为什么我在感情中总是过于敏感？

女生在情感中过度敏感，导致男朋友感到疲惫和无力是很常见的情况。这可能有以下几个方面原因：

1 高度情绪化：女生更容易在情感中陷入波动，哭闹和发脾气，这会令男朋友感到压力。

2 焦虑和不安：女生可能会过度担忧和猜测男朋友的想法和感受，而猜测造成的偏差、误解和猜疑则会让男友感到不爽和疲惫。

3 出于需要：有些情况下，女生可能只是希望获得男朋友的关注和关爱，但男友可能没有充裕的时间和能力来应对她的情感需求。

下面列出一些可能的解决方案和小技巧：

1 管理情绪：女生可以学习情绪管理的技能，掌握控制情绪并理智思考的能力，这有助于减少不必要的情感波动。

2 共同沟通：女生和男朋友需要建立更好的沟通方式和共识，不过度解读和猜测对方的言行，避免细枝末节的争吵和纠纷。

3 接纳现实：女生需要接纳现实中的不确定性和变数，承认自己不能完全控制和预测未来，并学会从不确定性中寻找安慰和信心。

4 找到适合自己的伴侣：最后，女生可能需要考虑自己在情感需求和偏好方面是否与男友相符，如果存在巨大的差异，可能需要寻找更适合自己的伴侣。

爱情是随着时间越来越离不开彼此，而不是互看不顺眼，互相不理睬。那样的你们，最终只会分道扬镳，感情出现裂缝。如果你们彼此已经在爱情里感受不到任何的温暖，在你病了累了的时候，他再也不会给你任何的关心和问候，更不愿意融入你的世界，给你无微不至的关心。你就该知道，你们的感情在慢慢变淡和消失，你们已经不适合在一起了。在这种情况下两个人如果还继续坚持下去的话，只会导致两个人在感情更加痛苦。

感受越发不自在

两个人在一起也是需要自由的，而不是相互占有的体无完肤。真正美好的感情，是能够在喜欢的人面前做回自己，了解更多的快乐和幸福，也能够体会更多的自在和自由。如果你在感情里失去了自由，而他要么直接放手不管或者直接强行占有干预，你只会越来越觉得浑身不自在。时间久了，你也会忍不住想要从这段感情里逃离。你想！彼此没有感情存在，在一起两人没话可说，在这种情况下环境的压抑也会让你不想在同一个屋里呆着吧。

希望渺茫无尽头

当你开始对感情不再抱有任何希望和热情，让你对这段感情失去了 必要的温度，而你也总是体会到深深的无助感。两个人在一起，是要互相加油和大气的。而不是互相抱怨，绝望和心寒。当彼此对感情不再抱有任何希望和热情，无尽的酸楚和压抑，只会让两个人渐行渐远。看不到未来或者说自己不敢再去想未来的样子，在一起又何谈幸福呢！

看对象，有时并不是坏事；

因为一部分人会觉得你是重视这段感情；相反，也有些人觉得这样的另一半他受不了，因为对待感情过于敏感可能会导致情绪波动大、情绪不稳定和容易受到伤害等问题。

如果要改变后面这情况，以下建议可参考：

认识到自己的情感敏感性。了解自己对于情感的反应和处理方式，有助于控制情绪和提高自我意识。

学会自我调节和控制情绪。练习放松技巧如深呼吸、冥想、瑜伽等有助于调节情绪和缓解压力。

与支持者沟通。与家人、朋友或心理医生等支持者沟通可以提供情感上的支持和安慰。

拥抱变化。认识到生活中的变化和不确定性是常态，学会接受和适应变化。

投资于自己。关注自己的兴趣爱好、事业和朋友，建立自己的社交圈子和充实自己的生活。

寻求专业帮助。如果情感敏感性对生活造成了严重影响，可以考虑寻求专业心理咨询和治疗。

最重要的是，要保持积极的心态，相信自己可以控制情绪并克服这个问题。

                                   

