如何制服特别霸道的女朋友，让她干嘛就干嘛

首先，你要非常非常优秀，非常有个人魅力，并且对她体贴入微，什么都依着他。

不然你以为你自己啥都不会啥都没有对她又一般，别人会任你摆布 ？

爱情是相互的，想要制服女生，首先你要自己付出，不要一味的索取。

跟水瓶男冷战怎么制服他

　跟水瓶男冷战怎么制服他，水瓶座的人都是比较喜欢天马行空的，水瓶座男生的性格是属于比较闷的类型，所以很多时候水瓶座男生总是和天蝎座男生一样给人的感觉就是看不透的，下面是跟水瓶男冷战怎么制服他。

跟水瓶男冷战怎么制服他1

　 1、摆出证据

　水瓶座的人虽然比较不爱低头，不过在冷战的时候，只要你拿出他们错误的证据摆在他们面前，他们想不低头都难。所以冷战的时候，千万不要一味地跟水瓶理论，你要仔细寻找证据给他们看，才能占据上风。

　 2、适当地关心

　虽然水瓶座的人比较自我，有时候只顾及自己的想法，但他们心很软，只要你主动给点甜头，他们就会主动和解了。在冷战期间，你可以在生活小细节中关心他们，表现出自己对他们的照顾，他们只要感受到了就会和好如初了。

　 3、冷落他们一段时间

　水瓶座的人一般除了特别原则上的事情，能让他们在冷战中低头，其他的小事他都不会认输，总是觉得自己是对的。所以冷战时面对这么固执的他们，多说无益，有时候要冷落一下他们，让他们自己冷静一下，说不定能够想通。

　 水瓶男遇到真爱的反应

　 1、经常提起对方的名字

　虽然说水瓶男在生活中属于比较傲娇的人，总是不喜欢表达自己真实内心情感。水瓶男的心思向来是属于比较复杂的，在生活中常常有些举动会让人感到莫名其妙。

　但如果你想要知道水瓶男对一个人是否是真爱的话，其实有一个非常简单的判断方法，那就是看水瓶男是否在生活中经常会提起对方的名字。一旦水瓶男真的喜欢上了一个人的话，那就总喜欢把对方的名字挂在嘴巴，三句不离对方。

　 2、喜欢折腾对方

　水瓶座的独立特性在喜欢一个人的时候表现为用自己的方式去接近对方，并不怎么体谅对方的感受。他心情好的时候可能就会各种示好，各种甜蜜，让你幸福觉得到了天堂；心情低落的时候可能就躲起来半天不见你。

　偶尔还会说要自己的独立空间之类，完全让人丈二和尚摸不着头脑。这个就是水瓶座的特制，你想一个平日凡事都标榜无所谓的人，如果不是喜欢上一个人，才不会如此卖力的折腾。

　 3、待在对方的身边

　其实在生活中水瓶座男生是不太习惯时时刻刻黏在别人身边的 但如果当水瓶座男生遇见自己的真爱，或者是深爱一个人的话，他们就会情不自禁的'待在对方的身边。水瓶男希望能够随时随地都看见对方，水瓶座男生是一个非常重视感情的人，并且他们在恋爱的时候大多都非常真诚的希望这段感情能够有个圆满的结局。

　 4、霸道的占有欲

　水瓶男喜欢一个人的时候，采取的是一种放养的态度，他们对交往对象的联系不算主动，在约会或见面之外的关切和询问频率也不是很高，许多时候对方感受不到水瓶男的关注和保护。

　然而当水瓶男真正爱上一个人的时候，情况立马就会变得不一样了，他们的霸道的占有欲会有所展现，会明白无误地向周围的人宣誓自己对爱人的所有权，对待深爱的人的在乎度和关注度超高，希望对方无论身心都能够完完全全属于自己。

跟水瓶男冷战怎么制服他2

　面对水瓶男的冷战，最好的解决办法就是做到对方无法做到的。

　水瓶男不愿意较真，女孩就该跟他反着来，只要女孩在他面前表现的斤斤计较，努力坚持一下，就能让水瓶男找个借口主动求和。

　水瓶男在冷战的时候，自己心里也是很纠结的，他们不是不想和好，只是不想把自己的位置的放的太低，不想叫恋人看不起自己，和对方这时候女孩主动就没有用了，因为水瓶男打心底里抗拒和你主动认错，这时候你需要的就是以朋友的身份和他正常相处。

