爱的人，只有被爱的那个人才会万分幸运。

正确的人，他会为你坚定自己的立场，哪怕身边的诱惑再多，也会一直在你的身旁，默默的守护着你。“海阔天空，在勇敢以后。”不要为了任何一段不值得珍惜的恋爱 ，浪费自己的时间和精力。

生活中，不分性别，不分年龄，多数人都会遇到情感困惑，真正陷于痛苦情绪中，可能还会影响生活和工作，当我们在一段感情中失去安全感 ，或者处于情感瓶颈期，陷入无法停止的担忧和想像中时，可以尝试以下几个举措：着酒精

他们说话的时候大多是肯定自己的付出，坚信的阐述自己付出了那么多，收获的却很少。似乎婚姻世界里对方每天都是躺着享受着。而并没有想到双方都有问题，问题的根源在那里，并没有去思考，也没有很好的沟通，以至于矛盾越来越大，后果很严重，双方都很困惑，那么如果从情感困惑中摆脱出来呢？

动刀者必死于刀下。孽缘易结斩断难。一失足成干古恨。新鲜刺激过后，无尽烦恼随之而来。不论什么事，只要做了就有后果，有后果必有代价。又云，万恶*为首，更何况是邪*。她告诉他，他们现在有两个选择，一是她独自过去，三年后就能申请回来，二是他们一起到那边发展，而且公司承诺，会给他加相应的报酬，总之会比现在好，而且她希望他跟她一起过去。

正视情感给我们带来的伤害。我之所以会困惑，其实恰好说明我们对感情认真，专注。那么那份感情也必然给我们带来过幸福和快乐。在这段感情中，你首先的明白这是你要的吗？是你要的那什么原因让我们感到困扰呢，找到问题所在，一起面对，让他做你的战友。如果不是你想要的，尽早结束这段关系，把时间和经历投在建设美好的生活当中，毕竟人生苦短，且行且珍惜。只是天下没有不散的宴席，有些人注定只能陪我们走一程，剩下的，全靠自己。

　导语：人在感情里，怕的是付出真心被辜负，更怕一腔热血遇到“白眼狼”。特别是在爱情里，付出的多，伤的深。一次感情伤害，便会让自己在很长一段时间内走不出来，深深陷入感情的最低谷。以下是我为大家精心整理的陷入情感低谷怎么办，欢迎大家参考！

　 先不要怨恨对方

　陷入情感低谷的人，绝对会因为一个男人，或者因为一个女人。就算是因为一段恋情的结束或者一段婚姻的失败，那也是有男人或者女人的关系吧。既然宣告感情破裂或者了断，那么对方留给自己的一定会是伤痛与很多怨恨。可你越是怨恨对方，你越是走不出那份情感低谷，有句话叫有爱才有恨，还在恨着呢你怎么能轻松放开那一切所以你要记得，既然都已经付出了，已经被伤害了，这份情感已经注定失败了，怨恨有什么用？只给自己增添压力与愁绪罢了。

　 自己分析那段感情

　所有感情宣告失败，必定不会只是一件小事，或者一个小矛盾，一定会是天长日久日复一日的伤害才造成的。这些伤害里面不知完全是一个人的错，即使你觉得是对方的错，可你也该想想，当初你嫁给他或者娶了她的时候，对方也是这个样子吗？肯定不是，不然你也不会选择ta对不对？那么一定会有原因造成了对方的后来。所以说，你先不要过于怨恨或者委屈，不妨把你们的感情分析一下，只有分析明白了，你才能有放下怨恨的可能。

　 别自己否定那份情感

　不管你们现在因为什么而分开，可能是因为对方的背叛，可能是因为对方的自私，也可能是因为对方的懒惰，更可能是因为对方身上太多改不了的坏习惯，等等。不管你们为什么分开了，你不得不承认，对方身上一定有你喜欢的一面，这份情感也一定有存在的那种必要性，即使这份感情伤的你很深，我也可以这样说，正是因为这份伤害，才让你学会了怎样爱自己，怎样选择真正爱你的人。所以，你可以否定那个ta，但不要否定那份感情，因为你全心付出过，对不对？

　 不要“挑选”你的回忆

　不管对方对你是不是非常的冷酷，你们也一定会有很美好的时光。事情就奇怪在这儿，不管当时对方对你是如何如何无情，是怎样的冷漠狠心，一旦分开一段时间，便会不由自主的想起对方的那些好。特别是分开后当你遇到困难时，你会自动忽略掉那个人对你不好的时候，只是想着对方对你好的场景，如此一来，你是无论如何也走不出那段情感低谷期了。所以嘟嘟劝你，把你的回忆尽量截断，就算忘不掉，也不要挑选你的回忆：只想念ta的好，忽略了ta的狠。