情感敏感是指对外界刺激和情感反应比较强烈的一种情况。如果情感敏感影响到了生活和工作，那么需要采取一些措施来加以缓解和调节，以下是一些可能有帮助的方法：

1 自我认知：了解自己的情感敏感是什么原因导致的，是由于性格、经历、环境等因素造成的。通过自我认知，可以更好地理解自己的情感需求和反应方式，从而更好地调节情感。

2 深呼吸和冥想：深呼吸和冥想是一些有效的放松技巧，可以帮助减轻焦虑和压力，缓解情感敏感。可尝试找一个安静的地方，深呼吸几分钟，或者进行简单的冥想练习。

3 找到适合自己的方式表达情感：情感敏感的人往往比较容易受到外界的情绪和情感刺激，需要适当地表达自己的情感和需求。可以尝试写日记、与好友聊天、进行艺术创作等方式来表达自己的情感。

4 建立健康的生活习惯：情感敏感的人需要更加注意自己的身体健康和生活方式。可以适当地进行运动、保持健康的饮食、保持良好的睡眠等，这些都可以帮助缓解情感敏感。

5 寻求专业帮助：如果情感敏感影响到了生活和工作，可以寻求专业的心理咨询帮助。心理咨询师可以帮助你理解和调节自己的情感反应，提供有效的应对策略和支持。

总之，情感敏感是一种很常见的现象，很多人都会遇到。如果情感敏感严重影响到了生活和工作，需要采取措施进行缓解和调节。

感情过于敏感可能会给日常生活和工作带来负面影响。以下是一些建议：

1认识到自己过度敏感，并接受自己的情绪。

2学会控制情绪反应，避免让情绪影响生活和工作。

3寻求支持和建议，和亲密好友、家人或心理医生沟通。

4加强心理健康和应对压力的技能，如冥想、运动和良好的睡眠习惯。

5参加心理治疗，以提高情绪应对能力和控制感情反应的技能。

性格特别敏感的人是什么原因造成的

　性格特别敏感的人是什么原因造成的，性格敏感，容易被别人的话刺痛，陷入很长一段时间的自我怀疑当中，他们常常活得小心翼翼，情绪会陷入低谷，那么来看看性格特别敏感的人是什么原因造成的

性格特别敏感的人是什么原因造成的1

　 1、抗压能力弱

　有很多人内心敏感脆弱，很有可能是因为他们抗压能力弱的原因。哪怕只是生活中的一件小事，也会被无限放大，认为面前的这道坎太高自己跨不过去，所以在受到父母、领导、社会带给自己的压力时，就会觉得无法承受，选择轻生。这样的做法导致这类人群往往没有人敢和他们交往，害怕自己会不经意间伤害他们，也害怕自己受到伤害，毕竟连自己都可以伤害的人没有什么做不出来的事情。

　 2、缺乏沟通

　这些敏感脆弱的人们大多数都在自己的脑海中进行“头脑风暴”，但很少会主动的与他人接触沟通，哪怕自己心中有疑问，也只会自己胡乱的猜测。其实只要与人好好沟通交流，很多事情都可以迎刃而解，但与别人沟通对他们来说难于上青天，长期这样相处下去，大家都会变得疲倦、不耐烦。

　 3、个人主义强

　由于个人主义太强，这些脆弱敏感的人们往往以自我为中心，只要别人没有达到他们心里的预期，就会出现很大的情绪波动，然后任凭感情做事。一旦胡思乱想起来，就会让自己变得特别地焦虑没有安全感。

　 4、钻牛角尖

　敏感脆弱的人特别喜欢钻牛角尖，哪怕只是简单的一句话、一件事，都可能会让他们死胡同，揣摩别人的想法，最后认为一切都是别人的错。虽然他们也不是故意钻牛角尖，但是无法控制自己不去钻牛角尖。这也是为什么内心脆弱的人朋友很少的原因之一，很多人都无法忍受有一个经常在旁边挑刺的朋友。

　 5、原生家庭影响

　每一个人性格初形成的'时候都与自己原生家庭有很大的关系。如果在儿童时期，缺乏父母的关爱，就会导致这些孩子没有安全感，每天胡思乱想，长大之后就会形成这样脆弱敏感的心理。