　他们不是看不到你的示好，只是假装而已，女孩想要吃透水瓶男，那就顺着对方的意思来，既然他他不愿意接受你的示好，那就试着疏远他，和他成为朋友，这样会让水瓶男措手不及，觉得你真的离开了他，这时候百分之八十的水瓶男都会主动开口认错。

　水瓶男的冷战并不是真的冷战，只是闹脾气而已，他们想要用冷战的方式证明自己在你心目中的地位，想要治服他们，就要让他“得偿所愿”。

　水瓶男往往会因为恋人管的太多，从而和另一半冷战，他们觉得自己失去了自由，这时候女孩就还给他自由，让水瓶男自己单独住一段时间，在这期间内，不要出现在他的面前。

　当水瓶男意识到生活中没有你不行的时候，心里就会空落落的，他们习惯了恋人的陪伴，如果没有一个能够陪着自己的人，就会很难适应。

　水瓶男死要面子，想要问问题却又不主动开口，最终闹成了冷战，女孩要想将水瓶男调教的服服帖帖，最好是不要注重和对方沟通，避开正面沟通。

　水瓶男是个按捺不住性子的人，在意识到你的冷淡疏远以后，就会主动放低身段求你了。

跟水瓶男冷战怎么制服他3

　 怎么折磨水瓶男：以退为进

　水瓶男喜欢你崇拜他，向他请教他领域内的知识，让他感觉自己很优秀，平时多了解他的兴趣，逢年过节就传信息送礼物给他。等到两人的温度升到最高点，要以退为进，他这时反而会主动来追你。

　 怎么折磨水瓶男：独当一面

　想征服水瓶男，你可能需要尽量表现自己的独立，他觉得自己的女人要够有能力自己安排自己的生活，你可以在他面前高谈阔论你的女权主义想法，你可以表现出自己对男性不屑的态度来，没关系，他不但不会同你吵，反而会觉得你是有想法的女孩子。

　 怎么折磨水瓶男：装傻

　水瓶男本身是还满爱乱讲话的类型，他们不见得毒舌，但是还满爱吐槽女友，斗嘴是水瓶男有时还满爱玩的事，和这类自以为聪明的男人斗嘴，你干脆不理他，装成傻傻的模样儿，反而会让他觉得你好生可爱，会更加疼惜你，帮你做掉所有他以为你不会懂的事情。

　 怎么折磨水瓶男：冷战

　水瓶座的男人最喜欢做的事情，就是可以随心所欲。尤其是当水瓶座遇到了与女友冷战的时候，往往会不在意事情本身，也不去努力改变和解决，虽然不会把事放在心上，但是也受不了你太多的计较，努力坚持一下，他们求和就有借口了。

　 怎么折磨水瓶男：展现才华

　酷酷的女孩总能让水瓶座有心动的感觉，想要掌控住水瓶男，光靠酷酷的外型还不够，你还要充分展现出自己的思想和才华。你没必要时刻都缠着他，给他多一些空间，水瓶男会更惦记你对他的好。假如你的奇思妙想很多，不妨和水瓶男多说说，因为他很喜欢标新立异的人。要记住，越是外冷内热，水瓶男就越觉得你特别，你就越容易掌控他。

　　制服天蝎男最绝的一招：1、欲擒故纵：天蝎座的男生比较高冷，想要制服天蝎男，要慢慢接近他们，关心他们的生活，但不能表露心思，这样天蝎男会对欲擒故纵的你慢慢上心。2、忽冷忽热：天蝎男心思细腻，对于神秘的女生没有抵抗力，所以想要制服天蝎男，可以对他们忽冷忽热，这样他们会变得很被动。3、变得性感：天蝎男是颜值控，想要制服天蝎男，首先要将性感的一面表现出来，这样天蝎男就会被你的魅力所吸引。

　制服天蝎男最绝的一招：欲擒故纵

　他们的防御心理特别强，虽然身边会围绕着很多的朋友，但是他们只是停留于表面的关系，属于点头之交，很难和别人发生比较深入的交流，因为天蝎男向来就缺乏安全感，他们很难对一个人产生信任，所以相处起来是很难的，想要征服他们的话，就可以试试欲擒故纵，有时候特别上心，给他们温暖，在他们有回馈的时候，就要马上高冷起来，这样才能把主动权掌握在手中。

