情感心理学书籍

情感心理学书籍

　情感心理学书籍一：

　两性情感实用宝典之这样读懂男人心(麻辣漫画版)

　如果你的情敌先看了，你就完了!如何拆穿他的花言巧语如何识破他的虚情假意如何让他甘心俯首帖耳欧洲顶级“男性管理专家”，首度揭秘男性语言密码!扯掉男人的最后一块遮羞布!……看得懂……学得会……用得上……

　色随心动 ：发掘真正属于你的情绪色彩

　黑色到底是一只可爱、讨人喜欢的小狗的颜色，还是可怕的女巫和夜行妖怪的颜色绿色到底是你最爱吃的甜筒上面三重脱水开心果的颜色，还是你吃完了整个甜筒后的面部颜色……本书切入角度新颖，作者文笔风趣。让颜色唤起长期被你遗忘的情感——有些是积极的，有些消极，还有一些则是你根本没有感觉到的。

情感勒索

　《纽约时报》畅销榜第1名，再版8次，20种语言出版，亚马逊网站5颗星评价，令百万读者受益的心理学经典著作。

　本书最重要的用处之一，就是能帮助你减轻控制情感勒索者所引起的内疚感。当你为了摆脱本不应有的内疚感而去着手改变你的行为时，作者会告诉你如何才能忍受随之而来、无法避免的不适。以健康和自我肯定的方式做出改变，会减轻内疚感，而一旦你彻底摆脱了内疚感，情感勒索者就会无能为力了。

　别独自用餐

　《别独自用餐》是法拉奇的第一部作品，多次再版，畅销欧美多个国家。在书中法拉奇用他的亲身经历讲述了一个来自贫穷家庭的孩子，从给人当球童起就悟出了人际交往和人脉对成功的重要性。这让他在寻求和接受别人帮助的同时，也热情地帮助需要帮助的人，以此形成良好的社交圈。 这让他从一个小镇上默默无闻的孩子，成为人才济济的哈佛商学院一员，又成为全美顶尖的职业经理人，后又创建法拉奇绿讯营销咨询顾问公司(Ferrazzi Greenlight)。

情感自由 by Orloff

　美国畅销书《正向能量》作者朱迪斯·欧洛芙博士2009年再次引起轰动的一部著作，《纽约时报》和《华尔街日报》畅销书。

　长踞亚马逊网站心理干预类图书排行榜第一名。

　书中提供了七个实现自我解放的转变工具，

　分别将恐惧、沮丧、孤独、忧虑、抑郁、嫉妒、气恼等七种消极情感

　转变为勇气、耐心、融洽、镇定、希望、自尊、同情等七种积极情感。

情感心理学书籍二：

　做幸福的丈夫

　在一对对平凡的夫妻哭哭笑笑、大吵大闹过后又化干戈为玉帛的日常故事当中，我们可以找到属于各自的感动和教训。 如果你是在婚姻的起跑线上发誓要找到幸福，那么就请你牢牢记住自己的誓言：“我们夫妻一定能够拥有幸福!”并与你的另一半坚持跑到终点。这本书将变成一根绳索，向你传递夫妻之间爱的震颤。

　 那些渐行渐远的爱情

　本书分为暖爱、枝节、流年、腔调四个部分，包括《渐行渐远的信仰-爱情的图腾》《渐行渐远的坚韧-请一定不要被打倒》等篇，对当下都市白领们的小资情调作了细腻、真挚的阐释和抒发，既是一本都市白领的情感慰藉书，又是一本都市白领内心情感的告白书。

解读情感

　《解读情感》以跨学科的独特视角，从人类学、心理学、神经科学和人工智能等方面解读人类情感，引领你体验一种别样的心灵之旅。爱到底是中世纪的欧洲诗人创造出来的还是人类与生俱来的赢得**是否能让人更幸福怎样才能更快乐未来的机器人会有情感吗

20岁懂得爱，30岁爱对人

　全球知名的婚恋咨询专家区斯坦夫妇教你学会：勇做女王却不败犬的单身修炼术，识别命中注定的白马王子辨别术，游刃于全家老小间的美好沟通术，赶走第三者的彪悍术，打造浪漫金婚的炼金术。

学习爱

　心灵导师的智慧之语，如同涓涓细流，流入每个人的心田，温暖而有力量，帮助困惑在路上的人们拨开情感迷雾，找到真实的自己和幸福。

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　人生如天气，可预料，但往往出乎意料。调整心态，保持好心情是很重要的。以下是我为大家整理的关于教你调整心态的书籍，欢迎阅读!

　教你调整心态的书籍1：活出全新的自己

　内容简介

　《活出全新的自己:唤醒、疗愈与创造》是一堂找回内心全新自我的三阶段生命课程。遭遇生命困境的台湾男人幸雄，工厂倒闭、股票套牢，在接到老婆想离婚并要求儿子监护权的 通知书 之后，觉得万念俱灰，终日靠打电玩度日。聪慧美丽、衣食无虞的北京女强人向东，亲密关系始终不顺遂，在领养一个小女孩之后，又开始质疑：“难道人生就只是这样” 因缘际会之下，幸雄和向东经由一个奇妙的三阶段旅程，学习了观照自己的思想、疗愈旧时伤痛，以及找回自己真正的力量。藉由学会与自己的负面情绪共处，两人寻回了自己生命的源头，进而活出了全新的自己!

　作者简介

　张德芬华语世界首席心灵畅销作家台大企管系 毕业 ，担任台视记者、主播多年后，在美国UCLA取得MBA学位。 2002年开始，受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修 瑜伽 以及新时代的各类心灵课程。多年来 ，学习了各种不同的心灵成长及心理治疗 方法 ，并且博览了一百多本中英文的有关著作，透过每日的瑜伽练习和静坐，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。现在最关心的是“人类意识的进化与提升”，希望帮助更多的人发现内在真实的自我与幸福。从94年开始长年定居北京，并取得了中国国家心理咨询师的执照。主要作品： 著有《遇见未知的自己》和《遇见心想事成的自己》，以 故事 的方式深入浅出地跟大家分享心灵觉醒的秘密，并译有《新世界——灵性的觉醒》、《找回你的生命礼物》及《修炼当下的力量》。

