面对猝不及防的感情,该怎么调整心态呢?

面对猝不及防的感情,该怎么调整心态呢?,第1张

我认为面对猝不及防的感情的时候,首先不要太过的慌乱,应该去冷静的面对理智的面对,不要因为一段感情的出现,使得自己整个的心理防线破坏,然后冷静去问自己是不是需要这样的一段感情,然后根据内心的选择以及理智上的认知来处理。

人的阅历和思想的成熟度,一般是随着年龄的增长而变得更好的。但是有些时候也不尽然。

如果一个人,都已经快五十岁了,还成天沉迷于情情爱爱这些东西之中,不管男女,都没什么大的出息,甚至也算不上很清醒实际的人。

不是说这种年龄的人就不配谈感情,但至少你得学会看淡一些,明白感情的本质就是相互吸引。

有缘分的话,它就会来到你的身边,没缘分的话,用尽全身力气,也是徒劳无功,只能换来一身的伤痕、满怀的伤感罢了。

人过五十,对于感情,就一切随缘吧!活得豁达一点,你眼中的天地就会宽敞许多。

人心复杂,你越用力,有时候反而徒劳无功

为什么越是在异性面前表现出相当明显的好感,对方反而不感兴趣的居多呢?说得简单一点,恐怕还是眼缘与感觉方面的原因。

对于感情而言,外形与感觉就是最直接的、事关成败的原因之一。

虽然年纪渐渐大了,可能男女对于帅气漂亮与否并不是那么注重了,但是眼缘与感觉依旧会起着最主导的作用。

毕竟它代表了你在过往的岁月当中积累起来的所有综合的魅力,看看两者之间是否有磁场效应,其实也并不是那么肤浅。

投缘的东西总是有更多的共同之处,如果这一点不符合,一方再表现得相当热烈,可能也会如同石沉大海般没有半点响动。

再者人心复杂,对于上了些年纪、对外界诸事及男女之间的情感抱着高度戒备意识的男女,那些突如其来的,对你表现出强烈好感的异性的出发点究竟为何?一般都会有一种天然的怀疑。

俗话说得好:无事献殷勤,非奸即盗,热烈的表面之下多数藏着不为人知的阴谋。

就算你一腔赤诚,在本身对你毫无好感,又先入为主的人那里,你越用力,有时候反而徒劳无功,对方的戒备心越高。

顺其自然,把自己的日子过好,反而更能偶遇自己的缘分

真正合适的感情、真正合适的男女,根本不需要用力。

他们有一种天然的磁场感应,与其追逐对你没有任何认同感的人,不如放平心态,期待遇到能自然相知的要轻松许多。

所以说,当你顺其自然,把自己的日子过好,反而更能偶遇自己的缘分。谁知道它藏在哪个时间段、哪一种际遇当中呢?

认认真真生活,做好自己手头的事情,有时间的话,多充实自己的内心与灵魂,再出去走走,看看世界。也许就在旅程当中,遇到了自己的同道中人。两人一见如故,相谈甚欢。

又或者因为你所喜欢的兴趣爱好,吸引到了不错的异性……

人最自然的魅力来源于你所表现出来的最真实的自己,能以此遇到一个懂欣赏的人,两人都觉得有缘,那就是最适合的缘分来临了,不是吗?

人生奇妙,不要太过强求

世事十有八九毁于刻意与用力,但却同时又有着许多“有心栽花花不开,无意插柳柳成荫。”的故事存在。

古时候有个书生,爱慕一名青楼里面的花魁,为了讨好她,就在精心捡来的红叶上写了一首表达自己相思的小词,花重金见了对方一面,小心翼翼送给对方,想要搏得对方的青睐。

但花魁平时交往的不是王孙公子、达官显贵就是才气过人、名满京华的大才子,对名不见经传的书生根本瞧不上。虽然当时也接过了这片红叶,但等他一走,就随手递给丫环,让她丢掉。

丫环久在这种场所,也是略通文墨之人,觉得他写得很好,红叶又漂亮别致,便放入香囊之中随身带着占为己有了。

某日外出游玩之时,她弄丢了自己的香囊,却被一官宦人家**身边的贴身丫环捡到,送给**一看,对方赞不绝口,循着上面词末的署名找到书生,见他仪表堂堂、生得格外清秀,立即芳心暗许。

