老婆出轨后的心理阴影如何走出来？

老婆出轨给老公带来的心灵伤痛在所难免，如果一个男人面对自己的老婆婚外情行为表现得无动于衷，这可能被视为对老婆不够重视，对两人之间的感情缺乏追求意识。

但一味沉浸在这种消极的状态中，又会显得过犹不及，最终受伤害的还是自己。合适的做法是找个恰当的机会，双方开诚布公进行一些明确的交流和沟通，至少弄清楚老婆出轨的真正原因，在情感上多一些磨合，了解对方的需求，才能让感情重新焕发活力，不再出现不良后果。

转移注意力是得知妻子出轨之后走出阴影的一个好方法。如果在得知妻子之后你还郁郁寡欢的话，说明这件妻子出轨这件事情对你造成了很大的影响，并且你每时每刻都会想着妻子出轨这件事情，从而无法走出自己的心理障碍，迎接新的生活。那么这时候，正因为你的注意力全都集中在妻子出轨这件事上，所以无法开启新的一段人生里程。我们可以通过培养自己的爱好，去逐渐淡忘因为妻子出轨这件事情给自己造成的不良影响。同时也把关注点放到工作上，这样能让工作更高效率，也能帮助自己在处理工作的过程中淡忘妻子出轨这件事。

婚姻最重要的是忠诚！一方出轨，另一方一定会心寒至极，在大众的心里，出轨的婚姻没有继续的必要，必须离婚才是正确的选择。

但一家不懂一家苦，人到中年会发现，婚姻中不是只有夫妻双方，还有孩子，各方父母。也不能仅考虑自己的感受。

婚姻图通个人饮水，冷暖自知，男人出轨后，女人是接受他的悔过还是各奔东西，这都是他们自己的选择，外人做不得评判。

但丈夫出轨，妻子真的还能心无芥蒂的和他在一起生活吗？这两位妻子说出了其中辛酸！

我和我的丈夫结婚13年了，我们是相亲认识的，在此之前并没有很大的感情基础。

我们婚后生活却甜甜美美的，并没有起过大冲突。吵架他也会让着我，我一度认为这样的丈夫真是让我捡到了。

可是他出轨了，和他结婚前很相爱的女朋友。他出轨了两年，我才发现。因为我觉得这样的事情在他身上肯定不会发生。

我很信任他，但当那个女人找到我，让我离开的时候，我对他的信任轰然倒塌。他哭着向我认错，说自己不想毁了这个家。

我想了很久，想要离婚，可是孩子还小，父母也老了，我连经济来源都没有，怎么养他们？我妥协了。

没有离婚， 他回归了家庭，对我和这个家比之前更上心，可我总是觉得可笑。我们分床睡，不再对他抱有希望， 就守着孩子和父母吧，日子就这样过吧。

我们谈了三年，结婚了6年，都没有了当初的激情，回家也没有过多的沟通，各忙各的，很少有交集。我以为所有的夫妻都是这样的。

那天，我和往常一样带着孩子去公园玩，却碰到了他，当时他的胳膊被一个打扮艳丽，身材姣好的女人挽着。

我愣了，等再次回过神的时候，他们进了旁边的酒店，我想冲进去质问他当时结婚时候的宣誓还记得吗？可我旁边还有一个孩子。

我把孩子送到父母家，在家坐着等他，期间回想了很多我们在一起的记忆。

后来，他跪着求我原谅他，我回了娘家，却在第三个星期回来了，因为孩子还小，不能没有家庭的温暖。

我们开始了无休止的争吵，我过不去心里的坎，他受不了我的挖苦。在历时一年半歇斯底里的争吵之久，我们还是离婚了。

情感总结： 婚姻做不到忠诚就不要选择踏入，否则会伤害一个在家满心欢喜等待你的人。

男人出轨，就算女人不说，但心中的嫌隙却是合不上的。婚姻中，只有两个人彼此尊重、坦诚、理解，相互扶持，婚姻才能更美满！

老公出轨妻子正确做法是什么？ 有很多的女孩们遇到自己的老公出轨却没有任何的办法，只能是把自己的愤怒发泄出来，如果是有着孩子，为了孩子可以健康成长，甚至只能够默默的承受，不对孩子说明情况，这样的作法只能让自己吃尽苦头，那么老公出轨妻子正确做法是什么？老公老公出轨妻子的心理阶段是什么样的？