　教你调整心态的书籍2：登天的感觉

　内容简介

　《登天的感觉》是心理学专家岳晓东在心理咨询领域的一本经典之作。本书的写作特点是作者像讲故事一般娓娓道来，生动讲述了他在哈佛大学所做的10个心理咨询个案，他对每个个案的深入分析和处理技巧。作者在书中还深入浅出地介绍了心理咨询方面的科学知识。

　“我恨我自己，我实在太愚蠢了”，“我们的爱情还有救吗”……这些日常生活中随处可见的问题，妨碍着我们对幸福的追求。在处理这些心理个案的过程中，作者展现了心理咨询的神奇技巧——原来一个人的人生道路可能因为几句话而改变!日常生活中的许多困扰我们的问题实际都是心理问题，本书将给你带来飞翔在云端般的美妙感受——登天的感觉。本书出版后曾多次再版，深受广大读者欢迎。本书是2008年最新修订版，正文中穿插的作者在哈佛大学活动以及哈佛校园风景的彩色，使你在走近作者的同时，获得赏心悦目的阅读感受。

　作者简介

　岳晓东，1959年生于北京，童年和少年在内蒙古呼和浩特市度过。1977年考入北京第二外国语学院英语系。

　1985年赴美国塔夫兹大学(Tufts university)攻读 教育 心理学硕士学位。1987年考入美国哈佛大学(Harvard University)攻读心理学博士学位，1993年获得哈佛大学心理学博士学位，毕业后赴香港。 岳晓东博士是中国著名的心理学家，也是目前国内唯一毕业于哈佛大学的心理学家，现在香港城市大学应用社会科学系任副教授，并受聘担任南京大学、华南师范大学、南京师范大学等10余所大学的客座教授。

　岳晓东在心理咨询、 创新思维 、青少年偶像崇拜等方面做了大量的研究，成绩斐然。他先后在国内外各类学术刊物上发表学术论文60余篇，特别是他的《登天的感觉》一书，使国内成千上万的人对心理咨询开始有所了解，改变了很多人的生活。此外，他撰写的《少年我心》、《我是你的粉丝》、《心理面面观》等心理学大众读物也深受读者的喜爱。岳晓东博士，祖籍山西文水县，1959年出生于北京市，童年和少年在内蒙古呼和浩特市度过，小学就读于呼和浩特市南门外小学，中学就读于内蒙古师范大学附属中学。

　1977年考入北京第二外国语学院英语系，1982年毕业获英国文学与语言学士学位。同年留校，并被选派到澳大利亚堪培拉高等教育学院(CanberraCollegeofAdvancedEducation)研修英语教学法一年，同年毕业获英语教学法毕业文凭。1985年赴美国塔夫兹大学攻读教育心理学硕士学位，1987年毕业并入美国哈佛大学(HarvardUniversity)教育学院攻读心理学博士学位，1993年毕业后赴香港工作，先后在香港中文大学和香港城市大学任教至今。岳晓东博士在个人心理健康、创新心理学、幽默心理学、咨询心理学和青少年偶像崇拜等方面做出了大量的研究,成绩斐然。他先后在国内外的各类学术刊物上发表学术论文100余篇,影响深远。此外，岳晓东博士还著有《登天的感觉》、 成长《少年我心》、《与真理为友》、《哈佛热线》和《心理面面观》等心理学科普读物，深受读者的喜爱。岳晓东博 成长士是国内唯一毕业于哈佛大学的心理学家,目前网上有大量有关岳晓东博士的条目。

　教你调整心态的书籍3：人性的优点

　内容简介

　《人性的优点(经典插图版)》[1]内容简介：诺贝尔医学奖获得者阿列克斯·卡瑞尔博士曾经说：“不知道如何消除忧虑的商人，他的寿命将不会长久。”其实，忧虑对人们日常生活和工作的影响更为可怕，人们往往因担心出现负面效果而让自己处于急迫的心态中，从而使自己在语言和行为等诸多方面变形走样，出现人际危机，并导致精神紧张和情绪低落。而卡耐基在该书中，通过对人性的研究，运用心理和社会学知识，对人类共同的心理特性进行了深入的揭示，并告诉我们认识自己、相信自己、克服“忧虑”、从而走上成功幸福的人生之路。

　作者简介

　戴尔·卡耐基(1888-1955年)，二十世纪最伟大、最著名的心灵导师、成功学导师。美国现代成人教育之父，他开创的“人际关系训练班”遍布世界各地。卡耐基一生致力于人性的研究，并利用大量普通人不断努力的成功故事，通过演讲和著书唤起了无数有志青年。其著作有《语言的突破》、《人性的优点》、《人性的弱点》、《美好的人生》等。这些书一出版便风靡全球，并被译成几十种文字，和卡耐基的成人教育实践相辅相成，将卡耐基的人生智慧传播到世界各地，影响了千千万万人的思想和心态，激发了他们对生命的无限热忱与信心，勇敢地面对与搏击现实中的困难，追求自己充实美好的人生。在他辞世半个世纪后，他的书仍占据美国《纽约时报》畅销榜，被誉为人类出版史上的奇迹。

　本书的唯一目的就是帮助你解决你所面临的最大问题：如何在你的日常生活、商务活动与社会交往中与人打交道，并有效地影响他人;如何击败人类的生存之敌—— 忧虑，以创造一种幸福美好的人生。当你通过本书解决好这一问题之后，其他问题也就迎刃而解了。

　教你调整心态的书籍4：人性的弱点

　内容简介

　戴尔·卡耐基，美国“成人教育之父”。20世纪早期，美国经济陷入萧条，战争和贫困导致人们失去了对美好生活的愿望，而卡耐基独辟蹊径地开创了一套融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的教育方式，他运用社会学和心理学知识，对人性进行了深刻的探讨和分析。他讲述的许多普通人通过奋斗获得成功的真实故事，激励了无数陷入迷茫和困境的人，帮助他们重新找到了自己的人生。

　接受卡耐基教育的有社会各界人士，其中不乏军政要员，甚至包括几位美国总统。千千万万的人从卡耐基的教育中获益匪浅。 该书汇集了卡耐基的思想精华和最激动人心的内容，是作者最成功的励志经典，出版后立即获得了广大读者的欢迎，成为西方世界最持久的人文畅销书。无数读者通过阅读和实践书中介绍的各种方法，不仅走出困境，有的还成为世人仰慕的杰出人士。只要不断研读本书，相信你也可以发掘自己的无穷潜力，创造辉煌的人生。

