如何才能彻底放下一段感情？

01

在感情里几乎有一条铁律，爱的最深的那一个，永远都是最惨的那一个。

爱的时候，因为爱的深，所以付出的也多，就算痛苦的爱着，也是心甘情愿。这些还都没有关系，真正让人难过的，是明明已经分开了，自己还是迟迟不能放下，以至于后来只能活在自己痛苦的小世界里，孤独无助的等待着解脱。

如何才能彻底放下一段感情？有人说，一个人可以承受痛苦的极限是5天，所以当你熬过那痛苦的5天时，自然就放下了！也有人说，放不下是因为还爱，既然还爱，就没有必要放下，因为还爱着的人，最不能控制自己。

很久以后才明白，爱上一个人原来如此简单，可能只是一个眼神，真正难的也不是相处，而是忘记，因为那需要一辈子的时间。

张小娴说，想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。

真正的忘记，是不需要努力的。有一天，你从浴室洗了一个澡出来，扭开唱机听听自己喜欢的音乐，你忽尔想起，你曾经爱过一个人，啊，原来你爱过这个人，那仿佛是很遥远的事，你已经一点感觉也没有了。

那么如何才能彻底放下一段感情？

02

米粒说，不是你放不下一段感情，而是你被伤害的还不够深，不够疼，因为当你太疼，太苦的时候，自然就放下了。之前看过这样一实验，一个人手里握着一个玻璃杯子，然后另一个人往杯子里注入热水，开始只有一点热水的时候，虽然烫，还还能坚持，后来当水杯住满热水，那个人便再也握不住了。

最后的实验结果就是，当疼痛超越了你的承受能力时，不需要刻意，自然就放手了！

米粒就曾深爱过一个这样的男人，爱到没有尊严，爱到没有自我，明知道男友移情别恋，但还是放不下，傻傻一个人幻想着，等待着。终于，男友回头了，说自己知道错了，终于知道了米粒的好。

米粒满心欢喜，觉得老天终于良心了一次。然而和好后的没到三个月，米粒所深爱的那个男友，再一次劈腿，曾以为这一辈子都放不下的米粒，那一刻突然放下了，即便亲眼所见，但内心却毫无波澜。

这就是一个人心死的彻底表现，面对痛苦却毫无波澜，不是不够疼，而是麻木后的绝望！

分手以后，阿凯以为自己不会再爱了，即便是面对一个很漂亮的女人，他的内心也是毫无波动。为此，他的父母还专门给他找了心理医生，就是怕他走不出这道坎，害怕他一时想不开，但最后起到的效果甚微。

直到一年后阿凯交往了一个新的女朋友，父母一直悬着的心才彻底放下来。

阿凯说，有时候不是你放不下，而是你应该给时间一点时间，人都是有感情的动物，突然的分开，必然会有突然的想念，等你习惯了一个人的生活时，也就没有那么多的执念了，会想起，但不会再有波澜。

03

直到多年以后晨晨才明白，原来爱上一个人需要勇气，放下一个人更加需要勇气，首先你需要与自己的内心做抗争，你要斗赢自己的不甘，斗赢自己的不舍，当你断了自己所有的退路时，惊喜就会出现在你眼前。

问晨晨：“你真的放下了吗？”她毫不犹豫的回答：“没有，虽然没有放下，但是已经不放在心上了。”

当你经历过生死的边缘时，你真的会明白很多以前不明白的东西。

当初离婚时，万念俱灰的晨晨便将自己锁在房间里，最后把自己折磨的人不人鬼不鬼，更是无数次想到轻生，可最后才发现，在生死面前，所有的大事都变成了小事，只有活着，才是希望。人生没有十全十美，也等于是说，这个世界上没有不带伤的人，可是那又怎样？谁不是一边咬着牙，一边死撑着！

当你熬过了那段最痛苦的岁月，就一定会发现，周围的所有景色也跟着焕然一新了！那是一副不一样的景色，是你以前没有见过的景色。

其实很多时候我们都在扪心自问：“自己真正放下了吗？彻底放下了吗？”当我们肯定的回答自己时，怕是不一定吧！要知道，真正的放下，并非是忘记，人除非失忆，否则永远忘不掉曾经那些刻骨铭心的记忆。