老公出轨妻子正确做法是什么

1、改变婚姻模式

老公出轨说明你的婚姻模式有问题。目前的模式不适合你。可能是同样的婚姻生活，让你误以为这就是正常夫妻应该过的婚姻生活。(婚姻缺乏激情的时候，男人容易被外面的新鲜感吸引，进而走上出轨的道路。改变婚姻模式并不是说要严格控制男性，而是要在日常生活中创造更有趣的婚姻生活，比如定期旅行，定期从事亲子活动。

2、重视自己的问题

有婚姻问题的女性虽然是受害者，但也要检讨自己：是不是太依赖男性了还是对男性来说太强了

男人不能接受没有私人空间的限制，更难接受自己的尊严经常受到挑战。当女人想要控制婚姻时，男人会觉得自己没有尊严，失去了存在的价值。女强人会让男人无法从你身上获得被需要的感觉，他也不会为你付出。

3、不断提升自己

第三者在过去被称为“狐狸”，这显示了她的各种习俗，但这也是他们的优势。因为男人可以找到保护欲，挑战欲等。相反随着时间的推移，你会变成一个黄脸婆。

想救老公，分开学妹，最好的办法就是提升自己。自我价值感有很多方面，包括外在、言行、内在等等。

老公出轨妻子的心理阶段

1、男人出轨女人的心态-自卑感

老婆再不肯坚信，不肯认可，也不太可能始终自身蒙骗。惨忍的客观事实就摆放在那边，由不得你躲避。当了解丈夫出轨已是客观事实，当了解丈夫内心又拥有其他女性，深深地的挫败感便会壮阔而成，接踵而来的也有明显的自卑感。女性会想：难道说我不再有诱惑力了没有为何丈夫会迷上其他女性那女人究竟哪一点使他心动

2、男人出轨女人的心态-怨气心态状态

丈夫有第三者，没有哪家女性还能平心静气。以前的承诺随风飘荡去，珍惜的情感发生变化质，一切的努力劳碌都徒劳。应对残旧的情感，岌岌可危的婚姻生活，老婆会愤怒、会抽泣、会怨气。负伤的老婆怨丈夫、恨第三者，乃至向那对见不得人的男女传出狠毒的诅咒!必须说，被怨气纠缠不清的女性，可伶，也恐怖。

3、男人出轨女人的心态-报复心态

心中有怒火，有怨气，对付的心态状态就顺理成章造成了。这也是遭受叛变的女性最一切正常的心态反应。一般来说，对付方式有二种。一是对于第三者的：打，骂，告发，总之就是说让她难过;二是对于丈夫的，责骂这都算不上啥。男人外遇，女性还可以外遇，给丈夫带点绿，女人的心态也就均衡了。比这一更甚的，是选用非法手段，一些老婆在丈夫出轨后，会起“杀夫”的想法。幸亏，这一般只滞留在想像环节。

4、男人出轨女人的心态-藐视心态状态

应对丈夫出轨能有着这类心态状态的女性，其心里是较为强劲的，一般也较为有信心。女性以前评定的、珍惜的男人，现如今却外露了本来面目。原先他也莫过于此，与外面的男人没有什么不同之处。老婆当然会造成看透一切的藐视心态状态。而这类心态状态能让女性越来越更顽强，也容易摆脱感情窘境。

5、男人出轨女人的心态-自立心态状态

能有着这一心态状态的女性最该称赞。能真实在心态状态上保证不依赖于男人的女性，确实很少。都说男儿当自强，实际上这话一样适用女性。一个深陷不自信、怨气、对付这种消极情绪中的女性，终究无法得到幸福快乐。只能赶跑这些坏心态，有着自尊心信心自强自立的女性才可以造就真实的幸福的生活。