这位**也长得花容月貌,外貌与才华不逊色于花魁,而身世对方则根本没得比,书生竟摇身一变,就成为了她家的乘龙快婿。

所以你的优点,到了识货的人那里才值钱,凡事不要太勉强,随缘便好,人生奇妙,你的缘分,可能自己都想不到。

最后那种情况,放在年过半百的人身上,未免有些太过于传奇性了,但是也充分说明了一个道理:顺其自然比过于用力起到的作用是完全不一样的。

人性就是如此,对于主动送上门的,大多不屑一顾还会抱有深深的怀疑,但对于自己偶然间遇到的特别有感觉的人与物,却又有一种如获至宝的心态。

说它是劣根性也好,还是缘分使然也罢,总之,奉劝过了年轻气胜、感情用事的阶段,对于任何人与事,都宜保持一份平常心,可能你所有方面都会比现阶段更如意与顺畅!

“相思形色露,欲掩不从心。”一见钟情,或是日久生情,所思所念,不过唯你一人。

你是我的纵酒痴狂,醉里梦里都能有的一抹浅笑盈盈;你是春水初生万物复苏,十里春风不及你半分柔情;你是山远天高烟水寒,相思天涯里。

你是此生不换的执念,是不可制止的贪心,魂牵梦萦,心之庭院深深几许,一砖一瓦皆因你而成。

花间一壶酒,藏着心底多少的浓情切意。无奈人间芳菲尽,感情若得善终,不贪心,不执念,宠辱不惊,爱意不减。

千里相逢便是有缘,此生相爱便是有幸。情之一字,甜了世间多少有情人的心。衷肠诉尽,伴随温酒入喉,爱人在侧,实乃人间幸事。

“春风十里扬州路,卷上珠帘总不如”你是世间第三种绝色,是不可多得,得之三生有幸。

不负如来不负卿,不负相思意。只愿南风知我意,卿也能知晓。感情一事,如同风雨如晦下,漫漫人生路上,难得的慰藉。

岁岁长相见,相思不改,思及念及也心生欢喜,朱颜瘦也好,为伊消得人憔悴也罢,都是心甘情愿,都是无怨无悔。

贪嗔痴,皆是罪过,一心执念放不下、不甘心,莫要让恶念在感情里生根发芽,破土而出,伸出罪恶的枝桠。

纵被感情无情弃,也当是一生坦荡,眉间傲骨不改。经得起花前月下的甜蜜,也能忍受岁月空赋予的悲切。心有千万结,岁月会帮你解脱。

红笺无声,诉不尽情之一字,所包含的情深和浓愁。情之美好,容不得半点轻薄和玷污。

朝朝暮暮的陪伴不该被贪心所掩埋,相思无尽处,不该为执念所侵占。“只愿君心似我心,定不负相思意。”以心换心,真心以待,互相敬重。

两情既要久长时,也强求朝朝暮暮,贪而不得,一无所有。感情经不起贪婪和欲望,人心不足蛇吞象,所求无厌足,只会徒增烦恼忧愁。白发三千丈,世间已万千缘愁。

感情该是“只羡鸳鸯不羡仙”的快意,不该沦为私欲的发泄。

愿你如花美艳,又要你清瘦少言。要你前尘往事皆忘尽,又要你为君痴狂思念不改。

愿此生不要再相见,又时刻掀翻平静的生活。这份感情矛盾对立,其贪婪可窥见一星半点。贪婪似荒漠失绿洲。

“惟将终夜长开眼,报答平生未展眉。”感情若是陷入执念的漩涡,便是惆怅张狂,压抑着心底的欢喜。

相思无益,可也只有相思能缓解燃眉之急。无奈抽刀断水水更流,相思也解不了愁,唯有愁上加愁。深陷情丝万绪,眺望不到爱意的本质。

世间痴情种无数,痴男怨女数不胜数。入骨相思不得解,执念生心底,而朱颜日渐消瘦。渐行渐远渐离散,唯你依依不舍,执着当初。

一帘幽梦醒来,只得满地心碎,无处说愁。执念于感情,是穷追不舍,彼此折磨,才下眉头,却上心头的愁思。

白首不相离的深情,敌不过爱里的痴缠,敌不过相思苦闷,强行说愁,敌不过既要温柔又要嚣张的强求。

