求exo梦中梦love love love歌词分配~谢谢亲们

C 代表 chen， L 代表 鹿晗。

Girl, I can't explain what I feel

C:Oh baby my baby, baby, baby, baby yeah

L:漫长的一天 仿佛就像短暂一秒的感觉

每天都像是为你写下的情节

C:这一幕浪漫爱情片 下一幕动作片男主角

我扮演你心中唯一英雄

(你如此完美）突然我期待 陪你走向的未来

L:别把爱藏起来 抓住幸福 只要你能坦白oh baby

C&L:I lost my mind 当你走进我视线

就在你周围 整个世界 get in slow motion

L:请你告诉我 如果这样就是爱

C&L:爱无所不在　会让我忘记伤害 分担悲哀 学习关怀

吵过 哭过 还能拥抱

C&L:请你告诉我 如果这样就是爱

C:当我牵你手 全世界羡慕不已

当你吻我 才懂这感觉不会更改

L:他们说得天长地久 也许已不在

但你可信赖 我是不顾一切去爱你的人 你将会慢慢明白

C:I don’t know why 这感觉无可取代

爱是突如其来的意外 你让我变成最佳男人

只要在你身边 生命变得光彩

C&L:I lost my mind 当你走进我视线

就在你周围 整个世界 get in slow motion

L:请你告诉我 如果这样就是爱

C&L:爱无所不在　会让我忘记伤害 分担悲哀 学习关怀

吵过 哭过 还能拥抱

C&L:请你告诉我 如果这样就是爱

L:今夜我想起你拉开窗帘 对着星空许下一个心愿

像童话故事里幸福结局 happily ever after

C:从今以后 为你付出 为你心疼 为你等待 我绝不离开

只想给你我一生的爱

C&L:I lost my mind 当你走进我视线

就在你周围 整个世界 get in slow motion

L:请你告诉我 如果这样就是爱

C&L:爱无所不在　会让我忘记伤害 分担悲哀 学习关怀

吵过 哭过 还能拥抱

C&L:请你告诉我 如果这样就是爱

C&L:当我牵你手 全世界羡慕不已

当你吻我 才懂这感觉不会更改

L:My babe, baby babe, baby baby-

我无法不想你 是否这样就是爱

C&L:只想让你笑得像个纯真小孩

只想给你安慰像个朋友般的依赖

C:My babe, baby babe, baby baby-

告诉我 到底 what is love

问题一：为什么有的人会做梦中梦呢 梦中梦 梦中梦是清醒的梦的一种变形，所谓梦中梦就是：发现了自己刚才是在做梦，觉得现在醒了，而实际上他还在做梦。我常常梦见我醒了，和别人说我刚才做了一个梦，梦见如何如何。第二天真的醒过来才知道梦固然是梦，和别人说梦这件事也一样是梦。 梦中梦可以套好几层，我有一次套了七层。我先做了一个恐怖的梦，后来我觉得自己醒了。我想把这个梦记录下来，于是我拿来纸笔记录。记录到一半我发现没有开灯，“没有开灯我怎么能看清字，何况我也并没有把纸笔放在床上”。这么一想我发现，记录梦这件事也是做梦，于是我觉得这才是真的醒了，有很明显地一下子醒过来的感觉。于是我拉灯绳，但是灯总也不亮。于是我知道，发现自己醒了并且拉灯这件事也是梦。这时我才觉得真的，真的醒了。我拉开灯，灯光昏暗，我起床去找纸笔，但是纸笔不在桌上。 “怎么会不在，昨天我明明放在这儿的。”突然我意识到我这是在做梦，是在梦中的桌上找纸笔，因为这张桌子不是我的书桌，而是中学的课桌。于是我又醒了…… 梦中梦的另一种方式是，梦见自己回家，上床就寝，然后做梦，梦见什么什么。 佛家常说，梦固然是梦，清醒时又何尝不是做梦。人人都在梦中，人生就是一场大梦。这是宗教的看法。但是这种说法倒颇类似在说梦中梦。越是热衷于了解自己的内心、了解梦，就越容易做梦中梦。尤其容易做这样的梦：即在梦中以为自己醒了要记录或自己释这个梦，或把这个梦讲给自己信任的某个会释梦的朋友。 梦中梦的每一层都可以按梦来分析解释，同样，不论在梦的那一层，你控制自己行动也都是接近梦。

问题二：刚刚做了个可怕连环的梦中梦，求解！！！这是怎么一回事儿呢？ 这种情况我以前也常常出现，我有一次连续7天做同样的梦，在同样的场景，重复着同样的内容。。。到最后我有一段时间晚上不敢睡觉了呢

虽然我以前也想过为什么会这样，不过嘛最终都是没结果的，梦境这种事很难说清楚

不过我一般都是身心非常疲惫的情况下才比较容易出现这种情况的梦

但是我梦的大致内容虽然是和你一样，不过核心内容和你的不一样的

我睡觉的时候，在梦中梦里我躺在床上然后眼睛朦胧的看着旁边，可是身体动不了，也说不出话，在我旁边每次都有个白色的身影注视着我，我很害怕想起来可是起不来，想喊出来也喊不了。。眼睛也会不直觉的一直盯着那个白色身影看，最后白色的身影会缓缓像我靠近，我睡觉是有蚊帐的，那身影就在蚊帐外床边，最后我会被吓醒过来。。

醒过来后我依旧躺在床上，眼睛朦胧的迷迷糊糊，身体感觉很沉重，以为事情过去了，可是刹那间发现那个白色身影依旧在床边注视着我，我依旧动不了，依旧重复着同样的动作，最后再一次我又会被吓醒，这第二次醒后会感觉身体没有那么沉重了，然后我就会马上起床了！

