越来越多的大妈喜欢跳广场舞，它的魅力何在？

近一年时间，我专注于拍摄制作北京玲珑公园广场舞和紫竹院广场舞，没有回答过一个问题。这个问题，我想谈谈：

每当夜幕降临、清风徐来的时候，在公园里，在街头广场上，总会飘荡起一阵阵优美动听、节奏铿锵的音乐。在这些贴心音乐的伴奏下，成群结队的中老年人合着节拍翩翩起舞，场面蔚为壮观。尽管她们舞姿生硬，动作不够专业，但他们那股认真劲，那种热情向上的精神风貌，却感人至深。这些历经沧桑的人们，终于盼来了生活无忧、任性展示的大好时代了！必须承认，广场舞的诞生及其成长是中华民族对人类发展的又一贡献。

1、什么是广场舞。广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，在广场舞上，以集体舞表演为主要表演形式，将自娱性和表演性融为一体的舞蹈。它不仅仅是一种健身舞，更多代表的是一种健康精神，特别是在追求全民健康的今天，广场舞更是成为促进全民健身的“主角”。 吸引着越来越多的人参与其中。

2、广场舞的特性。广场舞能够起到健身、健心、健脑、健美的作用，已经成为广大民众最为喜爱的活动。

21 群众性。广场舞表演场地一般比较宽阔，现场通常三面或四面都是观众；表演内容通常是热情欢快、接地气的舞曲；表演方式多以集体舞的形式表现，少则十几人多则几百人．场面红火热闹。

22 随意性。广场舞表演有很大的灵活性，时间可长可短，完全体现主客观的意愿和需要。

23 自娱性。民众在参与广场舞时并不要求名利，完全是为了自娱。

24 自发性。跳广场舞通常都是自发组织的，有的自掏腰包或集资买设备；团队中不少人还主动从网上看视频学习舞蹈，甚至到外地“取经”，学会后教大家。

3、广场舞的魅力。广场舞最大的魅力在于融交际、健身和娱乐为一体。

31 健身。广场舞的编舞考虑了跳舞的人群和健身的功能，动作设计简单、优美、舒展，跳起来能够充分活动全身的关节，蹦跶后，感觉舒坦。

32 交际。人退休后，基本没有了社交活动，广场舞就搭建了交流沟通的平台，通过在一起跳舞，结交了朋友，在互帮互助中增加了友谊，增加了人与人的信息交流，还培养了健康时尚的生活态度，减少了孤独感，也能防止老年痴呆。

33 娱乐。广场舞是利用舞蹈来抒发情感的艺术，使舞者内在情感得以宣泄，产生精神振奋的愉悦感，带来好心情。同时观众也得到精神享受。现在还有不少舞者，跳舞时直播或拍成视频放在网上，众多粉丝的点赞和评论也增加了自我满足感 。凡事皆有利弊，对广场舞而言，也会有声音大、时间长、争夺场地，甚至会因扰民引发冲突等不因素。因此需要政府和社区引导好、管理好、监督好广场舞队，制定好相应的广场舞公约，让人们自觉去遵守；作为广场舞队，可以去公园等不是居住的环境跳舞，适当降低广场舞伴奏音量，尽量不影响或少影响他人。

4、我同广场舞的情结。我在退休前很少关注广场舞，也对广场舞没什么好印象。退休后，我有一天下午去北京紫竹院徙步，无意中看到了相约紫竹舞蹈队在紫竹院公园东门附近的竹林广场跳舞，现场许多暮名而来的民众围观拍照。我好奇停下腿步观看，不知不觉也拿起手机拍照。晚上回来，我用今日头条App去搜索“紫竹院广场舞”，一幅幅视频封面美轮美奂，连续看了十几个视频，认识了杜老师、小红、青花瓷、梦璇、清心等老师，我也试着从头条上传视频，没想到，一下几百个播放量，有不少粉丝点赞鼓励。从去年9月份开始，我专注于拍摄制作紫竹院广场舞，在头条上陆续发布了近500多个作品，传播宣传紫竹院广场舞，她们的舞蹈传达着幸福感，如此美丽、如此快乐，并把美丽快乐传递给观众。在这期间，我收获最大的是同粉丝的互动交流。