　 尽可能蔑视独处时的困难

　嘟嘟的婚姻经受了太多风雨，人为的也好，无意的也罢，嘟嘟在这段婚姻里尝过疲惫和无奈。曾经在决定离婚那一段日子之前，我从不敢想象一个人带着孩子的生活，觉得为了这段婚姻我和孩子离开家来到这异乡，没有了他该怎么活，而真正被逼到绝路时才发现，原来一切并没有想象中的困难。这说明了，很多困难是自想象出来的，真到了那个时候你会明白，你并不是那么懦弱的一个人，你比自己想象中的还有勇敢。即使嘟嘟的这一段婚姻还持续着，但我知道了，这世间，就没有过不去的坎，就没有能要了人性命的困难，只要健康在，只要生命在，一切困难都无所谓。

　 别把那段感情看得太重

　特别是女人，一旦开始恋爱就会把感情当做至高无上的事情，把自己的男友或者老公当成生活下去的唯一动力，可是感情里的明天是风还是雨谁会知道？一旦你为之依赖的感情出现了危机，分手了或者背叛了，你该如何活下去？总会听到不少女子哭诉：这段婚姻结束了，我该怎么活？亦或是男友不爱我了我活不下去了，等等。看到这里嘟嘟就会生气，怎么就获得那么甘愿自卑自贱？这个世界根本就不会出现离开谁就会活不下去的事情，爱着的时候真心付出，不爱了转身离开好了，难过一阵难免，只是转过身擦擦眼泪该干嘛干嘛。

　 把你自己的重心转移

　谁在感情里没有经历过苦不堪言，谁又不在情感里曾经伤的痛彻心扉每一次经历伤痛，我们都在想我们该怎么熬过去，就像面临无奈分手的恩爱情侣那般的想:没有ta的爱陪伴的日子，到底该怎么坚强。可每一次，我们都会熬过来，且继续爱与被爱着。这就说明，这世上就没有熬不过去的苦，所谓的情感低谷，不过是新的感情的一个开头罢了，你要做的还有很多。所以说你除了自我解脱之外，还要学会把你的心绪重心转移，别整日闷在屋子里想那些烦恼，哪些事情需要你去做，哪些事情你可以做得更好，你要依次去做，这样不但不会让你在情感低谷时颓废，还能把那些难过扔一边。

　 别窝在那片小天地里

　嘟嘟不止一次的说，除了爱啊情啊，你要做的有太多太多。你要走的路，也不只是那么一条，你曾经爱的人没了，你曾经依赖的婚姻或者恋情消失了，不代表你就没有爱与被爱的权利了，相反，你一下子自由了，你的时间完全由你支配，你可以做自己喜爱的事情，和你不反感的异性聊天谈心，或者你还可以和平日里暗恋你的异性试着交往一下。你也可以不用整日围着一个男人或女人转，你还可以出去走走，去你一直想去的地方看看。你要记得，换一个环境，换一份心情，就会换一种更美丽的活法。

　 计划一下以后的路

　一段感情失去了，不代表以后就不会爱了；一段婚姻了断了，不代表就没有人生了。只要生命还在，你该做的事情就会有很多，你要走的路也会有千万条。所以说，别只顾着伤感啊、悲伤啊、绝望啊、思念啊之类的，看看你自己，还要继续这样下去吗？如果是这样的话，那么我觉得你这辈子可能都要陷进去了。既然想要走出情感低谷，就是计划好自己以后要走的路，最起码要知道自己下一条路的大概模样，自己在心里做一些计划，然后赶紧收拾一下，该干啥干啥去。

　 看一看你自己等得起吗

　人家都说，三十几岁以后的女人在感情里伤不起，嘟嘟觉得这话不对，要说输不起，哪个年龄段也输不起。二十几岁，看着年轻，可人家恋爱几年结婚生子家庭稳定了，你却一无所有。所以说不管哪个年龄段，也不管是男还是女，在失利的情感中都是输家。所以不管你是多大，不管你是男还是女，一旦情感失败，一定就表示，你将要重新开始重新选择，包括感情还有你的人生路。一切重新开始，你知道要付出多少吗？何况你还在所谓的情感低谷里走不出来，那么等你走出来的时候，你还能拥有点什么问一问自己:你等得起吗？你输得起吗？

若你总是处于感情的漩涡中，总是为情所困，说明你这个人有一点恋爱脑，认为爱情大过于一切，任何事情都需要靠边站。这种情况是很不好的，你可以去试着发展一些兴趣爱好，比如说绘画或者写影评，把自己的剩余时间占满，就可以把生活的重心放在自己身上，不会总是去想着谈恋爱。你还需要懂得付出就应该获得回报，如果总是不停的付出却没有一点收获，就应及时的退出。