心的裂痕有一旦出现,只有更加扩大的趋势,再难愈合。感情的悲伤痛苦一旦蔓延,只有数不尽的误解和怨怼。

面对感情,不贪心,心满意足,是对感情最好的馈赠,是最高的尊敬。不强求,不贪婪,因贪而失去所爱,愚蠢而可笑。不执念,一入相思门,便知相思苦。

感情应该是生活的蜜饯,是伤痛给的止疼药,该是悲伤者的救赎。而不该是为谁风露立中宵的折磨,满腹愁思,双眼怨恨,深坐蹙蛾眉。

一见钟情是沦陷,日久生情就该是彼此一生的陪伴。满心的执念,满眼的贪心,会将感情扼杀。一个人愿意为你浪费数载光阴,也是情根深种,想与你执手余生,共赴鸿蒙。

她是岁月的欢喜,该拥有满天群星和一个宇宙的寂静。感情容不得强权侵占,容不得贪婪自私,容不得终日惆怅,欲语泪先流。

不要将眉头深锁,不要在短暂的岁月里,美好的感情中,栽培悲伤难过。

面对感情,不贪心,不执念。所爱之人,懂你的一言一行,也知你的欲言又止。不要辜负命运赐予你的难求,不要得寸进尺。

她看你眼带笑意,眸里带了一潭星,不要辜负她眼里的光辉璀璨。美好的感情,等得起岁月悠长,山河无恙。

在现如今这种感情环境下,我对婚姻和爱情还是持有积极而审慎的态度。

首先,我相信真挚的感情和深厚的感情基础,仍然存在并发生在身边。我们身边仍然可以见到为爱情付出许多、相互理解支持的恋人和夫妻,他们的存在让我对婚姻和爱情保持信心。爱情需要玩味,婚姻需要精心经营,只要双方共同努力,感情仍有路可走。

然而,相比以往,我对婚姻和爱情持更加审慎的态度。在现代社会,生活压力和工作压力较大,消费主义盛行,这使感情面临较多外在诱惑与冲击。加之两性之间价值观和生活习惯的差异,这都增加了感情走向失败和婚姻走向破裂的可能性。因此,我会更加理智地面对感情,在进入婚姻之前做好充分的沟通和了解。

同时,我也会在感情和婚姻过程中努力维系。会与另一半多沟通理解,关注感情,珍惜彼此,根据时代影响共同调整生活与价值观,这些都是关键。也会注重自身的独立性,相互尊重,给予对方一定的自由与空间,这有利于个体心态的平衡与感情的持久。

所以,我对婚姻和爱情的态度是积极而审慎的。相信真挚深厚的感情仍然存在,但也清醒地认识到现代社会对感情与婚姻的影响和挑战。我会理性地维系感情与婚姻,通过沟通理解、共同努力与相互尊重来应对各种挑战,让感情在现代社会获得更长久的发展。爱情需要智慧,婚姻需要理性与感性并重。只要努力,幸福终会到来。我对此仍然抱有信心。

       人的情感的变化就像大海的波涛,有起有落遵循着一定的规则。在现代社会生活中,人们的情绪由强变弱,从低到高或相反的变化是由于其强度的多样性和情绪的利弊它具有多梯度、双极性的特点。每一种情绪都有许多不同样的步骤,以及相反的情绪状态,如爱与恨,喜悦与悲伤、热情与冷漠、喜悦与悲伤等。那么人们应该如何面对情感和情绪的变化呢?

       首先,拥有一颗正常的心。人生不可能总是高潮,也不可能总是高潮这是低潮。低潮和低潮,高潮和低潮总是很常见的。缘分聚着也散着,才有甜蜜苦难总是生活的本质。有些人因为希望而生活在激情与波澜之中在一种尊严、兴奋和甜蜜的理想状态中,让我对平凡的生活永远有一颗向往的心排斥,他们的情绪会随着生活场景的变化而自然增加下降。

        其次,生活的每一种状态都应该有乐趣。两个兴奋体验激情与奔放,在人心的场景中,也在平凡的日常生活中享受悠闲生活,品味自然。就这样,在生活情境中当发生重大变化时,避免心理上可能产生的巨大的失落感和悲观情绪的心态。