老公出轨怎么办最好解决方法

1、尽快找回自我 不管老公是一时身体出轨，还是身心皆脱离了你和他的爱情轨道，和其他女人分享了本应只属于你的东西，你受到的伤害肯定是最大最直接的，没有什么事情比你一直是那么信任那么爱的老公的背叛更让你心碎的了。可是既然事情已经发生了，总是要去面对，而且主动面对要比被动地面对相对好一些，这样你至少可以保持多一些的尊严。此时你不要草率地提出离婚，也不要不加分析地一律斥责为道德败坏，更不要错认为老公的感情已经彻底转移，从而把自己仍爱着的老公推向了别人的怀抱，使本可以挽回的婚姻走向解体。如果要你忍辱负重，强打精神，以一颗包容的心真爱的心去感化你的老公，让他重回你的怀抱，这种做法对你来说比较残忍，你也不必表现得那样伟大，你有自己的尊严。但你也不能一直沉溺在无助和自怨自艾中，你需要解脱，需要为你受伤的灵魂补给养分。多参加一些聚会或是郊游，这些活动可以分散注意力，更重要的是能够让你找回自我。

2、给彼此一个思考的空间 事情暴露的头几天，是你和老公情绪最低落或最焦躁的时候，不想面对，不能接受，矛盾痛苦，不知该何去何从。这个时候，最好的办法是和老公分开一段时间，给你和他一个冷静思考、梳理情绪的空间，你可以去度假或是一个人找个地方呆一段时间，要避免因一时冲动而做出错误的决定。 在老公犹豫和权衡之时不要将事情公开化、社会化、舆论化，要尽可能让事情在两人之间解决。男人最怕老婆撕破脸皮，如果你把老公逼进了死胡同，让他“猪八戒照镜子里外不是人”，他就很可能横下心来割断数年的夫妻情义，破罐子破摔，投向情人或二奶的怀抱。

3、勇敢地去面对 离开老公独处一阵，不是找借口逃避，事情总是要解决的。如果你觉得自己已经把情绪梳理出了头绪，可以冷静下来处理了，就主动找老公开诚布公地谈一谈。找出老公背叛你的症结所在。

以上就是老师所分享的有关于老公出轨妻子正确做法的相关资讯了，女孩们如果不幸遇见这样的事，一定要平复心情，冷静面对，这样才不会让自己收到伤害。

出轨后是会心虚的，很多人出轨后就会出现一些反常的表现，只要你仔细观察，就可以发现妻子出轨的具体表现，多留心一些心理和行为上的改变。

老婆出轨的征兆

1、 当一个女人十分注重打扮时，就要注意是不是出轨了。

2、 当一个女人不懂得回家时，也是很重要。

3、 回家后老是挑老公的毛病，可不能忽视。

4、 总是走私的女人也需要注意起来。

5、 回家后不喜欢干活的女人。

6、 对老公怎么也不顺眼的女人。

7、 不再注重夫妻关系的人。

8、 和自己老公平常吵架的女人。

9、 总是找借口出门的女人。

10、 电话特别多，信息特别多的女人。

老婆出轨的几大表现

1 对你突然冷淡了

女人是注重安全感的感性动物，一个爱你的女人会想要你每分每秒都在干嘛!而两人自然要各自去忙自己的工作，但是女方即便再忙也会抽时间和你聊会天，只有这样她们在精神上才有安全感。如果她不仅不和你过多的说话或聊天，甚至你主动联系她的时候她会有些不耐烦，那么你就要重视起来了。

2 对你的外表完全不在意

打扮是所以女人的天性，当你和她确定关系之后，你也就成为了她的“物品”。她会十分在意你平时的着装发型，把你打扮的帅帅的，也能彰显出她自己的品味。如果她对于你的装扮置之不理，不管你有多邋遢，她都不会花时间去打理你。这个时候她对你的爱意已经不够浓厚了，或者出你们之间已经出现了第三者。

3 不再每天唠叨你的缺点

不管是夫妻关系还是恋人关系，女人总是爱唠叨的那一个。她们总是不停的抱怨你的缺点，但实际上她们对这些并不是太在意，就只是单纯的想要唠叨你两句。如果她一个唠叨的女人开始闭上了自己的嘴巴，你千万不要窃喜，而是要更加的慎重了。不唠叨不抱怨并不代表是包容你，一个真正爱你的女人是每天唠叨你的缺点而不在意的你缺点的。当她不唠叨你的时候就代表和你有些疏远生分了。所以如果你的缺点无法影响到她的情绪，说明她对你不在意了。这也是她出轨的最大的征兆!