很多人可能是小的时候比较的缺爱，长大之后就特别想和他人走入婚姻的殿堂，这样就会有一个小家，不需要从父母身上索取温暖了。虽然这种情况很不多见，但现实生活中是存在的。这样的人在感情中也是付出型的，特别容易讨好别人，根本就没有办法独立起来。这样的感情是很不好的，也是很让人不喜欢的，看的实在是太难受了。你可以像小编所说那样，找到生活的重点，努力的把自己的生活经营好，这样就能够释放出独特的魅力，也能吸引一些优秀的人，让你真正的谈一场恋爱，不再被他人欺骗。

有激励才会有动力，你可以把他人的漠视或者不在意当做自己前进的最大动力，努力的变得越来越好，让他们对你刮目相看。虽然这样做还是把希望寄托在了他人身上，但慢慢的就会习惯这种生活节奏，也会变得越来越独立。最后你就会感叹之前的自己实在是太过于傻了，怎么能把他人看得如此重要，甚至胜过于自己。人总是会长大的，在年龄很大的时候就会感觉年轻的时候的某些做法是很不成熟的。

如果有休息的时间，你就可以去做志愿者，去看一看孤儿院中的小孩，就会感叹生命是如此的重要，会珍视自己拥有的时间。

如果只想克制，就找事情把这件事情揭过去，不要老去想这种事情。因为有些事，只会越想越烦，而且让你认为自己很深情，这是非常不好的。首先你要从这种状态中解脱出来，就只能多学技能或者是远离他，这样就可以达到克制的效果了。其实一般如果你有这种想法，就证明你对这种感情没有信心。或者是对他这个人有所怀疑，所以没办法全盘去爱他的。

如果你只想要克制，那你就可以去学技能，提高你的能力。然后也能让自己忙起来，这样就不会一直陷入这种难以解脱的状态中，而且也不会让你多怀疑自己的感情，让自己能一直保持冷静，可以理智去对待这种事情，当然这是转移这种想法最好的办法。可以让你在短期里无法去思考。

但是当你产生这种想法时，很大可能就是你对这种感情保持怀疑。这就证明了你未必信那个男人，而且这段感情你并不看好。所以才会有这种负面情绪，如果出现这种事，就说明你失望了。可能是因为自己，也可能是对别人。如果是自己，那就去想自己为什么会没有理智。如果是对别人那就远离就好了。如果仍然无法做到，就去让自己忙起来去摆脱这种状态。

通常来讲出现这种状况时，就证明这段感情已经出现负面情绪了。这就不利于你去能从这段感情中获得什么有利的价值。如果是这样，你要先思考。让自己冷静。首先可以选择远离这段感情，或者是好好想想你们之间的事情，如果是感情太浓烈了，那就选择去愿你可以通过去学习来让自己忙碌，这样就可以摆脱这种一直在想的状态，也能让自己冷静下来。

感情中的恶性循环一般都是从吵架以及隐瞒开始，所以我们在感情中需要对对方坦白以及生气绝不留到明天这种思想，还有就是不要翻旧账，这样就能摆脱感情的恶性循环。

陷入了情感的恶循环系统是特别吓人的，走不出来又进不了。假如你陷入了那样的人生境界，要立即调节本人对策，深入分析，了解到能够绕开不公平，防止恶循环。在解救全过程中，您将付款很多的时间，动能和感情，但一直获得回应和回应。觉得挫败和痛楚后，你还是没有终止损害，但大量的勤奋，更为认真地相互之间汉语翻译，但此次结果和预期成果的差别差别。

你能感觉更为痛楚，更消沉。如果你没法得到需要的结果，你只会提升你的项目投资成本费，但你永远不知道怎样终止怎样调节对策，因此你是2个本人间距只会越来越更远，仅有在进到精神耗费的环节中，白损害将从此段降低。

大家想要一件事，一直必须投入勤奋，但恢复的实情便是反过来的。即便，您的预付款和结果也是反比，假如您对零高度重视同样，则对这类关联中间的关联没有危害。这类努力和获得并不公平，它会更令人激动，使我们有一个负面的历经，但你有一个无法放弃其前身，所以我务必提升项目投资，再次陷入狠毒循环系统。将造成哪些不良影响？因为恢复的负面结果，您将具备自身回绝，造成深层缺点和无奈。这种感觉乃至会超越你坚定的信念。假如您有一个长期性回到恶循环，您将使您更为耗费，丧失您的精神动能，危害别的一切正常的日常生活主题活动。

