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广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以健身为主要目的。包括佳木斯舞步、坝坝舞、水兵舞等。

广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏。广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。

广场舞是非专业舞者创造的舞蹈，是专属于普通大众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。广场舞是人们普遍参与的健身舞，舞蹈元素多种多样，包括民族舞、现代舞、街舞、拉丁舞等等。

2017年11月13日，国家体育总局网站消息，体育总局发布《关于进一步规范广场舞健身活动的通知》。2022年4月6日，中国文化馆协会发出征稿通知，启动《广场舞文化发展报(2022)》编辑工作，并计划于年内正式出版发行。

目前正在全国许多大中小城市和村镇风靡，深受民众喜欢。这种体育舞蹈不限年龄，动作简单，舞步重复，容易掌握，有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步最多的达200-300步。它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。这种舞无需舞伴，所以叫单人舞，但又是众人一起跳，整个舞群就是你的舞伴，所以也叫集体舞。众人排成行列跳，就有了排舞或排排舞（line dance）之称，在深圳被译为莱登舞。更因为其舞步能灵活多变，可以自编自创，自由设计，自由编加，自由删减，所以也被称为自由舞。拉丁舞、摩登舞、街舞、踢踏舞、民族舞、现代舞、交谊舞、土风舞等各种类型舞蹈的动作，都可改变融合进广场舞之中。 学跳广场舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，让生活更加健康美好，让我们也舞动起来，舞出健康，舞出美丽，舞出时尚！ 这种是舞步,在网上一般也比较少,而且每个地方的舞步都会有所不同,但是大同小异,差别不是很大的 其中包括步法舞(按步数命名),如:108步 96步 88步 另一种会按节奏命名,如:动感30 动感20 跳跃22 慢摇20 而且有一些舞步会分几种:如53步 就有三种跳法 还有就是民族舞步,如:蒙古八步,印度八步,桃花舞,格桑舞 最后的就是简单的国标舞(交际舞):常跳的有中三 中四 恰恰之类的再声明一下,每个地方的舞步跳法有些不同,但是基本步法是一样的 跳广场舞的好处之健美----广场舞是在美妙悦耳的音乐旋律中，专心灵共舞，把细腻的激情注入舞姿中，并以高尚尊贵的跳舞身手形神一致地默示出各类动与静的姿态，塑造出各类美妙的意境组合，浮现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度连系的意境，给人们艺术陶冶和美的享受。是以，广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞操练是一项很好的形体练习，提高人体的协调能力，健旺身体的各个部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分积极的健美浸染。 跳广场舞的好处之健心-----从心理学的角度来剖析，人的注重力是心理勾当对必然对象的指向和集中，也就是说注重是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注重力必然都集中在赏识优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内表激情抒发在舞姿上，因为注重的转移，就能使身体其他部门的机能获得调整和充实歇息，所以加入排舞这项行为能消弭严重的情感缓息争压力，操练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中，消弭委靡、陶冶心灵，感应感染到兴奋的情感，从而达到最佳的心理状况。 跳广场舞的好处之健脑-----记忆，就是曩昔的经验在人脑中的反映。它搜罗识记、连结、再现和回忆四个根基过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情感记忆、行为记忆等。在排舞的操练过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情感记忆和行为记忆， 而跟着春秋的不竭增添，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然纪律，也是正常现象。经由过程排舞操练以及对年夜脑神经的不竭刺激， 来减缓记忆力减退的心理现象，达到精采的健脑下场。 跳广场舞的好处之健体-----广场舞具有磨炼的价值 广场舞具有体育磨炼的价值，经常进行排舞操练，心血管和呼吸系统都能获得精采的 磨炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消弭年夜脑委靡和精神严重，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体 的勾当能力等精采的健身浸染。试看:广场舞《浪漫的草原》18首视频广场舞目录:广场舞 爱情买卖

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适合母亲节跳的广场舞：首选《妈妈我爱你》、其次是《因为爱情》和《送别》，还可以选择《我想和你唱》等

(一)《妈妈我爱你》

这首歌曲简单易学，旋律优美动听，歌词打动人心，非常适合母亲节跳广场舞。它可以让人们表达对母亲深深的爱和敬意，共同度过一个温馨难忘的母亲节。

(二)《因为爱情》

《因为爱情》是一首著名的广场舞曲，旋律优美，舞步简单，非常适合各年龄段的人群跳。在母亲节这个特殊的日子里，通过这首歌曲，向母亲表达自己内心深处真挚的情感。

(三)《送别》

《送别》是一首经典的老歌，深受广大民众喜爱。歌曲寓意深刻，旋律悠扬，带有浓厚的情感色彩。从舞蹈角度看，它舞步简单流畅，非常适合社区广场或者公园广场等舞蹈场地。

(四)《我想和你唱》

《我想和你唱》是近几年广受欢迎的一首歌曲，充满了青春的气息和朝气蓬勃的生命力。整首歌曲旋律明快、节奏感强，舞步难度适中，更适合年轻人群，带来更多的活力和欢声笑语。

(五)广场舞跳动要注意的事项

在选择好适合母亲节跳的曲目后，我们也应该注意跳舞的技巧和姿势。正确的跳舞姿态可以防止体力损耗，预防运动损伤，让身体得到最大的运动效果。

(六)舞蹈健身的好处

除了带来快乐和娱乐，广场舞也具备很多的保健和健身效果。首先，它可以促进血液循环和代谢，预防心血管疾病、高血压等疾病的发生。

其次，跳广场舞还可以锻炼和改善人体的协调性、平衡感和反应能力。最后，广场舞运动还可以放松身心，缓解压力，使人们更加愉悦和放松。

(七)适合健康老年人群跳广场舞的建议

对于老年人群体，广场舞也是一项非常适合的全身运动。但是需要注意选择相对简单的舞曲，不要过于追求难度和高难度动作，以免造成身体损伤和意外的事故。同时，在跳舞时按照自己的身体状态适当调节强度和节奏，如出现头晕、气短等症状应及时停止休息。

总之，广场舞是一项非常适合母亲节庆祝活动的活动，推荐几首优美动听的曲目供大家选择，并为跳舞带来健康、快乐和幸福。