4 非常注重自己的穿衣打扮

两个刚刚在一起的时候，也就是热恋时期，女人会非常在意自己的着装打扮。但是时间久了和你熟悉了之后，会变得平淡一些。如果你们两人能够在一起一辈子，这个平淡就会一直维持下去。那么，期间她突然在意起来自己的穿衣打扮之后，这就意味着她的生活中遇到了转变，而这个转变是并不是因为你，而是“隔壁老王”!也许有女人会反驳我“难道女生就不能打扮了吗”这里指的是反常的现象，而是在没有什么活动的情况下，突然打扮的格外漂亮就有别的想法了。

5 各种借口推脱和你在一起的时候

真正爱你的女人是希望你能无时无刻的可以陪着她的，而不是以各种理由牵强的去推脱你们的约会或者是平时在一起的时间。一次两次是可以的，但是次数多了，你就要好好的掂量掂量了。这是完全不正常的行为。

出轨的妻子有什么表现

1、 女人也是有一定需求在生活当中，随时渴望男人给自己一些惊喜。当你发现自己老婆对你特别冷淡，而且也不盼望着你回家，不想让你送给自己礼物，那么你一定要细心观察了。很可能是外面的女人已经给予了自己老婆温暖，所以对于你就没有那么期待了。如果一个女人出轨的话，肯定会有这样的表现。

2、 不少女人在出轨以后也会非常注重自己的仪表，每次出门都会打扮，还更加喜欢喷香水，这些女人更多是为了出去取悦别的男人，所以作为家里的一家之主。男人一定要细心去观察自己的女人，不要等到和外面的男人已经无法割舍时，你才发觉。这样即使想挽回你们的婚姻，也会困难重重。

五大女人出轨后的表现征兆

一、注重自己的隐私

如果是出轨的女人，他们对自己的另一半翻看自己的隐私会非常的介意，因为里面很有可能就是有他们偷情的证据，所以他很害怕你发现蛛丝马迹，从这一点来看，你其实就可以开始注意了，只要是她有过这种出轨的行为，就一定会有蛛丝马迹让你发现的。

二、经常失踪

现在的人就是靠电话联系，一个不接电话，你都不知道对方在哪里，如果你的女人经常会在你面前玩失踪，然后冷不丁又过一会给你电话，说刚才在开会，刚才在开车等等等的理由，一次两次可以相信，次数多了，就一定有猫腻了。

三、通讯录很多外号

因为还是害怕被你发现和对方联系，这样就会被你抓现行，所以这种已经出轨的女人手机通讯录里面的人名都不用真名，但是从联系的频率里面你还是可以发现的哦，他们如果把一个你们都熟悉的人名至写的不是真名，你就要小心咯。可能就是防着你呢。

四、常在你面前示弱

女人在你面前示弱，有时候是为了让你疼爱，有时候是为了遮掩自己的心虚，所以不要轻信女人的眼泪，有时候女人的眼泪就和鳄鱼的眼泪一样样的，但是男人吧，看见自己的女人流泪的，就像什么错都是自己的一样，都让了女人。殊不知自己已经当了冤大头了。

五、接电话走很远

这其实就是害怕你从她接电话里面看出端倪，即使是走很远，她说话可能也只是嗯嗯之类的额，但是掩饰不住脸上的神色啊，毕竟你在身边，对方如果就是出轨对象，肯定会在自己的脸上露出不对劲的神色来。与其让你看穿，不如自己自觉地走很远。

出轨男人有四怕，被出轨妻子有三大自欺欺人

1、男人出轨的四怕软助

男人出轨有四怕：一怕老婆发现，从此家里腥风血雨，不让渡权力利益就无法恢复平静；二怕老婆离婚，骤然的变化措手不及不能接受只能下跪；三怕分手不成，小三甩不掉，麻烦断不了；四怕小三怀孕，揣子逼宫不成，曝光报复要钱，搬起石头砸自己脚。