真正的放下，是释然，不是不会想起，而是哪怕想起，内心也是毫无波澜，哪怕再见，内心也是风平浪静。

真正的放下，是将一个人藏在心里最深处，不会因为那个人而影响到自己的生活，会有怀念，但不会有冲动。

没有人可以控制自己的感情，即便那个人很无情，很绝情。但有些时候我们不得不承认，时间真的会在悄无声息间带走我们许多宝贵的记忆，后来在我们的脑海里，有一个人的模样越来越模糊，会忘记他的声音，也会忘记他的名字，只是还有记得这个人

问题一：怎么才能彻底放下一段感情 你这个情形和我高中时候一个舍友的状况很像。总是吵架，然后动不动就闹分手，一直分分合合。不过他们当时不是异地。现在他们已经彻底分了好像。

针对LZ现在还放不开的情况呢……

其实我个人……就我看到的几段来说……我是建议分开的……

毕竟在恋爱中，信任是很重要的一件事。如果缺少对彼此的信任，这份感情也无法走到尽头。难道你们要结婚了以后还互相猜忌，最后离婚么？如果连你自己都觉得累了那还有必要继续么？

你好好想想，如果你们复合，那么将来，你能不能保证你们还能在一起，你相信她，她也相信你，不再因为信任而起争执？

如果你认为可以，那么因为你还放不下，你还能再尝试。如果你自己都对此没有把握，那么你现在只有一条路，就是放下这段感情。

更何况异地恋……叹气……异地恋的难处……LZ自己经历过，想必也了解，我就不多说了。

前面说了很多废话，主要是想让LZ先明了现在这个处境。

彻底放下一段感情……个人觉得，你提出这个问题，本身就是错的。

任何一段感情，只要是真感情，就必然倾注了你的心血。就算你想忘了她这个人，但是那段日子，在你的回忆里，还包括你自己。曾经青涩的你们，你为她做的事，你因她而产生的感动，你为她所受的折磨……这些通通都是你的回忆，都是你成长的过程，你要彻底放下，无异于无视那段时间的你自己。

这首先就不能做到。

LZ的情况其实就是失恋后的人的正常表现。也许你觉得忘了她才是最好的，但是要做，又做不到。这很正常，你不用太介怀。

你现在只需要经历这个过程，不要压抑它。你越压抑，内心深处的抗压就越强，越忘不掉。何苦呢？

刚分手的人总是以为自己可以洒脱……毕竟已经到了快分手的境地，这段感情对彼此都可以称作“折磨”，以为分手了就不用受这份苦，谁知道过了几天，却觉得更难过。

但是你难过的事，已经是过去式。有时候人之所以在分手后难过，是因为你从两个人的状态重新变为一个人。你的脑子里不再需要她的影子来填补，你的生活中，也不再心心念念都是她，所以刚开始，会觉得空虚。这是很正常的现象。

你还要明白的一点是，你的心酸，你现在的痛苦……不仅仅是因为她不再和你紧密相关，还有你对这段感情投资后没有回报的不甘……（不过这已经有点潜意识层面了，你大概知道就好，很多时候自己是意识不到的）

你必须知道，你的痛苦是没有意义的，但是这是必经的一个过程。为什么很多人经历了失恋以后能够成长？失恋以后，你怎么对待自己和她的过程很重要。

建议你找个地方，闭上眼睛，好好观察脑中涌现的是什么……

你要做的就是体验这个过程，并从这个过程中收获。

而这个过程，可能很漫长，但终究会过去。你要等待它的结束。

现在还有一件事你要明白的是，她的态度很坚决，所以你必须接受这个现实。既然你控制不了别的，你能控制的，就是你自己。做法我前面也说了就是接受。

看到上面有几位朋友说开始新恋情。个人不甚同意（希望不要被拍）

人在没处理好一段旧恋情之前，是很难开始新恋情的。因为你还没有摆脱过去和前女友相处的模式，此时开始新恋情，往往也会以失败告终。费时费力，而且你如果太早开始新恋情，可能看着别的女人，想的却是她。这样只会让思念加深。

如果条件允许的话，我是建议LZ可以去旅游，去一个以前不熟悉的地方。如果不行，那就抽个空，在自己所在城市里走走，去一个自己不熟悉的角落。你会发现世界很大，心胸一开阔，就不会太执着于“我”这个个体本身。

这几天里你可以尽情发泄，不要压抑。发泄完了以后，你会发现某个时间，你突然可以面对这段无疾而终的感情。那时候可以去问问已经失恋了的朋友，交流一下，可能会有新的收获。

