创造的作用有哪些

作用：

1、经济开发意义：

发明创造的巨大作用，可以通过经济开发以及其效益最直接、最明显地反映出来。成功的发明创造，能够创造极大的经济效益。

2、人类潜能的开发作用：

发明创造活动能够更集中、更有效地开发利用人的潜能和智慧。

3、科技与文化开发作用：

对社会生产力的解放，增强人的认识自然，对人的生活习俗的影响，可改善人的生活方式，提高人的生存质量；可扩大人的交往，还可对人的社会伦理道德、精神状貌、观念意识产生影响。

4、整个人类发展史，实质上正是一部光辉的发明创造史：

比如：中国的古长城，埃及的金字塔，曹雪芹的《红楼梦》，达·芬奇的《蒙娜丽莎》，古代的四大发明，今天的电脑网络。

扩展资料：

创造力对于个人的作用：

（1）创造力就会帮你满足你的需求，而你会得到精神食粮，让你的生活更充实；

（2）如果你是一位保守的人，那么你欠缺的就是创造力；

（3）当你遇见它，你就会渴望得到它，让你灰色生活增添更多色彩！

关于创造的词句：

1、正确对待前人理论，学百家之长，自主创新。

2、任何研究工作都应有所创新。创新的基础，一是新概念的指导，二是新方法的突破。

3、敢于走前人没有走过的路的拓荒者，永远是不朽的。

潜能开发：qian neng kai fa就是用有效的方式开发、放开自身的内在潜力，如危机时刻:急中生智,智慧会突然千百倍地迸发而出,绝处逢生,力量会突然千百倍地涌流而出；潜能的动力深藏在我们的深层意识当中，也就是我们的潜意识，也就是人类原本具备却忘了使用的能力，这种能力我们称为“潜力”开发潜能有三大要素，即高度的自信、坚定的意志、强烈的愿望。　高度的自信是一切成功的基础。如果你对自己非常自信，以致你的激情被彻底唤起的时候，你就会进入一种特殊的功能态。这时你的思维和精神力量的速度和数量都会大大增加，在这种状态下，你的精神力量好象增加了数倍思维机器这部无比精密的仪器以神奇的速度顺利地运转，此刻你会真正感觉到灵感四溢、随心所欲的心理状态。可以说，信心是成就一切事业的根本。大家无论在学习工作，还是创业上，都要想到信心，要使自己充满必胜的高度信心，因为信心是潜意识能量的精髓、灵魂，没有信心，你将一事无成。　意志，是为了达到既定目标而自觉努力的心理过程。简单地说，意志就是坚定的决心。一位哲人说过，大多数失败因软弱的意志造成。一切成功创业也是如此，坚定的意志是事业出成效的一个重要因素。　 我们的意志，是一种很奇怪、很微妙、无法触摸但却非常真实的特殊能量，它与人类潜意识深层次的力量有着非常紧密的联系，当潜意识的神奇力量被激发出来的时候，通常是意志在起作用－－强烈的愿望。一位著名的成功学家说过，一个人在其梦想、雄心、目标、表现、行为和工作中显现的精力、能量、意志、决心、毅力和持久的努力的程度主要是由“想”和“想要”某件事的程度来决定。这句话可谓是放之四海而皆准的真理。世上任何人做任何事都是如此。当人强烈渴望某个事物，尤其当这种渴望的强烈程度已深入影响到潜意识时，他便会求助于潜意识中的意志和智慧的潜在力量，这些力量在愿望的推动和刺激下，会表现出不同寻常的超人力量。 潜能开发的途径　吸引力法则（由朗达·拜恩的《秘密》普及开来）：振动频率相同的东西，会互相吸引而且引起共鸣。我们的意念、思想是有能量的，脑电波是有频率的，它们的振动会影响其他的东西。大脑就是这个世界上最强的“磁铁”，会发散出比任何东西都还要强的吸力，对整个宇宙发出呼唤，把和你的思维振动频率相同的东西吸过来。　α脑波：人脑中有许多的神经细胞在活动着，而成电器性的变动。而这种摆动呈现在科学仪器上，看起来就像波动一样。脑中的电器性震动我们称之为脑波。用一句话来说明脑波，就是是脑细胞活动的节奏；在α脑波状态下，大脑具有超强学习能力和专注力……　潜能的秘密：潜能也就是人类原本具备却忘了使用的能力，如果将人类的整个意识比喻成一座冰山的话，95% 隐藏在冰山底下的意识就是属于潜意识的力量……　潜能的力量：人类的潜意识具有超越一般常识，几乎可称之为全然未知的超意识能力，人类的直觉、灵感、梦境、催眠、念力、透视力、预知力等都是潜在能力的具体表现……　潜意识论：美国知名学者奥图博士说:“人脑好像一个沉睡的巨人,我们均只用了不到1%的大脑潜力。”一个正常的大脑记忆容量有大约6亿三书的知识总量,相当于一部大型电脑储存量的120万倍如果人类发挥出其一小半潜能,就可以轻易学会40种语言,记忆整套百科全书,获12个博士学位　ESP超能力：ESP意指“超感觉”，通常用做心灵感应、透视力、触知力、预知力等的总称。ESP 能力等于是“右脑的五感”。正如左脑有五感一样，右脑也有五感。有人认为只是少数特异人士才拥有的神奇力量，其实每一个人都具备的能力，只不过人类因为压抑潜在意识的大脑新皮质过于发达，使得ESP的能力被封存起来，相反的动物的大脑组织几乎都是由旧皮质组成，因此能够发挥的能力。　腹式呼吸：所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然后屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接着利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。测定呼吸时的脑波，发现吸气后屏住气息的瞬间则大鸣大放，而且在吐气时α波也持续出现。也就是说，屏住气息可以使得α波更容易出现……　气：“气”在全世界约有二百多种名称，而它所包含的范围有物理性的气(叩音LAP、音声VOICE、发火、灵气AURA、灵异照片、幽灵、物品浮扬、杖卜等)、生物性的气(活体内的元素变换、附身、灵魂出窍等)、心理性的气(天启、超感觉性的知觉ESP、念力、念动等)。