怎样挽回婚姻 感情

挽回婚姻感情的方法如下：

　　1找出离婚的原因

　　从平常的日子留心观察TA的变化，发现TA在身心方面有哪些异常。反思自个在哪些方面让对方完全失去了信心，找出你们之间究竟是因为什么问题而走到这一步。另外在这段期间，应尽量防止激起对方对你的反感，导致无法挽回婚姻的后果。

　　2心平气和地面对伴侣

　　在挽回婚姻的冷静处理方法中，面对问题的处理方式是很重要的，无论是夫妻之间的哪一方提出了离婚，这段时间最好两个人先不要怎么近距离的接触，首先要做的是掌控好自己的情绪，千万不要大吵大闹，因为当对方提出离婚的时候，你若是冷静的接受了，他反而还会觉得是自己太狠心了，会有愧疚感，如果选择一哭二闹三上吊的话，只会让他想要更早的离开你。

　　3换位思考、体谅对方

　　挽回婚姻其实也是有技巧的。人毕竟是个体，需要独立空间，结了婚，也请给对方独立的活动空间。特别是男人，很多压力他们不想让爱人看到的，更需要独立消化，之后才又是生龙活虎一条男子汉。他如果能这样，你反而很幸福，也要学会珍惜这种福份，学会察言观色，多跟他沟通，即时了解他的心理和生理状况，给予男人温情的抚慰和关心，让他永远离不了你。

　　反过来，男人呢，也要学会用言行来替爱人减压力，女人是感性的，很容易发觉她心情不好，这时多用充满爱意的语言和动作，很快就能让她放轻下来，比如轻抱一个，轻吻一个，做下家务等等，都能让她感到你的情意，觉得一切的付出都是值得的，还有什么火要发呢，早在你上前时已经熄了。

　　4认真沟通

　　当一对夫妻连最基本的沟通都做不到的话，那么离离婚也不远了，因此在日常生活中夫妻就应该将自己身边的趣事与烦恼和对方说一说，让彼此有共同语言，如果彼此都有烦恼而不沟通的话，两个人会变得越来越不需要对方，甚至宁愿和别人说也不愿意和你说。想要挽回自己的婚姻，就要主动承认自己身上的缺点，并且一起面对感情问题，有困难需要两个人一起解决。