至今也不知道为什么会出现这种梦，不过如果真的醒来后，我如果没有马上起床，再次疲惫的睡了下去，一般会继续做噩梦的

但是呢！虽然我不知道这样的梦意味着什么，但是我后来发现，这梦跟自身的身体有着很大的联系，恐惧感。。在梦里的时候会变得无比的恐惧，这导致了自己的身体处于极度紧张的状态下，所以才会出现了动不了的情况，因为在极度恐惧下大脑混乱了，身体紧绷着，自然在梦里你就动不了了。。我后来慢慢的，对这类的梦中梦，虽然还是会感觉到恐惧，但是我慢慢的在梦里的时候有一点点意识了，我在梦里不断的克制自己的恐惧，告诉自己这只是梦，慢慢的放松下来后就会醒来了 以前我做这种梦都是被吓了好久才醒，现在就不会了

问题三：为什么会做梦中梦？ 记忆重叠，人的记忆处于您的大脑皮层靠后的区域，其中褶皱很多，互不干扰，然而在一些特定的环境下，会有记忆重叠情况，一般很轻微，不被人察觉，睡梦是最好的舒缓方式。这在医学上是一种较为普遍的事，你能察觉只是因为你或许很疲倦，精神上的。建议进行饭后散步，少喝饮料多睡觉。

问题四：梦中梦是怎么回事儿 1信息运动原理大脑存储的各种信息就像是地上的很多小纸条，如果这些小纸条与一些较大的作用力同时存在的话，就必然会产生运动；当人们睡觉时，大脑内的各种情绪和其他能量并没有消失（主要是侦测外界的危险），就自然会带动大脑内的信息；而大脑中的很多信息都是互相联系着的，那么就像是一个锁链，你提起了一端，另一端也会被提起，所以就引发了各种情景的梦境。 2触发端原理引发大脑能量运作，是有不同触发端的；主要分为：外界触发端和内心触发端。 （1）外界触发端：主要是睡觉过程中，身体感受外界的各种信息，从而引发人们做相关信息的梦境。 如：当床铺比较热的时候，我们比较容易梦到“火”或各种“热源”；当旁边响起轻微的“警 ”时我们容易梦到“救火车”、“救护车”或“警车”等；当旁边有人播放“救命”的喊叫声时，我们就比较容易梦到“逃命”的场景；当全部加在一起，您将会梦到“火灾”，而您不久就会被恶梦所惊醒，依此来避免各种“灾难”。 （2）内在触发端：包括身体的疾病或舒适感，和心理的各种日常的思考、情感、喜好等。 如：人们有各种疾病时，经常会出现恶梦，以及各种生理因素所导致的梦境；人们在睡前情绪激动或持续思考等，就容易做一些相关的梦，所谓“日有所思，夜有所梦”；而在这些梦境很多时候与你日常的喜好有关，所谓“好仁者，多梦松柏桃李，好义者多梦刀兵金铁，好礼者多梦簋篮笾豆，好智者多梦江湖川泽，好信者多梦山岳原野”。 3有意识原理其实在梦中，人们还是有一定意识的，可以进行一些逻辑思考和判断（因为这样可以更好的避开危险）。 如：当我们做梦自己牙齿掉了时，您就会在梦里反复的思考自己牙齿没了以后该怎么办等问题，说明在做梦时我们还是有“意识”的，可以进行各种“思考”的；最后有些人往往在这些思考中发现自己原来在“做梦”而后醒过来。 全集然文明逻辑：自然万物都有引导他们存在的东西，我们简称为“导存”，我们“思想意识”的本质就是“二次导存”，而“梦”也是“二次导存”的一部分，所以一定跟“更好存在”有关；自然万物又是以“拼源”的方式形成的，而一旦“差源”、“形源”和“位源”同时存在，那么就很可能产生“运动”。 [编辑本段]物理因素 物理因素我国古代思想家认识到人的一部分梦境是由来自体内外的物理 制造的。来自体内的物理 ，如一个人腹内的食物过量或不足的 而引起的梦境。所谓“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，或“甚饱则梦行，甚饥则梦卧”。有来自体外的物理 ，如人在睡眠中“藉带而寝则梦蛇，飞鸟衔发则梦飞”，“身冷梦水，身热梦火”，“将阴梦水，将晴梦火”，“蛇之扰我也以带系，雷之震于耳也似鼓入。”在梦的分类一节中的“感梦”（由感受风雨寒暑引起的梦）和“时梦”（由季节时令变化引起的梦）均属于由外部物理 引起的梦。我国现代著名心理学家张耀祥教授对此曾评论道：“承认物理的 作为梦的原因，破除了无数关于梦的迷信。” [编辑本段]生理因素 我国古代思想家认识到做梦也可因生理因素引起。我国古代学者涉及到的生理因素有四： （1）体内阴阳之气的缺少或过量。前文已述，梦是睡眠中的不安稳状态。睡不安稳常常会因体内的阴阳之气缺少或过量造成。我国古代思想家、医学家认为，在睡眠中由于缺少某种“气”，而使睡眠处于不安稳状态，从而出现梦境。《黄帝内经》就认为“是以少气之厥，令人亡梦……”。我国古代思想家，医学家也认为在睡眠中阴阳二气中某些气过量或全部过量也会使人产生梦境。《黄帝内经》也认为：“阴盛则梦涉大水恐惧，阳盛则梦大火燔灼，阴阳俱盛则相杀毁伤；上盛则梦飞，不盛则梦堕。”《黄帝内经》的这一观点被后代思想家广泛继承。如《列子》>>