当然，走心出轨恋爱脑的男人，我们姑且就不讨论了，那些男人心智比走肾的还不成熟。

2、被出轨妻子3大自欺欺人

而被出轨的妻子则有三个自欺欺人的点：①他没逼离，就是心里还有我；②他怕我发现，就是心里还有我；③他说小三坏话，就是心里还有我。

彷佛只要他心里还有你，他就有敕，这段婚姻就有救，自己就有救。殊不知，并不是他心里还有你，他就有可能全身心回来，这段感情就值得挽救。

3、丧失了对感情的掌控权

如果你以他心里还有你、他还在意你的感受为理由，让自己在婚姻里守候他的归来，那么你就完完全全丧失了对这段感情的掌控权。

注意，是对这段感情的掌控权，不是对婚姻的掌控权。

①他回来，你高兴；他不回来，你伤心。

②他断三，你高兴；他藕断丝连，你愤怒。

③他不离婚，你高兴；他逼离，你痛苦。

④他哄你，你开心；他行踪不定，你疑神。

你的生活会被完全打乱，在福尔摩斯和弃妇之间来回游走，在离不离婚，要不要好好过日子之间来回反复，不停寻找着他还爱你的蛛丝马迹，来慰藉站在被抛弃的悬崖边上的自己。

4、被他爱证明自己有价值

①时而想得开，觉得老娘有钱有娃怕什么。

②时而想不开，觉得他凭什么一边一个，我作为妻子还说不得。

委屈，不甘心，却还理不清。所以你问他出轨怕你发现，是在意你的感受吗？其实不就是想给“自己仍然被他爱着”、“自己可以原谅他吗”找个理由吗？

彷佛只有被他爱着，才能证明自己有价值。可是，他不在意我们的感受，就代表了我们的失败吗？他在意我们的感受，就代表了这段婚姻可以继续吗？

不，这里面没有因果关系，一定不要在这个地方混淆。

5、爱不爱不等于离不离婚

一是他爱不爱我，不等于我值不值得被爱。他的行为和我们的自身价值之间没有关系，我们价值取决于我们这些年在职场、家庭耕耘，在自身上的投资，而不在于他是不是爱我们。

二是他爱不爱我，不等于我们要不要离婚。不是他不在意我们的感受了，不爱我们了，我们就要离婚。也不是他在意我们的感受，他还爱我们，我们就不离婚。

6、离婚需要多方面综合考虑

我们离不离婚，取决于我们自己的条件，取决于到底离婚对我们人生有好处，还是不离婚对我们的人生有好处。离婚这件事，需要从财产、前途、孩子、老人、自身条件等多方面综合考量。

一般而言，如果我们有独立生活的能力，而他在经济、情感、人脉等方面，并无用处，那么就可以离婚了。

如果我们没有独立生活的能力，那么首要解决的事儿是让自己赶紧成长起来，具备独立生活的能力，而不是每天思考他到底在意不在意自己，到底心里还有没有我们。

7、终止还是修复没有标准

所以，对于被出轨的女性来说，你该思考的不是他出轨了却怕老婆发现，是不是在意老婆的感受，而是需要思考，我该如何对待他，以及这段婚姻和感情。

婚姻有了裂痕，到底是终止还是修复，从来就没有标准的答案。它本就是要基于个人需求而做的决定，往往要看自己的选择。要么选择自己能承受的，要么承受自己选择的。对于婚姻，不管是安静离开，还是勇敢留下来，都要朝着幸福的方向奔赴。

