成熟的人是如何对待感情的呢？你知道多少？

每个人都对爱有很多疑问。有些人会问为什么他们如此彼此喜欢，而另一个人却不喜欢他们，有人会问，为什么他们明显地彼此相爱，但是仍然没有办法结成美好的结局，是的，如何理解爱以及如何去爱，从来没有人能够从一开始就理解如何去理解，通常，我们都是一样的，但我们只是向前走，并通过经验慢慢学习。

有一天，直到我们亲身经历幸福和痛苦之前，我们将逐渐成熟，我们将对感受有自己的理解，并能够理性地处理自己喜欢的事情，那时，我们仍然愿意爱，但我们不会一直爱偏执狂，为爱而死和生活。

如果喜欢，您将勇敢为对方的爱而战，一旦您对某人有好印象，便勇于追求，这是正常现象，但是在现实生活中，即使太多人喜欢它，他们也不会发生，可能是因为自卑或羞怯，但归根结底还是不成熟。

当您足够成熟时，您将理解，当您喜欢某个人时，那个人可以喜欢您，这很令人满足，但更重要的是您不应该让自己失望这种爱，那时，您不会总是有各种内心的戏剧，但却没有任何动作，只会很直接，直接去找那个人，并向另一个人表达您的爱意，和他一起去寻找可能性。您将真正希望自己喜欢它并被他接受，你们真的可以在一起，但即使不能，您也不认为有任何事情，至少您已经努力工作，并且知道他是对的，你的想法是什么。

成熟意味着尽最大努力去爱一个想要爱的人，但又不过分地要求对方以同样的方式对待您，当您全心全意地爱着时，无论您的结局是什么，你们都选择接受。

在一起后，尽力使彼此幸福，有些恋爱的人总是很有趣，当周围没有人时，他们总是为爱情而呐喊，当某人一天左右时，他们根本不会珍惜它，似乎已经得到了，另一方不值得被珍惜，从那时起，他甚至不会认真对待另一方，考虑一下，通常来说，当一个人选择和你在一起时，这当然不是因为他只是为了完成婚姻，而是希望将来，你们所有人都能生活 快乐地。

成熟的爱情，实际上，如果您真的不想和某人在一起，那就不要选择，一旦选择，无论您之前想什么，您都将继续忠于自己的选择，我互相去那里，让我在这种关系中有所收获，并说服另一方他的选择没有错，毕竟，无论您是恋爱还是结婚，都不是要让自己变得困难，而是要使自己比以前更好，并使对方感到轻松自在和温暖。

当关系无法继续时，请选择放开，总有人认为真正的爱情意味着既然在一起，他们就必须继续前进，但实际上，如果另一个人不再爱你并想选择离开，那么如果你在一起，就根本没有幸福，有些人只是互相看着，想生活，此时，您仍然选择坚持，那并不意味着什么，顽固地坚持不必要的关系，这种关系永远不会成熟，但是只会显得很愚蠢，真正的成熟爱情是，您不会轻易放开对方的手，但是如果有一天您发现自己无法给予对方幸福，而对方却渴望去别的地方，您仍然必须选择实现。

一个不等于两个宽，互相回馈自由，为自己回馈自由，总比两个人生活和折磨要好，而且，放开对方，这不是不是您从现在开始就讨厌对方，您沉浸在过去并且不能自拔，而是在告别了对方之后 派对，您真的不会太想对方，也不要继续生活在过去，您仍然可以勇敢地再次相爱。

一个真正成熟的爱情观，敢于为自己想要的爱而战，但也明白自己不能强迫自己，也不必强迫自己。

如果无法与喜欢的人相处，那就算了，如果喜欢的人碰巧喜欢上自己，那就在未来珍惜这种关系，使彼此的生活尽可能地美好，就像你们可以永远在一起，永远相爱，但是如果有一天您无法继续，您仍然可以让他走到别人的一边，全神贯注于下一个恋爱关系，不要要求所有恋爱中的事物，但在任何时候，都要始终以对方为耻并没有罪恶感，在我的余生中，我只想宽宏大量生活并热爱理解，总是可以拿起它，但总是可以放下它。