问题五：做了一个梦中梦。什么意思？ 太累了，好好休息

问题六：最近总是做梦中梦，怎么回事 1、罗辑思维强；

2、记忆力好。

问题七：经常做梦中梦，这是怎么回事啊？ 最近心理压力比较大吧，可以选择出去旅旅游，放松下心情。会有所缓解

梦中梦的层数没有固定的，但是可以依靠一些方法醒来：

1 梦中梦的层数越高，就越不稳定，因此可以采取自杀、咬自己、叫醒梦1的方法醒来。

2 如果是在梦2中，可以尝试在梦里自杀、咬自己、叫自己名字、摆烂手指等方式醒来。

3 此外，在现实世界中，可以尝试用疼痛、声音、光等刺激醒来。

4 如果在梦中梦多层中层，可以尝试在梦2中选择自杀、咬自己、叫醒梦1的方法醒来。

5 超过一层以上的梦境中想要醒来，可以依次在梦2中选择自杀、梦1醒来、再继续在梦1自杀、在现实中醒来。

以上是关于梦中梦几层会死的相关信息，希望能对您有所帮助。

梦境的产生其实是和生命活动有着一定的关联的，是一种心理和生理共同影响的多重作用。人类在睡眠的状态之下，身体仍然是保持着一个最基础的生命活动，我们的大脑也不例外，虽然整体上处于一个休眠机制，但是仍然有一部分脑细胞处于活跃的状态，正是这部分细胞的活跃才制造了睡梦当中的梦境。

一般情况下，睡觉做梦本身是正常不过的事情，但在一部分因素下所引发的睡觉多梦表现就不得不重视。睡觉多梦原因可以分为两点，分别是大脑皮层神经兴奋、身体因素等。做梦是每个人就每天都会做的事，在梦里什么都有可能会发生，而由于梦的不可见性、多变性，也给梦都存在带来了一层神秘的滤镜。所以大家都对梦有一个非常好奇的心理，特别是出现一些比较困扰的梦境时，大家还会想着去解梦。

导语：日有所思夜有所梦，做梦是一件非常正常的现象，有人说梦具有预言性，甚至能够预知未来，也有人说梦境是内心欲望的体现。那么，梦到梦中梦预示着什么？梦里梦中梦代表什么意思？梦到梦中梦这个梦是好是坏？请随小编往下看，哪一种梦中梦梦境解析最能说服你。

梦见梦中梦，表示近期你投入太多精力在事业或学业上，有些操劳过度、疲惫不堪，需多注意身体健康，多休息。

出行的人梦见梦中梦，建议延期再出发。

怀孕的人梦见梦中梦，预示冬占生男，慎防流产。

恋爱中的人梦见梦中梦，说明大部份有意成婚，惟有排除心理障碍。

本命年的人梦见梦中梦，意味着不可乐极生悲，事事谨慎考虑周全才进行。

做生意的人梦见梦中梦，代表时做时停，财物亏损、经营不顺利。

科普：人为什么会做梦？

梦境的产生其实是和生命活动有着一定的关联的，是一种心理和生理共同影响的多重作用。人类在睡眠的状态之下，身体仍然是保持着一个最基础的生命活动，我们的大脑也不例外，虽然整体上处于一个休眠机制，但是仍然有一部分脑细胞处于活跃的状态，正是这部分细胞的活跃才制造了睡梦当中的梦境。

许多人在日常生活当中或许都会发现了，自己白天留下过强烈的画面、声音或者是事物等内容，很容易出现在梦境里，这是由于这些事物作为记忆储存在大脑之后，让人难以忘怀。

因为每一个人的工作，思想，情感，生活以及爱好等都存在着或多或少的差异，对于事物的观点和看法与各不相同，所以每一个人的梦境也都不太一样。

不只是人，一些动物也会做梦。

在很多人的心里，大家都认为做梦是一种暗示，或许是在提醒着我们什么并且认为只有人类才会做梦。

做梦主要是由于人们在睡眠的过程当中有一些大脑皮层还是比较兴奋的状态，此时就会出现相关的梦境。

所以很多哺乳动物也都会做梦，比如松鼠，小猫，小狗，大象等动物都会做梦，而鸟类也会做一些短暂的梦。

周公解梦参考如下：

相信很多人看完《盗梦空间》后，都对主人公经历的多重梦境深感兴趣。而在我国的古代，庄子关于庄周梦蝶也有这样一段关于连环梦中梦的讨论，最后即使发觉原来的自己在做梦，却不知现在的自己还是在做梦。那么产生连环梦中梦的原因是什么？下面由周公解梦来为您解析。

什么是连环梦中梦　　从科学角度来分析，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，梦中梦，并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。　　梦中梦是清醒的梦的一种变形，所谓梦中梦就是，发现了自己刚才是在做梦，觉得现在醒了，而实际上他还在做梦。比如我常常梦见自己醒来后和别人说，自己刚才做了一个很恐怖的梦，但是直到凌晨醒来，才发现自己第一次醒来和别人诉说的那里也是一个梦境，一环接着一环。

连环梦中梦产生的原因　　从意识层次的角度讲，连环梦是意识处于潜意识回归和未回归之间。我们每次入睡都有一个浅睡眠到深睡眠的过程，在这个途中个人的思维意识，也就是控制理性的这一部分，会逐渐瓦解放松，回归到更深层的潜意识状态。　　一般做梦中梦的人，大概有这样的特征：人在睡眠之前处于疲劳状态；人是趴着睡，或头部被垫的较高；睡眠环境闷热；在非正常作息时间睡眠。