　制服天蝎男最绝的一招：忽冷忽热

　天蝎男心思细腻，有很强的好奇心，他们对于沉闷无趣的女生，是特别排斥的，反而和他们性格相似的女生，总是可以吸引他们的注意力，因为他们非常喜欢探索，尤其是在感情方面，对方如果具有神秘的气质，就能够长久的保持新鲜感，这也会让天蝎男非常心动，想要征服他们的话，就可以采用忽冷忽热的手段，这会让他们的节奏大乱，能够很快臣服于对方，变得比较被动。

　制服天蝎男最绝的一招：表现性感

　天蝎男的颜值特别高，五官精致，身材健硕，特别是眼神非常深邃，他们在择偶方面，会比较喜欢性感辣妹的类型，因为他们一直比较成熟，对于萝莉风或者小鸟依人的类型，是完全不感兴趣的，甚至会有些排斥，所以想要在情感方面征服天蝎男，就要充分展现自己的性感，而且不要主动去找他们，这样的十足的魅力，可以成功吸引到他们的注意，天蝎男很快会感觉欲罢不能。

　　每个人都会有各自最致命的弱点，即所谓死穴，女人想要制服男人当然要知道男人的情感死穴在哪里如何点中男人的情感死穴呢下面我为大家解答一下，希望能帮到您!

　每个人都会有各自最致命的弱点，与人交往最重要的就是要学会抓住这一关键点。要帮助一个人得要知道他的弱点，要打击一个同样需要知道他的弱点，所谓知已知彼百战不殆，还有就是平常说的“打蛇打七寸”。而所谓的“七寸”指的就是人身上最致命的弱点，或者说是他的死穴。

　战场、生活、交际场合是如此，爱情婚姻情感领域亦是如此。没有所谓的情感精英，想要征服一个人既难又不难，难是因为你没有了解他，不难是因为你了解了他的弱点死穴所在。各个不同的人有各个不同的个体化死穴，但即便如此死穴仍是有共性的，女人有女人共同的死穴，男人有男人共同的死穴。

　当女人喜欢或爱上一个男人，她也许会偷偷地绞尽脑汁想要把他拿下，可往往事与愿违;或者当女人已经和一个男人相爱甚至已经结婚，当然想与他维持甜蜜的关系，于是对他关心又体贴，可令女人苦恼的是男人却不总是会领情，似乎男人离自已反而越走越远。女人永远不知道，事倍功半的原因是因为没有抓住男人的死穴，当然收效甚微。

　那么男人的情感死穴到底在哪里或者说什么才是男人的情感死穴这得要回归到男人的生理本性，男人由于雄激素的催化作用，天生就有一种英雄主义的所谓男子汉气质，因而他需要被赞美被崇拜，而男人的情感死穴也正在于此。

　男人当然也希望得到女人的关心和照顾，但女人对男人的关心往往极容易走向管束，过分关心变成了约束男人的自由，而这恰恰违背了男人骨子里想要的自由。所以，对一个男人关心倍至并不一定能得到男人的心，甚至反而可能激起男人的自傲自大而对女人不屑一顾。而如果一个女人对一个男人表示出崇拜之情，经常赞美他，那么他必然会死心塌地地爱上这个女人，因为男人最需要的就是这种被赞美被崇拜的英雄感。赞美和崇拜最能激起男人心中的爱火和保护女人的怜香惜玉之心，男人最需要一个在他无论是成功还是失败时都能给他予赞美的女人。

　当然赞美不是胡乱的赞美，崇拜也不是虚情假意的阿叟奉承，其实完全没必要假装赞美和崇拜，因为男人本都有他值得赞美和崇拜的地方，就看你能不能看到他的优点所在，愿不愿去崇拜他。这里不是教你违背自已的意愿去赞美一个男人，而是说在你真爱一个男人，想要得到他的心，或者已经跟一个男人相爱或结婚，想要跟他一直关系甜蜜，那么你就应该注意一些必要的技巧，这其中当然包括深入男人的内心，投其所好，寻找他的`优点，发自内心地赞美他，真心崇拜他，满足他的英雄感，无论是在他得意还是失意之时都能始终如一地这样做，那么这个男人的心必定是你的，谁也抢不走。

　当自已所爱的女人不再赞美或崇拜自已，或者发现自已的女人赞美或崇拜另一个男人，那么男人必然会忌妒得不行，甚至气得声嘶力竭，最大的可能是选择离开她，而投向另一个赞美和崇拜他的女人的怀中。男人最无法忍受的就是自已的女人不需要他，认为他不够优秀不够英雄而不再赞美和崇拜他。