问题一：什么是真正的成熟的爱 爱情不是他待你好你就得爱他，更不是他明显欺骗了你你还为他寻找种种借口安慰自己。只有真正成熟的爱情，才值得你步入婚姻的殿堂。

我们常常听到女人说，我爱他，因为他真的对我很好……

这句话怎么看都不像有错：

他对我那么好，我感冒了他会骑着单车，穿越大半个城市来给我送药；

我的手机丢了他会二话不说就买个新的给我，宁肯自己每天吃咸菜馒头；

我半夜任性的打电话给他，他再困再累也会坚持的哄我睡着……

这样的男人我怎么能不爱他？她应该因为他对她这么好就爱他么？如果答案是肯定的，那么对于一个男人来说，只要他对一个女人如此好，那这个女人除了爱他还能爱谁？

可是事实如此么？爱情的本质原来就是比较谁对谁更好么？

显然不是。

将来总会有这样可以预见的一天：你感冒了，他不再会大老远的来给你送药，而是会告诉你自己去看医生；你手机丢了他依然会二话不说给你买个新的手机，因为此时这点钱对他来说根本不放在眼里；你半夜再打电话给他想让他哄你睡觉，会发现他半夜再也不开手机……这个世界唯一不变的只有改变，没有谁会对谁一辈子好，所以你如果认为他对你好，你就该爱他，那结果一定是你的悲哀。

在猎住她之前先讨好她，这是男人永远不会放弃的伎俩，而女人永远也难跳出的陷阱。因为那个女人一旦习惯了他对她的好，她就再也离不开他了，她已经成了他手里的猎物。至于他是否会抛弃到手的猎物，则全凭他的心情。

嗦的说了这么多，其实也没什么用，无数的女人仍然会被男人对她的好感动的以身相许，而男人也仍然会抛弃追得很辛苦的她而去寻找下一个目标，于是世界上总是有那么多伤心的女人，那么多负心的男人。

现在又有一个新的问题，如果一个男人对一个女人如此之好，这个女人都不该爱他，那她应该爱谁呢？如果对她好都不算爱她，那爱情又是什么？

我的朋友给出了一个还算不错的答案：爱情就是两个人互相的征服，惟有征服才能保持长久的爱情。

也就是说，彼此一定要有最与众不同的一点让对方喜欢，否则世界上每个人都不一样，凭什么爱情就发生在你和他身上呢？

他对你好，另外一个他可以对你更好，另外的另外一个他还可以对你更好，你怎么可以因为这样一个可以随时被替换的特点就轻易地爱上了他？爱情又怎么会如此廉价？

这里讲一段MilanKunder的小说，名字叫“生活在别处”，里面的诗人男主角本有条件爱上一个漂亮的女人，但是他却选择了一个不怎么漂亮的红发女孩，女孩深感自卑，觉得自己配不上他，便问：“我真不知道你看上了我哪一点，周围有那么多漂亮的女孩。”他是这么回答的：“你的 很小，发育不全，有大而多皱的 ，这只会引起怜悯而非热情。你的脸上生有雀斑，头发是红色的，身材很瘦。这些都是我爱你的理由。”红发女孩眼泪夺眶而出。我爱你，所以我比你还要清楚你的每一个缺点，当然，我更爱你的优点。

可惜如此深刻的爱情，大多数的女人都不会懂。她们往往迷失在男人的甜言蜜语里，迷失在山盟海誓的虚荣里，看不清楚爱情本来的真实面目。

爱情有时候很美好，爱情有时候也很现实。

我想真正成熟的爱情是：

你感冒了，如果我在你身边，我会好好的照顾你，如果我离你很远，我会嘱咐你要去看医生而不会不顾一切的来看你，不是我不在乎你，而是因为这只是一个感冒，我们都要学会对方不在的时候自己照顾好自己；

你的手机丢了，如果我没有钱，我会把我的手机给你用，我自己用从前的旧手机，不是我舍不得为你花钱，而是要为我们的将来做更好的计划，如果我有钱，那我也会毫不犹豫的给你买个新的手机，没钱的时候我在乎你的心情，有钱的时候我也在乎你的心情；

你>>

问题二：什么是爱情,什么是成熟的爱情 爱是包容而不是放纵 爱是关怀而不是宠爱 爱是相互交融而不是单相思 爱是百味而不全是甜蜜

真正的爱情并不一定是他人眼中的完美匹配

而是相爱的人彼此心灵的相互契合

是为了让对方生活得更好而默默奉献

这份爱不仅温润着他们自己，也同样温润着胆些世俗的心

真正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜

真正的爱情，是在无法爱的时候，懂得放手

因为，放手才是拥有了一切…

请在珍惜的时候,好好去爱

在放手的时候,好好祝福…

真爱是一种从内心发出的关心和照顾，没有华丽的言语，没有哗众取宠的行动， 只有在点点滴滴一言一行中你能感受得到。 那样平实那样坚定。反之发誓、许诺说明了它的不确定，永远不要相信甜蜜的话语。用心去感受吧

问题三：什么是成熟的爱情 爱情常被看作是使人完整的途径。在追求爱情的过程中，我们是在寻找着另外的一半。很多人感叹，如果没有爱情，生活就如缺角的太阳，永远不完整。《圣经》中上帝用亚当的肋骨造就了夏娃，他所爱的那一个，只是自体的一部分，没有她，他就残缺了。

