当闺蜜感情出现危机，应如何安慰她呢？

我认为不该劝。千万别管闺蜜的感情问题，当人家闺蜜的，就应该搞清楚闺蜜的界限，不是什么事都能掺和进去的，她和她男朋友是他们两个家庭是事情，劝你千万别掺和。

一、如果劝，往坏的方面想，俩人分了，她男朋友会记恨你，她未来可能后悔了也会记恨你。他俩没分，你闺蜜家里会对你有意见，如果他俩婚后生活不美满，你又会被记恨。

二、你在他们的感情世界里，是没有任何分量的，你的长篇大论，苦口婆心，可能抵不过闺蜜对象的一句“宝宝，对不起，我错了”。

三、我相信，等她撞了南墙以后，自然会回头的。

到时候，我们在她有难时，拉她一把就行了！做到一个作为朋友的本分就够了，不要越俎代庖，多管闲事！并且，我们也要学会放下助人情结、尊重他人命运、尊重他人选择。因为，那是她的人生，我们无权干涉！

四、感情这种事儿，终归是自己的、私密的。

人家耳鬓厮磨，今天吵架明天和好。最后背锅的，反而是一心为闺蜜着想的自己。凭着几句抱怨就给出评断，多半也是不靠谱的。既然少说多说都是错，那不如不说。毕竟，别人的生活和感情，无论如何选择，都是人家的私事。

五、顶多她伤心时候你安慰一下，她开心时候你祝福一下，就够了，劝和劝分都不对的。让她随她心走，自己的爱情自己做主。

结论:倾听就好，少提私人化的建议。不掺和，不要提出任何实质性建议，只告诉她任何决定，你都会支持她就可以了，感情的问题不好掺和。

1、建立正确婚恋观

我们需要先从恋爱的幻觉中走出来，去真实地接纳眼前的这个人，尊重彼此的个性和独立，有时要把对方当成一个完全独立于自己之外的“别人”，并学会在增进婚姻关系的前提下保持自己的独特性。

一段成功的关系是在个性和相互联结之间保持巧妙的平衡。即使是再亲密不过的伴侣，也是两个人，两个相互依赖又相对独立的个体，在生活和情感上有属于自己的部分，也有属于两个人共同的部分，这些部分都是需要达成共识和平衡的。

2、应对对方出轨的心态与思维

要知道，出轨是危机，也是转机。出轨，是因为死水一般的婚姻生活让其备受孤独的煎熬。

我们期望对方能成为精神伴侣，期待激情永远不会消退。但是，这些要求和期待往往很难实现。如果欲求在婚姻里长期得不到满足，就很可能会轻易地被另一个新伴侣所吸引，似乎这位新的伴侣能承载某些幻想，满足某些期待。

3、挽回中有效的聊天

每当在大街上遇到穿着黑西装、白衬衫、黑皮鞋的人，对方微笑着想要和我们说点什么时，我们都会下意识地躲开，快速离去。

我们预判对方可能是推销员，甚至可以预判出对方接下来说的一系列的话，我们并不想与其交谈，所以不等对方开口，我们就迅速躲开。

4、判断你的依恋人格 ，更清晰的认知自我

依恋类型会影响个体的亲密能力，从而影响其亲密关系。依恋安全感较高的人，对自己和他人的看法较为正向，使得他们可以自在地与伴侣相互依赖，不会时常担心被遗弃，也不会因对方过于靠近而焦虑，因此比较容易与伴侣维持良好而稳定的关系。

而矛盾型依恋的人因为缺乏自信和自我价值感，需要通过亲密关系得到肯定和安慰，不断要求伴侣给以承诺，使对方充满压力，而对分离又充满焦虑，使得关系时常出现冲突和负面情绪。

5、断联能让你看清别人，也看清自己的内心。

并不是所有的感情危机都能靠断联解决，因为不是所有的感情都值得去挽回。有的感情不是出现了某一种危机，而是有人不爱了，并视你如洪水猛兽一般。

当然，你也可以借此机会看看自己的内心，你之所以一直徘徊，是真的还有感情，还是因为长久的习惯，过分的依赖，甚至是别人的眼光。

1多听听对方。

　　当情绪危机发生时，受伤的一方往往会关闭自己的接收系统，不愿意接受对方说的话，拒绝对方的道歉，这对你的感情不利。你应该听听对方的想法和解释。如果对方向你解释，你不听，慢慢地对方不想向你解释，你修复爱的道路会越来越困难。