　有人说，男人最喜欢的礼物只有三件：一顶高帽;仰慕的眼神;生命的安慰。可见，男人真的最需要赞美和崇拜，这就是男人的情感死穴，送他再多再贵的礼物，不如送他赞美仰慕和崇拜更能得到他的心。认清了这一点，就认清了大半个男人，在和男人的交往中就必能顺风顺水情场得意，他也就乖乖地拜倒在你的裙下。

如何制服水瓶座女生

　如何制服水瓶座女生？星座一直是生活中一个非常热门的讨论话题，特别是很多人想看看自己的运势或者是情感走势，都会查一下星座，不同的星座,它们的性格、命运等方面略有差异，那么如何制服水瓶座女生呢？

如何制服水瓶座女生1

　 制服水瓶座的三部曲

　方法一：和水瓶座的人相处，一定别别管的太严让他们感觉到束缚感，那样的话就可能会逃跑，很多人都说过与水瓶恋爱都要做好忍受寂寞的准备，因为根本没有热恋的状态，直接进入老夫老妻模式，一切都是淡淡的，各玩各的，别想他们粘着你

　说一些肉麻的情话也少之又少。因此要想完全制服他们，除了别太粘人，保持距离之外，对于他们经常性的闹失踪，忽热忽冷要看开点，如果找他们争吵，回答你的只有一个白眼而已。

　方法二：水瓶座很看重精神方面的交流，即使你再平凡，只要对他们胃口，一切都不是问题，因此，要想制服他们，要了解他们感兴趣的东西，对症下药，一起谈理想谈人生谈未来，让他们觉得你是一个独立有主见，很有思想深度的人，不知不觉水瓶座就会被你给吸引了。

　方法三：在感情方面水瓶座是一个非常慢热，性子较冷的一个人，因此要想制服他们，可不能像有些人说的比他们更冷，更谁比的过谁，这样可就大错特错，因为你绝对比不过水瓶，反而会被他们完虐，主动求好，脸皮厚一点才是王道。

如何制服水瓶座女生2

　 挑起她们的好奇心

　水瓶女是较为难追的一类女生，这是因为在她们身边的大部分人都不知道她们一天到晚在想些什么，而你会错意的次数稍微多了一点，她就会毫不犹豫地PASS掉你。

　既然如此，何不变被动为主动呢想追水瓶女的话，最好的办法就是挑起她的好奇心，让她主动来揣摩你、注意你。为了达到这样的效果，你需要在平时尽可能地对她体贴入微，注意在任何时刻表现出你对她的关怀和好感，但始终不要传达给她“我喜欢你”这样明确的信息。时间一长，好奇心就会促使她们主动去接近你。

　 和她们做到志趣相投

　水瓶女是个多才多艺的人，她们无疑是聪明的人，而且喜欢学习新知识，所以在她们身边的大部分异性不敢在水瓶女的面前买弄才学，因为会被后者打击得体无完肤。面对如此优异的水瓶女，让许多异性望而却步，即便心有爱慕之意，但缺少勇气告白。

　其实水瓶女只不过想要寻求一个与自己志趣相投之人，拥有相一致的兴趣爱好，有一样的共同语言的人，两个人也会有更多的共同话题可说。

　 肯定、赞美她们的行为处事

　她们在生活中是个特立独行的人，在做什么事情的时候，都非常有自己的想法和主见，有着极强的自我意识。她们肯定自己的所作所为，也不允许他人过多干预，因此如果你想追求水瓶女，那么就尽量接受她们的一切观点，并给予肯定及赞美。当然这一切需要你由心出发，不可敷衍了事，因为机智的她们可是完全能够看穿的，所以不要试图去欺骗她们。