感觉到被伤害　“如果我妻子在外偷了情，我会极度沮丧和愤慨，这是最伤害男人自我的事(我知道女性也有自我，她们发现婚外情也会伤心)。在我和83位女人外遇的经验里，有几次经验，我嫉妒得要命。有几次我发现情人和别的男人做爱，而当时她们仍是我的女人，每一次都是无法忍受的侮辱，伤害了我自以为是有史以来床上最伟大的男人的想法。有一次我‘宽恕’了，让她回来(我们已经有5年的交情)，我们仍然保持亲密关系，直到12年后她过世。但是我从来没有忘记，那是一种刻骨铭心的伤痛。”　 比起另一半的出轨，更多的是对感情的困惑和挣扎　“我，真正的我，性生活是来自婚外。我太太知情，她少有做爱的欲望，我不在乎她有没有外遇，我对她真的一点也不在乎。婚外情对我的影响是困惑、内心激烈挣扎——我真的是完全困住了。现在小孩知道我们的事了，他们不一定赞同，但是想了解为什么我有情人。我对他们很坦诚，有时这并不容易，但是我做到了，而且到目前似乎情况不错。我很高兴恢复独身。”　正所谓“一切存在皆必然”，男人出轨有很大一部分原因是由于自己的老婆管不好他，而女人出轨也是同样的道理。面对出轨的老婆，男人除了打骂、责怪自己的老婆，甚至找出轨男打架出气，男人们是否更应该反思一下自己的老婆为何会出轨呢？如果之前自己做得足够好，那么她还会做出背叛自己的事情吗？　 怎么发现自己的老婆出轨了　 变化一：外出活动大大增多，而且总会找不同的理由。　一个本来热心于家务的妻子，突然变得疏于家务，经常外出赶时间，说今晚不回家吃饭了一样怪异，就像一直是冤家路窄的死对头，突然一下子变得亲密无间，这两个人要么心怀叵测，要么暗藏杀机，习惯的改变露出的尾巴。　 变化二：心事重重、神情恍惚、情绪变得喜怒无常，常发莫名其妙的火。　一个已经变心而另觅新欢的妻子，不论其如何伪装、制造假象来迷惑你的判断，只要留心观察，都不难发现其变心的蛛丝马迹，因为这个时候，她会突然对你变得比以往更喜怒无常，更挑剔无情，无论作为丈夫的你对她再怎么好，她都会老挑你的“刺”而常常冲你发莫名其妙的火，这种火还很容易伤及无辜的孩子。　男人发现老婆出轨后的`心态2　 一、性格暴躁的老公　老婆出轨了，性格暴躁的老公会立马掂起一把菜刀，摔门而出，天涯追寻，誓要剁掉那个奸夫，以雪奇耻之辱。而结果也无非两种，一是剁掉了奸夫，自己却落狱坐牢了，老婆立马改嫁了；二是反被奸夫设计剁掉了，简直冤枉之极，含恨九泉。总之，两种都不是好下场，老婆犯下的罪过，作为老公却要承受恶果。　 二、性格懦弱的老公　老婆出轨了，性格懦弱的老公会立马点燃一根香烟，从不喝酒的他，也破例喝了半瓶啤酒，然后痛苦一场，最后倒在了一位**的怀抱里面，算是对于老婆出轨的一种报复。　接下去的日子里，继续保持沉默状态，一言不发，婚姻进入了冷战阶段，也无外乎两种结果，一是离婚，各走各道；二是继续冷战，老婆也继续出轨，老公继续找**发泄，婚姻有名无实。　 三、性格豁达的老公　老婆出轨了，性格豁达的老公会立马找群朋友庆祝，还跟朋友们开玩笑般的说自己老婆出轨了，结果朋友们还都不相信。　然后，这个老公终于可以为所欲为了，二奶，泡**，搞同事，只要不违法的，他啥都干，周末从来不回家，在外面逍遥快活，通宵达旦。结果反而是他那出轨的老婆开始后悔了，却也无话可说，毕竟自己先理亏在前。　 四、性格阴沉的老公　老婆出轨了，性格阴沉的老公会立马策划报复计划，有事件，有人物，有地点，像是一个阴谋家，老婆和那个奸夫就是他毁灭计划的目标，通常短则几个月，长则几年，在目标放松了警惕的时候，好好的阴他们一把。　不是让他们名声扫地，就是让他们经济受损，总之不会让那对奸夫妇有好果子吃，而作为老公的他却在战役中保全了自己的绝对无损。　 五、性格自卑的老公　老婆出轨了，性格自卑的老公会变得更加敏感而自卑，他比出轨的老婆还担心消息的败露，担心外人看他们家庭的笑话，他甚至还帮忙出轨的老婆自圆其说，粉饰并掩盖老婆出轨的事实，睁一眼闭一眼，只求天下太平，只求相安无事。一旦消息败露，这个老公会比自己的老婆还要脸红，就像出轨的不是她而是他。　 六、性格正常的老公　老婆出轨了，性格正常的老公会选择平静的分手，先分居，然后办离婚手续，还可以得到房子拥有权和孩子的抚养权，毕竟是女方出轨在先。　然后，重新组织一个家庭，继续正常的生活，从来不为那个出轨的女人而感到任何羞耻，因为他和她再无任何关系。