这样的爱情，难道真的是爱情吗？如果一个人本身是不完整的，内心存在着巨大的空洞，想靠爱情来填补这种空洞，会对爱情抱着很高的期待，为了爱而不顾一切。“如果你不爱我，我可以死给你看”。这样的爱情，对于另一个人来说，会是沉重的负担。容易陷入到爱河之中的人，也很难从爱河里面脱身。他们情绪冲动，容易走极端，在爱的时候死去活来，失去爱的时候寻死觅活。有些人因为情感问题割腕、跳楼、跳河、服用安眠药。与这样的来访者相处，咨询师可以体验到与她恋爱的对象同样的感受――沉重的负担。

那种不分你我，你中有我，我中有你，你我一体的境界，看起来非常的浪漫。但如果真的在生活中，两个人没有界限，过份地卷入到彼此的生活中，会是一件很难忍受的事情。完全没有自己的空间，这种爱，最终只会让人想逃跑。当两个人的行为表现得好像是一个人，这通常是不健康的，因为它限制了创造性、自发性和灵活性，让双方以一种固定的、僵化的方式进行互动。而爱是自由的，并且是充分的自由。

爱情是两个人的舞蹈，如果两个人完全合为一体，那么根本就无法跳动。所以，要跳出优美动人的舞姿，必须保留一定的距离，能远能近，进退自如。

无论多么亲密的爱，到底也是两个独立个体的关系。如果过度地卷入对方的情感，须臾不能离开，必将压缩对方的心理空间，使之感受到压力乃至退却。成熟的爱，是有能力靠近，也有能力保持距离。正如弗洛姆所说：“爱情可以使人克服孤寂和与世隔绝，但同时又使人保持对自己的忠诚，保持自己的完整性和未来的面貌。”我们在爱情中得到鼓励和滋养，在爱情中变得丰富和强壮。如果爱情让我们变得更孱弱，变得更残缺，那么这种爱情，就是一种变异的爱情。

爱情不是一种占有，更非一种掠夺。在有些人看来，我爱你，你的全部就属于我，你不能再有个人的私生活，你的空间必须全部敞开，情感必须完全透明，一举一动必须由我掌握。同时，你必须时刻关心我，洞察我的情感，照顾我的情绪，满足我的需求，否则，你就不爱我。这种占有式的爱，无异于用一座监狱囚禁了爱情。

有些人在爱情之中，有强烈的不安全感，害怕被抛弃。因此，她会经常地问对方：“你爱我吗？”、“你会不会不爱我？”。她想避免爱情的任何危险，对风吹草动极为敏感，总是在小心地防备着第三者插足的任何可能性，看到对方与异性在一起，就会醋意大发。在这种如履薄冰似的爱情之中，谁又能感到愉悦呢？这种不被对方信任的爱情，谁又能感到真诚呢？

在不完整的爱情里面，相爱并不是因为爱、欣赏、肯定和接纳，而是因为需要。看起来很在意对方，其实是担心对方会突然离开自己，抛弃自己。虽然对对方并不完全满意，有很多的意见和想法，只是在目前情况下，这是自己所能得到的最好的一个。这种爱，其实是一种勉强的爱，委曲求全的爱。拥有这种心理的人，她们也永远不可能找到真正让自己满意的恋爱对象。

在心理咨询中经常看到这样的来访者，爱情对她来说，是极为重要的，但爱的那一个，又是常为她所抱怨的。因为她看到了对方的很多不是，她明白对方并不是自己真正的唯一，她能够感觉到自己其实不完全是“爱”，而是需要，这也正是她非常担心对方会离开自己的一个重要原因。一旦对方离开了，她也就丧失了所有。

马斯洛提出两种类型的爱：一种是D型爱，它以缺失为基础，需要这种爱去满足缺乏它们时产生的空虚，这是一种自私的爱，关注的是获得，而不是给予。一种是B型爱，是一种无私的爱，以成长>>