　作者影响

　戴尔·卡耐基在道德、精神和行为方面影响了全世界成千上万人的生活，他的教学构想开创了成人教育的先河，经久不衰。他的教学方式和原则，被目前绝大部分成功培训机构所校仿。事实证明，卡耐基教学模式是目前世界上改变一个人最富成效的方法。他以超人的智慧、严谨的思维，在道德、精神和行为准则上指导万千读者，给人安慰，给人鼓舞，使人从中汲取力量，从而改变生活，开创崭新的人生。

　卡耐基的思想和观点影响着美国人，甚至改变着世界。当经济不景气、不平等、战争等恶魔正在磨灭人类追求美好生活的心灵时，卡耐基的精神和思想，就成了人们走出迷茫和困顿的最有力的支撑。即使在现代社会，卡耐基对人性的洞见，仍然指导着千百万人改变思想，完善行为，走上成功之路。

　卡耐基成功学全书是卡耐基思想精华的汇集。卡耐基所著的《人性的弱点》、《人性的优点》、《语言的突破》等著作，自问世以来，被译成多种文字，成为西方最持久的畅销书之一，风靡全球，被誉为“人类出版史上的奇迹”。 自从卡耐基的著作问世以来，就改变了千千万万人的命运。发明之王爱迪生、相对论鼻祖爱因斯坦、印度圣雄甘地、《米老鼠》的父亲华特·迪士尼、建筑业奇迹的创造者里维父子、旅馆业巨子希尔顿、白手起家的台湾塑料大王王永庆、麦当劳的创始人克洛克等等，都深受卡耐基思想和观点的影响。

　他的实用性和指导性，以及对社会各类人群和各个时代的适应性，是卡耐基思想的重要特点。当时代的战车匆匆驶过20世纪，进入新千年的时候，卡耐基的思想和见解并没有被时代所抛弃，相反，在今天这个竞争激烈的社会，他的思想和洞见更加深刻和实用，对于年轻人更具有指导意义。

　在本世纪，卡耐基 演讲口才 艺术曾风靡世界，掀起了一股经久不衰的卡耐基口才热，使亿万人获益非浅。仅在欧美地区，就有近2000个卡耐基演讲 口才训练 班，仍满足不了越来越多的卡耐基口才热者的参训要求。甚至许多地方出现了卡耐基演讲口才俱乐部，供人们交流运用卡耐基演讲口才艺术的 经验 和感想。在参加训练的人们中，有着名作家、政治家、商界大亨、学者、大学生、职员，甚至还有几位国家元首，可见其影响之巨，已渗透到社会的各个阶层和各个方面。

　书籍章节

　1、相处的基本技巧

　2、平安快乐的要诀

　3、如何赢得他人的赞同

　4、如何使人喜欢你

　5、如何更好地说服他人

　6、让你的家庭生活幸福快乐

　7、如何使你变得更加成熟

　8、走出孤独忧虑的人生

　9、不要为工作和金钱而烦恼

　0、防止疲劳,永葆活力

　教你调整心态的书籍1：治疗密码

　这本书在亚马逊网络书店心灵类排名第二位，一周狂销35000册

　内容简介

　“治疗密码”是首部量子物理能量疗法，它通过调整身体的能量分布，修复潜意识，开启身体的正能量，而治疗的方法仅仅是做一套简单的动作。 6分钟/次的“治疗密码”，能帮助人们将潜意识中的痛苦记忆注入爱的能量，疗愈内心的创伤，摆脱焦虑、压力和恐惧。书中还介绍了立竿见影的“深呼吸压力解除法”，随时随地清理负面的情绪垃圾，获得内心的宁静。治疗密码不仅治愈了特蕾西(作者洛依德妻子)12年的抑郁症、班·琼森的绝症，还帮助90多个国家数万人解除了忧郁症、癌症等身心疾病的困扰，书中的诸多 感谢信 就是最好的例证。

　作者简介

　亚历克斯·洛伊德(世界能量疗愈导师)拥有心理学及自然医学博士学位。他曾穷极12年帮妻子寻找治愈抑郁症的方法，后来在2001年终于发现了“治疗密码”。从那时开始，他的个人发现在全世界掀起了一场治疗风暴，来自90多个国家的数万人都用“治疗密码”治愈了身体上、精神上、情感上及事业上的诸多问题。班·琼森(《秘密》导师 )《秘密》导师团中唯一的医学博士，曾任乔治亚州亚特兰大免疫系统康复诊所的医学指导。自从在2004年使用“治疗密码”治愈了卢·格里克病后，他便开始在全世界巡回演讲，讲述自己的亲身经历。

　教你调整心态的书籍5：遇见未知的自己

　内容简介

　本书中有一句话说得好，出呼应了我长久以来的沉淀信念——“亲爱的，外面没 有别人，只有自己”。生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争 上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢 行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的 踌躇关头，面临其中的悲欢离合喜恕哀乐，唯有保持观照内心并异福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。

　这是一本好读、好用也好学的“现代修心书”。口齿 伶俐、聪颖慧黠的“张前主播”，无情岁月并未褪险她才貌双全的一丝一豪，读其文如见其人(我可以从北京就近作证——她依然 貌美如花不减当年)，一路 修行的用心良苦，就在一股脑儿无私 奉献的字里行间，与众生交流。

　作者简介

　张德芬，台湾大学企管系毕业，担任台湾电视公司新闻记者/主播多年后，去美国加州大学洛杉矶分校取得了的学位。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程以及心理治疗方法，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。

　2007年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜读者反应空前热烈，成为畅销作家。五年多来，学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法，并且博览中英文有关著作，透过时时刻刻活在当下以及观察自己的修炼，得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。取得了中国国家心理咨询师的执照。现在最关心的是“人类意识的进化与提升”，为地球美好的未来贡献一己之力。目 前与家人长期定居北京。

　著有身心灵畅销书《遇见未知的自己》，《遇见心想事成的自己》和《活出全新的自己》，同时翻译有德国心灵导师艾克哈特托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖 克里斯多福·孟的《找回你的生命礼物》。

　一份旅行的书单总给你

　午夜降临前抵达

　刘子超

　这是一本“走脑走心”、极具小说质感的旅行文学作品。

　作者深入欧洲腹地，以精道的语言打磨旅途见闻，信手拈来各种逸闻掌故。他书写相遇与别离、出发与抵达、历史与现实、文学与音乐、美食与美酒，也审视那些逝去的灵魂、孤独的陌生人。笔锋中流转的幽默戏谑和温柔情怀，使得路上的风景闪烁 出令人动容的隽永光泽。