以后偶尔碰见，也懒得理会，今生有缘也无缘。　 七、性格变态的老公　老婆出轨了，性格变态的老公会继续鼓励老婆出轨，并为老婆出轨创造一切有利条件，例如假装出差几天，假装加班不回家。　目的只有一个，老婆的出轨能够给他带来一种莫名的兴奋，这也是他始料未及的，这应该属于变态心理学的范畴，老婆越出轨老公越快乐，真是堪称一对活宝，也当属绝配。　 给男人的四点建议：　作为男人，可能最恐惧的最害怕的就是自己的女人给自己戴“绿帽子”了。这种无意识中的禁忌和恐惧，似乎根植在每一个男人的心里。该不该和妻子离婚，别人怎样认为不重要，重要的是你自己的感受和权衡。　 首先，考虑自己的内心能否平衡　在做夫妻咨询的个案中，一般存在这样一个规律。如果双方没有“原则性的问题”，往往会磨合好、修复好。而如果一方出现了“原则性的问题”则这段婚姻将面临严峻考验。出轨和外遇，显然是“原则性的问题”。　因为，妻子出轨这样的事情，多半会造成丈夫内心巨大的不平衡感。就如故事中男主人公内心的巨大委屈、怨恨等不平衡感。如果想要婚姻继续下去，那么一定是要能够平衡内心这种痛苦和不平衡感。　如果平衡不了，那么以后在生活和面对彼此时，双方的关系就会处于一种失衡中，难以长久发展。有时候，镜子摔碎了就真的碎了难以再复原。夫妻间有了外遇或出轨后的伤害往往就是如此。　 其次，开始自我反思　“苍蝇不叮无缝的蛋”话糙理不糙。一定先是你们的婚姻出现了问题，然后才会是婚姻中的一个人去寻找婚外寄托。　所以，希望遇到老婆出轨的男人能够静下心来想一想，自己在婚姻中是不是很久忽略了妻子的感受，或者只是一味的按照自己的感觉去爱她，但自己给的并不是妻子所想要的。　这样想一想，可能会减少一些对出轨妻子的愤怒和怨恨。同时也会让妻子觉得丈夫能够对她有些理解，对修复两个人的感情是有帮助的。　 第三，重新审视你们之间的感情　从以上故事中，我们能够感受到的是丈夫内心对妻子深深的爱。哪怕她做出这样的伤害丈夫的事情，丈夫仍然想要继续。然而妻子是否也同样的爱丈夫是值得思考的。　故事给人的感觉是，丈夫爱妻子比妻子爱丈夫要多一些，或者多得多。丈夫需要思考一下自己给予她的爱，真的是她所需要的爱吗？如果不是，你也需要静下心认真的来想一想，你俩是否真的适合在一起。　 第四，看妻子对婚姻是否有明确的态度　让我对以上婚姻不乐观的是妻子出轨在被发现后的态度，她的态度没有明显的改善。让我在有些质疑她是否还爱着自己的丈夫，也质疑她对待现在婚姻的态度。也许两个人需要彻底的好好谈一谈。　丈夫如想继续婚姻，首先要看到妻子对婚姻以后的一个明确的态度，她的心是否仍然在这个婚姻中？或至少愿意重新回到这个婚姻中？这很重要。否则，丈夫的原谅只是给自己再一次受伤的机会而已。　男人发现老婆出轨后的心态3　 老婆出轨后男人不能有这3种心态　 1、否定自己　在情感世界里，男人对于自己老婆出轨愤怒的同时，也会容易反思自己，否定自己，觉得自己是个无能的男人，不能留住自己的女人。整个人觉得世界很黑暗，觉得自己婚姻失败，整个人生也失败，变得没有自信没有自尊，长期处于沮丧的状态。　其实一个人的婚姻，不应该用成败去定义，老婆出轨，男人感觉婚姻失败不等于人的失败。婚姻只是两个人一起生活，只有合得来合不来，老婆出轨只能说明她跟你合不来。而且婚姻也不是生活的全部，在大多数人看来，男人的价值更多的是事业的成功。　 2、后悔　老婆出轨后，男人不能有的第二种心态就是后悔。有些男人在知道老婆出轨，和自己没了感情之后，总是会想起从来一起度过的日子，一起走过的街道，还有一起在一起的点点滴滴。总是在想如果自己再对老婆再关心一点，再包容一点，是不是老婆就不会出轨了呢？　其实想这些事情都是多余的，第一，时间已经过去了；第二，老婆出轨，老婆对自己没有了感情从来都不是某一件事，某一段时间引起的，都是长时间积累的原因。与其后悔，不如想想从这段婚姻中到底学到了什么，这样开始新生活之后，就不要再犯这样的错误了。　 3、仇恨对方　老婆出轨，男人第一反应是什么，毫无疑问是恨，仇恨老婆，仇恨老婆出轨的对象。这种心态是每个男人不能避免。然后就把很多心思花在了报复，不让老婆好过上。　其实，大可不必，已经不爱你的女人，没必要花太多心思去对待她，也没必要为了她，让自己过得不好。该放下就放下，舒舒坦坦的生活。把精力放在提升自己身上，只有自己强大了，才是对这样的女人最好的报复，才会让这样的女人感到后悔。