问题四：爱情上的成熟是什么 最近我在思考自己在爱情上面算不算成熟，你也许说每个人有不同的成熟的鉴定标准。但我以为就中国这个社会，中国这个人与人之间的思想演变规律看的话，要是最终幸福程度为爱情成熟与否的体现的话，爱情持久稳定、一辈子坚守彼此就是成熟，你说呢？ 有些人不同意我的说法，他们说爱的投入、爱的专一、爱的轰轰烈烈就是成熟。他们如是说：我们相信真爱，他（她）就是命中注定的那个，只要他（她）在我身边我就很幸福，他（她）不在我就会想见她（他）。为了他（她）我可以牺牲一切，可以付出我的全部只为留着这份爱情。我可以包容他（她）的一切看得见的、看不见的所有缺点，因为爱可以弥补一切缺憾。有了真爱才幸福，一辈子要不是跟自己爱的人厮守该是件多么痛苦的事。。。 我曾经也这么想，也希望自己永远这么想下去，但是。。。 当我跟第一个女朋友分手了之后，我就知道曾经说得命中注定的那个已经不是了，过段时间自己从感情的低谷走出来了，遇见了新的她，发现，这个才是命中注定，前提是这个要过一辈子不分开。 当有一天父母告诉我，我这二十多年他们是怎么一点点把我培养大的过往时，我知道我欠父母的太多，爱父母太深，我不可能为任何一个除父母以外的人放弃自己的人生，“为你能牺牲一切”的话就不再说了。 当有一天我和女朋友住在了一起，发现她比以前任性了，秘密多了，不卸妆就可以睡觉的时候，我知道自己了解她的太少，能包容的永远不够，我试着扩大自己的包容程度，努力再努力，慢慢的，彼此肌肤的熟悉让我们 隐退，我依然爱她，可她搬出去的那天，罗列了好多我的我从来没听过的缺点，最后一句分手我记住了，我被甩了，对，是的，很多缺点没人再说我有过。 你们说，你爸爸爱你妈妈吗？爱或者不爱，他们有你对你女（男）朋友这么爱吗？还会不会每天上班都跟老伴打几个小时的电话谈情说爱呢？我告诉你们，如果你的父母没有感情危机的话，那他们就是相爱的，但是爱从哪儿来呢？他们结婚的那天也不知道会像今天这种爱法儿，而是从朝夕相处、创造新的生命、吵吵闹闹、分分合合、油盐酱醋里面品出来的，婚前的美好只能用做偶尔的回忆，美好芬芳，但只是嘴角一抹淡淡的笑。 也许你成熟，也许你不成熟，我也不知道。但是一切归于对最初誓言的坚持，这是责任，爱的责任。责任其实就是相守一辈子的爱，而不是今天的浪漫。鼓励每个人追求真爱，但是不要迷失自我。有的时候理智的爱才是成熟的，才是恒久的。相信爱情你会幸福，不轻信爱情，你会成熟。