一、管理好自己的情绪　万一出现婚姻危机，如果你不知道接下来该怎么走，与其放下自己的情绪，不如先阻止自己，试着从这件事情中挣脱出来，想办法把自己从慌张的情绪中拉出来，转移思维，让自己不再去想这件事情。　想要挽回婚姻，只有这样你才能真正静下心来想对策。因为大多数人遇到问题，一开始只是有情绪，而不是专注于寻找解决方案。　但是情绪往往对解决问题没有特别的作用，如果有，只会带来更多的麻烦和争吵，从而使对方的场面更加混乱。所以，遇到问题要先停下来，让自己的心平静下来，倾听自己内心最真实的声音，这样才能直奔目标。　 二、冷静思考婚姻中存在的问题　婚姻生活中等你冷静下来，你就可以静下心来，想想你的爱情，想想你的过去。如果过去的可以回忆，彼此之间有依赖和期待，那就意味着双方之间没有希望。　至少，你们还爱着对方，还不准备放手，所以你们之间还是有机会的。很多时候遇到问题，只有冷静下来，才会想怎么做才能化解现在的尴尬，向谁求助才能摆脱现在的困境，怎么说怎么做才不会给以后留下遗憾。　 三、作出改变挽回婚姻　怎么挽回破碎的婚姻呢？遇到问题就是打磨自己的精神世界，完成精神洗礼。当你走完以上步骤，你会有新的知识和经验。如果你知道你在做什么，你就会学到一些东西。　因为真正让你勇敢坚定的，是你思考后的决定。人在没有选择的时候不知道该怎么办。一个人有了选择，自然就有了方向。这是经过深思熟虑的结果。　一旦下定决心，挽救婚姻就成为你必然的选择，你就有了坚实的行动基础，为挽回婚姻而奋斗。因为你做了一个深思熟虑的决定，你永远是无敌的，你的行动会达到你想要的结果。　如何挽回婚姻三大方法2　 如何挽救婚姻？　 一、具体问题具体分析——看清他离婚要求背后的需求。　离婚只是一个要求，不是他真正的需求。　比如一个咨询者告诉我，他老公结婚两年后想要一个孩子，她不想生孩子，所以他老公想离婚。　表面上，两人的想法是矛盾的，不生孩子就离婚。　但事情不能只看表面上，丈夫要她生孩子只是要求，但他真正需要的是什么？　原来，他觉得自己的老婆很漂亮，总会有人追她，或者向她示好，他很没有安全感，想用孩子绑住她。其实他是没有安全感的，安全感才是他真正的需要。 　大多数人更容易受到情绪的干扰，无法透过现象看本质。　如果对方的要求不能满足，他就会说对方没事找事，或者说我们两个三观不一致。你看，我想要一个孩子，但你不想，我们对未来的规划不一致，所以不合适。　事实上，你只是没有看清楚他的要求背后的情感需求，甚至有时，你都不了解自己的需求。　你想让他关心你，爱你，你却和他吵架，骂他早出晚归。你甚至没有看清楚你需要被爱和被关心，也不能清楚地表达出来，那么你怎么能明白他想要什么呢？　这只是婚姻中的一个小问题，但婚姻走到破裂这一步，肯定是无数这样的'小问题堆积导致的。即使在对方提出离婚的情况下，你还在哭着指责他忘恩负义，抹黑他喜新厌旧，你没有意识到应该去理解和满足他的需求，那么他怎么困难不坚持要求离婚呢？　你们之间一定是沟通出了问题，在某个或多个方面的情感链接早已断了，所以你们就像两个最熟悉的陌生人，双方早就产生了难以解决的隔阂。　包括现在，你只想单纯的挽回，觉得只要他不离婚，就可以回到过去。　但事实呢，你想挽救你的婚姻，你必须学会理解对方的想法，体会对方的感受，感同身受，这样你才会愿意满足对方的需求，最后才能恢复对彼此的信任。　 二，底层抽薪，增加离婚成本，增加婚姻价值。　坦白说，婚后分手比恋爱分手困难多了。比如，恋爱时一有矛盾说分就分，无牵无挂，但如果婚后有共同的孩子，即使离婚后，你还是孩子的父母，这是不可改变的事实，这一生你们就建立了一种不可斩断的关系。　这就是抽离成本的问题。当你结束一段关系或结束一段婚姻时，分离的成本越高，就越难退出，所以你很难与对方分手。　由此看来，如果你想让对方很难和你分手，很难离开你，那你就得增加他的抽离成本。　比如经济成本，在你身上付出了多少，离婚后能分割多少财产，损失了多少。　时间成本，比如和你一起度过了多少年的青春，需要多少年才能重新培养一个默契的伴侣。　情感成本，离开一个人有多痛苦，孩子失去一个完美的家庭会受到多大的伤害等等……　父母、孩子、经济关系让他意识到离婚后会失去很多东西，而离婚的代价很高。　当然不是让你跑到他面前告诉他，你离婚一分钱都拿不到，孩子也得不到，你这不是在挽回婚姻，你是在威胁他。　 那么什么是正确的挽回方法？　 1、离婚冷静期弱联系，第三方介入　不要对方刚提离婚，你就马上火冒三丈，情绪化处理。应该给彼此一个冷静期，暂时离开他，保持弱接触。不要秒回信息，不要表露自己的态度。　给他时间冷静下来，让他意识到这些离婚后产生的一系列问题。如果他想不清楚，让孩子父母等等各种第三方介入，让他意识这些问题。　你要控制好自己，千万不能直接跟他说你要是离婚没我就让你怎样怎样。