有的科学家称它为“具有意识的能源”，有些研究家称之为“可以意识并加以控制的能源”，另外，又有人用“具有感情的物质”来定位它。　冥想：所谓的冥想就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。简单的说就是停止意识对外的一切活动，而达到“忘我之境”的一种心灵自律行为。这不是要消失意识，而是在意识在十分清醒的状态下，让潜在意识的活动更加敏锐与活跃，进而与另一次元的宇宙意识波动相连接　音乐疗法：音乐对于人的身心具有确实的治疗作用，根据研究显示，某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。西方国家将音乐配合医疗体系，广泛应用于各种心理及生理治疗之中，已不是新鲜的事了。　内心圣殿：我们在做心理训练时,有一个很好的技巧就是建立一个内心圣殿,即营造一个适宜的心理环境,以便我们随时都可以进入其中这圣殿是我们放松,宁静,安逸的理想场所,因此我们完全能够按照自己希望的那样去创造它。　镜子技巧：这里介绍的镜子技巧,是由美国心理学家布里斯托总结而成的,这一方法简单有效,可以使你充满信心,强化激情,具体做法是这样的: 站在镜子前，看到身体的上半部分。笔直站立，后跟靠拢，收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸，直到对自己的能力和决心有了一种感受。然后凝视眼睛深处，告诉自己会得到所要的东西，大声说出它的名字。每天至少早晚做两次，还可以用肥皂或颜料笔等将喜欢的口号，精彩的格言写在镜面上，只要它们确实代表你曾设想、并希望实现的某些事情即可。　如果你准备去约见；拜访一位陌生或某个个人或群体，但却让你感到没有把握、紧张、害怕，比如上级、重要人物、让你心动的异性或者素未谋面的陌生人等等。那么请运用镜子技巧，直到你相信能够不慌不忙。如果邀请你去作演讲，那么务必对着镜子作一番练习，用拳头敲另一只手掌，微笑，或其他自己感觉自然洒脱的手势等。　当你在镜子前站好，就反复对自己说，你会获得巨大成功，世界上没有任何东西能够阻止，你会努力。这样做并不可笑，因为，任何渗入潜意识的设想，都可能在生活中成为现实。　眼睛作为心灵的窗户，它们不仅泄露你内心的思想活动，而且比想象的更能表达你的内心世界。一旦开始实践镜子技巧，眼睛就会产生一种你从未想到的你所具备的力量，你会获得一种锐利的目光，使别人以为你正在注视着他们的内心世界。眼睛迟早会把信念的强度真切地表露出来，以赢得人们的赞赏。眼神能反映出一个人在现实生活中所属的阶层、所处的位置。所以要训练你的眼睛，使之充满信心，而镜子则能帮助你。　镜子技巧在许多方面的运用，都可取得十分令人满意的效果。如果你走路的姿势很糟，或者无精打采，在大镜子前练习，将有神奇的功效，镜子向你显示别人看到的你的模样。你可以对着镜子改进姿势，塑造成自己满意的或感觉任何符合审美标准的姿态。　极速唤醒右脑训练（上）：人的大脑分为左脑和右脑两个半球，它们的功能是不同的，通常左脑被称为“语言脑”，它的工作性质是理性的、逻辑的；而右脑被称为“图像脑”，它的工作性质是感性的、直观的……　极速唤醒右脑训练（下）：耳朵和体内振动音是能力开发最重要的工具，引发“无意识的力量”－－音乐、朗读和背诵，进入右脑意识状态的公式：冥想、呼吸、想象……　右脑英语学习方法:说不好英语是因为耳朵被堵住了；运用右脑学习法，练习速视、速听、速读，普通人每天花30分钟可记住250个单词，4天记住1000个单词；创造奇迹的关建在听觉区；引发“无意识的力量”是音乐、朗读和背诵；极速唤醒右脑训练，让你数百倍的提高学习效率…… [编辑本段]潜能开发的方法　开发潜意识能量的渠道　1听觉刺激法:　当你恐慌,害怕,缺乏自信时,大喊几声,就像举重,搏击喊叫一样,可以立即恢复力量声音的力量可以影响你的信念,带来积极的行动在你的家中或其它地方一直放潜意识录音带,可以不注意它,它也可以进入你的潜意识中,就是在睡眠中也可以放着,因为耳朵是24小时张开的,意识听不到,但潜意识能照样听到,效果仍然很好　2视觉刺激法:　在房间建立一个梦想板,把自己的目标画成剪下来,贴在梦想板上天天看,可以天天刺激你的潜意识,达成你的梦想　3观想刺激法:　利用潜意识不分真假的原理,在大脑中引导出你所希望的成功场景,从而达到替换你潜意识中负面思想的目的,通过反复的观想暗示,改变自我意像,树立成功信念,并使自我产生积极的行动,达到预定的目标

什么是潜能

潜能是潜在的能力。关于能力，西方心理学认为，能力是指做一件事，要完成某种任务所需要的心理能力。人的能力有两类：一种叫做造诣，是指一个人身上具备的那些能力；另一种是潜能，是指一个人身上现在没有，将来会有的潜在力量。

潜能是一种尚未显现的能力，它一旦外化，与活动联系起来并影响活动效果，就变成显在能力，即通常所讲的能力。

能力只是潜在能力外化的极小部分，国外潜能研究专家和心理学专家指出，人类潜能开发，即使是成就卓著的伟人，也只不过开发了极小的、微不足道的部分。你的潜能有多大

美国心理学家威廉·詹姆士认为，一个正常健康的人，只运用了其能力的10％，尚有90％的潜力。

美国人类潜能研究专家H·A·奥托在其发表的《人类潜在能力的新启示》一文中指出：“据最近估计，一个人所发挥出来的能力，只占他全部能力的4％。我们估计的数字之所以越来越低，是因为人所具备潜能及其源泉之强大。根据现在的发现，远远超过我们10年前，乃至5年前的估测。” 控制论奠基人之一的N． 维纳说：“可以完全有把握地说，每一个人，即使他是作出了辉煌创造的人，在他的一生中利用他自己的脑潜能还不到百亿分之一。”