　无论是布拉格午夜的小酒馆、布达佩斯的旧书店，还是苏台德的森林，的里雅斯特的港口……这片大陆的荣光与苦难，不安与希望，因为他的行走，得以被记录和书写。

　绘画是一个人的旅行

　[日]安野光雅

　安野光雅是备受世界瞩目的绘本大师，他不仅画作深受世界读者的喜爱，在文学领域也有颇深的造诣。《绘画是一个人的旅行》是他唯一的人生 随笔 ，走过日本的昭和、平成两个时代，经历过战争的苦难和战后的艰辛，他依旧对生命充满感恩。他以温柔而不乏幽默的笔调书写了自己过往岁月的宝贵回忆，并亲自为每篇故事绘制插画。本书完整记录了他对绘画的喜爱、对梦想的坚持和对人生的深刻洞察，是他对自己八十余年人生历程的温情回顾。

　威尼斯 日记

　阿城

　《威尼斯日记》为阿城先生的一部经典随笔。阿城曾在威尼斯生活三个月，这期间，他走走停停，看风景，看行人，看俗世生活，他写感受、写景色、写 文化 差异。他在尘世中捕捉自己的兴趣点，那些关于文化的，艺术的感受别样而独特。时至今日，再看这部作品，仍然时时被打动，时时被启发，这应该就是经典的力量。

　不在他方

　陈绮贞

　这本 散文 集缘起于2011年夏天陈绮贞在古巴哈瓦那的旅行。“旅途中的一切，匆匆忙忙之间，你只能为发生的事，在地图上作记号，而无法立即书写。这些记号的意义，你必须耐心等待时间为你充分显影。”当书写开始，便是显影的启动，唯有写作，让她心甘情愿放手一搏。

　三十八篇散文、七封信件、两场对谈、一段问答，记录她以旅人之眼所烙印的风景，和繁多日常里筛选出来的微小意义，只因生命是一种探寻，现实迎面而来的强度，需要平日的温柔来补偿。

　在西伯利亚森林中

　[法]西尔万· 泰松

我推荐的几本中文心理学方面的书籍：

1《自卑与超越》——阿尔德·阿德勒：阿德勒心理学的代表作之一，主要讲述自卑心理和超越自卑的方法，对于自我疗愈非常有帮助。

2《情绪失控》——丹尼尔·戈尔曼：该书介绍了情绪的种类、影响和管理方法，帮助读者了解和管理自己的情绪。

3《内在静默的力量》——埃克哈特·托利：该书主要讲述静心、内观和冥想的方法，帮助读者培养内心的平静和冷静。

4《非暴力沟通》——马维斯·罗森伯格：该书介绍了非暴力沟通的原则和技巧，帮助读者有效地沟通和解决问题。

5《人生的智慧》——叔本华：该书以哲学的视角讲述人生的意义和智慧，对于自我疗愈和人生规划有一定的启发作用。

还有几本受到广泛推荐的书籍：

《爱的艺术》（The Art of Loving），作者：埃里希·弗洛姆（Erich Fromm）：这本书探讨了爱情、自我意识和人类行为的根源，并提供了实用的建议，以帮助读者建立更健康的人际关系。

《情绪智商》（Emotional Intelligence），作者：丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）：这本畅销书讲述了情绪智商的概念，它是指人们如何理解和管理自己的情绪，以及如何与他人建立积极的关系。

《心理学与生活》（Psychology and Life），作者：理查德·格里格（Richard Gerrig）和菲尔·泰勒（Philip Zimbardo）：这本书介绍了心理学的基本概念，并将其应用于日常生活中的各种情况，以帮助读者更好地理解自己和他人。

《自卑与超越》（The Feeling of Inferiority and Superiority），作者：阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）：这本书探讨了人们如何感到自卑或自大，并提供了实用的建议，以帮助读者克服这些情感并建立更强大的自我意识。

《流畅的境界》（Flow），作者：米哈里·契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）：这本书探讨了流畅体验的概念，即当一个人在做一项充满挑战性但又不超出自己能力范围的任务时，会感到全神贯注、乐在其中的状态。

这些书籍可以帮助您更好地了解自己的心理和情感，并提供一些实用的建议来帮助您自我疗愈。但是，请注意，阅读书籍只是自我疗愈的一种方法，如果您需要更深入的帮助，建议寻求专业心理咨询师的支持。

希望以上推荐对您有所帮助。

　　每个人都该懂点心理学知识，去剖析自己的性格和情绪，去解决生活中遇到的困惑，从而更了解自己，更理解他人。9本心理学好书↓带你认识梦境、性格、交际、情绪等方方面面。通俗易读，还很实用。

　 1佛洛依德的《梦的解析》。

　《梦的解析》(德语：Die Traumdeutung 英文：The Interpretation of

Dreams)，是奥地利心理学家西格蒙得·弗洛伊德创作的心理学理论著作，又译做《解梦》。该书开创了弗洛伊德的“梦的解析”理论，被作者本人描述为“理解潜意识心理过程”的捷径。该书引入了本我概念，描述了弗洛伊德的潜意识理论，是用于解析梦，引申到心理学，解读人们的潜意识在梦中的表象。

　洛伊德首先回顾了此前关于分析梦的科学著作，他认为虽然有趣但是不够充分。然后他记述了许多梦，来阐明他的理论。他的方法开始于分析他的梦“伊尔玛打针”，但也有许多来自病人的个案研究，书中引用的许多最重要的梦都来自他人。弗洛伊德进行分析的许多来源来自文学作品，该书更多的是一次文学分析的自觉尝试，超过心理学研究的成分。弗洛伊德在此首次讨论了后来发展的恋母情结理论，也就是俄狄浦斯情结。书中作者声称他发现了三大真理：梦是无意识欲望和儿时欲望的伪装的满足;俄狄浦斯情结是人类普通的心理情绪;儿童是有性爱意识和动机的。

2《人格心理学》

　人格心理学为心理学的分支之一，可简单定义为研究一个人所特有的行为模式的心理学。[1]