你要冷静下来，保持自己的框架，通过别人的嘴来表达这些生硬的现实问题更合适。　当然，你不能让他知道这些都是你的主意，都是你指使别人说的。　 2、经济上施加压力　很现实的一个问题是离婚肯定会涉及到财产和经济的分割。　一些聪明的女性会早早签署婚前协议，如果对方主动离婚或出轨，家庭财产一个如何分配等问题早就说清楚了。但是很多女人并不聪明，所以离婚的时候一定要聪明点了，检查家庭财产和存款等等，找律师做详细划分，提前做好准备，避免对方转移财产。如果对方出轨想离婚，你要收集证据。　离婚时财产分割是必不可少的一步，如果修复不成功，你也可以依法得到你应得的利益。　很多女人说他要跟我离婚，现在我说我要分他的钱，这不会让他更加生气吗？更加觉得我是一个贪图钱财的女人吗？　我告诉你，你是什么样的人，他在决定结婚之前早就知道了。　婚姻到了这个阶段，你觉得哭和道歉有用吗？不可能！远远不如直接用经济给他施压有效得多！　两人的财产划分不明确，还有机会坐下来谈谈，相互让步。在这个阶段适度表现出你的诚意和挽留的态度会更加有效。　 3弥补情感价值　很多外在价值，短时间很难达到改变。但是，如果你能给对方提供更多积极的情感价值，那么婚姻的总价值还是会相应提高的。怎么做呢？　积极情绪创造+基于理解前提下的沟通。　比如结婚多年，对方现在缺乏新鲜感，那么你可以主动改变目前的相处氛围。　例如，改变家装风格，在餐桌上摆上鲜花，换上鲜艳的装饰品，给对方营造一种耳目一新的感觉。　研究表明，生活环境的良好变化会让人产生良好的心情，有利于积极情绪的产生。　接下来互相交流也很容易，这种交流必须建立在相互理解的前提下。作为积极的一方，你要把握好这次沟通的节奏，记住，挽回是给对方灭火，不是拱火。给你一个参考话术：　老公，你说我的那些问题，我一直在反思，这段时间我也想了很多。不知道是不是因为结婚前父母总是太惯着我了。经过这段时间反省之后，我发现自己之前真的没有同理心。我一直想被宠，但我从未试图关心过你。你肯定觉得我自私幼稚吧？甚至我自己都认为我很自私，我不懂得换位思考，也不去理解别人的感受。　和我在一起的时候，你肯定觉得很委屈。谢谢你一直以来对我的包容，我还是想再给我们两个人一次机会，不为别的，只为不留遗憾。我们好不容易成了家，我不想这么早放弃，我希望你也是。　这段话你可以作为挽回时破冰的话术，但具体细节因人而异。　沟通的最终目的是引导对方情绪向积极的方向发展，切忌变成一个口头打离婚官司的杠精。很多前来咨询的人都是这样，说的时候好好的，结果一和对方沟通就是吵架。　你要注意的是你是在努力挽救你的婚姻，而不是说出你自己的委屈。　俗话说，俗话说十年修得同船渡，百年修得共枕眠。婚姻中的爱情是有着沉重的责任感，所以要学会珍惜。如果因为对方一时对你的抗拒你就彻底放弃婚姻，那么你和现在不负责任的他有什么区别？　婚姻不易，且行且珍惜，希望你能顺利挽回，祝你好运。　如何挽回婚姻三大方法3　 挽救婚姻的方法1：耐心解决情感问题　挽回不可着急，两个人之间的感情，之所以走到分手的地步，不是一两个问题造成的，而是很多问题积累下来的结果。感情问题要一个一个解决，对挽回来说，耐心是非常重要的。保持耐心，先让自己做一个不被前任讨厌的人，这是最关键的一步。　 挽救婚姻的方法2：和对方以朋友的方式相处　在和对方以朋友相处的过程中，可能你会学到很多以前不知道的东西，比如说学会了换位思考，也可能学会如何去宽容其他人。这样自己的心就会慢慢地平静下来，以一种平和的心态去看待周边的事物，心胸也会瞬间变得十分豁达起来。当然这时候也是一个提升自我价值很好的机会。可以学学做饭、报一个瑜伽训练班，让对方认识到自己确实想要去改变。　 挽救婚姻的方法3：宽容和忘记　其实每个人都渴望幸福，但是总有迷失自我，经受不住诱惑的时候，看到对方的诚心悔过，并不顾一切的挽救过失的时候，我们是否也应该宽容一下自己呢给我们的婚姻一个机会，忘记那些不好的事情，这样会使得挽回婚姻更加容易。

有以下几种方法可以参考：

1、把问题摆到明面上来，解决问题最重要的要先找到问题，如果连问题出现在哪儿都不知道，挽回婚姻简直就是在做梦。

2、学会倾听，学会倾听自己的伴侣，一方面是为了表示对他的尊重，让他觉得你很在乎他，一方面让他觉得你跟他是互补的。

3、适时给他温暖，挽回婚姻的时候想要留住对方的心，就要让他觉得他需要你，适时给他温暖，了解他的需求，让他感受到你对他的真心。

4、找情感专家指导，很多人喜欢找自己的闺蜜和家人求助，但是这些人会因为情感上的偏差缺乏客观的判断和指导，所以最好的办法就是找情感专家给予指导，因为他们会更客观，方法也更科学正确。

5、重塑自己的形象，想要别人改变对自己的看法，就得改变自己的形象，变得更好才能重新吸引伴侣的目光。