人的部分潜能与人的能力是对应的。如前所述，能力只是人的潜能的外化。通常讲的能力分为智力、专门能力和创造力三种，人的潜能也有智力潜能、专门潜能和创造潜能。

智力通常认为是符合多种活动要求的某些一般能力的结合，如观察力、 记忆力 、概括力等。 智力潜能即是指潜在的一般能力的结合，如潜在观察力、潜在记忆力 、潜在概括力等。

罗杰斯：人性治疗的大师

（此文摘自百度文库）

摘要 ：罗杰斯是美国著名的心理治疗家，是人本主义心理学的创建者之一，也是来访者中心疗法的创始人。罗杰斯对人性一直持乐观态度，相信人们可以挖掘其潜能和获得幸福，这为人们了解人性提供了新视角。来访者中心疗法的特点是以患者为主导,促使患者去认识个人的生活意义和目的,开发自己的创造潜力。这一疗法对当前我国的心理咨询和心理治疗工作具有极大的启示作用,产生了深远的影响。本文就罗杰斯的生平和主要心理治疗观进行叙述总结，以加深对罗杰斯的认识。

关键词 ：罗杰斯生平心理治疗观来访者中心疗法自我感悟

引文 ：卡尔·兰塞姆·罗杰斯（Carl Ransom Rogers,1902-1987）人本主义心理学的理论家和发起者、心理治疗家，被心理学史学家誉为“人本主义心理学之父”。他是20世纪最卓越的，最有影响的美国心理学家之一。罗杰斯心理治疗又称“非指导性治疗”,“以人为中心治疗”或“来访者中心治疗”。马斯洛去世之后，成为人本主义心理学的主要代言人。罗杰斯对心理学的贡献主要表现在他对人格的自我理论的提出、以患者为中心疗法的创立以及以学生为中心的教育思想的倡导，对心理学的最大贡献在于其心理治疗观。

1 、罗杰斯生平

1902年1月8日罗杰斯生于美国伊利诺斯的奥克派克。是家中的六个子女中的第四个，父亲是位成功的土木工程师，母亲主持家务，同时也是位虔诚基督教徒 。罗杰斯 12岁的时候，全家迁至一个离芝加哥30英里的农场，在那里度过了他的青年期，由于严格的家教和繁琐的家务，卡尔变得孤僻、独立和自我约束。

1919年考入威斯康星大学，选读农业，后转修宗教，于1924年获威斯康星大学文学学士学位，在此期间，他作为“世界基督教学生同盟”被选派到北京学习六个月，他说，他的新的经历扩展了他的思考，于是他对自己的一些宗教基础观念开始质疑。大学毕业后，卡尔不顾父亲的反对，与海伦·埃莉雅特（Helen Elliot）结婚，并在纽约安家。考上纽约联合神学院——著名的自由宗教研究机构，二年后转到哥伦比亚大学读临床心理学和教育心理学，1928年获文科硕士学位，1931年获哲学博士学位，他曾出任纽约罗切斯特“禁止虐待儿童协会”儿童社会问题研究室主任，罗切斯特儿童指导中心主任， 1940年他成为俄亥俄洲立大学心理学教授 。1942年， 他的《咨询与心理治疗：实践中的新概念》一书问世 。1945年，他供职于芝加哥大学，出任咨询中心执行秘书。离开芝加哥后，他回到母校威斯康星大学，任心理学教授。1962年-1963年，人行为科学高级研究中心研究员，以后又到佳利福尼亚西部行为科学研究所和哈佛大学任职。曾任1946年-1947年美国心理学会主席、1949年-1950年美国临床和变态心理学会主席，还担任过美国应用心理学会第一任主席。1951年，他出版了《患者中心治疗：它目前的实施、含义和理论》一书，十年后《成为一个人：一个治疗者的心理治疗观点》问世。

在1927年以来的半个多世纪中，罗杰斯主要从事咨询和心理治疗的时间和研究。他以首倡患者中心治疗而驰名。他还在心理治疗的实践基础上，提出了关于人格的"自我理论"，并把这个理论推广到教育改革和其他人际关系的一般领域中。1956年，他提出心理治疗客观化的新方法，并因此获得美国心理学会的卓越科学贡献奖。1972年，又获美国心理学会卓越专业贡献奖。

罗杰斯一生著述甚丰，出版了16本专著，发表了200余篇文章，其中最主要的著作有：

《问题儿童的临床医疗》（1939）

《以患者为中心的疗法》（1951）

《心理治疗和人格转变》（1954）

《学习的自由》（Freedom to Learn）（1969）

《择偶：婚姻及其选择》（1973）

《卡尔•罗杰斯论个人力量》（1977）

《一种存在的方式》（1980）

《80年代学习的自由》（Freedomto Learn for the 80’）（1983）

2 、罗杰斯心理治疗观

罗杰斯对心理学的最大贡献在于其以自我理论为理论假设的心理治疗观。他的“以人为中心”的咨询疗法直接反映出他的心理治疗观。

21 、与传统咨询理论的区别

罗杰斯曾受过弗洛伊德心理分析理论的系统训练,但在咨询实践中,他发现这种在当时被公认为最权威的咨询方法并不能产生满意的效果。于是,他在实践中逐渐摸索和发展自己独特的咨询方法和理论。1951年,他出版了《以患者为中心的咨询疗法》一书,系统阐述其心理咨询疗法的理论与方法。

罗杰斯的咨询理论与传统咨询理论最本质的区别在于对咨询者与被咨询者之间的关系的看法。传统的心理咨询理论强调咨询者在咨询过程中的中心和指导地位,因为他们受过专业训练,有方法和经验去发现被咨询者的问题并指导他们解决问题;而被咨询者往往没有认识自己的行为和动机的能力,不能解决自身的问题,因而有赖于咨询者的指导。罗杰斯提出了截然相反的看法。他认为: “ 被咨询者清楚哪些情感受到伤害;应该向什么方向努力,关键问题在哪里,哪些经验被埋没了。”他坚信,只有被咨询者才真正有解决自身问题的能力。所以心理咨询的成功并不主要取决于咨询者的专业知识和训练,而取决于咨询者这个人本身和他对待被咨询者的态度。