问题五：什么样的爱情才是成熟的爱情？ 如果你真正的爱着一个人

爱上一个人是一件幸福的事`如果你真的爱那个人

那如果那个人开心你也会很开心``同样那个人如果不开心或者说伤心 你自然也不会快乐当然 如果你爱的那个人不爱你 或者 说爱着别人 那那份爱自然也变的痛苦

变成你生活上的一个污点

侵蚀着你的快乐`

如果你看的开的话

你会很从容很淡定的去接受那个事实

默默的去付出

当你爱的那个人

因为你的付出而开心而快乐的时候

也就是你最最最开心的时候```

如果感觉自己应该得到那份爱

那就去努力

不管是什么样的困难

都不能畏惧

哪怕 是她爱着别人

只要不是深爱

你都可以去努力的争取她

当然 失落的时候是最痛苦的` ``

但是

当你成功了

不是很幸福很开心吗？

问题六：到底什么样的爱情才是最理智且成熟的爱情？ 感情的真谛在于无求。 爱一个人并不是要从对方身上得到什幺利益， 你爱一个人， 愿 意对他好，因为你觉得很快乐。 这就是为什幺我们会批评这是个无情的时代， 因为每 个人在付出感情的同时，就像在做生意一样。 我们去爱一个人时，喜欢先去确定他是不是爱我， 若他不爱我，我就不要爱他； 但是对方也会有如此想法，因此两人只好空等着美好的日子平白溜过。 感情是一种付出，而不是一种得到，也 不应计较对方能给你多少， 因为你本来就一无所有。 你也可以为爱情牺牲，但这牺牲一定要是自己心甘情愿， 而不是委屈、很勉强、然后要求对方来报答你。 有人说：『伟大的爱情应该禁得起考验』， 可是感情既然这幺可贵，就应该小心翼翼的呵护才对， 而不是有事没事拿来考验一下。 就像一颗鸡蛋拿在手里，应该小心呵护， 而不是将它丢到地上，才讶异它怎会破掉！ 不要去考验爱情，但也不要害怕考验，更无须害怕考验会失败。 我们当然都希望爱情能谈的平凡、顺利，一辈子都没有任何问题。 但若爱情必须受到一些波折、一些打击、一些伤害的时候，我们也能挺身去接 受。 假使我们真的失去了它，那只是表面或形式上失去它，在生命里却能永远拥有 它。（在一次爱的过程中，不容否定的，它让我们学到了许多东西，不管爱的结果是 合是分） 在这时代，一方面 我们不要高估爱情， 因为爱情不能让我们克服一切、得到一切、 也不全然是美好； 另一方面，也别轻忽爱情， 因为『爱』是每人都有的天赋，千万不要舍不得付出。 当你遇到某个适合你、又与你相爱的人时 ，就『选你所爱，爱你所选』吧！ 努力的把你的感情维护好。 但要如何衡量爱情是否可以持续下去呢？ 也许有个标准：你在爱情中乐大于苦，它使你上进的力量大于堕落的力量。 它使你得到的满足大过你想要的。 人生如果没有了名利、富贵、权势，仍可能幸福。 假使人生没有了爱情，幸福的机会就微乎其微 了。 勇敢的迎接自己所得的爱情，尽力去 享受爱情的美好， 避免它会带给我们的痛苦、 伤害才好。 多用豁达的角度去看 爱 什么是爱，只因为我不知道如何去追求爱，所以也就不知道了。 你说，爱一个人是痛苦的因为爱的越深，那一颗情种就成长的越快。那么 就会觉得心有些阵阵的疼痛，因为这一份心中的爱已经坚强的生长彼此的心中。 我说，我不想失去每一个人的爱情，可为什么每一个人都不曾给予我纯洁 的爱情，我失落 我痛苦 我伤心，只因为我的命运在时时玩弄我没有尽头的爱情。 爱情真的是两个人紧紧的拥抱这对方，以至给予对方世上最美的瞬间。 爱情正是两个人彼此亲吻，并紧紧拥着对方，直至给予对方世界上最甜美的 “泉水” 一双手拉起沉睡中的爱人，一起向着没有露出太阳的东方奔跑，去等待 烈日 出升时的那一份激越，并且用双 手紧紧握住如此纯洁的晨阳，送到对方心中， 给彼此 一份永久的回忆。 当这一束辰光开始闪耀时，才是这段爱情最美好的时刻。

问题七：什么是成熟的爱情？请听弗洛伊德与马斯洛直言 有些人在爱情之中，有强烈的不安全感，害怕被抛弃。因此，她会经常地问对方：你爱我吗？、你会不会不爱我？。她想避免爱情的任何危险，对风吹草动极为敏感，总是在小心地防备着第三者插足的任何可能性，看到对方与异性在一起，就会醋意大发。在这种如履薄冰似的爱情之中，谁又能感到愉悦呢？这种不被对方信任的爱情，谁又能感到真诚呢？

在不完整的爱情里面，相爱并不是因为爱、欣赏、肯定和接纳，而是因为需要。看起来很在意对方，其实是担心对方会突然离开自己，抛弃自己。虽然对对方并不完全满意，有很多的意见和想法，只是在目前情况下，这是自己所能得到的最好的一个。这种爱，其实是一种勉强的爱，委曲求全的爱。拥有这种心理的人，她们也永远不可能找到真正让自己满意的恋爱对象。

在心理咨询中经常看到这样的来访者，爱情对她来说，是极为重要的，但爱的那一个，又是常为她所抱怨的。因为她看到了对方的很多不是，她明白对方并不是自己真正的唯一，她能够感觉到自己其实不完全是爱，而是需要，这也正是她非常担心对方会离开自己的一个重要原因。一旦对方离开了，她也就丧失了所有。

马斯洛提出两种类型的爱：一种是D型爱，它以缺失为基础，需要这种爱去满足缺乏它们时产生的空虚，这是一种自私的爱，关注的是获得，而不是给予。一种是B型爱，是一种无私的爱，以成长需要为基础，是丰富的，愉快的，和其他人一起成长，这是更为成熟的爱。

在成熟爱情之中，人会相信自己，也会相信对方，并从爱情之中得到了力量，更少的猜疑，更多的信任。双方的心灵都是自由的，但又是相互吸引的，每个人都致力于自身的完善，并且相互促进。爱情的空间是开放的，但又是相互融合的。

在真正的爱情里个性不是被泯灭，而是被和谐地发展。爱情并不是鸟笼，婚姻也不是围城，而是一片自由的天空。两个相爱的人，如两只飞翔的鸟儿，它们各自奋力地拍动着自己的翅膀，但又相互依偎着，不离不弃地朝着一个方向飞

他们并不害怕对方会突然离开自己，也不必时时监控对方的生活。他们相信，只要自己需要，对方一定会及时为自己付出，而当对方需要，他们也时刻准备着付出。这样的爱情，让人感受到的是踏实、安定和舒畅，没有压抑、做作和禁锢。