“Personality”一般都会被译作“性格”，心理学学界则把它译为“人格”。“人格”不单包括性格，还包括信念、自我观念等等。准确来说，“人格”是指一个人一致的行为特征的群集。人格的组成特征因人而异，因此每个人都有其独特性。这种独特性致使每个人面对同一情况下都可能有不同反应。人格心理学家会研究人格的构成特征及其形成，从而预计它对塑造人类行为和人生事件的影响。人格是个体在行为上的内部倾向，它表现为个体适应环境时在能力、情绪、需要、动机、兴趣、态度、价值观、气质、性格和体质等方面的整合，是具有动力一致性和连续性的自我，使个体在社会化过程中形成的给人以特色的心身组织。

　 3《发展心理学》(研究心理发展规律的科学)

　发展心理学( developmental psychology

)是研究种系和个体心理发生与发展的学科。是心理发展指从动物到人类的心理演变过程。个体心理发展指人类个体从受精卵开始到出生、成熟直至衰老的整个生命中心理发生和发展的过程。发展心理学主要包括动物(

比较)心理学、儿童心理学、中年心理学和老年心理学等,其中儿童(含青少年)心理学又是发展心理学的主干内容，发展心理学的狭义概念就是指儿童心理学。

4《社会性动物》

　　《社会性动物》是美国社会心理学家艾略特·阿伦森[Elliot Aronson

19320109]出版的一本社会心理学的著作，它被称为“美国社会心理学的《圣经》”

　《社会性动物》从1972年出版第一版以来，在世界范围内畅销数千万册，是社会心理学领域内最具影响的著作。 [1]

它是一本讲述人际关系的心理学著作，涉及情感、移情、偏见、攻击性、从众性和利他行为等诸多方面。对于人们日常生活中的困惑，本书提供了科学的答案：为什么企业热衷于用明星做广告为什么有人溺水时围观的人却不伸以援手为什么人们会相信邪教为什么受过教育的人也会盲目服从宗教领袖即使让他自杀也在所不惜本书内容严谨，深入浅出，引人入胜，被译成14种文字，在全世界广为发行，吸引的读者之多令其他任何一本社会心理学教科书都难以企及。

　 5《心理学与生活》

　　《心理学与生活》是由人民邮电出版社于2003年10月出版的一本教科书，《心理学与生活》一书的作者是理查德·格里格和菲利普·津巴多。

《心理学与生活》是教育部心理指导委员会推荐用书。

　这本教科书写作流畅，通俗易懂，更深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。正如作者所言，“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”，它贴近生活，深入实践的独特风格同样也是一般大众了解心理学，更好地理解人性和提高自身全面素质的好读物。作者形象地将使用本书学习心理学比喻成一次“智慧的旅行”，选择她，相信你一定不虚此行。祝您好运!

6《社会心理学》

　社会心理学(social）

psychology)研究个体和群体在社会相互作用中的心理和行为发生及变化规律。社会心理学在个体水平和社会群体水平上对人际关系进行探讨。在个体水平上进行研究的内容有：个体社会化过程，交往，言语发展,伙伴，家庭和居住环境及学校对个人的影响等。在社会群体水平上进行研究的内容有：群体交往结构、群体规范,态度、种族偏见攻击行为、风俗习惯和文化等。

　 7《情绪心理学》

　　情绪与认知不同，它似乎与个体的切身需要和主观态度联系着。从这种联系中可以引申出情绪的两种特殊存在形式，其一为内在状态或体验，其二是外显表情。这是认知过程所不具有的特征。因此，情绪与认知是带有因果性质和互相伴随而产生的。情绪可以发动、干涉、组织或被破坏认知过程和行为;认知对事物的评价则可以发动、转移或改变情绪反应和体验。

　 8《自控力 》

　　是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。只需10周，成功掌握自

　己的时间和生活。提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作;总是月光，信用卡透支;想放松一下，却熬夜上网;一直想减肥，总是挫败;那么这本书就是专门为你而写的。

9《积极情绪的力量》

　　要想获得完满的人生，你必须借助积极情绪的力量。积极情绪会扩展我们的思维和视野，建构帮助我们成功的各项资源。积极情绪为我们带来健康，让我们更加坚韧，并抑制无端的消极情绪。最重要的是，我们都可以通过努力来提高自身的积极情绪。你是欣欣向荣，还是衰败凋零这完全取决于你内心由衷的积极情绪。积极情绪不是越多越好，消极情绪也不是越少越好。要想实现美好的人生，最佳的积极情绪与消极情绪的配比为3:1。芭芭拉通过多年的研究告诉我们，我们可以通过7种方法降低消极情绪、10种方法提升积极情绪。

我觉得你要想提升你个人的情商的话，我建议你可以去看抖音上推荐的那些书，其实说实话那些书对你的素养的提升还是很有帮助的。在这方面我比较推荐的就有两本书，一本就是《狼道》我觉得这本书里面讲的也非常的好，可能讲的是在这个社会上，适合你生存的一些方法吧。另外一本书就是《鬼谷子》了，我觉得这本书也讲得非常的好，讲的是让你学会去在这个社会上，慢慢的和别人交流，懂得与人之说，看清一个人的真实面目。

首先要说到的就是《狼道》这本书了，我觉得，难道这本书也是非常推荐给你看的，因为他这本书讲的虽然是狼这一个群体，但是也是从侧面反映出了人的集体的力量，所以我觉得有非常重要的学习作用，首先就是，你要在这本书中学习到有关于团队管理的问题，因为团队管理也可以提升你的在团队中的情商，让人觉得你你有比较高的精神素养和高度的情商，所以说《狼道》这本书我还是非常推荐你看的。

另外一本书就是《鬼谷子》了，我觉得《鬼谷子》这本书讲的也非常的好，因为你要想在这个社会上生存，你就避免不了要和别的人交流和沟通，而《鬼谷子》这一本书，就是教给你去如何与别人更好的交流，就与你能够在这个复杂的社会中好好的生存，我觉得我觉得这一本书也结实了很多，谋略学的一些特点对于你处理人际关系是非常有帮助的，只有处理好了你的人际关系，你才能够提高自己的情商。

人的修养和气质是与其生长环境、生活经历、所受教育等等诸多因素相关的，是长期积累的结果。也就是说修养和气质更多地靠后天的教化培养，古人就有“腹有诗书气自华”的诗句，所以看书是能够改变人的修养和气质的。至于看什么书那就看你想要的“修养和气质”了！