22 、来访者中心疗法的特点——治疗关系

来访者中心疗法的特点是将将咨询师与患者关系视为改变和成长的最重要的治疗因素。具体来说：咨询师感到患者是一个具有无条件自我价值的人，即不论他的处境、他的行为、或他的情感如何，都是具有价值的人。而咨询良好气氛的建立有赖于三个条件。1、真诚一致。咨询者与被咨询者都是真诚的。双方越是真诚，越是对治疗有利。2、咨询者应该无条件地接受被咨询者。这要求咨询师要坚持一种中立的态度。3、咨询师要做到“移情理解”。咨询者要能站在被咨询者的角度去体验被咨询者的思想、情感和行为,并把体验到的这种情感、价值传达给被咨询者，使被咨询者意识到他的情感、思想和行为受到咨询者的关注，使来访者有被人听到和理解之感。总之，要帮助来访者就必须尊重他们，相信他具有成长的潜力以及自我向导的能力，理解他们的体验与经验，真诚地关注他们，以使他们发展独特的自我

23 、治疗过程

罗杰斯在很早的时候就给心理治疗过程提出了12个步骤，虽然它们看似不同，但在实施过程中是不能截然分开的。具体来说，包括以下步骤：

第一、来访者主动求助。来访者如果没有改变自我的需要，治疗很难成功；

第二、治疗者说明情况。治疗者向来访者介绍治疗过程，强调来访者的作用，治疗者的作用只是创造有利于来访者成长的气氛；

第三、鼓励来访者自由表达情感。治疗者不管来访者表达什么样的情感，均应以诚恳、友好的态度相待；

治疗者能接受、认识、澄清对方的消极情感。治疗者不只是被动接受对方提供的信息，仅仅对表面的内容作反映，而应深入到对方内心深处，注意发现对方影射或暗含的情感。这是很困难且很微妙的一步；

第五、促进来访者的成长。一旦对方将消极情感表达、暴露出来，模糊的、试探性的、积极的情感便不断萌生出来；

第六、 接受来访者的积极情感。治疗者只需不加评价地接受对方的积极情感，促使对方自然达到领悟与自我了解的地步；

第七、 来访者开始接受真实自我。由于治疗者对患者采取了接受和理解的态度，患者便有机会重新认识自我，并接受真实自我。这为对方在新的水平上达到自我整合奠定了基础；

第八、 帮助来访者采取决定。 新的整合意味着新决定与新行为的产生，治疗者应协助对方澄清可能做出的选择；

第九、 疗效的产生。来访者通过自我领悟，达到了对问题的新的认识，某种积极、尝试性的行动便应运而生了；

第十、扩大疗效。在已有尝试的基础上，治疗者应帮助对方发展更深层的领悟，并扩大领悟范围；

第十一、 来访者的全面成长。来访者克服了对选择的恐惧，勇于探索自我发展的新行动。 此时，双方的关系达到顶点，来访者会主动提出问题与治疗者讨论；

第十二、 治疗结束。 来访者感到无需再寻求帮助，治疗即告结束。

24、治疗目标

罗杰斯的以人为中心的治疗目标是将原本不属于自己的经内化而成的自我部分去除掉，找回属于他自己的思想情感和行为模式，用罗杰斯的话说“变回自己”“从面具后面走出来”，只有这样的人才能充分发挥个人的机能

1 、 对经验开放。 与防御戒备性状态相反。防御是有机体对于某些经验的一种反应，这些经验被认为或预期为有威胁的，同个人对自身或对自身与外界关系的现有印象是不协调的。患者变得更易于了解源于自身机体内部的情感和态度，同时也变得更能认识周围的客观现实，而不是以先入之见去一味硬搬。

2、信任自己的机体。 患者不再那么害怕自己的情感反应，对源于自身机体的各种复杂丰富的情感和倾向越来越发感到信任和喜爱，相信他的机体是达到每一存在情境中的最满意的行为的一种手段。

3、出自个人内心的评判。 患者越来越感到评价的基点存在于自身内部，因而他逐渐不再寻求他人的赞可或否定，不再依赖他人提出的生活标准，也不再依靠他人来帮助自己做出决定和选择。

4、创造力 。 充分发挥作用的人都具有高度的创造力。他们不是以遵循或者消极适应社会和文化的传统而著称。在环境激烈变革中，更有适应能力并能生存下来。

5、愿意成为一个变化的过程。 在自由的治疗对话中，他常常会放弃这些一成不变的目标，愿意接受这样一种令人满意的认识：他不是一个固定僵化的实体，而是一个变化。

3 、理论联系实际

我们可以从罗杰斯的成长经历中找出一些启示，从大师的人生足迹中看到一个伟大的人物的成长过程，在每一个年龄阶段可以和自己进行对比，从而对自己的人生发展产生启迪。我们应该明白罗杰斯的生平是辉煌的，但在光芒的背后，我们应该学习的是他努力拼搏，不甘平庸的精神。

31 、 咨询中的“以来访者为中心”

对于“以人为中心”的治疗观，在咨询治疗中咨询师要坚持以来访者为中心，关心他们内在情感的同时，要不断的激发出他们积极上进的一面。而联系到我们的社会，我们还应该坚持以人为中心的发展观，人是发展的根本目的，也是发展的根本动力，一切为了人，一切依靠人，二者的统一构成以人为本的完整内容。

32 、 教育中的“以学生为中心”