       最后,有必要加强控制自己情绪和情绪的能力。根据“心理摆”“效应”,人的情绪有高潮和低潮,高潮和低潮。互补的。避免肿胀的唯一方法就是先避免肿胀。所以,在繁荣时期在逆境中,你需要平静和清醒才能保持冷静。当我的情绪转变进入低谷时,尽量避免情绪高涨时不断比较和回顾情况。图像,分离出相关的刺激环境和刺激源,并将注意力转向按照自己的心境去做事情和活动,纷乱的情绪会逐渐平静下来来了。

  敬而远之,对于不尊重感情的人,玩弄感情的人,最好不要爱上他们,他们不值得拥有别人的真心,想他们这种人,没有资格得到别人的专情。玩弄感情的人,迟早会毁在自己手里的,不重视感情的人,是可悲的,他的心灵是孤独的,是寂寞的。身边也有这样的人,谈恋爱为了很多,就是不为爱,男男女女或许为了不同的目的而在一起,或许为了钱,为了陪伴,为了性,为了玩,为了消遣,但是他们只不过需要的是个异性而已,这个异性是谁,不所谓,相处爱就相处,相处不来就分手,看到喜欢的外表,就追求,到手之后,发现just so so,就分手  

  这样的人,我们应该不耻,对于这种事情,我们无权过问,每个人有自己的选择,自己的想法,对于感情的态度,我们可以善意相劝,但是我们不能过问太多,毕竟太多了会被说多管闲事,但是身为正确三观的人,我们不应该这样做,不管他人怎样,我们应该好好的规范自己,管好自己,让自己在感情里做个好人,好好的对待爱自己的人  经历的感情多了,就不真的,确实如此,一开始的时候,以为感情千金难买,经历多了,感情这东西,就随意了,所以每个玩弄感情的人背后可能都有难言的上吧,有时候也不是他们的错,他们也曾认真过,只不过,后来他们的真心被辜负过,就把真心藏起来了,他们变得睿智了,但是也更狡猾了,每个狡猾的人都是有故事的吧 我不敢先说我爱你,我怕你以为这是场游戏,确实,现在的快餐恋爱,确实在预示着一个道理,谁先认真谁就输了,谁就在这场恋爱里不占优势了,以后他的心就要不属于自己了,不再为自己而跳了,再也不大方了,再也不通情达理了,会因为对方的对其他女生的一个眼神而吃醋,会因为对方没有秒回消息而猜东猜西,而因为对方一天不联系自己而闷闷不乐   

玩弄感情的人越来越多了,是社会的总趋势,我觉得特别哪能可贵的是,千帆过尽,归来仍是少年,看尽繁华,最爱的永远是那一个,不会沾花惹草,对于玩弄感情的人,是不值得尊重的,他们是他们,我们是我们,在感情里,远离他们,我们还是要保持我们心灵的纯洁性,为自己的那个他守着一方心灵的净土,一定是上天太眷恋你了,才想把最好的给你留到最后,所以,静等就好  