　　2自我反思。

　　解决情感问题的方法是什么当夫妻关系出现问题时，双方应冷静下来，反思自己，思考自己是否做得对，是否太不耐烦，从自己身上寻找缺点，这将减少他们的不良情绪。学会换位思考，思考你是否没有考虑对方的感受，思考谁的错误，如果是对方的错误，知道错误是否是原则问题，可以原谅尽量原谅对方，这样他们的愤怒就会消失很多。

　　3解决矛盾。

　　当情感问题应该及时解决，而不是采取逃避的方法，使问题越来越积累，你应该学会当问题出现时，解决，及时解决问题，你的矛盾不会越来越大。当关系出现小问题时，你应该及时发现，然后积极解决，关系没有输赢，学会及时解决问题，主动承认错误，让关系保持持久。

　　4放下面子。

　　解决情感问题的方法是什么夫妻之间要放下面子。如果是自己的错，一定要主动向对方承认错误。如果不是原则上的错误，最好是男方主动寻求和平，承认错误。当男人承认错误时，女人不应该坚持下去。多原谅对方，感情就不会濒临破裂，反而会越来越好。

　　5共同进步。

　　在一段关系中，双方应该一起进步，不要一起退步，不要一起进步，一个人停滞不前，这会导致双方在关系中的不平衡。由于增长步伐不一致，很容易导致矛盾。因此，双方都应该共同进步。同时，要提高与人打交道、处理问题的能力，有利于感情的顺利发展。

情感危机可采用以下办法：

1、遇到感情危机以不变应万变。面对情感危机，我们要学会以不变应万变，当你生气的时候可以回想那些相爱的的甜蜜，那些面对困难的日子，想办法让自己冷静下来，这才是以不变应万变的方法。

2、提升相处新鲜感。情侣们相处久了，自然而然就会产生审美疲劳，那么我们应该时不时地玩点小花样来提升相处新鲜感以免开始厌倦对方。而感情比较容易走下坡的情侣更是要注意不断的为感情注入新鲜元素，这样才能有效增加彼此相处的新鲜感，从而更好的处理感情危机。

3、学会相互原谅。越是相爱就越要学会包容对方，处理感情危机的最好方法就是学会相互原谅，要记得不是原则的事情就不要太计较，那么爱对方，为什么还要诸多计较呢倘若你遇到这一类型的情感危机，必须要先学会宽容和原谅对方，再自我反思，最后找出根本原因，这才是处理感情危机的最好方法。

挽回感情需要依靠挽回的时机、现阶段的主要需求、如何打破僵局、怎样跟对方聊天、掌握主动权、有效沟通、提升自身魅力、营造相处舒适感、主动邀请见面、给他准备惊喜等技巧方法。

1挽回的时机：

3天以内挽回，受负面情绪影响过大，很多人还不知道自己到底要的是什么。3到10天还在情绪缓冲期，10到30天问题处理不及时，对方心中可能已经以为你也不想挽回，30天以后可能彻底凉凉。

总的来说，挽回根本没有最好的时机。任何一个阶段都会碰到那个阶段的问题，因人而异，有的人不喜欢矛盾过夜，有的人则需要空间，从时间上我们没办法判断到了哪一天挽回效率最高，换个角度来看，挽回最好的时机，其实是情绪准备好的时机。自己的情绪准备好应该是走过刚分手悲伤和愤怒的阶段，一定程度上宣泄了自身的负面情绪，能够客观地看待双方分手的原因。

有一些情况可以判断对方可挽回，比如保留****、社交动态正常、习惯性的假分手、从第三方等途径了解到对方已经走出分手情绪，还可以协商好当朋友。

对方情绪较难判断一些，但可以肯定的是，情绪是挽回进场时机的指向标，可以进行试探再来判断。

2现阶段的主要需求：

（1）25岁以下的主要恋爱需求：成熟强大的异性

在这个阶段，爱情充满理想主义，对爱的认知尚浅，不管男女，都重视性价值，慕强，渴望一个比自己能力高的人，能够让自己依附的人。这样侧面反映了对于自我变强大的渴望。所以他们需要被适度的依赖，被肯定，需要主动向他示好，必要的时候给出强势的建议。