在教育中，则应该坚持以学生为中心的教育观。在 传统教育 中，教师是主体，是中心。学生的学习往往局限于课堂、书本，学生是知识的被动接受者。 课堂教学 形式是" 三统一 "，即统一的上课时间、统一的上课进度、统一的课程考试。但现实情况是：无论是哪一个层次的学生，在 学习兴趣 、能力、 思维方式 和目标志向等方面均存在不同差异，且这些不同还随着时间与地点的变化而变化。而随着时代的发展，计算机分析、处理和存储 教案 与讲授内容都有了翻天覆地的变化，学生免去了做笔记，听课不能走神等问题，可以学习得更加轻松愉快。而且学习成为个人的一种生存方式，学生是自我 再生产 的自觉主体。为了实现 自我价值 ，人们将会以前所未有的自觉性去进行学习。这就使学生成了教学主体，其教学活动的中心也不再是教师的“教”，而是学生的“学，这就形成了以学生为主体的教育观。

企业管理中的以员工为中心，营销中的以客户为中心等等，都是把人放在中心位置。也只有把人作为中心，我们的工作才能激发和调动人的 主动性 、积极性、创造性，促进方法的实施和问题的解决。

卡尔·罗杰斯示范如何积极倾听实验视频：

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卡尔·罗杰斯:来访者和咨询师之间的内心对白

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期末到了，当我真心在追寻著我的梦想时，每一天都是缤纷的，因为我知道每一个小时都是在实现梦想的一部分。下面给大家分享一些关于七年级下册政治期末资料，希望对大家有所帮助。

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★ 初一政治必考知识点归纳

★ 初一政治学习方法与技巧

★ 初中七年级数学知识点总结

★ 七年级语文知识点梳理

七年级下册政治资料1

第一课 青春的邀约

1青春期身体变化的主要表现：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。

2青春期身体发育情况各不相同的原因及应有的态度

原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。

态度：①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重;不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。

3调节青春期的矛盾心理的 方法 ：①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。②通过求助他人，学习化解烦恼的方法。③培养 兴趣 爱好 转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。

4自我调节的方法：①把自己的想法写下来;②参加体育活动;③学习自我暗示;④试试自我解嘲。

5怎样正确认识思维的独立(思维的独立要求我们如何做)

思维的独立并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。

6培养批判精神的作用(意义)和方法

作用(意义)：①有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度去思考问题，探索解决方案; ②能调动我们的 经验 ，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。

方法：①要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力; ②要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。

7开发创造潜力的方法：①青春韶华，我们要争当勤奋学习、自觉劳动、勇于创造的好少年，这是时代的要求。②敢于打破常规，追求生活的新奇与浪漫，开创前人未走之路;关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。 ③创造离不开实践。青春的创造意味着用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。

七年级下册政治资料2

第二课 青春的心弦

1青春期男生和女生性别差异的表现及对待方法：

表现：①在生理方面的差异会更加明显。 ②在社会 文化 的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、 思维方式 等方面，越来越多地表现出自己的特点。

对待方法(态度)：相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。

2男生女生欣赏对方性别优势的作用：男生女生各自拥有自身的性别优势。欣赏对方的优势，有助于我们不断完善自己。因此我们不仅要认识自己的优势，而且要发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀。

3青春期心理萌动的含义和表现：步入青春期，一股从未有过的心潮悄然涌动，带给我们一种特殊的情感体验，这是青春期的心理萌动。在异性面前，我们有自我表现的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到异性的肯定和接受。

4与异性交往的作用：①有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。②能从对方身上看到和学习某些优秀品质，有助于双方优势互补，取长补短。③与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验。

5与异性交往考验应注意的问题：异性之间的友谊，可能让人敏感、遭到质疑，但只要我们内心坦荡，言谈得当，举止得体，这份友谊就会成为我们青春美好的见证。

6面对青春期的心理萌动，如何认识和面对异性情感

认识：①相遇青春，我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感，这是青春成长中的正常现象。②对异性的欣赏、爱慕不是真正的爱情。

正确态度：面对生活中可能出现的朦胧的情愫，我们应该慎重对待，理智处理。

7如何正确认识爱情：爱情需要具有爱他人的能力，这种能力包含自我的成熟、道德的完善，也包含对家庭的责任。爱情需要彼此深入了解，需要一定的物质基础和共同的生活理想，是强烈、稳定、专一的感情。真正的爱情包含尊重、责任、珍惜、平等和自律。

七年级下册政治资料3

第三课 青春的证明

1青春的探索需要自信的原因(作用)：自信让我们充满激情。有了自信，我们才能怀着坚定的信心和希望，开始伟大而光荣的事业。自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展现优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。

2青春期我们需要自强的原因及做法。

原因：①自强可以让我们更自信。我们的每一点进步，都是成长的足迹，印记着我们克服惰性、抵制诱惑、战胜自我的努力。②自强，让青春奋进的步伐永不停息。

做法：①相信自己，勇敢尝试，不断进步，才能体验成功带来的自信。②不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己，是自强的重要内容。自强，要靠坚强的意志、进取的精神和持久的坚持。

3“行己有耻”的含义和要求

含义：一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。

要求：①要知廉耻，懂荣辱;有所为，有所不为。②需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。③要求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。④需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。

4“止于至善”的要求(怎样做到“止于至善”)

①每个人都可以从点滴小事做起。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”积少成多，积善成德。 ②在生活中寻找“贤”，将他们作为榜样。 ③养成自我省察的习惯。检视自身的不足，不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自己的行为。

5榜样的作用：榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量。善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量，我们的社会、我们的国家才会变得更加美好。

七年级下册政治资料4

第四课　揭开情绪的面纱

1人的基本情绪：喜、怒、哀、惧。

2影响情绪的因素：我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

3情绪的作用：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励着我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫折而止步不前。

4关注情绪表达的原因：情绪表达具有相通性或相互感染性。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎 人际交往 。 启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。

5调节情绪的原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。

6调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练

七年级下册政治资料5

第五课　品出情感的韵味

1情感的重要性：我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、体验生活;同时，情感让我们的内心世界更加丰富。

2情感与情绪的关系：

联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。

区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化;②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。