  从白素珍到张爱玲,由古至今爱情都不会因为你是一个有着美好愿望的女子而功德圆满。面对不属于自己的爱情,请给它一个潇洒的转身,给它一个美好的归宿,留给曾经的爱人一份永远的纪念。以下是我整理的如何正确对待感情,仅供参考,欢迎大家阅读。 一、情是什么呢 说不清楚道不明白的感情啊,让人欢喜让人忧愁的感情啊。情为何物她就是藏在你心里的一段美好记忆,她就是你遇见美好的人时产生的一种感应,她就是让你日夜思想的一个人。 二、爱过了就不要后悔 但是,爱过了,就释然了。人对自己爱过的人,似乎无怨无悔,经年以后,会对一切感到平淡如水。而人对那些自己不爱的人,或者有意无意中伤害过的人,反倒有一种深深的思念,每每梦中醒来,回忆往事,泪水会打湿了衾枕,心中会充满了愧疚。 三、爱是会有回应的 为什么会有这样的现象发生呢为什么情感的天平在多年以后发生了倾斜呢原来,这就是爱的魅力了,爱在爱中满足了,付出了,即使什么也不能得到,就不会再有什么遗憾。但是被爱,就不一样了,也许当时感到被人家爱是一种负担和麻烦,但是经年之后,才发现被爱的幸福和被宠的甜蜜,才发现自己错过了一种最珍贵的爱,才发现自己欠了别人很多很多。 四、爱情不一定是相互的 人世间,很多人的感情诉求,不一定有回应,尤其是恋爱中的红男绿女,当一方有情,而另一方无意的时候,是最伤人的。很多人都有过类似的经历,很多人都把那份割舍不了的情感忍痛割爱了,很多人心中都有一种遗憾埋藏。 五、爱情不是苦苦纠缠 话说,虽然写过很多关于如何追求爱情的经验写过爱情溜走的时候怎样更有效果的挽回爱情,其实内心是排斥的。因为内心深处觉得,爱情是你情我愿,是纵然粉身碎骨也要拥有的,而不是苦苦纠缠。相信我,这些话是我的真心话。 六、爱情只是调味品 可能每个人,都会有把爱情当做一切的时期吧只是在爱情的路上风里雨里走过后才会明白,爱情不过是生活中的调味品,没有,缺少一点味道但照样生活,有,不过是增添一点味道罢了,一切依旧。爱情不是唯一,这是真的。 七、爱情没有可比性 爱情不是货物,不是用来炫耀的东西,所以爱情之间没有可比性。穷人有穷人的爱情,富人有富人的爱情,谁好谁不好谁都说不清。如果你要是把你的爱情进行比较,你只有一个结果:你的爱情好差劲!这和人外有人一个道理。