目前正在全国许多大中小城市和村镇风靡，深受民众喜欢。这种体育舞蹈不限年龄，动作简单，舞步重复，容易掌握，有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步最多的达200-300步。它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。这种舞无需舞伴，所以叫单人舞，但又是众人一起跳，整个舞群就是你的舞伴，所以也叫集体舞。众人排成行列跳，就有了排舞或排排舞（line dance）之称，在深圳被译为莱登舞。更因为其舞步能灵活多变，可以自编自创，自由设计，自由编加，自由删减，所以也被称为自由舞。拉丁舞、摩登舞、街舞、踢踏舞、民族舞、现代舞、交谊舞、土风舞等各种类型舞蹈的动作，都可改变融合进广场舞之中。 学跳广场舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，让生活更加健康美好，让我们也舞动起来，舞出健康，舞出美丽，舞出时尚！ 这种是舞步,在网上一般也比较少,而且每个地方的舞步都会有所不同,但是大同小异,差别不是很大的 其中包括步法舞(按步数命名),如:108步 96步 88步 另一种会按节奏命名,如:动感30 动感20 跳跃22 慢摇20 而且有一些舞步会分几种:如53步 就有三种跳法 还有就是民族舞步,如:蒙古八步,印度八步,桃花舞,格桑舞 最后的就是简单的国标舞(交际舞):常跳的有中三 中四 恰恰之类的再声明一下,每个地方的舞步跳法有些不同,但是基本步法是一样的 跳广场舞的好处之健美----广场舞是在美妙悦耳的音乐旋律中，专心灵共舞，把细腻的激情注入舞姿中，并以高尚尊贵的跳舞身手形神一致地默示出各类动与静的姿态，塑造出各类美妙的意境组合，浮现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度连系的意境，给人们艺术陶冶和美的享受。是以，广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞操练是一项很好的形体练习，提高人体的协调能力，健旺身体的各个部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分积极的健美浸染。 跳广场舞的好处之健心-----从心理学的角度来剖析，人的注重力是心理勾当对必然对象的指向和集中，也就是说注重是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注重力必然都集中在赏识优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内表激情抒发在舞姿上，因为注重的转移，就能使身体其他部门的机能获得调整和充实歇息，所以加入排舞这项行为能消弭严重的情感缓息争压力，操练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中，消弭委靡、陶冶心灵，感应感染到兴奋的情感，从而达到最佳的心理状况。 跳广场舞的好处之健脑-----记忆，就是曩昔的经验在人脑中的反映。它搜罗识记、连结、再现和回忆四个根基过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情感记忆、行为记忆等。在排舞的操练过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情感记忆和行为记忆， 而跟着春秋的不竭增添，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然纪律，也是正常现象。经由过程排舞操练以及对年夜脑神经的不竭刺激， 来减缓记忆力减退的心理现象，达到精采的健脑下场。 跳广场舞的好处之健体-----广场舞具有磨炼的价值 广场舞具有体育磨炼的价值，经常进行排舞操练，心血管和呼吸系统都能获得精采的 磨炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消弭年夜脑委靡和精神严重，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体 的勾当能力等精采的健身浸染。试看:广场舞《浪漫的草原》18首视频广场舞目录:广场舞 爱情买卖

广场舞 姑娘我爱你

广场舞 荷塘月色

广场舞 套马杆

广场舞 陪你一起看草原

广场舞 天蓝蓝

广场舞 我要去西藏

广场舞 梦中蝴蝶

广场舞 等你在草原

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广场舞 等你在草原

广场舞 蓝色的蒙古高原

广场舞 我看透爱情看透你

广场舞 坐着火车去拉萨

广场舞 爱上草原爱上你

广场舞 中三 浪漫的草原

广场舞 浪漫的草原广场舞 卓玛

大学校庆本该是一种对母校的感恩和奉献，可如今却成为了各种心怀鬼胎人用来表演的舞台，不仅是毕业的学生如此，即便是组织者也不是单纯的为学生和学校搭建情感沟通的桥梁，而是想要利用已经成为社会栋梁的毕业学生创造经济或者仕途方面的利益，也正是因为有了这些奇葩的想法，才使得本该其乐融融，彰显文化底蕴的大学校庆，成为了各路人马察言观色的名利场，长此以往必然会让大学校庆被铜臭所包裹。

不可否认，大学校庆多年以来始终以各种方式在上演，只不过总体来说还算是循规蹈矩，因此并没有引起社会舆论的高度关注，而今年的浙江大学恰逢120年校庆，与以往不同的是，因为得到了校友高达11亿的捐款，瞬间引爆了公众舆论，就在大家翘首以待的准备观看盛世恢弘的浙大120周年校庆之际，却被一位80年代的老校友打了一记响亮的耳光，其实这种观点在现实社会中并不少见，只不过能够公然表态的人相对匮乏而已。