爱意味着承诺，如果没有责任，那么爱情是不牢固的，如在沙滩上的建筑物。如果没有责任，爱情将会如泛滥的洪水，会淹没了爱的绿洲。责任，是爱的地基，也是爱的堤坝。在爱情之中，对对方负责，也就是对自己负责。

问题八：成熟的爱情是什么样子的 我觉的成熟的爱情！不需要其他东西的修饰！

他们就是一家人！没有你我！也不需要甜言蜜语，因为双方都明白，一个眼神就够了！

并且他们的感情已经被现实过滤了！不需要再去在乎现实！

问题九：什么叫真正成熟的爱情 真正的爱情不是每天粘在一块。彼此相互牵挂又怕彼此担心。即使吵架再严重，心理还是为对方担心。个人认为

我是吕丝，撒玛德瓦大学的高级导师。撒玛德瓦自由大学位于法国的阿尔萨斯省，在那里有撒玛德瓦大学的创办者伊拉赫先生亲自教导撒玛德瓦的所有学科。

伊拉赫先生特别派我到中国来分享中国的哲学与智慧。撒玛德瓦的智慧很大一部分是建立在易经，孔子，老子的智慧上。今天晚上我们谈论的主题是情感的成熟度。

伊拉赫先生的本质心理学其中一个最大的愿望就是去唤醒大家在存在中和灵魂中已经存在的一份美好的东西。

因为其实这一切也都是源自于传统的道家智慧。

什么是情感成熟呢？一开始我们可以问自己这些问题。

首先，我在人生中是否有反复的问题与困难，让我感觉整个人生因此被破坏了？我们是否有许多的恐惧，焦虑经常的出现甚至是恐惧症？

我们是不是曾经遭受过创伤却始终无法站起来。我们是否能够用正确的方式承担起我们家庭生活，社会生活？我们跟别人的关系更是和谐的，或者更是冲突的？我们可以让这些问题可以慢慢的思考沉淀，并且观察他们在我们生命中的影响。 

情感的成熟有七个表现：

在生活中，我们经常会遇到各式各样的问题，不管是身体上的，情感上的，或者是头脑上的，而一个在情感上市成熟的人，不管遇到什么困难，都能让自己正常的运作着。也就是，他会继续承担起，属于他的责任。他不会放弃，不会逃避。但是他也学会，如果他要做到这一切，他必须自主的行动。要能够自主的感觉，自主的思考。如果我们进入到与某一个人的依赖关系中，这就不是健康的，两个人正常健康的关系有一个特色，也就是即使两个人分开，也能够各自正常的运作而没有相互依赖的情况出现。即使在关系中，会有好，有坏， 但这完全不影响他们各自正常的运作，完全不影响他们在生活其他领域的表现。

有一些事情我们能够很容易的改变，有一些事情我们比较困难，这很正常。这也是我们跟其他人之间有不同的个性，不同的性情，有差异存在。但这个改变的能力，特别是变的越来越好的能力代表一个成熟的人。比如说，一个人永远都用同样恼怒的方式去反应着。或者总是感觉自己受伤了，或者总是感觉自己很愤怒，或者花上两三天的时间，不断的在心理抱怨某个人某件事情。而一个情感成熟的人，能让自己脱离这种自动化的思维，反应，进而展现出一个更高贵，更美好的态度，比如说，他会展现出一份温柔，接纳和仁善。

比如说我们可以这样问自己，我去爱着别人，爱着事情，爱的能力是不是要看心情呢？当我抑郁悲伤的时候，我就用这样的抑郁悲伤去看着别人。所以我并不敞开，我并不喜欢人家，在这个时候，我并没有爱着别人。我们知道，当我们用这样的抑郁和悲伤看这个世界的时候，其实我们已经不是我们自己了，是忧郁在通过我们的眼睛看这个世界。一个情感成熟的人，永远会以仁善，友情，甚至是爱去敞开迎接所有的人。

即使是一个内向，更喜欢自己一个人的人，他的情感成熟度也能够让他进入与别人的正确关系的人。而那种会一直去找着别人去讲话看，去讲着他自己的人，显然他自己很满意，但是听着他讲话的人，显然一点收益都没有，在这样的关系里头，这种满足不是双向的。所以，真正的情感成熟，会让我们能够在自己的表达与聆听对方之间找到一个平衡。