3情感的种类：①基础性情感：如安全感。②高级情感：如道德感。③正面的体验：爱的情感。④负面的体验：如恐惧感。⑤两方混杂的体验：如敬畏感。

4美好情感的作用：生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。

5获得或体味到美好情感的途径：①情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。②我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。

6负面情感的意义：①生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。

7传递情感正能量的方法：①用自己的热情和行动来影响环境。②我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。③在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。

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第一课 青春的邀约

悄悄变化的我

1．（掌握）进入青春期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？

①身体外形的变化 ②内部器官的完善 ③性机能的成熟。

2．（了解）青春期的生理变化带给我们的影响是什么？

①积极：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。

②消极：会给我们带来烦恼。

3．青春期的我们身体发育情况为什么各不相同？怎样正确看待这些不同？

(1)（了解）原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。

(2)（掌握）态度：

①我们要正视身体的变化，欣然接受。

②不自卑，是我们对自己的尊重；

③不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。

④关注外在美同时也要关注内在美。

5．（掌握）青春期的我们应怎样追求美？（情境题）

1在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高自身道德修养和文化素质，

2力争实现外在美和内在美的统一。

6．进入青春期，我们的矛盾心理是怎样产生的？主要表现有哪些？

1)（了解）产生：①我们的认知能力得到发展 ②自我意识不断增强 ③情感世界愈加丰富

(2)（掌握）主要表现：①反抗与依赖。②闭锁与开放。③勇敢与怯懦。（情境题）

7．（理解）青春期矛盾心理的积极影响有哪些？

(1)为我们的成长提供了契机。

(2)积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。

8．怎样调节青春期的矛盾心理？（简答、情境）

(1)参加集体活动 (2)求助他人 (3)通过培养兴趣爱好转移注意力

(4)学习自我调节（方法：把自己的想法写下来；参加体育活动；学习自我暗示；试试自我解嘲。）

　成长的不仅仅是身体

1．（理解）怎样正确认识思维的独立(思维的独立要求我们如何做)？

思维的独立并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。

2．（掌握）如何认识思维的批判性？（思维的批判性要求我们怎么做？）

（1）思维的批判性，表现在对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。

（2）“学贵有疑”，在学习中需要批判的精神和勇气。

3．青少年培养批判精神有什么作用(意义)？

(1) （掌握）作用(意义)：

①有助于我们发现问题、提出问题。

②并从不同角度去思考问题，探索解决方案；

③能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。

4怎样培养批判精神？

(2) （掌握）做法：

①要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力；

②要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。

③批判只针对事情本身，而不攻击他人。

④批判要具有一定的建设性。

5．（掌握）我们应怎样进行青春的创造？（如何做一个勇于创造的好少年/如何开发创造潜力）

(1)敢于打破常规，开创前人未走之路。

(2)关注他人与社会，做一名对国家和社会有用的创造者。

(3)创造离不开实践。用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践。

第二课 青春的心弦

男生女生

1．（熟悉）青春期男生和女生的差异有哪些？

(1)在生理方面的差异。(2)性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面

2、（掌握）男女生正常交往的好处？（与异性正常交往的益处）

（1）有利于我们获得更丰富的友谊

（2）有利于扩大交往范围，锻炼交往能力

（3）有利于增进彼此了解，相互学习，取长补短，完善自我

（4）有利于身心健康成长

3、（掌握）男女生正常交往应注意

（1）互相尊重，自尊自爱

（2）开放自己，把握分寸，学会保护自己

（3）主动热情，注意交往方式、场合、时间和频率

（4）自然交往、公开坦诚、落落大方

4．（了解）如何认识性别刻板印象？

(1)含义：人们对男性或女性角色特征的固有印象，表明人们对性别角色的期望和看法。

(2)影响：在社会中人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响。有时我们也会这样认识自己，认识身边的同学、朋友。