毕竟>>

问题二：如何才能放下一段感情，淡忘一个人 正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜 真正的爱情，是在无法爱的时候，懂得放手 因为，放手才是拥有了一切…… 请在珍惜的时候,好好去爱 在放手的时候,好好祝福…… 爱这个东西谁都说不清，但是有一点我可以肯定，因为这件事是我亲身经历，爱可以让你为对方做任何事，说任何话，爱就是无条件的为对方付出，做任何事做有意义的事情！即使一个人也不会孤独

问题三：怎样才能放下一段感情？怎样让自己有勇气说出分手？ 怎么才能学会放下，很是个费脑子的问题，因为，爱过，所以放不开，因为用心过，所以有点舍不得，但是，没有感觉的恋情是没有辛福的，在双方都是去信任或者相互猜疑的情况下，分手是最好的。怎么样才放下感情？感情如果放下那还要爱情干嘛呢！人生有三大情感是放不下的，即亲戚，友情，爱情，这都是感情。除非在不得已的情况下忍痛割爱！分手，不需要理由，理由只是借口，因为舍不得，所以才找借口，所以，分手不需要任何理由。直截了当的，快刀斩乱麻，不想后悔，何必在意呢？

问题四：男人如何放下一段感情 虽然有点老生常谈，但个人觉得这个放下的故事挺有道理：一个人去拜访老和尚问“怎样才能放下，我无法放下太多东西”，老和尚没马上回答，而是为他倒了一杯茶，等他拿起茶杯，老和尚继续往里倒茶，一直漫出杯来。热茶水烫得这人松开了手。老和尚才开口“你看，这不就放了吗。没有放不了手的，痛了自然会放手。”有时不肯放手是我们自己本能的一种执拗，不甘心，认为自己放手就是输了。有时伤痛会让我们清醒，只有离开了背后的风景，才能向前走。只有放手，才能抓住新的希望和开始。

问题五：怎样才能真正放下一段感情？ 感情不是需要您放下的，您需要是放下的是一段记忆。一段“真正”的感情，即使它走过去了，为什么一定要放下，往往纠结着放弃感情的，却常常无法把握未来的感情。感情是您多年的酝酿精神的升华，就像酒，或好或坏，留住它但不饮用它。您的下一段就是另一个层次的感动，我们期待着！

问题六：如何才能真正放下一段感情 自己不要心里想着她。当做一段过去的经历。放下，放下从头再来。

问题七：如何真正放下一段感情 正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜 真正的爱情，是在无法爱的时候，懂得放手 因为，放手才是拥有了一切…… 请在珍惜的时候,好好去爱 在放手的时候,好好祝福…… 爱这个东西谁都说不清，但是有一点我可以肯定，因为这件事是我亲身经历，爱可以让你为对方做任何事，说任何话，爱就是无条件的为对方付出，做任何事做有意义的事情！即使一个人也不会孤独

问题八：如何放下一段失败的感情 当爱情不再，爱人离你而去的时候，你要做的，还是要懂得放下，继续向前，而不是在原地徘徊。

方法/步骤

1

允许自己难过

想要放下一段感情，首先你要接受这个现实，接受现实，你就需要接纳自己的感受，所以，可以让自己难过，也应该让自己好好难过一次。表达你自己的感受，表达了就是宣泄的过程，宣泄可以有助于排解。

2

给自己时间处理情绪

你可以给自己一段时间，去回忆、去思考你们这段感情，理清楚这些点点滴滴。可以难过，可以放纵一回。情绪是需要好好处理和宣泄出来的。经历过这个阶段你才能继续向前。压抑情绪对自己是没有好处的。

3

需要时间恢复

在处理了自己的情绪之后，在往后的日子里，或许你还是常常想起过去，想起那个人，这是正常的，也会很多人都会经历的阶段。毕竟是深爱过，哪能说放就放，这个放下，是需要时间的。时间会冲淡你的感受和情绪，最终恢复平静。

问题九：如何快速放下一段感情？ 转移注意力吧其实认真谈过的感情哪有轻易就放下的，但是我们还要继续生活啊，时间会把一切冲淡，所以默默的珍藏在心里吧

问题十：如何能放弃一段感情 缘起缘尽，天命难为。有缘面对何从错，无缘面对梦一场福

物为其物，缘则有己。

相信缘分，是你的终归是你的，不是你的怎么也不会是你的。

命运在自己手里，可缘分在上天手里。

只有忍受过真正的寂寞和孤独的人才能成为最后的拥有者！相信自己是最棒的。

是金子总会发光！

提起怎样才能彻底放下一段感情，大家都知道，有人问如何才能放弃一段感情？，另外，还有人想问如何才能让自己彻底放下一段不属于你的感情？，你知道这是怎么回事？其实怎样才能彻底放下一段感情，下面就一起来看看如何才能放弃一段感情？，希望能够帮助到大家！

