经常被一些小事扰乱情绪，我该怎样管理好自己的情绪，不被情绪所左右？

每个人都是一个独立的个体，喜怒哀乐就像是生活中的柴米油盐，一个也不能缺少的东西。因为有这些情感的存在，所以我们的生活才会丰富多彩。当然，生活并不是无风无浪，一帆风顺的。生活就是一把无情的刀，可能带来开心的事，也可能带来不好的事，那么面对这些东西的时候，应该保持一颗冷静平静的心。如果有不好的事情，也不要被它左右着，要放平心态，冷静处理。

生活就是要慢慢的去品味的。人生来就是有情感的，所以对待事情就有不一样的情绪，那么如何控制好自己的情绪就是一个很大的问题。每个人都可能被一些小事所烦扰，但是一些成大事的人就能控制好，这是因为他们有一套控制情绪的方法。

首先，遇到不开心的事情要学会转移自己的注意力，将自己的重点放在其他事情上，这样情绪就不会被不开心的小事而扰乱。其次，要学会适当的宣泄和放松。现在的生活压力和工作压力都很大，所以情绪比较紧张，所以适当的减压也能够控制自己的情绪。

每个人都是情绪的管理者，也是情绪的控制者，是喜还是忧，全在于自己怎么做。生活中的小事会连绵不绝，无法掌控，但是情绪是自己可以掌握的。所以，被小事缠身的时候要用快乐的情绪去化解不快乐的事情，这样的话，就不会被小事左右自己的情绪了。 

自己的情感要自己支配，被他人影响只能说明你的意志不坚定。

首先要自信，做事情的时候树立自己的是非观念，利益观念，并且按照自己的想法去进行，相信自己的决定，不要认为在你周围瞎BB的人有多厉害，有多在行，你要记着，做事的人是你，选择权在你手上，后果不论好坏都是你来承受，在周围的人怎样指导你都只是他的一时口快，所以要自信，我的选择，好坏我自己担着，无需旁人多嘴。

其次要有独立思考的能力，自己的情感被他人支配其实是一件很可怕的事情，我们都是独立存在的人，趋利避害是天性，当你做了有利于自己的决定，此时有个人要求你放弃自己的利益，将利益让给他，这听上去每个人都不会答应这无理的要求，但是你的情感受他人影响，在他的花言巧语下，说不定你就做了这样愚蠢的决定了，这想想就很可怕了，所以你要有独立思考的能力，要看清周围的人到底有哪些是真的向着你，希望你能够变得好，而又有哪些人是存着不好的心思，这一切要你自己发现，最好不要去看看其他人的意见，因为每个人都有自己的情绪。

最后，多读书，多看**，充实自己，提高情商，应对各种情况都能够以自己的思维方式去处理，提高自己的能力才是最重要的，一些有助于提高情商的**都是可以去刷一遍的，答主在此就不赘述了，感兴趣可以去百度哦。

一般情况下，人作为感情动物，是不可能保证自己不动感情的，但是一般情况下，不动感情的人，大多都是被感情伤害过的人，所以对于我们大多数人来说，都是无法保证自己可以控制住感情的，但是如果想要随遇而安的话，那就要看自己的心态，让自己更加的成熟稳重，看淡一切，这样基本上可以做到不被世俗感情所烦扰。不过可以尝试以下方法。

1，认真地专注一件事。

如果感情受挫，或者自己已经看淡了感情，那么自己就应该把自己的精力全身心的投入一件事中，这样就能保证自己有充足时间却忙碌，也会觉得自己的生活，过得很踏实，因此在这种情况下，最好的选择，就是认真的关注这件事，做好这件事。

2，调整心态，让自己变得沉稳。

一般情况下，让自己真的做到不动感情，随遇而安是很难做到的，所以在这种情况下，最好的做法就是让自己努力地控制好自己的心态，改变自己的心境，让自己努力尝试着看淡这一切，这样的话，就会让自己舒服很多。

3，尝试着放下感情包袱。

不管自己究竟经历过怎样的情感，这个时候，最好的做法就是面对现实，调整自己的心态，让自己明白自己是可以放下这些感情的，让自己心中有个目标和计划，让自己有足够的毅力，在面对同样的感情的时候，能够随遇而安。

因此，要想保证自己不动感情是很难的，但是可以尝试着用这些事，改正自己的心态，专注于某些事，让自己从感情中脱离出来，这样就会让自己有更多的时间思考人生，体会人生，其实心境会随着年龄而不断变化，当自己有一天足够的成熟了，那么必将也能做到随遇而言。

多听听歌，如果伤心了就哭，想太多就找事情给自己做，越忙越好，放肆的放飞，什么能给自己快乐就做什么，大吃大喝，去游乐场玩自己平时不敢玩的鬼屋过山车，去不知名的地方蹦极，来一场说走就走的旅行，看看那些没见过的风景，在没人认识你的地方想想是不是自己要这么执着。

被情绪支配是我们每个人都会有的状态，这算不了什么，如果一个人已经没有这种状态的话，那我只能说这个人已经远离了红尘。调整自己的心情，每个人都有不同的方式，找到属于你自己的方式才是最重要的。

以我自己的习惯来说，我会听歌看书，看着别人的故事，听着别人的固执，我会发现这个世界还有很多很多我还没有触摸到，好好的活着，没什么比快乐更重要，天高地远，有什么放不下的呢？

时间会证明一切，就算是你什么都不做，浑浑噩噩的待在房里，饿了就吃，困了就睡，被情感左右的心情也会慢慢的被遗忘，因为人永远是向前看，低落到极致后就会触底反弹，什么都不去做这个时期也会过去。

这就像是感冒，如果你吃药会让你不会那么难受，不过这个时期也不会时间缩短，不吃药感冒也会好，只是会很难受，到底要怎么去度过这个阶段就看你怎么选，不要去强颜欢笑，找个没人认识你的地方尽情的发泄吧，就算是自言自语也好，方法有一百种，你可以大胆的尝试哪种适合你。