（2）25-35岁的情感需求：认同感和陪伴

在进入社会一段时间以后，恋人的存在很大程度上是自我认同感的来源。在工作和生活中经常遭受否定和质疑，年轻人是需要认同和陪伴的。这阶段互相的价值观碰撞最激烈，比如有的人爱奋斗，有的人知足常乐；有的人对未来有详细规划，有的人今朝有酒今朝醉，互相无法认同对方的生活方式就容易矛盾无法调解。

(3）35岁以上的主要需求：包容度，舒适度，价值需求

35岁以上对感情的需求分为两种，一种是婚姻当中的生存价值需求，双方家庭的匹配，性格的匹配，物质条件的匹配等决定以后安稳生活的要素，另一种就是精神方面的需求，这时候对感情的要求变得更深入，尊重和更大限度地包容才会让对方感到舒适。比如尊重女性不生孩子的权利，允许男人对父母亲偶尔的私心等等。

简单说，不同年龄段同一个人的主要需求会不断进化，在不同阶段，了解对方的普遍需求，是挽回的一个重要前提。

3如何打破僵局：

（1）传递正向的情绪：试想你的前任哭哭啼啼满身怨气来找你，你愿意跟他聊吗肯定不愿意，我们都喜欢美的事物、积极向上的情绪，这种情绪可以软化对方的态度。说得简单点，你分享自己生活中的幸福快乐、奋进的、励志的、感恩生活的瞬间，对方才会慢慢对你改观。重要的是你一直传递的是一种正向的情绪，但不是去刻意演出一种积极的状态，而是真正改变自己的生活状态，让对方从字里行间感受到你是一个正能量的人。

（2）传递稳定的情绪：很多人挽回的时候自己的精神都很分裂，一会开心一会又觉得全无希望，对方不回复的时候就追着问，把这种状态传递过去了。挽回时要避得最大的雷就是情绪反复。一定要记住，在没有打破僵局之前，对方的情绪只能全盘接纳，这样可以展示出自己情绪的一个稳定性。比如说对方不回复了，不回复就不回复，对方当然有不回复的自由，你能接受他反反复复，他才能感受到你那种稳定的可以依靠的能量。无论他是否回复，你的这个情绪传递过去他感受到就够了。

（3）传递一致的情绪：破冰阶段考验的就说一个心态，心态是什么呢？就是你始终在传递前后一致的情绪。刚开始你稳住了，才能带领对方跟着你的节奏走。如果对方给你糟糕的反馈，比如拒绝跟你聊天、冷淡的回应或者跟你强调分手事实，那么这只是一种对方的废物测试，对方在测试你是否是一个情绪一致的稳定的人。从生物学的角度来看，男女之间的测试从未停止，因为基因在驱使我们去寻找情绪价值和生存价值更高的目标，那些通过测试的人才能被筛选出来留下。

4怎样跟对方聊天：

聊天的方式和内容，取决于对方的喜好，你们才能产生互动。

男女在沟通上的差异是不同的。男人在情感中在意结果，男人聊天的目的性和导向性很明确。比如说大部分男生喜欢展示自己的优势，喜欢在异性面前吹牛，或者在游戏当中带妹，因为能获得在现实生活中无法轻易得到的认同感，他喜欢的聊天方式就是对方的一种崇拜、示弱的方式，他不喜欢你哭啊闹啊的。跟男性沟通你不要抬杠，他在聊天中有潜在的主导意识，你跟他争论他会有一种被胁迫的感觉。

而女人更在意的是感受。女人常常会忽略事实，只表达自己的情绪感受，安全感、舒适感和归属感是一个女人必要的情感需求。她跟你讲对错的时候，不是为了证明自己是错的你是错的，只是为了抒发自己的负面情绪，告诉对方我受委屈了，我需要被安慰。

所以女生聊天她最在意对方认错的态度，哄她的态度。女人的情绪感受是需要被认同的，跟她沟通需要以理解为前提，我理解你的感受，我懂你的痛苦，我心疼你过去的不易，而且我想要弥补你。

