应该怎么样证明自己是纯抑郁而不是双向情感障碍？

随着社会经济的不断发展，人们的生活节奏也是不断的加快，人们需要有更大的资本和能力去适应环境，面临的社会压力自然而然的不断增大。精神心理疾病的发病率也越来越高，不管是纯抑郁还是双向情感障碍都是严重的心理疾病，对人的身心健康影响都是极大的，越早干预和治疗效果是越好的，如果没有及时治疗，病情严重的话可能会导致心理有不可逆转的伤害。要想证明自己是纯抑郁而不是双向情感障碍的话，应该到专业的医院，由专业的医生进行临床诊断，这样就可以更加准确的知道自己的病情。一、纯抑郁有哪些表现

纯抑郁症是一种较为常见的精神障碍疾病，一般分为早期抑郁和晚期抑郁；早期抑郁症的表现有情绪特别低落、容易心情压抑和焦虑、 兴趣丧失、不爱运动及精力不足、悲观失望和自我评价过低等；晚期的抑郁症的表现有现悲观厌世、绝望、常有幻觉妄想、身体功能还会不断减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。纯抑郁的危害还是比较大的，所以在发现自己患有抑郁倾向的时候就要及时进行干预治疗，通过专业的医生进行专业的治疗，越早治疗，越有治愈恢复健康心理状态的机会。二、双向情感障碍有哪些表现

双向情感障碍也是一种精神障碍疾病，它的存在是有两个极端，一向是表现有狂躁症状，躁狂的时候处于心情高涨时期，表现得特别兴奋话多而且活动增多，理想抱负很大，但是在做事的时候容易虎头蛇尾，给他人带来困扰。另外一向就是表现得抑郁，主要症状就是消极被动、烦躁以及自我评价过低，甚至自责自罪。这是一个双向的表现，所以才被称之为双向情感障碍，而且双向情感障碍分两种，一种是狂躁为主，狂躁持续时间比抑郁时间要长，另外一种是以抑郁为主，抑郁的时间比狂躁的时间要长。

经过医生的诊断之后，不管是纯抑郁还是双向情感障碍都要引起个人的注意，一定不能因为是属于精神障碍疾病，介意自己的看法或者害怕被别人所知道而拒绝接受治疗，我们要乐观的正面的面对疾病，这样可以对疾病的治疗有所帮助。

在算命学里，我们是可以通过很多方面来算一个人的性格与命运的!哲学家说“世界上没有同一片叶子”，自然世界上没有同一双手。每个人的手的特征是不一样的，自然手相也是不一样!手相智慧线可以看出一个人的智慧，也就是我们常说的是否聪明!那么我们一起来看看吧!

手相智慧线的长短：

智慧线长度到小指下，

可视为长;

智慧线长度只到中指下方，

视为短。

手相智慧线看性格命运：

1、手相智慧线短：精力充沛但做事不周全

优点：

他们有冒险精神，精力充沛，干劲十足，说做什么马上就要去做，急性子，非常固执，做事情有这一股冲劲，也很容易成功。

缺点：

智慧线短的人，明显比智慧线长的人智慧欠缺一些，比较迟钝，做事情考虑不周全，或者考虑不到那么多。

2、手相智慧线长：做事稳重但太过于谨慎

优点：

智慧线越长的人，表示越聪明，他们考虑事情非常详细非常周全，即便是一个很年轻的人，他做起事情来，也像一个老手一样稳重。

缺点：

缺点即是优点，做事情太过于细心，考虑过多的人，生往会出现把握不住时机，前怕狼后怕虎，很难成大事，除非运气好;还有一种情况，想得太多聪明过度的人，容易失眠，对身体有严重的影响，如果心里有什么事情解决不了，担心和害怕，自然就会影响睡眠质量。

代表此人聪明且有才艺，但是如果智慧线长又直，是代表其人意志不坚定，性格秉性多见异思迁，做事情虎头蛇尾。

那么什么样的智慧线是最好的呢我们一起来看看吧!

手相智慧线之最好的智慧线：

智慧线长且深，而且弧度是奔向月丘的，是最好的智慧线，这样的智慧线代表其人做事情有始有终，而且理性和感性皆具备，运程把握好了，多是大富大贵之人。

手相智慧线

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你所说的现象有普遍性。这就是青少年中常见的“冷热病”。无论是对待学习或做其它事，常常是“五分钟热度”、“虎头蛇尾”。其实这是意志力不强，缺乏坚韧毅力的表现。

意志是人为了实现一定的目的，而有意识地支配和调节自己行动的心理过程，人们从事任何有意义的工作，都必须有不畏险阻，百折不挠的精神，这就是意志力。人有非凡的生存潜力，能接受生命的各种挑战，即使在重大打击之下，也可能表现出非凡的意志力。

公元前5世纪，一位希腊军人从马拉松到雅典一下子跑了40多公里，他把战败波斯人的消息带给同胞后却倒地身亡。在欧洲大陆的一次战役中，拿破伦手下的一名勇士催马飞奔，向拿破伦递呈重要信件时，在马上左右摇晃。主帅问：“您是不是受伤了？”勇士答：“我被打死了。”话音未落，坠落马鞍而死。