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 我们如何正确处理情感问题呢? 1、想要正确对待感情就需要你有一个理性的的头脑,凡事就事论事来理性评论,不要总是用感性的方式对看待谁对谁错。2、正确对待感情需要我们冷静下来仔细思考,而不是一时冲动就匆忙做决定。一旦冲动,你们永远不知道后果是什么,而且会越来越难解决,但是如果想要好好解决,就要保持冷静,保持清醒的头脑。3、想要正确对待感情就必须双方多交流多沟通,感情不是一个人的事,你自己一个人不管怎么努力正确对待都没有用,两个人一起敞开心扉相互了解才能把事情更好地处理。4、要记得互相尊重,不管出现了什么问题,都要给予对方一定的尊重,只有尊重对方,双方才能理性地解决事情。5、我们要付出行动,主动去靠近对方,不要总是等着对方主动认错,主动认错恳求对方的谅解,然后再和对方总结一下这次是因为什么原因吵架的!6、要学会换位思考,都替对方多想一想,学会理解,我们怎么做才能做得更好,才能避免争执!7、解决问题,一味的逃避解决不了问题,会使问题积累越来越多,你应该学会解决问题,及时解决问题,你的矛盾不会越来越大。8、放下自己所谓的面子,如果不是原则性的错误,最好是男方主动求和,承认错误。当男方承认错误时,女方不应该坚持,多原谅对方!就如同那首歌一样:“相爱没有那么容易,每个人有他的脾气。”相处其实就是试着去接纳彼此的脾气,检讨彼此的性格缺点。因为真正懂得的爱,就是用那份宽容去习惯去接纳彼此。好的感情就像玉一样,需要我们用心去慢慢打磨,精雕细琢。 一、当代大学生情感问题的主要表现 当代大学生的情感问题表现往往不是单一的,而是较为复杂和零散的。为此,笔者总结了众多大学生关于自己情绪情感困扰的书面材料,并从中归纳了大学生的情感问题及矛盾,其主要表现在以下四个方面:1、时间分配的不合理,而导致情感的空虚在中学阶段,学生面临着高考以及升学的巨大压力,都废寝忘食、争分夺秒并全身心地投入到学习中,毫无一丝的松懈。而进入大学以后,有许多学生却感到极度的空虚和无聊,有的甚至厌倦大学的生活与学习,为什么会出现这样的反差呢?这主要是源于环境上的变化,特别是时间和空间的变化。通过调研发现,主诉情感上有空虚感的大学生75%左右是属于大学一二年级的学生。大学阶段的学习是一种与专业需要直接挂钩,层次更高的学习,需要进一步发挥积极主动性的学习;另一方面,大学的课程设置与中学相比是截然不同的,由于学生的课程安排较少,而可自由支配的闲暇时间较多,在这种学习特点和环境下,使一些学生难以走出中学阶段“教师安排”的模式,自己不能合理分配和利用闲暇时间,更谈不上自主学习,由此便会形成情感的空虚。为摆脱情感空虚,许多大学生便将注意力转移到上网、打游戏等虚拟世界中,这也是造成当前校园中,大学生上网成瘾的主要原因。2、自控能力弱,而陷入情感的波动大学生的情绪情感体验是深刻而丰富的,他们的心理正处于一个由不成熟向成熟,由不稳定向稳定转化的过渡时期。在这个时期中,他们表现得极为敏感,一旦在活动、学习中产生困难或挫折,就易使其情感发生波动,进而走向极端化,产生情绪情感上的悲痛、恐惧、忧伤等消极的不良心理倾向。虽然随着时间的推移,各种消极的情绪情感体验会逐渐减弱,但一旦再次发生挫折的事件,便又会陷入到痛苦之中而难以自拔,长此下去将严重影响大学生的学习与生活。而另一方面,有的青年大学生由于自我控制的能力弱,对突发事件不能理智地去分析并解决问题,而导致过激的言语和行为,酿成不良后果。3、自我评价的偏差,而引发情感的自卑许多大学生之所以会出现自卑感,主要是缘于他们对客观环境或对自我评价不客观。当前,从我国高等学校的毛入学率来看,当代大学生仍然可以称之为“天之骄子”,他们是在经历了激烈的高考竞争后有幸进入大学的人,他们在中学阶段成绩都是名列前茅,深受老师的表扬和同学的羡慕,而一旦进入大学之后,自己以前的优势已不足为奇;加之学习、活动、人际交往等都给他们带来了一定的压力,形成极大的落差感和心理上的不平衡;同时,由于大学生们以往的失败经历或有某方面的缺陷,使一些人产生了一种消极的心态,而对自我的评价过低,导致不能客观公正地认识自己与接纳自己,有的甚至将其理解并归于是自我智力或能力方面的缺陷,从而引发了强烈的自卑感,这些都是消极的情绪情感体验。4、人际关系的疏离,而促成情感的孤独调研表明:有孤独感的大学生,常常伴随有抑郁、恐惧、焦虑等不良的情绪情感体验。当代大学生之所以会产生情感上的孤独,主要是由于离开自己的家庭环境和与高中同学朋友的分离,而在新的大学校园中一时难以适应所致。大学生来自于不同的地区,由于文化背景的不同,在新的环境中若不能正确处理好人际关系,就会自我封闭、逃避群体,甚至与群体中的成员发生矛盾等不良人际关系,而难以建立起新的归属感,情感上的归属感难以获得满足,从而便促成大学生的孤独。 二、情感问题对当代大学生的影响 当前,大学生的情感问题在校园中越来越普遍和突出,如果深陷其中的大学生不会处理或处理不当,将会产生消极的影响,甚至造成严重结果。