5掌握主动权：

在复合的过程中千万不要一味地迎合对方，不管什么时候，每个人都应有自己的思想，我所说的掌握主导权，并不单指掌握感情的主导权，我更想让每个人分手的人，都能在分手后有一个思想上的成长，掌握自己人生的主导权。我们都知道求来的爱情难以长久，长久的是互相吸引的爱，如果面对对方过于卑微，那么似乎自我的妥协成了自己唯一的吸引力，这是很可怕的，你可以一辈子爱对方，但是对方不可能一辈子爱这样的你。无论何种情感的修复，最后修复的终将是自我。一个人对自我的了解、理解和认同，才是你在爱情当中掌握主导权的底气，也是你自信和自愈力的来源。

所谓高效率的挽回，只是一种透视了亲密关系本质的挽回，一边避雷，一边深入的探讨自我需求，先打破自己的结界，才能去打破他人的结界。

你们每个想要挽回的人，不要想着走捷径让对方快速接受自己，脚踏实地的爱一个人，才能获得爱的救赎。

6有效沟通：

感情出现危机可能是因为已经触犯到了对方的底线，那么此时对方对你的抵触正处在一个前所未有的峰值，无论你说什么做什么，对方都会选择屏蔽，而且你这样的做法还可能会逼迫对方尽快从你身边逃离。所以在这种时候你唯一可以做的就是尽最大可能降低对方的抵触和防备。不过断开联系并不是断绝联系，只是给对方一个缓冲的时间空间，等到情绪平复和冷静下来之后再进行有效沟通。

7提升魅力：

曾经对方会因为你身上的某一个闪光点而沦陷于你，现在也会因为你暴露出来的一个缺点而心生厌烦，有些爱不经意间就消失了。挽回爱情的核心就是挽回曾经那个不够好的自己，找出自己身上的缺点加以改正，通过其他途径方式提升个人魅力，你所做的这一切，最关键的是创造出一个可以展示自我价值的形式，让对方可以真实地感受到你做出的改变并给予认可。

8营造相处舒适感：

挽回爱情的路上难免会有碰壁的时刻，想要挽回爱情切记不能操之过急。重新建立联系之后，在聊天的过程中可以多多分享自己的生活点滴，多一点关心对方的心情和状态，慢慢降低对方对你的抵触感。多一点互动，也能增添几分舒适感，让对方越来越享受和你聊天的状态，对你的接纳度不断上升。切记一定要根据具体情况的变化控制好聊天的节奏和频率，不能表达出太强烈的需求感和目的性。

9主动邀请见面：

面对面的交流永远是最直接有效的方法，既然你已经做出了改变，不再是以前那副令人讨厌的模样，那就大胆地走到对方的面前表现出来。见面的过程中要做到胆大心细，通过一些自然的肢体接触来让感情升温。亲密、激情、承诺，是爱情中必不可少的三要素。在恰当的时间节点表达出对方想要的承诺，表达出你真的可以读懂并且做到对方的内心渴求，打动对方并且让他心甘情愿再次沦陷于你，此时也就成功挽回了爱情。    

10给他制造惊喜：

让他找回当初恋爱时的感觉。首先既然想要挽回感情，说明两人的感情已经不是很稳固，也就是丧失了一些重要的对彼此的感觉，那么就要从重新制造出这种感觉上着手，也就是你们当初是如何恋爱的，现在就可以试着从这方面找到对彼此的吸引力 ，从而重新坠入爱河 。