　心理的性格一旦形成是很难改变的，但只要对自己有合理的认知，明确自己的内心，肯定自我价值，学会沟通，脆弱敏感的心理就会不攻自破。

性格特别敏感的人是什么原因造成的2

　 敏感人群形成的原因是什么？

　事实上，造就一个人后天性格敏感多疑的原因，归根结底，只有两个字：自卑。

　因为自卑，所以不相信他人会爱自己。

　因为自卑，以至于无法相信自己应该得到任何好处。

　因为自卑，所以自己总是意识到别人的言行对自己有隐含的意义。

　那么是什么导致一个人由内而外产生本能的自卑感呢？

　 1 原生家庭的父母否认

　你是否经常受到父母的反对和挑刺？不管你有多优秀，还总是告诉你“你还可以做到更好”。当你年轻的时候，你只收到过一些少之又少而简单的赞美。在父母的压力下，你的自我意识越来越低，你发现那些不服输不可一世的劲头已然不在了，有的只是恐惧和胆怯。

　 2、物质贫困

　很多人都在受苦之中，但往往他们不知道为什么。

　你有没有从小就被教导要“低人一等”？

　“我们比不上他，我们家境况不佳。”

　“你要好好努力，不然这辈子就跟我们一样了。”

　“你不能任性，你要懂事，我们没有那样的命运”……

　不知不觉中，你逐渐给自己树立了“不如别人”的形象。吃、喝、穿，在不懂事的年纪，不得不去“懂事”。在最虚荣的年龄，拟不得不在裂缝中生存。

　这种强烈的自卑感深深植根于你的自我。仿佛冥冥之中是被诅咒的一样。

　有一个声音告诉你：“你就是你自己，你无法改变它。”

　即便你长大了，即便你在物质上面可以自给自足，但是，这种自我意识并没有太大的变化。

　 3 经历过某种暴力。

　不要认为单独的攻击才被认为是虐待。心理虐待更可怕。这种虐待来自最亲近的人。

　例如，父母长期的冷漠和疏忽，小时候未满足的需求，家庭暴力，校园暴力，歧视，对亲人的不断否认和压迫。

　这些暴力事件的爆发直接表明了以下事实：

　你自己只能通过：“我在某方面应该还不如他人，所以才会受到“欺负”这样的一个结果，戊解释暴力所产生的原因。

　但是暴力消失了，你给自己的解释并没有消失。它总是围绕在你的脑海中的一个自我定义。许多人认为敏感性是一种疾病和缺点。但在现实中，它也带来了柔情和柔软，是一种摆脱庸俗和麻木的天赋。

　有些经历看起来很残酷，如果你可以选择有生之年最好不要经历——但被这种经历蜕变后的你，会比常人多一双眼睛，

　这双眼睛旨在从上帝的角度感知世界，永远记住什么是适合你的，时刻提醒自己做事要问心无愧，做个有良知的人。

性格特别敏感的人是什么原因造成的3

　实际上在我们身旁常常也有一些非常容易感性的人，以前有一名咨询者说自身能变的害怕看他人的双眼，一看到人就较为焦虑不安，有时说不出来话来，觉得自身没法跟他人交往了。一般出现那样的状况，就归属于自卑感，这类心理状态对衣食住行影响是较为大的，需要尽早调节。

　性情过多比较敏感的3个原因

　 1、压力

　无论是工作上还是学习中，都是碰到许多的问题，这对自身就是说一种工作压力的影响，长期性就非常容易承担不上问题的严厉打击和工作压力的影响，出现比较敏感的心理状态。

　 2、成才自然环境

　性情的培养跟成才自然环境有挺大的关联，尤其是家中的文化教育层面，是影响挺大的。有的爸爸妈妈常常会不管不顾小孩的体会，强制性小孩，乃至会责骂小孩，这全是非常容易造成欠佳的心理状态和性情的。

　 3、基因遗传问题

　性情也是会基因遗传的，假如自身的爸爸妈妈有疑神疑鬼的状况，小孩也非常容易出现比较敏感的性情，假如再没有一个优良的文化教育，非常容易产生人格缺陷。

　我们在平时尽可能不必想太多，一定要积极乐观的去应对，平常留意释放压力自身的工作压力，不必让自身一直很压抑感，那样对你是影响挺大，非常容易造成心理状态问题的。

　 性情过度比较敏感如何摆脱

　由于他人的个人行为影响自身的心里实际上是很不太好的，能够试着着去越来越自私自利一点，多关心自身心里的心态，并且适度的为自己的心理状态减负增效。变小自身关心的别人的范畴。日常生活很多人并并不是那麼关键，家人也是亲疏有别近远，知心朋友也不会过多，朋友还可以归类。