如何避免连环梦中梦 如何从连环梦中梦中醒来　　当你的意识处于沉与不沉之间，你会发现，你在潜意识中觉醒了一部分意识。你知道你正在做梦，你试图清醒。但是由于你觉醒的意识力量不足，你依旧会被困在潜意识中，这时候，梦境的表现就为不断的试图清醒，但是又不断的重新沉入梦境。　　想要避免陷入连环梦中梦的方法很简单，放弃抵抗，继续沉睡，那么你就会逐渐进入更深的睡眠，忘记有试图起床这回事。因为人在深度睡眠的时候是不会做梦的。或者使用一些小技巧来唤醒激活肉体，从潜意识中醒来。

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信上帝，撒但魔鬼就不敢来。

青少年经常性“鬼压床”做“梦中梦”大部分情况是缺乏安全感的表现，常见于父母双方或一方不在孩子身边陪伴，导致孩子缺乏安全感，心理脆弱，从而导致做梦比较多。这种现象常见于青少年儿童，随着年龄增长，这种现象也会慢慢随之消失。建议在孩子成长过程中父母要多陪伴孩子，做好孩子心理疏导。

也可能是青少年大脑发育迅速，各个方面不能完全协调，从而导致的睡眠瘫痪综合征，这种也会随着年龄增长慢慢消失。

如果孩子状况特别严重，建议去心理科门诊详细诊断治疗。

感谢提问。我从心理咨询角度回答如下，供你参考。

一、什么叫“鬼压床”？

正常人在睡觉时都会做梦，但有不少人都有这样的“梦中梦”的经历：梦见自己在睡觉的时候突然没有办法控制自己的身体，虽然大脑有意识，但是四肢却不受自己的控制，身体好象被某种东西牢牢掌握，丝毫动弹不了，有一种叫天天不应、感地地不灵的感觉。这情况在民间叫作“鬼压床”。

二、关于“鬼压床”的科学解释

其实“鬼压床”的现象和鬼怪并不存在什么联系，只是一种睡眠瘫痪症，一种常见的睡眠障碍。

科学家通过对人睡眠的时候，经过脑电图、肌电图和眼震电图的监测，发现人的睡眠可以分为两期：一个是快速眼动期，另一个是非快速眼动期。

在快速眼动期脑电波非常活跃，肌电图显示肌肉完全松弛，而眼球则可以发现有眼球的快速的眼球活动，所以在此期人是做梦的。而由于做梦四肢也不能动，防止因为梦境，四肢活动伤到别人或伤到自己，除了眼球之外都不能动。

但是有些人在这一期能够醒过来，醒过来之后就发现刚才做梦的那种幻境还存在，醒过来时如果发现刚才做了一个非常可怕的梦，会觉得非常的恐惧，再加上醒过来之后发现自己四肢都不能动就会更加恐惧，这就是老百姓常说的鬼压床。

三、青少年儿童为什么容易发生“鬼压床”、做“梦中梦”？

不算是成人还是小孩，人在一辈子当中或多或少都会经历过，是非常普遍的现象，不算是疾病，这种情况所有的人可能都会有，并不是特殊的情况。

但在生活中，大家觉得青少年儿童为什么容易发生“鬼压床”、做“梦中梦”，这是因为小孩睡觉往往睡姿不正确，比如喜欢卧睡，或者将手捂住胸前，或者布娃娃压在身上，或者家长怕孩子夜里着凉盖厚毯子、被子等，由于身上的重物容易给身体脏器尤其是心脏造成一定的压迫，从而容易出现“鬼压床”的现象。

四、发生“鬼压床”后怎么办？

“鬼压床”现象往往给人带来恐惧心理，发生“鬼压床”后不用害怕，建议大家在醒过来之后，先不要急着起来，可先活动活动眼球，慢慢的眨眼，努嘴，然后再活动头肩和四肢，让意识慢慢适周围环境，慢慢就感觉全身能动了，所以不要紧张，事后也不要有什么心理负担。

五、青少年儿童如何远离“鬼压床”、“梦中梦”的困扰？

第一、要养成良好的作息习惯，不要过度熬夜。同时在睡前不要做大量的运动，尤其是剧烈的运动。

第二、睡前要尽量放松心情，心态要平安。保持一个良好的姿势，不要给身体造成压力。

那些平时晚上喜欢看恐怖片的朋友，睡觉之前最好不要看一些刺激的恐怖片，因**恐怖镜头的刺激，会导致自己的精神高度紧张，从而容易产生被“鬼压床”的错觉。

第三、睡眠环境要保持安静，以及良好的空气流通。

第四、可以在睡前泡个热水脚或者是喝一杯热牛奶，这样更加容易让自己睡着。

第五、如果“鬼压床”现象影响到学习和生活，可以跟老师和家长说，让老师和家长带去看心理咨询或心理医生。

以上回答，希望能帮到大家。谢谢。

第一，排查睡眠环境和睡眠姿势。看看有没有东西压迫身体，近期有没有什么重大事件，是否在床上做无关的事情，近期有没有什么压力性事件，身体有何变化。如果还是担心，可以到专业医院（二级以上的医院）挂睡眠科，看看有没有器质性的原因。

第二，青少年儿童做完梦以后，会有段时间情绪依然沉浸在梦中，有时候会缺乏安全感，不自觉地会去找比较信任的人。给予ta安全感是一个方法。ta看那个人一眼，身边有比较信任的人的物品，比较信任的人的陪伴都能有效安抚情绪，减少此类情况发生。