较长一段时间，非常容易怀疑你，低劣，否定个人价值等，所以说，掉入恶循环是忌讳。一旦进到循环系统，它将大大减少取得成功的概率。根据这样的方法，你将有二种反映，或二倍它，或摆脱重型坦克摆脱，最终你的两口子的影响修补没有危害。再次付款，只会相互之间征募，并让另一方有一个法定监护人，添加他对你的厌烦。你务必清晰恢复的实质。尽管大家说两人的影响力一样，但他们不公平。但在恢复的相互关系中，它恰好是反过来的，你的位置不是公平的，乃至是一个差别。你要做好充分的准备，很可能早已付款了许多酬劳，但你没法获得他人的回复。最开始，你务必想起这一点。

你也许会在这儿有很多负面心态，我认为它远远地漫长，但如果你能做到这类不公平，你也就会了解另一方的方式。次之，你想要你有一颗平常的心。乐观的心态对恢复尤为重要。假如你有一个负面的感情人的心理状态，你只会正确引导人们的不正确方位，如相互之间打搅，向另一方推送信息，只要你不回应，你觉得两人没有玩过，随后她们想思索自身。消沉的，奖赏一个人，不必在你旁边，本人大多数是欺诈性的，重视真理的客观性和法律法规。随后你需要把握一些恢复专业技能和方式。不必拿团本，应用失效的查找方式，只会提升你不开心的负面感受，这不利恢复。

 很多个时刻我们都会有情绪不一样的时候，就比如说总会陷入一个自我情感的怪圈，其实我本身是一个非常敏感而且感性的人。所以很多的时候我都会莫名其妙的陷入到自己的一个情感怪圈里面，就是莫名其妙的你就会有一种这样的感觉，自己在给自己救赎，也给自己找一个出口。其实这真的是一种性格，其他的事情我觉得都没有太大的影响，就是你会不自觉的就进入到这样的一个情感怪圈。

我觉得很长一段时间内我都没办法从这种情感的怪圈里走出来，就只是静静地等待着，嗯，过了很长时间之后慢慢的在从这样的一个自我的圈子里绕出来，其中我觉得让我改变最大的就是我上大学的时候遇到一个问题。也就是从那个问题开始，我学会了逃离自己的一些情感怪圈。

其实现在想一下也就是一件非常简单的事情，不过他让我有了这种自我逃离的意识，而并不是按照之前的那种不断地在自我的循环当中，没有任何的改变。你首先需要改变一下自己的性格，因为有时候我觉得很多我们陷入到自己情感怪圈里面，一方面和我们的经历也和我们的性格有关系。你会发现变得更加开朗的人，他其实会很少的陷入到自己的这种情感纠结当中，很多时候你必须要帮助你自己变得乐观开朗。

但是多多少少的话，我们都会在生活里遇到问题。如果真的免不了进入这种情感怪圈，我觉得还是要用自己最大的努力去缩小这个周期，因为有时候你可以通过对自己的一些潜意识里的暗示，我觉得如果真的无法控制，而且非常频繁的进入自己的情感怪圈，适合自己的心理有一定问题的，但如果并不是特别的频繁，只是有时候会这样，我觉得还是可以通过改变自身的性格或者是生活方式来进行改变。

想要在一段三角恋的爱情当中摆脱出来，其实很简单，只要自己看得开，选择放手就可以了，要不然自己一直会陷在这个三角恋当中，并且无法自拔，所以说人有的时候没办法去控制自己的感情，可以有办法控制自己的思想，让自己不要彻底陷入到这段爱情当中就可以了，千万不要放纵自己的思想，自己会陷入感情中很难出得来。

一段不值得自己去全心全意付出的感情，不如早日放手，对自己是一种解脱，对其他两个人也是一种情感上的解脱，所以不要觉得舍不得这段感情，因为本身就是错误的，这段感情也不值得你去再维护。放手了之后，你会发现其实离开他，你自己也可以活得很好，没有必要为了这种事情而去为难自己。

大部分人为了感情都会或多或少的去为难自己，你在爱别人之前，要懂得先爱自己，只有自爱的人才会懂得如何去爱别人，所以说你可以选择自私一点，先爱自己，如果你连自己都不会爱的话，又哪有资格去爱别人呢？你还陷入这么一段三角恋的感情当中，如果你一直舍不得放手的话，三个人都会或多或少彼此伤害。

不要过分留恋这种没有必要留恋的感情，该放手时不要心软，一时的心软是你一直的痛，还不如擦干眼泪，坚决的离开，这样你才能够彻底摆脱自己陷入的三角恋当中，让自己不再痛苦。