情感挽回的十大秘诀：

1首先我们需要做的就是要有一个强大的内心，因为在挽回的这条道路上一定不会很顺畅的。

2去努力的改变自己，而且也要让对方看得到你的改变。

3即使现在你与对方联系，他对你爱答不理，但是我们也不要放弃，每天的问候是必须的。

4在你们分开的这段时间内，有他的生日，也精心地去为他准备礼物。

5如果你们分开的原因是因为他嫌弃你不够浪漫，那么我们为他准备一些浪漫的惊喜也是很有必要的。

6想要挽回情感，最重要的就是要正视你们之间的问题，找到你们分手的原因。

7在你的挽回之路上，一定要懂得多去倾听一下对方的心思。

8如果你为你们的这段感情作出了很多努力，但是他对你总是爱搭不理的，那么我们也没有必要继续纠缠了。

9断联挽留。

10你给另一方的心态是欲情故纵的，让另一方内心也不断的去猜疑，另一方对你的心态将会较为猛烈。

夫妻之间的关系是相互依赖的，只有解决好了，才能幸福、快乐、和谐。但是，当会有摩擦的时候，有什么办法可以解决婚姻中的情感问题呢？

我们在恋爱的时候，都很喜欢对方，有很深的爱和依赖，只欣赏对方的好，刻意掩饰自己的缺点和不足。他们在对方眼里很完美，但婚姻不一样，刚结婚就有一丝爱情余热。两个人在一起久了，彼此的缺点就暴露出来了，平淡的生活也消磨掉了从前的热情，不再欣赏另一半。他们之间有摩擦。甚至有些情侣会出现感情危机。

其实大部分婚姻中的感情危机都是可以挽回的。想挽回就不要纠缠，理智冷静的处理，找到失败的原因，对症下药，就能成功挽回婚姻。

当你的婚姻处于危机中，你不想失去它，6个技巧教你平稳地恢复

成功挽救婚姻主要有以下几个步骤：

1冷静分析，找出原因

婚姻出现危机。首先，保持冷静。既然能携手走进婚姻，说明你们之间是有感情的。一般情况下，刚结婚不会有婚姻危机。所以，你们之间没有分歧，只是感情淡了。每个人都有一种天性，就是从不满足，对待爱情的人也是如此。所以要降低自己的要求，知足常乐。

2给对方留点空间

大多数情侣都有矛盾，想分手的时候情绪不稳定。你要做的就是给对方留一些空间，不要纠缠，尽量不要有直接的冲突，给对方更多的思考空间，思考如何沟通。不要对对方太严格，否则会适得其反。

3积极主动

留给对方思考的空间不是让你忽略对方，而是及时沟通。你要主动，不要太矜持，大胆说出自己内心的想法。可能他和你心情一样，想和你复合，但是不敢说出来。这时候你说出来，你和他达到了情感共鸣，他会对你产生愧疚感，有和你互动的冲动。

4说出你们之间的生活压力

在挽回感情的过程中，你可以在适当的时候说出你在生活中遇到的压力，这意味着你也明白这并不容易。但是，不要抱怨，不要有负面情绪，否则会适得其反。此时对方有一种遇到知己的感觉，觉得和你是一条船上的人，你们之间的感情自然会向前迈进一步。

5学会创造浪漫

有很多夫妻对平淡的婚姻生活不满意。你要学会创造浪漫，在婚姻生活中加入一些仪式感，让丰富的精神生活过多地填补他的不满。创造浪漫其实很简单。学会读懂对方的心思，在重要节日给他买一些小礼物，或者一起吃一顿丰盛的烛光晚餐。也是让他感受到自己在你心中的位置的好方法，不要每天重复同样的生活，适当地制造一些小惊喜。

6提升自己

想挽回婚姻，光做到以上几点是不够的。你必须通过不断的改进改变自己，不仅仅是作为他的生活伴侣，更是作为他的精神伴侣和灵魂伴侣。通过不断地学习，对方会对你有一种新的感觉，就像一本看不完的书，每天都有新的内容出现，读起来也不会厌倦。

最后提醒大家，以上的恢复方法并不是万能的，不仅要因人而异，还要视情况而定。要灵活运用，适可而止，否则没有效果。你的婚姻会像你开公司一样破产，经营不下去。相处比创业容易。不要以为结婚就万事大吉了。婚姻也需要经营好。

很多面临感情危机的情侣都不明白这个道理，就是真正爱你的人不是下一个，而是站在你面前，你却没有发现……

你们只是太爱对方，太在乎对方，所以很多时候，你们的相处方式，就像刺猬取暖效应一样，越亲近，对方身上的刺就越深，就会伤害到对方……其实你的爱并不是因为这个。越是爱对方，越是在乎对方，越是喜欢多疑……