　 比较敏感的性情主要表现是啥性情过度比较敏感如何摆脱

　能够拓展自身的社交圈，适度的提升一些喜好，而不是让自身困在一个地区，能够挑选去让自身感受到自身，而不是许多事儿看见他人。多依照自身的情意活，按照自身的念头挑选，即便不对也不在乎，要是不良影响能够承担。即便他人不同意讨厌也不在乎，要不是自身在乎的人得话能够忽视。

内心敏感的人说明什么 有什么优势 情感很丰富，容易伤感。优势，可以尝试文学创作，这样的人创作的文章能把人物或者景物描写的入木三分。

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敏感，日常用语里，容易被我们理解为：多情多思、情绪过敏、容易受伤、情感脆弱。从心理学范围看，敏感涉及到几个方面：

一、 对内外在 的反应是否敏感。敏感者表现为容易对外在（如声音、光线等）、内在（身体内部感觉如疲劳、腹胀等） 反应强烈，而不敏感者，对各种 的耐受性更高，反应不强烈。

二、对内外部 和心理活动的觉察是否敏感。敏感者表现为容易对外在、内在 和内心的想法、情绪之间的联系很容易觉察。敏感者容易捕捉到内心的喜怒哀乐和内外部 的联系，会有更多的情绪表达和内心活动，极致的近似神经质。而不敏感者，虽然也会有喜怒哀乐，但是对于内心活动如何受到外在 的影响，相对而言觉察要差一些，显得木讷。因为当下的内心活动（情绪体验、联想和幻想），往往属于前意识范围，稍加注意可以唤回到意识领域，稍不注意就已经流失。

三、对于他人心理需要和情绪感觉是否敏感。敏感者可以察言观色、读懂别人的情绪和需要，也就容易有机会用合理的方式去满足对方，赢得较好的人际关系。通常所谓的情商高，有这部分的表现。而不敏感者，对于自己的想法可以说的很清楚，但是在场其他人的需要，当下的情绪是反应迟钝的，容易给人一种权威、过于自我的感觉。

如果先以这三个维度来敏感的健康与否：

1） 对于 反应敏感的人，往往神经反应迅速，如果做飞行员、厨师、运动员等职业，对各种外在 反应迅速，是可以很好的胜任的。而不适合做单调重复的工作，因为这种人的神经系统更容易感觉疲劳，耐受性要差一些。而不敏感的人，可以做图书管理员、实验研究、技术人员，忍受一些孤独、耐受一些重复的环境，稳定的生活工作，更容易一些。

2） 能很好觉察内外部 和心理活动的人，可以当老师、当作家、搞艺术，因为感知能力丰富、表现能力也会比较高，所以可以做一些表达自我、侧重内心体验的事情，这是内心活动敏感的最大优势。而相对不敏感的人，可以搞工科、搞技术、财务相关的，不直接以内心活动为目的的实务，投入于外在的建设可以做的很出色。

3） 对于他人的需要和情绪敏感的人，容易有助人情结，可以做医生、心理咨询师、公益事业等满足他人需要的事情，也适合团队合作、一起搞好团队氛围，然后一起提升。把对于别人内心活动的敏感，转变为对别人有帮助的事情，彼此都会受益。而不敏感的人，更适合自己独挑大梁、承受外界的质疑下，依然可以做有创造力、有价值的事情。

以上粗浅的分了三个维度，也分了相对应更适合的生活、工作方式，我想，很核心的在于，适合与否。没有对错、价值高低的比较。

整体而言，敏感的人，往往内心体验更丰富、对各种 的反应更强烈，所以大多数作家、发明家、各个领域的精英人物都有敏感的特质。而我们关注于能否健康的应用这份特质，在于我们时常被内心的敏感所拖累，无缘无尽的烦恼、难以厘清的冲突，让我们误以为是敏感带来了麻烦。