怎样才能彻底放下一段感情

1、如何才能放弃一段感情？

爱，如果真的存在过，就不会消失。即使不再像以前那么炙热，依然可以给我们温暖。不必非要勉强自己一刀两断。逃避只会强调，不会帮你解决问题。当你做完了所有你想做的事，你会发现你不必再去逃避什么，哪怕这个人还在你也不是以前的你了。那段感情也不是曾经的那段感情了。

于是，你接受了这样的结果，你甚至能接受和这个人做朋友。做好的结束方式就是把这段感情的性质改变掉。真的能放心一段感情必然是你敢于理性地直面这段过去。所以要放下一段感情就要无数次的直面它：不回避，不遮掩，也不刻意假装忘记。必然有疼痛，那就去哭去叫直到内心坚强。至此，再去看它，宛然一笑。

有人说，放下一段感情的办法是时间和新欢。但我觉得，应该是时间和新的自己。在自己彻底走出之前，如果匆忙让一个人住进来，短暂欢乐之后，夜深人静之时，痛苦会用更可怕的力量让你撕心裂肺。

寻找新欢好比喝酒，寻的是醉，逃的是醒。奈何酒后总会醒，醒了再买醉，折腾的是自己的和灵。无数次醉醉醒醒之后，你会发现自己已陷入万劫不复。匆匆抓来的新欢，只能带给你暂时的麻木，痛却还根植于心。只有直面痛苦，开刀疗伤后，才有资格让新人住进来。

当你知道，你们分手仅仅是因为他不爱你了，或者从未爱过你，而不是你的哪句话，哪种装束，哪些行为惹他生气，惹他反感的时候。明白这个问题，你就会明白，任何的改变，挽回甚至哀求，都无济于事。

爱是一种控制不了的感情，他不爱你，就好像你爱他一样不可控，不爱就是不爱，你变美，变好，变有趣，都是不爱了。

无论如何不要再伤害自己。一段感情弄的伤痕累累就已经回不到从前了。不要想的太美好，事实就是你能想到的最残酷的那个。一个人对你有没有感情你是可以感受到的。早晚都是要放手的。所以，让那些不懂珍惜我们好的人都走吧。洒脱点。真正的彻底放下有一个表现就是:你可以坦然谈起对方的事情，可以和对待身边朋友一样对待对方。因为心有不甘放不下，一定要找对方把你所有的疑问所有的不甘说出来，不管你们已经分开多久。

怎样才能彻底放下一段感情

感情分开都有不甘心的成分，付出了失去了，坦坦荡荡接受那些失去，不能在错误的事情上错误下去，始终觉得，感情爱情都是双方的，能分开的，又何苦放不下呢。要相信自己会更好，努力变更好，不害怕过去的付出，不害怕过去的失去，未来会更好。

2、如何才能让自己彻底放下一段不属于你的感情？

其实对于那些深爱一个人的人来说，想要将这段感情彻底的放下简直是比上天还要困难。要知道感情这件事情并不是自己想要放下就能够那么轻易的就放下的，很多事情都是不受自己控制的，就好比说在分手之后想他明明知道两个人已经没有了可能，但是自己的心还是忍不住的想要往他那边去。

但是在我看来，虽然说放下一段感情是很困难的，但是也并不是说是完全不可能的事情，只不过是需要时间来调整自己的情绪罢了。况且这段感情是不属于你的，其实道理你心里都明白，只不过是真的要做出放手的时候，心里还是会有些难过，毕竟你曾经在这个人身上花费了自己太多的时间，精力了，如果现在轻易的就想要将这段感情放下，那也是不太可能的事情。

不管怎么说，曾经的那段感情也是跟自己息息相关的，也是自己的青春，所以彻底的将这段感情放下，一定是需要花费一段时间来调节的。在这段时间内，也不要总是去想过去的曾经种种，因为你越是这样做，越是难以将这段感情放下，把这一切交给时间，慢慢的总有你会发现，不知道从什么时候开始自己心里已经不再想起他了，再提起这段感情的时候，心里毫无波澜，感觉好像跟自己一点关系都没有，到那个时候，就说明你是真的将这段感情放下了。重新开始的句子说说心情。

在这段时间内，我想你可以给自己适当的放个假，毕竟情伤不是两天就能缓解的，在这段比较痛苦的时间里，你可以出去旅游一下，散散心，再欣赏风景的同时，自己的情绪也能得到很大的改善，而且说不定你在旅游的过程当中也是会遇到不一样的事情，是会有不一样的体验的。放下一切,让心归零的说说。

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时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。

学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。

当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的!