对大学管理层来说，举办校庆活动并非不可，但校庆的主旨是弘扬与传承，而不是金钱与骗局，但在当前的政治体制下，高等院校俨然成为了经济社会被用来交易的工具，无论是办学规模还是教学质量，都会成为校领导不断攀升的阶梯，为了能够让更高层级的领导看到自己治校有方，大学管理者必然会竭尽所能的实施各种炒作行为，而能够聚集社会名流的校庆，无疑成为了绝佳的宣传平台，这也是大学校庆开始令人不齿的主要原因。

募捐、炒作、利益输送，这些伎俩如果发生在错综复杂的商场环境中，或许会让人比较容易接受，但是作为培养高级人才的大学校园，也成为了金钱和权利的交易工具，这也就无法让人接受和容忍，浙江大学这位站出来的校友也给世人敲响了警钟，也是向功利性校庆活动的宣战，但要想遏制类似现象的持续蔓延，还是需要更多的人站出来，才能让大学校庆回归本色，让大学管理者的精力投入到高等教育的教学工作中。

凡是舞蹈都能够表达自己的情感，你看街舞那么酷炫感觉只是在耍花样，但这又何尝不是一颗青春而又富有激情的情绪的流露；你看民族舞那么隆重而又欢乐，又何尝不是在表达对名族的认同感；你看芭蕾舞姿婀娜优美，又何尝不是在表达对美的追求；退一万步来讲，你看大妈跳那广场舞不也是在表达自己热爱生活的情感吗？舞蹈不仅表现人的情爱，人们的各种激越的情感，其实人们生活中有重大意义的情感和活动，都会用舞蹈来表观。再没有别的艺术行为，能像舞蹈那样的转移和激动一切人类，我国古代乐舞理论中就有：“情动于中而行于言，言之不足故嗟叹之；嗟叹之不足故咏歌之；咏歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也。”这不也生动地说明了舞蹈是表现人们最激动的情感的产物。

由此可见，什么舞蹈都是可以表达情感的，只是你想表达什么情感就选什么情感。

广场舞的种类及特点1、华尔兹：华尔兹根据速度分为快慢两种，人们把快三步称为维也纳华尔兹，而把慢三步不冠以“维也纳”三字，简称为华尔兹。作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步。华尔兹以旋转为主，因而有“圆舞曲”之称。因速度缓慢，在旋转之外，还演变出许多美丽多姿的花样舞步，其中有不少花样在步法上与探戈和快四步舞基本一样，只是节奏和风格有所不同。华尔兹舞步轻盈、流畅，有明显的升降动作，一起一伏如连绵不断的波涛。加之轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、舒展大方、华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵。因此而享有“舞中皇后”的美称，被列为国标舞的第一舞种。

广场舞的种类及特点2、平四步舞：平四舞在步伐上随意自由，就像平常走路一样。音乐为2/4拍，一拍一步，节奏为咚-嚓-咚-嚓，舞步快而不乱，稳而不拖，潇洒自如，灵活稳健。要求舞者在跳的过程中“形散神不散”“舞真情更真”。舞者可根据不同风格的舞曲，选择适当的花样，随旋律即兴发挥，随意组合，跳出风采，舞出自信，充分展示优美文雅，新颖别致的舞姿造型。

广场舞的种类及特点3、吉特巴：吉特巴是一种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞，也叫水手舞或水兵舞。舞蹈时用脚尖脚跟击地，与身体前倾后仰﹑膝部屈伸相协调，节奏强烈，情绪兴奋，动作滑稽、俏皮。

广场舞的种类及特点4、伦巴：伦巴起源于古巴的拉丁舞，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。节奏为4／4拍。其特点是舞姿柔媚、浪漫，步伐缠绵、婀娜，若即若离。

广场舞的种类及特点5、探戈：探戈起源于阿根廷，据说是情人之间的秘密舞蹈，所以男士原来跳舞时都佩带短刀，现在虽然不佩带短刀，但舞蹈者必须表情严肃，表现出东张西望，提防被人发现的表情。伴奏音乐为2/4拍，节奏明快，顿挫感非常强。舞步敏捷轻巧、热烈狂放，舞姿华丽高雅、变化无穷。

广场舞的种类及特点6、水兵舞：水兵舞又叫拉手舞，原来是美国军舰上水兵跳的一种舞蹈。其特点是轻松活泼，优美飘逸，富有朝气。

不同类型的广场舞具有什么特点？相信通过上面的介绍，大家都已经知道了广场舞的不同的类型及特点都是什么了，我们可以看出广场舞的类型是很多的，不过这也给我们更多的选择，在跳广场舞的时候喜欢什么类型的舞蹈就跳什么舞蹈。