如何制服水瓶座女生3

　1、 不要干涉她的自由，不管她干什么，相信她，她总会想起你

　2、 不要问她爱不爱你，她从来不会考虑这个问题的、如果你不想失去她，就不要问

　3、 不要试图了解她不想让你知道的事情

　4、 不要怀疑她的话，就算她说的不是真的

　5、 不要在她的面前，故作深沉，她的耐性没有你想象的那么好

　6、 不要在她面前有秘密，她不想和不了解的人在一起

　7、 不要告诉她你没有时间，否则，以后你会后悔这么说

　8、 不要试图和她的朋友也打成一片，她需要自己的空间

　10、不要告诉她你所做的一切都是为了她，她首先会怀疑你说的这句话有多少可信度

　11、不要对她的穿着打扮说反对意见，否则，你一定会后悔的

　12、不要要求她为你做什么，她愿意时不用你说

　13、不要把每个特别的日子都记在心里，除了她的生日

　14、不要让她对你做出承诺，她会离你越来越远、

　15、不要告诉她你有多爱她，她心里清楚

　16、不要在她的家人面前留下坏印象

　17、不要对她承诺你目前做不到的事情

　18、不要从她手里拿钱，借也不行，她会看不起你的

　19、不要在没有确定去哪之前，就约她出来

　20、不要在她打电话的时候还坐在旁边，去上个厕所吧找点事做

　21、不要向她发脾气，否则，你比在雪地里裸奔还惨

　22、不要在醉酒的时候给她打电话

　23、不要在心情不好的时候，对她说“你知道我的烦恼吗”