引言：一段好的感情是需要两个人来共同维护的，如果是单方面维护的话并不能让感情变得美好。那么相信很多人往往会因为感情的问题而烦恼，并且经常会出现吵架和分手的情况，这个时候有时候会选择分开，分开的痛苦也是在所难免，那么在这个时候用什么办法才能快速的进入下一段感情呢？下面来跟小编了解一下吧。

一：要学会拿得起放得下。

因为相信在很多情侣们的感情中，都不是一帆风顺的。那么就有很多人因为各种原因而选择分开，在一定程度上分开也是为了能更好的去面对下一段感情。相信很多人在刚开始面对分手的时候是非常难过的，然后又很难走出那一段感情，那么这个时候就需要学会放下，释怀自己。要想想错误的感情，迟早要结束，如果一直回忆，还不如学会拿得起放得下。没有必要将一段错误的感情一直心心念念。因为要相信在感情中没有谁离不开谁，只有谁会依赖于对方。放下也是为了能够遇到以后更好的自己。

二：在生活中要学会转移注意力。

因为相信很多人在结束一段感情之后很难快速的走出那一段阴影，那么这个时候就要学会转移注意力，不要将那段错误的感情心心念念，因为结束了就是告别，在生活中可以选择用旅行的方式来解决这一段不好的情绪。在旅行的过程中可以看到很多人，遇到很多人，并且还可以看到很多好看的风景，能够使自己的心情变得愉快。在旅行中要学会让自己的思维和头脑变得更加清晰和理智。

三： 要学会让自己变得更好。

因为很多人难以从一段感情中走出来，从而变得越来越颓废，甚至失去了生活的目标和方向。其实告别一段感情也是为了双方能够变得更好。因为一直挂念着这段感情，并不会让自己嘴上更高的地方和遇见更好的自己。所以在结束一段感情之后，要学会让自己变得更好丰富自己的生活内容以及提高自己的自身内涵，才能遇到更好的人。

在放下一段感情的时候，我们就应该清楚的告诉自己，不管发生什么事情，这段感情已经不能挽回了，不要再给自己什么希望和幻想，没有对方也许你的生活会更好。

当然了放下一段感情的前提是分手和被分手，前一种你会好受点，因为你满脑子里只有对方的恶，所以放下一段感情反而让你解脱了，这个时候不妨去做以前你想做却不能做的事情吧，自由可贵。

如果前一段感情是被分手的，就怕不明不白的被分手，所以问清楚原因，明白被分手的原因很重要，往往上一段感情是不牢固的，有第三者插足，对方根本就是抱着玩的心态，那么你还有什么可留恋的呢，知道了原因也就彻底死心，放下前一段感情。

现在就来讲放下一段感情的几种方式，第一点和要好的朋友倾诉，可以多讲讲上一段感情对方的不足，让你失望的地方，然后你的朋友会开导你，也会在接下来的日子多陪陪你，直到你习惯一个人为止，这样的效果不错。

第二点要让自己活得更好，有些人一直停留在上一段的感情中，对学业不努力了，对工作不上心了，对关怀不懂感恩了，以致于自己的生活水平日渐下降，这样反而可以抛弃你的人抛弃你的借口，为什么不让你自己活得更好，让对方后悔呢。

第三点在承受了上一段感情之后，你就会更加成熟，眼光就会更加独到，可以考虑开启下一段真真正正的爱情，对自己的人生负责。

放不下一段感情无非是不甘心，还心存侥幸。不是那个人很难忘记，是你对这段的感情付出让你觉得忘不掉。就像一场大火留下的疤，无论你怎么用药膏，只会淡，不会消。 你可以利用时间尽可能地改变自己，把那些缺点改掉，时间久了，你不会觉得后悔，反倒会觉得值得。