第三，可拨打心理热线电话，咨询本校心理老师，咨询本地心理 健康 公益团队，咨询本地未成年人心理辅导中心（站点）等方式咨询，看看有没有可能是心理因素的影响。

“鬼压床”在医学上被称为睡眠麻痹，是一种梦境障碍。这种情况的发生源于人体的一项保护机制，即我们在进入睡眠状态之后，大脑会释放一种类似麻醉剂类的东西把我们“定”在床上，人体肌肉除了呼吸肌和眼肌要保持工作状态，其他肌肉都处于静止的放松状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，为的是防止我们出现“梦游”。

那么什么样的情况下才会出现“鬼压床”呢？要知道，人的睡眠周期由“清醒→浅睡眠→深睡眠”组成，这个周期是往复出现的，一夜约有 4～5个周期， 每个周期大约90分钟。在睡眠深浅交替之间会出现一种睡眠叫——快速眼动睡眠，大多数梦境就发生在这个阶段。

如果人在快速眼动期忽然醒来，大脑就可能来不及和身体重新链接，大脑清醒而身体还处在麻痹中，就会出现“鬼压床”的情况。有研究显示，30%～50%的人一生中被“鬼”压过床。

“鬼压床”可以说是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体 健康 也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生，青少年及二三十岁的年轻人比较多见。

如果你有“鬼压床”的困扰，那么调整好3件事可能在很大程度上可以改善这个问题。一是调整好心情，睡觉前不要太过兴奋或者紧张，最好在轻松愉快的情形下入眠;二是规律作息时间，养成早睡早起的好习惯;三是采用侧卧睡姿，“招鬼”的睡姿要避免，比如：仰睡、趴睡、蒙头睡、手放在胸前，或是有东西压在胸口。最好采用侧卧姿势睡觉，因为侧卧姿势会让身体的部分肌肉持续保持张力。

一旦发生“鬼压床”，首先一定要冷静，不要用怪力乱神的思绪自己吓自己，要相信世界上没有鬼神。先做几个深呼吸，试着眨眼睛，动一下自己的十指、舌头或者嘴唇这些小部位，当耳朵听到一些小动静时，会让你快速的从“鬼压床”的情况中摆脱出来。

首先，我是一个成年人，在成长过程中也经常发生梦魇现象，也就是俗称的“鬼压床”。小时候也不懂，只感觉很难受，于是总是提前告知同睡的奶奶或者母亲，在发现我睡觉时喘息较粗或者头部来回晃动时叫醒我（PS：梦魇时能听见附近人活动及说话的声音，并且可以小幅度活动肢体）。长大后通过网络了解到这是由于一些睡眠习惯造成的大脑未完全入睡现象，通过一些小习惯是可以消除的。第一，睡前不宜吃的过饱，若吃的过饱可稍微运动一会再睡觉；第二，睡觉时尽量采取侧卧位；第三，睡觉时胸口勿压重物，比如双手置于胸前或者盖过厚的被子等。待这些小习惯慢慢养成后，梦魇现象也就会自动消除了。我现在已经有数年未再范过。[灵光一闪][灵光一闪]

很开心回答这个问题

我小时候就有几次鬼压床的经历，最早的一次记得是在1213岁，那是个夏天的午后，玩累了的我，在客厅的沙发上睡着了，因为是第一次印象特别深刻，刚睡不久就动不了了，也许因为睡得比较浅，说话也说不出，感觉时间过得特别慢，其实也就23分钟就醒了，醒了之后没有和家长说，也许那时作业压力大，玩还没时间呢。

最近的一次是2223岁的时候，那天特别困，在工作之余想偷个懒，找到在公司的一个小会议室睡觉，睡着睡着想翻个身，可是发现身体动不了，小会议室没有窗户，平时来的人少，身体动不了，可是脑子比较清醒，越想越害怕，因为之前查过相关资料，首先要求思想放松，深呼吸，记住这个时候越紧张就越动不了，然后尝试活动自己手的小拇指，慢慢来，最后就慢慢

活动开了。

第一，对于“鬼压床”医学有非常科学的解释，说是鬼压床为一种睡眠瘫痪症，主要指人的主观意识处于半清醒的状态，但大脑仍旧处于睡眠状态里，从而造成身体无法移动。这种情况通常因为平时休息不当或者过度劳累造成，不用治疗，可以自行缓解。

第二，梦中梦我认为是 探索 意识的一种表现，是清醒梦的一种变形，发现刚才在梦中感觉现在清醒过来，实际上仍然还是在梦中。梦中梦，就是睡眠时做到的梦，会互相套叠在一种现象。真正醒过来后梦境会有清晰，有的模糊，常发生在人体处于疲劳状态，或者睡眠姿势不正确的情况下，睡眠环境闷热，外境环境嘈杂多比较多

对于青少年儿童，首先的面对这些情况不要恐惧，这是个身体比较疲劳，或者睡眠环境不好的表现，不要向青少年儿童灌输迷信鬼神的故事，这样会加重青少年的思想负担，我记得我的几次“鬼压床”经历都是因为睡眠环境改变，光线于以往睡眠环境不同所导致的，这是个正常的现象，多多加强 体育 活动，调整作息时间就可以改善，家长首先观念要正确，如果采用了什么谣传的偏方，在配以神鬼的概念，肯定会适得其反，解决不了问题。

希望对大家有帮助哈，我们人体还有很多谜团没有破解，希望在青少年儿童发现未知的事情时，我们做家长的是给予生命 探索 方面的引导，谢谢。

你好，很高兴回答你的问题，青少年夜里睡觉“鬼压床”是一种普遍现象，不但青少年，中年人都有可能发生，对于这种“鬼压床”也不要过于担心和迷信，是经常出现的一种症状，叫睡眠瘫痪症，引起的主要原因是过于劳累，心理紧张，情绪亢奋、睡前熬夜等原因，所以作为家长不要过于担心，平时调整好孩子的作息规律就可以了。结合实践给你提供如下几点建议，希望能够帮助到你。