5．（熟悉、理解）认识性别角色有什么作用？

(1)可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处；

(2)性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。

6．如何做到男女生优势互补？

①发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀。

②我们不应因自己某一方面的优势而自傲，也不应因自己某一方面的欠缺而自卑。

③男生女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。

　青春萌动

面对青春期的心理萌动，我们该如何认识和面对异性情感？（情景题或者材料分析题）

(1)认识：

①对异性朦胧的情感是青春成长中的正常现象。

②对异性的欣赏、爱慕不是真正的爱情。爱情既意味着欣赏与尊重，更需要责任与能力。

③我们应该正确认识，慎重对待，理智处理。

第三课  青春的证明

青春飞扬

1．（掌握）青春的探索为什么需要自信(自信的作用/重要性有哪些)？

（1）自信有助于成功，是成功的基石。

（2）青春的探索需要自信，自信让我们充满激情。

（3）自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，

（4）有利于使人保持积极乐观的生活态度。

（5）有利于使人充分的挖掘潜能。

（6）有利于使人变得勇敢，战胜困难挫折。

2 （掌握）如何做一个自信的人？（如何做到自信）

①看到进步与长处。

②增强信心与实力。

③相信自己、不断进步、勇敢尝试。

3（掌握）自强的重要性

（1）自强是通往成功的阶梯。

（2）自强可以让我们更自信。有利于培养坚强的意志力，培养优秀品质。

（3）自强让青春奋进的步伐永不停息。

(4)有利于活出尊严，实现自我价值。

(5)有利于弘扬中华民族自强不息的精神。

4（掌握）如何培养自强精神？

（1）要树立坚定的理想，并执着追求。

（2）要不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己(战胜自我、发挥特长、扬长避短)。

（3）要靠坚强的意志、进取的精神和持久的坚持。

(4)积极参加社会实践活动，不断磨砺自己。

　青春有格

1．什么叫“行己有耻”？我们该怎样做到“行己有耻”？

(1)（了解）含义：一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。

(2)做法：

①要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为。

②需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。

③要求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。

④需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。

2（掌握）怎样做到“止于至善”？

(1)从点滴小事做起。积少成多，积善成德。

(2)在生活中寻找“贤”，将他们作为榜样。

(3)养成自我省察的习惯，通过自省和慎独，端正自己的行为。

（4）以修身为本，行走在“止于至善”的路上，在学习中成长，在成长中收获。

3（了解）榜样的作用有哪些？

（1）榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。

（2）好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量。

（3）善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量，我们的社会和国家才会变得更加美好。

4（理解）什么是慎独？

是指在没有外在监督的情况下，能严守道德准则。　　　　　　

第四课　揭开情绪的面纱

青春的情绪

1（熟悉）情绪类型：

　　　基本情绪：喜怒哀惧　　　　

　　　复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等

2（熟悉）情绪影响因素：①个人生理周期②对某件事情的预期③周围的舆论氛围④自然环境

3（掌握）情绪的作用／影响：（两面性）

积极作用：

（1）可以充实人的体力和精力

（2）有利于提高个人的活动效率和能力

（3）有利于促进我们健康成长

（4）有利于人际交往

消极作用：

（1）降低人的自控能力和活动效率

（2）影响正常的生活与学习

（3）不利于身心健康

（4）不利于人际交往

（5）可能做出一些让自己后悔甚至违法的事情。

4（熟悉）青春期情绪特点；

①情绪反应强烈 ②情绪波动与固执 ③情绪的细腻性 ④情绪的闭锁性 ⑤情绪的表现性

5（熟悉）如何正确对待青春期情绪特点：

善于激发正面的情绪感受，积极面对负面情绪。　　　

情绪的管理

1（知道）如何恰当表达情绪？

（1）不伤害自己（2）不伤害他人（3）不损害集体社会国家的利益

2（掌握）情绪调节的方法：①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练

（情感升华和转化理智控制　　自我暗示　　自我安慰　 心理换位法）

第五课　品出情感的韵味

我们的情感世界

1（理解）情感与情绪的关系

联系：情绪逐渐积累发展成情感

区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随情境的变化而变化

　　　 情感是不断强化，逐渐积累，相对稳定

2（理解）情感的特点：丰富性、复杂性

3（熟悉）情感的种类；

基础性情感：如安全感 高级情感：道德感

正面的体验：如爱的情感 负面的体验：如恐惧感 两方面混杂的体验：如敬畏感

4．（掌握）情感的作用：

（1）情感是人最基本的精神需求。

（2）影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动

（3）有助于我们更全面地观察事物、探索未知。

在品味情感中成长

1（理解）体味美好情感的意义：

①让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。

②表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。

2（掌握）获得美好情感的途径（创造正面的情绪体验）：阅读有意义的书籍；帮助他人、与人交往；参与社会活动等。

3 （掌握）如何正确对待负面情感？

①体验负面感受未必是件坏事。

②它可以丰富我们的人生阅历，使生命变得更加饱满丰盈。

③学会承受负面感受，将负面情感转变为成长的助力，不断成长。

4（掌握）传递情感正能量的途径（如何传递正能量）：

（1）有主动影响环境的意识和意愿

（2）用自己的热情、行动去影响环境

（3）情感需要表达、回应，需要共鸣，要积极与人交往，传递美好情感。

5（熟悉）传递情感正能量的意义：

（1）不断获得新感受（2）使生命更有力量（3）让世界更美好

注意： 了解和理解的不要求背诵 熟悉和掌握的要求背诵第一课 青春的邀约

悄悄变化的我

1．（掌握）进入青春期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？

①身体外形的变化 ②内部器官的完善 ③性机能的成熟。

2．（了解）青春期的生理变化带给我们的影响是什么？

①积极：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。

②消极：会给我们带来烦恼。

3．青春期的我们身体发育情况为什么各不相同？怎样正确看待这些不同？

(1)（了解）原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。

(2)（掌握）态度：

①我们要正视身体的变化，欣然接受。

②不自卑，是我们对自己的尊重；

③不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。

④关注外在美同时也要关注内在美。

5．（掌握）青春期的我们应怎样追求美？（情境题）

1在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高自身道德修养和文化素质，

2力争实现外在美和内在美的统一。

6．进入青春期，我们的矛盾心理是怎样产生的？主要表现有哪些？

1)（了解）产生：①我们的认知能力得到发展 ②自我意识不断增强 ③情感世界愈加丰富

(2)（掌握）主要表现：①反抗与依赖。②闭锁与开放。③勇敢与怯懦。（情境题）

7．（理解）青春期矛盾心理的积极影响有哪些？

(1)为我们的成长提供了契机。

(2)积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。

8．怎样调节青春期的矛盾心理？（简答、情境）

(1)参加集体活动 (2)求助他人 (3)通过培养兴趣爱好转移注意力

(4)学习自我调节（方法：把自己的想法写下来；参加体育活动；学习自我暗示；试试自我解嘲。）

　成长的不仅仅是身体

1．（理解）怎样正确认识思维的独立(思维的独立要求我们如何做)？

思维的独立并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。

2．（掌握）如何认识思维的批判性？（思维的批判性要求我们怎么做？）

（1）思维的批判性，表现在对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。

（2）“学贵有疑”，在学习中需要批判的精神和勇气。

3．青少年培养批判精神有什么作用(意义)？

(1) （掌握）作用(意义)：

①有助于我们发现问题、提出问题。

②并从不同角度去思考问题，探索解决方案；

③能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。

4怎样培养批判精神？

(2) （掌握）做法：

①要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力；

②要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。

③批判只针对事情本身，而不攻击他人。

④批判要具有一定的建设性。

5．（掌握）我们应怎样进行青春的创造？（如何做一个勇于创造的好少年/如何开发创造潜力）

(1)敢于打破常规，开创前人未走之路。

(2)关注他人与社会，做一名对国家和社会有用的创造者。

(3)创造离不开实践。用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践。

第二课 青春的心弦

男生女生

1．（熟悉）青春期男生和女生的差异有哪些？

(1)在生理方面的差异。(2)性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面

2、（掌握）男女生正常交往的好处？（与异性正常交往的益处）

（1）有利于我们获得更丰富的友谊

（2）有利于扩大交往范围，锻炼交往能力

（3）有利于增进彼此了解，相互学习，取长补短，完善自我

（4）有利于身心健康成长

3、（掌握）男女生正常交往应注意

（1）互相尊重，自尊自爱

（2）开放自己，把握分寸，学会保护自己

（3）主动热情，注意交往方式、场合、时间和频率

（4）自然交往、公开坦诚、落落大方

4．（了解）如何认识性别刻板印象？

(1)含义：人们对男性或女性角色特征的固有印象，表明人们对性别角色的期望和看法。

(2)影响：在社会中人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响。有时我们也会这样认识自己，认识身边的同学、朋友。