    情感成熟的第五点：也就是将自己侵略与攻击的能量转化为创造的能量。

当我们内在有攻击能量出现的时候，要么我们就是把它展现出来，比如说大哄大叫或者是摔东西。或者我们也可以通过有建设性的东西将这份能量展现出来。有些人会开始打扫家里，刷马桶，或者刷地板。很多家庭主妇就是在这样的时候把家里打扫的一尘不染。有些人呢则是开始写音乐，唱歌，绘画，或者是做运动。这就已经是一些不错的方式，让我们将这些攻击能量展现出来。有些人则会倾向于把这份能量压抑在身体里头，变成身体中的一份紧绷。就是他压抑了这份攻击性。他以为自己没有其他的办法了，但这不是对的，我们永远都会有其他的方式来做。这种攻击的能量其实就是一种肯定的力量。当我们去打扫卫生，绘画或者就只是去运动的时候，这就是第二种力量，这就是对抗力。当这个对抗力出现以后，肯定就会走向第三种力量，就是和解力，这也是为什么通常在我们做完这些行动之后，我们会感觉好多了。我们能够与创造力开展这些行动的时候，之后我们会感觉变的的更好。这三种力量是我们下星期要讲到的主题，在撒玛德瓦中，我们就是要学习如何去转化这些能量。

孩子他需要接受很多，拿去很多，这对他来说是很正常的事情，但一个大人如果依然活在一个这样状态里，那就表示他是非常不成熟的。他依然停留在一个孩子的状态，他并没有这样一份情感的平衡与成熟。但这也不包括那些过渡付出，他一直给，一直给，一直为别人服务的这些人，这样的人显然他们也有一些问题。我们在这里讲的，其实就一种其实付出比接受更让你满足的状态。

比如说所有不自主的动作或者躁动。所有身体上肌肉上的紧绷，下颚关节，手，所有跟身体心理相关的症状。事实上，要变的成熟，是需要付出努力的。这也是在我们撒玛德瓦所有技术中需要做的事情。

一棵树如果要长大，必须要向上生长。花朵要绽放必须要努力，不努力什么也不会发生，而有一天，这份努力会变成完全自然而然的事情。因为随着练习，这样一份情感的成熟会越来越变成自己，最后成为我们自己真正的本性。成为一个与成熟面对人生的人。真的会让我们变得更加的满足，更加的平静，更加的和谐，并且更加的快乐与幸福，在这里祝大家有更深刻的思考，并且有最美好的修炼，祝大家有更美好的未来。