如果你能摆脱受害者的心态，看到你不仅是这段婚姻的创造者和承担者，也是未来幸福的创造者，我想这一切都会随着时间而改变。面对妻子出轨，我陷入深深的痛苦之中，无法自拔我出生在农村，和老婆相亲认识的。结婚七八年了。因为家里的生意，婚后几年帮爸爸还债，老婆总是抱怨。她和我家关系不和谐。我们为小事吵架，中途离婚，但还是顺道过来了。

这几年我在外面工作，老婆在家工作，两地分居。每年的劳动节，国庆，春节，我都会回去陪她。去年不小心看了一下老婆的手机，发现她有外遇。她承认和那个人断绝了关系，想和我好好生活。但是，我放不下，生闷气，担心离开了孩子会穷。现在状态不好，提不起精神，开心不起来，身体有问题，肝时不时的疼，没胃口吃东西，吃完饭消化不了，晚上睡不好，总是醒着，白天不能专心做事，总想着，感觉受不了。我不知道该怎么办，该如何放下，走出这种状态。

人在被配偶背叛的时候通常会觉得很难受。我相信你心里一定有各种各样的情绪，比如震惊、愤怒、痛苦、不适和不公正……而且在传统文化中，不像女人，男人可以肆无忌惮地吐露这些痛苦，所以现在你必须独自承受很大的情感压力。要走出这种状态，需要时间去安定下来，需要勇敢面对，需要用一些事情去沟通。

首先，你现在吃不好睡不好，影响身体健康。人活在这个世界上，首先要照顾好自己。如果自我调节效果不好，就交给医生，请专业医生会诊，看是否有必要开合适的药物，从而平复心情，安抚焦虑抑郁，帮助自己更顺利地度过这艰难的一天。

其次，选择合适的方式表达愤怒。我猜你可能没有太多机会公开表达内心的痛苦。估计你父母的大家庭很难温柔耐心的倾听和安慰你；老婆就更不用说了，她要面对自己的愧疚和恐惧，承受不了你的内心世界；从朋友和同事那里，你很有可能找不到真正感同身受的人。但是，你需要表达“火”。可以写，可以说，可以唱。如果找不到合适的人，可以向自己表达，也可以达到发泄和看到的目的。这些痛苦需要被看到，被分类，被思考，否则会卡在你的身体里，影响你以后的生活和健康。

我可能要换个角度来看你的遭遇了。如果我冒犯了你，我希望你不要太介意。通常人们会认为出轨的一方是受害者，但从关系来看，无论是出轨还是出轨，都是关系问题的结果，而不是原因。我觉得你们的关系从结婚开始就很难让双方满意。相亲认识，感情基础不是很扎实。婚后要还父母的债，老婆埋怨。她和婆家有很多矛盾。你们会因为这些吵架甚至离婚。为了谋生，你在外面工作了很长时间。她和你的分公司每年只有几个长假才能真正相处。这段感情里深情的东西太少，但矛盾和分离太多。仔细看看这段婚姻，不容易，真的，你和她过日子都不容易。

表面上看，你们的关系一直在进行，但不代表没有暗流涌动。最终，她出轨了，你发现了。于是，婚姻走到了十字路口。我大胆猜测。你的痛苦不是她不爱你造成的，而是她的背叛打乱了你的人生观和人生规划。这个计划有着平淡但稳定的生活方式，对家庭的归属感，自我价值感。