诗人顾城在遗书中也说，“多情多苦，无心无愁”。我想他是体验了太多的敏感带来情绪压力和内心冲突的痛苦。而事实上，从最深的人性来看，我们每一个人的内心感受和情绪体验都是敏感的，在足够安全和被接纳的环境下，我们都会多愁善感，而不只是马塞尔・普鲁斯特这般上流社会的、娇柔病态的才子才有难以述说尽的悲伤与哀愁。

那么，既然不是“敏感”本身惹的祸，为什么心理困扰、乃至心理障碍的人，大多都是敏感的？这是因为，敏感让我们感知到了过多的内外 ，我们需要一个自我保护的系统，来代谢过载的信息、过强的情绪 、过度的情感体验，这个部分属于“自我功能”。

自我功能完整、健康的人，可以有效调节因为敏感带来的情绪，可以有>>

形容内心敏感的成语 心细如发

解释：极言小心谨慎，考虑周密。亦作“心细于发”。

出自：吴梅《题天香石砚室棋谱》诗：“颇闻棋诀在善守，心细如发才如斗。”

示例：八、九年的部队生活和她的特殊地位，养成她举止老练、大方，明辨是非，遇事果断，而又～。

◎姚雪垠《李自成》第一卷第四章

内心极度敏感，消极是属于心理疾病吗 我曾不止一次看到心理咨询师说，心理问题并不是病，我很愿意和心理问题的病患沟通，因为他们内心都是善良的，其实这是需要高度才能说出的，在心理咨询师眼中，心理问题的确不是什么病，但是在不涉及专业的其他人会认为这是病，是因为二者理解的角度不一样，视角不一样，理解范围和能力也都不一样。

我个人认为，的确心理问题本不应该成为病，就拿你的内心极度敏感，这是性格的原因，比如你的性格本身就属于敏感多疑胡思乱想的，你能说这是病吗？并没有病变或者细菌啊，为什么称之为疾病呢？所以内心极度敏感，并不是病，但是他的确会影响你，比如工作职场，谈婚论嫁，如果你有孩子了还会直接影响到你的下一代

建议你找解决心理问题专业的机构，来获得帮助，会根据你个人来分析你的敏感是哪里来的，根据信息的互交后，做出专业的解决方案。

内心太敏感太脆弱，怎么办？ 敏感是双刃剑 我也很敏感 可以很好照顾朋友

但是自己总是觉得自己受委屈了

好好劝憨自己吧 敏感的人容易多想 你就控制自己好了

我现在很会劝自己了 你的心理很脆弱呀~很有效很简单的方法是找个男朋友依靠下~你会快乐的生活，到一定时间你会什么都懂得~就是那么一回事~ 你应该丰富一下内生活 多学点东西

我感觉你心理承受力差是没有自信造成的，你这样下去会感觉世界太让你失望而产生不良的想法

不要着急！多发挥自己的优势 多学点东西优势才会更多嘛！！ 曾经和室友交流过，一直以来觉得自己有点敏感，有不安全感～没想到我觉得平时很快乐的她，和我一样有些不安全感，敏感…女生到了这个年龄或多或少都会有敏感，这是正常的～成熟是伴随在泪水中成长…人吗，或多或少都有不开心的事，只是别让它们老是停留在心中～这世界，有些残疾人活的比我们这些人还要开心，照常理讲，他们是否应该比我们这些小女生更敏感，事实却不是这样啊～ 提一个建议给你，人与人之间每日的交流是正常的，与别人朋友多说开心愉快的事，主动说话，世界比我们想象的美好呀～人这一辈子也没多长啊，纠结可不能持久～

内心太敏感，总是感到压力，为什么 这是心态问题。笑着也是过一天，哭着也是过一天，为啥不看开点呢~ 自己快乐就好，不要太纠结于某种问题

敏感的话说明你活的细致啊~ 并非不是一件好事~ 但是，压力这种东西 要慢慢释放，任何事情都不要急 慢慢来嘛 毕竟我么都还年轻啊~ 还有很多美好的事物都等着我们去发现呢~