女人提升修养和智慧必读的10本书

1、《第二性》

西蒙娜德波伏瓦的《第二性》，被誉为"有史以没有评论妇女的最健全、最明智、最充溢聪慧的一本书"，甚至被尊为西方妇女的"圣经"。她以涵盖哲学、历史、文学、生物学、古代仙话和习俗的文明内容为配景， 纵论了从原始社会到现代社会的历史演变中，妇女的处境、地位和权力的现实情况，探究了女性个别成长史所显现的性别差别。《第二性》实可堪称为一部俯瞰整个女性世界的百科全书，她显露了妇女文明活动向长远的性别歧视开战的序幕，为 世界妇女活动树立了一块丰碑。

2、飘《Gone with the Wind》

美国知名女作家玛格丽特· 米歇尔只是写了一部作品就名扬全国，这部具备浪漫主义色调、反映南北战争题材的小说，一经问世，便成了美国小说最抢手作品连改编的影戏《浊世佳人》也成了经典之作 瑰丽果敢的主人公郝思嘉身上体现出没有的反叛精力和辛苦创业、自强不休的精力，风流执着的白瑞德，刚强宽容的韩媚兰，儒雅脆弱的卫希礼，缭绕在几代人脑海中，历久弥坚

3圣经《The Bible》

西方文化奠基于《圣经》，她是西方一切经典的俊彦，林肯说过：圣经是仙赐给人类最 佳的礼品救世主一切的美善，都又此书传给吾们对于气质女人没有说，涉猎一部经典，就是了解一个世界。多多涉猎有感化的书籍，就像对<圣经>的涉猎一样，将负气质女人进 一步融入世界，成为领有世界文明思维的现代人。

4《红楼梦》

被誉为中国古典四台甫著之一的《红楼梦》， 是18世纪中国最伟大的文学巨著之一 它描摹传统中国贵族糊口的败北与颓丧。全书中有许多关于佛教、玄门、儒家的思维，富含仙话的色调，并且反映著作其时的政治礼教、社会糊口、经济轨制及文明成长，以致服装穿着、饮食药膳、建设亭阁、舟车行轿等等层面毛泽东称它为中国的第五大发明。

5《女人的本钱》

《女人的本钱》一经出版,立时吸收了宽大女性读者的眼球,麻利登 上各大城市的抢手书排行榜,再次显现了经典图书的强鼎力大举。为了餍足宽大职业女性的需求,本书作者格外就"职业女性怎样胜利"这一主题刨作出了 《女人的本钱Ⅱ--职业女性的十一种生涯聪慧》。本书由原作者肖卫和知名女性培训师一洋教员配合创作而成,是厂大职业女牲 提高自吾品质,开拓职场上风,成为职场赢家的经典读本。最经典的女性生理励志读物,每一位职业女性都应该涉猎的书! 职场并非汉子的全国, 女人同样可以成为职场的主角。只需吾们可以或许意识本身的上风,找到属于本身的胜利体式格局,同样可以成为职场明星。本书供应了11道职场胜利的良方,只需你加以运用,就能成为 人人恋慕的职场达人!

6《李清照诗词》

以词知名，兼工诗文，善于文赋，精通乐律，长于字画，并著有词论的李清照，在中国文学史上享有高尚荣誉，只管谢世界文学史上也是少见的才女，她的诗文感时咏史，与词风迥异。她才词对女孩内心世界的严肃而难忘的描画，与委婉细腻中一洗以往词的妩媚不实的氛围，给词坛带没有清高的意趣，深谷的情怀，空灵的意境气质女人应该学习她情绪的细腻，也要学习她胸怀的宽广。

7《人与永恒》

它是周国平的一本随感录。随感录的可贵在于真正，在于字字珠玑而又凝炼逼真，就这个意义而言，周国平的随感少却了浓重的砥砺气，少却了老于油滑的光滑油滑，处处出现出纯真而练达、朴素而逼真的精细之美。作者把本身十年没有写的一些糊口随笔都拿出没有和 大众共享，文章关于恋爱、糊口、孤独、诗、生死等人生常逢到的成绩，固然作者是一位哲学博人，可是书中并来艰深的哲学术语，相背都是浅白的词语，用生花之笔精摹细琢地写下了对人生的领会和困惑，也许此中就有你所想的!

8《中国女性》

《中国女性》的感情与性被誉为中国的海蒂性学汇报，作者李银河传授是中国第一位研究性的女社会学家，也是当今中国最知名的社会性学家之一，并于 1999 年被《亚洲周刊》评为中国五十位最具感化的人物之一。 作者采用半结构化的访谈体式格局，对中国女性的感情与性这个涉及个人糊口史、隐私性很强的范畴举行了社会学的研究。这项研究涉及女性感情和性糊口各个方面的根基事实，涵盖了女性从初恋到完婚、感情、性、与婚姻关系有气质的女人应该是一个贤妻良母，不仅将聪慧运用于职场社交中，更会灵便运用于糊口中。

9《叶芝抒怀诗全集》

被称之为“爱尔兰的灵魂”，20 世纪首先一个浪漫主义诗人'的叶芝，1923 年因他'始终富于灵感的诗歌，并由于他以高度的艺术体例表达了整个民族的精力'而得到诺贝尔文学奖。 其颁奖辞说：'他(叶芝)仍跟跟着起初曾指引他的精力，没有担任爱尔兰的诠释者。恒久以 没有，这个国家一直在等待着有人赋以它声响。' 女人不妨读点诗，对于女人没有说，诗是 永葆瑰丽的泉源活水，诗意是生命的高级憬悟，是灵性的天然清亮，是闲情的随便散播，它生涯在一块丝帕、一只发结、一个抬手、一个回身、一个笑意和一瞥妩媚的目光里。诗意是 在教养里得到的，因此心慧为主题的。有诗意的女人，不很漂亮，却常被人称为'玉人'。这 是一种'腹中有诗气自华'的质感，这是一种不加藻饰的别样瑰丽。爱诗的女人，格外具备情 趣并且善解人意，诗词熏染她，熏陶她，升华了她。有诗意的女人，流露出一种'悠悠心会， 妙处难与君说'的意态。