1、学习成绩明显下滑,学业处于荒废边缘当代大学生一旦出现情感的空虚,便会形成消极的自我,从而容易逃避现实,对理想失去信心与勇气。在与自己作心理斗争的同时,有的无心学习,荒废大量时间;而有的则将情感转移到其他方面,例如通过上网来排解心中的空虚,并且越陷越深而难以自拔,于是逃课、不完成作业、不参加集体活动等成为他们的家常便饭,最终导致学习成绩的下滑,学业处于荒废的边缘。2、严重影响身心的健康发展。情感问题是当代大学生心理困惑或心理障碍的重要诱发因素。这一时期,若不能处理好情感的困扰,便会诱发其他的心理问题如:焦虑、紧张、强迫等不良的心理反应,而这些不良的心理反应若长期积蓄,得不到及时排解,便会进一步造成人格上的障碍或缺陷,甚至发展为精神分裂症。同时由于心理的问题长期得不到解决,也会引发躯体化病变。例如,由于长期的焦虑、抑郁便会导致神经衰弱、失眠、神经官能症等,严重的甚至会出现生理病变,而不得不中途退学,这种现象在大学校园中已不足为奇。3、诱发许多不良行为,甚至犯罪当大学生出现失控、自卑等情绪情感问题时,都会下意识地进行适当调适,但如若调适不当或失败,又将会陷入更深刻而复杂的情感问题之中。一方面当个体失败后,会产生错误的自我评价,忽略和否定自我价值感的存在,严重者酿成自杀的悲剧;另一方面,会出现危害他人和社会的侵犯性动机和行为,走上犯罪的道路。三、当代大学生情感问题的调适策略通过以上的分析,使我们认识到,当代大学生在各种环境的影响下,都会呈现出不同类型,不同程度的情感问题及矛盾,无论对大学生本人还是对社会都会产生消极的`影响,而如何正确有效地对大学生的情感问题进行调适,已成为当今社会和学校普遍关注的问题。1、引导大学生制定个人的发展计划当今社会已经跨入知识经济的时代,这对当代大学生提出了新的要求与挑战。然而,由于他们的人生观、价值观尚未完全定型,许多大学生将考上大学为终极目标,从而放松了对自己的要求,情感便会产生空虚,而要摆脱空虚,就必须引导大学生制定个人发展计划。首先,大学生应制定个人学习发展计划。学习在大学的各种活动中始终是处于主导地位的。从目前我国高等院校的课程设置上看,学生的学习任务还是相当繁重的,而学生可自由安排的课余时间却增多了,在这种情况下,大学生们应首先从客观上明确自己学习的任务和目标,比如“我大学阶段要完成的学习任务是什么?”“将来是否继续深造进入更高一层次的学校学习”等。另外,在微观上应对自己的学习时间进行合理而有效地分配,同时也要积极参加课内课外的学习,不断扩展自己的知识面,获得知识上的满足;其次,大学生应制定个人的生活发展计划;大学的生活是丰富多彩的,然而许多大学生在生活中却迷失了方向,产生了自卑与孤独感,为此大学生们要不断地学会调适自我,树立一个生活的目标,例如独立性差的学生就要在生活中有意识地培养自己的独立生存能力等。2、用积极的态度来衡量与评价自我由于大学生所处的特殊年龄阶段和环境,使得其自我意识出现明显的波动性,往往过高地评价自我,从而形成了骄傲、自负和自恋;过低评价自我而产生自卑、嫉妒。因此,作为当代的大学生,首先对自己要敢于解剖,敢于去批评自我,对于身边的教师和同学对自己所提出的意见和缺点,要虚心接受,以此来克服骄傲、自满的情绪情感,其次,客观公正地评价自己。只有在正确评价与认识自我的前提下,才会形成积极的情绪情感体验,走出自负或自卑的情感困扰。在用积极的态度衡量和评价自我的同时,大学生们还应培养自己坚强的意志,当出现情感问题及矛盾时,学会用理智的头脑和坚强的意志来控制,而不应凭一时的冲动,作出损害他人和社会的事。3、教师要积极引导大学生建立良好的人际关系大学生进入新的环境,有了新的人际空间和人际关系。而作为教师或辅导员,一旦发现学生出现人际关系问题时,就应从多方面加以引导,使其形成一定的归属感。首先,教师要为学生创设人际关系的空间和环境。使同学与同学、同学与老师之间构建起情感交流的纽带,以此摆脱情感上的孤独;其次,教师可以通过开设选修课或举行心理辅导知识讲座等形式,从心理学的角度给学生传授人际交往的技巧,让学生学会构建自己良好的人际关系网。4、建立大学生心理健康咨询中心,及时疏导大学生情感问题。我们在调研中发现,被情感问题困扰的当代大学生力图通过各种方法来排解困扰,而其中大多数学生都会选择教师的帮助,特别是选择心理咨询教师。据笔者了解,目前我国许多高校都没有设立专门的心理健康咨询中心,这与当代大学生心理问题日益突出的现状是极不相适应的,为此,作为高校无论是领导层还是普通教师,都应认识到当代大学生心理问题,特别是情感问题的复杂性,在此前提下可以以学工处(部)为平台,建立起心理咨询室或心理咨询中心,也可在学校网站上设立大学生情感信箱,由专门的心理辅导老师加以帮助解决。由此,不仅加强了教师与学生之间的沟通,还会使大学生的情感困惑及时得到渲泄和解脱。

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