一、睡前尽量不要让孩子吃太饱。睡前吃太饱容易造成消化困难，并且睡觉前吃的太饱，是会影响睡眠的，睡眠不好，就很容易做梦，一做梦神经进入亢奋状态，全身肌肉进入睡梦保护状态，就很容易造成肌肉不能活动的“鬼压床”现象。

二、睡前不要用脑过度，不要出现情绪激动。作为家长在孩子睡前之前半小时就不要再让孩子学习了，要让孩子大脑进入休息状态，让他放轻松一下，不要总是在紧张状态。大脑的休息对孩子的成长非常重要，如果大脑一直在运转得不到休息，就很容易出现睡眠瘫痪症。

三、睡觉的时候尽量不要仰卧，最好是侧卧，仰卧时被子或手会放在胸口上，容易造成心理紧张。另外要保障自己的睡眠充足，作息需要有规律，总之做好睡前准备，这样就能减少出现“鬼压床”的现象。

以上是对你的建议，希望能够帮助到你，欢迎你的关注！

？？？

我也经常做梦，也会梦魇。加强体质锻炼，合理安排休息时间，睡前不要看恐怖的**和书籍。也可以戴些玉器黄金白银之类的饰品，敬畏自然，克制自己的言行。有的东西是宁可信其有 不可信其无的，只可意会不可言传。

1信息运动原理大脑存储的各种信息就像是地上的很多小纸条，如果这些小纸条与一些较大的作用力同时存在的话，就必然会产生运动；当人们睡觉时，大脑内的各种情绪和其他能量并没有消失（主要是侦测外界的危险），就自然会带动大脑内的信息；而大脑中的很多信息都是互相联系着的，那么就像是一个锁链，你提起了一端，另一端也会被提起，所以就引发了各种情景的梦境。

　　 2触发端原理引发大脑能量运作，是有不同触发端的；主要分为：外界触发端和内心触发端。

　　（1）外界触发端：主要是睡觉过程中，身体感受外界的各种信息，从而引发人们做相关信息的梦境。

　　如：当床铺比较热的时候，我们比较容易梦到“火”或各种“热源”；当旁边响起轻微的“警铃声”时我们容易梦到“救火车”、“救护车”或“警车”等；当旁边有人播放“救命”的喊叫声时，我们就比较容易梦到“逃命”的场景；当全部加在一起，您将会梦到“火灾”，而您不久就会被恶梦所惊醒，依此来避免各种“灾难”。

　　（2）内在触发端：包括身体的疾病或舒适感，和心理的各种日常的思考、情感、喜好等。

　　如：人们有各种疾病时，经常会出现恶梦，以及各种生理因素所导致的梦境；人们在睡前情绪激动或持续思考等，就容易做一些相关的梦，所谓“日有所思，夜有所梦”；而在这些梦境很多时候与你日常的喜好有关，所谓“好仁者，多梦松柏桃李，好义者多梦刀兵金铁，好礼者多梦簋篮笾豆，好智者多梦江湖川泽，好信者多梦山岳原野”。

　　 3有意识原理其实在梦中，人们还是有一定意识的，可以进行一些逻辑思考和判断（因为这样可以更好的避开危险）。

　　如：当我们做梦自己牙齿掉了时，您就会在梦里反复的思考自己牙齿没了以后该怎么办等问题，说明在做梦时我们还是有“意识”的，可以进行各种“思考”的；最后有些人往往在这些思考中发现自己原来在“做梦”而后醒过来。

　　全集然文明逻辑：自然万物都有引导他们存在的东西，我们简称为“导存”，我们“思想意识”的本质就是“二次导存”，而“梦”也是“二次导存”的一部分，所以一定跟“更好存在”有关；自然万物又是以“拼源”的方式形成的，而一旦“差源”、“形源”和“位源”同时存在，那么就很可能产生“运动”。 [编辑本段]物理因素　　物理因素我国古代思想家认识到人的一部分梦境是由来自体内外的物理刺激制造的。来自体内的物理刺激，如一个人腹内的食物过量或不足的刺激而引起的梦境。所谓“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，或“甚饱则梦行，甚饥则梦卧”。有来自体外的物理刺激，如人在睡眠中“藉带而寝则梦蛇，飞鸟衔发则梦飞”，“身冷梦水，身热梦火”，“将阴梦水，将晴梦火”，“蛇之扰我也以带系，雷之震于耳也似鼓入。”在梦的分类一节中的“感梦”（由感受风雨寒暑引起的梦）和“时梦”（由季节时令变化引起的梦）均属于由外部物理刺激引起的梦。我国现代著名心理学家张耀祥教授对此曾评论道：“承认物理的刺激作为梦的原因，破除了无数关于梦的迷信。” [编辑本段]生理因素　　我国古代思想家认识到做梦也可因生理因素引起。我国古代学者涉及到的生理因素有四：