5．（熟悉、理解）认识性别角色有什么作用？

(1)可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处；

(2)性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。

6．如何做到男女生优势互补？

①发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀。

②我们不应因自己某一方面的优势而自傲，也不应因自己某一方面的欠缺而自卑。

③男生女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。

　青春萌动

面对青春期的心理萌动，我们该如何认识和面对异性情感？（情景题或者材料分析题）

(1)认识：

①对异性朦胧的情感是青春成长中的正常现象。

②对异性的欣赏、爱慕不是真正的爱情。爱情既意味着欣赏与尊重，更需要责任与能力。

③我们应该正确认识，慎重对待，理智处理。

第三课  青春的证明

青春飞扬

1．（掌握）青春的探索为什么需要自信(自信的作用/重要性有哪些)？

（1）自信有助于成功，是成功的基石。

（2）青春的探索需要自信，自信让我们充满激情。

（3）自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，

（4）有利于使人保持积极乐观的生活态度。

（5）有利于使人充分的挖掘潜能。

（6）有利于使人变得勇敢，战胜困难挫折。

2 （掌握）如何做一个自信的人？（如何做到自信）

①看到进步与长处。

②增强信心与实力。

③相信自己、不断进步、勇敢尝试。

3（掌握）自强的重要性

（1）自强是通往成功的阶梯。

（2）自强可以让我们更自信。有利于培养坚强的意志力，培养优秀品质。

（3）自强让青春奋进的步伐永不停息。

(4)有利于活出尊严，实现自我价值。

(5)有利于弘扬中华民族自强不息的精神。

4（掌握）如何培养自强精神？

（1）要树立坚定的理想，并执着追求。

（2）要不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己(战胜自我、发挥特长、扬长避短)。

（3）要靠坚强的意志、进取的精神和持久的坚持。

(4)积极参加社会实践活动，不断磨砺自己。

　青春有格

1．什么叫“行己有耻”？我们该怎样做到“行己有耻”？

(1)（了解）含义：一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。

(2)做法：

①要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为。

②需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。

③要求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。

④需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。

2（掌握）怎样做到“止于至善”？

(1)从点滴小事做起。积少成多，积善成德。

(2)在生活中寻找“贤”，将他们作为榜样。

(3)养成自我省察的习惯，通过自省和慎独，端正自己的行为。

（4）以修身为本，行走在“止于至善”的路上，在学习中成长，在成长中收获。

3（了解）榜样的作用有哪些？

（1）榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。

（2）好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量。

（3）善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量，我们的社会和国家才会变得更加美好。

4（理解）什么是慎独？

是指在没有外在监督的情况下，能严守道德准则。　　　　　　

第四课　揭开情绪的面纱

青春的情绪

1（熟悉）情绪类型：

　　　基本情绪：喜怒哀惧　　　　

　　　复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等

2（熟悉）情绪影响因素：①个人生理周期②对某件事情的预期③周围的舆论氛围④自然环境

3（掌握）情绪的作用／影响：（两面性）

积极作用：

（1）可以充实人的体力和精力

（2）有利于提高个人的活动效率和能力

（3）有利于促进我们健康成长

（4）有利于人际交往

消极作用：

（1）降低人的自控能力和活动效率

（2）影响正常的生活与学习

（3）不利于身心健康

（4）不利于人际交往

（5）可能做出一些让自己后悔甚至违法的事情。

4（熟悉）青春期情绪特点；

①情绪反应强烈 ②情绪波动与固执 ③情绪的细腻性 ④情绪的闭锁性 ⑤情绪的表现性

5（熟悉）如何正确对待青春期情绪特点：

善于激发正面的情绪感受，积极面对负面情绪。　　　

情绪的管理

1（知道）如何恰当表达情绪？

（1）不伤害自己（2）不伤害他人（3）不损害集体社会国家的利益

2（掌握）情绪调节的方法：①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练

（情感升华和转化理智控制　　自我暗示　　自我安慰　 心理换位法）

第五课　品出情感的韵味

我们的情感世界

1（理解）情感与情绪的关系

联系：情绪逐渐积累发展成情感

区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随情境的变化而变化

　　　 情感是不断强化，逐渐积累，相对稳定

2（理解）情感的特点：丰富性、复杂性

3（熟悉）情感的种类；

基础性情感：如安全感 高级情感：道德感

正面的体验：如爱的情感 负面的体验：如恐惧感 两方面混杂的体验：如敬畏感

4．（掌握）情感的作用：

（1）情感是人最基本的精神需求。

（2）影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动

（3）有助于我们更全面地观察事物、探索未知。

在品味情感中成长

1（理解）体味美好情感的意义：

①让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。

②表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。

2（掌握）获得美好情感的途径（创造正面的情绪体验）：阅读有意义的书籍；帮助他人、与人交往；参与社会活动等。

3 （掌握）如何正确对待负面情感？

①体验负面感受未必是件坏事。

②它可以丰富我们的人生阅历，使生命变得更加饱满丰盈。

③学会承受负面感受，将负面情感转变为成长的助力，不断成长。

4（掌握）传递情感正能量的途径（如何传递正能量）：

（1）有主动影响环境的意识和意愿

（2）用自己的热情、行动去影响环境

（3）情感需要表达、回应，需要共鸣，要积极与人交往，传递美好情感。

5（熟悉）传递情感正能量的意义：

（1）不断获得新感受（2）使生命更有力量（3）让世界更美好