10《懒女孩的康健指南》

本书作者安妮塔奈克是《新女性》《多数会》《魅力》《今日》等杂志的自由撰稿人。这位康健、性和两性关系方面的专家告诉吾们身体、流汗、恐怖的习性、性、情感布鲁斯、解压心法等方面的康健知识，看看，单从这些单一的章节标题，就可以晓得它所存眷的内容蕴含了吾们的康健的首要方面。这使吾们可以或许周全存眷本身的康健状态，不漏掉任何峄个可能发生隐患的旮旯。全书的氛围也如同懒女一样轻快幽默与自在淘气，安妮塔奈克既 像姐姐又像妈妈，更像懒女孩的闺中密友，立场温和、散漫却又无比坚决，或层层促成或含沙射影或连哄带吓地让你乖乖就范，也有时也像"谎话"里的唐僧锐意唠叨得让你不得不违抗。在得到康健懒招的同时，你又会发现，康健也可以很前卫，康健也可以很小资，尤其是康健也可以很懒，是一本受益的私家康健书。

一、王小波《爱你就像爱生命》，这本书被誉为中国当代文坛最美的收获，内容主要呈现了王小波生前和李银河的未发表的两地书。在本书里不仅仅有坦诚直白的情感表达，还有两人对于书籍、社会以及生活的各种看法的交流，既体现着两个人浓浓的感情，也呈现了两个思想超然的学者的智慧火花。在这部书里我们不仅能看到爱情，更能看到对于一些问题多角度的讨论，是一本有助于摆脱烦恼，治愈内心的书籍。

二、《情绪急救》，如果你此时的心情低到了极点，烦闷和忧愁成为了生活的主旋律，那么这本书就是不得不看的治愈之书。概述从七个部分帮你解决常见的心理问题，如拒绝、内疚、孤独、自卑、失败等等问题。有理论分析缘由，也有经典的案例讲述有哪些症状，更有精准化的调解方式。

甚至会告诉你，当你到什么样的程度的时候就需要进行专业人士的治疗。总的来说，这本书深度剖析了人类的常见的几种负面情绪，提供了方法论告诉我们该如何面对这种情绪，又该如何走出情绪的牢笼。

三、余华《活着》，严格来说这并不是一本温暖的书籍，相反，这本书展现了沉重和痛苦。为什么说这部书有治愈的功能，首先看看主人公的遭遇：福贵本是富二代，奈何因为好赌家产被败光。一贫如洗以后，母亲、妻子、儿子、女儿都相继因为各种原因去世，只剩下了他和黄牛，但即便如此，福贵还是坚强地活着。这部书从某种程度反映了，一个境遇如此的人都能乐观的生活着，遇到一些小问题，小挫折的我们，有什么资格要死要活。人本是为了活着本身而活着，而不是其他的人和事。

　　人生智慧不仅可以从处世中学习，看一本好书也能让你懂得好多人生智慧的。以下是我推荐给大家的关于充满人生智慧的书籍，希望大家喜欢!

　　充满人生智慧的书籍推荐：

　推荐1：我的前半生

　爱新觉罗·傅仪

　豆瓣评分：75分

　(2739人评价)

　群众出版社

　图书简介

　1、中国清朝末代皇帝爱新觉罗·溥仪在抚顺战犯看管所中所写的“反省式”自传，溥仪作为清朝的第十二位皇帝，也是我国封建王朝最后一位皇帝，三岁登基，合法在位三年，之后又任伪满洲国皇帝13年。

　2、《我的前半生》记录了溥仪从登基到流亡到接受新中国“改造”等过程，是一部回忆录，更是一本特定历史环境下的自省书，从中，我们仍然可以清晰地瞥见特定历史环境末代皇帝的悲剧与喜剧，他的人生道路凝聚着近现代社会的变迁。

　听读者说

　1、从皇帝到工具到囚犯再到植物园卖票，他一直不是一个真正的“人”，永远活在监狱当中。他希望自己变成了一个人，未曾想过变成人以后，悲剧并没有终止。

　2、非常好看，对于清帝家族从日常到政务各方面详细记录描写，因身份而尊贵。数十年形式各派争夺几乎都直接或间接参与影响其中。最后部分几近废话，遥想当年一句新 社会把我变成人 成为桂枝新贵喜闻乐见流行语。

　推荐2：胡适杂忆

　唐德刚

　豆瓣评分：85分

　(1510人评价)

　广西师范大学出版社

　图书简介

　1、唐德刚先生凭自己的回忆和 日记 上的记录，对胡适一生牵惹到的无数问题与纠葛，几乎无所不谈，谈无不快。但又不止于回忆，他畅谈历史、政治、哲学、文学以及其他一切胡适关注的学问，可见作者才气纵横，博学多智，加上他古文根底深厚，天性诙谐，故落笔气势纵横，妙趣横生。

　2、唐德刚将胡适写得生龙活虎，但又不是公式般装饰什么英雄超人。他笔下的胡适只是一个有血有肉、有智慧、有天才也有错误和缺点的真实人物。

　3、读了唐德刚笔下的胡适，你可以和他握手寒暄，笑语谈辨，不知夜之将尽，人之将老。

　听读者说

　1、太好笑了，经常一边看一边笑。文笔诙谐风趣是其一，更特别的是：唐德刚完全没有把胡适当作什么大人物诚惶诚恐地端着写，他笔下的胡适是个有血有肉有呼吸的凡人，天真、老实、乐观、温情，倒霉起来一副“惶惶然如丧家之犬”的有趣样子。作为KMT粉，我不由地想，要是有人能这么写孙和蒋总裁该多好啊。

　2、胡适其人，可爱、博识广闻、治学谨严、反佛反耶，是一个“孔孟之徒”、自由主义者、胆小君子。唐德刚的文笔俏皮，妙笔生花。

　推荐3：守望的距离

　周国平

　豆瓣评分：83分

　(2840人评价)

　东方出版社

　图书简介

　1、《守望的距离》是周国平1983年至1995年4月所写 散文 的结集，收入了散文十四辑，内容包含哲学思想、人文思想、人生寓言等，其中充满了人生的智慧和哲学的魅力，融理性与激情于一体，笔调清新自然，内涵睿智深刻。

　2、虽然是上个世纪的作品，今日读来，这些散文作品依然触动人的内心，因为我们同样热爱生活，希望寻求人生的真谛，向往豁达的精神境界。

　我说

　1、散 文化 的哲学，多了一些感性，字里行间透露出他是一位温情的男人，伤感的父亲。

　2、买这本书的时候正经历着一些事。我想许多事情是真的因为太执着了，因此而痛苦。这本书给人的是心灵上的震撼。人不能无书，生活需要提升。

　推荐4：苏东坡传

　林语堂

　豆瓣评分：85分

　(1986人评价)