　　（1）体内阴阳之气的缺少或过量。前文已述，梦是睡眠中的不安稳状态。睡不安稳常常会因体内的阴阳之气缺少或过量造成。我国古代思想家、医学家认为，在睡眠中由于缺少某种“气”，而使睡眠处于不安稳状态，从而出现梦境。《黄帝内经》就认为“是以少气之厥，令人亡梦……”。我国古代思想家，医学家也认为在睡眠中阴阳二气中某些气过量或全部过量也会使人产生梦境。《黄帝内经》也认为：“阴盛则梦涉大水恐惧，阳盛则梦大火燔灼，阴阳俱盛则相杀毁伤；上盛则梦飞，不盛则梦堕。”《黄帝内经》的这一观点被后代思想家广泛继承。如《列子》中就有类似的话：“故阴气壮，则梦涉大水而恐惧；阳气壮，则梦涉大火而燔：阴阳俱壮，则梦生杀。”清代学者熊伯龙认为妇女在妊娠期间的梦与生男或生女有关：“生男阳气盛，阳盛则肠热，故梦刚物；生女阴气盛，阴盛则肠冷，故梦柔物。”

　　（2）五脏之气过盛。我国古代思想家，医学家认为五脏气过盛也是致梦的一个生理因素，所谓“肝气盛则梦怒，肺气盛则梦恐惧、哭泣、飞扬，心气盛则梦善笑恐畏，脾气盛则梦歌乐、身体重不举，肾气盛则梦腰脊两解不属”。以上两个因素在古代影响是相当大的，并且有相当大的权威性。我们认为，如果说这两种因素对探讨或解析梦的原因有所贡献的话，这贡献便是它们对做梦的生理机制作出了尝试性探讨，给后人以某种启示。但是这种探讨仅仅停留在主观猜测阶段，缺乏科学根据，所以这些在历史上曾发生巨大影响的学说，随着现代科学的发展而失去意义。

　　（3）内脏感通致梦。如二程就认为：“入梦不惟闻见思想，亦有内脏所感者。”他们认为：梦是“内脏所感”或“心所感通”造成的。口渴的人梦见水、饥饿的人梦见食物，都证明内部感觉是可以致梦的。

　　（4）气血有余致梦。与上面几种观点密切联系的是，我国古代还有一种观点即梦是由于体内血气有余而产生的。比如王夫之就认为：“盛而梦，衰而不复梦；或梦或不梦，而动不以时；血气衰与之俱衰，面积之也非其富有。然则梦者，生于血气之有余，而非原于性情之大足者矣。”又说：“形者，血气之所感也。梦者，血气之余灵也。”

　　我以为与上述三种观点比较这种观点的主观猜测的成份更大，更没有科学根据，如果说要有所肯定的话，只能说它在坚持唯物主义一元论形神观，把梦这种精神活动看成是生理活动的产物方面有所贡献。

　　（5）疾病致梦。我国古代思想家、医学家普遍认为，生理疾病是人做梦的一个原因。前面提到的王符的“阴病梦寒，阳病梦热，内病梦乱，外病梦发”，便是。对疾病致梦论述的最典型、最详细的要算隋巢元方的《诸病源候论》，他说：“夫虚劳之人，血衰损，脏腑虚弱，易伤于邪。正邪从外集内，未有定舍，反*于脏，不得定处，与荣卫俱行，而与魂魄飞扬，使人卧而不安，喜梦。”疾病致梦在现代科学中是有充分的科学根据的。由上可以看出，在以上几个生理因素中疾病致梦是最容易“参验”的，因此它的可靠性也就最大。 [编辑本段]心理因素　　我国古代思想家和医学家不仅认识到物理因素和生理因素可导致梦境，而且认识到心理因素也可导致做梦。有哪些心理因素会引起人的梦境呢？从我国古代思想家和医学家的言论来看，感知、记忆、思虑、情感、性格都会影响梦的产生及梦的内容。但论述较多的是思虑、情感、性格对梦的影响。

　　 （1）思虑致梦。我国古代思想家几乎毫无例外地认为日有所思，夜有所梦。东汉时期的王符就认为：“人有所思，即梦其到；有忧，即梦其事。”又说：“昼夜所思，夜梦其事。”他还曾举例说：“孔子生于乱世，日思周公之德，夜即梦之。”列子也认为“昼想”与“夜梦”是密切相关的。明代的熊伯龙亦认为，“至于梦，更属‘思念存想之所致’矣。日有所思，夜则梦之。”同代思想家王廷相也认为：“梦，思也，缘也，感心之迹也。”那就是说梦既可由思虑引起，也可由感知，记忆引起。也即是说，王廷相认为人的整个认知过程都可引起梦境。如前文所述，他把夜间之梦看成是白日“思”的延伸、继续。所谓“在未寐之前则为思，既寐之后即为梦，是梦即思也，思即梦也”。他又说：“思扰于昼，而梦亦纷扰于夜矣。”

　　 （2）情感致梦。东汉王符所说的“性情之梦”，《列子》中所言的“喜梦”、“惧梦”、“噩梦”均属于情感引起的梦。晋代的张湛亦云：“昼无情念，夜无梦寐。”明代的熊伯龙，在承认思虑致梦的同时，也对情感致梦有十分深刻的认识。他举例说：“唐玄宗好祈坛，梦玄元皇帝；宋子业耽*戏，梦女子相骂；谢眺梦中得句，李白梦笔生花，皆忧乐存心之所致也。”

　　 （3）性格致梦。我国古代思想家认为，人的性格对梦的内容有很大的影响。所谓“好仁者，多梦松柏桃李，好义者多梦刀兵金铁，好礼者多梦簋篮笾豆，好智者多梦江湖川泽，好信者多梦山岳原野”。这段话除了说明梦境必须依赖经验外，亦可说明梦对人性格的依存性。王廷相认为，具有“骄吝之心”的人，在梦中就会争强斗胜；而具有“忮求之心”的人，在梦中亦会追货逐利。总之不同的性格对梦境中的内容有不同影响。