　24、不要拿别人之间的`事情和你们之间相比较

　25、不要在点菜的时候点她不爱吃的菜

　26、不要在她心情不好时，还面带喜色，就算，中了六[合]彩也不行

　27、不要经常在一个地方请她吃饭，再好吃，也会腻的

　28、不要在她面前说你对爱情的看法

　29、不要威胁她，否则会遭报应的

　30、不要学经典爱情片里老掉牙的套路去和她相处

　31、不要在她需要你的时候，你不在身边

　32、不要企图耍花招，去吸引她的注意力

　33、不要以为和她在一起是理所当然的

　34、不要让她在她的朋友面前下不了台，否则，下不来的是你

　35、不要在她面前邋里邋遢，不信，试试吧

　36、不要讨论她的性格，你的新发现早就是旧闻了

　37、不要在早上10点以前给她打电话，否则你的噩梦就要开始了

　38、不要在晚上8到10点给她打电话，否则你就等着天亮吧、

　39、不要在她面前说别人的坏话，说了坏的是你

　40、不要让她为你受超过3次苦，你没有第4次机会西望

　41、不要在亲热的时候，不注意她的感受

　42、不要迟到，哪怕你有天大的理由

　43、不要在一起逛街的时候东张西望

　44、不要在进商场时等在门口，带上你是给你面子

　45、不要对她喜欢的东西发表反对意见，这说明你不识货

　46、不要在狭小空间里吸烟，她的鼻子没你那么迟钝

　47、不要走在马路的右边，那个位置是她的

　48、不要忘记到冬天时送她双手套

　49、不要忘记每个星期陪她去做指甲

　50、不要忘记我的忠告，一条也不要忘（我的50条忠告）

制服愤怒的重点在于理清愤怒来源，有效表达它。下面的方法会帮助你做到这一点：（1）问问自己：我究竟希望他（她）做什么？我想通过愤怒来达到什么目的？ （最根本，和重要的）不要被愤怒蒙住了眼睛，看看愤怒的背后你的那些欲望是什么。你之所以会愤怒，是因为你需要别人做什么事情。如果你希望和别人交朋友，而他（她）让你失望，你就扇人家耳光的话，那么你就永远失去了和他（她）亲近的机会。相反，你可以说出你真正的感觉：“我很重视我们的友谊，但有些事情威胁到了我们的友谊，这让我很失望。我们谈谈，一起来解决这个矛盾怎么样？”（2） 问自己：我真的是对这个人感到愤怒吗？我愤怒的原因真的是我说的那些原因吗？有没有这样的可能，我之所以对他愤怒，是因为对他发火比较安全？找替罪羊没有任何用，相反会让你的情绪变成迷途羔羊。（3）你的愤怒有多少是来自于你的基本需要和欲望不能满足？你对全世界都不满吗？有某人或某种情境让你感到深深地受伤或感到无助吗？你是要责备这个人或这种情境吗？你是否感到没人关心你，没人爱你？你感到在世界中孤零零的、感到世界充满了陌生人吗？你是否需要生活中有更多的快乐和关爱？在上述情况下，你需要找出获得爱和快乐的方法，愤怒才会消失。发泄愤怒只会让你更受伤。(这个很重要。）（4）你所谓的愤怒是不是你用来掩饰自己受伤的一种高傲的方式？是你作为人的生存受到了威胁，还是你的自负受到了伤害？为自己的形象斗争有没有必要？有多少的必要性？为了面子而奋斗会让你时常感到失落，失落又会让你感到愤怒。（5 ）如果你成了别人愤怒的目标和牺牲品，问自己：“我一定要接受这个人给我安排的位置吗？我一定要为这种事感到受伤吗？”。其他人和你一样也会寻找替罪羊。你可以去做志愿者，但不要做“志愿羊”。即便别人选择了你，也可以避开。不要上钩，不要去打和你没关系、你也赢不到什么的战斗。（6）很多时候愤怒来自于我们的不自信和不安全感。有效地表达愤怒会提高我们的自尊感，使我们在自己的生存受威胁的时候能勇敢地战斗。（7）愤怒并不排除爱、感激等积极情感。你可以深爱某人，为他或她感到怒不可遏，但仍然继续爱着他（她）。实际上，愤怒的产生往往是由于爱得太深，甚至有时候，愤怒是表达爱的一种方式。（个人认为。更多的是重内在的需求没有得到满足，比如需要感到被爱，被需要，被理解，自我价值的实现等等。在爱情里，可能大家认为有些愤怒是爱，但我觉得是需要被爱多于你爱那个人。 爱是和蔼的，爱是耐心，爱是没有妒忌，仇恨的。占有欲并不是爱的表现。当然反过来对方不忠，欺骗 也不能是爱。 不理解则有可能是沟通的方式和理解的方面不同，如果爱，请不要为了这个而愤怒。有点耐心告诉对方和他/她交流。如果意见确实相左，爱在此时是包容，是尊重对方的想法。当然选择爱人时，本来就该选择一个可以满足你被爱的需求的对方。因为你也有选择被爱的权利。可是不能强迫对方爱你，只能选择有能力爱你的对方。）（8）无论什么原因，你都要对自己的愤怒负责。不要给愤怒寻找假、大、空的理由，你需要的是解决问题，不是空洞的胜利。（9）关注愤怒。学会区分短期的愤怒和长期的怨恨。找个笔记本记下你在不同情境下对不同人的愤怒程度，并分清自己的愤怒共有多少种类。这会帮助你决定在什么时候、什么情况下表达愤怒，表达什么样的愤怒，如何表达愤怒。（10）不要害怕愤怒。回想上次你暴怒的情况？世界毁灭了吗？愤怒本身并不是有害的——你的愤怒不会杀人，他人的愤怒也杀不了你。只有我们固执地坚持用那些有害的方式表达愤怒时，愤怒才能造成悲剧。（11） 真诚、负责地表达你的愤怒，不要用暴力的方式。暴力只会带来更多的愤怒、伤害和复仇。无论是口头的、还是躯体的攻击都不会熄灭怒火。告诉别人是什么让你感到愤怒或受伤害，告诉他们你真正希望他们做的是什么。（面对真正让你生气的事，而不是只是表象，拿别人发泄往往更不好的效果。如果和当时的人说不通，不要积累恨，找合适的朋友吐诉。具体见下面）。（12）那些老办法也是有用的：如愤怒的时候从1数到10等。（13）不要假装你没有愤怒。不要通过否认愤怒来麻醉自己。压抑自己不会让你得到你想要的，只会让你感到迷惑、内疚和抑郁。（14）抓住让你愤怒的事件，而不是人，说“这件事情真的让我很生气。”是针对事件，说“你这混蛋，怎么做出这种事情？”就是针对人了。（15）点缀那些让你烦闷的情境。如去排队就带上一本书，利用这段时间学习一下，塞车时就乘机放松一下，做做白日梦。（16）愤怒的当时写一封信，可以是写给你发火的对象也可以是写给报刊、杂志或领导。这封信写得越详细越好。把这封信放一天再读一遍，再考虑是否真的值得发火。（17）不要因为一时愤怒造成了不好的结果就指责自己。拿出你发泄愤怒时的勇气来，去道歉！！ （18）每个人都有一些不能表达的愤怒，要替这些情绪找到出口。体育锻炼是一种很好的释放方式：慢跑、打球、在没人的地方大喊大叫等等都可以。（19）愤怒之后，试着去了解是什么真正让你愤怒，并把你的想法告诉另一个人。一个中立的倾听者能帮你理清情绪、认清目标（合适的朋友是指 比较理智，和真正关心你的人，不是你的婚外情人，或者巴结你的下属，或者自己就品德，行为有偏激的人）。 （20） 愤怒是一次学习的机会。通过了解自己的愤怒的来源，我们可以把愤怒的能量转化为建设的动力。