你情感上成熟吗？生理上的成熟和情感上的成熟是有区别的，你的发际线可能已经开始后移 ，身高可能超过了一米七，未必情感成熟，所以 情感成熟究竟意味着什么呢？当某人在情感方面成熟后，他们几乎能在任何情况下管理好情绪，他们对他人怀有同情心，并且总会知道如何在必要的时候消解矛盾。他们是那些每当你遇到困难，需要向其求助的人。这样办法听起来不错 对吧？接下来 为了使你了解你的情绪这里有八种方法 让你在情感上更加地成熟第一点 识别你的情绪我们如何能在不知道我们感受的前提下抓住我们的情绪呢？你必须要识别你的情绪 这看起来或许很傻，但是在你开始激烈地抗争，或崩溃流泪之前，你知道是什么让你有这样的情绪吗？也许仅仅是别人说的闲话，让你的心灵受到了深深的刺激。然后你在当天接下来的时间里一直为此感到生气。如果你一开始就能意识到你的感受，你就能弄明白为什么你会变成这样、然后自己消化掉这个情绪。每当你生气或恼怒的时候，试着在日记本上做一个记录，也许在你每次感到悲伤或空虚的时候。问问自己为什么会有这样的情绪，知道和理解自己这些情绪的原因。有助于你管理自己的情绪。现在 如果你意识到你正在生弟弟的气。因为他吃掉了最后一个本来属于你的甜甜圈，在你说出会让你后悔的话之前、先深吸一口气 你要明白。惹你不高兴的只是一个甜甜圈，如果你一开始没有弄清楚，不高兴的原因 你的不高兴就会，在接下来的一天里变成怒火。所以要认识并弄清楚你的愤怒。要让自己知道 你的感受是合理的，但是你并不一定要对此作出回应。第二点，担起责任你有没有否认过一些东西，仅仅是因为你不想承认自己的错误？有时面对现实会很艰难但是更加成熟的做法是 对我们的行为负责,而不是抹去它们,如果我们在一场争论中 轻易地忽视自己的错误或者不为自己负责的事采取行动，我们就无法从错误中学习和成长。铭记责任 保持自己的责任心。能意识到自己的错误并从错误中学习。这是你情感成熟的标志。不仅这样下次遇到同样的情况，你不会再犯同样的错误了。第三点找到一个榜样如果你苦于自己总在有压力时，下意识地做出消极反应，试着想一下你钦佩的人 把他当作参考，他们会怎么做呢？如果你钦佩的那个人在遇到困难的时候，表现出情感上的成熟并且保持积极乐观。把他们当作模范是非常棒的就像特蕾莎修女多么棒的一位模范啊，当然很重要的是不要迷失了自己，你不会想为了成为你的偶像却失去了自己你只想向他们学习如何妥善处理各种情况，也许他们会有你欣赏的良好的职业道德。那就试试看当面对不好的反馈时 他们是如何处理的呢？保持心平气和然后顺利处理完吗？值得一试，所以 下次当你处在一个困难的情况中时想一想 特蕾莎修女会做什么呢？第四点写思想日记你受苦于消极的想法吗？你会时常自发得沮丧吗？每当在你照镜子或完成一个项目的时候你会挑剔缺点吗？努力产生积极的想法而不是消极的想法，这对我们的精神健康很重要然而我们可能会想 噢，这只不过是一个消极想法，没什么大不了，于是这些我们对自己的消极评价，开始日积月累，不久后 当你一开始思考。你就只会用严苛的思维模式，来引导你的想法，这些思维模式通常都是下意识的，并且会成为习惯，我们不想用消极的眼光，看待自己和他人，但消极想法可能会主动找上门来。一种积极思考的好方法是练习认知重建，这可以由写思想日记来完成，写下你每天的感受那些在你的头脑里快速运行的想法是什么？你在对什么感到紧张？值得吗？有其他的方式去看待这件事吗？我们有焦虑的情绪是没错的但当我们打开日记本，看到这些焦虑一次又一次地占据了我们一整天，我们也许就能明白 这些焦虑根本不值得。当我们意识到这一点，我们就能往前看了 并就如何消解我们的压力和负面想法，想出实际的解决方案我们也能通过在旁边写下一个积极的想法，来消解负面想法。五点是学会开放思想情感上成熟的人明白，他们不是无所不知的，这就是为什么最好对其他的观点持开放的态度，而不是固执己见，我们也许会对某一话题有强烈的个人观点，但这并不影响我们积极主动地，去听取其他人反对的意见，而不是去想 我们该怎么去说服他们，证明他们是错的最好不要立刻去评判一些人或一些事，如果我们即使是面对小事，也要学会保持开放的心态，我们就能获得体验新事物的机会。我们可以去欣赏不同的**或文学作品，哪怕我们曾经觉得它们不对口味，也可以去尝试一个独特的烹饪配方。最重要的是听取别人的意见。我们也许能从别人的角度中有所收获，甚至可以发现我们之前的错误，我们最后依然可以保持己见。但做这个决定之前我们要先怀着开放的心态去倾听别人的主张或者观点，即使在我们最后没有赞同他们，我们至少能更了解他们一点，这种理解可以让我们变得强大，正如我们的模范特蕾莎修女所建议的那样“如果你老是去评价别人 你将没有时间去给予爱”第六点拥抱现实你会经常因为个人的局限和缺点，而做自我批评吗，记得你的消极想法吗？它们是否在现实中长时间与你作伴？不要纠结你的缺点，甚至也不要去掩盖它们接受和拥抱它们，这就是你的人生，与其试图忘却你的痛苦，不如找到一个与它们和平相处的方式如果你能改变这些缺点 就努力去改变，如果你不能 接受自己的本质 坦然面对自己的处境，并且努力去让自己变得开心，接受这些不仅会让你朝着一个清晰的方向前进也能带来内心的平和，特蕾莎修女关于保持内心平和的好方法是“平静始于微笑”第七点停一下 而且要有耐心你是否在一次激烈的讨论中说出一些不是你真正想说的话，然后马上就后悔了？这很可能是因为在我们焦躁时会变得更加冲动，如果我们花些时间停下来反思。我们便可以表达出我们真正的想法，明确地表达我们的感受和原因。才能扭转情况，这靠的不仅是其他人对你的理解，你也要理解自己，选择在有压力或有疑虑的地方停下来，给自己一个清醒地选择接下来，该如何反应的机会。这会引导你走向情感成熟之路第八点活在当下沉浸在过去会导致我们的悲伤和懊悔。活在未来。甚至不要一开始就让自己充满压力这样 我们从过去的经历中学习的同时，也能为未来做出选择。我们需要学会活在当下如果我们清楚自己活在当下，并做出了明智的决定，我们就很少会产生消极的反应或者拣回旧习，活在当下给我们强大的力量。这是我们唯一可以行动 选择体验和享受的时刻。我们要提醒自己这样去做，我们不能改变过去，且也不能跳到未来。所以为什么要浪费珍贵的时间沉溺于过去和未来中呢？生活正在上演 就像我们所说的就在你面前并且特蕾莎修女会说“昨天已经过去。明天还没有到来，我们只有今天，让我们珍惜当下吧”所以 你在情感上成熟了吗？你认为这些方法有用吗？