　　梦（dreaming）是在睡眠中发生的具有周期性特点的一种异常精神状态。梦是一种心理生理现象，做梦的机制还是一个没有解决的问题。一般认为，睡眠时并不是全部大脑皮层都处于不活动的抑制状态，局部的大脑皮层细胞仍在活动，有时受记忆痕迹，以及白天活动时的情绪波动（如忧虑、恐惧和惊奇等）的影响，就产生了梦。

　　梦的心理学特征 一个典型的梦的叙述常常包含幻觉、妄想、认知异常、情绪强化及记忆缺失等特征。梦是以生动的充分形成的视觉领域占绝对优势的幻觉想象为特征。在大多数梦中、听觉、触觉及运动感觉的叙述也较普遍，味觉及嗅觉幻觉想象较少，而痛觉的幻觉想象则十分罕见。梦的特征是显著的不确切性、不连续性、未必可能性和不协调性。

　　在梦中对很久以前的人物、影象及事件可能被强化回忆出来，并常把关心的事物编织到怪诞的及瞬息的梦的结构中。因此梦本身可以看成是记忆增强，此种在梦态中被增强的记忆与梦态结束后恢复梦景的不可能性形成鲜明的对比。表明在增强记忆的梦中，存在着记忆缺失。当被试者于做梦时被叫醒，大部分梦的精神活动被遗忘。

　　梦与快速眼动睡眠的联系 梦主要发生于快速眼动睡眠期。唤醒处于快速眼动睡眠期中的儿童或成年人，约60～90％的人诉说醒前正在做梦。这比由非快速眼动睡眠期唤醒的人诉说做梦的比率（1～74％）要高得多，而且分布也较集中。在快速眼动睡眠中出现的器官功能变化（如眼球快速运动、心率及呼吸变化等）可理解为快速眼动睡眠与梦之间的生理性联系，或者说在快速眼动睡眠期具有更多的产生梦的心理生理基础。 [编辑本段]精神分析　　奥地利精神分析学家弗洛伊德

　　从性欲望的潜意识活动和决定论观点出发，指出梦是欲望的满足，绝不是偶然形成的联想，即通常说的，日有所思，夜有所梦。他解释说，梦是潜意识的欲望，由于睡眠时检查作用松懈，趁机用伪装方式绕过抵抗，闯入意识而成梦。梦的内容不是被压抑与欲望的本来面目，必须加以分析或解释。释梦就是要找到梦的真正根源。

　　作者将梦分为显相和隐义。显相是隐义的假面具，掩盖着欲望（隐义）。白天受压抑的欲望，通过梦的运作方式瞒骗过检查以满足欲望。 [编辑本段]梦的类型　　古人根据梦的内容不同，把梦分为以下十五类：

　　直梦 即梦见什么就发生什么，梦见谁就见到谁。人的梦都是象征性的，有的含蓄，有的直露，后者就是直梦。如你与朋友好久不见，夜里梦之，白日见之，此直梦也。

　　象梦 即梦意在梦境内容中通过象征手段表现出来。我们所梦到的一切，都是通过象征手法表现的。入梦到登天，其实人是无法登天的，在此，天是具有象征意义的。如天象征阳刚、尊贵、帝王；地象征阴柔、母亲、生育等等。

　　因梦 由于睡眠时五官的刺激而作的梦。“阴气壮则梦涉大水，阳气壮则梦涉大火，藉带而寝则梦蛇，飞鸟衔发则梦飞”，此即因梦。

　　想梦 想梦是意想所作之梦，是内在精神活动的产物，通常所说“日有所思，夜有所梦”即想梦也。

　　精梦 由精神状态导致的梦，是凝念注神所作的梦，使近于想梦的一种梦。

　　性梦 是由于人的性情和好恶不同引起的梦。性梦主要不是讲做梦的原因，而是讲做梦者的对梦的态度。

　　人梦 人梦是指同样的梦境对于不同的人有不同的意义。

　　感梦 由于气候因素造成的梦为感梦。即由于外界气候的原因，使人有所感而作之梦。

　　时梦 时乃四时，由于季节因素造成的梦为时梦。“春梦发生，夏梦高明，秋冬梦熟藏，此谓时梦也”

　　反梦 反梦就是相反的梦，阴极则吉，阳极则凶，谓之反梦。在民间解梦，常有梦中所作与事实相反之说，在历代典籍中，亦多有反梦之记载，成语中亦有黄粱美梦的典故，唐·沈既济《枕中记》,说卢生在梦中享尽了荣华富贵,醒来时,蒸的黄粱米饭尚未熟,只落得一场空。可见反梦在人的梦中占有很大的比重。

　　籍梦 也就是托梦，此类梦在古代书籍中也有不少记载。人们认为神灵或祖先会通过梦来向我们预告吉凶祸福。

　　转梦 转梦是指梦的内容多变，飘忽不定。

　　病梦 病梦是人体病变的梦兆，从中医角度来讲，是由于人体的阴阳五行失调而造成的梦。

　　鬼梦 即噩梦，梦境可怕恐怖的梦。鬼梦多是由于睡觉姿势不正确，或由于身体的某些病变而造成的梦。

梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦。

梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的，很神奇。

但实际上，绝大多数梦是无法预见现实的。如果说梦能够预见现实，而且这种预见可以被解读，而且这种能人确实存在，我可以说，这种能人9999999%的人，一辈子也遇不到一次。

不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

那么怎样才能减少噩梦呢？

要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。（zpc12bc解梦）

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。希望能帮助到你，祝您好梦！

朋友，梦，是一种享受，可以让你体验许多你无法体验的事情，无论是美梦还是噩梦，都没什么特殊含义，请享受你的大脑送给的礼物吧，享受你的梦吧，那是只属于你自己的世界