人没有意志力就不可能达到预定目标。研究表明，坚强的意志，对学习活动有着巨大的推动作用。良好的意志品质，如自觉、坚定、毅力、恒心、自制等会促进学习活动的开展。主要表现为，一是意志对行为的调节，当行则行，当止则止，按计划调节学习行为；二是意志对心理状态的调节及对学习活动施加影响，提高学生努力学习的自信心，有利于在学习活动中把学习成绩提高到最佳水平。波斯诗人萨迪认为：“事业常成于坚忍，毁于急躁。”此话不无道理。

坚韧的毅力和其他被人们珍视的可贵品质一样，需要在生活的风雨中炼就，而不能企盼上苍的恩赐。如何克服自己的弱点，战胜自我，培养顽强的意志，改变学习或做事中“虎头蛇尾”的状况呢？

坚韧性的培养必须从明确行为的目的开始，首先要提高认知水平，正确评价行动的意义，培养良好的动机。雨果说：“只要目的正当，纵使走在摇撼的地上，步伐亦是坚定的。”许多心理学家指出：动机在学习中是个很有效的因素，如果学生缺少良好的学习动机，势必造成他们在学习过程中难以具备高度集中的注意力、稳定愉快的情绪及优秀的意志品质。这就给完成学习任务带来一定的困难。

一般而言，人们的行为大多数都是有目的的，但有目的，不等到于目的一定很明确，也不等于对目的有正确而深刻的认识。明确行为的目的，常常伴有动机的选择和冲突。如有人爱赶时髦，今天看到别人热衷于公司，自己紧紧跟上，明天看到考公务员爆满，于是又挤向机关。有的人既想做个体、挣大钱，又想生活安定有规律。像这样朝秦暮楚，绪不安，没有明确的目的，就很难有虽历经挫折但却坚韧不拔的毅力。

“做一件事，无论大小，倘无恒心，是很不好的，而看一切太难，固然使人无成，但若看得太容易，也能使事情无结果。”鲁迅先生的一番话，对我们颇有教益。

其次面对失败、挫折的挑战，“发愤而起”。古今中外，无数成功者的足迹，给我们以深刻的启示：只有具备发奋向上的志向，才会有顽强的意志和毅力，才会走向成功！心理学家发现，当一个人智力处于激发状态时，意志对行为的调节在大脑皮层形成优势兴奋中心，使人的智力充分地超常发挥，科学上称之为“智力激发”，这也许就是强者逆境成才的主要原因吧。由此，我们千万不要因为时运不济而郁郁寡欢。忍耐虽然痛苦，果实却最香甜，这是一条发人深思的人生哲理。

第三，认真分析自己，找出优势，总结点滴的成功经验，恢复自信。有些人因为曾下决心要做好一两件事，结果却因缺少毅力没有坚持到底，或因一两次考试失败而沮丧低沉。由此认为自己就是不行，做事不可能有恒心。其实缺少韧性决不是一个人的本性。这时你可以转移一下视线，在自己感兴趣的地方露一手，发挥自己的长处，体验一下成功的乐趣，重新认识自己。还可以尽量找一找自己在学习生活中，曾做得比较好的事情，尽量发现自己存在坚韧性的一面。改变“我学习做事就是不可能持之以恒”的错误偏见，增强坚持到底的自信心，将此转移到学习、做事中去，尝试取得成功，这亦是“注意转移法”。

第四，有意识给自己规定些天天必须做的事。韧性是一种心理耐力，意志的磨炼，必须在日常行为中进行。培养韧性，可考虑一些具体的方法。如每天背一句名言，或要求自己每天早上跑500米远的距离等等。将这些活动安排在每天同一时间进行，形成习惯，努力做到“今日事、今日毕”。记住莎士比亚的话：“在时间的大钟上，只有两个字——现在。”日做一事，不放弃每一次实际锻炼的机会，有助你培养持之以恒的作风。

第五，采取自我暗示、自我激励等方法提高意志力。如先让自己进入安静状态，用一些树立信心、鼓励自己的话语进行暗示，增强自制力。也可采用自我命令、自我监督、自我鼓励等方法，如在醒目的地方，写上相关的格言、警句，可时常督促、鼓励自己。林则徐为了克服自己爱发脾气的缺点，在住房里高悬着“制怒”二字的牌匾。这种利用某种外物提醒自己警惕和克服弱点的方法也是可以采用的。

另外，也可倡导“自我竞赛”，要相信“今天总比昨天好，明天会比今天更好！”要充分肯定自己细小的进步，及时勉励自己，常对自己说：“我能坚持，我行！”“试一试，再坚持一下！”这有利于增强自信，坚持到底，出色完成任务。

如果自控能力差的原因是由于生理、心理一时处于紧张状态，则可以通过放松训练等方法调节，改善自己的心身状态，做到持之以恒。

虎头蛇尾的感情比喻不专一的感情。用虎头蛇尾来比喻感情不专一，如同蛇的尾巴一样细小的结局。虎头蛇尾，字面意思是头大如虎，尾细如蛇；引申为开始时声势很大，到后来劲头很小，有始无终，做事不始终如一。

既然发生了不好的事情，先放缓心绪，不要把这些事放在心上，事情已经发生了，吃一堑长一智，以后不要被别人伤害，而且注意保护自己的作品，发生了就不要去勉强了，失去了就失去了，有些东西可能就是拿来失去的，以后自己再得到就好了，按时吃药也可以，但是尽量自己控制吧，药毕竟还有一些副作用的。