　百花文艺出版社

　图书简介

　1、书中讲述苏东坡是一个秉性难改的乐天派，是悲天悯人的道德家，是散文作家，是新派的画家，是伟大的书法家，是酿酒的实验者，是工程师，是假道学的反对派，是 瑜伽 术的修炼者，是佛教徒，是士大夫，是皇帝的秘书，是饮酒成性者，是心肠慈悲的法官，是政治上的坚持己见者，是月下的漫步者，是诗人，是生性诙谐爱开玩笑的人。

　2、但是这还不足以道出苏东坡的全部……苏东坡比中国其他的诗人更具有多面性天才的丰富感、变化感和幽默感，智能优异，心灵却像天真的小孩——这种混合等于耶稣所谓蛇的智慧加上鸽子的温文。

　我说

　1、看的是林先生的文字，想的却是苏子瞻的品性和境遇。人生百年，浮浮沉沉数十载，且能做到“回首向来萧瑟处，归去。也无风雨也无晴”这般心境的人，有几人欤

　2、林语堂刻画的苏东坡是鲜活的!儒道佛三位一体的精神追求，诗词豪放风 文章 著千古的才华，忧国忧民重情重义的志趣，波折坎坷命途多舛的经历，扁舟一叶纵情山水诗画的态度，乐天安命悲天怜人的哲学，构成了一个令千古后人喜爱的苏东坡……

　推荐5：老舍幽默文集选

　老舍

　豆瓣评分：90分

　(354人评价)

　人民文学出版社

　图书简介

　本书的作品是从《老舍全集》中挑选的，有短篇小说、诗、散文、杂文、书信、创作 经验 与文论，共一百六十一篇。除了几篇短篇小说是想象虚拟的以外，其余的短文、小诗，写于上个世纪三十年代至六十年代，都是老舍对当时社会时事、人事和自己处境的有感而发，写出真实生活中的幽默，写出老舍和平常人一样的可笑心态，使人感到和蔼可亲。

　我说

　1、真挚坦诚，务真求实，不完美却可爱的老舍，所谓幽默，也是一种生活和处世态度。一开始带着期待能爆笑的心态看，后来慢慢接受了老舍真实而又可爱的文笔，有几篇确实无厘头，但大多数仍然是用一种诙谐的态度描绘着真实的世界。

　2、没心没肺的随意调侃嬉笑怒骂之后却总有着一种淡淡的悲哀底子。

启迪人生智慧的六本人物传记推荐：

　1《爱因斯坦的私生活》

　阿尔伯特·爱因斯坦(Albert Einstein)著;王强译 陕西师范大学出版总社有限公司(2010-10出版)

　内容简介:爱因斯坦是上个世纪最伟大的物理学家他不仅精通科学, 而且熟悉巴赫、莫扎特的音乐,并能亲自演奏他还 爱好 文学，喜爱叔本华、陀思妥耶夫斯基这样的作家。爱因斯坦一生的工作和生活，不 仅深刻地影响了20世纪的科学、哲学和艺术，而且也深深影响了历史的进程。

　2《渴望生活：凡▪高传》

　(美)欧文斯通编北京十月文艺出版社,2008

　内容简介:本书真实地汇录了被誉为“疯狂的天才”的荷兰画家凡· 高一生穷困潦倒而又顽强拼搏的艺术历程，是他的人生观、艺术观、个人血拼交织的辛酸史。其中情节曲折，传奇色彩浓郁，闪耀着深刻的哲理光辉和独到的人生见解、艺术见解，读来受益匪浅。

　3《马克思传》

　张光明、罗传芳著人民日报出版社,20106

　内容简介:马克思学说，集严整细密的论证和宏伟的社会理想于一身，堪称古往今来最为丰富深邃的思想体系。他以自己的头脑对国际工人运动和视界范围内的社会主义运动产生了深远的影响。他既是渊博的 学者，又是激情澎湃的革命家，既是投身于政治斗争的战士，又是富 于爱心、和蔼可亲的朋友、丈夫和父亲……阅读本书，告诉你一个真实的马克思。

　4《我的前半生》

　爱新觉罗·傅仪群众出版社，20071

　内容简介:在中国乃至世界历史的册页上，他是从“真龙天子”被改造 成为普通公民的唯一例子。他有着跌宕起伏的传奇经历和脱胎换骨的新生。《我的前半生(全本)》是我国末代皇帝爱新觉罗·溥仪的回忆 录。该书按时间顺序叙述，先从家世开始介绍，然后对童年、在位、逃难、改造等这几个人生大片段按顺序介绍。全书语言通俗， 故事 情节强，适合对末代皇帝的生活感兴趣者阅读。

　5《宋美龄：一个世纪女人的梦想、辉煌和悲剧》

　(美)李台珊著;齐仲里等译北京:华文出版 社,20123

　内容简介:宋美龄作为曾经的第一夫人,她的一生充满着外在形象和现实之间矛盾。和大多数驻足政界的成功女性一样，宋美龄之所以能闪耀在世界的舞台上，并不仅仅是靠她个人的勤奋和自身的优势，家庭、婚姻也起到了非常重要的作用。尽管宋美龄和其他中国广大女性一样，在事业上给予丈夫尊敬;同时她自己也积极投身到社会生活中，有自己的一片小天地。有时，美龄能摆脱传统道德要求对于她所处的时代、所处环境、所属阶层的女性的束缚，但美龄身上与生俱来的保守思想却让她难以完全摆脱既定习俗的要求。作为一名从19世纪活到21世纪的高寿老人，宋美龄见证了太多的历史。姑且除掉缺点不谈，宋美龄是一个从不屈服的人，是一个勇敢的人，是一个很有决心的人;她也曾致力于中国人民抗日战争，反对国家分裂，期盼海峡两岸和平统一，中华民族兴盛，是一个现代中国历史上帮助中国建立与西方世界联系的人。

　6《苏东坡传》

　林语堂著;张振玉译陕西师范大学出版社,20123

　内容简介:作为中国历代文人从政的标志性人物，苏东坡的文章虽闻名天下，仕途却历尽艰辛，屡遭迫害，但终不改其乐观的天性;他一生 融儒、释、道于一体，诗、文、词、书、画俱在才俊辈出的宋代登峰 造极;他比中国其他的诗人更具有天才的多面性、丰富感、变化感和 幽默感;他的人格精神所体现的进取、正直、慈悲与旷达，千年来始终闪耀在中国历史的星空。

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