内心敏感是什么意思 就是玻璃心，有点事情就完蛋了，不会应付各种大小的挫折，多别人做的行动表示极其敏感

内心敏感的人好不好 为啥 没有好与坏，重要的是看你怎么对待，其实我和你一样对事情特敏感，对一件事疑心忒重，说真的有时特烦，不过我很健忘的，有时就用心里暗示法，是我想太多了，其实他们说的并不是我，那件事和我没关系，可以暂时缓解压力，不要想太多，庸人自扰。

内心太敏感脆弱怎么办？ 我总结的，应对焦虑、恐惧的方法，希望某几条，会对你有帮助吧！

答：

一，提高认知水平。

提高认知水平，能使你识别并排除一些没有必要的恐惧，并能通过理智降低你的恐惧程度。关于这个，你可以读点书，并且多和人探讨。说到恐惧，人人都会有，它其实是人的一个自然本能，目的是规避风险、防止伤害，恐惧有它的积极意义，所以，也不要一味地否定它、排斥它。人有的时候，也应该怀有“敬畏”之心，不要“玩儿火”，这样才能够平安、长久。

二，增加经验阅历。

增加经验、阅历，多接触一些人、事、物，对人一定是有帮助的。俗话说：一回生，二回熟。生活，应该多实践。对于陌生的事物、事情，人总是因为不了解而心生不安和恐惧。比如你第一次游泳，第一次骑车，第一次演讲等等。而当你经历的次数多了，对它有所了解，有所把握了，你便会减消恐惧的程度。二回熟，也许一般人做不到，但十回、二十回之后，便能好很多。

三，失败是成功之母。

面对困难、挑战，可以后退，也可以前进。结合上面一条，有的人受挫一次、两次就退却了，它当然克服不了困难，战胜不了恐惧；而优秀的人，则会越挫越勇，通过一次又一次的实践，最终走向成功。失败不可怕，只要总结经验、教训，失败也是值得的。前途是光明的，道路的曲折的。没有轻而易举的成功，也没有所谓的常胜将军，要有韧性，有耐力，要有打持久战的心理准备。

四，平常心与厚脸皮。

平常心，指人生在世，要看淡一些成败、荣辱、得失，不要总是斤斤计较于一些细微小事，也不要过度在意别人的眼光与评价。“一切都会过去”，请以变化、长远、发展的眼光看问题，过几年，又是一番新的面貌、气象了，请多为你的未来想一想，莫拘泥于眼前的得失。而厚脸皮，也是这个道理，不要怕失败，也不要怕挫折。只要你心中有目标，有方向，你朝着你的目标前进，便好了。

五，一个好汉三个帮。

说让你不要在意别人的眼光、评价，并不是让你遗世独立，故作清高。其实如果你能多交朋友，广结善缘的话，你会感受到赞美、声援、鼓励、支持的强大力量，而这种力量，也可化作你前进的动力，帮你克服困难，消除恐惧。当然，除了友情，亲情、爱情的力量，乃至国家、集体的力量，更是不可低估的。有时候，你背后有组织的话，你说话、办事就会有底气。

六，正确的三观信念。

值得指出的是，一个人的三观（世界观、人生观、价值观）、信念，往往也能决定他的内心强弱。如果一个人视野开阔，理想远大，心怀家国天下的话，他往往不会被一般的困难、事物所困扰或吓倒。此外，在日常生活、工作中，如果多一些“求真务实”的作风，“讲真感情，办实在事”，充分认知人际交往最实质、最根本的内涵，是“交流感情”与“协作事务”的话，他便会“抓实放虚”，看淡一些无聊的细节，扔掉一些多余的杂念，从而轻装上阵，更加坦然、从容地好好做人、好好做事。

七，学会调节与放松。

学会放松与休息，保持旺盛的精力，也很有必要。精力衰退，过度劳神，生活忙乱，过度分心等因素，也会降低人在某些方面的掌握感。说到调节、放松：深呼吸，这是常见的调节之法。此外，还可以朗诵、演讲、唱歌。而从长远眼光看，体育运动，更是调节身心的极好方法。而遇到 事件、敏感事物时，你可以暂时采取回避的方法，之后，循序渐进，由浅入深，一点一点地接触它、适应它。具体你可以网上搜索一下“系统脱敏法”。当然，如果有机会，你可以去看一下心理医生，相信也会有所收获的！

祝你身心健康，生活愉快！>>