所以，不要真的等到离婚了，才发现自己才是那个对自己好的人。

面对情感危机，怎样应对才最好？

首先，先控制好自己的情绪，冷静下来。其次，适度冷冻，正视彼此的感情问题。另外，建立高效的沟通模式。最后，重建舒适的相处模式，逐步提升关系。

1先控制好自己的情绪，冷静下来。其实这一步是最难的，那种情绪是很难控制的。所以这种情绪的控制，在遇到其他事情的时候，需要多加练习。不要被愤怒所控制，在生气之前弄清楚事情的原因还为时不晚，相信大多数成年人都能控制自己的情绪。

2适度冷冻，正视彼此的感情问题。由于种种因素，两人感情已经破裂，濒临分手。想要挽回感情的人，不知道怎样才能让所爱的人回心转意，所以用自己认为对的方法，却又不想弄巧成拙。一定要适度冻结、缓和紧张的情绪关系，在此期间反思和正视情绪问题，积极面对和恢复，塑造良好心态，为自己制定恢复计划。

3建立高效的沟通模式。想要挽回不能盲目行动，必须根据对方的情感需求，有针对性地加大投入，满足对方的需求。如何把握对方的内心需求，需要你了解他的心理，结合高效的沟通，深入他的内心世界，实现情感投入与对方需求的一致性。高效的沟通需要你有良好的心理状态，加强自控力，在与对方沟通时避免过度情绪化。

4重建舒适的相处模式，逐步提升关系。想要维持稳定长久的关系，千万不能像过去那样随意。一定要让对方感受到你对他的投入体贴入微的关怀，通过更熟悉的恋爱技巧和沟通方式，重建舒适的相处模式，让对方在轻松愉快的相处氛围中。尊重对方的意见，主动解决问题，承担责任，在关系中一心一意，这样双方才能建立信任。在此基础上，通过适度的推拉技巧，调整两人之间的距离，让恢复变得顺理成章。

爱情是世界上最让人激动的东西之一。但是有些人很容易因为一件事而伤心难过，一段感情出现了问题。如果你想挽救感情，就要有一颗感恩的心。当你为对方感到伤心时，请你记住这些技巧：在一个温暖的家庭中度过每一天；当你为自己的爱人感到生气时，你要去接受这个现实。你需要一些心理技巧来让自己平静下来。

让感情恢复健康

让感情恢复健康就是让两个人对彼此的感情不再失望。如果你想挽回感情，就要对这段关系负责并给予对方积极的反馈。试着每天在电话或短信中提出你的问题，或者在你的博客中写下你对这段感情的感受。如果你能在一段时间内学会如何对待这段感情，就会知道如何让感情恢复健康。如果你能做到这点就更好了，那就更有可能挽救你们的感情。

让你的爱人感觉好点

如果你和爱人在一起的时候感到非常舒适，并且两人经常谈论你内心最喜欢的事情，那么你们感情中的问题可能就不会那么严重了。但是如果你和爱人经常吵架，甚至经常冷战，那么感情可能会被撕裂成一地鸡毛。如果你们经常吵架或冷战，你们对彼此的感情就会变得越来越差。如果你不知道如何让你们的感情恢复到之前的状态，就不要勉强自己过多地做决定，要让你和你的爱人都感觉好点。你可以向对方表达你的感受，并询问你们是否愿意花时间在对方身上——哪怕是偶尔地向对方表达一下你的爱，但是要让对方知道你愿意花时间在对方身上。

做些积极的事情

保持积极的态度，帮助你的爱人和自己一起度过每一天。不要一直抱怨。做一些积极的事情能够让你们俩更加亲密，也可以让你们更好地相处。鼓励你们做一些能帮助你们关系向前发展的事情。如果你们俩都很高兴听到对方的消息，那么你们可以更容易地聊起来。

保持理智

保持理智爱情需要付出代价。当你想挽回这段感情时，你可能会陷入错误的思考。如果你遇到了什么困难，你应该相信自己做出了正确的决定。如果你想挽回这段感情，就应该避免再次经历痛苦的分手。不要因为这件事就伤害彼此，而是要试着冷静下来。在你们分手前，你们可以通过多种方式来改善关系，但是有一点是明确的：如果你们都不想分手，那么就不要再浪费时间和精力挽救感情。当你遇到你不想分手的情况时，要做一些别的事情来让自己平静下来：比如和你的前任约会或者回家看他或者她一眼；或者和他或她谈谈你关心他或她的感受时，不要只关注那些你不喜欢甚至觉得理所当然的事情。